Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Адаптированная рабочая образовательная программа для спортивно-оздоровительной группы (направление волейбол)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Адаптированная рабочая образовательная программа для спортивно-оздоровительной группы (направление волейбол)

библиотека
материалов



Задачи учебно-тренировочного процесса:


1. Укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию;

  1. Развитие основных двигательных качеств и совершенствование
    жизненно важных двигательных навыков и умений;

3. Развитие специальных способностей и качеств для успешного овладения техникой и тактикой игры;

3. Совершенное овладение техникой и тактикой игры;

4. Достижение высокого уровня командной подготовки;

5. Воспитание моральных и волевых качеств;

6. Приобретение теоретических и практических знаний по методике обучения, судейству;

7. Достижение комплексного проявления всех качеств, навыков, знаний и умений;


8. Предупреждение спортивных травм;



Планирование учебно-тренировочного процесса

I. Подготовительный период (36 ч.)

Задача: всесторонняя и хорошо организованная подготовка к успешному
выступлению в предстоящих соревнованиях.

Физическая подготовка (10 ч.):

  1. Укрепление здоровья.

  2. Увеличение объема двигательных (физических качеств) навыков.

  3. Укрепление систем организма, несущих основную нагрузку.

  4. Развитие специальных качеств и способностей, обуславливающих успешность
    игровых навыков.

  5. Развитие специальных качеств в структуре технических приемов, специальных
    координационных способностей.

  6. Развитие основных двигательных качеств:

а) Развитие силы и скоростно-силовых качеств
б) Развитие быстроты

в) Развитие выносливости общей и специальной
г) Развитие ловкости

д) Развитие гибкости

Техническая подготовка (техника владения мячом - 12ч.):
1. Овладение структурными звеньями приема.


  1. Сочетание звеньев приема.

  2. Объединение звеньев в целостный акт, выполнения приема в упрощенных

условиях.

  1. Прочное овладение основой приема.

  1. Усложнение условий приема, овладение его способами, деталями техники.
    6. Обеспечение надежности приема в сложных условиях игры.

7. Формирование гибкого навыка, обеспечивающего эффективность приема в
сложных условиях игры.

  1. Овладение структурными звеньями подачи мяча.

  2. Сочетание звеньев подачи мяча.

10. Объединение звеньев в целостный акт, выполнения приема в упрощенных условиях.

11. Прочное овладение основой подачи мяча.

Тактическая подготовка (7ч.):

  1. Сочетание специальных тактических качеств с техническими приемами.

  2. Сочетание (чередование, переключение) технических приемов и их способов.

  3. Изучение индивидуальных тактических действий в нападении и защите.

  4. Изучение групповых тактических действий в нападении и защите.

  5. Изучение командных тактических действий в нападении и защите.

  6. Переключения и выполнения тактических действий индивидуальных,
    групповых, командных - отдельно в нападении, отдельно в защите, в защите и нападении.

Теоретическая подготовка (2ч.):

  1. Техника безопасности на занятиях по волейболу.

  2. Система знаний в области ФК и спорта, тренировки волейболиста, самоконтроль.

  3. Умение волейболистов самостоятельно применять приобретенные знания в процессе учебно-тренировочных занятий.

  4. Решение тактических задач.

Интегральная подготовка (5ч.):

  1. Установление связи физической и технической подготовки, технической и тактической, теоретической и практической и др.

  2. Изучение процесса игры посредством игр, подготовка к волейболу учебной двусторонней игры.

  3. Применение изученных технических приемов и тактических действий в учебных играх в волейболе.

  4. Система заданий по применению технических приемов и тактических действий в игре.

  5. Система установок на игру (специальные задания) в контрольных играх и соревнованиях.

6. Контрольные испытания и товарищеские турниры, встречи.







II. Соревновательный период. (32 ч.)

Задача: Достижение максимальных и стабильных результатов, сохранение
высокого уровня спортивной формы.

Физическая подготовка (10 ч.):

1. Развитие специальных качеств и способностей, обуславливающих успешность
игровых навыков.

  1. Развитие специальных качеств в структуре технических приемов, специальных
    координационных способностей.

  2. Развитие основных двигательных качеств:

а) Развитие силы и скоростно-силовых качеств
б) Развитие быстроты

в) Развитие выносливости общей и специальной
г) Развитие ловкости

д) Развитие гибкости

Технико-тактическая подготовка (10ч.):

  1. Усложнение условий приема, овладение его способами, деталями техники.

