Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Конспекты / Внеклассное мероприятие "День здоровья" в 6Б.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Внеклассное мероприятие "День здоровья" в 6Б.

библиотека
материалов

Классный час в 6 классе

«Правильное питание - основа здорового образа жизни»


Цель: обеспечение учащихся информацией в области сохранения и укрепления здоровья.

Задачи:

  • Сформировать понятие здорового образа жизни.

  • Познакомить учащихся с основами правильного питания

Оборудование:

- компьютер, мультимедийный проектор;
- презентации, выполненные в программе PowerPoint.

Предварительная подготовка:

  1. родители заранее готовят сообщения по теме «Правильное питание».

  2. Заранее дети вместе с родителями отвечают на вопросы теста «Твое здоровье»

Ход занятия

Предварительно класс разбивается на 3 группы, которые рассаживаются за отдельные столы.

Ведущий. 7 апреля является Всемирным днем здоровья. Сегодня мы с вами поговорим о “здоровом образе жизни”, ведь хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной жизни, и особенно это важно для сегодняшних детей.

Потому что дети - это главное, что есть во всем мире. Ведь Вам жить в будущем, творить и работать так, чтобы на нашей Земле светило солнце, цвели сады, пели птицы.

А творить может только здоровый и счастливый человек.

Здоровье - это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Великий немецкий поэт Генрих Гейне писал: «Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье».

Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.

Родителям и детям в качестве домашнего задания предлагался тест «Твоё здоровье». Обсуждение результатов (5 мин)

Тест «Твое здоровье»

Вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе…


Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни.

Определение понятия “Здоровый образ жизни”

Ведущий. Итак, представим, что у нас сегодня праздник. Нам не хватает атрибутов праздника. Давайте немного украсим наш зал. Возьмите конверты, достаньте из них игрушки-украшения. Условие: выбираем только те игрушки, на которых написано понятие, относящееся к здоровому образу жизни. (1 мин).

Игрушки с понятиями: свежий воздух, правильное питание, юмор, игры, спорт, отдых, учёба, медицинское обследование, плохая экология, вредные привычки, лень, постоянное сидение за компьютером, закаливание, недостаток витаминов, лекарственные травы.

Во время работы звучит музыка, когда музыка прекращается, заканчивается работа.

Молодцы. Что же вы выбрали, что написано на игрушках? Игрушки развешиваются на стены или доску. Обсуждение (2 мин)

Важнейшим элементом здорового образа жизни является правильное питание. Сегодня мы поговорим о питании и как питание влияет на наше здоровье. Тема нашего классного часа «Правильное питание – основа здорового образа жизни»

Далее выступление родителей.



1-е выступление «Рациональное питание»(7 мин)

Подростковый возраст считается переломным в жизни человека. Организм подростка расходует много энергии, которая необходима для работы сердца, желудка, печени и других органов, для поддержания постоянной температуры тела. Учебные занятия, чтение, просмотр телевизионных передач, также требуют расхода энергии. Особенно с большими энергетическими затратами связаны подвижные игры, занятия физкультурой и спортом.

Чтобы всегда пополнять энергию, необходимую для работы, для жизни, человек должен регулярно питаться.

Какие же основные ошибки в питании допускаете вы, ребята?

Во-первых, полезным пищевым продуктам вы предпочитаете менее полезные, но наиболее вами любимые, такие как мороженое, конфеты, пирожные, пончики, чипсы, кока-колу и прочие сладости.

Во-вторых, многие уходят в школу, не покушав, вообще без завтрака, ограничиваясь лишь стаканом чая. Это вредно отражается на общем состоянии и учебе. Бывает и так, что весь день ходите полуголодные, а на ночь наедаетесь до отвала.

В-третьих, если школьники предоставлены сами себе, не контролируются взрослыми, то едят всухомятку, не соблюдают определенного режима питания.

Любители поесть всухомятку должны помнить, что это может привести к серьезным заболеваниям.

Некоторые перед едой жуют конфеты. Конфетами сыт не будешь, а вот аппетит обязательно испортишь. Некоторые школьники любят читать интересную книгу за едой. А ведь очень важно, чтобы человек во время еды ничем не отвлекался. Тогда пища хорошо переваривается и принесет больше пользы. А вот чтобы вы, мальчики и девочки, правильно развивались, чтобы не снижалась ваша работоспособность и выносливость, мы хотим еще раз напомнить известные истины о рациональном питании. Это значит, что в меню должны присутствовать в определенном соотношении белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины, вода.

Белок по праву относится к главному строительному материалу, обеспечивающему процесс роста и формирования всех органов и систем. Наибольшую ценность представляют белки животного происхождения. Содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах. Однако в пищу необходимо включать и белки растительного происхождения. Например, горох, фасоль, картофель и др.

Жиры способствуют выработке энергии, принимают участие в важных процессах жизнедеятельности организма, являются носителями витаминов.

Растительное масло содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, принимающих участие в обмене веществ, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, что особенно важно для детей и подростков.

Углеводы в основном восполняют затраты энергии. Кроме того, с углеводами в организм поступают витамины. Однако перегрузка пищи углеводами, особенно мучными и сладкими, ведет к ожирению и сахарному диабету. Так что меньше ешьте пирожных, конфет, пирожков.

Но это еще не все. В пищу для правильного развития следует включать и витамины. Запомните, ребята, витамины почти не образуются в организме, они поступают в основном с пищей. Значит, ешьте побольше овощей и фруктов. Фрукты и овощи можно есть в любое время, но в небольших количествах (одно яблоко или апельсин, один банан, киви и лучше за 20-30 минут до приема пищи). Фрукты повышают аппетит и способствуют пищеварению. Если человек получает с пищей мало витаминов, то он становится слабым и вялым; чаще болеет.

Не менее ценный компонент рациона – минеральные соли. Они, как и белок, служат пластическим материалом, принимают участие в формировании скелета, тканей зубов. Поэтому, чтобы организм получал все необходимое для своего роста и правильного развития, надо питаться разнообразной пищей и в достаточном количестве.

Не забывайте, очень важна правильная организация режима питания. И его следует придерживаться. Учеными доказано, что школьник независимо от того, где он находится – дома или в школе, должен получать питание 4 раза в день. Важно есть в определенные часы. К этому времени в желудке скапливается желудочный сок, который готов принять пищу и начать ее переваривать. А соблюдению правил личной гигиены нужно уделять не меньше внимания, чем качеству приготовления пищи.

В заключении хочу напомнить, что очень важно как вы едите. Если очень быстро, большими кусками, не пережевывая пищу это равносильно тому, что вы не ели.

Правила рационального питания школьников.

1.       Есть регулярно, а лучше 5 раз в день. Если следовать этому правилу, чувство голода не возникнет, и садясь за стол, вы вполне удовлетворитесь небольшой порцией.

2.        Тщательно пережевывать пищу. Ешьте не спеша. Это предохранит желудок от заболеваний.

3.        Не злоупотребляйте солеными и перчеными блюдами.

4.        Пища должна быть разнообразной. Обязательно включать в рацион фрукты, молоко, кисломолочные продукты, рыбу, растительное масло, салаты из овощей. Меньше употреблять мучного и сладкого.

5.        Питание должно быть сбалансированным и энергетически оправданным.

6.        Не ужинать позже, чем за 1,5-2 часа до сна.


2-е выступление «Вредные продукты»(7 мин)

Многие из ребят очень любят газированную воду. Давайте немного поговорим о том, что мы пьем?

В любом случае, важно знать, что именно газированные напитки могут реально принести вред. Во-первых, это углеводы. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. В диетические газировки для минимизации калорий добавляют различные подсластители. Самый опасный из них - белок аспартам. Вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения и даже припадки. Именно подсластители являются главными секретами газированной воды - они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит.

Газировка содержит кислоту (ортофосфорная кислота (Е338)), которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса.

Также газировки содержат углекислый газ, который возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность и способствует метеоризму. Ну и разумеется кофеин. Если злоупотреблять напитком, можно получить кофеиновую зависимость или интоксикацию. Ее признаки - беспокойство, возбуждение, бессонница, желудочные боли, судороги, тахикардия и пр. В некоторых дозах кофеин может быть смертельным.


Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию

Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.

Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.

Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.

Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.

Активный ингредиент кока колы - фосфорная кислота. Ее рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить ваши ногти.

Все еще хотите бутылочку Колы?


Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам:

1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка.

2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.

3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.

4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой.

5. Не давайте газировку детям до 3 лет.


А теперь подумайте, что мы едим?

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов. Поэтому существуют всевозможные «чипсовые» и «сухариковые» разновидности, что называется, «на любителя».

Существуют и чипсы без привкусов, т.е. со своим натуральным вкусом, но по статистике, большинство наших с вами соотечественников предпочитают, есть чипсы с добавками: сыром, беконом, грибами, икрой. Стоит ли сегодня говорить, что на самом деле никакой икры нет - ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов. Больше всего надежды, что вкус и запах получен без применения синтетических добавок, если чипсы пахнут луком или чесноком. Хотя все равно шансы невелики. Чаще всего вкус у чипсов искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к сухарикам. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е», указанные в составе продуктов.

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики:

Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Задание детям: каждой группе раздаются упаковки от сухариков, чипсов и т.д. Нужно определить в их составе Е-ингредиенты.


3-е выступление «Полезные продукты» (8 мин)

А теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым.

Если кто-то простудился,
Голова болит, живот.
Значит, надо подлечиться,
Значит, в путь – на огород.
С грядки мы возьмём микстуру,
За таблеткой сходим в сад,
Быстро вылечим простуду,
Снова жизни будешь рад.

Какие это продукты? (овощи, фрукты, ягоды и д.т.)

Сейчас я буду называть полезные качества продукта, а вы угадайте, чему они принадлежат (если не отгадывают, то показать картинку на слайде).



Продукт

Чем полезен

Салат, укроп, петрушка

Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе

Сельдерей

Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления

Топинамбур

В клубнях этого растения витаминов С и В вдвое, а солей железа втрое больше, чем в картофельных.

Особенно полезно это растение для больных диабетом, страдающих малокровием, нарушениями обмена веществ и желудочными заболеваниями

Морковь

Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний

Капуста

Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном

Свекла

А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором

Баклажаны

Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови

Яблоки


Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ

Груши

Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли

Вишня, черешня

Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.

Малина

Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.

Черная смородина

Богата общеукрепляющим витамином С.


А теперь немного о дефиците витаминов в нашем организме

Вопреки широко распространенному мне­нию сами витамины не являются ни стимуля­торами обмена веществ, ни регуляторами и ус­корителями жизненных процессов в клетках. Но они входят в состав ферментов. И если ор­ганизм испытывает витаминный дефицит, то активность ферментных систем снижается, вы­зывая нарушения обмена веществ. При воспол­нении этих дефицитов активность ферментов возрастает, но до естественного, нормального уровня. Даже если витамины поступили в из­бытке, вызвать сверхактивность ферментов не­возможно. Недаром академик В.А. Энгельгардт заметил: «Витамины проявляют себя не своим присутствием, а своим отсутствием».

Признаки витаминной недостаточ­ности

Недостаточно витамина…

Продукты, содержащие витамин

Плохое зрение в темноте, сухость и жжение в глазах, сухие волосы, ломкость ногтей, ше­лушение кожи, угри

А (ретинол)

чер­ная икра или печень, яичные желтки, сыры, сливочное масло.

Мешки под глазами, отеки, забывчивость, трудно сосредоточиться, в голове — туман

В1 (тиа­мин)

Горох, фасоль, овсянка и гречка, отру­би

Трещинки в уголках губ, мелкие морщинки над верхней губой, резь в глазах, их покрасне­ние, светобоязнь, слезотечение, «бледный» язык

В2

(рибофлавин)

молочные про­дукты, рыбы, хлеба из муки грубого помола и бобовых

Раздражительность, головокружение, силь­ные головные боли, плохой аппетит и рас­стройство работы кишечника (при серьезном дефиците — галлюцинации, психические нару­шения)

В3 (или РР, ниацин, никотиновая кислота)

рыба, так же как и внутрен­ние органы животных — печень, сердце, почки, а кроме того грибы и... обыкновенные семечки.

покраснение вокруг глаз, мышечные тики

В6 (пиридоксин)

Хлеб с отрубями, бананы, морепродукты, мясо (особенно свини­на), молоко, фасоль, семена подсолнечника, тыквы и орехи

Физическая слабость, повышенная утомля­емость и расстройство кишечника с раздраже­нием во рту и покраснением языка, частое, по­верхностное дыхание

В9 (фолиевая кислота)


Проро­стки семян, отруби, печень, мясо и овощи (особенно шпинат, зелень, капуста)

Если к непогоде ноет все тело, а настрое­ние — омерзительное, если шершавый язык со­вершенно не умещается во рту и одолели прос­туды (при серьезной недостаточности возмож­на анемия и расстройства сердечно-сосудистой деятельности)

В12 (цианокобаламин)

его много в простокваше, кваше­ной капусте, моченых яблоках, соленых огур­цах и грибочках

Кровоточат десны (особенно при чистке зу­бов), легко появляются синяки, не заживают ранки и царапины, выпадают волосы больше обычного

С (аскорбино­вая кислота)

шиповник (витамина С в нем в 23 раза больше, чем в апельсинах!), цитрусовые (особенно грейп­фруты), сладкий перец, рябина, виноград, клубника, черная смородина и зелень.

Боль в суставах и позвоночнике, частые су­дороги и даже выпадение зубов

D (кальци­феролы)

рыбий жир, мож­но вместе с рыбой. А еще регулярные солнеч­ные ванны (как альтернатива — солярий)

Морщины, мышечная слабость (боль в мышцах даже после незначительной нагрузки), а также другой вид слабости, проявляющейся в отношениях с противоположным полом

Е (токофе­рол)

Салат из проростков семян с раститель­ным маслом, лесные орехи, яйца всмятку и зе­леные овощи, ржаной хлеб

Грусть-тоска, мелкая царапина не желает заживать.

F

Листья капусты и шпината весьма богаты им.

Когда из носа часто идет кровь, долго сочит­ся из ранки, не свертываясь


К (филлохиноны)

Побольше ешьте тыквы, помидоров, фасоли, капусты, печени, мяса и молока


4-е выступление «Диеты и их влияние на здоровье»(5 мин)

Идет Великий Пост. С каждым годом число желающих поститься растет. Правильно ли воспринимать пост как обычную диету, как это делает большинство?

Если Вы соблюдаете пост, то следует понимать: по эффективности борьбы с лишним весом такое питание существенно проигрывает разумно подобранной сбалансированной диете, да и переносится хуже.

Если рассмотреть посты с точки зрения питания, то окажется что в эти дни верующие придерживаются вегетарианской диеты с различной степенью строгости. Причем во время поста происходит постепенная подготовка к всё более строгому вегетарианскому питанию. Положительными качествами вегетарианского питания можно назвать содержание большого количества пищевых волокон, калия, витамина С и В, низкое содержание холестерина и насыщенных животных жиров.

К отрицательным можно отнести недостаток усвояемого железа и витамина В12, что может привести к развитию анемии, недостаток витамина D из-за которого плохо усваивается кальций и кости становятся хрупкими, и дефицит факторов роста для детей, таких как полноценный белок, цинк, йод, витамины В6, В2. Так что детям, больным и престарелым людям строгие посты противопоказаны.

Список запрещенных продуктов внушителен: исключаются мясо, птица, рыба, молоко и все его производные, животные жиры, яйца. Кажется, исключи все это и потеря веса обеспечена. На самом деле это не совсем так. Многие люди действительно во время поста худеют, но при этом остальные благополучно сохраняют свои объемы, а некоторые даже поправляются.

Во время поста необходимо употреблять сбалансированную пищу. Ежедневно в организм должно поступать 100 г жиров, 100 г белков, 400 г углеводов. При этом питание должно быть 4-х разовое или 5-разовое, так как без белков животного происхождения насыщение наступает медленно.

1. Принимайте поливитамины, ешьте мёд, орехи, семечки, бобы, сою, горох.
2. Готовьте каши из разнообразных круп, ешьте ягоды, овощи в разных видах, зелень.

3. Хлеб желательно из зерна крупного помола, чёрный,
серый, белый, но не сдобный.

4. Пейте много жидкости: минеральную воду, отвар шиповника, зелёный чай, травяные чаи, компоты из сухофруктов. Полезны свежеотжатые соки, кисели, яблоки, бананы, финики.

5. Помогут разнообразить рацион салаты из сырых,  квашеных и маринованных овощей. Вкусны и полезны печёный картофель с овощами, овсяная, гречневая, перловая, пшеничная, пшённая, манная каши.
6. Желательно готовить овощные супы, постные борщи, щи.

А после выхода из поста, снятие запретов может привести и к набору веса.

Как правильно выходить из поста? Первую неделю избегайте жирных и жареных блюд. Ограничьте в это время потребление мясных продуктов.

За последние 30 лет одним из "популярных" заболеваний, связанных с питанием является анорексия?

Анорексия не является ни "манией" ни "плохим"  поведением индивида, -  это психическое заболевание.

 

    При анорексии наблюдается патологическое желание потери веса, сопровождающееся сильным страхом  ожирения. У больного наблюдается искаженное восприятие своего образа, а именно  беспокойство о мнимом увеличении веса, даже если такого не наблюдается.

    Обычно больные, страдающие анорексией, добиваются потери веса двумя путями:

    1. Ограничения - потеря веса  путем жестких диет со снижением количества принимаемой еды с каждым днем и чрезмерное занятие спортом.

