Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование для 1 класса ФГС
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тематическое планирование для 1 класса ФГС

библиотека
материалов

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 1 классов (3 часа в неделю)


урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока

Кол – во

часов


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля

Сроки проведения

план

факт

1.

Легкая атлетика (16ч)



Инструктаж по технике безопасности во время проведения подвижных игр.

1

Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра»ловишки».



Текущий


1нед

сентябрь




2



Игры, направленные на развитие быстроты




1

Ходьба под счет. Ходьба на носках, на

пятках. Обычный бег. Бег с ускорением.

Бег 30 м. Подвижная игра «Вызов номе­ра». Понятие короткая дистанция. Разви­тие скоростных качеств


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями





текущий

1нед

сентябрь



3


Игры, направленные на развитие быстроты


1

ОРУ в движении. СУ. П/игра «Пустое место»,»Черные и белые»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий

1нед

сентябрь


4


Развитие координационных способностей. Эстафеты.

1

ОРУ в движении. СУ. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 40 – 60 метров..

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями


текущий

2нед

сентябрь


5


Игры, направленные на развитие быстроты


1

ОРУ в движении. СУ. п/и «Волки и овцы», «Простые пятнашки»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

Текущий


2нед

сентябрь


6


Игры, направленные на развитие быстроты


1

ОРУ в движении. СУ.

П/игра: «Лови мяч», «Гонка мячей по кругу»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.

Текущий


2нед

сентябрь



7



Игры, направленные на развитие быстроты


1


ОРУ в движении. СУ. п/и «Охота на уток», «Мяч среднему»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями


текущий

3нед

сентябрь


8


метание

Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей.


1

ОРУ в движении п/и «Кто дальше», «Бег на руках»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями




Текущий





3нед

сентябрь


9










Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей.

1

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. п/и «Толкание ядра», «Бой петухов»



Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

Текущий


3нед

сентябрь



10



Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей.

1


ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. п/и «Толкание ядра», «Перетягивание»



Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

.



Текущий


4нед

сентябрь


11


Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей.

1

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. п/и «Удержись в круге», «На прорыв»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

Текущий


4нед

сентябрь


12


Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей.


ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. п/и «Крепче круг», «Ванька-встанька»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

Текущий


4нед

сентябрь


13

прыжки

Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести.


ОРУ в движении.п\и «Зоркий глаз»»Падающая палка»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.




Текущий






1нед

октябрь


14.


Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести


ОРУ в движении. п/и «Скачки», «Мяч над веревкой»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями


Текущий


1нед

октябрь


15


Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести


ОРУ. П/И «Передачи волейболистов», «Только снизу»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

Текущий


1нед

октябрь


16


Игры, направленные на развитие силовых способностей и прыгучести


ОРУ. п/и «Бомбардиры», «»Смена кругов», «Точная подача»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.

Текущий


2нед

октябрь


17


Кроссовая подготовка


Игры, направленные на развитие выносливости.



10


ОРУ в движении.. П/И «Рыбаки и рыбки», «Кто быстрей»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

Текущий


2нед

октябрь


18


Игры, направленные на развитие выносливости.



ОРУ в движении. п/и «Кто быстрей», «Перехват мяча»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями


текущий

2нед

октябрь


19


Игры, направленные на развитие выносливости.



ОРУ в движении. п/и «Перехват мяча», «Тигробол»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий

3нед

октябрь


20


Игры, направленные на развитие выносливости.



ОРУ в движении. п/и «Тигробол», «Выбивалы»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий

3нед

октябрь


21


Игры, направленные на развитие выносливости.



ОРУ в движении. П/и «Выбивалы» , «Регби»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий

3нед

октябрь


22


Игры, направленные на развитие выносливости.



ОРУ в движении. п/и «Регби», «Футбол на спине»



Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями



текущий

4нед

октябрь


23


Игры, направленные на развитие выносливости.



ОРУ в движении п/и «Футбол на спине», «Скачки»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий

4нед

октябрь


24


Игры, направленные на развитие выносливости.



ОРУ в движении. п/и «Скачки», «Суей догнать»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями



текущий

4нед

октябрь


25


Игры, направленные на развитие выносливости.



ОРУ в движении. п/и «Рыбаки и рыбки», «Кто быстрей»


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий

1нед

ноябрь


26


Игры, направленные на развитие выносливости.



