- 26.09.2014
- 1204
- 2
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Тақырыбы : Саптық жаттығулар. Мақсаты : оқушылардың дене бойындағы күшін,жылдамдылығын, шыдамдылық қасиеттерін арттыру және дамыту. Сабаққа қажетті құралдар : уақыт өлшегіш,жалаушалар. Сабақ кезеңдері Сабақтың мазмұны Уақыт өлшемі Әдістемелік нұсқаулар Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу.Сәлемдесу. Оқушыларды түгелдеу. Сабақтың тақырыбымен,мақсатымн таныстыру. 5 мин. Оқушылардың денсаулығына көңіл аударып,спорттық киімдерін тексеру. Дайындық бөлімі Саптағы бұрылу жаттығулары. -Алаңды айналып жүру. -Қолды көтеріп ,аяқтың ұшымен жүру. -Қолды желкеге қойып өкшемен жүру. -Қолды белге қойып,табанның сыртқы жағымен жүру. -Қолды белг қойып:табанның ішкі жағымен жүру. Жүгіру. -Тізені көтере жүгіру. -Өкшені артқа көтере жүгіру. -Сол жақ иықты алға қойып,адымдап жүгіру. -Оң жақ иықты алға қойып,адымдап жүгіру. -Қолды айналдырып,тізені бүгіп секіріп жүгіру. Жай жүріс. Демді қалпына келтіру. Жалпы даму жаттығулары. 1.Б.қ.Қолды белге қойып,басты оңға 4 рет,солға 4 рет айналдыру. 2.Б.қ.Екі қолды иыққа қойып,иықты алға 4 рет,артқа 4 рет Айналдыру. 3.Қолды артқа сермеу,1-2 оң қол жоғарда,3-4 сол қол жоғарда. 4.Екі қолды алға бүгіп ұстап 1-2 артқа екі қолды сермеу,3-4 екі қолды жазып сермеу. 5.Екі қолды белге ұстап,1-2 белді оңға айналдыру,5-8 белді солға айналдыру. 6.Б.қ.Қолды белге ұстап,1-3 оң қолдыжоғары көтеріп солға қисаю,4-Б.қ. Дәл солай –оңға қарай. 7.1-қолды жоғары көтеріп артқа шалқаю,2-алға еңкею,3-қолды алға созып отыру,4-Б.қ. 8.Қолды белге қойып,аяқты алшақ ұстап 1-оң аяққа отыру,2-Б.қ..3-сол аяққа отыру,4-Б.қ. 15 мин. 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет Қолды жоғарда түзу ұстап,денені тік ұстауарын қадағалау. Қолдың дұрыс қимылына көңіл бөлу: тізені жоғары көтеру,аяқтытізеден бүге артқа лақтыру. Қолдарын тік ұстауды қадағалау. Екі аяқты иықтың деңейінде ұстау қажет. Қолды тік ұстап,аяқтарын бүкпеуін қадағалау. Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау. Негізгі бөлім Сапқа тұру -Төменгі «сөреден» қысқа қашықтыққа жүгіру әдістері(мұғалімнің көрсетуімен) -Жүгірудегі үш бұйрықты түсіну. -Жүгіру ережелері және «мәреден» өту. 20 мин. «Сөреден» шығу әдісін бірнеше рет қайталау. Дұрыс жүгіруін және «мәреден» өтуін бақылау. Қорытынды бөлім -Оқушылардың дем алысын қалыпқа келтіру. -Сабақты қорытындылап,үйге тапсырма беру. 5 мин. Мұрынмен дем алып, ауыздан дем шығару. Бағалау,ескертулер беру.
6 661 495 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Бакирова Гүлжайна Әбілпатташқызы. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.