    2. Очищение - т.е. путем всевозможных процедур: промывание желудка, клизмы, искусственно спровоцированная рвота после принятия пищи.
    В развитых странах анорексией страдает каждая 2 девушка из 100 в возрасте от 12 до 24 лет.

   Анорексию принято считать  женским заболеванием, которое проявляется в подростковом возрасте. В процентном соотношении можно сказать, что 90% случаев больных анорексией - являются девушки в возрасте от 12-24 лет.

 От анорексии просто так не отделаешься, это не то заболевание, которое напоминает о себе раз в месяц. Сознание больных анорексией им не принадлежит, они не могут контролировать свои чувства. Такие люди буквально одержимы мыслями о весе, еде, лишних калориях и образе собственного тела. Многих болезнь мучает даже во сне - их преследуют кошмары, навязчивые сны о еде и питании. И во сне бедные страдальцы и страдалицы продолжают считать калории и приходить в ужас от 100 набранных граммов. Анорексия - ужаснейшая болезнь, которая вырывает свою жертву из нормальной жизни и обрекает ее на одиночество. Анорексия очень трудно поддается излечению. Иногда на борьбу с ней уходят целые годы.

Анорексия может привести к летальному исходу. Кстати, анорексия имеет самый высокий процент смертности среди психологических заболеваний. Если у вас или ваших знакомых появляются симптомы расстройства пищевого поведения, действуйте без промедления - обращайтесь за помощью к врачу.    


Ведущий. Спасибо всем выступающим.

Итак, мы поговорили о питании и как оно влияет на наше здоровье. А теперь давайте подведем итог, определим понятие «Правильное или здоровое питание».

Определение понятия “Здоровое питание”(7 мин)

Ведущий. Не забывайте, что мы с вами на празднике. Какой же праздник без стола со всякими яствами. И, конечно, чтобы не пришлось лежать в постели все выходные, необходимо, даже за праздничным столом, думать о правильном питании. Каждая группа берет конверт с надписью «Питание», ваша задача выбрать из него то, что относится к правильному питанию, даже если вам очень захочется взять что-нибудь другое.

Перечень продуктов: салат из свежих овощей, чипсы, каша овсяная, чай, кока-кола, фрукты, торт, булочки, сухарики с сыром, творог, суп гороховый, конфеты, хлеб, рыба соленая, ягоды.

Объясните, почему вы взяли именно этот продукт?

Да, вы правы, нельзя есть чипсы, пить газированную воду, так как это все продукты, содержащие различные химические соединения, разрушающие наш организм. Что бы быть здоровым нужно питаться правильно.

Рефлексия

  1. Сегодня я узнал (а), что …

  2. Для тебя в этом есть польза (в чем)?

Спасибо вам за работу, все молодцы. И помните, здоровье самое ценное, что есть у человека, берегите его. Ведь вам жить и творить в XXI веке, от Вас зависит будущее нашей планеты.

Учащимся раздаются буклеты с краткой информацией о правильном питании (материалы с классного часа)


Краткое описание документа:

Классный час в 6 классе «Правильное питание - основа  здорового образа жизни»   Цель: обеспечение учащихся информацией в области сохранения и укрепления здоровья. Задачи: Сформировать понятие  здорового образа жизни. Познакомить учащихся с основами правильного питания Оборудование: - компьютер, мультимедийный проектор; - презентации, выполненные в программе PowerPoint. Предварительная подготовка: 1)    родители заранее готовят сообщения по теме «Правильное питание». 2)    Заранее дети вместе с родителями отвечают на вопросы теста «Твое здоровье» Ход занятия Предварительно класс разбивается на 3 группы, которые рассаживаются за отдельные столы. Ведущий. 7 апреля является Всемирным днем здоровья. Сегодня мы с вами поговорим о “здоровом образе жизни”, ведь хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной жизни, и особенно это важно для сегодняшних детей. Потому что дети - это главное, что есть во всем мире. Ведь Вам жить в будущем, творить и работать так, чтобы на нашей Земле светило солнце, цвели сады, пели птицы. А творить может только здоровый и счастливый человек. Здоровье - это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Великий немецкий поэт Генрих Гейне писал: «Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье». Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.  Родителям и детям в качестве домашнего задания предлагался тест «Твоё здоровье». Обсуждение результатов (5 мин)
Автор
Дата добавления 27.09.2014
Раздел Классному руководителю
Подраздел Конспекты
Просмотров370
Номер материала 186286092743
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх