План –конспект урока по гимнастике ,класс 2-4
Продолжительность урока -40 минут
Место проведения – спортзал
Урок провел: Кириллова И.П.
Цель:1. Создание благоприятных физиологических условий для укрепления здоровья, повышение физической активности и двигательного опыта.
Задачи: 1.Формировать умение проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня (утренней гимнастики, физкультминутки)
2.Подвижная игра « Вороны-воробьи».
Оборудование: палас, магнитофон, парта, стул.
Место проведения: спортивный зал
Наглядность:1.Альбом с иллюстрациями различных упражнений, слайды с изображением осанки.
|
Часть урока |
Содержание |
Время |
Организационно-методические указания |
|
1 |
Подготовительная часть |
10 мин |
|
|
|
Беседа : Каждый человек хочет иметь красивую фигуру, но красивой фигура может быть лишь в том случае когда человек следит за своей осанкой, за режимом дня. С чего мы начинаем наш день? Правильно с утренней гимнастики! Утреннюю гимнастику часто еще называют зарядкой. Во время сна организм человека отдыхает. Мышцы расслаблены, сердце работает спокойнее. В момент пробуждения хочется потянуться, это бывает потому что, все органы начинают работать не сразу в полную силу. Зарядка будит и заряжает весь организм на весь день. Упражнения в комплексе УГ разнообразны. Выполняя их мы заставляем работать различные группы мышц, приобретаем красивую осанку. Чтобы УГ была в полном смысле «зарядкой организма» нужно соблюдать следующие гигиенические условия: -упражнения выполнять в трусиках и маечке, -УГ начинать сразу после сна в хорошо проветренной комнате ,
-дышать глубоко и ритмично, вдыхая через нос и выдыхая через рот, -УГ начинать с несложных движений, -в конце занятия выполнить несколько упражнений на расслабление, -после физ. упражнений обязательны водные процедуры. |
|
Дети сидят на паласе
Учитель показывает слайды и иллюстрации с изображением правильной осанки
Дети вместе с учителем называют условия которые нужно соблюдать во время выполнения УГ Дети показывают правильное дыхание
|
|
2 |
Основная часть |
25 |
|
|
|
Комплекс утренней гимнастики «Мы спортсмены»
|
|
Звучит музыка Дети двигаются по кругу
|
|
|
1.Ходьба на месте 2.Ходьба на носочках, пятках 3.Ходьба с высоким подниманием коленей 4.Непродолжительный бег 5. « Мы плаваем»
6. « Мы штангисты»
7. « Мы – велосипедисты»
8.Упражнение « Исправь осанку»
9. «Попрыгунчики» 10 .Упражнение на восстановление дыхания. Подвижная игра по теме занятия « Вороны- воробьи».
|
1мин 2мин 2мин
3-4мин 6-8раз
6-8раз
1мин
3-4р
6-8раз 3-4р
5-8 раз |
Следить за осанкой Руки за головой Спину держим прямо
И. п.о.с одновременные махи руками вперед 1-4, 5-8 назад
И. п. о.с.имитация поднятия штанги –наклоны вперед
И.п. лежа на спине -имитация езды на велосипеде
Лежа на животе, поднять ноги вверх, подержав несколько секунд, медленно опустить. Прыжки на месте Руки через стороны вверх -вдох, опустить- выдох. Дети делятся на две команды и становятся в две шеренги у линии напротив друг друга. Первая команда -«Воробьи», вторая-« Вороны».Учитель вместе с детьми показывает упражнения из комплекса УГ. Учитель громко произносит название одной из команд «Вороны» или «Воробьи»-дети, название чьей команды было произнесено убегают, а вторая команда догоняет (повторить 5-8 раз)
|
|
3 |
Заключительная часть |
5мин |
|
|
|
Упражнения на восстановление дыхания. Подведение итогов урока. Домашнее задание: комплекс УГ |
|
Дети ложатся на палас и под легкую музыку выполняют упражнения на восстановление дыхания и снятия мышечной усталости. 1.Вытянуть руки вверх -полежать в расслабленном состоянии. 2.Перевернуться на живот- руки вытянуты вверх ,расслабиться 3.Сесть на палас – руки через стороны вверх- вдох, опустить –выдох. |
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
План –конспект урока по гимнастике , 2-4 класс Продолжительность урока -40 минут Место проведения – спортзал Урок провел: Цель:1. Создание благоприятных физиологических условий для укрепления здоровья, повышение физической активности и двигательного опыта. Задачи: 1.Формировать умение проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня (утренней гимнастики, физкультминутки) 2.Подвижная игра « Вороны-воробьи». Оборудование: палас, магнитофон, парта, стул. Место проведения: спортивный зал Наглядность:1.Альбом с иллюстрациями различных упражнений, слайды с изображением осанки. Часть урока Содержание Время Организационно-методические указания 1 Подготовительная часть 10 мин Беседа : Каждый человек хочет иметь красивую фигуру, но красивой фигура может быть лишь в том случае когда человек следит за своей осанкой, за режимом дня. С чего мы начинаем наш день? Правильно с утренней гимнастики! Утреннюю гимнастику часто еще называют зарядкой. Во время сна организм человека отдыхает. Мышцы расслаблены, сердце работает спокойнее. В момент пробуждения хочется потянуться, это бывает потому что, все органы начинают работать не сразу в полную силу. Зарядка будит и заряжает весь организм на весь день. Упражнения в комплексе УГ разнообразны. Выполняя их мы заставляем работать различные группы мышц, приобретаем красивую осанку. Чтобы УГ была в полном смысле «зарядкой организма» нужно соблюдать следующие гигиенические условия: -упражнения выполнять в трусиках и маечке, -УГ начинать сразу после сна в хорошо проветренной комнате , -дышать глубоко и ритмично, вдыхая через нос и выдыхая через рот, -УГ начинать с несложных движений, -в конце занятия выполнить несколько упражнений на расслабление, -после физ. упражнений обязательны водные процедуры. Дети сидят на паласе Учитель показывает слайды и иллюстрации с изображением правильной осанки Дети вместе с учителем называют условия которые нужно соблюдать во время выполнения УГ Дети показывают правильное дыхание
6 655 078 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Капарова Наталья Андреевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
аудиоформат
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
2 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.