Инфоурок / Русский язык / Конспекты / Занятие по плаванию для детей старшего дошкольного возраста "Элементарные упражнения на воде"

Занятие по плаванию для детей старшего дошкольного возраста "Элементарные упражнения на воде"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Краткое описание документа:

 Выполнение элементарных упражнений позволяет новичку ознакомиться со свойствами воды, испытать выталкивающую подъемную силу воды и чувство опоры о воду, выработать умение ориентироваться в непривычных условиях водной среды, то есть в бассейне.  Продолжительность занятия: 45 минут. Место провидения: бассейн. Задачи:     1. Обучать погружению и всплыванию, лежанию и скольжению.     2. Обучать второму типу дыхания.     3. Способствовать развитию выносливости.     4. Воспитывать внимание. Используемый инвентарь: свисток, мелкие тонущие игрушки. Предварительная подготовка: техника безопасности, имитация упражнений на суше.  Ход занятия: Содержание Дозировка Организационно-методические указания Подготовительная часть 5 мин   1. Построение 30 сек   Сообщение задач задания 30 сек Четко, кратко, ясно 2. Разминка на суше     - Ходьба на месте 30 сек Колени выше! - круговые движения головы 4 раза Темп медленный, руки на пояс - круговые движения в плечевом суставе 6 раз Руки на плечи - наклоны вперед, назад, влево, вправо 8 раз Наклоны глубже! - приседания 10 раз Спина прямая! Самостоятельно - имитация упражнения «Поплавок» 2 раз Задержка дыхания до 5 секунд 3. Разминка на воде:     - бег, бег спиной вперед 3 р*4 м Помогать руками! - ходьба левым, правым боком 2 р*4 м Руки на пояс! - стоя на месте сделать вдох и погрузиться в воду 5 раз Глаза в воде не закрывать! - прыжки на двух ногах с продвижением вперед  2р*4м Приседая под воду с задержкой дыхания -побрызгать себя в лицо водой 5 сек Глаза не закрывать Основная часть: 30 мин   - с опорой о бортик движения ног кроль на спине и наоборот 2р*20 сек Локти не сгибать, носочки оттянуть, колени не сгибать. - «Поплавок » глубокий вдох, погрузиться в воду обхватив руками калени, подбородок прижать к груди (считать до 5) 2 раза На поверхности воды должна показаться спина. - «Звездочка» на груди. Руки ноги  в стороны сделать вдох и лечь на воду   1 раз   по очереди Тело полностью расслабленно - сделать вдох, погрузиться воду и выполнить выдох (пузыри) 5 раз Выдох выполняется медленно через рот, вдох быстро. - «Стрелочка» на груди 4 раза Ноги не работают - «Торпеда» на груди 4 раза Колени не сгибать, руки вытянуть - «Торпеда» работа ног кроль на груди 4 раза С задержкой дыхания - «Звездочка» на спине 1 раз   по очереди Живот выше, тело не сгибать - «Стрелочка» на спине 4 раза Руки за ушами - «Торпеда» на спине 4 раза Колени сильно не сгибать  Игры на воде     «Кто выше» Играющие стоят в воде лицом к ведущему. По его команде все приседают и, оттолкнувшись ногами от дна, а руками от воды, выпрыгивают из нее как можно выше. Обычно выполняется 5-6 попыток. Первые прыжки можно выполнять с произвольным положением рук, последующие - поднимая руки вверх одновременно с толчком ногами. После каждого прыжка объявляются победитель и два призера. 2 раза Руководитель игры должен объяснить причину успеха победителей: например, умение напрягать мышцы и вытягиваться в струнку, принимая наиболее обтекаемое положение тела.   «Водолазы»  Играющие достают со дна какой-либо яркий предмет, брошенный туда специально для этой цели. Глубина воды - 120-150 см.   6-8 раз Число брошенных на дно предметов должно соответствовать количеству «водолазов», поэтому ныряющие могут быть разделены на две, три или четыре команды.   «Охотники и утки» Играющие делятся на две команды - «охотников» и «уток». «Охотники» становятся по кругу, внутри него - «утки». Перебрасывая друг другу футбольную камеру, «охотники» стараются попасть в «уток», которые могут уворачиваться от мяча и нырять. Игра продолжается 2-3 мин, после чего команды меняются ролями. Выигрывает команда, имеющая большее количество попаданий.   2-3 раза Перед началом игры ведущий должен предупредить ребят, чтобы удары мячом были не очень сильными и не причиняли болевых ощущений.   Заключительная часть     - выход из воды 30 сек Организованно по лестнице - построение, подведение итога занятия 1 мин Отметить лучших - домашнее задание   Упражнения на гибкость.                

Общая информация

Номер материала: 188629093057
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>