ТЕСТЫ ПО ТЕОРИИ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
1. К показателям,
характеризующим физическое развитие человека, относятся:
1) показатели телосложения, здоровья и
развития физических качеств;
2) показатели уровня физической
подготовленности и спортивных результатов;
3) уровень и качество сформированных
жизненно важных двигательных умений и навыков;
4) уровень и качество сформированных
спортивных двигательных умений и навыков.
2. Укажите, что
послужило основой (источником) возникновения физического воспитания в обществе:
1) результаты научных исследований;
2) прогрессивные идеи о содержании и путях
воспитания гармонически развитой личности;
3) осознанное понимание людьми явления
упражняемости (повторяемости действий), важности так называемой предварительной
подготовки человека к жизни и установление связи между ними;
4) желание заниматься физическими
упражнениями.
3. Какие методы относятся к методам
научного исследования:
1) метод теоретического анализа и
обобщения, социологические методы, метод опроса, наблюдения, эксперимент,
тестирование, измерение морфоыункциональных показателей;
2) экспериментальные методы,
социологические методы, метод теоретического анализа, методы исследования
физических качеств и техники выполнения упражнения;
3) методы исследования сердечно-сосудистой
и дыхательной систем, тестирование, социологические и педагогические методы.
4. Наиболее общие группы задач
системы физкультурного образования:
1) воспитательные,
психолого-педагогические, озоровительные, образовательные;
2) оздоровительные, образовательные,
воспитательные;
3) задачи по развитию двигательных
качеств, оздоровительные и воспитательные.
5. Физическое воспитание
осуществляется на основе обязательных государственных программ по физической
культуре и спорту. Эти программы содержат:
1) разрядные
нормативы и требования по видам спорта;
2) методики
занятий физическими упражнениями;
3) общие социально-педагогические принципы
системы физического воспитания;
4) научно обоснованные задачи и средства
физического воспитания, комплексы двигательных умений и навыков, подлежащих
усвоению, перечень конкретных норм и требований.
6. В
отечественной педагогике главным методом воспитания является:
1) метод
убеждения
2) метод
упражнения
3) метод
поощрения
4) наглядный
пример
7. Основным специфическим
средством физического воспитания являются:
1) физические упражнения;
2) оздоровительные силы природы;
3) гигиенические факторы;
4) тренажеры и тренажерные устройства,
гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры.
8. Физические упражнения – это:
1) такие двигательные действия, которые
направлены на формирование двигательных умений и навыков;
2) виды двигательных действий,
направленные на морфологические и функциональные перестройки организма;
3) такие двигательные действия (включая их
совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания,
сформированы и организованы по его закономерностям;
5) виды
двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие
физических качеств.
9. Под техникой физических
упражнений понимают:
1) способы выполнения двигательных
действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с
относительно большой эффективностью;
2) способы выполнения двигательного
действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление;
3) определенную упорядоченность и
согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения;
4) видимую форму, которая характеризуется
соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров
движения.
10. Ритм как комплексная
характеристика техники физических упражнений отражает:
1) закономерный порядок распределения
усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения
(нарастание и уменьшение) в динамике действия;
2) частоту движений в единицу времени;
3) взаимодействие внутренних и внешних сил
в процессе движения;
4) точность двигательного действия и его
конечный результат.
11. Под методами физического
воспитания понимаются:
1) основные положения, определяющие
содержание, организационные формы учебного процесса в соответствии с его общими
целями и закономерностями;
2) те руководящие положения, которые
раскрывают отдельные стороны применения того или иного принципа обучения;
3) конкретные побуждения, причины,
заставляющие личность действовать, выполнять двигательные действия;
4) способы применения физических
упражнений.
12.К специфическим методам физического
воспитания относятся:
1) словесные методы (распоряжения,
команды, указания) и методы наглядного воздействия;
2) методы строго регламентированного
упражнения, игровой и соревновательный методы;
3) методы срочной информации;
4) практический метод, видеометод, методы
самостоятельной работы, методы контроля и самоконтроля.
13. Методы строго
регламентированного упражнения подразделяются на:
1) методы обучения двигательным действиям
и методы воспитания физических качеств;
2) методы общей и специальной физической
подготовки;
3) игровой и соревновательный методы;
4) специфические и общепедагогические
методы.
14. Сущность методов строго
регламентированного упражнения заключается в том, что:
1) каждое упражнение направлено
одновременно на совершенствование техники движения и на развитие физических
способностей;
2) они являются связующим звеном между
запроектированной целью и конечным результатом физического воспитания;
3) они определяют строгую организацию
занятий физическими упражнениями;
4) каждое упражнение выполняется в строго
заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой.
15. Сущность метода сопряженного
воздействия состоит в том, что техника двигательного действия:
1) разучивается
в условиях, требующих уменьшения физических усилий;
2) совершенствования
в условиях, требующих увеличения физических усилий;
3) закрепляется
в условиях внешних и внутренних сбивающих факторов (помехоустойчивость)
4) выполняется
в строго заданной форме и точно обусловленной нагрузкой.
16. К какой группе методов
физического воспитания относится круговой метод:
1) методы строго-регламентированного
упражнения;
2)методы частично-регламентированного
упражнения;
3) методы
организации занятий;
4) организационно-методическая
форма занятий.
17. Какой принцип
предусматривает оптимальное соответствие задач, средств и методов физического
воспитания возможностям занимающихся?
1) принцип сознательности и активности;
2) принцип доступности и индивидуализации;
3) принцип научности;
5) принцип
связи теории с практикой.
18. Какой принцип
предусматривает планомерное увеличение объема и интенсивности физической
нагрузки по мере роста функциональных возможностей организма?
1) принцип научности;
2) принцип доступности и индивидуализации;
3) принцип непрерывности;
5) принцип
постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий.
19. Укажите, какой
принцип обязывает последовательно изменять направленность физического
воспитания в соответствии с возрастными этапами и сепиями человека, т. е.
применительно к сменяющимся периодам онтогенеза и особенно периодам возрастного
физического развития организма:
1) принцип научности;
2) принцип возрастной адекватности направлений
физического воспитания;
3) принцип систематичности и
последовательности;
4) принцип всестороннего развития
личности.
20. Система
движений, объединенная смысловыми двигательными задачами, называется:
1) двигательными действиями;
2) спортивной техникой;
3) подвижной игрой;
4) физическими упражнениями.
21. Педагогический
процесс, направленный на системное освоение рациональных способов управления
своими движениями, приобретение необходимых двигательных навыков, умений, а
также связанных с этим процессом знаний, называется:
1) физическим образованием;
2) физическим воспитанием;
6) физическим
развитием;
7) физической
культурой.
22. Оптимальная степень владения
техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т. е. при минимальном
контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и
надежностью исполнения, называется:
1) двигательным умением;
2) техническим мастерством;
3) двигательной одаренностью;
4) двигательным навыком.
23. Из перечисленных пунктов: 1)
нестабильность, 2) слитность, 3) неустойчивость,
4) автоматизированность, 5)
излишние мышечные затраты, 6) экономичность – укажите те, которые являются
характерными (отличительными) признаками двигательного умения?
1) 2, 4;
2) 1, 3, 5;
3) 1, 2, 3,
4, 5, 6;
4) 1, 2, 6.
24. Основным отличительным
признаком двигательною навыка является:
1) нестабильность в выполнении
двигательного действия;
2) постоянная сосредоточенность внимания
на технике выполнения двигательного действия;
3) автоматизированность управления
двигательными действиями;
5) неустойчивость
к действию сбивающих факторов (встречный ветер, дождь, плохое освещение мест
занятий, шум в зале, на стадионе и т. п.).
25. Весь процесс обучения любому
двигательному действию включает в себя ..., которые отличаются друг от друга
как частными задачами, так и особенностями методики.
Вставка-ответ:
1) три этапа;
2) четыре этапа;
3) два этапа;
4) пять этапов.
26. Обучение двигательному действию
начинается с:
1) создания общего первоначального
представления (смыслового и зрительного) о двигательном действии и способе его
выполнения;
2) непосредственного разучивания техники
двигательного действия по частям;
3) непосредственного разучивания техники
двигательного действия в целом;
4) разучивания общеподготовительных упражнений.
27. Каким методом
обучения преимущественно пользуются на этапе начального разучивания техники
сложного двигательного действия?
1) методом стандартно-интервального
упражнения;
2) методом сопряженного воздействия;
28. Совокупность
упражнений, приемов и методе, направленных на обучение двигательным и другим
умениям и навыкам, и также на их дальнейшее совершенствование, называется:
1) методикой обучения;
2) физической культурой;
3) физическим образованием;
8) физическим
воспитанием.
29. В физическом воспитании и
спорте проявляется положительный и отрицательный перенос двигательных навыков.
Основным условием положительного переноса навыка является:
1) высокий
уровень профессионального мастерства учителя физической культуры, преподавателя
физического воспитания, тренера по виду спорта;
2) наличие
структурного сходства в главных фазах (отдельных звеньях) этих двигательных
действий;
3) соблюдение
принципа сознательности и активности;
4) учет
индивидуальных особенностей занимающихся.
30. Сила – это:
1) комплекс различных проявлений человека
в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие
«мышечное усилие»;
2) способность человека проявлять мышечные
усилия различной величины в возможно короткое время;
3) способность человека преодолевать
внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий
(напряжений);
5) способность
человека проявлять большие мышечные усилия.
31. Абсолютная сила – это:
1) максимальная сила, проявляемая
человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела;
2) способность человека преодолевать
внешнее сопротивление;
3) проявление максимального мышечного
напряжения в статическом режиме работы мышц;
4) сила, проявляемая за счет активных
волевых усилий человека.
32. Относительная
сила – это:
1 сила, проявляемая человеком в пересчете
на 1 кг собственного веса;
2) сила, проявляемая одним человеком в
сравнении с другим;
3) сила, приходящаяся на 1 см2
физиологического поперечника мышцы;
4) сила, проявляемая при выполнении одного
физического упражнения сравнительно с другим упражнением.
33. Наиболее благоприятным
(сенситивным) периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст:
1) 10 – 11 лет;
2) 11 – 12 лет;
3) от 13 – 14 до 17 – 18 лет;
4) от 17 – 18 до 19 – 20 лет.
34. При использовании
силовых упражнений величину отягощении дозируют количеством возможных
повторений в одном под- ходе, что обозначается термином:
1) повторный максимум (ПМ);
2) силовой индекс (СИ);
3) весосиловой показатель (ВСП);
4) объем силовой нагрузки.
35. Ответ заранее известным
движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный)
называется:
1) простой
двигательной реакцией;
2) скоростными
способностями;
3) скоростью
одиночного движения;
4) быстротой
движения.
36. Какая форма
проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному
(скрытому) периоду реакции?
1) скорость
одиночного движения;
2) частота
движений;
3) быстрота
двигательной реакции;
4) ускорение.
37. Число движений
в единицу времени характеризует:
1) темп
движений;
2) ритм
движений;
3) скоростную выносливость;
3) сложную
двигательную реакцию.
38. Наиболее
благоприятным периодом скоростных способностей считается возраст:
1) от 7 до 11 лет
4) от 14 до
16 лет;
5) 17 – 18
лет;
5) от 19 до
21 года.
39. В физическом
воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции
является:
1) метод
круговой тренировки;
2) метод
динамических усилий;
3) метод
повторного выполнения упражнения;
4) игровой
метод.
40. Способность
противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности
называется:
1) функциональной
устойчивостью;
2) биохимической
экономизацией;
3) тренированностью;
4) выносливостью.
41. Выносливость
по отношению к определенной деятельности называется:
1) аэробной выносливостью;
2) анаэробной выносливостью;
3) анаэробно-аэробной выносливостью;
5) специальной
выносливостью.
42. Наиболее
интенсивный прирост выносливости наблюдается в возрасте:
1) от 7 до 9 лет;
2) от 10 до 14 лет;
3) от 14 до 20 лет;
5) от 20 до
25 лет.
43. Для развития общей выносливости
наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее:
1) 3 – 5 мин, выполняемые в анаэробном
режиме;
2) 7 – 12 мин, выполняемые в
аэробно-анаэробном режиме;
3) 15 – 20 мин, выполняемые в аэробном
режиме;
5) 45 – 60
мин.
44. Интервал отдыха,
гарантирующий к моменту очередного повторения упражнения восстановление
работоспособности до исходного уровня, называют:
1) полным
(ординарным);
2) суперкомпенсаторным;
3) активным;
4) строго
регламентированным.
45. Способность
выполнять движения с большой амплитудой называется:
1) эластичностью;
2) стретчингом;
3) гибкостью;
5) растяжкой.
46. Способность
выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности
соответствующих мышц называется:
1) активной гибкостью;
2) специальной гибкостью;
3) подвижностью в суставах;
4) динамической гибкостью.
47. Гибкость,
характеризующаяся амплитудой движений, соответствующей технике конкретного
двигательного действия, называется:
1) специальной гибкостью;
2) общей гибкостью;
3) активной гибкостью;
4) динамической гибкостью.
48. Какое из
физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость?
1) выносливость;
2) сила;
3) быстрота;
4) координационные способности.
49. Что такое
«стретчинг»?
1) морфофункциональные свойства
опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев;
2) система статических упражнений,
развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц;
3) гибкость, проявляемая в движениях;
4)мышечная напряженность.
50. Основным методом развития
гибкости является:
1) повторный метод;
2) метод максимальных усилий;
3) метод статических усилий;
4) метод переменно-непрерывного
упражнения.
51. Гибкость
(амплитуда движений) измеряется:
1) временем и параметрами удержания
определенной позы в растянутом состоянии;
2) в угловых градусах или в линейных мерах
(в см) с использованием аппаратуры или педагогических тестов;
3) показателем разницы между величиной
активной и пассивной гибкостью;
4) показателем суммы общей и специальной
гибкости («запас гибкости»).
52. Под
двигательно-координационными способностями следует понимать:
1) способности выполнять двигательные
действия без излишней мышечной напряженности (скованности);
2) способности владеть техникой различных
двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания;
3) способности быстро, точно,
целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, решать
двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно);
4) способности противостоять физическому
утомлению в сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением
точности движений.
53. Наиболее
благоприятным (сенситивным) периодом для развития двигательно-координационных
способностей считается возраст:
1) 5 – 6 лет;
2) 7 – 9 лет;
3) 11 – 12 лет;
4) 13 – 15 лет.
54. Упражнения с направленностью на
воспитание и совершенствование координационных способностей рекомендуется
выполнять:
1) в
подготовительной части урока (тренировочного занятия);
2) в первой
половине основной части урока;
3) во второй
половине основной части урока;
4) в
заключительной части урока.
55. Можно ли
совершенствовать координацию движений на фоне утомления? Выберите ответ:
1) можно, потому что с утомлением
объективно возникает необходимость более экономного выполнения движений;
2) нельзя, так как при утомлении сильно
снижается четкость мышечных ощущений;
3) можно, так как утомление снимает
координационную напряженность;
5) можно,
потому что на фоне утомления повышается чувствительность участвующих в
управлении двигательными действиями сенсорных систем.
Раздел
«Половозрастные особенности физкультурного образования»
56. Более общая задача физического
воспитания детей раннего и дошкольного возраста:
1) закаливание;
2) охрана и укрепление здоровья;
3) повышение уровня фтзической
подготовленности;
4) совершенствование функциональных систем
организма.
57. Основными средствами
физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста являются:
1) физические упражнения;
2) оздоровительные силы природы;
3) гигиенические факторы;
4) оздоровительные силы природы и
гигиенические факторы.
58. С какого возраста целесообразно
начинать занятия физической культурой с детьми раннего дошкольного возраста:
1) до рождения;
2) со дня рождения;
3) с 1 года;
4) с момента поступления в детский сад.
59. Основное направление
физического воспитания взрослого населения:
1) бытовое физкультурно-гигиеническое;
2) спортивное;
3) научно-исследовательское;
4) лечебное.
60. Основные задачи физического воспитания
в пожилом и старшем возрасте:
1) содействовать творческому долголетию,
сохранению или восстановлению здоровья;
2) не допустить регресса жизненно-важных
двигательных умений и навыков;
3) способствовать повышению общей
физической подготовленности;
4) формировать двигательные навыки,
необходимые в быту и производственной деятельности.
Раздел «Физическое
воспитание дошкольников»
61. В дошкольном возрасте в
наибольшей степени способствуют формированию учения владеть своим телом,
согласовано выполнять различные сложные движения:
1) бессюжетные подвижные игры;
2) упрощенные формы спортивных упражнений;
3) упражнения основной гимнастики;
4) сюжетные подвижные игры.
62. Укажите основную форму занятий
физическими упражнениями с детьми от 3 до 6 лет в детском саду:
1) физкультурные занятия урочного типа;
2) физкультурные занятия неурочного типа;
3) физкультминутки и физкультпаузы;
4) «спортивный час».
63. В дошкольных детских
учреждениях физкультминутки и физкультпаузы используются с целью:
1) воспитания физических качеств у детей;
2) обучения детей новым движениям
(двигательным действиям);
3) закрепления ранее освоенных детьми
движений;
4) предупреждения у детей утомления.
64. В младшем школьном возрасте из
методов упражнения преимущество отдается:
1) расчлененному методу;
2) целостному методу;
3) сопряженному методу;
4) методам стандартного упражнения.
Раздел
«Физкультурное образование школьников».
65. Под формами
занятий в физическом воспитании понимают:
1) способы организации учебно-воспитательного
процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи
(взаимодействия) преподавателя (тренера) и занимающихся, а также
соответствующими условиями занятий;
2) упорядоченные виды деятельности
преподавателя (тренера) и учащихся, направленные на достижение заданной цели
обучения;
3) совокупность путей, способов достижения
целей, решения задач образования;
4) виды учебных занятий с целью
совершенствования двигательных умений, навыков и развития физических качеств.
66. В физическом воспитании широкое
использование словесных и наглядных методов, невысокая «моторная» плотность
характерны для:
1) уроков закрепления и совершенствования
учебного материала;
2) контрольных уроков;
3) уроков общей физической подготовки;
4) уроков освоения нового материала.
67. Планирование в
физическом воспитании – это:
1)
заранее
намеченная система деятельности, предусматривающая порядок, последовательность
и сроки выполнения работ;
2) предварительная разработка и
определение на предстоящую деятельность целевых установок и задач, содержания,
методики, форм организации и методов учебно-воспитательного процесса с
конкретным контингентом занимающихся;
3) упорядоченная деятельность
преподавателя (тренера) по реализации цели обучения (образовательных,
воспитательных, оздоровительных задач), обеспечение информирования, воспитания,
осознания и практического применения знаний, двигательных умений и навыков;
4) упорядочение дидактического процесса по
определенным критериям, придание ему необходимой формы для наилучшей реализации
поставленной цели.
68. Педагогический контроль в
физическом воспитании – это:
1) система мероприятий, обеспечивающих
проверку запланированных показателей физического воспитания для оценки
применяемых средств, методов и нагрузок;
2) прояснение всех обстоятельств
протекания дидактического процесса, точное определение его результатов;
3) правильное (по установленным критериям)
оценивание знаний, двигательных умений и навыков;
4) целенаправленное, одинаковое для всех
занимающихся обследование, проводимое в строго контролируемых условиях,
позволяющее объективно измерять изучаемые характеристики педагогического
процесса.
69. Основным
(исходным) документом, на основе которого осущевляется вся многогранная работа
по физическому воспитанию в государственных учебных заведениях всех уровней,
является:
1) учебная программа по физическому
воспитанию;
2) учебный план;
3) поурочный рабочий (тематический) план;
4) план педагогического контроля и учета.
70. Реакция
организма занимающихся на физическую нагрузку по окончании урока (занятия)
определяется с помощью …контроля.
Вставка – ответ: 1) оперативного;
2)
текущего;
3)
итогового;
4)
рубежного.
71. В младшем школьном возрасте из
методов упражнения преимущество отдается:
1) расчлененному методу;
2) целостному методу;
3) сопряженному методу;
5)
методам
стандартного упражнения.
72. Отличительной особенностью
физкультурных занятий в начальной школе является акцент на решение:
1) оздоровительных задач;
2) образовательных задач;
3) воспитательных задач;
4) задач по формированию телосложения и
регулирования массы тела средствами физического воспитания.
73. В процессе
физического воспитания детей старшего школьного возраста в первую очередь следует
уделять внимание развитию:
1) активной и пассивной гибкости;
2) максимальной частоты движений;
3) силовых, скоростно-силовых способностей
и различных видов выносливости;
4) простой и сложной двигательной реакции.
74. В соответствии с состоянием
здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все
школьники распределяются на следующие медицинские группы:
1) а) слабую, б) среднюю, в) сильную;
2) а) основную, б) подготовительную, в)
специальную;
3) а) без отклонений в состоянии здоровья;
б) с отклонениями в состоянии здоровья;
4) а) оздоровительную, б) физкультурную,
в) спортивную.
75. Группа,
которая формируется из учащихся без отклонений в состоянии здоровья, имеющих
достаточную физическую подготовленность, называется:
1) физкультурной группой;
2) основной медицинской группой;
3) спортивной группой;
4) здоровой медицинской группой.
76. Группа,
которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья,
при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется:
1) специальной медицинской группой;
2) оздоровительной медицинской группой;
6) группой
лечебной физической культуры;
7) группой
здоровья.
77. В физическом воспитании детей с
ослабленным здоровьем полностью исключаются:
1) гимнастические упражнения;
2) легкоатлетические упражнения;
3) подвижные игры и лыжная подготовка;
4) акробатические упражнения и упражнения,
связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями.
78. В физическом
воспитании детей с ослабленным здоровьем величина физической нагрузки на уроке
физической культуры контролируется:
1) по пульсу
(по частоте сердечных сокращений);
2) по частоте
дыхания;
3) по внешним признакам утомления детей;
3) по пульсу,
дыханию и внешним признакам утомления детей.
79. В основной
части урока физической культуры вначале:
1) закрепляются и совершенствуются
усвоенные ранее двигательные умения и навыки;
2) разучиваются новые двигательные
действия или их элементы;
3) выполняются упражнения, требующие
проявления выносливости;
4) выполняются
упражнения, требующие проявления силы.
80. Для
поддержания эмоционального тонуса и закрепления пройденного на уроке физической
культуры материала преподавателю следует завершить основную часть:
1) упражнениями на гибкость;
2) подвижными играми и игровыми заданиями;
3) просмотром учебных видеофильмов;
5) упражнениями
на координацию движений.
81. На уроке
физической культуры работоспособность организма под влиянием физических
нагрузок изменяется. Укажите, какой части урока соответствует фаза устойчивой
функциональной работоспособности с небольшими колебаниями в сторону ее
увеличения и снижения
1) вводной;
2) подготовительной;
3) основной;
4) заключительной.
82. Укажите, как
называется метод организации деятельности занимающихся на уроке, при котором
весь класс выполняет одно и тоже задание учителя физической культуры:
1) фронтальный;
2) поточный;
3) одновременный;
4) групповой.
83. Укажите, какое количество часов
в год отводится программой по физическому воспитанию на уроки физической
культуры в общеобразовательной школе:
1) 48 ч;
2) 102ч:
3) 68ч;
4) 76 ч.
84. Укажите
основное назначение ориентиров (предметных регуляторов) на уроках физической
культуры:
1) воспитание волевых качеств;
2) создание оптимальной плотности урока;
3) дозирование физических нагрузок;
4) создание правильных мышечно-двигательных
ощущений.
85. На уроках
физической культуры упражнения на выносливость всегда следует выполнять:
1) в начале основной части урока;
2) в середине основной части урока;
3) в конце основной части урока;
4) в заключительной части урока.
86. Для развития вестибулярной
устойчивости надо чаще применять упражнения:
1) на равновесие;
2) на координацию движений;
3) на быстроту движений;
4) на силу.
87. Наиболее
информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания
и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку является:
1) время выполнения двигательного
действия;
2) величина частоты сердечных сокращений
(ЧСС);
3) продолжительность сна;
4) коэффициент выносливости.
88. Отношение педагогически
оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока
называется:
1) физической нагрузкой;
2) интенсивностью физической нагрузки;
3)моторной плотностью урока;
4) общей плотностью урока.
89. Отношение времени,
использованного непосредственно на двигательную деятельность учащихся, к общей
продолжительности урока называется:
1) индексом физической нагрузки;
2) интенсивностью физической нагрузки;
3) моторной плотностью урока;
4) общей плотностью урока.
Раздел «Теория
спорта»
90. Спорт (в
широком понимании) – это:
1) вид социальной деятельности,
направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей;
2) собственно соревновательная
деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения,
нормы и достижения в сфере этой деятельности;
3) специализированный педагогический
процесс, построенный на системе физических упражнений и направленный на участие
в спортивных соревнованиях;
4) педагогический процесс, направленный на
морфологическое и функциональное совершенствование организма человека.
91. Укажите
конечную цель спорта:
1) физическое совершенствование человека,
реализуемое в условиях соревновательной деятельности;
2) совершенствование двигательных умений и
навыков занимающихся;
3) выявление, сравнение и сопоставление
человеческих возможностей;
4) развитие физических (двигательных)
способностей в соответствии с индивидуальными возможностями занимающихся.
92. Спортивная тренировка – это:
1) повторное выполнение спортивного упражнения
с целью достижения наиболее высокого результата;
2) планируемый педагогический процесс,
включающий обучение спортсмена спортивной технике и тактике и развитие его
физических способностей;
3) собственно соревновательная
деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения,
нормы и достижения в сфере этой деятельности;
4) упорядоченная организация деятельности
по обеспечению совершенствования человека в сфере спорта.
93. В спортивной
тренировке под термином метод следует понимать:
1) наиболее важные педагогические правила
рационального построения тренировочного процесса;
2) способ применения основных средств
тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера;
3) исходные закономерности, которые определяют
организацию учебно-тренировочного процесса;
4) конкретные указания тренеру о том, как
нужно поступить в типичной педагогической ситуации.
94. Принципы спортивной тренировки
представляют собой:
1) наиболее важные педагогические правила
рационального построения тренировочного процесса, в которых синтезированы
научные данные и передовой практический опыт тренерской работы;
2) способы применения основных средств
тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера;
3) внешнее выражение согласованной
деятельности тренера и спортсменов, осуществляемой в определенном порядке
режима;
4) путь достижения (реализации) цели и
задач спортивной тренировки.
95. Средствами
технической подготовки спортсмена являются:
1) общеподготовительные упражнения;
2) специально подготовительные упражнения;
3) соревновательные упражнения;
4) общеподготовительные, специально
подготовительные и соревновательные упражнения.
96. Годичный цикл
спортивной тренировки делится на следующие периоды:
1) втягивающий, базовый,
восстановительный;
2) подготовительный, соревновательный,
переходный;
3) тренировочный и соревновательный;
4) осенний, зимний, весенний, летний.
97. Основным критерием
эффективности многолетней спортивной подготовки является:
1) максимальный фонд двигательных умений и
навыков;
2) наивысший уровень развития физических
качеств;
3) здоровье спортсмена;
4) наивысший спортивный результат,
достигнутый в оптимальных возрастных границах для данного вида спорта.
98. Возрастной
период, наиболее чувствительный для воздействий, характеризующийся оптимальными
возможностями для ускоренного развития какой-либо стороны психики или
психомоторики (памяти, мышления, двигательных навыков, физических качеств и
др.), а также обучения и воспитания, называется:
1) дошкольным;
2) школьным;
3) сенситивным;
4) базовым.
99. Укажите, как
называются тренировочные циклы (в зависимости от масштаба времени), на основе
которых строится процесс спортивной подготовки:
1) тренировочные, соревновательные,
восстановительные;
2) микроциклы, мезоциклы, макроциклы;
3) оперативные, текущие, этапные циклы;
5) подготовительные,
основные, соревновательные.
100. В спорте при
проведении комплексного контроля (в подготовке спортсмена) регистрируются
показатели:
1) тренировочных и соревновательных
воздействий;
2) функционального состояния и
подготовленности спортсмена, зарегистрированные в стандартных условиях;
3) состояния внешней среды;
4) тренировочных и соревновательных
воздействий, функционального состояния и подготовленности спортсмена и
состояния внешней среды.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.