ОРУ в движении. п/и «Выбивалы», «Сумей догнать»

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями


текущий

1нед

ноябрь


27

Подвижные игры


. Развитие скоростно-силовых способностей


18

ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мо­роза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями



текущий

1нед

ноябрь


28


. . Развитие скоростно-силовых способностей


. ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мо­роза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий

2нед

ноябрь


29


. . Развитие скоростно-силовых способностей


ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мо­роза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий

2нед

ноябрь


30


Развитие ловкости


ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями



текущий

2нед

ноябрь


31


. Игровые задания

Развитие координационных способностей.





ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий

3нед

ноябрь


32


Ловля и передача мяча. Прыжковые упражнения


/ ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие во­робушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий

3нед

ноябрь


33


Развитие ловкости


ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие во­робушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.


текущий

3нед

ноябрь


34


. Развитие скоростно-силовых способностей


ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие во­робушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.

текущий

4нед

ноябрь


36


. Развитие скоростно-силовых способностей


ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.


текущий

4нед

ноябрь


37


Бросок мяча Варианты ловли и передачи мяча.


ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий

4нед

ноябрь


38


Бросок мяча в движении


ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий

1нед

декабрь


39


Развитие ловкости


ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие во­робушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.




текущий

1нед

декабрь


40


Развитие ловкости

Специальные беговые упражнения.


ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. П/И « Борьба за мяч».

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями.

текущий

1нед

декабрь


41


Игровые задания эстафетный бег


ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий

2нед

декабрь


42


Игровые задания


ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие во­робушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.


. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями


текущий

2нед

декабрь


43


Игровые задания

Развитие координационных способностей.





ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.

. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями

текущий

2нед

декабрь


44


Игровые задания с передачей мяча. Развитие ско­ростно-силовых способностей


ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь применять в игре защитные действия

текущий

3нед

декабрь



45



Лыжная подготовка

Спуск в низкой стойке

18

  1. » посадка лыжника и перенос массы телтела в скользящем шаге.

Ознакомление со спуском в

Основной стойке.


Уметь выполнять перенос массы тела

текущий

3нед

декабрь


46


Скользящий шаг


  1. мм Обучение остановке маховой

ноги в скользящем шаге.

Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий

3нед

декабрь


47


Развитие кондиционных и координационных способностей


Обучение переносу массы тела

на маховую ногу в

скользящем шаге.

Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий

4нед

декабрь


48


Развитие кондиционных и координационных способностей


Обучение переносу массы тела

на маховую ногу в

  1. скользящем шаге.

Уметь владеть техникой скользящего шага

текущий

4нед

декабрь


49


  1. в п

Спуск в основной

  1. стойке


  1. Об


Учить переносу массы тела в повороте переступанием с продвижением вперед.

  1. Ознакомить со спуском в стойек устойчивости.

  1. Ум


Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий

4нед

декабрь


50


Скользящий шаг


  1. Ознакомить с наклоном

  2. туловища в скользящем

  3. шаге.Ознакомить со смесменой ног в стойке

  4. устойчивости.




Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий

2нед

январь


51


.

Согласованность

Движения рук и ног в скользящем шаге


Ознакомить с согласованностью движения рук и ног в скользящем шаге. Проверить уровень образования навыков скользящего шага.

Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий

2нед

январь


52


Попеременный

Двухшажный ход



  1. мм Подседание и быстрое разгибание ногноги при оталкивании в

  2. попеременном двухшажном хое.

  3. Учет навыков скользящего шага

  4. и поворота переступанием с

продвижением вперед.



Уметь владеть техникой попеременного двухшажного хода.

текущий

2нед

январь


53



Попеременный

Двухшажный ход.

Подъем «лесенкой»


  1. мм Подседание и быстроераз гибание ноги при оталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе

  3. Учет навыков скользящего шага

  4. и поворота переступанием с

продвижением вперед. Подъем «лесенкой»


Уметь владеть техникой попеременного двухшажного хода.Уметь владеть подъемом «лесенкой»

текущий

3нед

январь


54


Постановка палок

в одновременном

бесшажном ходе


  1. Отталкивание руками в

  2. одновременном бесшажном

  3. ходе.Постановка палпалок.Порхождение дистанции 2.5 2 км.


Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом

текущий

3нед

январь


55


Постановка палок

в одновременном

бесшажном ходе


  1. От отталкивание руками в

  2. одновременном бесшажном

ходе.Постановка палок.Порхождение дистанции 2. км.

Уметь владеть техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом

Текущий


3нед

январь


56


Развитие выносливости


  1. Отталкивание ногой в попопеременном двухшажном ходе.

  2. Прохождение дистанции 2,км.


Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

текущий

4нед

январь


57


Развитие выносливости.

Подъем «лесенкой»


  1. От отталкивание ногой в поппопеременном двухшажном ход

  2. Прохождение дистанции 2, км.

  3. Учет техники выполнения

подъема «лесенкой» прямо

Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

Текущий


4нед

январь


58


Попеременный двухшажный ход


  1. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе

Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

текущий

4нед

январь


59


  1. Попеременный двухшажный ход



  1. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе

  3. Прохождение дистанции 2, км.

Учет техники выполнения

Уметь владеть техникой передвижения


  1. Од одноновременным дву двухшажным

  2. Ходом.

Текущий


1нед

февраль


60


Попеременный двухшажный,



  1. Подседание и быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в

  2. попеременном двухшажном ходе

  3. Прохождение дистанции 2, км.

Учет техники выполнения


Уметь владеть техникой передвижения попеременным двухшажным ходом

Текущий


1нед

февраль


61










Поворот переступанием

при спуске


Учить отталкиванию ногой в

Скользящем шаге. Ознакомление

с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км


Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

текущий

1нед

февраль


62


Поворот переступанием

при спуске.

Техника выполнения спуска в

основной стойке.


Учить отталкиванию ногой в

Скользящем шаге. Ознакомление

с переходом в поворот переступанием в движении после с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1 км

Учет техники выполнения спуска в

Основной стойке.

Уметь владеть техникой спуска в основной стойке

Текущий


2нед

февраль


63

Гимнастика

СУ. Основы знаний


15

Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно» Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ


Фронтальный опрос






текущий

2нед

февраль


64


Акробатические упражнения


Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимна­стических снарядов


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход





текущий

2нед

февраль


65


Акробатические упражнения. Силовая подготовка.


ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

Текущий


3нед

февраль


66


Развитие гибкости


ОРУ. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 1,5 кг. П/и.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий

3нед

февраль


67


Упражнения в упорах.


ОРУ Смешанные упоры на, скамейке, у гимнастической стенки. П/и.

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий

3нед

февраль


68


Развитие силовых способностей


ОРУ на осанку. СУ. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И



Корректировка техники выполнения упражнений






текущий



4нед

февраль


69


Развитие силовых способностей.


ОРУ на осанку. СУ. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И



Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий


4нед

февраль


70


Развитие координационных способностей


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий

4нед

февраль


71


Развитие координационных способностей. Прыжковые упражнения.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.



Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий


1нед

март


72


Развитие скоростно-силовых способностей.


ОРУ, СУ Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и.


Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная




текущий

1нед

март


73


Развитие скоростно-силовых способностей. Специальные беговые упражнения.


ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения.; Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и.


Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

Текущий


1нед

март


74


Упражнения на равновесие


ОРУ, СУ . Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий


2нед

март


75


Упражнения на равновесие Специальные беговые упражнения


ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и.

Корректировка техники выполнения упражнений




текущий

2нед

март


76


Лазание и перелезание.


ОРУ, СУЛазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

2нед

март


77


Лазание и перелезание. Специальные беговые упражнения.


ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Медленный бег до 3 минут. Лазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий


3нед

март


78

Кроссовая подготовка

Преодоление препятствий



8

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

3нед

март


79


Развитие выносливости.





ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 1000метров. П/И


Корректировка техники бега

Текущий


3нед

март


80


Переменный бег


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в горуПеременный бег – 5 минут.


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий

4нед

март


81


Переменный бег, прыжки и многоскоки.


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Текущий


4нед

март


82


Длительный бег


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 6 минут по слабо-пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий

4нед

март


83


Развитие силовой выносливости


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 1000 метров


Тестирование бега на 1000 метров.



текущий

1нед

апрель


84


Развитие силовой выносливости Преодоление полосы препятствий


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров

Тестирование бега на 1000 метров.


Текущий


1нед

апрель


85


Гладкий бег


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.


