- 13.09.2014
- 850
- 0
Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталог
Рабочая программа
по предмету «Физическая культура» 2 класс
2013 - 2014 учебный год
Быстрых Н.И.
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования.
Место курса в учебном плане
Курс «Физическая культура »изучается с 1 по 4 класс из расчета 3 часа в неделю. Во 2 классе-102 часа. Третий час на преподавание был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 года №889.
В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих задач:
- совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазанье, метании;
- обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
- развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
· развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
· обучение простейшим способам, контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
Предлагаемая программа характеризуется направленностью:
- на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
- на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
- на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
Примерное распределение учебного времени
по разделам программы.
№ |
Разделы программы |
Количество часов |
1 |
знания о физической культуре |
5 |
2. |
легкая атлетика |
21 |
3. |
гимнастика с основами акробатики |
17 |
4. |
подвижные игры, элементы спортивных игр |
25 |
5. |
лыжные гонки, коньки |
20+3 |
6. |
силовая подготовка |
11 |
Количество уроков в неделю |
3 |
|
Количество учебных недель |
34 |
|
Итого |
102 |
Содержание тем учебного курса
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок.
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы, строевые упражнения: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения: из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов, бег до 6 мин.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой, специальные беговые.
Метание: малого мяча на дальность из-за головы, в цель.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход. Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой», «полуелочкой», торможение «плугом».
Катание на коньках.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка», «Снайпер», «Перестрелка».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале раздела «Спортивные игры»: баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне». Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Требования к уровню подготовленности учащихся
По окончании 2-го класса учащийся должен знать:
- возникновение первых спортивных соревнований,
- появление мяча,
- история зарождения Олимпийских игр,
- отличие физических упражнений от естественных движений,
- основные физические качества: сила, ловкость, выносливость, быстрота, гибкость,
- закаливание организма,
- физические упражнения для формирования правильной осанки,
- название инвентаря,
- понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость, ускорение.
По окончании 2-го класса учащийся должен уметь:
- определять уровень развития физических качеств (сила, быстрота, гибкость),
- вести наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью,
- выполнять закаливающие водные процедуры,
- выполнять комплекс упражнений для формирования осанки, точность метания в цель, равновесия,
- взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физкультурой.
Уровень физической подготовленности
Контрольные упражнения |
Уровень |
|||||
учащиеся |
Мальчики |
Девочки |
||||
уровень |
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз |
14 – 16 |
8 – 13 |
5 – 7 |
13 – 15 |
8 – 12 |
5 – 7 |
Прыжок в длину с места, см |
143 – 150 |
128 – 142 |
119 – 127 |
136 – 146 |
118 – 135 |
108 – 117 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
Бег 30 м с высокого старта, с |
6,0 – 5,8 |
6,7 – 6,1 |
7,0 – 6,8 |
6,2 – 6,0 |
6,7 – 6,3 |
7,0 – 6,8 |
Бег 1000 м |
Без учета времени |
Результаты освоения учебного предмета
По окончании изучения курса «Физическая культура» во 2-ом классе должны быть достигнуты определенные результаты:
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою Родину;
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах;
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.
Предметные результаты:
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении. Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
- несинхронность выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки) |
|
Оценка «5» |
выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок. |
Оценка «4» |
выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких. |
Оценка «3» |
выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат. |
Оценка «2» |
выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок |
Во 2-ом классе оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
Материально-техническое сопровождение
Легкая атлетика:
- малые мячи для метания на дальность,
- малые мячи для метания в цель,
- скакалки,
- кубики для «челночного бега»,
- фишки для эстафет на основе легкой атлетики.
Гимнастика:
- маты для выполнения акробатических упражнений,
- туристические коврики для выполнения силовых упражнений,
- шест, канат,
- перекладина низкая для подтягивания,
-«шведская» стенка для лазания,
- скамейка для выполнения упражнений в равновесии,
- набивные мячи до 1 кг. для выполнения силовых упражнений,
- гимнастические палки для выполнения упражнений на осанку,
- гимнастический козел для опорного прыжка.
Лыжная подготовка:
- лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки,
- коньки.
Подвижные и спортивные игры:
- мячи волейбольные,
- мячи баскетбольные,
- фишки для проведения эстафет с элементами баскетбола,
- кубики.
Профориентация на уроке
Общие вопросы:
- в какой профессии может быть успешен физически развитый человек?
- помогает ли спорт в выбранной папой и мамой профессии?
- спорт как профессия,
- здоровый человек – успешный человек в любой профессии,
- профессии, связанные с малоподвижным образом жизни,
- профессия – тренер,
- МЧС, профессия военного,
- профессии, связанные с водой, спасатели на воде.
Легкая атлетика:
- в каких профессиях нужны физические качества из раздела «легкая атлетика»,
- в каких профессиях нужны люди, умеющие быстро бегать?
- в каких профессиях нужны люди, умеющие хорошо прыгать?
- в каких профессиях нужны люди, умеющие далеко метать?
- в каких профессиях нужны люди, умеющие далеко и долго бежать?
Подвижные и спортивные игры:
- в каких профессиях нужны физические качества из раздела «спортивные и подвижные игры»,
- в каких профессиях нужны ловкие люди?
- в каких профессиях нужна меткость?
- в каких профессиях нужна хорошая координация?
- в каких профессиях может пригодиться умение бросать и ловить предметы?
- в каких профессиях приходится взаимодействовать, как в игре?
- баскетбол, как профессия.
Силовая подготовка:
- в каких профессиях нужны силовые качества?
- в каких профессиях нужна сила рук?
- в каких профессиях нужна сила ног?
Гимнастика:
- в каких профессиях нужны физические качества из раздела «гимнастика»,
- особенности строения фигуры человека от выбранной профессии,
- в какой профессии нужна слаженность действий людей?
- в каких профессиях нужна гибкость?
- в каких профессиях нужна не боязнь высоты?
- в каких профессиях нужно умение преодолевать препятствия?
- в каких профессиях нужна хорошая координация?
- в каких профессиях нужно умение держать равновесие?
- гимнастика, как спорт, многоборцы,
- цирковые акробаты, балет, как профессия,
- в каких профессиях присутствует страховка?
Лыжи:
- в каких профессиях нужны физические качества из раздела «лыжная подготовка»,
- лыжный спорт, как профессия,
- в какой профессии нужна хорошая координация?
- зимние виды спорта.
Учебно-методические средства
1.Канов А. Н., Курьерова Г. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся В. И. Ляха, А. А. Зданевича. Волгоград, 2012 год.
2.Васильева М. И., Гордняш И. А. Физическая культура 1-11 класс. Волгоград, 2010.
Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ. Физкультура в школе, 2006 год, №
3.Каинов А. Н. Методические рекомендации планирования прохождения материала по предмету «Физическая культура». Волгоград, 2005 год.
4. Прыгунова В. Б. Рабочая программа по предмету физическая культура 2 класс, 2013 год.
Учебные нормативы
контрольные нормативы |
показатели |
||||||
учащиеся |
мальчики |
девочки |
|||||
оценки |
«5» |
«4» |
«3» |
«5» |
«4» |
«3» |
|
1. |
Челнок 3х10 |
9,1 |
9,7 |
10,4 |
9,7 |
10,4 |
11,2 |
2. |
Бег 30 м. |
5,8 |
6,6 |
7,1 |
6,0 |
6,7 |
7,4 |
3. |
Бег 6 мин. |
1150 |
950 |
750 |
950 |
650 |
550 |
4. |
Бег 1000 м. |
без учета времени |
|||||
5. |
Прыжки с места |
150 |
130 |
115 |
140 |
125 |
110 |
6. |
Прыжки в высоту |
80 |
75 |
70 |
70 |
65 |
60 |
7. |
Подтягивание |
3 |
2 |
1 |
|
|
|
8. |
Подтягивание из виса |
15 |
10 |
7 |
10 |
5 |
3 |
9. |
Отжимание |
10 |
8 |
6 |
8 |
6 |
4 |
10. |
Наклон сидя |
+9 |
+4 |
+3 |
+12 |
+8 |
+4 |
11. |
Пресс, 1 мин. |
32 |
28 |
20 |
23 |
17 |
13 |
12. |
Лыжи, 1 км. |
8,00 |
8,30 |
9,00 |
8,30 |
9,00 |
9,30 |
13. |
Лыжи, 2 км. |
без учета времени |
|||||
14. |
Многоскоки, 8, м. |
9 |
7 |
5 |
8,8 |
8,6 |
4,8 |
15. |
Скакалка, 15 сек. |
15 |
12 |
10 |
20 |
18 |
12 |
16. |
Скакалка, 1 мин. |
70 |
60 |
50 |
80 |
70 |
50 |
17. |
Метание в цель, 6 м. |
3 |
2 |
1 |
3 |
2 |
1 |
18. |
Метание набивного мяча |
310 |
245 |
215 |
280 |
215 |
175 |
19. |
Метание мяча, 150 гр. |
15 |
12 |
10 |
12 |
10 |
8 |
Универсальные учебные действия
1. Личностные универсальные учебные действия - ЛУУД, обеспечивают ценностно-смысловую ориентацию учащихся (знание моральных норм, умение соотносить поступки и события с принятыми этическими принципами, умение выделять нравственный аспект поведения), ориентацию в социальных ролях и межличностных отношений.
ЛУУД проявляются во время диагностики двигательной подготовленности (контрольные уроки), в постановке и принятии учебных задач (изучение нового материала), в анализе ситуаций.
2. Регулятивные универсальные учебные действия – РУУД, обеспечивают учащимся организацию их учебной деятельности.
ОУУД проявляются во время выполнения упражнений, видов передвижения (совершенствование упражнений), постановке и принятии учебных задач (изучение нового материала), анализа ситуаций (игровые уроки, соревновательные моменты), решении частных учебных задач.
3. Познавательные универсальные учебные действия – ПУУД, включают в себя общеучебные, логические, постановку и решение проблемы.
ПУУД проявляются в выполнении упражнений, в видах передвижений, в постановке и принятии учебных задач, в анализе ситуаций, конструировании способа решения задач, создании идеального образа, решении частных учебных задач.
4. Коммуникативные универсальные учебные действия – КУУД, обеспечивают социальную компетентность и признание позиции других людей, партнеров по общению, умение слушать и вступать в диалог, участвовать в коллективном обсуждении, строить продуктивное взаимодействие и сотрудничество со сверстниками и взрослыми.
КУУД проявляются в выполнении разных видов упражнений (в парах, в групповых работах, в играх), умении ставить вопросы, решении частных учебных задач.
Таблица формирования УУД
Этапы решения УУД |
Тип урока |
ПУУД |
КУУД |
РУУД |
ЛУУД |
Постановка и принятие учебных задач |
комбинирован- ный |
определение цели |
|
постановка цели, принятие УЗ |
смыслы деятельности |
Анализ ситуации |
комбинирован- ный, комплексный, совершенство-вания, изучение нового материала, контрольный |
информаци-онный поиск, анализ объекта (физического упражнения), выбор наиболее эффектив-ного способа решения УЗ, выведение следствий, установле-ние причинно-следствен-ных связей, действие постановки проблем, выдвижение гипотез и умение их доказывать |
умение ставить вопрос (запрос учителю) |
планирова-ние, прогнозирование |
смыслооб-разование |
Конструирование способа решения УЗ, создание идеального образа |
Комбинирова-нный, комплексный, совершенство-вания |
создание способов решения задач, моделирование |
сотрудничество |
|
|
Решение ЧУЗ |
Комбинирова-нный, комплексный, совершенствования, изучение нового материала, контрольный |
синтез (отработан-ный в специальных упражнениях элемент вставляется в целостное ДД), выбор критериев оценки |
сотрудничес-тво |
действия контроля, оценки, коррекции |
|
Календарно - тематическое планирование, 2 класс.
