Программа спецкурса по биологии "Санология"

Практическая работа

Определение оптимальной массы тела в соответствии с его ростом.

Формула для расчетов

т жен. 0,93 х l (см) - 84,2
т муж. – 0,89 х l (см) - 74,6

Масса  расчетная (оптимальная)

Практическая работа

Определение оптимального артериального давления в соответствии с возрастом.

Формула для расчетов

систолическое } АД =0,4 х N +109 мл. рт. ст.

диастолическое } АД =0,3 х N+ 67 мл. рт. ст

Практическая работа.

Определение степени плоскостопия.

Степень плоскостопия определяется по методике Сидоровой А. В. с использованием плантографа. Плантограф - рамка деревянная (2 см. х 40см х 40см), покрытая тканью и пленкой. С нижней стороны ткань промазывается чернилами. Под плантограф вставляется бумага. Испытуемый встает на плантограф босой ногой, и на бумаге остается отпечаток.

Описание и получение результатов. На отпечаток стопы накладываются две линии: линия МН соединяет середину пятки со вторым межпальцевым промежутком, линия МК - середину пятки с серединой основания пальцевой фаланги первого пальца.

 Результаты обследования

Практическая работа

Определение остроты слуха и зрения.


 Остроту зрения определяют по таблице Сивцева-Головина. Таблицу размещают на освещенной стене, на высоте 120 см от пола. Испытуемый сидит на стуле на расстоянии 5 метров от таблицы. Сидеть должен прямо, не прищуриваться и не наклонять голову. Глаза по очереди прикрывают матовой заслонкой. Если учащийся без ошибок называет буквы 10-й строки, то у него зрение соответствует нормальной остроте - 1.0

Острота слуха.

Испытуемый становится на расстоянии 6 метров от учителя или напарника.

Учитель или напарник произносит слова, содержащие звуки низкой частоты: мыло, голова, окно, кукла, ворона, два, буква, тридцать и т.д. и постепенно приближается к испытуемому, пока тот не повторит слова. Сначала определяется острота слуха одного уха (при закрытом другом), затем - второго. При проведении обследования испытуемый не должен видеть губ человека, произносящего слова. Если ученик правильно повторяет слова, произнесенные шепотом на расстоянии 5-6 метров, то слух нормальный, если это состояние меньше, то острота слуха понижена.

Практическая работа

Самооценка здоровья (СОЗ).

Осуществляется на основании анкетирования.

 Методика анкетирования разработана В. П. Войтенко, можно использовать анкету, разработанную ВОЗ, или медицинский индекс Корнелльского.

 По методике В.П. Войтенко анкета включает 29 вопросов.

1. Беспокоит ли Вас головная боль?

2. Легко ли Вы просыпаетесь от любого шума?

3. Беспокоит ли Вас боль в области сердца?

4. У Вас хорошее зрение?

5. У Вас хороший слух?

6. Стараетесь ли вы пить только кипяченую воду?

7. Уступаете ли Вы место в транспорте?

8. Беспокоит ли боль в суставах?

9. Влияет ли на Ваше самочувствие смена погоды?

10. Теряете ли Вы сон, если очень волнуетесь?

11. Бывают ли у Вас запоры?

12. Беспокоит ли Вас боль в области спины?

13. Бывает ли головокружение?

14. Легко ли Вам сосредоточиться?

15. Страдаете ли Вы забывчивостью?

16. Беспокоят ли Вас в разных частях тела «мурашки», покалывания, жжение?

17. Беспокоит ли Вас шум иди звон в ушах?

18. Носите ли Вы с собой таблетки?

19. Бывают ни у Вас отеки на ногах после продолжительной ходьбы?

20. Отказываетесь ли Вы от некоторых блюд?

21. Бывает ли у Вас отдышка при быстрой ходьбе или восхождении на 5 этаж?

22. Идет ли у Вас кровь из носа после больших физических нагрузок?

23. Часто прибегаете к медикаментозному лечению?

24. Вы можете легко заплакать?

25. Часто ли Вы совершаете прогулки?

26. Бываете ли на пляже?

27. Вы считаете, что у Вас высокая работоспособность?

28. Часто ли Вы чувствуете себя счастливым?

29. Как Вы оцениваете свое здоровье?

На первые 28 вопросов предусмотрены ответы «да» или «нет»; на последний - «хорошее» или «плохое».

Подсчитайте число неблагоприятных ответов на первые 28 вопросов и прибавьте 1 если на вопрос был ответ «плохое».

Итоговая величина дает количественную самооценку здоровья:

О — «идеальное» здоровье;

29 – «очень плохое здоровье».

Полученный индекс СОЗ будет использован для выполнения следующей практической работы.

Практическая работа

Составление личной карты здоровья и плана мероприятий по профилактике и устранению отклонений.

Практическая работа

Определение биологического возраста.

Для определения биологического возраста можно использовать несколько методик. Мы прибегнем к той, которая не требует использования какого-либо диагностического оборудования и может быть реализована в любых условиях. Для подсчета биологического возраста будут использованы некоторые сведения, полученные при выполнении практических работ данного курса.

Ваш биологический возраст равен:

Мужчины: БВ = 27,0 + 0,22 х АДС - 0,15 х ЗДВ + 0,72 х СОЗ - 0,15 х СБ

Женщины: БВ = -1,46 + 0,42 х АДП + 0,25 х МТ + 0,70 х СОЗ - 0,14 х СБ

АДС - артериальное давление систолическое.

АДП - разница между систолическим и диастолическим давлением.


ЗДВ - продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха. Измеряется секундомером трижды с интервалом в 5 минут. Результат берется лучший.


СОЗ - индекс самооценки здоровья.


МТ - масса тела.


СБ - статистическая балансировка. Определяется при стоянии испытуемого на левой ноге, без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль тела, без предварительной тренировки. Учитывается лучший результат продолжительности стояния на одной ноге в секундах из 3 попыток (с интервалом 5 минут).

Для того, чтобы судить о степени старения вашего организма, необходимо сопоставить КВ (календарный возраст) с БВ (биологическим возрастом), для чего вычислить ДБВ:

Мужчины: ДБВ = 0,629 х КВ = 18,6

Женщины: ДБВ = 0,581 х КВ = 17,3

Произведите сопоставление: если БВ:ДБВ == 1, то между Вашим биологическим и календарным возрастом нет разницы; если БВ : ДБВ >1, то старение в Вашем организме прогрессирует, если БД: ДБВ < 1 - старение происходит медленно.

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Тимшерская средняя общеобразовательная школа

Рассмотрено  на  МО учителей                             Согласовано:                               Утверждено:

естественно-гуманитарного цикла                      Зам. директора по УВР              Директор  школы

Протокол № _______

 от  «___»  августа  2014  г.                                     __________________                   _______________

                            Программа спецкурса по биологии «Санология».

11 класс.

Спецкурс рассчитан на 35 часов.

Программу разработала учитель биологии и экологии

 Паршукова Надежда Алексеевна.

( авторская программа)

п. Тимшер

 2014 год.

Пояснительная записка

     Всемирная организация здоровья (ВОЗ) выдвинула основную задачу, которую поддержали, на Мадридской конференции (1981г.) ученые и политические деятели более чем 130 стран:
«Одной из основных социальных задач правительств, международных организаций и всей мировой общественности в предстоящие десятилетия будет достижение всеми народами мира такого уровня здоровья, который позволит им вести продуктивный в социальном и экономическом плане образ жизни». ВОЗ приняла резолюцию о том, что здоровье - это не только отсутствие болезней, это динамическое равновесие организма с природой и социальной средой.
     Санология - это учение о здоровье в различных его аспектах: медико-биологических, психологических, социальных.
     Санология рассматривает здоровье как проявление жизнедеятельности человека в оптимальных условиях, а болезнь - как проявление жизнедеятельности в условиях стесненной, нарушенной, ограниченной свободы, ведущей к нарушениям естественных функций.
     Санология утверждает обусловленность здоровья, как факторами внешней среды (природными и социальными), так и внутренними (онтогенетическими, конституционными, генетическими).
     Санология опирается на изучение образа жизни и связанных с ним факторов риска возникновения болезней.
     Содержание курса «Санология» базируется на знаниях учащимися анатомии и физиологии человека, гигиены школьника, экологии.

Цель курса является формирование понятия здоровья как комплекса полного физического, душевного и социального благополучия с построением и использованием моделей индивидуального здоровья.

 Задачи курса:
1.  Компенсационная:
- дополнить и расширить знания учащихся в области биологии человека, экологии,  медицины.

2. Исследовательская:
- выявить зависимость между различными видами здоровья и подтвердить
невозможность их взаимозаменяемости;
- изучить различные методы, используемые в медицине, для самооценки здоровья.

3. Диагностическая:
- провести самоанализ здоровья учащихся;
- составить индивидуальную карту здоровья.

4. Профилактическая:
- разработать план индивидуального поведения в соответствии с обнаруженными отклонениями.

5. Воспитательная:
- сформировать у школьников устойчивые мотивационные установки на
здоровый образ жизни;
- прививать навыки личной гигиены, сохранения и укрепления здоровья
как важного компонента общечеловеческой культуры и формирования.

6. Профориентационная:
- формировать у учащихся стремление к участию в трудовой деятельности
в области медицины, спорта, биотехнологий, рационального природопользования, охраны природы.
      При изучении курса предусматривается использование таких методов обучения: лекция; дискуссия (учит глубоко понимать проблему, отстаивать личную позицию, оперируя аргументами; формировать личный взгляд на проблему и отношение к ней); защита проекта (информационный проект направлен на сбор информации, имеет четкую структуру, требует включения в работу, задающих вопросы по проекту и определяющих его значимость); практические работы (дают возможность применить на практике знания по определению состояния личного здоровья и дать ему оценку).

Содержание программы.

1.                  Введение. Указывают составляющие санологии.  Предмет и задачи курса. Характеризует  значение санологии в системе медицинских знаний и общечеловеческих знаний. Государственная политика  в области здравоохранения. Успехи современной медицины. Называют демографические проблемы; факторы, влияющие на продолжительность жизни.  Приводят примеры негативного влияния факторов окружающей среды на состояние здоровья человека; влияния вредных привычек на здоровье человека. Обосновывают необходимость здорового образа жизни для сохранения личного здоровья и здоровья окружающих. Народная медицина. Знахарство.

2.                  Здоровье и гигиена. Виды здоровья: социальное, психическое, физическое. Личная и общественная гигиена. Объясняют причины появления вредных привычек. Делают выводы о влияниях факторов внешней среды на здоровье человека;  о необходимости ведения здорового образа жизни. Двигательная активность и физическая культура. Оздоровительное дыхание. Закаливание организма. Массаж и самомассаж. Основы первой доврачебной помощи. Психогигиена, психопрофилактика и психотерапия. Темперамент. Характеристика типов темперамента.  Способности. Талант. Составление личного психологического портрета.

3.  Здоровье и паталогия. Понятие о форме и патологии тела. Роль наследственности и окружающей   среды  на организм. Патология – одна из древнейших наук, изучающая болезнь, её сущность и закономерности развития. Рассматривание под микроскопом крови человека с нормальными эритроцитами, лейкоцитами, с  патологическими эритроцитами, лейкоцитами. Знакомство с медицинским оборудованием.  Методы диагностики: анализы, кардиограмма.

4.   Самооценка здоровья. Называют методы, используемые в медицине для оценки здоровья.
Объясняют причины возникновения патологий и отклонений. Сравнивают  результаты проведенных обследований с нормой. Вычисляют  показатели здоровья своего организма.
Разрабатывают  план мероприятий по профилактике и устранению отклонений в личном здоровье.  Делают выводы  о состоянии своего здоровья и факторах, на него повлиявших.

5.                  Оздоровительные системы. Знакомство с различными оздоровительными системами: гимнастика для тренировки глаз, гимнастика для профилактики плоскостопия, гимнастика для профилактики сколиоза. Составление личной карты здоровья и плана мероприятий по профилактике и устранению отклонений.

Календарно – тематическое планирование

Требования к уровню подготовки обучающихся.

Знать:

Ø    основные составляющие здорового образа жизни, обеспечивающие духовное, физическое и социальное благополучие;

Ø    потенциальные опасности природного, техногенного и социального характера, возникающие в повседневной жизни, их возможные последствия и правила личной безопасности;

Ø    меры безопасности при активном отдыхе в природных условиях;

Ø    методики самооценки здоровья;

Ø    оздоровительные системы;

Ø    основы первой доврачебной помощи.

Уметь:

Ø    доступно объяснить значение здорового образа жизни для обеспечения личной безопасности и здоровья;

Ø    предвидеть опасные ситуации по их характерным признакам, принимать решение и действовать, обеспечивая личную безопасность;

Ø    оказывать первую медицинскую помощь при неотложных состояниях.

Использовать полученные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни дня:

Ø    выработки потребности в соблюдении норм здорового образа жизни;

Ø    невосприимчивости к вредным привычкам;

Ø    обеспечения личной безопасности в различных опасных и чрезвычайных
ситуациях;

Ø    оказания первой медицинской помощи пострадавшим в различных
опасных или бытовых ситуациях

Информационное обеспечение  курса.

Список  литературы.

1.                  Андреева Н.Д.  «Основы рационального питания. Нормы питания» Биология в школе, №7,2004г.

2.      Анисимова В.С., Брунова Е.П., Реброва Л. В. Самостоятельные работы учащихся по анатомии, физиологии и гигиене человека. Пособие для учителей. М: «Просвещение», 1978г.

3.                  Высоцкая М.В. «Экология – элективные курсы», Волгоград, «Учитель», 2009 год

4.                  Гаевая В.В. «За здоровый образ жизни», Волгоград, «Учитель», 2009 год.

5.                  Гоголев М.И.  «Основы медицинских знаний учащихся», Москва, «Просвещение», 1991 год.

6.                   Жданов Ю.В.  «Формирование здорового образа жизни. Практические работы» Биология в школе №2 2004г.

7.                  Зверев  «Книга для чтения по анатомии»,Москва,Просвещение,1997г.

8.                   Касаткина В.И. «Педагогика здоровья»,М.,Линка-Пресс, 1999 г.

9.                  Макарова Н.Е.  «Раздельное питание», Минск,Харвест,1998г.

10.              Минкина В.А., Зубков Н.З., Шевченко Л.И. Руководство для среднего медицинского персонала школ. М.: «Медицина», 1978 г.

11.              Сизанов  А.Н. «Тесты и психологические игры. Ваш психологический портрет», Минск , «Полымя», 2000 год.

12.              Смирнов А.Т. «Основы медицинских знаний», Москва,Просвещение,2001г.

13.              Шапцева  Н.Н. «Наш выбор – здоровье», Волгоград, «Учитель», 2009 год

Видео и аудио продукция.

1.                  Аудио продукция: «Исцеляющая сила музыки», «Музыка для релаксации», «Йога»; ЗАО «Издательский Дом Ридерз Дайджест», 2008 год.

2.                  Загадки человеческого тела – сборник компакт дисков, 3 части; ЗАО «Издательский Дом Ридерз Дайджест», 2006 год.