Мальчики:

«5» «4» «3»

1000 700 550

Девочки:

«5» «4» «3»

850 7650 450

1нед

апрель


86

Легкая атлетика

Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей.


14

Комплекс ОРУ. СУ. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 30 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Перемена мест».


Уметь демонстрировать темп бега





текущий

2нед

апрель


87


Высокий старт


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. П/игра «Пустое место».


Уметь демонстрировать технику высокого старта

текущий

2нед

апрель


88


Высокий старт Стартовый разгон


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Пустое место».

Уметь демонстрировать технику высокого старта

Текущий


2нед

апрель


89


Развитие координационных способностей. Эстафеты.


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 30 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 20 – 30 метров..

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.


текущий

3нед

апрель


90


Развитие скоростных способностей.


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 60 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест»


Мальч: «5» - 5,6

«4» - 7,0

«3» - 7,3

Девоч: «5» -57

«4» -6,3

«3»-6,9

3нед

апрель


91


Развитие скоростных способностей.Силовая подготовка


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест» Сгибание и разгибание рук в упоре лежа ( мальч) от скамейки (дев)


Текущий


3нед

апрель


92


Развитие скоростной выносливости


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении – беги».

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).


текущий

4нед

апрель


93


метание

Развитие скоростно-силовых способностей.



ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ.Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 3 – 4 метров. П/и «Делац наоборот»



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.





«5»- 4 попадания

«4»- 3 попадания

«3»- 1 попадание

4нед

апрель


94


Развитие скоростно-силовых способностей Специальные беговые упражнения.


ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообр прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делац наоборот»

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Текущий


4нед

апрель


95


Развитие координационных способностей.


ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.

Уметь демонстрировать финальное усилие.



Текущий


1нед

май


96


Развитие координационных способностей Специальные беговые упражнения.


ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.

Уметь демонстрировать технику в целом

Мальч: «5» - 8,9

«4» - 9,3

«3»- 9,8

Девоч: «5»- 9,3

«4»- 9,8

«3» - 10,3



1нед

май


97


Метание мяча на дальность.


ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.





Текущий


1нед

май


98


Метание мяча на дальность. Прыжковые упражнения.


ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат.

Уметь демонстрировать технику в целом.

Метание

Мальчики:

«5» «4» «3»

23м 18м 15м

Девочки:

«5» «4» «3»

15м 13м 9м

2нед

май


99

прыжки

Развитие силовых способностей и прыгучести

.


Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). . Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места.на результат

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места



Мальчики:

«5» «4» «3»

160 130 110

Девочки:

«5» «4» «3»

150 125 105


2нед

май



Краткое описание документа:

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 1 классов (3 часа в неделю)   № урока Наименование раздела программы   Тема урока Кол – во часов   Элементы содержания Требования к уровню подготовки обучающихся   Вид контроля Сроки проведения план факт    1. Легкая атлетика (16ч)     Инструктаж по технике безопасности во время проведения подвижных игр.   1  Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра»ловишки».     Текущий   1нед сентябрь           2                                Игры, направленные на развитие быстроты       1               Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30 м. Подвижная игра «Вызов номе­ра». Понятие короткая дистанция. Разви­тие скоростных качеств   Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями         текущий 1нед сентябрь        3    Игры, направленные на развитие быстроты   1  ОРУ в движении. СУ. П/игра «Пустое место»,»Черные и белые»   Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями      текущий 1нед сентябрь   4   Развитие координационных способностей. Эстафеты. 1 ОРУ в движении. СУ. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 40 – 60 метров.. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями   текущий 2нед сентябрь   5   Игры, направленные на развитие быстроты   1 ОРУ в движении. СУ. п/и «Волки и овцы», «Простые пятнашки»   Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями Текущий   2нед сентябрь   6   Игры, направленные на развитие быстроты   1 ОРУ в движении. СУ. П/игра: «Лови мяч», «Гонка мячей по кругу» Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями. Текущий   2нед сентябрь     7     Игры, направленные на развитие быстроты   1   ОРУ в движении. СУ. п/и «Охота на уток», «Мяч среднему»   Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями     текущий 3нед сентябрь   8   метание Игры, направленные на развитие скоростно-силовых способностей.   1 ОРУ в движении п/и «Кто дальше», «Бег на руках» Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, мета­ниями        Текущий             3нед сентябрь  
Автор
Дата добавления 24.09.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров362
Номер материала 184319092440
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх