Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / ОБЖ / Рабочие программы / КТП по туризму
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • ОБЖ

КТП по туризму

Выбранный для просмотра документ Календарно-тематический план работы кружка «Юный турист» 1-года обучения.doc

библиотека
материалов

Областная станция детско-юношеского туризма и экскурсий












Календарно-тематический план работы кружка

«Юный турист» 1-года обучения

на 2009-2010г.











Педагог дополнительного образования

Громобоев В.Ю.





















г. Благовещенск


ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ:


Цели:

-развития туристско-краеведческого движения обучающихся Российской Федерации -повышения технического и тактического мастерства учащихся, обеспечения безопасности спортивных туристских походов

-освоение знаний об истории туризма и физкультурно-спортивного движения -формирование стремления обучающихся к познанию достопримечательностей родного края в процессе туристской и физкультурно-спортивной деятельности; -формирование у обучающихся основ здорового образа жизни;

-приобретение обучающимися специфического двигательного опыта в нетрадиционных условиях организации и содержания физической активности, связанных с природно-климатическими особенностями родного края;

-приобретение навыков общения и творческого сотрудничества обучающихся в ходе интегрированной спортивно-познавательной туристской деятельности.

При реализации программы по учебному предмету следует предусмотреть: -климатические условия; -материально-технические возможности общеобразовательного учреждения;

- возможность изучения отдельных тем по учебному предмету с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, в частности во взаимосвязи с физической культурой, с внеклассными мероприятиями воспитательной и физкультурно-спортивной направленности;

- взаимодействие с учреждениями дополнительного образования детей.

- привитие чувства любви к истории, культуре, природе своей Родины, своего края; формирование позиции их хранителя и созидателя;

- содействие профессиональной ориентации детей в многообразной туристско-краеведческой деятельности;

- следование общечеловеческим и национальным ценностям и традициям;

- содействие осуществлению туристских, краеведческих, экологических экспедиций.

- организации систематической воспитательной работы в духе нравственных принципов морального кодекса строителей коммунистического общества;

- привитию спортсменам навыков соблюдения спортивной этики, дисциплины, любви и преданности своему коллективу;

- укреплению здоровья занимающихся, соблюдению ими требований личной и общественной гигиены, гигиены тренировки и режима спортсмена, а также четкой организации врачебного контроля;

- систематическому проведению спортивных соревнований и активному участию членов секции в соревнованиях своего коллектива, района, города и т. д.;

- активному участию членов секции в пропаганде физической культуры, спорта и туризма среди населения.

Задачи:

-воспитание патриотизма и гражданственности, здорового образа жизни среди учащихся, бережного отношения к природному и культурному наследию родного края;

-пропаганда передового опыта в организации туристско-краеведческой работы с учащимися и выявление лучших туристских коллективов и образовательных учреждений области;

-повышение массовости и безопасности походов с учащимися, повышение спортивного мастерства юных туристов;

-отработка и совершенствование технических и тактических приемов при преодолении реальных препятствий, характерных для спортивных походов (СП), моделирования экстремальных ситуаций

- привлечения населения к организации активного отдыха в доступных географических районах области.

-воспитание самообслуживание, самоуправление, самостояние - естественные черты и личности, и группы, занимающейся активными видами туризма. - совершенствование организации и содержания обучения и воспитания подрастающего поколения средствами туризма и краеведения;

- воспитание у школьников патриотизма, бережного отношения к природному и культурному наследию родного края;

- приобщение учащихся к краеведческой и поисково-исследовательской деятельности;

- совершенствование нравственного и физического воспитания обучающихся.

В результате изучения учебного предмета «Спортивный туризм» обучающийся должен:

-знать историю туризма и физкультурно-спортивного движения в родного крае;

-знать основные достопримечательности, объекты искусства и культуры, их создателей и их культурно-историческое значение;

-знать спортивные сооружения, социально-культурные объекты родного города;

-знать о туристских и лечебно-оздоровительных возможностях области;

-знать правила техники безопасности во время путешествий (походов, экскурсий), приемы страховки и самостраховки и уметь их применять;

-знать приемы самоконтроля и уметь контролировать и оценивать свое состояние в процессе туристской деятельности и жизнедеятельности;

-уметь подготовиться к путешествию (походу, экскурсии);

-уметь организовать туристский быт (установить палатку, развести костер, обеспечить питание в туристском походе и другое);

-уметь преодолевать естественные препятствия в путешествии (походе, экскурсии);

-уметь оказывать первую доврачебную помощь различного характера во время путешествий (походов, экскурсий);

-уметь ориентироваться на местности, используя различные способы ориентирования;

-уметь обеспечивать собственную жизнедеятельность и жизнедеятельность окружающих в различных природно-климатических условиях.

Формы работы:

- организация походов, путешествий и экспедиций, направленных на реализацию конкретных целей;

- проведение наблюдений и исследований в природе и обществе;

- создание конкретных баз данных по выбранным темам;

- составление летописей, хроник, очерков об исторических событиях и природных явлениях, по истории населенных пунктов или отдельных памятников;

- формирование музейных коллекций, организация деятельности школьных музеев;

- участие в мероприятиях, реконструкции и восстановлению природных и исторических памятников:

- пропаганда краеведческих знаний путем организации выставок, праздников, тематических дней и др.

Содержание

Туристское путешествие или поход являются универсальным инструментом в системе воспитания подрастающего поколения. Активные занятия туризмом расширяют кругозор, прививают жизненно необходимые навыки, способствуют физическому и духовному развитию. Программа предусматривает постепенный рост туристского мастерства школьников. Юные туристы совершают учебные и тренировочные походы по родному краю, приобретают необходимые навыки, выполняют нормативы на значки "Юный турист России" и "Турист России". В начальный период обучения учащиеся приобщаются к коллективному труду, приобретают умение самостоятельно решать вопросы самообслуживания, оказания доврачебной помощи, организации туристского быта.

В дальнейшем деятельность направлена на повышение уровня туристского мастерства, выполнение разрядов по спортивным походам и туристскому многоборью. Здесь используются самые различные приемы и методы подготовки












1-й год занятий

Этап базовый Туристско-спортивной подготовки

Учебно-тематический план

п/п



Наименование тем и разделов



Кол-во часов

Примечание



всего

теория

практ.

1Основы туристской подготовки:

1.1.

Туристские путешествия, история развития туризма.

2

2

-


1.2.

Воспитательная роль туризма.

2

2

-


1.3.

Личное и групповое туристское снаряжение.

10

2

8


1.4.

Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.

24

4

20


1.5.

Подготовка к походу , путешествию.

6

2

4


1.6.

Питание в туристском походе. Рацион и калорийность продуктов.

9

2

7


1.7.

Туристские должности в группе.

4

2

2


1.8.

Организация передвижения в походе, преодоление препятствий.

14

2

12


1.9.

Техника безопасности в туристских походах и на занятиях.

23

9

14


1.10.

Подведение итогов похода.

10

2

8




104

29

75


2.Топография и ориентирование:

2.1.

Понятие о топографической и спортивной карте.

4

2

2


2.2.

Условные знаки.

8

4

4


2.3.

Ориентирование по сторонам горизонта, азимут.

6

2

4


2.4.

Компас. Работа с компасом. Его основные части.

8

2

6


2.5.

Измерение расстояний.

6

2

4


2.6.

Способы ориентирования.

10

2

8


2.7.

Действия в случае потери ориентировки.

4

2

2




46

16

30


З.Краеведение:

3.1.

Родной край, его природные особенности, история, известные земляки.

2

2

-


3.2.

Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов. Краеведческие музеи.

6

2

4


3.3.

Изучение района путешествия.

6

2

4


3.4.

ОПТ в походе. Охрана природы и памятников культуры в походе.

2

2

-




16

8

8


4.Основы гигиены и первая доврачебная помощь:

4.1.

Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний.

2

2

-


4.2.

Походная медицинская аптечка.

4

2

2


4.3.

Основные приёмы оказания первой доврачебной помощи.

6

2

4


4.4.

Приёмы транспортировки пострадавшего.

6

2

4




18

8

10








5.Общая и специальная физическая подготовка:

5.1.

Строение и функции организма человека и влияние на него физических упражнений.

2

2



5.2.

ООП.

24

-

24


5.3.

Специальная ФП.

6

-

6




32

2

30


6. Зачётные мероприятия:

6.1

Зачётные соревнования по туристскому многоборью.

Вне сетки часов


6.2.

Зачётный поход с 2-3 ночлегами.

Вне сетки часов



Итого

216

63

153


















































1-й год занятий

Календарно-тематический план


п/п

Наименование тем

Кол-во час.

Примечание

всего

теория

практ

1. Основы туристской подготовки:

1.1.

Туристские путешествия, история развития туризма:

2



Помещение

1.1.1.

Туризм - история развития. Виды туризма.


2



1.2.

Воспитательная роль туризма:

2

2


Помещение

1.2.1.

Значение и роль туристско-краеведческой деятельности.


2



1.3.

Личное и групповое туристское снаряжение:

10

2

8

Помещение

1.3.1.

Понятие и перечень личного снаряжения.


1



1.3.2.

Групповое снаряжение, требования к нему.


1



1.3.3.

Правила размещения предметов в рюкзаке - укладка.



2


1.3.4.

Подгонка личного снаряжения.



2


1.3.5.

Работа с групповым снаряжением, уход за снаряжением, его ремонт. Распределение снаряжения между группой.



4


1.4.

Организация туристского быта:

24

4

20

Местность

1.4.1.

Привалы и ночлеги в походе.


1



1.4.2.

Организация работы по развёртыванию и свёртыванию лагеря.


1



1.4.3.

Установка палаток. Размещение личного и группового снаряжения в палатке.


2

4


1.4.4.

Предохранение палатки от намокания и проникновения насекомых. Правила поведения в палатке.



2


1.4.5.

Уборка места лагеря перед уходом.



2


1.4.6.

Типы и назначение костров.



2


1.4.7.

Правила разведения костра. Меры безопасности при обращении с огнём, кипятком.



2


1.4.8.

Правила безопасной работы с топором и пилой при заготовке дров. Правила переноски и хранения колющих и режущих предметов.



2


1.4.9.

Уход за одеждой и обувью в походе (сушка и ремонт).



2


1.4.10.

Организация ночлегов.



4


1.5.

Подготовка к походу, путешествию:

6

2

4

Помещение

1.5.1.

Определение цели, задач и выбор района похода. Составление плана подготовки. Изучение района похода.


2



1.5.2.

Изучение маршрутов походов. Составление плана — графика движения в походе.



4


1.6.

Питание в туристском походе:

9

2

7

Помещение

1.6.1.

Значение рационального питания в походе. Варианты организации питания в походе.


2



1.6.2.

Калорийность продуктов. Составление меню, списка продуктов.



3


1.6.3.

Фасовка и упаковка продуктов в рюкзак



2


1.6.4.

Приготовление пищи на костре.



2


1.7.

Туристские должности в группе:

4

2

2

Местность

1.7.1.

Должности в группе постоянные и временные.


1



1.7.2.

Обязанности должностных лиц в группе.


1



1.7.3.

Выполнение обязанностей по должностям в период подготовки, во время проведения и подведения итогов похода.



2

Игровой тренинг

п/п

Наименование тем

Кол-во час.

Примечание

всего

теория

практ

1.8.

Организация передвижения в походе, преодоление препятствий:

14

2

12

Местность

1.8.1.

Порядок движения группы на маршруте.


1



1.8.2.

Обязанности направляющего и замыкающего в группе. Режим ходового дня.


1



1.8.3.

Отработка техники движения по дорогам.



2


1.8.4.

Отработка техники движения по тропам, по лесу, через заросли кустарников, через завалы, по заболоченной местности.



10


1.9.

Техника безопасности в туристских и на занятиях:

23

9

14

Местность

1.9.1.

Дисциплина - основа безопасности. Правила переезда группы на транспорте. Правила поведения в населённом пункте.


2



1.9.2.

МБ при преодолении препятствий.


2



1.9.3.

Самостраховка и взаимопомощь.


2

4


1.9.4.

Назначение и техника вязания узлов.


2

8


1.9.5.

Правила пользованием альпенштоком.


1

2


1.10.

Подведение итогов похода:

10

2

8

Помещение

1.10.1

Обсуждение итогов похода в группе.


1



1.10.2.

Отчеты ответственных лиц.


1



1.10.3.

Обработка собранных материалов.



2


1.10.4.

Составление отсчета о походе.



2


1.10.5.

Ремонт и сдача инвентаря.



4


2.Топография и ориентирование:

2.1.

Понятие о топографической и спортивной карте:

4

2

2

Помещение

2.1.1.

Масштаб, свойства, номенклатура карт.


1



2.1.2.