Сентябрь – 12 уроков
№ |
дата |
Тип урока |
Тема урока, элементы содержания, домашнее задание |
Требования к уровню подготовки |
|
||
1 |
03.09. 2013. |
Вводный |
Знание: ТБ на уроке, виды ходьбы, бег. ТБ на уроках л/а: на стадионе, форма, наличие справок, нормативы, виды ходьбы, высокий старт, бег в среднем и медленном темпе, ОРУ - № 1, прыжковые упражнения. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, правильно выполнять ОРУ. Знать: ТБ на уроке л/а. |
|
||
2 |
04.09. 2013. |
Изучение нового материала |
Л/а: высокий старт, совершенствование беговых и прыжковых упражнений. Виды ходьбы, бег с ускорением до 30 м, бег в среднем и медленном темпе, прыжковые упражнения, высокий старт, стартовый разбег, ОРУ - № 1 + игра. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, правильно выполнять ОРУ. Знать: технику выполнения высокого старта. |
|
||
3 |
06.09. 2013. |
Изучение нового материала |
Л/а: бег с ускорением, передача эстафетной палочки. Виды ходьбы, бег на заданное расстояние 4Х100, бег с ускорением, чередование с ходьбой, ОРУ - № 1, передача эстафетной палочки, пдм, прыжковые упражнения. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, правильно выполнять ОРУ. Знать: технику выполнения передачи эстафетной палочки. |
|
||
4 |
10.09. 2013. |
Изучение нового материала |
Л/а: прыжки в длину с места, развитие выносливости. Виды ходьбы, бег на заданное расстояние, с ускорением, чередование с ходьбой 4Х100, ОРУ - № 1, челночный бег, пдм, тройной прыжок. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться на две ноги. Знать: технику выполнения прыжка в длину. |
|
||
5 |
11.09. 2013. |
Комплексный |
Л/а: 30 м-учет, развитие выносливости. Виды ходьбы, бег в медленном темпе 600 м, ОРУ - № 1, прыжковые упражнения, 30 м – учет, пдм, прыжки на месте с поворотом на 90, 100, по разметке, прыжок в длину с разбега, бег до 600 м. Д/з: комплекс ОРУ № 1. |
Уметь: бегать в равномерном темпе, чередовать ходьбу с бегом. Знать: нормативы на 30 м. |
|
||
6 |
13.09. 2013. |
Комплексный |
Л/а: п/и на основе л/а, развитие ловкости, выносливости. Бег в медленном и среднем темпе 600 м, в чередовании с ходьбой (бег-70 м, ходьба-80 м), ОРУ - № 1 – самостоятельно, п/и «Звездочки», п/и «Клад», бег в среднем темпе 300 – 600 м. Д/з: комплекс ОРУ № 1. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, бегать в равномерном темпе. Знать: правила игры. |
|
||
7 |
17.09. 2013. |
Комплексный |
Л/а: прыжки в длину с места, бег по виражу. Ходьба, бег в среднем темпе 600 м, ОРУ - № 1 – самостоятельно, прыжковые упражнения, пдм, с 3-5 шагов, бег по виражу 4Х100, ходьба – бег до 1 км. Д/з: комплекс ОРУ № 1. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться на две ноги, правильно выполнять основные движения в беге. Знать: технику бега по виражу. |
|
||
8 |
18.09. 2013. |
Изучение нового материала |
Л/а: развитие выносливости, виды метания. Ходьба, бег до 9 минут, ОРУ - № 1 – самостоятельно, прыжковые упражнения, пдм – учет, метание в цель с места, на заданное расстояние в парах, бег 600 м. Д/з: комплекс ОРУ № 1. |
Уметь: бегать в равномерном темпе, правильно выполнять основные движения в метании, метать из разных положений. Знать: технику метания. |
|
||
9 |
20.09. 2013. |
Комплексный |
Л/а: бег 300 м-учет, метание в цель. Ходьба, бег 300 м, ОРУ - № 1 – самостоятельно, бег 300 м – учет, метание в горизонтальную и вертикальную цель, на заданное расстояние, на дальность из-за головы, бег 600 м. Д/з: не задано. |
Уметь: бегать в равномерном темпе, правильно выполнять основные движения в метании, метать из разных положений. Знать: нормативы бега на 300 м. |
|
||
10 |
24.09. 2013. |
Комплексный |
Л/а: п/и на основе л/а, развитие координации. Ходьба по заданному направлению (вправо, влево, «змейкой»), бег 300, 600 м, ОРУ - № 1 – самостоятельно, п/и «Звездочки», «Клад». Д/з: не задано. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, бегать в равномерном темпе. Знать: правила игры. |
|
||
11 |
25.09. 2013. |
Комплексный |
Л/а: чередование: бег-ходьба, метание на дальность, в цель. Чередование бега с ходьбой 1 км, ОРУ - № 1, метание на заданное расстояние в парах с места, с 2-3 шагов, в горизонтальную, вертикальную цель, на дальность, бег 300 – 600 м. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в беге, в метании. Знать: технику выполнения метания. |
|
||
12 |
27.09. 2013. |
Комплексный |
Л/а: метание в цель, развитие координации. Ходьба, бег в среднем темпе 300 м, ОРУ - № 1, прыжковые упражнения, метание в цель – учет. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в беге, в метании. Знать: нормативы метания в цель. |
|
||
Октябрь – 12 уроков |
|
||||||
13 |
01.10. 2013. |
Совершенствование |
Игры: подвижные игры с мячом и элементами л/а, ТБ в зале. ТБ в зале, форма, нормативы силовой подготовки, п/и «Звездочки», ОРУ - № 2, силовая подготовка – 3Х3, п/и «Перестрелка», игра на внимание в строю. Д/з: не задано. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, бросками мяча. Знать: ТБ в зале. |
|||
14 |
02.10. 2013. |
Изучение нового материала |
Игры: элементы баскетбола, силовая подготовка. Строевые упражнения: повороты, перестроения на месте, ходьба, передвижения без мяча в стойке б/б, бег 1 м, ОРУ, «школа мяча», силовая подготовка – 3Х3, подтягивание – 3Х3 – м, 3Х7 - д. Д/з: пресс, отжимание. |
Уметь: владеть мячом, выполнять строевые команды, силовые упражнения. Знать: технику выполнения элементов б/б. |
|||
15 |
04.10. 2013. |
Комбинирован ный |
Игры: элементы б/б на месте, силовая подготовка. Строевые упражнения, ОРУ - № 2, передвижение в стойке б/б, приставным правым, левым боком, «школа мяча», броски и ловля мяча в парах, силовая подготовка – 3Х3, подтягивание, игра на внимание в строю. Д/з: пресс, отжимание. |
Уметь: владеть мячом, выполнять строевые команды, силовые упражнения. Знать: технику выполнения элементов б/б. |
|||
16 |
08.10. 2013. |
Комплексный |
Игры: элементы б/б на месте, в движении. Строевые упражнения, ОРУ - № 2, «школа мяча», ведение мяча по прямой, по дуге, остановка в шаге, в прыжке, броски, ловля мяча в парах, п/и «Попади в обруч», силовая подготовка – 3Х3. Д/з: пресс, отжимание. |
Уметь: владеть мячом, выполнять строевые команды. Знать: технику выполнения элементов б/б.
|
|||
17 |
09.10. 2013. |
Комбинирован ный |
Игры: элементы б/б на месте, в движении, силовая подготовка. Строевые упражнения, ОРУ - № 2, «школа мяча», ведение мяча по прямой, по дуге, остановка в шаге, в прыжке, броски, ловля мяча в парах, ловля и передача мяча в движении, силовая подготовка – 3Х3. Д/з: пресс, отжимание. |
Уметь: владеть мячом, выполнять строевые команды, силовые упражнения. Знать: технику выполнения элементов б/б.
|
|||
18 |
11.10. 2013. |
Комбинирован ный |
Игры: передача мяча в парах, в движении, силовая подготовка. Строевые упражнения, ведение мяча правой, левой по прямой, по дуге, остановка в шаге, в прыжке, броски, ловля мяча в парах, ловля и передача мяча в движении, пресс- учет, силовая подготовка – 3Х3. Д/з: отжимание, ОРУ - № 2. |
Уметь: владеть мячом, выполнять строевые команды, силовые упражнения. Знать: технику выполнения элементов б/б.
|
|||
19 |
15.10. 2013. |
Комбинирован ный |
Игры: п/и на основе б/б, отжимание - учет. Элементы строя, ОРУ - № 2 – самостоятельно, п/и с мячом, эстафета с элементами б/б, отжимание – учет, подтягивание 3Х3 – м, 3Х7 – д. Д/з: отжимание, ОРУ - № 2. |
Уметь: владеть мячом в процессе игры, выполнять строевые упражнения. Знать: технику выполнения элементов б/б. |
|||
20 |
16.10. 2013. |
Комбинированный |
Игры: «школа мяча» - учет, скакалка. Элементы строя, ОРУ - № 2 – самостоятельно, «школа мяча» - учет, виды прыжков со скакалкой, подтягивание, «пистолетик». Д/з: «пистолетик», ОРУ - № 2. |
Уметь: владеть мячом, выполнять строевые упражнения, упражнения со скакалкой. Знать: технику выполнения элементов б/б. |
|||
21 |
18.10. 2013. |
Изучение нового материала |
С/п: совершенствование прыжков со скакалкой, силовая подготовка. П/и «Звездочки», ОРУ – № 2 – самостоятельно, виды прыжков со скакалкой, подтягивание, «пистолетик», игра на внимание в строю. Д/з: «пистолетик». |
Уметь: выполнять прыжки со скакалкой, силовые упражнения. Знать: технику выполнения прыжков со скакалкой. |
|||
22 |
22.10. 2013. |
Комбинированный |
Игры: челночный бег, элементы баскетбола. П/и «Звездочки», ОРУ – № 2 – самостоятельно, элементы баскетбола на месте, в движении, челночный бег – 3х9. Д/з: не задано. |
Уметь: владеть мячом, правильно выполнять основные движения в беге. Знать: технику выполнения элементов б/б. |
|||
23 |
23.10. 2013. |
Комплексный |
Игры: «школа мяча». Элементы баскетбола на месте и в движении, передача в парах на месте. Д/з: не задано. |
Уметь: владеть мячом. Знать: технику выполнения элементов б/б. |
|||
24 |
25.10. 2013. |
Совершенствование |
Игры: подвижные игры. П/и «Хвостики», п/и «Звездочки», ОРУ - № 2 – самостоятельно, силовые упражнения по заданному времени – самостоятельно, п/и «Снайпер». Д/з: не задано. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, бросками мяча. Знать: правила игры. |
|||
Ноябрь – 12 уроков |
|
||||||
25 |
05.11. 2013. |
Изучение нового материала |
ТБ на уроках гимнастики, строевые упражнения. Нормативы, форма, план на четверть, ТБ, построение в шеренгу, колонну, виды ходьбы, бег в среднем темпе 2 мин., ОРУ - № 3, элементы ЛФК. Д/з: не задано. |
Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и комбинированно. Знать: ТБ на уроке гимнастики. |
|||
26 |
06.11. 2013. |
Изучение нового материала |
Гимнастика: строевые упражнения, элементы ЛФК. Размыкание, смыкание приставными шагами, виды ходьбы, бег 2 мин., ОРУ - № 3, упражнения на осанку, перекаты в сторону, элементы ЛФК. Д/з: элементы ЛФК. |
Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и комбинированно. Знать: строевые команды. |
|||
27 |
08.11. 2013. |
Совершенствование |
Гимнастика: строевые упражнения, элементы акробатики, ЛФК. Размыкание и смыкание приставными шагами, ходьба, бег 2 мин., ОРУ - № 3, кувырок вперед, в сторону, стойка на лопатках, элементы ЛФК. Д/з: элементы ЛФК. |
Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и комбинированно. Знать: строевые команды. |
|||
28 |
12.11. 2013. |
Совершенствование |
Гимнастика: строевые упражнения, элементы акробатики, ЛФК. Размыкание и смыкание приставными шагами, ходьба, бег 2 мин., ОРУ - № 3, кувырок вперед, в сторону, стойка на лопатках, элементы ЛФК. Д/з: элементы ЛФК. |
Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и комбинированно. Знать: строевые команды. |
|||
29 |
13.11. 2013. |
Совершенствование |
Гимнастика: строевые упражнения, элементы акробатики. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, бег 3 мин., ОРУ - № 3, кувырок вперед в группировке – учет, из стойки на лопатках, согнув и выпрямив ноги, перекат вперед в упор присев, элементы ЛФК. Д/з: элементы ЛФК. |
Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и комбинированно. Знать: строевые команды.
|
|||
30 |
14.11. 2013. |
Совершенствование |
Гимнастика: перекаты из стойки на лопатках, кувырок вперед. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, бег 3 мин., ОРУ - № 3, из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев, полупереворот назад в стойку на коленях. Д/з: комплекс ОРУ № 3. |
Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и комбинированно. Знать: технику выполнения акробатических упражнений. |
|||
31 |
19.11. 2013. |
Совершенствование |
Гимнастика: перекаты из стойки на лопатках - учет, комбинация. Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам, бег 3 мин., ОРУ - № 3 – самостоятельно, перекаты из стойки на лопатках – учет, элементы ЛФК. Д/з: комплекс ОРУ № 3. |
Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и комбинированно. Знать: технику выполнения акробатических упражнений. |
|||
32 |
20.11. 2013. |
Совершенствование |
Гимнастика: подвижные игры из раздела «Гимнастика», комбинация. Команда «Направо, налево», передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам, бег 3 мин., ОРУ - № 3 – самостоятельно, п/и «Волна», «Прокати быстрее мяч», элементы ЛФК. Д/з: комплекс ОРУ № 3. |
Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и комбинированно. Знать: технику выполнения акробатических упражнений. |
|||
33 |
22.11. 2013. |
Совершенствование |
Гимнастика: комбинация из элементов, висы, лазание. Команды «Направо, налево», «Кругом! Раз- два», перестроение, передвижение – учет, бег 3,5 мин., ОРУ - № 3 – учет, висы стоя и лежа, вис на согнутых руках, лазание по «шведской» стенке, комбинация из элементов. Д/з: отжимание, пресс. |
Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и комбинированно, висы, лазать. Знать: технику выполнения акробатических упражнений. |
|||
34 |
26.11. 2013. |
Изучение нового материала |
Гимнастика: висы, упоры, лазание, перелезание. Команда «Направо, налево», «Кругом! Раз- два», бег 3, 5 мин., ОРУ - № 1, вис на согнутых руках, в висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног, упоры, лазание по «шведской» стенке, перелезание через козла. Д/з: отжимание, пресс. |
Уметь: выполнять строевые команды, висы, лазать. Знать: технику выполнения висов и упоров, лазания, перелезания. |
|||
35 |
27.11. 2013. |
Комбинированный |
Гимнастика: висы, упоры, лазание по канату, шесту. Команда «Направо, налево», «Кругом! Раз- два», бег 3,5 мин., ОРУ - № 1, вис на согнутых руках, в висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног, упоры, лазание по канату, шесту, силовая подготовка 3Х3. Д/з: отжимание, пресс. |
Уметь: выполнять строевые команды, висы, лазать. Знать: технику выполнения висов и упоров, лазания, перелезания. |
|||
36 |
29.11. 2013. |
Комбинированный |
Гимнастика: круговая тренировка. ОРУ - № 1 – самостоятельно, бег 2 мин, силовая подготовка, круговая тренировка: канат, упражнения в висах на шведской стенке, скакалка, шест, броски и ловля мяча, пресс – гибкость – 3 подхода. Д/з: не задано. |
Уметь: выполнять висы, правильно прыжки со скакалкой, упражнения, развивающие силу, владеть мячом. Знать: технику выполнения упражнений. |
|||
Декабрь – 12 уроков |
|
||||||
37 |
03.12. 2013. |
Комбинированный |
Гимнастика: лазание, перелезание, скакалка. Строевые упражнения; виды ходьбы, бег 4 мин., ОРУ - № 1, силовая подготовка, лазание по наклонной скамейке в упоре присев, стоя на коленях, перелезание через коня, бревно; скакалка, скакалка 15 с – учет. Д/з: «пистолетик». |
Уметь: выполнять строевые команды, висы, лазать, упражнения, развивающие силу, прыжки со скакалкой. Знать: технику выполнения упражнений. |
|||
38 |
04.12. 2013. |
Комбинированный |
Гимнастика: лазание, перелезание, скакалка – 1мин – учет. Строевые упражнения, виды ходьбы, бег 4 мин., ОРУ - № 1, силовая подготовка, лазание по наклонной скамейке в упоре присев, стоя на коленях, перелезание через коня, бревно, скакалка, скакалка 1мин. – учет. Д/з: «пистолетик». |
Уметь: выполнять строевые команды, висы, лазать, упражнения, развивающие силу, прыжки со скакалкой. Знать: технику выполнения упражнений. |
|||
39 |
06.12. 2013. |
Комбинированный |
Гимнастика: лазание, перелезание, скакалка – «переходы» – учет. Строевые упражнения; виды ходьбы, бег 4 мин.; ОРУ - № 1, силовая подготовка, лазание по наклонной скамейке в упоре присев, стоя на коленях, лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук, перелезание через коня, бревно, скакалка, скакалка «переходы» – учет. Д/з: «пистолетик». |
Уметь: выполнять строевые команды, висы, лазать, упражнения, развивающие силу, прыжки со скакалкой. Знать: технику выполнения упражнений. |
|||
40 |
10.12. 2013. |
Комбинированный |
Гимнастика: «Муравейник», п/и. Разминка – самостоятельно, пресс - 10, пдм – 150 – м, 140 - д, скакалка - 20, отжимание, броски б/б мяча в щиток – 5Х3, «пистолетик» - 3, обводка б/б мячом стоек – 3, ведение на месте – 15. Д/з: не задано. |
Уметь: висы, лазать, упражнения, развивающие силу, прыжки со скакалкой. Знать: технику выполнения упражнений. |
|||
41 |
11.12. 2013. |
Комбинированный |
Гимнастика: подвижные игры на разделе «Гимнастика». Д/з: не задано. |
Уметь: играть в подвижные игры на основе «Гимнастики». Знать: правила игры. |
|||
42 |
13.12. 2013. |
Изучение нового материала |
Игры: совершенствование элементов б/б. Ходьба по ориентирам, бег 4 мин., ОРУ - № 1, силовая подготовка, отжимание – учет, «школа мяча», передача в парах на месте, броски и ловля мяча от стены, броски в цель. Д/з: не задано. |
Уметь: владеть мячом. Знать: технику владения мячом. |
|||
43 |
17.12. 2013. |
Совершенствование |
Игры: «школа мяча» – учет, игра. Ходьба по ориентирам, бег 4 мин., ОРУ - № 1, силовая подготовка, «школа мяча» - учет, передача в парах на месте, броски и ловля мяча от стены, броски в цель, ловля и передача мяча в движении. Д/з: отжимание. |
Уметь: владеть мячом, владеть в процессе игры. Знать: технику владения мячом. |
|||
44 |
18.12. 2013. |
Совершенствование |
Игры: «школа мяча» – учет, игра. Ходьба по ориентирам, бег 4 мин., ОРУ - № 1, силовая подготовка, «школа мяча» - учет, передача в парах на месте, броски и ловля мяча от стены, броски в цель, ловля и передача мяча в движении. Д/з: отжимание. |
Уметь: владеть мячом, владеть мячом в процессе игры. Знать: технику владения мячом. |
|||
45 |
20.12. 2013. |
Совершенствование |
Игры: передача в парах, тройках. Ходьба с изменением ширины шага, бег 5 мин., ОРУ - № 1, передача в парах на месте, ведение правой, левой, броски в цель, ловля и передача мяча в движении, на месте. Д/з: отжимание. |
Уметь: владеть мячом. Знать: технику владения мячом. |
|||
46 |
24.12. 2013. |
Совершенствование |
Игры: совершенствование элементов б/б. Ходьба по ориентирам, бег 5 мин., ОРУ - № 1, силовая подготовка, подтягивание - учет, передача в парах на месте, ведение правой, левой, броски в цель, ловля и передача мяча в движении. Д/з: не задано. |
Уметь: владеть мячом. Знать: технику владения мячом. |
|||
47 |
25.12. 2013. |
Совершенствование |
Игры: совершенствование элементов б/б. Ходьба с изменением ширины шага, бег 5 мин., ОРУ - № 1, передача в парах на месте, ведение правой, левой, броски в цель, ловля и передача мяча в движении, эстафета с элементами б/б. Д/з: не задано. |
Уметь: владеть мячом. Знать: технику владения мячом. |
|||
48 |
27.12. 2013. |
Совершенствование |
Игры: двухсторонняя игра. Ходьба с изменением ширины шага, бег 5 мин., ОРУ - № 1, «Зайчик», «Снайпер». Д/з: не задано. |
Уметь: владеть мячом в процессе игры. Знать: технику владения мячом. |
|||
Январь – 9 уроков |
|
||||||
49 |
14.01. 2014. |
Изучение нового материала |
ТБ на уроках лыжной подготовки, построение с лыжами, на лыжах. Построение, ТБ, температурный режим, форма, правили надевания лыж, ходьба, бег в медленном темпе 300 м, ОРУ, упражнения на дыхание, построение на лыжах, прохождение дистанции. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно передвигаться на лыжах. Знать: ТБ на уроках лыжной подготовки. |
|||
50 |
16.01. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: ступающий шаг с палками и без палок. Ходьба, бег в медленном темпе 300 м, ОРУ, упражнения на дыхание, построение на лыжах, прохождение дистанции с палками и без палок 300Х300. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно передвигаться на лыжах. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
51 |
18.01. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: совершенствование ступающего шага с палками и без палок. Ходьба, бег в медленном темпе 300 м, ОРУ, упражнения на дыхание, построение на лыжах, прохождение дистанции с палками и без палок 300Х300. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно передвигаться на лыжах. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
52 |