  2. Обеспечение надежности приема в сложных условиях игры.

  3. Формирование гибкого навыка, обеспечивающего эффективность приема в

сложных условиях игры.

  1. Прочное овладение основой подачи мяча.

  2. Сочетание специальных тактических качеств с техническими приемами.

  3. Сочетание (чередование, переключение) технических приемов и их способов.

  4. Изучение индивидуальных тактических действий в нападении и защите.

  5. Изучение групповых тактических действий в нападении и защите.

  6. Изучение командных тактических действий в нападении и защите.

10. Переключения и выполнения тактических действий индивидуальных,
групповых, командных - отдельно в нападении, отдельно в защите, в защите и
нападении.

Психологическая подготовка (1 ч.):

1. Осознание игроками особенностей предстоящей игры, психологический
настрой.

  1. Изучение сильных и слабых сторон противника и подготовка к встрече, а также
    собственных возможностей.

  2. Твердая уверенность в своих силах и возможностях в выполнении
    поставленных задач.

  3. Преодоление отрицательных эмоций, вызванных предстоящей игрой.

Теоретические занятия (1 ч.):

  1. Уточнение формы ведения игры.

  2. Действия отдельных игроков в зависимости от конкретных противников.

Интегральная подготовка (9ч.):

  1. Установление связи физической и технической подготовки, технической и
    тактической, теоретической и практической и др.


  1. Изучение процесса игры посредством игр, подготовка к волейболу учебной двусторонней игры.

  2. Применение изученных технических приемов и тактических действий в учебных играх в волейболе.

  3. Система заданий по применению технических приемов и тактических действий в игре.

  4. Система установок на игру (специальные задания) в контрольных играх и соревнованиях.

  5. Контрольные испытания и товарищеские турниры, встречи.




Календарно - тематическое планирование


п/п

Дата проведения

Тема учебного материала

Количество часов

Вид подготовки

1


Техника безопасности при проведений подвижных спортивных игр.

Волейбольная площадка, сетка, мяч.

1

теоретическая

2


История волейбола, правила игры в волейбол.

1

теоретическая

3


Стойка и перемещение волейболиста.

1

теоретическая

4


Передача мяча сверху двумя руками. Передача

мяча в прыжке двумя руками. Передача мяча

одной рукой.

1

теоретическая

5


ОФП: скоростные упражнения.

1

физическая

6


Передача мяча сверху двумя руками. Передача

мяча в прыжке двумя руками. Передача мяча

одной рукой .

1

теоретическая

7


Прием мяча снизу двумя руками. Прием мяча

снизу одной рукой

1

теоретическая

8


ОФП: силовые упражнения.

1


9


Прием мяча снизу двумя руками. Прием мяча снизу одной рукой

1

теоретическая

10


СФП: прыжковые упражнения: имитация нападающего удара, имитация блокирования, игры и эстафеты с препятствиями.

1

физическая

11


Подача: нижняя прямая подача, верхняя прямая подача, нижняя боковая подача.

1

теоретическая

12


Подача: нижняя прямая подача, верхняя прямая подача, нижняя боковая подача.

1

теоретическая

13


Товарищеская игра

1

интегральная

14


Подачи: верхняя подача в прыжке. Сброс. Падение и страховка

1

теоретическая

15


Техника выполнения атакующего удара: полноценный атакующий удар. Блок

1

теоретическая

16


Техника выполнения атакующего удара: полноценный атакующий удар. Блок

1

теоретическая

17


ОФП: прыжковые упражнения.

1

физическая

18


Техника выполнения атакующего удара: кистевой удар. Блок

1

теоретическая

19


Техника выполнения атакующего удара: скидки. Защита при скидки.

1

теоретическая

20


Товарищеская игра

1

интегральная

21


Атакующая комбинация «Волна с 2 нападающими».

1

тактическая

22


СФП: упражнения с набивными и теннисными мячами, развитие быстроты реакции, наблюдательности, координации: смена игровых

действий и перемещений по сигналу тренера.

1

физическая

23


Атакующая комбинация «Волна с 3 нападающими» .

1

тактическая

24


Товарищеская игра.

1

интегральная

25


Атакующая комбинация «Крест».

1

тактическая

26


ОФП: подвижные игры с отягощениями .

1

физическая

27


Атакующая комбинация «Крест сзади».

1

тактическая

28


ОФП: скоростно-силовые упражнения.

1

физическая

29


Товарищеская игра.

1

интегральная

30


Атакующая комбинация «Обратный крест».

1

тактическая

31


СФП: игры и эстафеты с препятствиями

1

физическая

32


Атакующая комбинация «Вход в зону».

1

тактическая

33


ОФП: прыжковые упражнения

1

физическая

34


Товарищеская игра.

1

интегральная

35


Повторение изученных атакующих комбинаций.

1

тактическая

36


СФП: прыжковые упражнения: имитация блокирования, нападающего удара, имитация игры и эстафеты с препятствиями.

1

физическая

37


Осознание игроками особенности предстоящей

игры, психологический настрой.

1

психологическая

38


Изучение приёма мячей, отскочивших от сетки

с последующей атакой.

1

Технико-тактическая

39


Уточнение формы ведения игры. Действие

отдельных игроков в зависимости от конкретного противника.

1

Теоретическая

40


Изучения приёма мяча в падении на грудь, с

последующей атакой.

1

Технико-тактическая

41


ОФП: силовые упражнения

1

физическая

42


Товарищеская игра.

1

интегральная

43


Изучение неподвижного блокирования. Командные тактические действия при игре в

нападении.

1

Технико-тактическая

44


Изучение неподвижного блокирования.

Командные тактические действия при игре в

нападении.

1

физическая

45


Товарищеская игра.

1

интегральная

46


Взаимодействия игроков при первых передачах на удар. Взаимодействия игроков при вторых передачах на игрока.

1

Технико-тактическая

47


ОФП: прыжковые упражнения.

1

физическая

48


Товарищеская игра.

1

интегральная

49


Совершенствование индивидуальных тактических действий при подаче

1

Технико-тактическая

50


СФП: упражнения с набивными и теннисными мячами, развитие быстроты реакции, наблюдательности, координации: смена игровых

действий и перемещений по сигналу тренера.

1

физическая

51


Товарищеская игра.

1

интегральная

52


Совершенствование командных тактических

действий при игре.

1

Технико-тактическая

53


ОФП: подвижные игры с отягощениями.

1

физическая

54


Изучение сильных и слабых сторон противника

и подготовка к встрече, а также собственных

возможностей. Твердая уверенность в своих силах и возможностях в выполнении поставленных задач.

1

психологическая

55


Товарищеская игра.

1

интегральная

56


Взаимодействие игроков при приёме подач.

1

Технико-тактическая

57


ОФП: скоростно-силовые упражнения.

1

физическая

58


Товарищеская игра.

1

интегральная

59


СФП: игры и эстафеты с препятствиями.

1

физическая

60


Переключение блокирующих ударов. Подача

любым способом на точность. Подача в любую

зону ( 1,6,5)

1

Технико-тактическая

61


Товарищеская игра.

1

интегральная

62


СФП: упражнения с набивными и теннисными

быстроты мячами, развитие реакции, наблюдательности, координации: смена

игровых действий и перемещений по сигналу

тренера.

1

физическая

63


Товарищеская игра

1

интегральная

64


СФП: прыжковые упражнения: имитация

нападающего удара, имитация блокирования,

игры и эстафеты с препятствиями.

1

физическая

65


Совершенствование индивидуальных

тактических действий при приёме подач.

1

Технико-тактическая

66


Товарищеская игра.

1

интегральная

67


Переключение блокирующих ударов. Подача

любым способом на точность. Подача в любую

зону ( 1,6,5)

1

Технико-тактическая

68


ОФП: скоростные упражнения.

1

физическая


Краткое описание документа:

Разработанная адаптированная образовательная программа для спортивно-оздоровительных групп (направление волейбол) предназначена для учащихся средних классов общеобразовательных учреждений, а также специализированных учреждений первого года обучения. Программа разработана с учетом возрастных, половых и индивидуальных особенностей ребенка. Предложенный материал могут использовать в свой работе учителя физической культуры, студенты высших учебных заведений при прохождении практики, а также тренеры-преподаватели
Автор
Дата добавления 18.09.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров407
Номер материала 180100091841
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх