|
1.
2.
|
|
Здравствуйте.
Сегодня на уроке «Деловая культура» вы
изучите одну из основных тем курса – «Типы темперамента».
Изучение этой темы даст вам возможность
узнать физиологическую основу темперамента, его психологическую
характеристику, поможет раскрыть связь темперамента с личностью. Понять,
почему мы все разные, что у нас у каждого есть своя изюминка .
УМЕТЬ:
1) Сравнивать темпераменты;
2) Отличать типы темперамента.
Хочу начать урок стихотворением, который написала Л.В. Кузнецовой.
Хоть
народу море в мире,
Темпераментов
– четыре.
Это
много лет назад
Узаконил
Гиппократ.
Так
психологи считают
И
конкретно разъясняют:
Если
вы оптимистичны,
Веселы
и энергичны,
Ждёте
радостей в судьбе
И
уверены в себе,
Часто
шутите, смеетесь:
Вы
сангвиником зовётесь!
Если
вы с начала жизни
Непоседливы,
подвижны,
Любознательны,
активны,
К
переменам позитивны,
А
горячи до историк,
Значит:
вы у нас – холерик!
Если
чужд вам взрыв эмоций,
Больше
разумом живёте,
К
переменам не стремитесь
И
новаций сторонитесь.
Рады
жить спокойно, прочно,
Вы
– флегматик. Это точно!
Если
слишком вы ранимы,
Романтичны,
уязвимы,
Сострадательны,
печальны
И
до слёз сентиментальны,
В
тишине полны мечтанья:
Меланхолик
– вам называнье!
А
ещё добавить можно:
Темперамент
есть и сложный.
На предыдущем уроке вы сделали тест на выявление своего типа
темперамента. Какие типы темпераментов вы знаете? У нас получились следующие результаты: в группе 4
имеются сангвиники – 8 человек; холерики – 6 человек; меланхолики – 3
человека; флегматики – 5 человек.
За
первым столом представители сангвиников: Игнатьева А., Бухреева Н., Тимофеева
К., Титова Т., Ершова А., Зеленкова М., Адарченкова Н., Устюгова О.
За
вторым столом холерики: Скоркова С., Шифрова Ж., Чернецова О., Шумская О.,
Королева А., Григорьева Е.
За
третьем столом меланхолики: Смирнова Ю., Колосова К., Пестов Д., а четвертом
флегматики: Протасова Е., Лебедева Т., Новицкая И., Шестернева Н., Соловьева
Т.
В пятом веке до нашей эры в Греции жил великий
ученый Гиппократ, в роду которого 17 поколений врачей. Опыт и
наблюдательность помогли ему описать ныне всем известные типы людей:
сангвиника, холерика, флегматика и меланхолика. Гиппократ (V – IV века до нашей эры) считал, что темпераменты людей объясняются
различным соотношением видов жидкости в организме, тем какая из них
преобладает: кровь (по – латински «сангвис»), слизь (по – гречески «флегма»),
красно – желтый (по гречески «холе») или черная желчь (по –гречески «мелайн
холе»).
Четыре темперамента Гиппократ
сравнивал с четырьмя стихиями: огонь, земля, вода, воздух. Гармония четырех
стихий создает жизнь на земле, гармония четырех позволяет ему жить
полноценной жизнью.
СЛАЙД № 3
Ученая Россия также внесла свой вклад в изучение темперамента.
Научную классификацию темпераментов дал великий русский физиолог Иван
Петрович Павлов, развивший идеи Гиппократа. В основе того или иного
темперамента лежит быстрота и характер уравновешенности нервных процессов
возбуждения и торможения.
А теперь давайте рассмотрим физиологические основы темперамента
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕРМПЕРАМЕНТА
СЛАЙД № 4
Итак существует 4 типа темперамента:
СЛАЙД
№ 5
Рассмотрим подробнее, кто такие холерики. Какими особенностями
они обладают?
Холерик – обидчивый, неспокойный, возбудимый, импульсивный спад и
подъемы настроения. В общении холерики часто вспыльчивы, нетерпеливы.
СЛАЙД № 7
Кто такие сангвиники? Какими особенностями
они обладают?
Сангвиник – живой, подвижный, быстро отзывающийся на окружающие события,
сравнительно легко переживающий неудачи и неприятности.
СЛАЙД № 9
Кто такие меланхолики? Какими
отличительными особенностями они обладают?
Человек с меланхолическим темпераментом
обычно живет сложной и напряженной внутренней жизнью, придаёт большое
значение всему, обладает повышенной тревожностью и ранимой душой.
Меланхолик почти всегда
человек сдержанный и слов на ветер не бросает. Когда он не может выполнить
обещанное, то искренне страдает, даже если знает, что от него ничего не
зависело.
СЛАЙД № 10
Кто такие флегматики? Какими отличительными
особенностями они обладают?
А теперь посмотрим, как вы внимательно
слушали и ответим на ряд вопросов:
1. У этого человека высокая самооценка, он
всегда стремится к первенству. (холерик)
2. Этот человек в общении весельчак, старается
всех развеселить.( сангвиник)
3. Неуверен в себе, преувеличивает свои
недостатки, не верит в удачу (меланхолик)
4. Человек этого типа темперамента ходит
замедленно, расслабленно, плавно (флегматик)
И так, что же такое темперамент?
СЛАЙД
№ 14
Как вы думаете, где и в каких условиях
наиболее ярко проявляется ваш темперамент?
Темперамент проявляется ярче всего в
экстремальных ситуациях: при угрозе жизни или благополучии, в трудностях по
достижению особо значимых целей, в жизненной борьбе, предписывая и
обеспечивая свой, индивидуальный стиль поведения. Действуя согласно своему
темпераменту, человек преодолевает трудности наиболее эффективно. Действуя
вопреки темпераменту, он поступает противоестественно. Воспитание, период
детства формируют характер или в согласии с темпераментом, или вопреки ему,
конечно противоестественно.
СЛАЙД №
13
На каждом столе лежит фотографии пищи.
Выберите себе те, которые как вы считаете подходят к вашему типу
темперамента. Ответ обоснуйте.
СЛАЙД № 15 – 16
Еда Холерика
Если вы холерик, то в вашем пищевом режиме
постоянно происходят сбой в связи с вашим непоседливым характером,
следовательно, вам следует придерживаться такой диеты, которая предполагает
пунктуальность в приемах пищи. Начните утро в восемь часов с чашечки
несладкого кофе, в крайнем случае, можно использовать заменитель сахара.
Фрукты: черный виноград, сладкие яблоки, груши, сливы, гранат, фиги, инжир,
ананас, дыня.
Овощи: зеленый горошек, салат, брюссельская
капуста, спаржа, кабачки, огурцы, цветная капуста, репа, молодой картофель,
шпинат, понемногу – помидоры, горох, фасоль, бобы (не чечевица). Продукты из
злаков: белый и серый хлеб, манная и овсяная каши, лапша, макароны.
Крупы: ячмень, рис.
Масло: несоленое сливочное, оливковое,
соевое.
Молочные продукты: творог, молоко.
Мясо: баранина, говядина, цыплята, курятина,
индюшатина, гусятина.
Рыба: сельдь, морская, озерная и речная.
Все специи и пряности добавлять в умеренном
количестве. Пища должна быть увлажняющей, а не сухой.
Еда Сангвиника
Вкусы, уравновешивающие сангвиника: сладкий,
горький и вяжущий, находящийся в таких специях как, кориандр, семена
калинджи, шамбала, корица, кумин, кукума, листья карри.
Сангвиники достаточно консервативны при
составлении своего рациона. Они предпочитают вареные пельмени, любимым их
блюдом могут стать равиоли, но в основном сангвиники предпочитают мясные
пельмени с курицей и капустой.
Еда Меланхолика
Меланхоликам следует больше есть кислые щи,
борщи, рассольники, солянки. Подойдут винегреты с овощами в вареном виде.
Меланхоликам желательно с винегретом съесть кусочек соленой рыбы, например,
селедки. Чаще потреблять соленые огурцы и соленые помидоры, кислую капусту.
Специи: гвоздика, корица, имбирь, шафран, тмин, лавровый лист, красный и, особенно,
черный перец, горчица, хрен, зеленый чай, изюм, чернослив, сухофрукты,
ревень, орехи (умеренно), грибы, маслины (умеренно), сельдерей, петрушка,
лук, чеснок.
Сладости: мед.
Фрукты: яблоки (антоновка, гольден), груша,
гранат, хурма, ягоды (особенно дикорастущие), абрикосы, вишня.
Овощи: брюссельская и цветная капуста,
кабачки, морковь, баклажаны, молодой картофель, редис, шпинат, свекла,
молодая редька, репа, горох, чечевица.
Зерновые: ячмень, рожь.
Продукты из злаков: манная каша, лапша,
макароны, пшено, овсяное печенье (но не овсяная каша, она флегматикам
противопоказана), греча (в малых количествах), кукуруза, рис (в малых
количествах), а также яичный желток.
Мясо: баранина, молодая говядина, говяжья
печень, цыплята.
Рыбы: сельдь малосоленая (вымоченная в
воде), морская рыба, икра.
Масло: топленое, несоленое, подсолнечное,
кукурузное (в малых количествах).
Сыр: любой, но свежий.
Кисломолочные продукты (умеренно): козье
молоко, брынза.
Меланхолики, как правило, худощавый, но, в
силу своего «слабого» темперамента, зачастую бросаются в крайности: обжорство
сменяется затяжным голоданием, а углеводы служат средством для снятия
стрессов. Задача людей этого типа: наладить режим питания. Меланхолик, как
«холодный» темперамент, нуждается в разогревающих продуктов, таких, как
соленые огурцы и помидоры, кислая капуста. Супы рекомендуются только в
горячем виде – желательно кислые щи, борщи, рассольники, солянки.
Еда Флегматика
Специи: гвоздика, корица, имбирь, шафран,
тмин, лавровый лист, красный и, особенно, черный перец, горчица, хрен,
зеленый чай, изюм, чернослив, сухофрукты, ревень, орехи (умеренно), грибы,
маслины (умеренно), сельдерей, петрушка, лук, чеснок.
Сладости: мед.
Фрукты: яблоки (антоновка, гольден), груша,
гранат, хурма, ягоды (особенно дикорастущие), абрикосы, вишня.
Овощи: брюссельская и цветная капуста,
кабачки, морковь, баклажаны, молодой картофель, редис, шпинат, свекла,
молодая редька, репа, горох, чечевица.
Зерновые: ячмень, рожь.
Продукты из злаков: манная каша, лапша,
макароны, пшено, овсяное печенье (но не овсяная каша, она флегматикам
противопоказана), греча (в малых количествах), кукуруза, рис (в малых
количествах), а также яичный желток.
Мясо: баранина, молодая говядина, говяжья
печень, цыплята.
Рыбы: сельдь малосоленая (вымоченная в
воде), морская рыба, икра.
Масло: топленое, несоленое, подсолнечное,
кукурузное (в малых количествах).
Сыр: любой, но свежий.
Кисломолочные продукты (умеренно): козье
молоко, брынза.
А теперь давайте немножко отдохнем.
Проверка ответа СЛАЙД № 35 – 38
На слайде № 39 представлены две знаменитых
личности: Иван Андреевич. Крылов и Михаил Илларионович Кутузов. Попробуйте
угадать к какому типу темпераменту они относятся.
Приведите свои примеры.
СЛАЙД № 39
На сладе № 40 представлены две знаменитых
личности: Александр Блок и Николай Васильевич Гоголь. Попробуйте угадать к
какому типу темпераменту они относятся.
Приведите свои примеры.
СЛАЙД № 40
На слайде № 41 представлены две знаменитых
личности: Александр Васильевич Суворови Сосо Повлиашвили. Попробуйте угадать
к какому типу темпераменту они относятся.
Приведите свои примеры
СЛАЙД № 41
На слайде № 42 представлены две знаменитых
личности: Петр I и в Жириновский. Попробуйте угадать к
какому типу темпераменту они относятся.
Приведете свои примеры.
Как вы думаете, кто из данных личностей
ближе к вашему типу темперамента?
Немецкий психолог Вундт считал, что в
будничной жизни нужно быть сангвиником, во время важных событий –
меланхоликом; впечатления, глубоко задевающие наши интересы, требуют
холерического темперамента, а выполнить собственное решение лучше всего
сможет флегматик.
Вывод: Итак в группе № 4 преобладают люди всех типов
темперамента. Однако хотелось, бы отметить, что меланхоликов и флегматиков
меньше всего. В группе преобладают сангвиники и холерики. Мы научились
определять тип темперамента. Вы сможете на практике определить тип нервной
системы с помощью методик и наблюдения? – Да. – А для чего это нужно? Чему
нужно научиться?
Оценки за урок.
На каждом из ваших столов стоит небольшое
дерево и листочки, зеленые и желтые. Если вам сегодня урок понравился, то
наденьте на веточки зеленые листочки. Если нет желтые. А теперь давайте
посчитаем. Если зеленых больше – урок понравился. Желтых больше – урок не
понравился.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
Вы все знакомы с произведением Л.Н.Толстого
«Война и мир». Главные его герои – Н.Ростова., А.Болконский., П. Безухов.,
Элен.
Определите их тип темперамента. Ответ
обоснуйте.
СПАСИБО ЗА УРОК
СЛАЙД № 42
|
Слушают
Слушают
Доклад 3 – 5 мин
Чернецова Оксана
Доклад 5 мин
Шестернева
Женя
Титова Таня
5 мин
Смирнова Юля
5 мин
Протасова
Елена
5 мин
Отвечают
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.