Коррекционная программа индивидуальных занятий
«Волевая регуляция поведения»
Составитель:
педагог-психолог Коваленко Т.Д.
Пояснительная записка.
1.Актуальность программы.
Подростковый возраст является наиболее сензитивным периодом для
развития девиантного поведения. Стремление к познанию, к новизне, желание
взрослости и признания, боязнь отстать от сверстников – все это при
неблагоприятно сложившейся ситуации может привести подростка к выработке
устойчивого асоциального поведения. Особое положение подросткового периода в
цикле развития отражено в других названиях («переходный», «трудный»,
«критический»), в которых зафиксирована сложность и важность происходящих
процессов развития, связанных с переходом от одной эпохи жизни к другой. Этот
возраст характеризуется эмоциональной неустойчивостью и резкими колебаниями
настроения (от экзальтации до депрессии). Наиболее эффективные бурные реакции
возникают при попытке ущемить самолюбие. Пик эмоциональной неустойчивости
приходится у мальчиков на возраст 11-13 лет, у девочек – 13-15 лет. Характерна
для подростков полярность психики:
- целеустремленность, настойчивость, импульсивность, неустойчивость;
- повышенная самоуверенность, безапелляционность в суждениях быстро
сменяется ранимостью и неуверенностью в себе;
- потребность в общении и желание уединиться;
- развязность в поведении и застенчивость;
- романтизм и цинизм, расчетливость;
- нежность, ласковость, жестокость.
Отклонения в поведении подростков, связанные с неустойчивостью психики,
могут привести к различным девиациям.
2.Цель программы:
Коррекция девиантного поведения подростков.
3.Задачи :
- Сформировать личностно конструктивные модели поведения в жизненных
ситуациях.
- Ознакомить подростка с зонами риска, характерными для их возраста.
4. Основные методы :
Беседа, мини-лекция, игры, моделирование ситуации.
5. Адресат.
Подросток «группы риска» с девиантным поведением.
6. Предполагаемые результаты:
- снижение отклонений в поведении;
- усиление личностных ресурсов, препятствующих социальной дезадаптации;
- расширение репертуара просоциальных поведенческих стратегий в
проблемных ситуациях.
Данная программа состоит из серии специально организованных занятий,
составлена на основе авторской программы «Психологическая подготовка к трудным
жизненным ситуациям» А.Ф.Березина и Н.Н.Березиной. Место проведения – сенсорная
комната. Адаптивная программа рассчитана на индивидуальные занятия с
подростком, имеющим отклонения в поведении. Объем программы – 10 занятий.
Продолжительность одного занятия – 30-40 минут.
Календарно-тематическое
планирование
|
№ занятия
|
Дата проведения
|
Цели и задачи
|
Основные формы работы
|
|
Занятие №1
Хороший друг.
|
сентябрь
|
1. Развитие навыка
налаживания дружеских отношений.
2. Повышение
объективных ожиданий от значимых сверстников.
|
1.Упр. «Хороший
друг».
2.Упр. «Каков я?
Кто я?».
3. Релаксационное
упражнение.
|
|
Занятие №2
Значимый человек.
|
октябрь
|
1. Развитие
способности принимать иную, отличную от собственной, точку зрения..
|
1. Игра «Значимый
человек».
2. Релаксационное
упражнение.
|
|
Занятие №3
Разговор со
взрослым.
|
ноябрь
|
1. Развитие навыка
конструктивного взаимодействия со взрослыми.
|
1. Упр. « Разговор
со взрослым».
2. Релаксационное
упражнение.
|
|
Занятие №4
Что, когда и кому я
должен?
|
декабрь
|
1. Овладение
навыками позитивного поведения.
|
1. Упр. « Что,
когда и кому я должен».
2. Упр. «Спасибо,
мне это не нужно!».
3. Упр. «Стоп!
Подумай! Действуй!»
4. Релаксационное
упражнение.
|
|
Занятие №5
Без рук.
|
январь
|
1. Развитие
конструктивных навыков общения.
2. Развитие
толерантного отношения друг к другу.
|
1. Упр. «Без рук!».
2. Упр. «Жизненные
ситуации. Как ты поступишь?».
3. Релаксационное
упражнение.
|
|
Занятие №6
Банк переживаний.
|
февраль
|
1. Отработка
навыков коммуникативного поведения: коррекция эмоциональной сферы на основе
отработки навыка адекватного эмоционального реагирования.
|
1. Упр. «Банк
переживаний».
2. Упр. «Мои
достижения».
3. Релаксационное
упражнение.
|
|
Занятие №7
Словарь чувств.
|
март
|
1. Отработка
навыков коммуникативного поведения: коррекция эмоциональной сферы на основе
отработки навыка адекватного эмоционального реагирования.
|
1.Упр. «Банк
переживаний».
2. Мини-лекция
«Наши чувства и эмоции в воспитании других».
3. Упр. «Добрые
слова».
4. Релаксационное
упражнение.
|
|
Занятие №8
На ошибках учатся.
|
апрель
|
1. Формирование
основ толерантной коммуникативной культуры:
- раскрытие
содержания понятий «позитивное и негативное мышление»;
- преодоление у
воспитанников негативных мыслей о себе и окружающих людях;
- овладение
навыками позитивного мышления.
|
1. Упр. «На ошибках
учатся».
2. Мини-лекция
«Позитивное и негативное мышление».
3. Сказка о том,
что могут натворить темные мысли. Анализ сказки.
|
|
Занятие №9
Была бы проблема!
|
май
|
1.Отработка навыков
преодоления трудностей.
|
1. Упр. «Была бы
проблема!».
2. Релаксационное
упражнение.
|
|
Занятие №10
Заключительное
занятие.
|
май
|
1. Подведение
итогов.
|
1. Упр.
«Неоконченные предложения».
2. Релаксационное
упражнение.
3. Беседа по
анализу занятий.
|
Список литературы:
1.
Березин А.Ф., Березина Н.Н.
Психологическая подготовка к трудным жизненным ситуациям. – Ростов-на-Дону:
Изд-во РОИКиПРО, 2007.
2.
Сычева В. О значении
позитивного мышления.//Школьный психолог, №11,2009.
Приложение
Упражнение «Хороший друг».
Цель:
1. Развитие навыка
налаживания дружеских отношений.
2. Повышение объективных ожиданий от значимых сверстников.
Инструкция:
Подумай о своем хорошем друге. Это может быть реальный человек, с
которым ты на самом деле дружишь. А можешь подумать и том, с кем только
собираешься подружиться.
- Что ты можешь сказать об этом человеке?
- Что вы любите делать вместе?
- Как выглядит твой друг?
- Что тебе больше всего нравится в нем?
- Что вы делаете для того чтобы ваша дружба больше и больше крепла?
Обсуждение ответов.
Вопросы для обсуждения:
1.
Как человек находит друга?
2. Почему так
важны в жизни хорошие друзья?
Упражнение «Значимый человек».
Цель:
Развитие способности принимать иную, отличную от собственной, точку
зрения.
Инструкция:
Вспомни какого-нибудь человека, который играет важную роль в твоей
жизни. Это может быть человек, которого ты любишь, или человек, с которым у
тебя есть проблемы. А теперь представь себе, что этот человек будет
рассказывать о себе. А теперь представь себе, что этот человек будет рассказывать
о себе. Пусть он опишет, что он думает или чувствует. Запиши то, что он
говорит, от первого лица, например: «Меня зовут… Я очень люблю… А еще мне
нравится…» (5-10минут).
А теперь ты
можешь записать то, что ты сам хотел бы сказать этому человеку. Возможно, ты
захочешь сказать ему, что тебе в нем нравится; возможно, выскажешь какое-то
свое пожелание. Возможно, тебе захочется попросить его, чтобы он что-то делал
по-другому (5минут).
Вопросы для
обсуждения:
- Какого значимого
для себя человека ты выбрал?
- Было ли трудно
представить то, что другой человек говорит о самом себе?
- Хочешь ли ты
чего-нибудь от этого человека?
- Как тебе кажется,
не хочет ли он чего-нибудь от тебя?
Упражнение «Разговор со взрослыми».
Цель:
Развитие навыка
конструктивного взаимодействия со взрослыми.
Инструкция:
Иногда у подростков складывается впечатление, что
взрослые не хотят их понимать. Вспомните конкретную ситуацию, когда
Взрослые (Учителя, родители и др.), по-вашему мнению, не хотят вас
слушать. Теперь возьмите лист бумаги и напишите, какими словами вы можете
попытаться им объяснить свою позицию. Запишите пять вариантов того, что вы
могли бы им сказать (5-10 минут).
Теперь еще раз внимательно просмотрите ваши пять вариантов
разговора. Поставьте «плюс» около трех формулировок, которые, как вы
чувствуете, не обидят другого человека. В противном случае поставьте «минус».
Если вы не уверены в безопасности той или иной формулировки, поставьте около
нее знак вопроса.
Вопросы для обсуждения:
- С какими взрослыми ты хорошо ладишь, а с какими – плохо?
- Бываешь ли ты слишком неуверенным или слишком дерзким?
- Что ты сам можешь изменить для того, чтобы лучше ладить со взрослыми?
- Как ты можешь учесть характер того или иного взрослого, чтобы
бесконфликтно взаимодействовать с ним?
- Насколько хорошо ты понимаешь взрослых?
- В каких вещах тебе с трудом удается понять взрослых?
- Представь себе, что ты сам действуешь на нервы окружающим. Как
другому человеку лучше тебе об этом сказать?
Упражнение «Что, когда и кому я должен».
Цель:
Овладение навыками
позитивного поведения.
Инструкция:
Иногда мы
делаем то, что от нас ждут другие, даже если мы сами и несомненно хотим это
делать. Например, друг приглашает тебя пойти вместе с ним в кино. А у меня в
этот день нет настроения идти в кино. Надо ли мне в этом случае идти или нет? Я
чувствую, что должен это сделать, ведь это же мой друг. Но в то же время я
знаю, что мне самому этого не хочется. У меня были другие планы.
Я думаю, что
это вам знакомо. Вспомните и опишите два-три случая, когда кто-нибудь ждал от
вас того, чего вам делать не хотелось, и, несмотря на свое нежелание, вы
все-таки сделали. Возможно, это было в школе или дома, или в какой-то другой
ситуации. Как вы при этом себя чувствовали?
А иной раз
мы не делаем того, чего ждут от нас другие. Опишите два-три случая, когда вы не
сделали того, чего хотели от вас другие (друзья, родители или кто-то еще) Как
вы себя чувствовали в такой ситуации?
Вопросы для
обсуждения:
- Каким людям тебе
труднее всего говорить «нет»?
- Каким людям тебе
легче всего говорить «нет»?
- Если ты хочешь
выполнить желание другого человека, говоришь ли ты ему четкое «да»?
- Когда подросток
должен делать то, что от него ждут, а когда не должен?
Упражнение «Спасибо, мне это не нужно!»
Цель:
Отработка уверенного
и эффективного поведения.
Ведущий предлагает ситуации, в которых подростку предлагают употребить
алкоголь.
Подросток под различными предлогами должен отказаться.
Упражнение «Стоп! Подумай! Действуй!»
Ведущий предлагает ситуацию, в которой присутствует
реальная опасность, связанная с алкоголем. После ознакомления с ситуацией,
подросток берет карточку «Стоп!», на ней раскрываются чувства,
переживание, желания, которые могут возникнуть в этой ситуации. Подросток
обсуждает, сходятся ли эти переживание с его личными.
Затем берется вторая карточка «Подумай!». На ней
записаны три возможные реакции. Подросток должен определить, подходят ли эти
реакции к предложенной ситуации, и при желании дописать свои.
На последней карточке написано слово «Действуй!». На
листке бумаги подросток должен изложить свое решение проблемы.
Упражнение «Без рук!»
Цель:
Развитие конструктивных навыков общения.
Инструкция:
Иногда мы пытаемся доказать свою правоту во что бы то ни стало. В таком
споре может не быть ничего плохого, но он может превратиться и в настоящую
открытую борьбу. Вспомни тот случай, когда твой спор с кем-нибудь едва ли не
закончился настоящей дракой. Может быть, ты был настолько возбужден, что готов
был сам начать драку, а может быть, другой спорщик в порыве ярости был готов
наброситься на тебя! А может быть, вы оба готовы были драться, но что-то
позволило вам избежать рукоприкладства… Опиши, что происходило тогда, и как ты
себя при этом чувствовал. Дай этой истории какое-нибудь название.
Вопросы для обсуждения:
- Бывают ли случаи, когда ты вынужден драться?
- Драка – это хороший способ разрешить спор?
- Что ты может сделать, чтобы спор не превратился в драку?
- Что ты делаешь, когда кто-нибудь оскорбляет тебя словами?
- В чем различие между спором и дракой?
Упражнение «Банк переживаний».
Цель:
Отработка навыков коммуникативного поведения: коррекция эмоциональной
сферы на основе отработки навыка адекватного эмоционального реагирования.
Источник многих проблем – чрезмерные опасения и заботы. Осложнить себе
жизнь достаточно просто: надо меньше думать и переживать о том, что может
случиться с нами или нашими близкими. «А вдруг…», «А что, если…». Тот, кто
много размышляет об этом, тратит свои силы на переживание и преодоление того,
чего нет и, может быть, никогда не будет. У такого человека не остается сил на
решение отдельных вполне посильных проблем.
Инструкция:
Подумай, вспомни, о чем ты обычно переживаешь? Есть ли сейчас
какая-нибудь важная проблема, стоящая перед тобой. Запиши проблему и связанные
с ней переживания на небольшом листочке бумаги и положи в коробку. Храни его у
себя дома. Раз в неделю в спокойной обстановке садись за стол, записывай свои
заботы и переживания и добавляйте их в коробку. Через две недели переберите
свои заботы и посмотрите, что с ними стало за это время. Процедуру можно
повторить через месяц и более.
Вопросы для обсуждения (минимум через две недели):
- Не исчезли ли многие заботы и переживания сами собой?
- Можно ли отличить преодолимые и непреодолимые трудности? Если да, то
как?
Упражнение «Словарь чувств».
Цель:
Отработка навыков
коммуникативного поведения: коррекция эмоциональной сферы на основе отработки
навыка адекватного эмоционального реагирования.
Инструкция.
Мне хочется узнать, сколько слов, обозначающих различные чувства, ты
можешь назвать за одну минуту. Ты будешь называть, а я считать. Теперь напиши,
пожалуйста, какие чувства испытываешь после контрольной работы (1минута). А
теперь вспомни значимую для тебя ситуацию. Можешь ли ты ее описать на языке
чувств? (2-3 минуты).
Вопросы для обсуждения:
- С кем ты говоришь о своих чувствах?
- О каких чувствах тебе бывает легче говорить?
- О каком чувстве тебе говорить труднее?
- Какое чувство нравится тебе больше других?
- Какое, по-твоему, самое неприятное чувство?
- Почему важно, чтобы мы могли говорить о своих чувствах?
Упражнение «На ошибках учатся».
Цель:
Формирование толерантной коммуникативной культуры.
Инструкция:
Каждый из нас совершает ошибки. Только таким образом мы можем чему-то
научиться. Каждый из вас знает, что он время от времени делает ошибки. Можешь
ли ты вспомнить сейчас какую-нибудь свою большую ошибку?
Некоторые люди, совершив ошибку, очень строго судят себя. Другие просто
еще раз пытаются сделать то, что у них не получилось. С каждым таким шагом они
учатся и никогда не создают больших проблем, если у них что-то сразу не вышло.
А как ты реагируешь на свои ошибки?
Вопросы для обсуждения:
- Переживаешь ли ты, когда совершаешь ошибку?
- Можешь ли ты, после того как совершишь ошибку, начать делать что-то
другое?
- Пытаешься ли ты многократно совершать какое-то действие до тех пор,
пока не научишься его делать?
- Кто радуется вместе с тобой, когда у тебя что-то получается?
Упражнение «Была бы проблема».
Цель:
Отработка навыков
преодоления трудностей.
Один из важных ресурсов преодоления жизненных трудностей – это успешный
опыт такого преодоления. «Закон накопления опыта» действует и тогда, когда
речь идет о жизненных трудностях и кризисах. Чем успешнее человек справлялся с
ними в прошлом, тем лучше это у него получится в будущем. Опыт преодоления
трудностей есть у каждого человека. Вспомнить его, получить доступ к этому
личностному ресурсу поможет упражнение, девиз которого – «Была бы проблема, а
решение найдется!»
Инструкция:
Удавалось ли тебе когда-нибудь сделать что-то, что было для тебя очень
сложным? Задача была непростой, но ты все же справился с ней! Возможно,
остальные не обратили внимания на то, что ты сделал что-то очень важное для
себя, но сам ты был доволен, что смог преодолеть себя и справиться с такой
сложной проблемой.. Вспомни пару таких случаев из твоего личного опыта и опиши
их.
Вопросы для обсуждения:
- Когда у тебя что-нибудь хорошо получается, кому ты расскажешь об
этом?
- По каким признакам окружающие могут заметить, что ты гордишься собой?
- Что тебе потребовалось, чтобы сделать то, о чем ты рассказал?
- Когда тебе нужно сделать что-то очень сложное, сколько попыток ты
предпринимаешь?
- В каких случаях ты бываешь готов сделать и все бросить?
Упражнение «Неоконченное предложение».
Цель:
Самостоятельный анализ результативности деятельности, самооценка
ресурсов и достижений, присвоение и переживание полученного в ходе занятий
опыта.
Инструкция:
Допиши предложения:
- Я научился…
- Я узнал, что…
- Я нашел подтверждение тому, что…
- Я обнаружил, что…
- Я был удивлен тем, что…
- Самым важным для меня было…
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.