Назначение, способы и правила копирования карт.


1



2.1.3.

Определение масштаба карты и измерение расстояния на карте.



1


2.1.4.

Копирование на кальку участка топографической карты.



1


2.2.

Условные знаки:

8

4

4

Помещение

2.2.1.

Понятие «рельеф», топографические знаки.


2



2.2.2.

Изображение рельефа и топознаков на карте.


2



2.2.3.

Топографический диктант, копирование маршрутов с карт.



2


2.2.4.

Поиск на местности изображённых на карте знаков.



2

Местность

2.3.

Ориентирование по сторонам горизонта, азимут:

6

2

4

Помещение

2.3.1.

Основные, дополнительные и вспомогательные направления по сторонам горизонта.


1



2.3.2.

Градусное значение, азимутальное кольцо.


1



2.3.3.

Определение азимута ориентиров на карте.



2


2.3.4.

Определение ориентиров на карте по азимуту.



2


2.4.

Компас. Работа с компасом:

8

2

6

Местность

2.4.1.

Типы, устройство, правила работы с компасом.


1



2.4.2.

Ориентир, визирование, движение по азимуту.


1



2.4.3.

Определение азимута на заданный предмет /обратная засечка/.



2


2.4.4.

Нахождение ориентиров по заданному азимуту /прямая засечка/.



4


п/п

Наименование тем

Кол-во час.

Примечание

всего

теория

практ

2.5.

Измерение расстояний:

6

2

4

Местность

2.5.1.

Способы измерения расстояний на местности и на карте.


1



2.5.2.

Измерение прямых линий на картах.



2


2.5.3.

Измерение кривых линий на картах разного масштаба курвиметром или ниткой.



2


2.6.

Способы ориентирования:

10

2

8

Местность

2.6.1.

Виды ориентиров.


2



2.6.2

Упражнение по отбору основных .ориентиров на карте по заданному маршруту.



2


2.6.3.

Разработка маршрута туристского похода Составление графика движения по маршруту.



2


2.6.4.

Прохождение маршрута.



4


2.7

Действие в случае потере ориентировки:

4

2

2

Помещение, Местность

2.7.1

Ориентирование по небесным светилам


2



2.7.2.

Определение сторон горизонта.



2


2.7.3.

Определение точки стояния на карте.



2


З.Краеведение:

3.1.

Родной край, его природные особенности, история, известные землякиб

2

2


Помещение

3.1.1.

История своего населённого пункта. Знакомство с картой своего края. Транспортная сеть и промышленность. Административное деление области.


2



3.2.

Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов:

6

2

4

Местность

3.2.1.

Интересные места для проведения походов.


2



3.2.2.

Прогулки и экскурсии по ближайшим окрестностям своего населённого пункта.



4

3.3.

Изучение района путешествия:

6

2

4

Помещение

3.3.1.

Сбор краеведческого материала о районе похода.


1



3.3.2.

Доклады о районе похода.


1



3.3.3.

Посещение музея.



4


3.4.

ОПР в походе. Охрана природы:

2

2

-

Помещение

3.4.1.

Составление плана работы в путешествии. Выполнение краеведческих заданий в походе.


2



4.основы гигиены и первая доврачебная помощь:

4.1.

Личная гигиена туриста. Профилактика различных заболеваний:

2

2


Помещение

4.1.1.

Гигиенические основы.


1



4.1.2.

Подбор одежды для занятий и похода.



1


4.2.

Походная медицинская аптечка:

4

2

2

Помещение

4.2.1.

Состав аптечки.


2



4.2.2.

Формирование походной аптечки.



2


4.3.

Основные приемы оказания первой помощи:

6

2

4

Помещение

4.3.1.

Заболевание в походе. Профилактика заболеваний и травматизма.


2



4.3.2.

ПП при различных травмах.



3


4.3.3.

Способы обеззараживания воды.



1


4.4.

Приёмы транспортировки пострадавшего:

6

2

4

Помещение

п/п

Наименование тем

Кол-во час.

Примечание

всего

теория

практ

4.4.1.

Способы транспортировки.


2



4.4.2.

Способы переноски пострадавшего при травмах.



4

Местность

5.Общая и специальная физическая подготовка:

5.1.

Строение и функции организма человека и влияние на него физических упражнений.

2

2



5.1.1.

Краткие сведения о строении человеческого организма (ор­ганы и системы). Костно-связочный аппарат. Мышцы, их строе­ние и взаимодействие.


2



5.2.

ОФП.

24

-

24


5.2.1.

Подвижные игры и эстафеты. Легкая атлетика. Лыжный спорт. Гимнастические упражнения. Спортивные игры: баскетбол, футбол, волейбол.



24


5.3.

Специальная ФП.

6

-

6


5.3.1.

Упражнения на разви­тие выносливости, быстроты; для развития силы, гибкости, на растягивание и расслабление мышц.



6


6.Зачётные мероприятия:

6.1

Зачётные соревнования по туристскому многоборью.

Вне сетки часов


6.2.

Зачётный поход с 2-3 ночлегами.

Вне сетки часов



Итого

216

63

153





В конце учебного года, учащиеся должны уметь:

- пользоваться личным и групповым снаряжением;

- организовывать бивак (установить палатку, развести костёр, и т.д.);

- преодолевать естественные препятствия в природе;

- работать с самостраховкой;

- вязать узлы, используемые в туристском многоборье;

- читать карту, работать с компасом;

- ориентироваться на местности по местным признакам;

- оказывать первую помощь при различных травмах.
























Выбранный для просмотра документ Календарно-тематический план работы кружка «Юный турист» 2-года обучения.doc

библиотека
материалов

Областная станция детско-юношеского туризма и экскурсий












Календарно-тематический план работы кружка

«Юный турист» 2-года обучения

на 2009-2010г.











Педагог дополнительного образования

Громобоев В.Ю.





















г. Благовещенск

2-й год занятий

Этап начальной туристско-спортивной подготовки

Учебно-тематический план

п/п



Наименование тем и разделов



Кол-во часов

Примечание



всего

теория

практ.

1.Основы туристской подготовки

1.1

Спортивный туризм, история раз­вития

2

-

2


1.2

Нормативные документы по спор­тивному туризму (спортивные похо­ды и туристское многоборье)

2

2

-


1.3

Воспитательная роль туристского многоборья

2

-

2




6

2

4


2. Туристская топография и ориентирование на местности

2.1

Карты для туризма и спорта. Мас­штабы карт

4

2

2


2.2

Условные знаки топографических и спортивных карт

3

1

2


2.3

Изображение рельефа на картах

3

1

2


2.4

Работа с компасом. Азимут, Маг­нитное склонение

2

1

1


2.5

Измерение расстояний и азимутов на местности

4

1

3


2.6

Правила соревнований по туристско­му ориентированию на местности

2

2

-


2.7

Виды ориентирования на местности

4

2

2


2.8

Техника ориентирования на мест­ности

4

2

2


2.9

Действия в случае потери ориенти­ровки. Границы полигонов

2

1

1


2.10

Топографическая съемка местности

9

1

8




37

14

23


3. Организация туристского быта в полевых условиях

3.1

Должностное самоуправление в спортивном туризме

2

1

1


3.2

Биваки, Организация бивачных работ

5

1

4


3.3

Снаряжение для спортивных похо­дов: групповое и личное

8

2

6


3.4

Снаряжение для участия в соревно­ваниях по туристскому многоборью

2

1

1


3.5

Питание в спортивных походах

2

1

1


3.6

Режим дня туриста, спортсмена

2

-

2


3.7

Общественно полезная работа в походе

2

-

2




23

6

17


4. Краеведение

4.1

Родной край, его природные особен­ности, история, известные земляки

2

1

1


4.2

Туристские возможности родного края

2

-

2


4.3

Экскурсионные объекты родного края, музеи

4

-

4


4.4

Краеведческие наблюдения в походе

2

2

-


4.5

Охрана окружающей среды тури­стами

3

1

2


4.6

Краеведение на туристских соревно­ваниях

3

1

2




16

5

11


5. Основы медико-санитарной подготовки

5.1

Личная гигиена туристов

2

1

1


5.2

Профилактика заболеваний и травм в спортивных походах и на занятиях туристским многоборьем

2

1

1


5.3

Медицинская аптечка для спортив­ных походов

3

1

2


5.4

Основы анатомического строения человека

4

2

2


п/п



Наименование тем и разделов



Кол-во часов

Примечание



всего

теория

практ.

5.5

Оказание первой доврачебной помощи

6

2

4


5.6

Транспортировка пострадавшего

5

1

4


5.7

Врачебный контроль и самоконтроль

2

2

-


5.8

Психолого-педагогическая диагно­стика и тестирование

2

-

2




26

10

16


6. Обеспечение безопасности

6.1

Правила безопасности в спортивных походах и на экскурсиях

2

1

1


6.2

Правила безопасности при занятиях спортом

2

1

1


6.3

Действия в аварийной (экстремаль­ной) ситуации туриста (спортсмена)

2

-

2


6.4

Правила поведения в общественных, зрелищных местах, на улице и на транспорте

1

1

-




7

3

4


7. Туристское многоборье (пеший туризм)

7.1

Виды туристского многоборья

4

2

2


7.2

Турист-спортсмен и команда тури­стского многоборья

4

2

2


7.3

Технические этапы пешей дистан­ции 1-го класса

5

1

4


7.4

Техника и тактика пешего турист­ского многоборья

36

4

32


7.5

Организация страховки и самостраховки

10

2

8




59

11

48


8. Спортивные походы (пеший туризм)

8.1

Подготовка к спортивному походу

3

1

2


8.2

Привалы и ночлеги

4

-

4


8.3

Техника и тактика в некатегорййных походах

5

1

4


8.4

Режим походного дня

3

1

2


8.5

Подведение итогов похода

3

1

2




18

4

14


9. Общая и специальная физическая подготовка

9.1

Общая физическая подготовка

10

-

10


9.2

Специальная физическая подготовка

10

-

10


9.3

Прием контрольных нормативов

4

-

4




24

-

24


10. Зачетные мероприятия

10.1

Зачетные соревнования по турист­скому многоборью

Вне сетки часов


10.2

Зачетная экспедиция (поход)

Вне сетки часов



Итого

216

55

161














2-й год занятий

Поурочный план

п/п



Наименование тем



Кол-во час.

Примечание



всего

теория

практ.

1. Основы туристской подготовки


1.1

Спортивный туризм, история раз­вития

2




1.1.1.

«Нас познакомил кос­тер» (туристская вылазка в лес).



2


1.2

Нормативные документы по спор­тивному туризму (спортивные похо­ды и туристское многоборье)

2




1.2.1.

Нормативные документы по организации и проведению ту­ристских походов, экскурсий и экспедиций


2



1.3

Воспитательная роль туристского многоборья

2




1.3.1.

Правила хо­рошего тона. Взаимоотношения между спортсменами.



2




6

2

4


2. Туристская топография и ориентирование на местности

2.1

Карты для туризма и спорта. Мас­штабы карт

4




2.1.1.

План и карта. Топографическая карта.


2



2.1.2.

Определение географических коорди­нат, поиск объектов по координатам. Ориентирование карты по сторонам горизонта.



2


2.2

Условные знаки топографических и спортивных карт

3




2.2.1.

Изображение масштабных и внемасштабных условных знаков.


1



2.2.2.

Рисовка топографиче­ских знаков. Поиск объектов на местности (в лесу, парке)



2


2.3

Изображение рельефа на картах

3




2.3.1.

Формы земной поверхности: холм, гора, низина, котловина, овраг, лощина, седловина, ниша и др.


1



2.3.2.

Измерение на местно­сти различных форм рельефа - холм, яма, овраг. Определение крутизны и высоты склона.



2


2.4

Работа с компасом. Азимут, Маг­нитное склонение

2




2.4.1.

Устройство компаса. Типы компасов.


1



2.4.2.

Ориентирование карты по компасу. Работа с компасом в школьном дворе.



1


2.5

Измерение расстояний и азимутов на местности

4




2.5.1.

Способы измерения расстояний на местности и на карте. Масштабы карт.


1



2.5.2.

Измерение азимутов на местности. Движение по азимуту в лесу, прохождение азимутальных отрезков.



3


2.6

Правила соревнований по туристско­му ориентированию на местности

2




2.6.1.

Правила и условия организации и проведения спортивных соревнований по ориентированию на местности.


2



2.7

Виды ориентирования на местности

4




2.7.1.

Виды туристского ориентирования и их отличия.


2



2.7.2.

Овладение навыком скоростной отметки на КП.



2


2.8

Техника ориентирования на мест­ности

4




п/п



Наименование тем



Кол-во час.

Примечание



всего

теория

практ.

2.8.1.

Виды ориентиров: линейные, точечные, звуковые, ориен­тир-цель, ориентир-маяк.


2



2.8.2.

Занятия по практиче­скому прохождению мини-маршрута, движение по легенде. Опре­деление точек стояния (местонахождения на карте и местности).



2


2.9

Действия в случае потери ориенти­ровки. Границы полигонов

2



2.9.1.

Понятия «аварийная ситуация», «потеря ориентировки».


1



2.9.2.

Определение на картах тормозящих ориентиров при подходе к границам полигонов. Планирование пути движения с границ полигонов на финиш дистанции (старт).



1


2.10

Топографическая съемка местности

9




2.10.1.

Способы составления плана местности.


1



2.10.2.

Измерения на мест­ности и их масштабирование для составления схемы, плана местности или туристского маршрута.



4


2.10.3.

Съемка местности:

площадная, глазомерная, маршрутная.



2


2.10.4.

Топограф в туристской группе.



2




37

14

23


3. Организация туристского быта в полевых условиях

3.1

Должностное самоуправление в спортивном туризме

2




3.1.1.

Распределение ту­ристских должностей в спортивных походах и путешествиях. Права и обязанности участников спортивных походов.


1



3.1.2.

Должностно-ролевые игры.



1


3.2

Биваки, Организация бивачных работ

5




3.2.1.

Планирование места организации бивака. Выбор площадки для обустройства лагеря в лесном массиве и требования к нему.


1



3.2.2.

Установка и сня­тие палаток.



2


3.2.3.

Обустройство костровища и костра.



2


3.3

Снаряжение для спортивных похо­дов: групповое и личное

8




3.3.1.

Понятие о личном и групповом снаряжении. Перечень снаряжения. Требования к снаряжению


2



3.3.2.

Упаковка личного и груп­пового снаряжения в рюкзак. Распределение группового снаряже­ния в туристской группе.



2


3.3.3.

Учебно-тренировоч­ный выход (поход). Работа со снаряжением, подгонка рюкзаков.



4


3.4

Снаряжение для участия в соревно­ваниях по туристскому многоборью

2




3.4.1.

Специальное оборудование и сна­ряжение для занятий туристским многоборьем


1



3.4.2.

Проверка комплектности и исправно­сти личного и командного снаряжения. Распределение снаряже­ния.



1


3.5

Питание в спортивных походах

2




3.5.1.

Значение рационально организованного питания в спортив­ном походе.


1



п/п



Наименование тем



Кол-во час.

Примечание



всего

теория

практ.

3.5.2.

Составление меню на 2-3-дневный поход. Рецепты походных блюд.



1


3.6

Режим дня туриста, спортсмена

2

-



3.6.1.

Значение соблюдения режима дня в туристском походе.



2


3.7

Общественно полезная работа в походе

2




3.7.1.

Выполнение общест­венно полезной работы на туристских маршрутах в учебных и зачетных походах и на экскурсиях.



2




23

6

17


4. Краеведение

4.1

Родной край, его природные особен­ности, история, известные земляки

2




4.1.1.

Типичные ландшафты родного края. Климат, гидрология: ре­ки, озера и родники.


1



4.1.2.

Административно-территориальное деление. Транспортные ма­гистрали: речные, автомобильные и железнодорожные. История заселения и освоения



1


4.2

Туристские возможности родного края

2

-



4.2.1.

Составление карты туристских маршрутов окрестностей населенного пункта. Разработка маршрута выход­ного дня.



2


4.3

Экскурсионные объекты родного края, музеи

4




4.3.1.

Экскурсия в историко-краеведческий музей.



4


4.4

Краеведческие наблюдения в походе

2




4.4.1.

Краеведение как форма изучения природно-территориальных комплексов.


2



4.5

Охрана окружающей среды тури­стами

3




4.5.1.

Туризм и охрана окружающей среды.


1



4.5.2.

Утилизация бытового мусора на привалах, биваках в учебно-тренировочных походах, при организации лагерей, учебно-тренировочных сборов в лес­ных массивах.



2


4.6

Краеведение на туристских соревно­ваниях

3




4.6.1.

Работа команды на краеведческом этапе.


1



4.6.2.

Игры-тренинги «Работа команды на этапе выполнения краеведческих заданий»



2




16

5

11


5. Основы медико-санитарной подготовки

5.1

Личная гигиена туристов

2




5.1.1.

Санитарно-гигиенические нормы и требования по соблюде­нию их туристом, спортсменом.


1



5.1.2.

Комплекс упражнений утренней гимнастики



1


5.2

Профилактика заболеваний и травм в спортивных походах и на занятиях туристским многоборьем

2




5.2.1.

Процедуры закаливания воздухом, водой, солнцем. Сущ­ность закаливания


1



5.2.2.

Формирование уме­ний и навыков закаливания своего организма воздухом, солнцем и водой.



1


5.3

Медицинская аптечка для спортив­ных походов

3




5.3.1.

Медицинская аптечка туристской группы и


1



п/п



Наименование тем



Кол-во час.

Примечание



всего

теория

практ.


спортивной команды. Состав аптечки.





5.3.2.

Составление перечня медикаментов и комплектация аптечки для походов выходного дня и многодневных походов.



2


5.4

Основы анатомического строения человека

4




5.4.1.

Пропорции человеческого тела и его развитие, формирова­ние, укрепление здоровья. Внешнее и внутреннее строение че­ловека. Скелет человека.


2



5.4.2.

Упражнения по уве­личению объема и жизненной емкости легких, развитию сердца и укреплению сосудов и их значение для спортсмена-туриста.



2


5.5

Оказание первой доврачебной помощи

6




5.5.1.

Признаки заболеваний и травм. Первая доврачебная помощь.


2



5.5.2.

Оказание первой по­мощи условно пострадавшему (определение травмы, диагноза, практическое оказание помощи).



4


5.6

Транспортировка пострадавшего

5




5.6.1.

Способы транспортировки пострадавшего и требования к ней.


1



5.6.2.

Изготовление транс­портных средств из подручных материалов. Транспортировка по­страдавшего по пересеченной местности (летом и зимой).



4


5.7

Врачебный контроль и самоконтроль

2




5.71.

Значение и содержание врачебного контроля при занятиях спортом.



2



5.8

Психолого-педагогическая диагно­стика и тестирование

2

-



5.8.1.

Составление психолого-педагогического портрета занимаю­щихся, тестирование воспи­танников



2




26

10

16


6. Обеспечение безопасности

6.1

Правила безопасности в спортивных походах и на экскурсиях

2




6.1.1.

Правила соблюдения безопасности в спорте и туризме.


1



6.1.2.

Формирование навыков обращения с ко­люще-режущими предметами, легковоспламеняющимися пред­метами и жидкостями.



1


6.2

Правила безопасности при занятиях спортом

2




6.2.1.

Требования безопасности при трениров­ках и занятиях на местности.


1



6.2.2.

Ознакомление с прави­лами безопасности при работе на спортивных снарядах и тре­нажерах.



1


6.3

Действия в аварийной (экстремаль­ной) ситуации туриста (спортсмена)

2

-



6.3.1.

Действия команды, туристской группы при объявлении угрозы паводка или навод­нения.



2


6.4

Правила поведения в общественных, зрелищных местах, на улице и на транспорте

1


-


6.4.1.

Игра-тренинг «Правила хорошего -тона» (в общественном транспорте, музее, кинотеатре).


1





7

3

4


п/п



Наименование тем



Кол-во час.

Примечание



всего

теория

практ.

7. Туристское многоборье (пеший и лыжный туризм)

7.1

Виды туристского многоборья

4




7.1.1.

Цели, задачи и характер соревнований по туристскому мно­гоборью. Классификация по масштабам, классам дистанции и рангу. Виды спортивных соревнований по туристскому многоборью


2



7.1.2.

Узлы, применяемые в туризме. Способы крепления веревки на опоре. Работа с карабинами.



2


7.2

Турист-спортсмен и команда тури­стского многоборья

4




7.2.1.

Команда туристского многоборья. Цели и задачи, специфика вида и взаимодействие спортсменов команды на разных дистан­циях. Требования к команде и спортсменам.


2



7.2.2.

Отработка навыков взаимодействия на различных этапах, при передаче эстафеты.




2


7.3

Технические этапы пешей дистан­ции 1-го класса

5




7.3.1.

Понятия «дистанция», «технический этап», «прохождение этапа», «время работы на этапе», «контрольное время работы на этапе», «рабочая зона этапа» и др.


1



7.3.2.

Оборудование этапов, разметка дистанции. Контрольные линии. Заступ за контроль­ную линию. Штрафы за совершенные ошибки, нарушения на этапах.



4


7.4

Техника и тактика пешего турист­ского многоборья

36




7.4.1.

Организация работы команды на технических этапах дистан­ций 1-го класса по технике пешеходного туризма, контрольного туристского маршрута.


2



7.4.2.

Тактика работы на технических, эта­пах в связке (лидирующий, замыкающий).


2



7.4.3.

установка и снятие двухскатной палатки на 2 стойки и 10 ко­лышков;

установка и снятие двухскатной палатки с креплением за горизонтальные опоры;




3


7.4.4.

подъем, траверс и спуск по простым травянистым склонам (склоны до 30 м, длина отдельных участков подъема, траверса и спуска - 20 м);

подъем, траверс и спуск по осыпным склонам;

подъем, траверс и спуск по скальным склонам;

подъем, траверс и спуск по снежным склонам;



3


7.4.5.

подъем, траверс и спуск по крутым (травянистым, осып­ным, снежным) склонам с самостраховкой альпенштоком;

подъем и спуск по судейским вертикальным перилам спор­тивным способом;

подъем, траверс и спуск с самостраховкой по судейским вертикальным перилам;

подъем, траверс и спуск с самостраховкой с наведением командой вертикальных перил и их снятием;



4


7.4.6.

переправа через водную преграду по бревну с



4


п/п



Наименование тем



Кол-во час.

Примечание



всего

теория

практ.


судейскими перилами (глубина водотока 0,4 м, скорость течения 0,5 м/с, ширина водотока 5-10 м, расстояние между опорами до 15 м);

переправа через водную преграду по бревну с наведением и снятием (после переправы участников) командных перил;





7.4.7.

переправа через водную преграду по параллельным пери­лам (перила судейские);

переправа через водную преграду по навесной переправе (перила судейские);

переправа через водную преграду с помощью маятника (ширина водотока 3-5 м);

переправа через водную преграду маятником с самостра­ховкой;

переправа через водную преграду новомаятником (перила судейские);



4


7.4.8.

переправа через водную преграду 'на плавсредствах;

переправа через водную преграду вброд по

судейским пе­рилам;

переправа через водную преграду вброд с наведением и снятием (после переправы участников) командных перил;

переправа через водную преграду вброд стенкой;



4


7.4.9.

переправа через овраг по бревну по судейскими перилами (глубина оврага до 3 м, ширина до 5-10 м, расстояние между опорами до 15 м);

переправа через овраг пб бревну с наведением и снятием командных перил;

переправа через овраг по параллельным перилам (перила судейские);



4


7.4.10.

переправа через овраг по навесной переправе (перила су­дейские);

переправа через овраг маятником;

переправа через овраг маятником с самостраховкой;



2


7.4.11.

траверс каньона по судейским перилам (длина этапа 20-25 м, крутизна склона до 40-50°);

преодоление болота по гати с укладкой жердей (глубина до 0,4 м, длина этапа до 20 м);

преодоление болота по кочкам (в том числе с использова­нием альпенштока, командных маятниковых перил);



2


7.4.12.

преодоление завалов, густого подлеска и поваленных де­ревьев (длина этапа до 40 м);

преодоление снежных участков (снежный покров глубиной до 0,3 м и крутизной склона до 30°, раскисший снег глубиной до 0,5 м и крутизна склона до 30°).



2


7.7

Организация страховки и самостраховки

10




7.7.1.

Организация командной страховки (способы страховки: верхняя, нижняя и пр.).


2



7.7.2.

Организация вер­тикальных и горизонтальных перил



2


7.7.3.

Организация и осущест­вление страховки при работе на различных технических эта­пах



2


7.7.4.

Отработка навыка постанов­ки на самостраховку, крепления страховочной веревки



2


7.7.5.

Отработка навыков переправы первого участника на различных этапах и различных тактических



2


п/п



Наименование тем



Кол-во час.

Примечание



всего

теория

практ.


вариантах.







59

11

48


8. Спортивные походы (пеший и лыжный туризм)

8.1

Подготовка к спортивному походу

3




8.1.1.

Этапы подготовки турист­ского похода: выбор района; разработка маршрута; подготовка снаряжения; комплектование группы и т.д.


1



8.1.2.

Коллективное творче­ское дело - КВН «Мы собираемся в поход».



2


8.2

Привалы и ночлеги

4

-



8.2.1.

Учебно-тренировочные по­ходы по отработке знаний, умений и навыков организации движения группы на маршруте с организацией привалов и ночлегов.



4


8.3

Техника и тактика в некатегорййных походах

5




8.3.1.

Акклиматизация и ее значение в спортивном, туризме. Пла­нирование маршрута и составление графика движения группы по маршруту.


1



8.3.2.

Пешеходный поход (движение группы походным маршем: строй, интервал, ритм движения, построение цепочки, привалы, шаг туриста, положе­ние рук и туловища при движении).



4


8.4

Режим походного дня

3




8.4.1.

Режим труда (выполнения фи­зических упражнений) и отдыха. Продолжительность переходов в походе и времени для отдыха в связи с погодой, сезоном года и видом туризма.


1



8.4.2.

Разбивка лагеря груп­пы, сворачивание лагеря в походных условиях. Соблюдение режимных



2



моментов в походе и на дневке (полудневке).





8.5

Подведение итогов похода

3




8.5.1.

Составление отчетов по по­ходным должностям (ролям).


1



8.5.2.

Защита выполне­ния своих должностно-ролевых обязанностей в походе.



2




18

4

14


9. Общая и специальная физическая подготовка

9.1

Общая физическая подготовка

10

-



9.1.1.

Командные игры в спор­тивном зале: волейбол, баскетбол и др. Упражнения на спортив­ных снарядах



10


9.2

Специальная физическая подготовка

10

-



9.2.1.

Упражнения и игры на развитие вы­носливости, быстроты; для развития силы, гибкости, на растяги­вание и расслабление мышц.



10


9.3

Прием контрольных нормативов

4

-

4




24

-

24


10. Зачетные мероприятия

10.1

Зачетные соревнования по турист­скому многоборью

Вне сетки часов


10.2

Зачетная экспедиция (поход)

Вне сетки часов



Итого

216

55

161




Содержание программы

1. Основы туристско-спортивной подготовки

1.1. Спортивный туризм, история развития

Спортивный туризм - средство познания своего края, физи­ческого и духовного развития, оздоровления, привития само­стоятельности, трудовых и прикладных навыков. Спортивные походы. Выдающиеся отечественные туристы-спортсмены и их роль в развитии российского туризма. История развития спор­тивного туризма. Виды спортивного туризма и их краткая характеристика. Туристские походы и путешествия. Понятия, «туристское многоборье», «спортивные походы», «спортивные соревнования», «дистанция соревнований», «самодеятельный туризм».

Практические занятия в помещении.

Планирование деятель­ности объединения в учебном году (в форме КТД - коллектив­ного творческого дела). Конкретизация целей и задач на годо­вой цикл. Сто путей - сто дорог (знакомство с фото-, слайд-, видеоматериалами и отчетами туристско-краеведческих походов и экспедиций, спортивно-туристских соревнований).

Практические занятия на местности.

«Нас познакомил кос­тер» (туристская вылазка в лес). Обмен впечатлениями о зачет­ном походе.


1.2. Нормативные документы по спортивному туризму (спортивные походы и туристское многоборье)

Нормативные документы по организации и проведению ту­ристских походов, экскурсий и экспедиций с учащимися. Пра­вила проведения спортивных походов, экскурсий и путешест­вий. Правила проведения соревнований по туристскому много­борью. Правила проведения соревнований и слетов по туризму с учащимися. Права и обязанности участников спортивных по­ходов и путешествий. Права и обязанности участников спортив­ных туристских соревнований. Разрядные нормативы по спор­тивному туризму (некатегорийные и категорийные спортивные' походы и массовые разряды, по туристскому многоборью).


1.3. Воспитательная роль туристского многоборья

Спортивный туризм (туристское многоборье) - составная часть физической культуры и спорта. Роль физической культу­ры, спорта и туризма в воспитании и формировании разносто­ронне развитой личности. Перспективы дальнейшей профессио­нальной деятельности в сфере спорта и туризма, возможность получения допрофессиональной подготовки по широкому спек­тру профессий (спасатель, повар, альпинист-высотник (про­мышленный альпинизм), проводник туристских маршрутов, менеджер спортивного туризма, аниматор спортивного туризма, альпинист-высотник, фотограф, видеооператор, повар, педагог, тренер, геолог и пр.). Значение спорта и туризма в подготовке к службе в армии и на флоте. Роль туризма в формировании общей культуры личности.

Практические занятия в помещении.

Законы, правила, нор­мы и традиции спортивного туризма, традиции спортивной ту­ристской команды. Межличностное общение в спортивно-ту­ристском коллективе - команде, походной группе. Правила хо­рошего тона. Взаимоотношения между спортсменами, мальчи­ками и девочками (тренинги, ролевые игры).


2. Туристская топография и ориентирование на местности

2.1. Карты для туризма и спорта. Масштабы карт

План и карта. Топографическая карта. Карта для спортивно­го ориентирования на местности. Значение карты для туризма и занятий ориентированием на местности. Возраст карт. Генера­лизация карты. Специализация (нагрузка) карт. Сетка карты. Географические координаты. Географическая долгота и широта. Номенклатура карт. Ориентирование карты по сторонам гори­зонта. Масштаб карт. Виды масштабов. Измерение расстояний по карте и на местности.

Практические занятия в помещении.

Знакомство с тематиче­скими, топографическими и спортивными картами, схемами туристских маршрутов. Определение географических коорди­нат, поиск объектов по координатам. Ориентирование карты по сторонам горизонта. Развивающие игры - сбор карт из мозаики, кубиков, кроссворды, определение возраста карты (по году из­дания, корректировке, съемке местности) и т. п. Упражнения с масштабами топографических карт, по измерению расстояний по карте.


2.2. Условные знаки топографических и спортивных карт

Условные знаки топографических карт. Условные знаки спортивных карт. Изображение масштабных и внемасштабных условных знаков. Знаки гидрологии, растительности, рельефа, искусственных сооружений и др. Особенности в изображении различных условных знаков. Характеристики и параметры ус­ловных знаков.

Практические занятия в помещении.

Рисовка топографиче­ских знаков. Чтение топографических и спортивных карт по квадратам, нитке маршрута. Топографические развивающие игры (в форме КВН).

Практические занятия на местности.

Поиск объектов на местности (в лесу, парке) по изображению (условному знаку) и наоборот. Движение по легенде, выполненной в условных знаках. Рисование нитки маршрута движения в условных знаках.


2.3. Изображение рельефа на картах

Формы земной поверхности: холм, гора, низина, котловина, овраг, лощина, седловина, ниша и др. Изображение неровностей на земной поверхности. Изображение неровности местности -рельефа с помощью горизонталей и условных знаков. Построе­ние профилей рельефа. Относительная и абсолютная высота. Шкала высот и шкала глубин. Крутизна склона. Уклон.

Практические занятия в помещении.

Просмотр диафильмов, видеосюжетов, учебных кинофильмов о формах земной поверх­ности. Определение относительной и абсолютной высоты по карте. Построение проекции холма, ямы по горизонталям. По­иск и определение высоты точек по плану (карте) местности. Определение крутизны склона по карте.

Практические занятия на местности.

Измерение на местно­сти различных форм рельефа - холм, яма, овраг. Инструмен­тальное определение относительной высоты различных форм рельефа. Определение крутизны и высоты склона.


2.4. Работа с компасом. Азимут. Магнитное склонение

Устройство компаса. Типы компасов. Жидкостный компас для спортивного ориентирования на местности. Горный компас. Правила обращения и работы с компасом. Ориентир. Что может служить ориентиром. Визирование и визирный луч. Четыре дей­ствия с компасом: определение сторон горизонта, ориентирова­ние карты, прямая и обратная засечка. Современные средства навигации. Понятие «горизонт». Стороны горизонта. Понятие «азимут». Определение азимута по компасу. Градусное значение основных и дополнительных направлений по сторонам горизон­та. Определение азимута, его отличие от простого угла (чертеж). Азимут истинный, магнитный, обратный. Магнитное склонение.

Практические занятия в помещении. Т

ехника выполнения засечек компасом. Ориентирование карты по компасу. Измере­ние и построение углов (направлений) на карте. Азимутальный тренировочный треугольник. Построение на бумаге заданных азимутов. Упражнения на глазомерную оценку азимутов. Уп­ражнения, на инструментальное (транспортиром) измерение азимутов на карте. Построение тренировочных азимутальных треугольников.

Практические занятия на местности.

Упражнения на засеч­ки: определение азимута на заданный предмет (обратная засечка) и нахождение ориентиров по заданному азимуту (прямая засечка). Крепление компаса спортсменами на руке, планшете. Работа с компасом в школьном дворе, походе, на соревновани­ях. Формирование навыков работы с компасом.


2.5. Измерение расстояний и азимутов на местности

Способы измерения расстояний на местности и на карте. Масштабы карт. Измерение расстояний курвиметром, линейкой и с использованием нитки. Таблица переводов пар шагов в мет­ры. Глазомерный способ измерения расстояния. Способы тре­нировки глазомера. Определение расстояния по времени движе­ния на дистанциях соревнований и в походах.

Движение по азимуту, его применение на дистанциях сорев­нований и в походе. Правила организаций движения по азимуту и контроль за точностью движения по азимуту. Контрольный азимут. Сверка компасов. Техника измерений азимутов на мест­ности.

Практические занятия на местности.

Оценка пройденных расстояний по затраченному времени. Тренировочные упражне­ния на глазомер. Определение расстояний до недоступных предметов.

Измерение азимутов на местности (в лесу, на поляне, поли­гоне). Движение по азимуту в лесу, на пересеченной местности; прохождение азимутальных отрезков, азимутальных построений (треугольники, «бабочки» и т. п.).


2.6. Правила соревнований по туристскому ориентированию на местности

Правила и условия организации и проведения спортивных соревнований по ориентированию на местности. Права и обя­занности спортсменов-ориентировщиков, участников соревно­ваний по ориентированию на местности. Правила соревнований, основные разделы. Положение о соревнованиях. Условия сорев­нований. Легенды КП. Оборудование КП. Контролер КП, его задачи и функции. Преследование и сотрудничество на дистан­ции. Старт и финиш соревнований. Права и обязанности судей соревнований. Неспортивное поведение. Обязанности спорт­смена по сохранности оборудования КП. Карточка и карта уча­стника, необходимость их сохранности. Действия участника соревнований при потере карточки или карты.

Практические занятия в помещении.

Формирование навыков проверки соответствия карты, получаемой на старте, своей воз­растной (половой) группе, соответствия количества КП на кар­те и в легенде. Работа спортсмена-ориентировщика на старте и финише. Навыки переноса легенд КП в карточку участника. Разбор различных вариантов нарушений правил соревнований и возможных вариантов последствий (решение судей о дисква­лификации, снятии с дистанции, незачет отметки КП).


2.7. Виды ориентирования на местности

Виды туристского ориентирования и их отличия. Способы скоростной отметки на КП: компостерные, карандашные, про­кол иголкой - на различных дистанциях. Снаряжение для тури­стского ориентирования летом и зимой (планшет ориентировщика). Просмотр видеофильмов. Разведчик туристской группы, команды. Штурман туристской группы, команды.

Практические занятия на местности.

Овладение навыком скоростной отметки на КП. Отметка на маркированной трассе. Игра-состязание «Отметься на КП» на местности, в речной пой­ме, на берегу реки, на склонах оврага (балки). Формирование скоростных качеств, выносливости.

Ориентирование по легенде. Чтение легенды и движение по легенде в парке или лесу. Отслеживание указанных в легенде объектов, расстояний и азимутов. Движение по легенде индиви­дуально и парами.

Маркированный маршрут. Требования к отметке на КП и ру­беже. Туристское ориентирование на маркированной трассе на лыжах. Индивидуальное прохождение дистанции.

Обозначенный маршрут. Требования к участникам соревно­ваний на обозначенном маршруте. Условия соревнований тури­стского ориентирования на обозначенном маршруте. Прохожде­ние дистанции группами или индивидуально.

Ориентирование по выбору. Условия соревнований турист­ского ориентирования по выбору. Определение победителей на дистанциях по выбору. Выбор оптимального пути и количества КП. Контроль за временем нахождения на дистанции ориенти­рования. Индивидуальное прохождение дистанции.

Ориентирование в заданном направлении. Условия соревно­ваний туристского ориентирования в заданном направлении. Последовательность взятия КП. Индивидуальное прохождение дистанции.

Ориентирование на местности по азимуту. Направляющий, контролирующий участники; правила построения цепочки при движении группы по азимуту. Отслеживание расстояний и ази­мутов при движении. Индивидуальное, парное или командное прохождение дистанции.


2.8. Техника ориентирования на местности

Основные технические приемы ориентирования на местно­сти. Виды ориентиров: линейные, точечные, звуковые, ориен­тир-цель, ориентир-маяк. Необходимость непрерывного чтения карты. Ориентирование в пойме речной долины, в лесу, в поле, в степи и в горах. Ориентирование по звездному небу, солнцу. Определение пройденного расстояния временем движения, па­рами шагов и пр. Ориентирование по линейным ориентирам и рельефу, по описанию (легенде) и по азимуту. Определение точки стояния на местности по карте. Сходные (параллельные) ситуации. Составление абрисов. Оценка скорости движения. Движение по азимуту в походе, обход препятствий, сохранение общего заданного направления, использование солнца и тени. Привязка при потере видимости и при отсутствии информации на карте. Виды и организация разведки в походе, опрос местных жителей. Движение по легенде с помощью подробного тексто­вого описания пути. Выбор вариантов пути движения до КП и определение оптимального маршрута движения. «Тормозя­щие» (рубежные) объекты на пути движения во время ориенти­рования. Протокол движения.

Практические занятия в помещении.

Упражнения по отбору основных (контрольных) ориентиров на карте по заданному маршруту, нахождению на карте сходных (параллельных) си­туаций, определению способов привязки. Разработка маршрута туристского похода на спортивной карте с подробным описани­ем ориентиров, составлением графика. Составление абрисов отдельных участков. Развивающие игры.

Практические занятия на местности.

Занятия по практиче­скому прохождению мини-маршрута, движение по легенде. Опре­деление точек стояния (местонахождения на карте и местности).


2.9. Действия в случае потери ориентировки. Границы полигонов

Понятия «аварийная ситуация», «потеря ориентировки». Ал­горитм действий спортсмена, команды в случае потери ориен­тировки на местности, потери карты, компаса, выхода за грани­цы полигона, за карту. Соблюдение, безопасности при ориенти­ровании на местности. Понятие «граница полигона». Линейные границы полигонов. Определение границы полигона на карте, по времени движения. Легенды границ полигона. Действия спортсмена при выходе из карты, на границу полигона.

Практические занятия в помещении.

Формирование навыка знаний алгоритма действий при потере ориентировки. Поиск границы полигона по легенде на картах. Определение на картах тормозящих ориентиров при подходе к границам полигонов. Планирование пути движения с границ полигонов на финиш дистанции (старт).

Практические занятия на местности.

Отработка навыков анализа маршрута движения, а также планирования пути воз­вращения в карту при выходе за ее границы (границы полигона).


2.10. Топографическая съемка местности

Способы составления плана местности. Измерения на мест­ности и их масштабирование для составления схемы, плана местности или туристского маршрута. Съемка местности:

площадная, глазомерная, маршрутная. Топограф в туристской группе.

Практические занятия в помещении.

Знакомство с резуль­татами глазомерной маршрутной съемки местности, Знаком­ство с необходимым для работы в поле снаряжением и обору­дованием


3. Организация туристского быта в полевых условиях

3.1. Должностное самоуправление в спортивном туризме

Понятие «туристская самодеятельность». Распределение ту­ристских должностей в спортивных походах и путешествиях. Права и обязанности участников спортивных походов. Руково­дитель и его заместитель (помощник) в походе. Руководитель, тренер и капитан команды. Роль капитана команды на дистан­ции соревнований и в лагере группы.

Межличностные взаимоотношения в походной группе и спортивной команде. Принцип «все за одного и один за всех» в туристском коллективе. Уважение туристами друг дру­га. Основные должности (роли) и их функции: командир, заве­дующий питанием, заведующий снаряжением, санитарный ин­структор (медик), физорг, ремонтный мастер, хронометрист, казначей, костровой, повар, штурман-топограф, штурман-раз­ведчик, фотограф, видеооператор, ответственный за дневник, массовик-затейник (культорганизатор), метеоролог-гидролог, главный краевед и др. Основные краеведческие должности и их функции: ботаник, историк, метеоролог, археолог, этнограф, географ-экономист, геолог, гидролог,- зоолог, орнитолог и др. Основные спортивные должности (роли) и их функции: направ­ляющий (лидирующий), замыкающий, капитан команды (связ­ки), штурман команды, страхующий, наблюдатель и др. Основ­ные дежурные должности (роли) и их функции, обязанности: дежурный командир, дежурный по лагерю, дежурный провод­ник, дежурный хронометрист, дежурный костровой, дежурный по кухне, дежурный по палатке, разведчик и др. Инициатив­ность, творчество, самостоятельность, принципиальность, от­крытость, гласность и демократичность — залог успеха в само­деятельном спортивном туризме. Необходимость единоначалия в спортивной команде и в походной группе как условие обеспе­чения безопасности.


Практические занятия в помещении.

Должностно-ролевые игры. Знакомство с должностными обязанностями и распреде­ление должностных обязанностей в спортивной команде, по­ходной группе. Выполнение должностных обязанностей при подготовке к походу, спортивным соревнованиям, туристскому слету. Доброжелательное обсуждение (анализ) умений и навы­ков выполнения участниками туристской походной группы, команды туристского многоборья своих должностных (ролевых) обязанностей (функций).

Практические занятия на местности.

Выполнение должно­стных обязанностей в туристском походе, на соревнованиях (в лагере и на дистанции).


3.2. Биваки. Организация бивачных работ

Понятие «бивак». Планирование места организации бивака. Выбор площадки для обустройства лагеря в лесном массиве и требования к нему. Планировка бивака и организация бивач­ных работ на берегу реки, в горах, в лесу, в степной полосе. Би­ваки в зимних походах и в межсезонье. Устройство костра, кух­ни. Выбор и расчистка площадок для установки палаток, орга­низации отдыха и досуга группы, приема пищи, заготовки и разделки дров и хранения топлива для костра, сушки снаря­жения. Определение мест для забора питьевой воды, мытья посуды, а также для личной гигиены (в том числе купания). Рас­пределение капитаном (командиром) объема работ между уча­стниками туристской группы при оборудовании бивака. Типы костров, их назначение и свойства. Приготовление пищи на костре.

Практические занятия в помещении.

Планирование мест ор­ганизации биваков по туристским схемам и картам. Определе-, ние рейтинга биваков по предъявляемым к ним требованиям (наличие дров, источников питьевой воды, эстетичность, безо­пасность, экология и пр.). Типы костров по назначению. Заго­товка растопки (щепа, стружка, береста и т. д.).

Практические занятия на местности.

Установка и сня­тие палаток. Обустройство костровища и костра. Заготовка хвороста и дров. Распиловка и разделка дров. Устройство и оборудование укрытий от непогоды из подручных средств. Установка тентов. Разведение костра по назначению и его под­держание.


3.3. Снаряжение для спортивных походов: групповое и личное

Понятие о личном и групповом снаряжении. Перечень лич­ного снаряжения для участия в тренировочном и многодневном походе, требования к нему. Требования к личному снаряжению для пешеходных (летних, в межсезонье, зимних) и лыжных пу­тешествий. Типы спальных мешков, их преимущества и недос­татки. Типы рюкзаков, их преимущества и недостатки. Правила размещения снаряжения в рюкзаке, соблюдение норм гигиены и герметичности упаковки. Одежда и обувь для пешего и лыж­ного туризма и выходов в межсезонье. Типы лыж, лыжных па­лок, ботинок, их преимущества и недостатки. Предметы личной гигиены. Личная посуда туриста и требования к ней. Личный ре­монтный набор и индивидуальная аптечка. Требования по под­готовке, ремонту и сушке личного снаряжения и уходу за ним.

Групповое снаряжение для пешеходных и лыжных некатего-рийных многодневных походов^ требования к нему. Типы пала­ток, их назначение, преимущества и недостатки конструкции, весовых характеристик, вместимости и других параметров. Ко­стровое снаряжение, Туристская походная печка. Кухонное сна­ряжение. Ремонтный набор. Медицинская аптечка. Навигацион­ное оборудование и снаряжение. Специальное туристское сна­ряжение. Оборудование и снаряжение для краеведческих на­блюдений и исследований.

Практические занятия в помещении.

Упаковка личного и груп­пового снаряжения в рюкзак. Распределение группового снаряже­ния в туристской группе с учетом должностного самоуправления, весовых и объемных параметров, а также пола участников похо­да. Подгонка личного снаряжения. Ремонт группового снаряже­ния. Проверка комплектности и исправности группового и лично­го снаряжения. Игра «Соберемся в поход». Установка в зале па­латки «Зима» с печкой, крепление за горизонтальные опоры,

Практические занятия на местности.

Учебно-тренировоч­ный выход (поход). Работа со снаряжением, подгонка рюкзаков. Уход за обувью.


3.4. Снаряжение для участия в соревнованиях по туристскому многоборью

Специфические требования к личному снаряжению туриста-спортсмена. Требования к обуви, штормовке, ветровке, головному убору, рукавицам. Страховочные системы: их виды, уст­ройство и требования к ним. Специальное оборудование и сна­ряжение для занятий туристским многоборьем: карабины, ве­ревки, ФСУ, альпеншток, спецполотно, волокуша, каска, рука­вицы и пр. Командное снаряжение для дистанций туристского многоборья и требования к нему (аптечка, ремнабор, навигаци­онное снаряжение, веревки, карабины, маршрутные документы, зачетная маршрутная книжка (ЗМК), рюкзаки и пр.). Хранение и использование снаряжения. Уход за ним.

Практические занятия в помещении.

Регулировка спортсме­нами страховочной системы, ее центровка. Навыки использова­ния рукавиц (надевание и снимание). Навыки скоростной рабо­ты с различными типами карабинов. Маркировка веревки перед стартом и после финиша. Проверка комплектности и исправно­сти личного и командного снаряжения. Распределение снаряже­ния в команде,

Практические занятия на местности.

Работа заведующе­го снаряжением команды и дежурного по лагери со снаряже­нием по финишу команды и ее возвращению в лагерь. Форми­рование у членов команды навыка ориентирования в назначении и способах применения снаряжения, месте его нахождения (в каком или чьем рюкзаке находится). Маркировка веревки (на скорость).


3.5. Питание в спортивных походах

Значение рационально организованного питания в спортив­ном походе. Организация горячего питания и перекусы. Меню некатегорийного туристского похода. Список продуктов для питания в некатегорийном туристском походе. Работа казначея, капитана и заведующего питанием при составлению меню на 2-3-дневный спортивный поход, Требования к фасовке, упа­ковке продуктов питания. Распределение продуктов питания между участниками туристской группы и их транспортировка. Работа завхоза по питанию в походе. Обязанности дежурных поваров, передача дежурства. Соблюдение гигиенических норм и требований при мытье котлов и личной посуды в полевых условиях.

Практические, занятия в помещении.

Составление меню на 2-3-дневный поход. Рецепты походных блюд. Приготовление пищи в помещении на электрической или газовой плите. Серви­ровка стола для перекуса. Организация перекуса (чаепития).

Распределение продуктов питания между участниками похода выходного дня.

Практические занятия на местности.

Приготовление пищи на костре. Организация перекуса. Сервировка походного стола. Организация приема пищи. Чистка и мытье котлов, личной по­суды. Работа дежурных поваров, передача дежурства.


3.6. Режим дня туриста, спортсмена

Значение соблюдения режима дня в туристском походе. Пла­нирование режима дня в туристском походе, исходя из вида туризма и сезона года (продолжительности светового дня, тем­пературного режима и пр.). Планирование режима дня на сорев­нованиях, исходя из расписания стартов, жеребьевки, вида со­ревнований и их продолжительности. Расписание тренировок туриста (спортсмена турмногоборья) и необходимость его со­блюдения. Время для отдыха и личной гигиены в походе и на соревнованиях.

Практические занятия на местности.

Соблюдение режим­ных моментов на туристском слете, соревнованиях, в турист­ском походе на марше и на дневке.


3.7. Общественно полезная работа в походе

Понятие «общественно полезная работа». Виды и значение общественно полезной работы. Охрана природы в походе. Под­кормка птиц, зверей, рыб. Сооружение кормушек и огоражива­ние муравейников. Утилизация бытовых отходов и мусора. Маркировка туристских троп и маршрутов. Отчет о туристском походе, картографические материалы и фото- (видео-) приложе­ния, краеведческие наблюдения и техническое описание мар­шрута. Выполнение в походе или на соревновании заданий на­учных, исследовательских, музейных и других учреждений.' Наглядная агитация в походе, в своей школе, рассказывающая о значении туризма и спорта в жизни человека и его воспитании, формировании жизненно необходимых навыков.

Практические занятия в помещении.

Оформление отчета о походе, фотогазеты. Участие в организации вечера (КВН) по туризму для младших школьников. Изготовление кормушек. Камеральная обработка собранных в походе краеведческих ма­териалов по заданиям музеев, школы, научно-исследовательских и прочих учреждений.

Практические занятия на местности.

Выполнение общест­венно полезной работы на туристских маршрутах в учебных и зачетных походах и на экскурсиях.


4. Краеведение

4.1. Родной край, его природные особенности, история, известные земляки

Типичные ландшафты родного края. Климат, гидрология: ре­ки, озера и родники. Месторождения полезных ископаемых. Административно-территориальное деление. Транспортные ма­гистрали: речные, автомобильные и железнодорожные. История заселения и освоения. Знатные люди (туристы, спортсмены) края, их вклад в развитие туризма. История своего населенного пункта.

Практические занятия в помещении.

Знакомство с картами. своего края, населенного пункта, учебных полигонов. «Путеше­ствие» по карте своего населенного пункта, района. Проведение краеведческих викторин.

Практические занятия на местности.

Встречи с интересны­ми людьми, туристами и спортсменами-турмногоборцами на городских соревнованиях, праздниках, Днях туризма. Сбор кол­лекции полезных ископаемых.


4.2. Туристские возможности родного края

Интересные районы и туристские маршруты родного края для проведения туристских спортивных походов. Понятия «рек­реация», «рекреационные ресурсы». Маршруты выходного дня в окрестностях своего населенного пункта. Места отдыха жите­лей населенного пункта, базы и дома отдыха, туристские базы. Пешеходные и лыжные маршруты. Топонимика края.

Практические занятия в помещении.

Экскурсия в школьную библиотеку. Сбор сведений о литературе по краеведению, гео­графии и истории края в библиотеке школы, населенного пунк­та, Центре туризма. Составление карты туристских маршрутов окрестностей населенного пункта. Разработка маршрута выход­ного дня с посещением интересных объектов, памятников. Биб­лиографический поиск происхождения названий географиче­ских мест, объектов, мест отдыха, населенных пунктов края.

Практические занятия на местности

Учебно-тренировоч­ный поход по одному из маршрутов. Выявление новых интерес­ных объектов на маршруте. Знакомство с туристской базой, до­мом отдыха края (выезд на учебные сборы в каникулы; выход­ные или праздничные дни). Выяснение у местных жителей про­исхождения названий географических и исторических объектов своего края.


4.3. Экскурсионные объекты родного края, музеи

Понятие «экскурсионный объект». Памятники природы, ис­тории и культуры, музеи и усадьбы родного края. Краеведче­ские и мемориальные музеи, школьные музеи, археологические и геологические объекты родного края.

Практические занятия в помещении.

Оформление по об­разцу (плану) паспорта экскурсионного объекта, составление краткой характеристики экспонатов и экспозиций школьно­го музея. Экскурсия в историко-краеведческий музей. Подго­товка докладов (сообщений) по экскурсионным природным объектам. •

Практические занятия на местности.

Составление паспор­тов экскурсионных объектов на маршруте выходного дня. Опи­сание и паспортизация маршрута выходного дня. Проведение экскурсии для младших школьников по одному из природных экскурсионных объектов.


4.4. Краеведческие наблюдения в походе

Краеведение как форма изучения природно-территориальных комплексов. Комплексное краеведение. Цели и задачи краевед­ческих наблюдений в походе. Организация и проведение на­блюдений в походе или экспедиции. Описание и изучение по плану краеведческих объектов: ландшафтных, природных, гид­рологических, историко-архитектурных, экологических. Журна­лы наблюдений за состоянием атмосферы, водоемов и водото­ков, краеведческих наблюдений. Составление отчета о выпол­нении краеведческих наблюдений, заданий. >

Практические занятия в помещении.

Составление плана изу­чения, наблюдения и описания краеведческого объекта. Знаком­ство с устройством, назначением и работой приборов для вы­полнения ландшафтных, геологических, зоологических, орнито­логических, ботанических, экологических, метеорологических

и гидрологических наблюдений. Ведение журналов гидролога, метеоролога, краеведа-историка, краеведа-ботаника, краеведа-эколога, краеведа-географа. Знакомство с методикой организа­ции и выполнения элементарных экологических, метеорологи­ческих и прочих краеведческих наблюдений за окружающей средой. Распределение обязанностей в звене по выполнению краеведческого задания.

Практические занятия на местности.

Выполнение краевед­ческих наблюдений в соответствии с распределением должност­ных (ролевых) краеведческих обязанностей в походе по стан­дартному плану. Описание по плану природных объектов: источника, реки, геологического обнажения, муравейника, па­мятника истории или архитектуры, естественного препятствия в туристском походе и способов (вариантов) его обхода (пре­одоления). Заполнение паспорта экскурсионного объекта на туристском маршруте. Рисовка схемы преодоления (обхода) естественного препятствия.


4.5. Охрана окружающей среды туристами

Законы РФ об охране окружающей среды. Понятия «эколо­гическая обстановка», «экологическое загрязнение», «экологи­чески чистый маршрут, источник, продукт». Туризм и охрана окружающей среды. Карты, отражающие экологическую обста­новку (радиоактивное загрязнение). Экологическая работа тури­стов в походе. Охрана окружающей среды на поляне туристских соревнований. Утилизация бытового мусора, пищевых отходов в походе. Экологическая нагрузка на ландшафты при организа­ции и проведении соревнований, походов.

Практические занятия в помещении.

Определение экологи­ческой обстановки по маршруту туристской группы (Рязанская, Курская, Брянская или Свердловская область) по картам радиа­ционного загрязнения. Элементарные способы определения чистоты воды, воздуха, радиационного фона. Знакомство с при­борами для измерения уровня радиационного фона, содержания нитратов, пестицидов в продуктах питания.

Практические занятия на местности.

Утилизация бытового мусора на привалах, биваках в учебно-тренировочных походах, при организации лагерей, учебно-тренировочных сборов в лес­ных массивах. Работа с дозиметром на туристском маршруте (полигоне).


4.6. Краеведение на туристских соревнованиях

Краеведческие этапы на дистанции контрольно-туристского маршрута. Работа команды на краеведческом этапе. Задания по топографии, истории родного края, животному миру, памятни­кам природы и экскурсионным объектам. Определение и описа­ние растительности. Описание геологического обнажения (про­филя). Определение полезных ископаемых, горных пород. Съемка местности.

Практические занятия в помещении.

Игры-тренинги «Работа команды на этапе выполнения краеведческих заданий» .(распре­деление функций в команде, взаимоконтроль).


5. Основы медико-санитарной подготовки

5.1. Личная гигиена туристов

Санитарно-гигиенические нормы и требования по соблюде­нию их туристом, спортсменом. Режим дня при занятии спортом и туризмом. Гигиена труда и физических упражнений. Личная гигиена: утренний и вечерний туалет, прием душа после занятий физическими упражнениями, -баня (сауна). Соблюдение личной гигиены в бассейне. Режим питания. Питьевой режим в турист­ском походе и на соревнованиях.

Практические занятия в помещении.

Комплекс упражнений утренней гимнастики. Подбор одежды и обуви для тренировок, походов. Соблюдение питьевого режима во время организации тренировок в помещении. Ведение дневника наблюдений за выполнением режима дня туриста-спортсмена.

Практические занятия на местности.

Комплекс упражне­ний и игр в воде. Применение средств личной гигиены в похо­де и во время учебно-тренировочного процесса. Соблюдение питьевого режима на тренировках на местности и на сорев­нованиях.

5.2. Профилактика заболеваний и травм в спортивных походах и на занятиях туристским многоборьем

Процедуры закаливания воздухом, водой, солнцем. Сущ­ность закаливания, его значение для повышения сопротивляемости организма к заболеваниям и повышение работоспособно­сти. Значение обтирания, умывания, парной, бани, сауны, кон­трастного душа, купания. Солнечные процедуры. Значение хож­дения босиком по песку, гальке. Умывание снегом в зимних походах и на прогулках, обтирание и купание в снегу при посе­щении парной. Спортивные травмы и их предупреждение. Спо­собы обеззараживания питьевой воды. Курение и употребление алкоголя, их влияние на организм человека, работоспособность и концентрацию внимания спортсмена. Лечебные и профилак­тические свойства витаминов, продуктов питания (ягод и фрук­тов, меда, чеснока, лука и пр.), Предупреждение мозолей, потер­тостей и других травм.

Практические занятия в помещении.

Формирование умений и навыков обтирания, приемов бани, парной, сауны, контрастно­го душа. Способы обработки мозолей и потертостей.

Практические занятия на местности.

Формирование уме­ний и навыков закаливания своего организма воздухом, солнцем и водой.


5.3. Медицинская аптечка для спортивных походов

Медицинская аптечка туристской группы и спортивной команды. Состав аптечки. Назначение медикаментов: перевя­зочные, дезинфицирующие, кровоостанавливающие, обезболи­вающие, желудочные, сердечные, гипертонические и пр. Хране­ние и транспортировка аптечки. Назначение и дозировка препа­ратов: ампульные, таблеточные, порошковые, линименты, смаз­ки. Различия в принципе их действия. Состав аптечки первой доврачебной помощи для походов выходного дня и многоднев­ных спортивных походов. Перечень и назначение, показания и противопоказания к применению лекарственных препаратов. Новейшие фармакологические препараты. Личная аптечка тури­ста, индивидуальные лекарства, необходимые в зависимости от хронических заболеваний. Работа медика (санитара) туристской группы в подготовительный период и непосредственно в похо­де. «Зеленая» аптека.

Практические занятия в помещении.

Составление перечня медикаментов и комплектация аптечки для походов выходного дня и многодневных походов. Определение сроков пригодности использования медикаментов. Использование «зеленой» аптеки для приготовления отваров и чаев. Обработка простейших ран, ссадин, мозолей.

Практические занятия на местности.

Хранение и транспор­тировка аптечки в походных условиях. Использование перевя­зочных средств для обработки мозолей, порезов, ссадин и пр. Приготовление чая, отвара в походных условиях.


5.4. Основы анатомического строения человека

Пропорции человеческого тела и его развитие, формирова­ние, укрепление здоровья. Внешнее и внутреннее строение че­ловека. Скелет человека. Мышцы-(строение, функционирование, укрепление и развитие). Системы органов. Система дыхания, пищеварения, нервная, кровеносная и др. Объем легких. Дыха­ние и газообмен. Сердце и сосуды. Органы зрения и чувств. Ос­новные параметры человеческого организма: рост, вес, темпера­тура тела, давление, частота пульса и пр.

Практические занятия в помещении.

Опорно-двигательная система человека. Основные мышцы, связки, суставы. Знаком­ство с основными способами контроля за состоянием организма: температурой тела, давлением, самочувствием, частотой пульса.

Практические занятия на местности.

Упражнения по уве­личению объема и жизненной емкости легких, развитию сердца и укреплению сосудов и их значение для спортсмена-туриста.


5.5. Оказание первой доврачебной помощи

Признаки заболеваний и травм. Первая доврачебная помощь при пищевом отравлении, ушибе, растяжении, вывихе, утомле­нии, признаках обморожения, укусе змеи, тепловом или солнеч­ном ударе, переохлаждении, признаках простуды. Переломы конечностей - открытые и закрытые и первая помощь постра­давшему. Кровотечения (артериальные, венозные и капилляр­ные), раны и их обработка (колотые, резаные, огнестрельные). Наложение жгута, ватно-марлевой повязки. Обработка ран. Промывание желудка.

Практические занятия в помещении.

Оказание первой по­мощи условно пострадавшему (определение травмы, диагноза, практическое оказание помощи).


5.6. Транспортировка пострадавшего

Способы транспортировки пострадавшего и требования к ней. Действия сопровождающего при транспортировке пострадавшего. Требования к средствам для транспортировки пострадавшего. Изготовление транспортных средств из подручных материалов.

Практические занятия в помещении.

Изготовление транс­портных средств из подручных материалов. Изготовление носи­лок для транспортировки пострадавшего из штормовок (ветровок), вязка носилок из вспомогательной веревки и жердей. Изго­товление волокуши.

Практические занятия на местности.

Изготовление на со­ревнованиях носилок для транспортировки пострадавшего из штормовок (ветровок), вязка носилок из вспомогательной ве­ревки и жердей. Изготовление волокуши. Транспортировка по­страдавшего по пересеченной местности (летом и зимой).


5.7. Врачебный контроль и самоконтроль

Входное тестирование и диагностика (проводится осенью)

Врачебный контроль и самоконтроль. Значение и содержание врачебного контроля при занятиях спортом. Объективные дан­ные: вес, динамометрия, спирометрия. Порядок осуществления врачебного контроля. Показания и противопоказания к занятиям различными видами туризма, к выполнению физических упраж­нений. Оздоровительные формы туризма.

Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, ап­петит, работоспособность, настроение. Понятия «спортивная форма», «утомление», «перетренировка». Дневник самоконтро­ля туриста-спортсмена.

Практические занятия в помещении.

Прохождение врачебно-медицинского обследования и контроля. Ведение дневника

самоконтроля. Снятие показателей физической подготовленно­сти и выносливости воспитанников.

Констатирующее тестирование и диагностика (проводится весной)

Организация самоконтроля за соблюдением режима дня, ве­дение воспитанниками дневника наблюдений за параметрами своего физического развития.

Практические занятия на местности.

Проведение в игровой (состязательной) форме контрольных тестов с целью констата­ции динамики общего физического и функционального уровня развития воспитанников за год. Снятие показателей физической подготовленности и выносливости воспитанников.


5.8. Психолого-педагогическая диагностика и тестирование

Составление психолого-педагогического портрета занимаю­щихся (черты характера, способности, предрасположенность к профессиональному выбору, таланты и психологическая со­вместимость). Психолого-педагогическое тестирование воспи­танников (интересы и склонности, темперамент, взаимоотноше­ния в семье и коллективе, определение коэффициента интеллек­туальных способностей). Физиолого-функциональная диагно­стика и тестирование.

Практические занятия в помещении.

Снятие основных пока­зателей физического и функционального развития, определение физической выносливости и утомляемости. Расчет биоритмов воспитанников.


6. Обеспечение безопасности

6.1. Правила безопасности в спортивных походах и на экскурсиях

Правила соблюдения безопасности в спорте и туризме. От­ветственность руководителя и участников за нарушение правил безопасности в походе (травмирование, несчастный случай). Правила поведения туристов-спортсменов'. Правила обращения с огнем, легковоспламеняющимися жидкостями и предмета­ми. Обеспечение безопасности при планировании похода и под­готовке к походу (соревнованиям). Основные объективные и субъективные причины нарушения правил безопасности. Пси­хологическая совместимость в туристской спортивной груп­пе как фактор безопасности. Безопасность при выборе места ночлега в походе. Соблюдение безопасности при заготовке, разделке (распиловке) дров, обращении с колюще-режущими предметами.

Практические занятия в помещении.

Тренинги по межлич­ностному общению. Формирование навыков обращения с ко­люще-режущими предметами, легковоспламеняющимися пред­метами и жидкостями.

Практические занятия на местности.

Соблюдение правил разведения костров, пользования кемпинг-газом. Соблюдение правил безопасности при работе с пилой и топором при заготов­ке, разделке дров для костра.


6.2. Правила безопасности при занятиях спортом

Предстартовая проверка снаряжения. Права и обязанности судьи по безопасности на туристских соревнованиях. Основные правила безопасности при планировании и проведении соревно­ваний по ориентированию на местности и туристскому много­борью. Соблюдение требований безопасности прет выполнении различных видов физических упражнений. Требования безопас­ности при использовании различных спортивных снарядов, ту­ристского снаряжения. Требования безопасности при трениров­ках и занятиях на местности. Значение физической и тактиче­ской подготовки в предупреждении безопасности. Утомление, усталость, беспечность, самоуверенность, пренебрежение и дру­гие факторы, являющиеся причинами нарушений правил безо­пасности и, как следствие, травматизма. Необходимость строго­го соблюдения контрольного времени при нахождении на дис­танциях соревнований.

Практические занятия в помещении.

Ознакомление с прави­лами безопасности при работе на спортивных снарядах и тре­нажерах. Назначение и использование снарядов, тренажеров и снаряжения в тренировочном процессе.

Практические занятия на местности.

Ознакомление с пра­вилами соблюдения безопасности при движении по дистанции соревнований, на технических этапах, этапах ориентирования, при работе на склонах, в опасных местах (площадках).


6.3. Действия в аварийной (экстремальной) ситуации туриста (спортсмена)

Понятие «аварийная ситуация», «радиофицированный КП (этап)». Алгоритм действий спортсмена (туриста) в аварийной ситуации. Определение направления выхода к ближайшему КП (техническому этапу), выход на финиш при травмировании уча­стника. Требование правил соревнований в нештатных случаях: при травмировании спортсмена, потере ориентировки, закрытии дистанции, природно-климатических катаклизмах, обнаружении терпящих бедствие и пр. Действия в случае объявления угрозы селя, лавиноопасности, пожара, наводнения. Организация поис­ка заблудившихся на соревнованиях, отставших на маршруте.

Практические занятия на местности.

Действия команды, туристской группы при объявлении угрозы паводка или навод­нения, схода лавины.


6.4. Правила поведения в общественных, зрелищных местах, на улице и на транспорте

Правила поведения при посещении культурно-зрелищных учреждений, музеев, стадионов, спортивных сооружений, пла­вательных бассейнов. Правила посадки и высадки из общест­венного транспорта с рюкзаками, лыжами. Правила взаимно вежливого поведения и общения в городском и пригородном транспорте. Правила дорожного движения для пешеходов. Мес­та перехода улиц, транспортных магистралей (авто- и железных дорог). Организация движения туристских групп вдоль автодо­рог и у железнодорожных магистралей.

Практические занятия в помещении.

Соблюдение правил поведения в музее, на экскурсии, в бассейне, на дискотеке и пр. Игра-тренинг «Правила хорошего -тона» (в общественном транспорте, музее, кинотеатре).


7. Туристское многоборье (пеший и лыжный туризм)

7.1. Виды туристского многоборья

Цели, задачи и характер соревнований по туристскому мно­гоборью. Классификация по масштабам, классам дистанции и рангу. Виды спортивных соревнований по туристскому многоборью: водный, лыжный, пеший, горный, велотуризм. Сорев­нования личные, лично-командные и командные. Дистанции по технике туризма: длинная и короткая. Полоса препятствии. Эс­тафеты. Комбинированные и комплексные соревнования по видам туризма (пеше-водно-велосипедные). Соревнования по поисково-спасательным работам. Контрольно-туристский мар­шрут. Положение о соревнованиях. Организация и проведение соревнований. Условия соревнований. Допуск к участию в со­ревнованиях. Возрастные группы. Спецдопуск спортсмена к участию в соревнованиях. Основные принципы определения результатов соревнований.


Практические занятия в помещении.

Узлы, применяемые в туризме: «прямой», «булинь», «проводники», «схватываю­щие», «стремя», «академический», «встречный», «удавка», «шкотовый», «брам-шкотовый», «штык», «карабинная удавка», Бахмана и др. Назначение, свойства и применение узлов (по ситуациям). Способы крепления веревки на опоре в зависимости от назначения. Работа с карабинами (отстежка, пристежка, пере­стежка). Проверка спортсменами результатов своего выступле­ния на дистанции по предварительному протоколу (сверка соот­ветствия штрафов, времени). Формирование навыков работы команды с технической информацией по дистанции и условиям соревнований.

Практические занятия на местности.

Старт и финиш дис­танций соревнований. Действия спортсмена на старте и финише. Предстартовая подготовка и прохождение предстартовой про­верки спортсменом. Отработка навыков проверки спортсменом результатов своего выступления по предварительному протоко­лу на щите информации.


7.2. Турист-спортсмен и команда туристского многоборья

Команда туристского многоборья. Цели и задачи, специфика вида и взаимодействие спортсменов команды на разных дистан­циях. Требования к команде и спортсменам. Обязанности капи­тана команды, тренера и руководителя команды. Взаимодейст­вие, взаимопомощь и взаимозаменяемость в команде при работе на этапе, дистанции. Порядок формирования и комплектования команды. Участники соревнований по туристскому многоборью (общие положения, обязанности и права). Снятие участника команды с дистанции. Общий, личный, лично-командный и ко­мандный зачет на дистанции.

Практические занятия в помещении. Тренинг - действия (взаимодействия) спортсмена в команде в различных соревнова­тельных ситуациях на различных технических и краеведческих этапах. Формы сотрудничества, взаимопомощи спортсменов на этапах.

Практические занятия на местности.

Действия команды по решению задач сотрудничества, взаимодействия на технических этапах и при подготовке команды к прохождению дистанций. Отработка навыков взаимодействия на различных этапах, при передаче эстафеты.


7.3. Технические этапы пешей дистанции 1-го класса

Понятия «дистанция», «технический этап», «прохождение этапа», «время работы на этапе», «контрольное время работы на этапе», «рабочая зона этапа» и др. Технические этапы дистан­ций 1-го класса: характеристика и параметры препятствий (эта­пов) и способы их преодоления (прохождения). Штрафные санкции судей и типичные ошибки, совершаемые спортсменами при прохождении (работе) на технических этапах. Оборудова­ние дистанции. Разметка дистанции, этапов. Границы этапов, контрольные линии.

Практические занятия в помещении.

Оборудование этапов, разметка дистанции. Контрольные линии. Заступ за контроль­ную линию. Штрафы за совершенные ошибки, нарушения на этапах. •

Практические занятия на местности.

Личное прохожде­ние этапов, прохождение в связке и в команде. Отработка умений и навыков работы (преодоления, прохождения) эта­пов, дистанций. Учебно-тренировочные соревнования, стар­ты, сборы, тренировки для отработки отдельных умений и навыков:

установка и снятие двухскатной палатки на 2 стойки и 10 ко­лышков;

установка и снятие двухскатной палатки с креплением за горизонтальные опоры;

подъем, траверс и спуск по простым травянистым склонам (склоны до 30 м, длина отдельных участков подъема, траверса и спуска - 20 м);

подъем, траверс и спуск по осыпным склонам;

подъем, траверс и спуск по скальным склонам;

подъем, траверс и спуск по снежным склонам;

подъем, траверс и спуск по крутым (травянистым, осып­ным, снежным) склонам с самостраховкой альпенштоком;

подъем и спуск по судейским вертикальным перилам спор­тивным способом;

подъем, траверс и спуск с самостраховкой по судейским вертикальным перилам;

подъем, траверс и спуск с самостраховкой с наведением командой вертикальных перил и их снятием;

переправа через водную преграду по бревну с судейскими перилами (глубина водотока 0,4 м, скорость течения 0,5 м/с, ширина водотока 5-10 м, расстояние между опорами до 15 м);

переправа через водную преграду по бревну с наведением и снятием (после переправы участников) командных перил;

переправа через водную преграду по параллельным пери­лам (перила судейские);

переправа через водную преграду по навесной переправе (перила судейские);

переправа через водную преграду с помощью маятника (ширина водотока 3-5 м);

переправа через водную преграду маятником с самостра­ховкой;

переправа через водную преграду новомаятником (перила судейские);

переправа через водную преграду 'на плавсредствах;

переправа через водную преграду вброд по судейским пе­рилам;

переправа через водную преграду вброд с наведением и снятием (после переправы участников) командных перил;

переправа через водную преграду вброд стенкой;

переправа через овраг по бревну по судейскими перилами (глубина оврага до 3 м, ширина до 5-10 м, расстояние между опорами до 15 м);

переправа через овраг пб бревну с наведением и снятием командных перил;

переправа через овраг по параллельным перилам (перила судейские);

переправа через овраг по навесной переправе (перила су­дейские);

переправа через овраг маятником;

переправа через овраг маятником с самостраховкой;

траверс каньона по судейским перилам (длина этапа 20-25 м, крутизна склона до 40-50°);

преодоление болота по гати с укладкой жердей (глубина до 0,4 м, длина этапа до 20 м);

преодоление болота по кочкам (в том числе с использова­нием альпенштока, командных маятниковых перил);

преодоление завалов, густого подлеска и поваленных де­ревьев (длина этапа до 40 м);

преодоление снежных участков (снежный покров глубиной до 0,3 м и крутизной склона до 30°, раскисший снег глубиной до 0,5 м и крутизна склона до 30°).


7.4. Техника и тактика пешего туристского многоборья

Организация работы команды на технических этапах дистан­ций 1-го класса по технике пешеходного туризма, контрольного туристского маршрута. Тактика личного прохождения (преодо­ления) различных этапов. Тактика работы на технических, эта­пах в связке (лидирующий, замыкающий). Тактика сквозного прохождения дистанций и работы всей команды на всех этапах. Взаимодействие команды на дистанции, роль лидера, капитана и замыкающего участника, наблюдателя, взаимозаменяемость, взаимопомощь и взаимовыручка при работе.

Практические занятия в помещении.

Знакомство с приемами разработки тактических схем преодоления технических этапов, применения различных специальных средств (снаряжения) на этапах. Рисовка схем этапов по техническим параметрам (тех­ническая информация дистанции) и планирование способов их прохождения (преодоления).

Практические занятия на местности.

Прохождение раз­личных технических этапов по различным тактическим схе­мам. Выбор оптимальных вариантов работы на этапе (наиболее скоростном, при минимально возможных штрафах). Отработка навыков работы на дистанциях по заранее разработанным так­тическим схемам прохождения дистанции командой (последо­вательность преодоления каждым участником отдельных эта­пов). Формирование навыков внесения коррективов в разрабо-. тайные и оговоренные схемы при возникновении нештатных ситуаций.


7.5. Организация страховки и самостраховки

Организация командной страховки (способы страховки: верхняя, нижняя и пр.). Понятия «страхующий» (выпускающий и принимающий) и «страхуемый». Переход от страховки к. са­мостраховке и от самостраховки к страховке. Индивидуальная

страховочная система (грудная обвязка и беседка), требования безопасности, индивидуальная регулировка и уход. Блокировка системы, усы самостраховки и требования к ним. Прусик для самостраховки на вертикальных перилах. Организация крепле­ния командных траверсных перил (скользящие, жесткие), пере­стежки и работа команды на этапе. Крепление командных вер­тикальных перил на подъеме и спуске, переправах. Подготовка перил для снятия (одергивания) с целевого берега (площадки). Организация самостраховки на вертикальных перилах. Безопас­ность при организации страховки, самостаховки. «Точка», «станция» для страховки. Организация страховки в опасной и безопасной зоне. Страховка первого участника при преодоле­нии водной преграды, оврага, движении по тонкому льду, пере­праве по бревну.

Практические занятия в помещении.

Формирование навыков по организации страховки и самостраховки. Осуществление перехода от страховки к самостраховке и от самостраховки к страховке. Переправа первого участника по бревну маятником. Игры со страховкой и самостраховкой в спортивном зале (пло­скостные) по отработке навыков работы на этапах подъем,, тра­верс, спуск. Маркировка веревки (клубка) для прохождения эта­па спуск с наведением командных перил.

Практические занятия на местности.

Организация вер­тикальных и горизонтальных перил,'Организация и осущест­вление страховки при работе на различных технических эта­пах: переправы, траверс, спуск, подъем, маятник. Обучение различным вариантам страховки. Отработка навыка постанов­ки на самостраховку, крепления страховочной веревки (в не­обходимых случаях). Отработка навыков переправы первого участника на различных этапах и различных тактических ва­риантах.


8. Спортивные походы (пеший и лыжный туризм)

8.1. Подготовка к спортивному походу

Единая всероссийская спортивная классификация: спортив­ный туризм, разрядные требования по спортивным походам и путешествиям. Подготовка к туристскому походу как средству активного отдыха, познания окружающего мира и физического совершенствования. Кодекс путешественника. Виды спортивных походов (пешеходный, лыжный, водный, горный, велоси­педный, спелео-, конные и др.). просмотр диафильмов, видео­фильмов, слайдфильмов. Некатегорийные и категорийные спор­тивные походы. Обязанности и права участников походов, экс­педиций, экскурсий (путешествий). Этапы подготовки турист­ского похода: выбор района; разработка маршрута; подготовка снаряжения; комплектование группы; сбор краеведческих, то­пографических и технических сведений о районе, маршруте; тренировку и выходы на местность; подготовка личного снаря­жения; физическая и тактико-техническая подготовка турис­тов; оформление маршрутных документов; заявка маршрута в МКК; контрольная проверка на местности; приобретение би­летов; сбор группы для инструктажа по безопасности. Проверка и подготовка туристского снаряжения: группового и личного. Подбор снаряжения туриста и туристской группы в зависимости от вида туризма, сезона года и задач путешествия.

Практические занятия в помещении.

Коллективное творче­ское дело - КВН «Мы собираемся в поход». Распределение обя­занностей в группе при подготовке к походу. Подготовка груп­пы к зачетному летнему походу.

Практические занятия на местности.

Контрольная провер­ка готовности группы к походу на местности.


8.2. Привалы и ночлеги

Требования к организации привалов и ночлегов в туристских походах. Протяженность дневных переходов спортивных похо­дов и организации отдыха на привалах. Привалы «прогоноч-ный», «минутка» (для восстановления дыхания и нормализации ритма работы сердца), «обеденный» и пр. Организация отдыха группы на привале, дневке. «Холодная» ночевка. Ночлег группы в помещении (спортивном зале, классной комнате, лесной сто­рожке и пр.). Организация укрытий для группы во время дождя на маршруте.

Практические занятия в помещении.

Знакомство с играми на местности, в палатке, на привале, пользующимися популярно­стью у туристов. Организация ночевки в помещении (спортив­ном зале, классной комнате, лесной сторожке и пр.).

Практические занятия на местности.

Обучение навы­кам разделки и распиловки дров. Учебно-тренировочные по­ходы по отработке знаний, умений и навыков организации движения группы на маршруте с организацией привалов, Ор-

ганизация ночлега в зимних условиях с печкой. Организа­ция ночлега в межсезонье. Строительство укрытий в зимнем походе.


8.3. Техника и тактика в некатегорийных походах

Акклиматизация и ее значение в спортивном, туризме. Пла­нирование маршрута и составление графика движения группы по маршруту. Ходовые дни. Дневки. Радиальные выходы. Тех­нические, и тактические приемы преодоления различных естест­венных препятствий в туристском походе. Обходы. Организация движения на различных участках рельефа. Техника передвиже­ния в лыжном походе. Преодоление опасных участков на мар­шрутах пешеходного и лыжного туризма. Тактика преодоления некатегорийных перевалов. Движение по осыпям, травянистым склонам, болотам.

Практические занятия в помещении.

Составление тактиче­ских схем распределения ходовых дней, ходового времени на маршруты многодневных некатегорийных походов.

Практические занятия на местности.

Пешеходный поход (движение группы походным маршем: строй, интервал, ритм движения, построение цепочки, привалы, шаг туриста, положе­ние рук и туловища при движении). Лыжный поход (строй, ин­тервал, ритм движения, построение походной колонны, органи­зация привалов, положение рук и туловища при движении, транспортировка лыж в пешем порядке).


8.4. Режим походного дня

Режим походного дня, объективные и субъективные причины необходимости его соблюдения. Режим труда (выполнения фи­зических упражнений) и отдыха. Продолжительность переходов в походе и времени для отдыха в связи с погодой, сезоном года и видом туризма. Организация дежурства в походе. Распределе­ние дневного (светового) времени на движение по маршруту, организацию привалов, приготовление и прием пиши, личную гигиену, общественно полезную работу и выполнение краевед­ческих исследований (наблюдений), отдых и развлечения в по­ходе. Нормативы времени для подъема туристской группы, при­готовления завтрака дежурными и уборку бивака. Нормативы времени для сворачивания лагеря группы и упаковку рюкзаков. Организация дневок к полудневок. Нормативы времени для разбивки и обустройства лагеря. Нештатные ситуации в экстре­мальных условиях (дождь, туман).

Практические занятия в помещении.

Игра «Эвакуация груп­пы» (подъем группы по «тревоге», упаковка рюкзаков, сворачи­вание лагеря или выход группы из помещения).

Практические занятия на местности.

Разбивка лагеря груп­пы, сворачивание лагеря в походных условиях. Соблюдение режимных моментов в походе и на дневке (полудневке).


8.5. Подведение итогов похода

Письменный отчет о походе (экспедиции) и его оформление. Фото- и видеоотчеты о путешествии. Печатные (газетные, жур­нальные) публикации и их значение в агитационно-пропаган­дистской деятельности тургруппы. Составление отчетов по по­ходным должностям (ролям): командира, штурмана, завпита, завснара, метеоролога и др. Организация конференции («гусят­ника») по итогам экспедиции. Подготовка и передача собранных материалов краеведческих исследований и наблюдений в школу для использования на уроках.

Практические занятия в помещении.

Подготовка сообще­ний для выступления на уроках, классных часах, конферен­циях по итогам краеведческих наблюдений по заданию учите­лей-предметников школы. Оформление разделов отчета о по­ходе по должностям: технического описания (хронометрист, штурман, командир), картографического материала (штурман, топограф, художник-оформитель), медицинского отчета и спи­ска медикаментов (санитар или медик группы и командир), списка продуктов питания и возможностей пополнения за­пасов продуктов на маршруте (заведующий питанием и ка­значей) и др.

Практические занятия на местности.

Защита выполне­ния своих должностно-ролевых обязанностей в походе на коллективно-творческом деле у туристского костра. Выступ­ление на туристских соревнованиях, слетах, конкурсах, состя­заниях, турнирах стенных газет, смотрах самодеятельной пес­ни и художественной самодеятельности, юных краеведов-историков, юных краеведов-геологов, поваров, завхозов по питанию и пр.


9. Общая и специальная физическая подготовка


9.1. Общая физическая подготовка

Специфические особенности туристского многоборья и ори­ентирования на местности. Значение морально-волевой подго­товки для занятий туризмом ,и ориентированием. Туризм и ори­ентирование как средство укрепления здоровья, воспитания силы, смелости, ловкости, выносливости, находчивости, това­рищества, взаимовыручки и взаимопомощи. Специфические особенности бега в лесу, по пересеченной местности и в горном районе. Техника лыжных ходов. Техника скалолазания.

Практические занятия в помещении.

Командные игры в спор­тивном зале: волейбол, баскетбол и др. Упражнения на спортив­ных снарядах (брусья, перекладина, шведская стенка).

Практические занятия на местности.

Спортивная ходьба, кроссы, бег с препятствиями и по пересеченной местности. Лыжная подготовка: изучение и совершенствование техники попеременных, одновременных ходов, поворотов, подъемов, спусков и торможения. Знакомство с приемами техники бега в лесу, по пересеченной местности. Плавание (бассейн), Игры на местности.


9.2. Специальная физическая подготовка

Роль и значение специальной физической подготовки для роста мастерства туристов. Место специальной физической под­готовки на различных этапах процесса тренировки. Характери­стика и методика развития физических и специальных качеств, необходимых туристу: выносливости, быстроты, ловкости, гиб­кости, силы. Индивидуальный подход в решении задач специ­альной физической подготовки. Основная цель тренировочных походов - приспособление организма туриста-спортсмена к по­ходным условиям. Привыкание к нагрузке (выносливость): по­степенность, систематичность, использование разнообразных средств для этого. Зависимость вида тренировок от характера предстоящего похода.

Практические занятия.

Упражнения и игры на развитие вы­носливости, быстроты; для развития силы, гибкости, на растяги­вание и расслабление мышц.


9.3. Прием контрольных нормативов

Сдача теоретических и практических технических (тактиче­ских) знаний, умений и навыков по туристскому многоборью и ориентированию на местности.

Практические занятия в помещении.

Сдача физических нор­мативов и определение подготовленности к участию в спортив­ном походе, спортивных туристских соревнованиях.

Практические занятия на местности.

Выполнение кон­трольных нормативов по ОФП, специальной туристской подго­товке, пешеходному и лыжному туризму, скалолазанию, ориен­тированию на местности.


10. Зачетные мероприятия

10.1. Зачетные соревнования по туристскому многоборью

Участие в соревнованиях по туристскому многоборью го­родского (районного), областного масштаба на дистанциях 1-го класса. Участие в соревнованиях на дистанциях областных зимних и летних туристских слетах учащихся.

10.2. Зачетная экспедиция (поход)

Многодневный пешеходный поход 3-й степени сложности или 1-й. категории сложности по родному краю или туристско-краеведческая экспедиция с активным способом передви­жения по маршруту.





В конце учебного года, учащиеся должны уметь:

- пользоваться личным и групповым снаряжением;

- организовывать бивак (установить палатку, развести костёр, и т.д.);

- преодолевать естественные препятствия в природе;

- работать с самостраховкой;

- вязать узлы, используемые в туристском многоборье;

- читать карту, работать с компасом;

- ориентироваться на местности по местным признакам;

- оказывать первую помощь при различных травмах.



Краткое описание документа:

Цели: -развития туристско-краеведческого движения обучающихся Российской Федерации -повышения технического и тактического мастерства учащихся, обеспечения безопасности спортивных туристских походов -освоение знаний об истории туризма и физкультурно-спортивного движения -формирование стремления обучающихся к познанию достопримечательностей родного края в процессе туристской и физкультурно-спортивной деятельности; -формирование у обучающихся основ здорового образа жизни; -приобретение обучающимися специфического двигательного опыта в нетрадиционных условиях организации и содержания физической активности, связанных с природно-климатическими особенностями родного края; -приобретение навыков общения и творческого сотрудничества обучающихся в ходе интегрированной спортивно-познавательной туристской деятельности. 
Автор
Дата добавления 19.09.2014
Раздел ОБЖ
Подраздел Рабочие программы
Просмотров906
Номер материала 180498091954
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы
Урок
18.09.2014
Просмотров: 350
Комментариев: 0

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх