Инфоурок / ОБЖ / Рабочие программы / Программа по ОБЖ и Культуре здоровья
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Программа по ОБЖ и Культуре здоровья

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ Программа ОБЖ и Культура здоровья.docx

библиотека
материалов

hello_html_m1e98647a.gif
Пояснительная записка.


Программа курса «Основы безопасности и Культура здоровья» для 5-9 классов разработана в соответствии с требованиями Федеральных законов:

  • «О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера»,

  • «Об охране окружающей природной среды»,

  • «О пожарной охране»,

  • «О гражданской обороне»

  • Постановления Правительства Российской Федерации от 16 января 1995 года № 738 «О порядке подготовки населения в области защиты от чрезвычайных ситуаций».

  • программы ОБЖ 1-11 классы. Под редакцией А.Т. Смирнова. Москва. Просвещение. 2008

  • программа ОБЖ 1-11 классы. Под редакцией А.Т. Смирнова. Москва. Просвещение.1999

  • ОБЖ и культура здоровья Под редакцией И.Н. Агафонова 2006


Основной учебник:

«Основы безопасности жизнедеятельности» 6 класс Под редакцией М.П. Фролов, Е.Н. Литвинов, А.Т. Смирнов. Москва. АСТ 2005

«Основы медицинских знаний и здорового образа жизни» Под редакцией А.Т. Смирнов. Москва. Просвещение 2001

«Основы безопасности жизнедеятельности» 10-11класс Под редакцией В.Н.Латчук, В.В.Марков, С.К.Миронов

Дрофа 2005


Количество часов по учебному плану в неделю – 1 часа, в год – 34 часов

Целью курса является формирование у обучающихся сознательного и ответственного отношения к своему здоровью, к личной безопасности и безопасности окружающих

в повседневной жизни и в неблагоприятных и опасных условиях, приобретение ими навыков и умений оказывать само- и взаимопомощь.

Основные задачи, решение которых обеспечивает достижение цели:

1. дать:

- знания о здоровье и ЗОЖ;

- знания о правилах поведения в экстремальных ситуациях;

2. научить:

- говорить, слушать, искать знания;

- оказать помощь;

3. воспитать:

- культуру мышления;

- культуру общения;

4. формировать:

- достоинство;

- нравственные убеждения;

5. развить:

- способности, память, внимание;

-самоконтроль.


Структурно программа курса состоит из трех основных разделов: безопасность человека в опасных и чрезвычайных ситуациях, основы медицинских знаний, основы здорового образа жизни. В курсе «Основы безопасности жизнедеятельности и Культура здоровья» расширен раздел основы здорового образа жизни. Актуальность данной программы обусловлена тем, что в последнее время очевидна тенденция к ухудшению состояния здоровья населения России, а современную школу стали называть «школой болезней».

Изучение курса позволяет обучающимся получить систематизированное представление о личном здоровье, здоровом образе жизни, здоровье населения, об опасностях,

о прогнозировании опасных ситуаций, оценке влияния их последствий на здоровье и жизнь человека и выработке алгоритма безопасного поведения с учетом своих возможностей.

Содержание курса включает теорию здорового образа жизни, защиты человека в различных ситуациях, первой медицинской помощи, а также практические занятия по оказанию первой медицинской помощи, правилам поведения в экстремальных ситуациях (через решение ситуационных задач, практических навыков эвакуации, занятий в игровой форме, изучение в реальной обстановке возможных в повседневной жизни опасных ситуаций).




На изучение данной программы предусмотрено не менее 1 часа в неделю в каждом классе. На отдельных занятиях возможно привлечение психолога или муниципальных работников школы (медсестры, врача) или других представителей служб (пожарных, представителей МВД и МЧС).

Курс «Основы безопасности жизнедеятельности и культура здоровья» направлен на формирование у учащихся активных и сознательных действий в настоящем и будущем, ориентированных на:

  • - улучшение собственного физического и психического здоровья;

  • - отказ в образе жизни от поведения, наносящего вред своему здоровью и здоровью окружающих;

  • - нетерпимое отношение к неправильному гигиеническому поведению других людей и

  • к ухудшению условий окружающей среды, наносящих ущерб здоровью;

  • - сознательное участие в охране здоровья и формировании среды, способствующей здоровью, особенно условий труда и быта;

  • - адекватное поведение в случае болезни, особенно хронической, направленной

  • на выздоровление.


Учебные вопросы распределяются с учетом возрастных и психологических особенностей обучающихся и уровня их подготовленности по другим основным образовательным программам.

Изучение программы «Основы безопасности жизнедеятельности и Культура здоровья» в каждом классе целесообразно заканчивать проведением практических занятий с целью закрепления полученных знаний, умений и навыков по темам программы.

Логическим продолжением курса является внеурочная работа, которая включает в себя мероприятия направленные на формирование навыков безопасного поведения и навыков здорового образа жизни, проведение Дня защиты детей, тренировочных эвакуаций

по различным вводным.

Контроль за знаниями, умениями и навыками проводится по окончанию изучения темы в виде контрольных работ, тестов, практических работ, рефератов и других творческих работ, а также проводится текущий контроль. Используются разноуровневые тестовые задания (см. Приложение 1) .

Во время уроков рекомендуется проводить оздоровляющие паузы (см. Приложение 2).








Учебно – тематическое планирование

6 класс


ОБЖ

Название темы и раздела.

Кол-во

часов.

1.

Чрезвычайные ситуации в природе. Смена климатогеографических условий.

2 ч.

2.

Автономное существование человека в природе.

8 ч.

3.

Правила мед. помощи в природных условиях.

5 ч.

4.

Средства индивидуальной и коллективной защиты.

1 ч.

5.

Практические уроки.

2 ч.

6.

Итоговый урок.

2ч.


Итого.

20 ч.


Культура здоровья.

Название темы и раздела.

Кол-во

часов.

1.

Человек и его здоровье. Виды здоровья.

1ч.

2.

Понятие ЗОЖ.

1ч.

3.

Скелетная система – опора нашего тела.

3ч.

4.

Органы чувств.

2ч.

5.

Зрение. Нарушение зрения.

2ч.

6.

Культура общения и поведения.

2ч.

7.

Личная гигиена.

1ч.

8.

Итоговый урок.

2ч.


Итого.

14 ч.



7 класс.


ОБЖ.

Название темы и раздела.

Кол-во

часов.

.

Вводный урок.

1 ч.

1.

ЧС природного характера .Землетрясения.

2 ч.

2.

Цунами.

1ч.

3.

Оползни, сели, обвалы.

2 ч.

4.

Бури, ураганы, смерчи.

3 ч.

5.

Наводнения.

2 ч.

6.

Лесные и торфяные пожары.

2 ч.

7.

Общие рекомендации учащимся по поведению при стихийных бедствиях, опасных явлениях природы.

1 ч.

8.

Основы безопасности поведения в толпе, паника.

1 ч.

9.

Как не стать жертвой сексуального домогательства.

1 ч.

10.

Гражданская оборона.

2 ч.

11.

Практический урок.

1 ч.

12.

Итоговый урок.

1 ч.


Итого.

20 ч.

Культура здоровья.

Название темы и раздела.

Кол-во

часов.

1.

Нервная система и здоровье.

2 ч.

2.

Помоги своему сердцу.

3 ч.

3.

Дыхание – основа жизни.

2 ч.

4.

Тайна здоровой пищи.

3 ч.

5.

Профилактика межличностных конфликтов.

2 ч.

6.

Профилактика употребления ПАВ.

1 ч.

7.

Итоговый урок.

1 ч.


Итого.

14 ч.




Примерное содержание учебной программы

«Основы здорового образа жизни и Культура здоровья» для 6– 7 классов.


6 КЛАСС

Основы безопасности жизнедеятельности.


Тема № 1. Чрезвычайные ситуации в природе.(1ч.)

Теория

ЧС в природных условиях.

Разновидности ЧС в природе. Причины их возникновения. Факторы, влияющие на человека в природе.

Смена климатогеографических условий.(1ч.)

Вынужденная смена климатогеографических условий и факторы, влияющие на состояние человека. Особенности акклиматизации в различных климатогеографических условиях. Общие правила успешной акклиматизации.


Тема № 2. Автономное существование человека в природе.( 10ч.)

Теория

Возможные случаи автономного существования в природных условиях (авария транспортных средств, Заблудились в лесу, горах, отстал от группы в походе). Действия человека в случае аварии транспорта. Автономное существование человека в данной ситуации.

Заблудились в лесу: как выжить в сложившейся ситуации? Один в горах: возможные варианты действий.

Пути преодоления страха и возникающего стрессового состояния. Оценка ситуаций, принятие решений, разработка плана действий. Сигналы бедствия и сигнальные средства.

Как сохранить жизнь обеспечить себя пищей и водой, и пути преодоления отрицательного воздействия жажды.

Ориентирование на местности. Определение сторон горизонта по приметам. Ориентирование по компасу. Ориентирование по Солнцу, Луне, звездам.

Бивак. Сооружение временного укрытия из подручных средств. Способы добычи огня и приготовления пищи.

Съедобные и несъедобные растения и грибы.

Как уберечься от молнии.

Практика

Решение ситуационных задач.

Изготовление макетов костров, временных жилищ.



Тема № 3. Правила мед. помощи в природных условиях.(7ч.)

Теория

Профилактика возможных заболеваний в случаях автономного существования. Оказание ПМП при отравлениях. Оказание ПМП при укусах насекомых и змей.

Оказание ПМП при травмах. ПМП при переломах, вывихах, ссадинах, ранах.

ПМП утопающему. Порядок оказания ПМП утопающему. Основные способы искусственного дыхания.

Медицинская аптечка и носимый минимальный запас набора предметов на случай вынужденной автономии. Перевязочные и лекарственные средства. Использование природных лекарственных средств.

Практика

Наложение простейших повязок.


Тема № 4. Средства индивидуальной и коллективной защиты.(1 ч.)

Теория

Устройство и внутреннее оборудование убежища. Порядок заполнения убежища, размещение и выполнение правил поведения.

Практика

Изготовление и правила пользования ватно-марлевой повязкой.



Культура здоровья.


Тема № 1. Человек и его здоровье. Виды здоровья. (1ч.)

Теория

Понятие здоровья. Значение здоровья. Три вида здоровья. Краткая характеристика физического, психического и социального (нравственного ) здоровья. Состояние здоровья и болезни.


Тема № 2. Зависимость здоровья от различных факторов. Понятие ЗОЖ.(1ч.)

Теория

Наследственность. Организм и среда. Образ жизни человека. Степень зависимость от различных факторов. Понятие ЗОЖ, слагаемые ЗОЖ, несовместимость ЗОЖ и вредных привычек.


Тема № 3. Скелетная система – опора нашего тела.(3 ч.)

Теория

Строение скелета и его значение для здоровья человека. Питание и прочность костей. Суставы. Причины деформации стоп и позвоночника.

Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.

Профилактические мероприятия, соблюдение двигательного режима.

Практика

Осанка.

Комплекс физических упражнений для укрепления осанки..

Тема № 4. Органы чувств и наше здоровье. (2 ч.)

Теория

Значение органов чувств для здоровья человека. Как мы слышим . Ухо – приемник информации. Причины нарушения слуха. Гигиена органов чувств. Оказание ПМП при попадании инородных тел в ухо, горло, нос.



Тема № 5. Зрение. Нарушение зрения.(2 ч.)

Значение зрения. Строение глаза. Питание как фактор влияющий на состояние зрения. Причины нарушения зрения. Программа улучшения зрения. Оказание первой помощи при травмах глаз и попадания инородных тел в глаз.

Практика

Гимнастика для глаз.


Тема № 6. Культура общения и поведения.(2 ч.)

Теория

Речевой этикет. Значение культуры общения. Речь как средство общения. Понятие речевого этикета. Требования к речи. Правила общения.

Понятие. Значение культуры поведения. Нормы поведения дома и в общественных местах.

Практика

Проигрывание ситуаций.


Тема № 7. Личная гигиена.( 1ч.)

Водные процедуры. Требования к ношению белья, одежды, обуви. Уход за кожей, волосами.



Прогнозируемый результат.

Учащиеся должны знать:

-правила поведения на природе;

-правила поведения на воде;

Уметь:

- ориентироваться в природе;

-пользоваться СИЗ и КСЗ.

- оказать ПМП при травмах на природе.

Иметь представление:

- об основных положениях ЗОЖ.



7 класс.

Безопасность и защита человека в чрезвычайных ситуациях природного характера.


Тема № 1. ЧС природного характера .(1 ч.)

Теория

Что такое ЧС природного характера? Классификация.

Землетрясения. (2ч.)

Происхождение землетрясения. Очаг и эпицентр. Основные параметры землетрясений.

Последствия землетрясений. Меры, предпринимаемые по снижению потерь и ущерба от землетрясений. Рекомендации по правилам безопасного поведения во время землетрясения.

Практика

Решение ситуационных задач.

Тема № 2. Цунами. (1 ч.)

Теория

Понятие цунами. Последствия воздействия цунами. Действия населения при угрозе цунами.


Тема № 3. Оползни, сели и обвалы.(2ч.)

Теория

Краткая характеристика и возможные последствия, возникающие в результате оползней, селей и обвалов. Рекомендации населению по действиям при угрозе и сходе оползней, селей и обвалов.

Практика

Решение ситуационных задач.


Тема № 4. Бури, ураганы, смерчи.(3 ч.)

Теория

Ураганы, бури, смерчи. Причины их появления. Возможные последствия.

Параметры. Циклоны. Действия населения при угрозе и во время ураганов, бурь, смерчей.

Практика

Решение ситуационных задач.


Тема № 5. Наводнения. (3 ч.)

Теория

Основное понятие и классификация наводнений. Причины возникновения. Виды наводнений.

Возможные последствия наводнений. Рекомендации населению при угрозе и во время наводнений.

Практика

Решение ситуационных задач.


Тема № 6. Лесные и торфяные пожары. (2 ч.)

Теория

Пожарная опасность в лесу. Причины возникновения лесных и торфяных пожаров. Возможные последствия от них.

Рекомендации населению по профилактике лесных и торфяных пожаров.

Правила поведения в лесу. Меры безопасности при их тушении.

Практика

Решение ситуационных задач.


Тема № 7. Общие рекомендации учащимся по поведению при стихийных бедствиях, опасных явлениях природы. (1 ч.)

Рекомендации


Тема № 8.Основы безопасности поведения в толпе, паника. (1 ч.)

Теория

Закономерности толпы. Личные меры безопасности участников массовых мероприятий.


Тема № 9. Как не стать жертвой сексуального домогательства и насилия.( 1ч.)

Теория

Общие принципы поведения. Как распознать человека, склонного к половым преступлениям?

Специальные рекомендации девушкам-подросткам.


Тема № 10. Гражданская оборона(2 ч.)

Теория .

Состояние защиты населения и территорий. Служба МЧС- их задачи и возможности.

Готовность к ликвидации ЧС. Месторасположение систем отопления, водоснабжения, электроснабжения в зданиях (в школе). Меры безопасности при ликвидации ЧС.


Культура здоровья.


Тема № 1.Нервная система и здоровье.(2 ч.)

Теория

Что такое нервы. Значение нервной системы для человека. Гигиена нервной системы. Чередование труда и отдыха. Активный отдых. Гигиена сна.

Работоспособность и утомление. Составление индивидуального распорядка дня.

Практика

Основы аутотренинга.


Тема № 2. Помоги своему сердцу.( 3 ч.)

Теория

Сердце и кровеносная система. Роль питания и двигательной активности. Основы самоконтроля. Помоги своему сердцу. Аэробные упражнения.. Оказание ПМП при кровотечениях.

Практика

Определение пульса.


Тема № 3. Дыхание – основа жизни.(2 ч.)

Дыхание и здоровье. Как мы дышим. Профилактика заболеваний дыхательных путей. Влияние экологического равновесия на дыхание человека.

Гигиена дыхания. Виды дыхания Виды. Значение свежего воздуха.

Профилактика ОРЗ и насморка. Точечный массаж.

Практика

Дыхательные гимнастики.



Тема № 4. Тайны здоровой пищи.(3ч.)

Теория

Тайны здоровой пищи. Что происходит с пищей в нашем организме. Значение жиров, белков, углеводов. Витамины и микроэлементы, их значение. Требования к пищевым продуктам.

Гигиена питания. Основы рационального питания. Правила приема пищи. Предупреждение пищевых отравлений.

Практика

Составление меню.


Тема № 5. Профилактика межличностных конфликтов.(2 ч.)

Теория

.Роль межличностных отношений в жизни человека. Особенности взаимоотношений в семье, с взрослыми, сверстниками.

Практика

Проигрывание ситуаций.


Тема № 6. Профилактика употребления ПАВ.(2 ч.)

Профилактика табачной и алкогольной зависимости. Суд над курением. Умей сказать нет алкоголю. Последствия употребления алкоголя и табака.

Негативное влияние токсикомании и наркомании на здоровье человека.

Практика

Демонстрация наличия вредных веществ при курении.



Прогнозируемый результат.


Учащиеся должны знать:

-правила поведения на природе;

-правила поведения на воде;

Уметь:

- ориентироваться в природе;

-пользоваться СИЗ и КСЗ.

- оказать ПМП при травмах на природе.

Иметь представление:

- об основных положениях ЗОЖ





Приложение 1

Разнеуровневые тестовые задания по ОБЖ для 6 класса по теме

« Правила поведения на природе».


Блок А.

Здесь ты можешь заработать 3 балла.


1. Какая задача при подготовке и проведении туристического похода является главной? Укажите правильный ответ:

А) выполнение целей и задач похода;

Б) обеспечение безопасности;

В) полное прохождение маршрута.


2. Причинами вынужденного автономного существования в природных условиях являются:

А) выпадение осадков;

Б) авария транспортных средств;

В) потеря части продуктов питания;

Г) потеря компаса;

Д) потеря группы в результате отставания или несвоевременного выхода к месту сбора;

Е) несвоевременная регистрация группы перед выходом на маршрут;

Ж) потеря ориентировки на местности;

З) резкое понижение температуры воздуха;


3. Приметами хоженой тропы могут быть:

А) высокая трава;

Б) примятая трава;

В) следы от транспорта;

Г) растущие на тропе грибы, ягоды;

Д) следы деятельности человека (фантики от конфет, бумага, остатки пищи, окурки и т.д.);

Е) наличие следов птиц и зверей;

Ж) сломанные ветки.


4. Назовите функции костра:

А) обогрев;

Б) источник света;

В) подача сигнала бедствия; Найди ошибку!

Г) для прыжков в высоту;

Д) для приготовления пищи;

Е) для отпугивания насекомых и животных.


5.На каком костре можно быстро вскипятить воду:

А) «нодья»;

Б) «звездный»;

В) «таежный»;

Г) «шалаш».








Блок Б.

Реши этот блок и получи 4 балла.


1. С какой целью руководитель похода обязан сообщить о маршруте туристкой группы в поисково-спастельную службу (ППС)? Укажите правильный ответ:

А) для того, чтобы от ППС был выделен представитель для сопровождения на маршруте;

Б) для того, чтобы ППС могла контролировать прохождение группой населенных пунктов, отмеченных в маршрутах;

В) для того, чтобы ППС выделила группе рацию для связи при прохождении маршрута;

Г) для того, чтобы ППС могла контролировать прохождение группой маршрута и в случае экстремальной ситуации или несвоевременного завершения маршрута оперативно оказать ей помощь.


2. Из нижеперечисленных объектов, выберите те, которые являются линейными ориентирами:

А) линии электропередач;

Б) граница леса;

В) летящий самолет;

Г) автобус, стоящий на остановке;

Д) овраг;

Е) дорога;

Ж) просека;

З) трактор в поле.


3. Что нужно делать, если в походе во время движения по маршруту вы отстали от группы? Разместите указанные действия в необходимой последовательности:

А) искать следы;

Б) ждать, когда за вами вернуться;

В) не сходить с трассы;

Г) остановиться на развилке тропы;

Д) построить временное жилище;

Е) развести костер.


4. Определить стороны света на местности можно по:

А) направлению ветра;

Б) собственной тени;

В) направлению течения реки;

Г) направлению хоженых троп;

Д) направлению нехоженых троп;

Е) компасу;

Ж) звездам;

З) направлению движения поездов;

И) местным признакам;

К) часам.










Блок С .

Справишься с этим заданием, заработаешь 5 баллов.


1.При прохождении туристского маршрута в лесу ваша группа попала в экстремальную ситуацию. Командир группы принял решение ожидать помощь на месте. Что необходимо предпринять в этом случае? Выберете из предложенных вариантов ваши дальнейшие действия и определите их очередность:

А) при наличии в группе пострадавших направить их в сопровождении нескольких человек искать населенный пункт с целью оказания помощи;

Б) если есть пострадавшие, ослабленные, больные, оказать им первую медицинскую помощь;

В) подавать аварийные сигналы поисковым группам;

Г) при помощи компаса определить направление выхода и послать группу разведки для определения расстояния до ближайшего населенного пункта;

Д) при отсутствии запаса продуктов питания организовать поиск воды и пищи;

Е) организовать поиск топлива для разведения костра;

Ж) организовать поиск возвышенного места для определения своего местонахождения;

З) организовать приготовление пищи;

И) организовать сооружение временного жилища;

К) надеть теплые вещи и сесть ближе к костру, временное жилище не сооружать.


2.Как сохранить работоспособность при отсутствии пищи и воды? Выберите правильные ответы:

А) повысить физическую активность, чаще делать физические упражнения;

Б) снизить физическую активность;

В) организовать полноценный отдых;

Г) в летнее время в ясную погоду периодически купаться;

Д) избегать температурного дискомфорта (или переохлаждения);

Е) чаще находиться возле костра.


3. Какого цвета должна быть верхняя одежда туриста? Укажите правильный ответ:

А) однотонного цвета;

Б) из камуфлированного материала;

В) яркая, демаскирующая.





















Приложение 2 .

Физкультминутки.


Глаза .

  1. Закрыв глаза, выполняй круговые движения глазными яблоками, каждые 3-5 секунд меняя направление движения. Всего 15-20 секунд.

  2. Для укрепления мышц век, улучшения кровообращения и расслабления мышц самого глаза. Выполняется сидя. Крепко зажмурь глаза на 3-5 секунд(считай медленно до 5-7 ), затем открой глаза на такое же время. Повтори 6-8 раз. Улучшить кровообращение можно, если быстро моргать в течении 1-2 минут.

  3. Для снижения утомления и облегчения работы на близком расстоянии (чтение, письмо). Особенно полезно при длительной зрительной работе. Выполняется стоя. Смотри перед собой 2-3 секунды, потом, держа указательный палец правой руки (на уровне средней линии лица) на расстоянии 25-30 сантиметров от глаз, переведи взгляд на конец пальца и сотри на него в течении 3-5 секунд. Опусти руку. Повтори 10-12 раз.

  4. Для этой же цели служит такое упражнение. Вытяни руку вперед, смотри на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приближай палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока изображение не начнет двоиться. Повтори 6-8 раз.

  5. Для укрепления мышц глаз. Выполняется стоя:

а) помести указательный палец правой руки по средней линии лица на расстоянии

25-30 сантиметров от глаз;

б) смотри двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд;

в) прикрой левой ладонью левый глаз на 3-5 секунд;

г) убери ладонь, смотри двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд;

д) держи палец левой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 сантиметров от глаз;

е) смотри обоими глазами на конец пальца 3-5 секунд;

ж) прикрой правой ладонью правый глаз на 3-5 секунд;

з) убери ладонь и смотри двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд.

6. Выполняется стоя. Отведи руку в правую сторону, медленно перемещай палец полусогнутой руки справа налево и, не двигая головой. Следи глазами за пальцем, потом медленно передвигай палец полусогнутой руки слева направо, следя за ним глазами. Повтори 10-12 раз.

7. Используй офтальмотренажеры.

Осанка.

  1. Встань спиной к стене на расстоянии 40-50 сантиметров и отклонившись, опереться о нее спиной. Напрячь мышцы спины и плечевого пояса так, чтобы хорошенько выпрямилась спина, касаясь стены затылком. Лопатками и поясницей, стоять на 4 счета. Затем выпрямиться и расслабиться (на 4 счета). Это и все последующие упражнения повторяются 3-4 раза.

  2. Прижаться спиной к стене. Поднимать руки в стороны и опускать их, скользя ладонями по стене.

  3. Сесть на стул, руки на пояс. Отвести плечи назад свести лопатки, поднять голову и максимально выпрямить ноги и спину.


  1. То же, только стоя.

  2. Стать спиной к стене так, чтобы ее касались затылок, лопатки, ягодицы и пятки. Сохранять это положение в течение 30 секунд. Постараться запомнить его, «прочувствовать каждой клеточкой тела», отойти, не меняя положения тела, и постоять еще секунд 10-15.

  3. Сидя на стуле, выпрями спину, заведи руки за спинку стула и сложи их в замок.

Это упражнение можно использовать, когда дети слушают объяснения учителя.


ЛИТЕРАТУРА.


Для учеников.

1. Смирнов А.Т., Фролов М.П. и др.Основы безопасности жизнедеятельности учебник для общеобразовательных школ 5,6.7,8,9 класс: ООО «Издательство АСТ», ООО

« Издательство Астрель» 2001 г.


2. Антюхин Э.Г. Рабочая тетрадь «Основы безопасности жизнедеятельности» 5-6 кл.,

7-8кл. : М. «Просвещение» 2001 г.


3. Латчук В.Н. Тетрадь для оценки качества знаний по основам безопасности жизнедеятельности 5,6.7,8,9 классы: Дрофа 2004 г.


4. Гоголева М.И. Основы медицинских знаний учащихся : М. «Просвещение» 1991г.


Для учителя.

1. . Смирнов А.Т., Мишин Б.И. Основы безопасности жизнедеятельности. Методические материалы и документы книга для учителя : М. «Просвещение» 2001 г.


2. Заготова С.Н. Валеология учебное пособие : Ростов-на-Дону ООО «Издательство БАРО-ПРЕСС» 2001 г.


3. Петрушин В.И., Петрушина Н.В. Валеология учебное пособие : М. Гардарики 2002 г.


4. Шевченко Г.Н. Основы безопасности жизнедеятельности поурочные планы 6.7 классы:

Волглград.


5. Голубева Я.В. Прблемные классные часы : Волгоград.


6. Нестерова Л.В. Расти здоровым методические рекомендации для учителей и студентов педагогических вузов: Иваново 2003 г.


7. Михайлов А.А. Игровые занятия впо ОБЖ в детском оздоровительном лагере: Шуя 2003.


8. Сизанов А.Н., Хринтович В.А. Модульный курс профилактики курения 5-11 классы:

М. «Просвещение» 2004г.


9.Майри Станеки-Козовски Мой мир и я.: МФО Москва.


10. МККК Международное гуманитарное право : Москва издательство ФНИИ МП ФЗ. 2000г.


11. Кассиль Н.П. ОБЖ и здоровье. Наб.Челны.


12. Обухова Л.А. Школа докторов или 135 уроков здоровья: М. ВАКО 2004 г.


13. Попова Г.П. Основы безопасности жизнедеятельности 5-8 классы школьный курс в тестах, играх, кроссвордах, заданиях с картинками. Волгоград Издательство «Учитель».


14. Латчук В.Н. Основы безопасности жизнедеятельности 5-9 классы дидактические материалы.: Дрофа 2000 г.




14



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Программа курса «Основы безопасности и Культура здоровья» для 5-9 классов разработана в соответствии с требованиями Федеральных законов: Ø  «О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера», Ø  «Об охране окружающей природной среды», Ø  «О пожарной охране», Ø  «О гражданской обороне» Ø  Постановления Правительства Российской Федерации от 16 января 1995 года № 738 «О порядке подготовки населения в области защиты от чрезвычайных ситуаций». Ø  программы ОБЖ 1-11 классы.  Под редакцией А.Т. Смирнова. Москва. Просвещение. 2008 Ø  программа ОБЖ 1-11 классы.  Под редакцией А.Т. Смирнова. Москва. Просвещение.1999 Ø  ОБЖ и культура здоровья  Под редакцией  И.Н. Агафонова 2006 

Общая информация

Номер материала: 182545092255

Похожие материалы