20.01. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: скользящий шаг с палками и без палок. Построение в одну шеренгу на лыжах, ступающий шаг без палок 300 м, скользящий шаг с палками 300 м, без палок 300 м., прохождение дистанции любым шагом. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно передвигаться на лыжах. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
53 |
22.01. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: совершенствование скользящего шага с палками и без палок. Построение в одну шеренгу на лыжах, скользящий шаг с палками 300 м, без палок 300 м., прохождение дистанции любым шагом. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно передвигаться на лыжах. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
54 |
24.01. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: совершенствование скользящего шага с палками и без палок, повороты переступанием на месте. Построение в одну шеренгу на лыжах, повороты на месте вправо, влево с палками, без палок, скользящий шаг с палками 300 м, без палок 300 м., прохождение дистанции любым шагом. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно передвигаться на лыжах, выполнять повороты. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
55 |
27.01. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: совершенствование поворотов переступанием на месте, в движении, прохождение 500 м. Построение в одну шеренгу на лыжах, повороты на месте с палками, без палок, скользящий шаг с выполнением поворотов с палками 300 м, без палок 300 м., прохождение дистанции любым шагом. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно передвигаться на лыжах, выполнять повороты. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
56 |
29.01. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: совершенствование поворотов переступанием на месте, в движении, прохождение 500 м. Построение в одну шеренгу на лыжах, повороты на месте с палками, без палок, скользящий шаг с выполнением поворотов с палками 300 м, без палок 300 м., прохождение дистанции любым шагом. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно передвигаться на лыжах, выполнять повороты. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
57 |
31.01. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: прохождение дистанции 1 км, п/и. Построение на лыжах, прохождение дистанции 2 км любым способом, п/и. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно передвигаться на лыжах. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
Февраль – 12 уроков. |
|
||||||
58 |
04.02. 2014. |
Изучение нового материала |
Лыжи: спуски в основной стойке, подъемы ступающим шагом, «лесенкой», 1 км. Построение, прохождение дистанции 300 м, спуски в основной стойке без палок, подъем ступающим шагом, «лесенкой». Д/з: ОРУ. |
Уметь: правильно выполнять спуски и подъемы. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
59 |
05.02. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: совершенствование спусков в основной стойке, подъемы ступающим шагом, «лесенкой», 1 км. Построение, прохождение дистанции 300 м, спуски в основной стойке без палок, подъем ступающим шагом, «лесенкой». Д/з: ОРУ. |
Уметь: правильно выполнять спуски и подъемы. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
60 |
07.02. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: совершенствование спусков в основной стойке, подъемы ступающим шагом, «лесенкой», 1 км. Построение, прохождение дистанции 300 м, спуски в основной стойке без палок, с палками, подъем «лесенкой». Д/з: ОРУ. |
Уметь: правильно выполнять спуски и подъемы. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
61 |
11.02. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: контрольный урок – 1 км. Построение в одну колонну, прохождение дистанции 1 км – учет, катание с горок любым способом. Д/з: ОРУ. |
Уметь: правильно передвигаться на лыжах с максимальной скоростью. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
62 |
12.02. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: совершенствование спусков в основной стойке, подъемы ступающим шагом, «лесенкой», 1 км. Построение, прохождение дистанции 300 м, спуски в основной стойке без палок, с палками, подъем «лесенкой». Д/з: ОРУ. |
Уметь: правильно выполнять спуски и подъемы. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
63 |
14.02. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: совершенствование спусков в основной стойке, подъемы ступающим шагом, «лесенкой». Построение, прохождение дистанции 300 м, спуски в основной стойке без палок, с палками, подъем «лесенкой». Д/з: пресс, отжимание. |
Уметь: правильно выполнять спуски и подъемы. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
64 |
18.02. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: контрольный урок – спуски и подъемы. Построение, прохождение дистанции 300 м, спуски в основной стойке с палками, подъем «лесенкой» - учет, катание с горки любым способом. Д/з: пресс, отжимание. |
Уметь: правильно выполнять спуски и подъемы. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
65 |
19.02. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: совершенствование спусков в основной стойке, подъемы ступающим шагом, «лесенкой». Построение, прохождение дистанции 300 м, спуски в основной стойке с палками, подъем «лесенкой», п/и «Проехать сквозь ворота», «Кто быстрее взойдет на горку». Д/з: пресс, отжимание. |
Уметь: правильно выполнять спуски и подъемы. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
66 |
21.02. 2014. |
Изучение нового материала |
Лыжи: торможение «плугом», спуски в разных стойках. Построение, прохождение дистанции 500 м с палками, 300 м без палок, спуски в разных стойках с палками, подъем «лесенкой», торможение «плугом», п/и «Кто дальше скатится с горки». Д/з: пресс, отжимание. |
Уметь: правильно выполнять спуски и подъемы. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
67 |
25.02. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: торможение «плугом», спуски в разных стойках. Построение, прохождение дистанции 500 м с палками, 300 м без палок, спуски в разных стойках с палками, подъем «лесенкой», торможение «плугом», п/и «Кто дальше скатится с горки». Д/з: пресс, отжимание. |
Уметь: правильно выполнять спуски и подъемы. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
68 |
26.02. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: торможение «плугом» - учет, спуски в разных стойках. Построение, прохождение дистанции 500 м с палками, спуски в разных стойках с палками, подъем «лесенкой», торможение «плугом» - учет, п/и «Проехать через ворота». Д/з: пресс, отжимание. |
Уметь: правильно выполнять спуски и подъемы. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
69 |
28.02. 2014. |
Совершенствование |
Лыжи: развитие выносливости – 2 км. Прохождение дистанции 2 км по дистанции в сосновом лесу. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно передвигаться на лыжах с максимальной скоростью. Знать: технику передвижения на лыжах. |
|||
Март – 9 уроков |
|
||||||
70 |
04.03. 2014. |
Изучение нового материала |
Катание на коньках. Катание на коньках. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять движения. Знать: технику передвижения на коньках. |
|||
71 |
05.03. 2014. |
Совершенствование |
Катание на коньках. Катание на коньках. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять движения. Знать: технику передвижения на коньках. |
|||
72 |
07.03. 2014. |
Совершенствование |
Катание на коньках. Катание на коньках. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять движения. Знать: технику передвижения на коньках. |
|||
73 |
11.03. 2014. |
Совершенствование |
ТБ на уроке в зале, силовая подготовка, скакалка. Построение, ходьба, бег 3 мин, ОРУ - № 3, силовая подготовка - 4Х3, прыжковые упражнения, скакалка – 3Х20 – 40 с, п/и «Рыбаки и рыбки». Д/з: пресс, отжимание. |
Уметь: выполнять силовые упражнения, прыжки со скакалкой. Знать: технику выполнения силовых упражнений. |
|||
74 |
12.03. 2014. |
Комплексный |
С/п: силовая подготовка, скакалка, пресс – учет. Построение, ходьба, бег – 3 мин, ОРУ - № 3, силовая подготовка - 4Х3, пресс – учет, прыжковые упражнения, скакалка – 3Х20 – 40 с, п/и «Рыбаки и рыбки». Д/з: отжимание, «пистолетик». |
Уметь: выполнять силовые упражнения, прыжки со скакалкой. Знать: технику выполнения силовых упражнений. |
|||
75 |
14.03. 2014. |
Комплексный |
С/п: силовая подготовка, скоростно – силовая подготовка, отжимание – учет. Построение, ходьба, бег – 3 мин, ОРУ - № 3, силовая подготовка - 4Х3, отжимание – учет, прыжковые упражнения, скакалка – 3Х20 – 50 с. Д/з: отжимание, «пистолетик». |
Уметь: выполнять силовые упражнения, прыжки со скакалкой. Знать: технику выполнения силовых упражнений. |
|||
76 |
18.03. 2014. |
Комплексный |
С/п: контрольный урок - скакалка – 15 с, «пистолетик» – учет. Построение, ходьба, бег – 3,5 мин, ОРУ - № 3 - самостоятельно, «пистолетик» – учет, скакалка – 15 с – учет, скакалка – 3Х20 – 50 с, п/и по выбору. Д/з: отжимание. |
Уметь: выполнять силовые упражнения, прыжки со скакалкой. Знать: технику выполнения силовых упражнений. |
|||
77 |
19.03. 2014. |
Комплексный |
С/п: скоростно – силовая подготовка, подтягивание – учет, скакалка – выносливость – учет. Построение, ходьба, бег – 3,5 мин, ОРУ - № 3 - самостоятельно, подтягивание – учет, скакалка – выносливость – учет, скакалка – 2Х20 – 50 с, п/и по выбору. Д/з: не задано. |
Уметь: выполнять силовые упражнения, прыжки со скакалкой. Знать: технику выполнения силовых упражнений. |
|||
78 |
21.03. 2014. |
Комбинированный |
Игры: подвижные игры, скакалка – «переходы» - учет. Построение в одну шеренгу, п/и «Звездочки», с чередованием ОРУ – 4Х3, скакалка, скакалка – «переходы» - учет, «Снайпер», игра на внимание в шеренге. Д/з: не задано. |
Уметь: выполнять силовые упражнения, владеть мячом в процессе игры. Знать: правила игры. |
|||
Апрель – 12 уроков |
|
||||||
79 |
01.04. 2014. |
Комплексный |
ТБ на уроках в зале, скоростно – силовая подготовка. ТБ, форма, нормативы, расчет на первый – второй, ходьба, бег 2 мин, ОРУ - № 1, прыжковые упражнения, п/и по выбору. Д/з: не задано. |
Уметь: выполнять силовые упражнения, владеть мячом в процессе игры. Знать: ТБ на уроке в зале. |
|||
80 |
02.04. 2014. |
Комбинированный |
С/п: прыжки в высоту, силовая подготовка. Расчет на первый – второй, ходьба в приседе и полуприседе, бег 2 мин, ОРУ - № 1, силовая подготовка 3Х3, прыжковые упражнения, прыжки через скамейку, через перекладину с прямого разбега. Д/з: ОРУ - № 1. |
Уметь: выполнять силовые упражнения, основные движения в прыжках. Знать: технику выполнения прыжка в высоту. |
|||
81 |
04.04. 2014. |
Комбинированный |
С/п: прыжки в высоту, силовая подготовка. Расчет на первый – второй, ходьба в приседе и полуприседе, бег 2 мин, ОРУ - № 1, силовая подготовка 3Х3, прыжковые упражнения, прыжки через скамейку, через перекладину с прямого разбега. Д/з: ОРУ - № 1. |
Уметь: выполнять силовые упражнения, основные движения в прыжках. Знать: технику выполнения прыжка в высоту. |
|||
82 |
08.04. 2014. |
Комбинированный |
С/п: прыжки в высоту – учет, силовая подготовка. Расчет на первый – второй, ходьба в приседе и полуприседе, бег 2,5 мин, ОРУ - № 1, силовая подготовка 3Х3, прыжковые упражнения, прыжки через скамейку, через перекладину с прямого разбега - учет. Д/з: ОРУ - № 1. |
Уметь: выполнять силовые упражнения, основные движения в прыжках. Знать: технику выполнения прыжка в высоту. |
|||
83 |
09.04. 2014. |
Комбинированный |
Игры: силовая подготовка, «школа мяча». Строевые команды, ходьба, бег 2,5 мин, ОРУ - № 1 – самостоятельно, силовая подготовка, «школа мяча» на месте, ведение правой, левой на месте, в шаге, п/и с мячом. Д/з: пресс. |
Уметь: выполнять силовые упражнения, владеть мячом. Знать: технику владения мячом. |
|||
84 |
11.04. 2014. |
Комбинированный |
Игры: силовая подготовка, «школа мяча», пресс - учет. Строевые команды, ходьба, бег 2,5 мин, ОРУ - № 1 – самостоятельно, силовая подготовка, пресс – учет, «школа мяча», ведение правой, левой на месте, в шаге, п/и «Зайчик». Д/з: отжимание. |
Уметь: выполнять силовые упражнения, владеть мячом. Знать: технику выполнения прыжка в высоту. |
|||
85 |
15.04. 2014. |
Комбинированный |
Игры: силовая подготовка, «школа мяча», отжимание - учет. Строевые команды, ходьба, бег 3 мин, ОРУ - № 2, силовая подготовка, отжимание – учет, ведение правой, левой на месте, в шаге, передача мяча от груди, в движении, п/и «Зайчик». Д/з: отжимание. |
Уметь: выполнять силовые упражнения, владеть мячом. Знать: технику выполнения прыжка в высоту. |
|||
86 |
16.04. 2014. |
Комбинированный |
С/п: силовая подготовка, скакалка. Строевые команды, ходьба, бег 3 мин, ОРУ - № 2, силовая подготовка, скакалка – 3Х3. Д/з: отжимание. |
Уметь: выполнять силовые упражнения, владеть мячом. Знать: технику выполнения силовых упражнений. |
|||
87 |
18.04. 2014. |
Комбинированный |
С/п: силовая подготовка, скакалка, подтягивание - учет. Строевые команды, ходьба, бег 3 мин, ОРУ - № 2, подтягивание - учет, скакалка – 3Х3, ведение правой, левой на месте, в шаге, передача мяча от груди, в движении. Д/з: отжимание. |
Уметь: выполнять силовые упражнения, прыжки со скакалкой. Знать: технику выполнения силовых упражнений. |
|||
88 |
22.04. 2014. |
Комбинированный |
С/п: силовая подготовка, скакалка, «пистолетик» - учет. Строевые команды, ходьба, бег 3,5 мин, ОРУ - № 2 - самостоятельно, «пистолетик» - учет, скакалка – 3Х3, ведение правой, левой на месте, в шаге, передача мяча от груди, в движении. Д/з: не задано. |
Уметь: выполнять силовые упражнения, прыжки со скакалкой. Знать: технику выполнения силовых упражнений. |
|||
89 |
23.04. 2014. |
Комбинированный |
Игры: скакалка – 15 с – учет, элементы б/б. Ходьба, бег 3,5 мин, ОРУ - № 2 – самостоятельно, скакалка, скакалка 15 с – учет, элементы б/б в эстафете, п/и «Перестрелка». Д/з: не задано. |
Уметь: прыжки со скакалкой, владеть мячом. Знать: технику владения мячом. |
|||
90 |
25.04. 2014. |
Комбинированный |
Игры: скакалка – выносливость – учет, элементы б/б. Ходьба, бег 3,5 мин, ОРУ - № 2 – самостоятельно, скакалка, скакалка выносливость - учет, элементы б/б в эстафете, п/и «Перестрелка». Д/з: не задано. |
Уметь: прыжки со скакалкой, владеть мячом. Знать: технику владения мячом. |
|||
Май – 12 уроков |
|
||||||
91 |
29.04. 2014. |
Совершенствование |
ТБ на уроках на стадионе, челночный бег, высокий старт. ТБ, форма, обувь, виды ходьбы, бег 3 мин, ОРУ - № 3, челночный бег, высокий старт, бег с ускорением 30 м, силовые упражнения на лабиринте, пдм. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, правильно выполнять ОРУ. Знать: ТБ на уроках на стадионе. |
|||
92 |
30.04. 2014. |
Совершенствование |
Л/а: челночный бег, высокий старт, скоростная подготовка, пдм. Виды ходьбы, бег 3 мин, ОРУ - № 3, челночный бег, высокий старт, бег с ускорением 30 м, бег по виражу, силовые упражнения на лабиринте, пдм. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, прыжках. Знать: технику челночного бега. |
|||
93 |
06.05. 2014. |
Совершенствование |
Л/а: челночный бег - учет, скоростная подготовка, пдм. Виды ходьбы, бег 3, 5 мин, ОРУ - № 3, челночный бег - учет, бег с ускорением 30 м, бег по виражу, силовые упражнения на лабиринте, пдм. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, прыжках. Знать: технику челночного бега. |
|||
94 |
07.05. 2014. |
Совершенствование |
Л/а: бег 30 м – учет, прыжковые упражнения, развитие выносливости. Бег в сочетании с ходьбой 4 мин, ОРУ - № 3 – самостоятельно, прыжковые упражнения, бег 30 м – учет, пдм, бег 600 м, п/и «Клад». Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, прыжках, бегать в равномерном темпе. Знать: технику прыжковых упражнений. |
|||
95 |
13.05. 2014. |
Совершенствование |
Л/а: пдм – учет, развитие выносливости. Бег в сочетании с ходьбой 4 мин, ОРУ - № 3 – самостоятельно, прыжковые упражнения, пдм – учет, бег 600 м, п/и «Клад». Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в беге, прыжках, бегать в равномерном темпе. Знать: технику прыжковых упражнений. |
|||
96 |
14.05. 2014. |
Комбинированный |
Л/а: развитие выносливости, метание на дальность. Ходьба, бег 4 мин, ОРУ -№ 3 – самостоятельно, метание мяча на заданное расстояние, метание на дальность, бег в сочетании с ходьбой 4 мин. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, правильно выполнять ОРУ. Знать: технику метания. |
|||
97 |
16.05. 2014. |
Комбинированный |
Л/а: развитие выносливости, метание на дальность, бег 300 м – учет. Ходьба, бег 4 мин, ОРУ -№ 3 – самостоятельно, метание мяча на заданное расстояние, метание на дальность, бег 300 м – учет, п/и по выбору. Д/з: не задано. |
Уметь: бегать в равномерном темпе, выполнять основные движения в метании. Знать: технику метания. |
|||
98 |
20.05. 2014. |
Комбинированный |
Л/а: метание на дальность – учет, развитие выносливости, многоскоки. Ходьба, бег 4 мин, ОРУ - № 3 – самостоятельно, метание на заданное расстояние, метание на дальность – учет, бег в сочетании с ходьбой 4 мин. Д/з: не задано. |
Уметь: бегать в равномерном темпе, выполнять основные движения в метании. Знать: технику метания. |
|||
99 |
21.05. 2014. |
Комбинированный |
Л/а: подвижные игры на разделе «Легкая атлетика». Бег 4 мин, ОРУ самостоятельно, п/и по выбору. Д/з: не задано. |
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками. Знать: правила игры. |
|
||
1 0 0 |
23.05. 2014. |
Комбинированный |
Л/а: бег 1 км – учет, многоскоки, п/и по выбору. ОРУ самостоятельно, бег 1 км – учет, п/и по выбору. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге, прыжках. Знать: правила игры. |
|
||
1 0 1 |
27.05. 2014. |
Комбинированный |
Л/а: многоскоки – учет, п/и. Ходьба, бег 3 мин, ОРУ самостоятельно, прыжковые упражнения, многоскоки – учет, п/ и по выбору. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в беге, прыжках, играть в подвижные игры. Знать: правила игры. |
|
||
1 0 2 |
28.05. 2014. |
Совершенствование |
Игры: подвижные игры. Бег 4 мин, ОРУ самостоятельно, п/и по выбору. Д/з: не задано. |
Уметь: правильно играть в подвижные игры. Знать: правила игры. |
|
||
В нашем каталоге доступно 74 439 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
В программе представлены следующие разделы: пояснительная записка, распределение учебного материала, содержание тем, требования к учащимся, уровень физической подготовленности, планируемый результат, нормы оценки, материально-техническое сопровождение, профориентация, учебные нормативы, универсальные учебные действия, таблица формирования УУД, календарно-тематическое планирование со следующими разделами: № урока, дата, тип урока, тема, краткое содержание, домашнее задание, требования к уровню подготовленности.
6 663 617 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Быстрых Надежда Ивановна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.