Инфоурок / Биология / Другие методич. материалы / Учебно-исследовательская работа «Легко ли быть здоровым или валеологическая оценка состояния здоровья старшеклассников»

Учебно-исследовательская работа «Легко ли быть здоровым или валеологическая оценка состояния здоровья старшеклассников»

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

Выбранный для просмотра документ Презентация к уч-исс работе.ppt

библиотека
материалов
Цель исследования – изучение и оценка состояния здоровья старшеклассников Рес...
Таблица 1 Показатели индекса Кетле Индекс Кетле (количество г на 1см роста)...
Таблица 2 ОПРЕДЕЛЕНИЕ УФС ЧЕЛОВЕКА ПО ШКАЛЕ РЕГРЕССИИ УФС= 700 – 3 * ЧСС – 2...
Таблица 3 Тест «Ваш образ жизни» №	 Виды химической активности 	Оценки в бал...
где S2 – количество строк в квадрате, m – ошибки, Q—уровень умственной работо...
Таблица 4 Весоростовый показатель воспитанников Кол-во восп-ов	Показатель уп...
Таблица 5 Результаты самооценки здоровья учащимися Показатели функциональ-но...
Таблица 5 Результаты самооценки здоровья воспитанниками Показатели функциона...
Таблица 6 Результаты изучения умственной работоспособности старшеклассников...
Выводы Подводя итоги проведенным исследованиям можно сделать следующие вывод...
2. По итогам самооценки воспитанниками текущего состояния здоровья по результ...
3. Большинство старшеклассников не расстраиваются по поводу своего образа жиз...
4. По результатам ежегодных медицинских осмотров, проводимых врачами централь...
5. Высокие показатели умственной работоспособности имеют 20% девушек и 25% юн...
22 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2
Описание слайда:

№ слайда 3 Цель исследования – изучение и оценка состояния здоровья старшеклассников Рес
Описание слайда:

Цель исследования – изучение и оценка состояния здоровья старшеклассников Республиканского лицея-интерната Дуванского района Республики Башкортостан Задачи: 1. Оценка состояния здоровья старшеклассников с использованием субъективных и объективных показателей функционирования организма. 2. Определение физиологического состояния учащихся методом регрессии. 3. Выявление плоскостопия у учащихся 4. Исследование умственной работоспособности учащихся 5.Оценка здоровья учащихся по результатам медицинского осмотра. 6. Оценивание образа жизни старшеклассников.

№ слайда 4 Таблица 1 Показатели индекса Кетле Индекс Кетле (количество г на 1см роста)
Описание слайда:

Таблица 1 Показатели индекса Кетле Индекс Кетле (количество г на 1см роста) Показатель упитанности Больше 540 451-540 401-415 400 390 360-389 320-359 300-319 200-299 ожирение чрезмерный вес Хорошая Наилучшая для мужчин Наилучшая для женщин Средняя Плохая Очень плохая истощение

№ слайда 5 Таблица 2 ОПРЕДЕЛЕНИЕ УФС ЧЕЛОВЕКА ПО ШКАЛЕ РЕГРЕССИИ УФС= 700 – 3 * ЧСС – 2
Описание слайда:

Таблица 2 ОПРЕДЕЛЕНИЕ УФС ЧЕЛОВЕКА ПО ШКАЛЕ РЕГРЕССИИ УФС= 700 – 3 * ЧСС – 2,5 * АДср – 2,7 * возр. + 0,28 * масса 350 – 2,6 * возр. + 0,21 * рост УФС Шкала регрессии Юноши Девушки Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий 0,225-0,375 0,376-0,525 0,526-0,675 0,676-0,825 0,826 и более 0,157-0,260 0,261-0,365 0,366-0,475 0,476-0,575 0,576 и более

№ слайда 6
Описание слайда:

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8 Таблица 3 Тест «Ваш образ жизни» №	 Виды химической активности 	Оценки в бал
Описание слайда:

Таблица 3 Тест «Ваш образ жизни» № Виды химической активности Оценки в баллах Регулярно Не регулярно Не делаю 1. Утренняя гимнастика 10 7 0 2. Передвижение в школу, из школы пешком 10 6 0 3. Физкультура в школе 10 5 0 4. Физкультура в свободное время (секции, самостоятельно) 30 10 0 5. Турпоходы, экскурсии на природу в выходные дни 15 7 0 6. Закаливание 5 3 0 7. Участие в спортивных соревнованиях 10 5 0 8. Выполнение физической работы дома 5 3 0

№ слайда 9 где S2 – количество строк в квадрате, m – ошибки, Q—уровень умственной работо
Описание слайда:

где S2 – количество строк в квадрате, m – ошибки, Q—уровень умственной работоспособности С—переключаемость внимания, А—количество строк неверно обработанных, В—общее количество просмотренных строк

№ слайда 10 Таблица 4 Весоростовый показатель воспитанников Кол-во восп-ов	Показатель уп
Описание слайда:

Таблица 4 Весоростовый показатель воспитанников Кол-во восп-ов Показатель упитанности Доля восп., % 9 дев/4 юношей 10 дев/6 юношей 17 дев/28 юношей 7 дев/4 юношей 2 дев 2 дев/- 3 дев/ 4 юношей 2 юношей 2 юношей истощение очень плохая плохая средняя наилучшая для жен. хорошая излишний вес чрезмерный вес ожирение 18%/8% 20%/12% 34%/56% 14%/8% 4%/ 4%/- 6%/8% 4% 4%

№ слайда 11 Таблица 5 Результаты самооценки здоровья учащимися Показатели функциональ-но
Описание слайда:

Таблица 5 Результаты самооценки здоровья учащимися Показатели функциональ-ного состояния здоровья Оценка в баллах Девушки (количество оцениваемых) Юноши (количество оцениваемых Итого (количество оцениваемых Сон +1(хор.) -1(неуд.) 0 (уд.) 30 26 3 44 6 0 74 32 3 Настроение +1(хор.) -1(неуд.) 0 (уд.) 31 23 5 25 24 1 56 47 6 Аппетит +1(хор.) -1(неуд.) 0 (уд.) 46 11 2 49 1 0 94 12 2 Состояние иммунитета +1(хор.) -1(неуд.) 0 (уд.) 16 25 18 36 8 6 52 33 24 Адаптационные возможности +1(хор.) -1(неуд.) 0 (уд.) 24 31 4 41 6 3 65 37 7 Масса тела +1(хор.) -1(неуд.) 0 (уд.) 29 27 3 18 32 0 47 59 3

№ слайда 12 Таблица 5 Результаты самооценки здоровья воспитанниками Показатели функциона
Описание слайда:

Таблица 5 Результаты самооценки здоровья воспитанниками Показатели функциональ-ного состояния здоровья Оценка в баллах Девушки (количество оцениваемых) Юноши (количество оцениваемых Итого (количество оцениваемых Состояние кожи +1(хор.) -1(неуд.) 0 (уд.) 41 9 9 50 0 0 91 9 9 Состояние ногтей +1(хор.) -1(неуд.) 0 (уд.) 25 30 4 40 10 0 65 40 4 Состояние волос +1(хор.) -1(неуд.) 0 (уд.) 21 35 4 42 8 0 63 43 4 Самочувствие +1(хор.) -1(неуд.) 0 (уд.) 26 29 4 41 9 0 68 38 4 Работоспособность умственная +1(хор.) -1(неуд.) 0 (уд.) 29 24 6 25 22 3 54 46 9 Работоспособ-ность физическая +1(хор.) -1(неуд.) 0 (уд.) 32 24 3 49 1 0 81 25 3

№ слайда 13 Таблица 6 Результаты изучения умственной работоспособности старшеклассников
Описание слайда:

Таблица 6 Результаты изучения умственной работоспособности старшеклассников Уровень Умственная работоспособность Итого Переключаемость внимания Итого Юноши Девушки Юноши Девушки Высо-кий 25% 20% 22% 40% 45% 43% Сред-ний 35% 45% 42% 5% 25% 20% Низ-кий 40% 35% 36% 45% 30% 37%

№ слайда 14
Описание слайда:

№ слайда 15
Описание слайда:

№ слайда 16
Описание слайда:

№ слайда 17
Описание слайда:

№ слайда 18 Выводы Подводя итоги проведенным исследованиям можно сделать следующие вывод
Описание слайда:

Выводы Подводя итоги проведенным исследованиям можно сделать следующие выводы: 1. Уровень физиологического состояния старшеклассников лицея-интерната находится на высоком уровне или соответствует средним значениям. Изучение весоростового показателя свидетельствуют о недостатке веса у 20% юношей и у 38% девушек, у большинства старшеклассников масса немного ниже нормы. 38% исследованных девушек имеют низкий рост и 4% - выше среднего. Большинство юношей (60%) имеют рост выше среднего.

№ слайда 19 2. По итогам самооценки воспитанниками текущего состояния здоровья по результ
Описание слайда:

2. По итогам самооценки воспитанниками текущего состояния здоровья по результатам анализа объективных и субъективных показателей выявлено, что только 5% девушек признают свой уровень здоровья высоким, 49% (29 чел.) считают, что обладают здоровьем среднего уровня, и (34%) (20 чел.) – низкого уровня. Среди юношей 15% считают свой уровень здоровья высоким, 55% средним. Выявлено, что большинство жалоб приходится на низкую умственную работоспособность, плохое настроение, плохой сон, пониженный иммунитет.

№ слайда 20 3. Большинство старшеклассников не расстраиваются по поводу своего образа жиз
Описание слайда:

3. Большинство старшеклассников не расстраиваются по поводу своего образа жизни и считают его отличным 30%, хорошим – 50%, удовлетворительным 10%. Однако вызывает тревогу количество вычтенных штрафных очков за курение(19% девушек и 80% юношей) и употребление алкоголя (80% девушек и 100% юношей).

№ слайда 21 4. По результатам ежегодных медицинских осмотров, проводимых врачами централь
Описание слайда:

4. По результатам ежегодных медицинских осмотров, проводимых врачами центральной районной больницы, здоровыми признаны 48% старшеклассников. Наиболее распространенными болезнями являются вегето-сосудистая дистония, миопия, хронический гастрит.

№ слайда 22 5. Высокие показатели умственной работоспособности имеют 20% девушек и 25% юн
Описание слайда:

5. Высокие показатели умственной работоспособности имеют 20% девушек и 25% юношей, переключаемости внимания соответственно 45% и 40%. У большинства девушек показатели умственной работоспособности выше, чем у юношей: средняя умственная работоспособность 45% против 35% у юношей, и переключаемость внимания у большинства девушек выше в 5 раз.

Выбранный для просмотра документ Учебно-исследов работа.doc

библиотека
материалов

37


Учебно-исследовательская работа


Работу выполнили:

Япарова Рамиля Рашагивановна

Гималов Азамат Маратович



Легко ли быть здоровым

или

валеологическая оценка состояния здоровья старшеклассников


ГБОУ Республиканский лицей-интернат Дуванского района Республики Башкортостан


ученица 11 класса и ученик 10 класса


Руководитель: учитель биологии

к.б.н. Рахимова Амина Фаизовна


Адрес школы: 452535,

Республика Башкортостан,

Дуванский район,

с. Месягутово,

ул. Электрическая, 29.

тел. 8-34798-2-11-72












Оглавление

стр.

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………3

Глава 1. Слагаемые здоровья…………………………………………………5

Глава 2. Условия и методика проведения исследований…………………..12

2.1 Условия и объекты исследований…………………………………12

2.2 Методика проведения исследований……………………………...14

Глава 3. Результаты исследований…………………………………………...23

3.1 Определение физиологического состояния воспитианников

методом регрессии……………………………………………………..23

3.2 Самооценка учащимися текущего состояния здоровья по результатам анализа объективных и субъективных показателей…...25

3.3 Выявление плоскостопия…………………………………………..28

3.4 Исследование умственной работоспособности воспитанников….29

3.5 Результаты мониторинга «Ваш образ жизни»…………………….30

3.6.Оценка здоровья воспитанников по результатам медицинского

осмотра…………………………………………………………………..32

Выводы…………………………………………………………………………..33

Заключение……………………………………………………………………...34

Список литературы……………………………………………………………..36











ВВЕДЕНИЕ

«Здоровье – это сокровище, которое всегда при тебе»

«Единственная красота, которую я знаю, это здоровье»

Генрих Гайне, немецкий поэт.


Проблема снижения уровня здоровья населения нашей страны стоит сегодня чрезвычайно остро. Особую тревогу вызывает ухудшение здоровья подрастающего поколения. Процент здоровых детей школьного возраста сейчас находится в пределах 3,3-15,0%, лиц с функциональными расстройствами - 37,9-50%, с хроническими заболеваниями – 40,0-58,8%. (Маркова, 2007). Врачи установили распространенность среди воспитанников близорукости, нарушений осанки, неврастении, анемии… Эти болезни получили название «школьные болезни». Их основные причины: перегруженные программы, большое число уроков в день, одинаковое положение в течение длительного времени, малая подвижность. К окончанию школы число учеников с хроническими заболеваниями увеличивается в 2 раза, в целом, здоровье воспитанников ухудшается в 4-5 раз. Как известно, здоровье человека определяется комплексом факторов: наследственностью, качеством окружающей среды, качеством жизни, образом жизни человека. По мнению ученых, доля влияния образа жизни человека на здоровье оценивается в 50% (Назаренко, 2000).

По прогнозам ученых, в текущем столетии при приеме на работу наряду с образованием и коммуникативностью важным критерием будет состояние здоровья, поскольку это экономически выгодно работодателю. Многие сегодняшние подростки не смогут выдержать этой конкуренции, потому что в настоящее время здоровье не стоит на первом месте в иерархии человеческих ценностей. Многие наши ровесники не понимают, что здоровье - необходимая база для достижения жизненных целей: поступления в вуз, успешной учебы, профессиональной карьеры, создания семьи и рождения здоровых детей. Надо помочь им осознать, что здоровье зависит от образа жизни и от отсутствия вредных привычек.

В нашей стране более 145 млн. человек, по прогнозам специалистов, к 2050 г. нас может остаться всего около 102 млн. (Шерихова, 2011). Одна из причин – низкая продолжительность жизни. В среднем мужчины в России живут до 57 лет, женщины до 71-72 года. Каждый третий мужчина умирает от онкологических заболеваний, каждый четвертый – от болезней легких, и если так будет продолжаться, то через 20-25 лет Россия станет страной хронически больных вдов. Нас очень тревожит эта ситуация и волнуют вопросы: как правильно организовать свою жизнь? Поэтому формирование у детей валеологической грамотности (знание научных основ здорового образа жизни, умения и навыки укрепления здоровья) – наиболее верный путь решения проблемы сохранения здоровья нации.

Цель нашего исследования – изучение и оценка состояния здоровья старшеклассников Республиканского лицея-интерната Дуванского района Республики Башкортостан и повышение их валеологической грамотности.

В задачи исследований входили:

1. Оценка состояния здоровья старшеклассников с использованием субъективных и объективных показателей функционирования организма.

2. Определение физиологического состояния воспитанников

методом регрессии.

3. Выявление плоскостопия у воспитанников

4. Исследование умственной работоспособности воспитанников

5.Оценка здоровья воспитанников по результатам медицинского

осмотра.

6. Оценивание образа жизни старшеклассников.




Глава 1. Слагаемые здоровья

Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни. Обладателем хорошего здоровья считают не того, кто не болеет, а кто физически крепок, духовно силен, сохраняет высокую работоспособность. В молодом возрасте люди не осознают, что здоровье - это счастье, красота. Здоровье воспринимается как естественное состояние и кажется вечным. А если что-то и случится, то существуют врачи. Распространилось мнение, будто здоровье – нечто такое, что может дать человеку если не природа, то только врач. Во всем мире сейчас решают вопрос обучения населения здоровому образу жизни. Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли. Здоровый образ жизни – это целый комплекс условий, обеспечивающий и поддерживающий здоровье человека на высоком уровне. В древние времена на Востоке преклонный возраст рассматривался как награда за праведную жизнь и благочестие. Молодость считали незавершенным этапом развития человека, и умереть молодым считалось несчастьем и катастрофой. Разработана наука валеология - наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья. В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:

  • Отказ от вредных привычек;

  • Оптимальный двигательный режим;

  • Рациональное питание

  • Закаливание

  • Личная гигиена;

  • Положительные эмоции;

  • Высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.


Возможность вести здоровый образ жизни зависит:

  • От пола, возраста состояния здоровья

  • От условий обитания (климат, жилище)

  • От экономических условий (питание, одежда, работа, отдых)

  • От наличия полезных привычек (соблюдение гигиены, закаливание)

  • От отсутствия вредных привычек (курение, пьянство, наркомания, малоподвижный образ жизни и др.)

hello_html_m25f230f3.gif


В чем же дело, отчего так много сегодня больных не только среди взрослых, но и детей? Попытаемся разобраться в причинах этого явления.

С одной стороны, понятно, что народам нашей страны досталось много тяжелых проблем. Голод и непосильный труд военных лет, горечь нервных переживаний, связанных с войнами, экономическими передрягами, ужасная экология, низкий уровень доходов населения. А повсеместный алкоголизм! Чему тут удивляться? Но, оказывается, даже в благополучной Америке половина людей страдает от избыточного веса и связанных с ними болезней. Пытаясь ответить на этот вопрос, ученые провели опыт на крысах: животные одной группы много двигались, а второй были ограничены в движениях. Крысы в нормальных условиях прожили 529 дней, а их малоподвижные собратья – 82 дня! Недостаток работы мышц быстро привел не только к ослаблению и атрофии мышц, но и к ухудшению состояния нервной системы, работы сердца, легких, печени, накоплению жира и другим изменениям, характерным для глубокой старости. По данным академика А.И. Берга, только за столетие доля мышечной деятельности человека сократилась в 180 раз. Однако строение нашего тела, созданного природой за миллионы лет эволюции, не изменилось. Оно рассчитано на интенсивную двигательную активность. Те функции и системы организма, которые стали менее востребованными, постепенно угасают и тянут за собой нарушения деятельности всего организма.

С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,

И проживешь сто лет, а может быть и боле.

Микстуры, порошки – к здоровью ложный путь.

Природою лечись – в саду и чистом поле.

Эти слова писал 1000 лет назад великий Авиценна. Гипокинезия – недостаточная двигательная активность современного человека, так вредит нашему здоровью. Даже однократное выполнение физических нагрузок заметно улучшает состояние и самочувствие человека. Сегодня уже доказано, что многих болезней современного человека можно было бы избежать или отдалить их возникновение. Лишь некоторые из них передаются по наследству. Но если укреплять «слабые места» здоровья, организм сумеет справиться и не заболеет (Зайцева, 2007).

«Человек умен, но ленив и жаден. Он не предназначен природой для сытой и легкой жизни. За удовольствие поесть и отдыхать в тепле он должен платить болезнями. Нельзя рассчитывать на то, чтобы все выполняли строгий режим здоровья, отказывая себе во всем, но можно попытаться убедить людей не переходить грани больших болезней», - так пишет в своей книге профессор Н. Амосов (Каримова, 1989). Что такое рациональное питание? Это питание, полностью удовлетворяющее физиологические потребности организма в пищевых веществах, мощный фактор профилактики многих болезней. Для поддержания высокого уровня здоровья пищевой рацион человека должен быть ограниченным и полноценным по набору продуктов. По данным американской страховой статистики, если вес выше нормы на 15%, то смертность увеличивается по сравнению со средней на 22%, если он выше на 25%, то смертность увеличивается на 44%, и если вес выше, чем на 25%, то смертность повышается на 74%. Среди полных людей особенно велика смертность от диабета, от нефрита, рака, болезней сердца. И что особенно тревожно – значительно увеличилось число молодых людей с избыточным весом. Уже каждый пятый ребенок страдает различной степенью ожирения (Маркова, 2007). Принципы рационального питания известны теперь каждому. Калорийность пищи должна соответствовать энергозатратам. Человеку в возрасте 18-40 лет, работа которого не связана с физическим трудом, достаточно 2650-3300 ккал в день. Каждые 10 лет, начиная с 35-летнего возраста, калорийность пищи должна уменьшаться на 100 ккал.

В настоящее время медики отметили рост среди школьников заболеваний, в формировании которых свою роль играют школьные факторы риска. Наряду с традиционными факторами, включающими гиподинамию, психоэмоциональное напряжение и школьный стресс, а также длительные статистические нагрузки и нерациональное питание, появился ряд новых, обусловленных внедрением в учебный процесс информационных технологий и компьютерных средств обучения (КСО), в том числе электронных учебников. К особенностям КСО следует отнести сложность зрительного восприятия информации с экрана компьютера. Выявленные особенности оформления электронной информации свидетельствуют о визуально-агрессивном характере современных КСО. Установлено, что степень утомления при чтении информации с экрана выше по сравнению с бумажным носителем в средних классах больше на 20-26%, в старших на26-28% (Текшева, Храмцов, 2007). Многочасовое сидение у компьютера без пауз и активного отдыха приводит к постепенному ухудшению двигательных функций, что проявляется в прогрессирующем нарушении осанки, расстройствах походки, координации. У детей пропадает интерес к подвижным играм, занятиям спортом, танцами. Отмечается быстрое снижение остроты зрения и способности к длительной концентрации внимания. Наблюдается целый спектр невротических проявлений: повышенная раздражительность, вялость, апатия, головные боли, эмоциональная неустойчивость. Компьютерный синдром усиливает и осложняет течение других болезней. Разработан специальный комплекс упражнений при компьютерной болезни у школьников (Коротаев, Рила, 2007).

Основным фактором, определяющим рабочее место учащегося, является ученическая мебель. Из 57 обследованных классов в г. Москве только в 5 от 90 до 100% детей обеспечены столом и стулом, соответствующими их росту. Во время учебы дети не контролируют свою позу и принимают такие положения, которые не безопасны для их здоровья. Предпочтение отдается позам, в которых дети сидят с выраженным искривленным положением позвоночника. Мышцы спины быстро устают и учащиеся стараются расслабить их с сильным кифозированием позвоночника во всех его отделах. Сейчас необходимо обозначить проблему разнообразия школьной мебели и дать гигиеническое обоснование наиболее оптимальных вариантов использования (Текшева, Храмцов, 2007).

Ученые государственной медицинской академии Санкт-Петербурга изучали состояние здоровья и нервно-психического статуса воспитанников 8-11 классов. Анализ по медицинским картам показал, что у 36% воспитанников имеются хронические заболевания (3 группа здоровья), у половины подростков имеются морфофункциональные нарушения (2 группа здоровья), абсолютно здоровыми признаны только 14% школьников. А после углубленного медосмотра с помощью автоматизированной системы профилактических осмотров населения (АСПОН-Д), выяснилось, отклонения имелись у 97% обследованных, из них 80% страдали хроническими заболеваниями.

Среди хронических болезней больше распространены заболевания эндокринной системы и расстройства питания (за счет полигиповитаминоза), болезни органов пищеварения, болезни костно-мышечной системы (сколиоз, плоскостопие), болезни нервной системы и органов чувств. Оказалось, что обучение по интенсивной программе обучения вызывает большее напряжение организма и ухудшает нервно-психическое состояние воспитанников (Якушева, 2007).

В настоящее время каждый 8-10-й житель планеты страдает от аллергии. Распространенность аллергических болезней неуклонно возрастает, и это при том, что потребление антиаллергических средств увеличивается. Множество заболеваний имеют в своей основе аллергию: бронхиальная астма, крапивница, лекарственная аллергия, ревматизм, контактный дерматит, системная красная волчанка и др. Каждый пятый ребенок сейчас страдает аллергией. Детская аллергия сложна для диагностики. Есть два основных вида причин, почему человек становится аллергиком, - внешние внутренние и внешние. Внешние – это общая экология, экология жилья, учебного заведения. Из внутренних факторов нужно отнести наследственность, регламентирующую работу нашей иммунной системы, нарушения микрофлоры слизистых оболочек и замещение ее патогенными бактериями, расстройства эндокринной и центральной нервной системы (Максимова, 2006).

В последние годы в средствах массовой информации пишут много негативного о состоянии здоровья современных российских школьников. Приводится медицинская статистика, согласно которой 95% выпускников школы признаются больными. В основном обвиняют школы и образование, которые умственно и физически перегружают ребенка. Чтобы узнать, какова доля истины в этой проблеме был организован мониторинг, в котором приняло участие более 2 тысяч школ по всей России (Зайцева, 2007). Получены данные примерно от 75 тысяч воспитанников начальной школы и старшеклассников, заполнены более 100 тысяч анкет. Что же удалось узнать о здоровье школьников? Во-первых, что абсолютно здоровых детей крайне мало – не больше 10%. Значит, у 90% детей обнаружены те или иные болезни. Что за болезни? На первом месте стоит кариес. Эта патология встречается у 40% школьников. Второе место принадлежит болезням опорно-двигательного системы – нарушения осанки, плоскостопие, искривления позвоночника. Таких детей около 30%. На третьем месте – лор-заболевания: хронический тонзиллит, гайморит и т.п. (15-17% детей). Распространены так же заболевания органов чувств (15-20%), в первую очередь миопия (близорукость). К тому же у многих детей обнаружены не по одному, а несколько заболеваний. Но к счастью, хронически больных детей среди школьников оказалось примерно 12-15%. Они нуждаются в особой заботе. Таким образом, ситуация со здоровьем детей в стране не катастрофическая, а примерно такая же, как в других европейских странах, и требующая принятия решительных мер.

Целый ряд хронических заболеваний встречается чаще у старшеклассников. Это близорукость, которая увеличивается за время обучения в 1,5 раза, заболевания сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта (увеличиваются с 1 по 10 класс на 30-40%).

Еще один традиционный показатель здоровья, на который привычно опираются врачи – это физическое развитие ребенка: соответствие показателей длины, массы тела и окружности грудной клетки возрастно-половым нормативам. Физическое развитие принято оценивать по 5-балльной шкале, но здесь лучший балл – это «3», то есть среднее, нормальное физическое развитие. Оценки «4 и «5» могут означать ожирение; оценки «1» и «2» свидетельствуют об астенизации, которая может быть следствием недостаточности питания.

Полученные данные мониторинга позволили подтвердить несколько важных положений, которые высказываются в последние годы антропологами и гигиенистами, а именно:

  • Акселерация роста и развития детей закончилась, нынешнее поколение не будет крупнее своих родителей (это происходит во всем мире).

  • Проблема избыточного веса у детей в стране практически отсутствует. Если 20 лет назад дети с избыточным весом составляли 20% популяции, то теперь их доля не превышает 3%.

  • «Средний» уровень физического развития, как и положено, согласно законам статистики присущ абсолютному большинству детей, младшеклассникам и старшеклассникам.

  • Заметно увеличилась доля детей, имеющих низкое физическое развитие. Чаще всего это проявляется в недостатке веса, но выявлены так же случаи низкорослости.

Итак, мы попытались коснуться наиболее острых вопросов, связанных со здоровьем, обращая особенное внимание на проблемы детских болезней. Как же обстоят дела со здоровьем у старшеклассников нашей школы? Легко ли им быть здоровым?

Глава 2. Условия и методика проведения исследований

2.1 Условия и объекты исследований

Объектами исследований стали воспитанники 10-11 классов ГБОУ Республиканский лицей-интернат Дуванского района Республики Башкортостан. Всего исследованы и опрошены 50 девушек и 50 юношей из 4 параллелей 10 -го и 2 параллелей 11 –го класса.

ГБОУ Республиканский лицей-интернат создан в 1996 году в целях оказания помощи в воспитании и обучении детей из малообеспеченных и многодетных семей, также для подготовки одаренных детей к поступлению в вузы. В лицее-интернате обучаются дети из 5 северо-восточных районов республики (Дуванский, Салаватский, Мечетлинский, Кигинский, Белокатайский) и из субъектов РФ (Челябинская, Свердловская, Тюменская области).

Республиканский лицей-интернат представляет собой единый образовательный комплекс, имеющий все необходимое для обеспечения комфортных условий обучения и проживания своим воспитанникам. Учебный процесс проходит в четырехэтажном корпусе, где расположены оснащенные кабинеты, медпункт, столовая на 200 мест, библиотека с общим фондом на 12 тыс. книг, читальный зал, актовый зал на 300 мест, танцевальный зал, этнографический музей. Создан компьютерный класс с программно-обучающим комплексом, имеется свой WEB-сайт, лингафонный кабинет. Богато и спортивное оснащение лицея-интерната: спортзал, легкоатлетический манеж, баскетбольная площадка, борцовский и тренажерный зал, лыжная база. В школе имеется 10 мастерских, автодром в 1,5 га, земельный участок в 60 га, теплица, своя пасека на 50 пчелосемей. Проживают воспитанники в двух пятиэтажных общежитиях, к их услугам открыт банно-прачечный комплекс. После уроков ребята могут посещать кружки по 15 образовательным программам и 8 спортивных секций.

Режим дня в лицее-интернате следующий: подъем в 7.00, зарядка на свежем воздухе, завтрак в 8.00. Уроки начинаются с 8.30, занятия по 45 мин, перемены по 10 мин. Имеется 1 большой обеденный перерыв на 1 час. С 17.00 по 19.30 проходит самоподготовка, где учащиеся готовят домашнее задание. Отбой в 10.00.

Для медицинского обслуживания имеется медпункт с процедурным кабинетом, комнатой для ингаляций и УФО.

Ежегодно перед поступлением дети проходят углубленный медицинский осмотр по месту жительства со всеми необходимыми анализами.

Ежегодно по договору с врачом-педиатром центральной республиканской больницы с. Месягутово проводится медицинский осмотр детей. Все дети осматриваются узкими специалистами ЦРБ. По назначению проводится ЭКГ, УЗИ, ФГС, при выявлении болезни учащиеся могут пройти лечение в стационаре и амбулаторно. Медицинским сестрами и врачами ЦРБ ведется профилактическая и санитарно-просветительская работа среди детей.

Организация питания. Питание детей в лицее-интернате 4-х разовое. Рационы питания воспитанников включают: завтрак - закуска (салат), горячее блюдо, напиток; обед - закуска (салат), суп, горячее блюдо, сладкое блюдо или сок; полдник - напиток, выпечка, фрукты, ужин – первое и второе блюдо, напиток.

В зимне-весенний период ежедневно проводится С-витаминизация готовых блюд аскорбиновой кислотой – непосредственно перед раздачей.

2.2 Методика проведения исследований

Соматические показатели – длину и массу тела измеряли традиционным методом. Длина тела характеризует состояние пластических процессов в организме. Для определения роста используют ростометр. Обследуемый становится на платформу спиной к вертикальной стойке, выпрямившись, подобрав живот и расправив лечи, опустив руки вдоль тела, поставив пятки вместе, носки врозь. При этом касается стойки ростометра пятками, межлопаточной областью. Голову держать прямо, чтобы верхний край ушной раковины и бровь были на одной горизонтали. Планка ростометра плавно опускается до соприкосновения с высокой точкой на голове.

Масса тела свидетельствует о развитии костно-мышечного аппарата, жировой клетчатки, внутренних органов. Она определяется взвешиванием на медицинских весах, которые предварительно регулируют. Обследуемый становится на серединку площадки весов. Точность взвешивания 50 г. Должную массу тела можно рассчитать по индексу Брока:

- при росте 155-165 см m=L -100

- при росте 166-175 см m=L -105

- при росте 175 см и выше m=L -110

Весоростовой показатель (индекс Кетле) определяется делением веса (г) на рост (см).

Таблица 1

Показатели Индекса Кетле

Индекс Кетле (количество г на 1см роста)

Показатель упитанности

Больше 540

ожирение

451-540

чрезмерный вес

416-450

излишний вес

401 -415

хорошая

400

наилучшая для мужчин

390

Наилучшая для женщин

360-389

средняя

320-359

плохая

300-319

Очень плохая

200-299

истощение

Для юношей 15 лет средний показатель ИК – 325 г на 1 см роста, для девочек – 318.

Для того, чтобы оценить уровень физиологического состояния человека по специальной шкале, надо знать следующие показатели, характерные для состояния покоя: частоту сердечных сокращении (ЧСС в 1 мин.), среднее артериальное давление (мм рт. ст.), возраст (число полных лет), массу тела (кг) и рост (см), среднее артериальное давление (АДср)

Вычисляли уровень физиологического состояния человека по следующему математическому выражению:

hello_html_dfeb998.gif

700 – 3 * ЧСС – 2,5 * АДср – 2,7 * возр. + 0,28 * масса

Уhello_html_m62ddfc13.gifФС = 350 – 2,6 * возр. + 0,21 * рост






Полученные данные оценили по следующей таблице:

Таблица 2

ОПРЕДЕЛЕНИЕ УФС ЧЕЛОВЕКА ПО ШКАЛЕ РЕГРЕССИИ

УФС

Шкала регрессии

Юноши

Девушки

Низкий

Ниже среднего

Средний

Выше среднего

Высокий

0,225-0,375

0,376-0,525

0,526-0,675

0,676-0,825

0,826 и более

0,157-0,260

0,261-0,365

0,366-0,475

0,476-0,575

0,576 и более


Для определения отношения старшеклассников к своему здоровью провели следующий тест.

Таблица 3

Тест «Ваш образ жизни»


Виды химической

активности

Оценки в баллах

Регуляр-но

Нерегуляр-но

Не делаю

1.

Утренняя гимнастика

10

7

0

2.

Передвижение в школу, из школы пешком

10

6

0

3.

Физкультура в школе

10

5

0

4.

Физкультура в свободное время (секции, самостоятельно)

30

10

0

5.

Турпоходы, экскурсии на природу в выходные дни

15

7

0

6.

Закаливание

5

3

0

7.

Участие в спортивных

соревнованиях

10

5

0

8.

Выполнение физической

работы дома

5

3

0


Штрафные очки (вычитаются из суммы):

за курение – 10 баллов;

за употребление спиртных напитков – 10 баллов;

за нарушение намеченного режима дня – 5 баллов;

за несоблюдение режима питания – 5 баллов.

Определение состояния здоровья исследуемых старшеклассников путем ее самооценки проводили по следующему опроснику. Работа включала наблюдение и анализ са­мочувствия, измерение массы тела, самооцен­ку основных показателей функционального состояния организма, функционирования сер­дечно-сосудистой системы.

Определение функционального состояния организма по состоянию кожных покровов и их образований (волос, ногтей)

Осмотрите свои кожные покровы, язык.

В норме кожа должна быть гладкой, эластич­ной. Отсутствие шелушения, зуда, пигментных пятен говорит о ее хорошем состоянии. Язык должен быть влажным, розового цвета, без бе­лого налета.

Если ваша кожа и язык соответствуют описанным выше требованиям, поставьте в таблицу "Самооценка состояния здоровья" (см. ниже) в соответствующую колонку балл (+1).

Если кожа у вас сухая, шелушится на неко­торых участках, ощущается зуд, а язык сухой и покрыт белым налетом, то поставьте в табли­цу балл (-1).

Причинами нездорового состояния кожи могут быть неполноценное питание (недостаток витаминов и минеральных веществ в пище), раздражение кожи одеждой и средства­ми личной гигиены, не соответствующими ги­гиеническим требованиям, а также нарушение обмена веществ, нарушение работы желез внутренней секреции.

Субъективные и объективные показатели, которые характеризуют функциональное состояние как промежуточное между здоровым и нездоровым, оценивайте баллом (0).

2. Рассмотрите свои ногти.

Ногтевые пластинки у здорового человека гладкие, прозрачные, без каких-либо наслое­ний, утолщений, пятен другого цвета. Если ваши ногти соответствуют данным требовани­ям, поставьте в таблице балл (+1).

Если ногти ломкие, слоятся, имеют пятна другого цвета, утолщения, можно говорить о некоторых функциональных нарушениях в ва­шем организме. В этом случае поставьте балл (-1).

Причинами нарушения формы и состояния ногтей могут быть неполноценное питание, на­рушение обмена веществ, а также поражение ногтей грибковыми заболеваниями.

3. Рассмотрите свои волосы.

Волосы здорового человека гладкие, имеют естественный блеск, быстро растут. Если по­добная характеристика подходит к вашим во­лосам, то поставьте себе балл (+1).

Если волосы у вас ломкие, тусклые, с секу­щимися концами, растут медленно, при расче­сывании выпадают в больших количествах, можно говорить о заболевании кожи головы или общем заболевании и ослаблении организ­ма. Балл (-1).

//. Оценка самочувствия

Самочувствие отражает уровень духовных и физических сил человека, состояние его ЦНС. Это субъективное ощущение состояния орга­низма человека и, главным образом, его нерв­ной системы.

Если вы ощущаете бодрость, достаточно сил для выполнения какой-либо работы, значит, у вас хорошее самочувствие. Балл (+1).

Если вы без особых причин часто испыты­ваете усталость, выраженную слабость, угне­тенное состояние — у вас плохое самочувствие. Балл (-1).

III. Определение работоспособности

Работоспособность отражает состояние здо­ровья в целом и степень физического развития. Работоспособностью называют способность человека выполнять максимальное количество работы за счет значительной активности либо нервно-мышечной, либо нервно-психической системы на протяжении заданного времени с определенной эффективностью. Различают физическую и умственную работоспособность.

Высокая умственная работоспособность характеризуется высокой устойчивостью и кон­центрацией внимания, большим объемом вни­мания, высокой производительностью труда.

Если дома при выполнении домашнего зада­ния вы можете легко сосредоточиться, не отвле­каться на посторонние раздражители, пока не завершите работу, и при этом не ощущаете силь­ной усталости — значит, у вас высокая умствен­ная работоспособность. Балл (+1).

Если вы с трудом заставляете себя сделать домашнее задание, часто отвлекаетесь, не мо­жете собраться с мыслями, быстро устаете, то у вас низкая умственная работоспособность. Балл (-1).

2. Определите свою физическую работоспо­собность. Для этого в среднем темпе, без оста­новок поднимитесь на 5-й этаж типового жи­лого дома. Отсутствие одышки указывает на хорошую физическую работоспособность и тренированность вашего организма. Поставь­те балл (+1), если вы не обнаружили у себя одышки.

Присутствие одышки говорит о низкой ра­ботоспособности и тренированности вашего организма. Балл (-1).

IV. Сон

"Индикатором" состояния здоровья и пере­носимости выполняемой нагрузки является сон. Сон — жизненно необходимое, периоди­чески наступающее функциональное состоя­ние, занимающее у человека треть его жизни, одно из главных средств восстановления рабо­тоспособности. Во время сна происходят про­цессы накопления энергетических запасов, необходимых для поддержания обмена ве­ществ.

Нормальным считается сон, наступающий вскоре после того, как человек лег спать, до­статочно крепкий, дающий ощущение бодрос­ти и отдыха. Балл (+1).

Признаки плохого сна: длительное засыпание, раннее пробуждение, пробуждение среди ночи. Такой сон не дает ощущения бодрости и отдыха. Если у вас плохой сон, поставьте балл (-1).

V. Настроение

Настроение (или психоэмоциональное состо­яние) — одно из субъективных показателей функционального состояния организма, особый вид чувственного восприятия окружающей сре­ды через функциональные структуры ЦНС.

Подумайте, какое настроение для вас обыч­но характерно, Если вы жизнерадостны, увлече­ны какой-либо деятельностью, в любой жизнен­ной ситуации надеетесь на лучшее - для вас ха­рактерно приподнятое настроение. Балл (+1).

Если вы часто испытываете отчаяние, ску­ку, печаль, страх в тяжелых жизненных ситуа­циях, тогда для вас характерно подавленное настроение, Поставьте балл (-1).

VI. Аппетит

Один из признаков нормальной жизнедея­тельности — аппетит — особое эмоционально-психическое состояние, связанное со стремле­нием к потреблению пищи. Если у вас хороший аппетит — балл (+1). Если у вас плохой аппе­тит-балл (-1).

УЛ. Состояние иммунитета (субъективно)

Основные показатели здоровья человека — высокий иммунитет и способность организма адаптироваться к изменяющимся условиям ок­ружающей среды.

Если вы болеете редко, переносите заболе­вания без осложнений, быстро выздоравлива­ете, можете устоять перед болезнью даже во время массовых эпидемий, можно говорить о том, что у вас высокий иммунитет. Балл (+1).

Если вы болеете часто (более 2 раз в год),
подвержены простудным заболеваниям при
малейших изменениях погоды, процесс выздо­ровления длителен, значит, у вас низкий имму­нитет. Балл (-1).

В том случае, если вы не можете отнести себя к группе людей с сильным иммунитетом и к группе людей с ослабленным иммунитетом, поставьте балл (0).

VIII. Оценка адаптационных возможностей

Если изменение погоды не отражается на вашем самочувствии, отсутствуют ощущение тяжести в теле, головная боль в ненастную погоду, а также если вы легко переносите по­ездки в любом виде транспорта — можно пред­положить, что ваш организм быстро и легко приспосабливается к изменениям условий ок­ружающей среды, функционирует в соответ­ствии с этими условиями. У вас высокие адап­тационные возможности. Балл (+1).

Если при изменении погоды вы чувствуе­те себя разбитым, ощущаете сонливость, го­ловную боль, кроме того, если вы плохо пе­реносите поездки в транспорте (тошнота,головокружение) — можно говорить о низких адаптационных возможностях. Балл (-1).

IX. Определение массы тела

Для контроля массы тела удобно использо­вать индекс Брока. Должная масса тела (кг) = [рост (в см) - 100] ± 5 кг.

Если ваша масса соответствует параметрам индекса Брока, поставьте балл (+1). Если мас­са тела избыточна (превышает значения долж­ной) или недостаточна (меньше значения должной массы), поставьте балл (-1). Избы­точная или недостаточная массы тела свиде­тельствуют о нарушениях функционального состояния различных систем органов, обме­на веществ, неправильном образе жизни.

Отчет о работе

Результаты самооценки функционального состояния организма вносятся в таблицу.

Подсчитывается общая сумма баллов и де­лается вывод о состоянии здоровья по следующим критериям;

а) сумма баллов от+10 до+12 — высокий уро­вень здоровья;

б) сумма баллов от +6 до +9 - средний уро­вень здоровья;

в) сумма баллов меньше +6 — низкий уровень здоровья.

Самым распространенным и простым методом определения плоскостопия является снятие плантограммы (planta – подошва + grapho – изображать) – отпечатка подошвенной поверхности стопы.

Оборудование: плантограф представляет собой деревянную рамку (высотой 2см и размером 40x40см), на которую натянуто полотно (или мешковина) поверх него полиэтиленовая пленка. Полотно снизу смачивается чернилами для авторучки или штемпельной краской. На пол под окрашенную сторону кладется чистый лист бумаги.

Обследуемый становится одной ногой на середину рамки, обтянутой полиэтиленовой пленкой. Окрашенная ткань прогибается, соприкасаясь в местах давления с бумагой и оставляет на ней отпечатку стоп - плантограмму. При получении плантограммы стоп необходимо следить, чтобы обследуемый стоял с равномерной нагрузкой. Заключение о состоянии опорного свода стопы делается на основании анализа положения двух линий, проведенных на отпечатке. Первая линия соединяет пятку со вторым межпальцевым промежутком, вторая, поведенная из той же точки, проходит к середине основания большого пальца. Если контур отпечатка стопы в серединной части не перекрывает эти линии – стопа нормальная, если первая линия внутри отпечатка уплощена и обе линии расположены внутри контура отпечатка стопы – стопа плоская.

По форме стопы бывают нормальными, уплощенными и плоскими. Нормальной стопой считают такую, у которой процентное соотношение ширины отпечатка стопы в средней части к ширине ее плюсневой части не будет превышать 33% (Пугал и др., 2002). К уплощенным относят стопы с площадью опоры, лежащей в пределах от 50 до 60%, к плоским от 60-100%.

Уровень умственной работоспособности определяли с помощью корректурной пробы во 2 половине дня перед самоподготовкой. Это методика так же предназначена для исследования устойчивости внимания, особенностей деятельности, проявления признаков утомления и пресыщения. Применяется буквенная таблица, в которой буквы расположены в определенной последовательности и встречаются одинаковое количество раз. При работе предлагали зачеркивать 2 определенные буквы в течение 5 мин в трехкратной повторности. Подсчет проводили по формуле: где S2 – количество строк в квадрате, m – ошибки, Q—уровень умственной работоспособности

hello_html_7958d2bc.png

С—переключаемость внимания, А—количество строк неверно обработанных, В—общее количество просмотренных строк
















Глава 3. Результаты исследований

3.1 Определение физиологического состояния воспитанников

методом регрессии

Гигиенисты проводили многочисленные физиологические наблюдения с учетом возраста, пола, роста и массы тела испытуемых, которые позволили установить определенную зависимость уровня физиологического состояния от работы сердечно-сосудистой системы и найти относительно простую формулу, связывающую эти величины. Для этого пришлось обратиться к методу статистики, известному как метод регрессии. Регрессией в статистике называют зависимость одной средней величины от ряда других величин. К примеру, уравнением регрессии является индекс Брока, позволяющий узнать нормальную массу тела здорового человека:

В= Р-100,

где В –масса тела в кг, Р – рост в см.

Состояние здоровья организма наиболее точно определяется при квалифицированном врачебном контроле. Однако существенным дополнением к нему может быть самоконтроль текущего состояния здоровья, который позволяет своевременно выявлять имеющиеся отклонения.

К объективным показателям функционального состояния здоровья относят морфологические (рост, масса тела) и функциональные (частота сердечных сокращений), жизненная емкость легких, частота дыхания, мышечная сила, температура тела. Некоторые из них мы применили для оценивания уровня физиологического состояния воспитанников: частота сердечных сокращений (ЧСС в 1 мин.), среднее артериальное давление (мм рт.ст), возраст (число полных лет), массу тела (кг) и рост (см), все в состоянии покоя. Полученные данные оценивали по специальной шкале (глава 2.2.).

Проведенное исследование показало, что минимальный уровень физиологического состояния (УФС) у девушек составляет 0,57, максимальный – 1,210; у юношей соответственно 0,506 и 0,955. У большинства (60%) исследованных девушек УФС оказался на высоком уровне, у 20% на низком, у 12% на уровне среднем и ниже среднего, у 8% выше среднего (приложение 2). Только у одного юноши УФС оказался на высоком уровне и у одного на уровне ниже среднего, у большинства же он на уровне выше среднего (60%) и на среднем уровне (32%)(приложение1).

Рост и масса большинства старшеклассников и старшеклассниц соответствует среднестатистическим возрасту показателям. Показатели Индекса Кетле варьируют у юношей от 420 до 304, у девушек от 261 до 425.

Таблица 4

Результаты изучения весоростового показателя воспитанников


Кол-во учеников

Показатель упитанности

Доля уч-ся, % (дев./юноши)

9 дев/4 юношей

10 дев/6 юношей

17 дев/28 юношей

7 дев/4 юношей

2 дев

2 дев/-

3 дев/ 4 юношей

2 юношей

2 юношей

истощение

очень плохая

плохая

средняя

наилучшая для женщин

хорошая

излишний вес

чрезмерный вес

ожирение

18%/8%

20%/12%

34%/56%

14%/8%

4%/

4%/-

6%/8%

4%

4%


Для юношей 15 лет средний показатель ИК – 325 г на 1 см роста, для девочек – 318. Доля юношей со средним или хорошим показателями достаточно низка - 8%, доля девушек – 22%. Излишний вес обнаружен у 6% девушек и 8% юношей. Показатели Индекса Кетле у 20% юношей и у 38% свидетельствуют о недостатке веса (табл. 4)

В сравнении со среднестатистическими показателями 38% исследованных девушек имеют низкий рост и 4% - выше среднего. Большинство юношей (60%) имеют рост выше среднего.

Таким образом, методом регрессии мы выяснили, что уровень физиологического состояния старшеклассников лицея-интерната находится на высоком уровне или соответствует средним значениям. Этот показатель достоверно говорит о хорошем физиологическом состоянии организма воспитанников, благоприятствующей жизнедеятельности и сохранению здоровья. Отмечена определенная степень астенизации юношей, у большинства которых обнаружен дефицит веса и высокий рост.


3.2 Самооценка учащимися текущего состояния здоровья по результатам анализа объективных и субъективных показателей

Как было сказано в главе 3.1, существенным дополнением к врачебному контролю за состоянием здоровья может быть самоконтроль текущего состояния здоровья, который позволяет своевременно выявлять имеющиеся отклонения. Мы предложили старшеклассникам провести такой самоконтроль здоровья по результатам анализа объективных и субъективных показателей. Выше были перечислены объективные показатели здоровья, а к субъективным относят самочувствие, работоспособность, сон, аппетит, настроение (психоэмоциональное состояние).

Работа включала:

- определение функционального состояния организма по состоянию кожных покровов и их образований (волос, ногтей);

- оценку самочувствия;

- определение работоспособности;

- оценку сна, аппетита, настроения, состояния иммунитета;

- оценку адаптационных возможностей

-определение массы тела

Результаты самооценки функционального состояния организма внесли в таблицу 5. Подсчитав общую сумму баллов, можно сделать вывод о состоянии здоровья по следующим критериям:

- сумма баллов от +10 до +12 – высокий уровень здоровья

- сумма баллов от +6 до +9 – средний уровень здоровья

- сумма баллов меньше +6 – низкий уровень здоровья

Таблица 5

Самооценка состояния здоровья учащимися

Показатели функционального состояния здоровья

Оценка в баллах

Девушки

(количество оцениваемых)

Юноши

(количество оцениваемых

Итого

(количество оцениваемых

Состояние кожи

+1(хор.)

-1(неуд.)

0 (уд.)

41

9

9

50

0

0

91

9

9

Состояние ногтей

+1(хор.)

-1(неуд.)

0 (уд.)

25

30

4

40

10

0

65

40

4

Состояние волос

+1(хор.)

-1(неуд.)

0 (уд.)

21

35

4

42

8

0

63

43

4

Самочувствие

+1(хор.)

-1(неуд.)

0 (уд.)

26

29

4

41

9

0

68

38

4

Работоспособность умственная

+1(хор.)

-1(неуд.)

0 (уд.)

29

24

6

25

22

3

54

46

9

Работоспособность физическая

+1(хор.)

-1(неуд.)

0 (уд.)

32

24

3

49

1

0

81

25

3

Сон

+1(хор.)

-1(неуд.)

0 (уд.)

30

26

3

44

6

0

74

32

3

Настроение

+1(хор.)

-1(неуд.)

0 (уд.)

31

23

5

25

24

1

56

47

6

Аппетит

+1(хор.)

-1(неуд.)

0 (уд.)

46

11

2

49

1

0

94

12

2

Состояние иммунитета

+1(хор.)

-1(неуд.)

0 (уд.)

16

25

18

36

8

6

52

33

24

Адаптационные возможности

+1(хор.)

-1(неуд.)

0 (уд.)

24

31

4

41

6

3

65

37

7

Масса тела

+1(хор.)

-1(неуд.)

0 (уд.)

29

27

3

18

32

0

47

59

3

Из данных приведенных в таблице видно, что и юноши, и девушки удовлетворены состоянием практически всех показателей функционального состояния здоровья. Как можно было и предвидеть, около половины девушек считают излишним свой вес, хотя нами обнаружен избыток веса только у 2 из исследованной группы; считают неудовлетворительным состояние волос и ногтей, тогда как эти показатели удовлетворяют большинство юношей (80%). Однако 49% всех опрошенных старшеклассников считают неудовлетворительным умственную работоспособность. Они согласились с оценкой «с трудом заставляю себя делать домашнее задание, часто отвлекаюсь, не могу собраться с мыслями, быстро устаю». А вот с физической работоспособностью, которая отражает степень развития нервно-мышечной системы, недовольны только 26% воспитанников. На самочувствие пожаловались 44% девушек и 18% юношей. Эти учащиеся без особых причин часто испытывают усталость, слабость, угнетенное состояние. Плохой сон (длительное засыпание, раннее пробуждение) отметили 32% воспитанников. Но хороший аппетит (один из признаков нормальной жизнедеятельности) оказался у 86% старшеклассников, причем юноши в этом показателе внесли наибольшую лепту – только один молодой человек пожаловался на аппетит, а у девушек – 11 человек.

Многое в жизни зависит от настроения, т.к. это психоэмоциональное состояние, особый вид чувственного восприятия окружающей среды через ЦНС. Половина воспитанников считают, что обычное настроение для них – это жизнерадостность, увлеченность какой-либо деятельность, а половина отметила, что часто испытывают отчаяние, скуку, страх, подавленность.

Основные показатели здоровья человека – высокий иммунитет и способность организма адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды. 43% девушек и 11% юношей отметили, что часто болеют (более 2раз в год), подвержены простудным заболеваниям, долго выздоравливают. Половина воспитанников считает свой иммунитет высоким, а 60% высоким адаптационные возможности (причем у юношей с иммунитетом и адаптацией дела обстоят в 3- 4 раза лучше, чем у девушек).

По итогам подсчета всех баллов выявлено, что только 5% девушек признают свой уровень здоровья высоким, 49% (29 чел.) считают, что обладают здоровьем среднего уровня, и (34%) (20 чел.) – низкого уровня.

Среди юношей 15% считают свой уровень здоровья высоким, 55% - средним, 30% - низким.


3.3 Выявление плоскостопия

Стопа выполняет у человека опорную и рессорную функции. В стопе выделяют тыл, подошву и пальцы. Стопа состоит из многих суставов, связок и мышц. При правильной форме подошва стопы имеет наружный (грузовой свод)и внутренние (пружинящие) своды: продольный и поперечный. Пружинящий свод выполняет функцию рессоры.

Если своды стопы понижаются, то происходит деформация стопы – плоскостопие. Это серьезное заболевание, которое влияет на здоровье не только ног, но и всего организма. Происходит это из-за ослабления связочного аппарата стопы, уменьшается сила и объем мышц, а от этого свод опускается, стопа как бы «распластывается», что приводит к значительному снижению возможности удерживать тяжесть тела и смягчать сотрясения. При этом люди жалуются на утомляемость, боли в различных отделах стопы и ног, на неудобную обувь. При плоскостопии изменяется походка, положение тела, позвоночника, нарушается осанка. Плоскостопие бывает врожденным (редко) и приобретенным (статическое, рахитическое, травматическое, паралитическое). Статическое плоскостопие - наиболее часто встречающаяся деформация стоп. Оно возникает в результате перегрузок, связанных с длительным пребыванием на ногах и ношением нерациональной обуви.

По итогам проведенной работы только 25% юношей оказались здоровыми, а у 75% юношей выявлено плоскостопие (от 34% до 54%). Среди девушек здоровыми оказались 46% и у 54% исследованных девушек, выявлено плоскостопие (от 36% до 57%). У 16% девушек обнаружено и поперечное плоскостопие, являющееся следствием ношения обуви на высоком каблуке. В такой обуви нагрузка падает на место, где проходит поперечный свод (плюснофаланговое сочленение). Свод исчезает. В результате головка первой плюсневой кости резко выдается в сторону, становится торчащей, а большой палец изгибается и давит на остальные. пальцы деформируются, приобретают неправильную форму. Стопа делается не только некрасивой, но и болезненной. Мы заметили, что обувь на высоком каблуке, несмотря на замечания учителей, носят девочки даже 6 и 7 класса.


3.4 Исследование умственной работоспособности воспитанников

Работоспособность отражает состояние здоровья в целом и степень физического развития. Работоспособностью называют способность человека выполнять максимальное количество работы за счет минимальной активности либо нервно-мышечной, либо нервно-психической системы на протяжении заданного времени с определенной эффективностью. высокая умственная работоспособность характеризуется высокой устойчивостью и концентрацией внимания, большим объемом внимания, высокой производительностью труда. По итогам самооценки (глава 3.2) 49% всех опрошенных старшеклассников считают неудовлетворительным умственную работоспособность, которая мешает им успешно учиться. В результате исследований умственной работоспособности воспитанников 10-11 классов по методике, изложенной в главе 2.2, эта самооценка подтвердилась (приложение 3).

Таблица 6

Результаты изучения уровня умственной работоспособности старшеклассников

Уровень

Умственная работоспособность

Итого

Переключаемость внимания

Итого

Юноши

Девушки

Юноши

Девушки

Высокий

25%

20%

22%

40%

45%

43%

Средний

35%

45%

42%

5%

25%

20%

Низкий

40%

35%

36%

45%

30%

37%

Высокие показатели умственной работоспособности имели только 20% девушек и 25% юношей. Переключаемость внимания несколько выше (45% и 40% соответственно). В целом, по итогам исследований нельзя сказать, что уровень умственной работоспособности у девушек выше, чем у юношей – показатели резко не отличаются. Хотя у большинства девушек полученные данные выше, чем у большинства юношей: средняя умственная работоспособность 45% против 35% у юношей, и переключаемость внимания у большинства девушек выше в 5 раз.


3.5 Результаты мониторинга «Ваш образ жизни»

Данная работа была направлена на изучение и оценку старшеклассниками собственного образа жизни, и оценки его влияния на здоровье.

Таблица 7

Результаты теста «Ваш образ жизни»

Виды химической активности

Девушки

Юноши

регуляр-но

нерегу-лярно

не дела-ют

регуляр-но

нерегу-лярно

не дела-ют

Утренняя гимнастика

37

8

5

40

4

6

Передвижение в школу пешком

50

0

0

50

0

0

Физ-ра в школе

24

23

3

50

0

0

Физ-ра в свободное время

12

19

19

10

40

0

Турпоходы и экскурсии в выходные

10

14

26

12

34

4

Закаливание

3

14

25

8

26

16

Участие в спортивных соревнованиях

12

8

30

20

16

14

Выполнение физич. работы дома

50

0

0

50

0

0


После подсчета баллов по результатам ответа старшеклассников на вопросы теста было выяснено следующее. Весьма довольны своим образом жизни и считают его отличным 28% девушек, 39% считают свой образ жизни хорошим, удовлетворительным – 24%, и только 9% недовольны образом жизни, который они ведут и считают его неудовлетворительным. Регулярно занимаются закаливанием организма только 7% старшеклассниц, время от времени вспоминают об этой процедуре 33%. В спортивных соревнованиях регулярно участвуют 28%, трое девушек так или иначе вообще отлынивают от каких либо занятий физкультурой, в том числе и на уроках.

У юношей с закаливанием и участием в спортивных соревнованиях дела обстоят лучше: соответственно 16% и 40% старшеклассников закаливают организм процедурами и физическими упражнениями. Довольны своим образом жизни и считают его отличным, как и девушки, почти столько же юношей - 30%, 60% считают свой образ жизни хорошим, удовлетворительным – 10%. Недовольных своим образом жизни нет.

И юноши, и девушки единогласно подтвердили регулярное выполнение физической работы дома, передвижение в школу пешком (т.к. интернат находится в 50 м от учебного корпуса), большинство отметили регулярное выполнение гимнастики (благо утренняя гимнастика на свежем воздухе включена в режим дня воспитанников лицея-интерната).

Однако вызывает тревогу количество вычтенных штрафных очков за курение и употребление алкоголя. В курении признались 19% девушек, в употреблении алкоголя – 80%. У юношей же 80% вычли штрафные очки за курение и все 50 опрошенных – за употребление алкоголя. О регулярности той или иной вредной привычки остается только догадываться (приложение 4).




3.6. Оценка здоровья воспитанников по результатам

медицинского осмотра

Для составления полной картины здоровья старшеклассников нами были изучены с помощью медицинских работников лицея-интерната результаты медосмотра за два последних учебных года (2006-2007 и 2007-2008). Ниже представлены их результаты (приложение 5 и 6).

2010-2011 учебный год:

Нарушение осанки

6 воспитанников

Вегето-сосудистая дистония

32

Хронический гастрит

9

Гастрит

15

Миопия

10

Заболевания сердца

3

2011-2012 учебный год:

Нарушение осанки

5 воспитанников

Вегето-сосудистая дистония

32

Хронический гастрит

9

Миопия

10

Заболевания сердца

3


Как видно из приведенных данных, картина предстает весьма неутешительная. У наибольшего воспитанников выявлено ВСД (изменение сосудов, их сужение, (в результате чего может понизиться или повыситься артериальное давление), их доля составила 32%. На втором месте стоит миопия (близорукость) и хронический гастрит – встречается соответственно у 10% и 9% уч-ся.








ВЫВОДЫ

Подводя итоги проведенным исследованиям можно сделать следующие выводы:

1. Уровень физиологического состояния старшеклассников лицея-интерната находится на высоком уровне или соответствует средним значениям. Результаты изучения весоростового показателя свидетельствуют о недостатке веса у 20% юношей и у 38% девушек, у большинства старшеклассников масса немного ниже нормы. 38% исследованных девушек имеют низкий рост и 4% - выше среднего. Большинство юношей (60%) имеют рост выше среднего.

2. По итогам самооценки воспитанниками текущего состояния здоровья по результатам анализа объективных и субъективных показателей выявлено, что только 5% девушек признают свой уровень здоровья высоким, 49% (29 чел.) считают, что обладают здоровьем среднего уровня, и (34%) (20 чел.) – низкого уровня. Среди юношей 15% считают свой уровень здоровья высоким, 55% средним. Выявлено, что большинство жалоб приходится на низкую умственную работоспособность, плохое настроение, плохой сон, пониженный иммунитет.

3. Большинство старшеклассников не расстраиваются по поводу своего образа жизни и считают его отличным 30%, хорошим – 50%, удовлетворительным 10%. Однако вызывает тревогу количество вычтенных штрафных очков за курение(19% девушек и 80% юношей) и употребление алкоголя (80% девушек и 100% юношей).

4. По результатам ежегодных медицинских осмотров, проводимых врачами центральной районной больницы, здоровыми признаны 48% старшеклассников. Наиболее распространенными болезнями являются вегето-сосудистая дистония, миопия, хронический гастрит.

5. Высокие показатели умственной работоспособности имеют 20% девушек и 25% юношей, высокий уровень переключаемости внимания соответственно 45% и 40%. У большинства девушек показатели умственной работоспособности выше, чем у юношей: средняя умственная работоспособность 45% против 35% у юношей, и переключаемость внимания у большинства девушек выше в 5 раз.

Заключение

Валеологическая грамотность подразумевает не только знания о способах сохранения здоровья, но и анализ поступков и образа жизни с точки зрения их влияния на состояние здоровья, наличие умений проводить самонаблюдения. Важно уметь контролировать и оценивать функциональное состояние организма и отдельных систем органов, с тем, чтобы своевременно выявлять отклонения и проводить коррекцию (закаливание, регуляция массы тела путем изменения рациона питания, снятие напряжения с помощью режима дня, выполнения расслабляющих упражнений.).

Сейчас в формировании культуры здоровья детей педагоги большую роль отводят самим школьникам (Маркова, 2007). Перспективной считается модель «сверстник обучает сверстника». Ровесник является распространителем гигиенической культуры. Он воспринимается сверстниками с доверием, говорят на одном языке, понимают проблемы друг друга и нормы поведения в обществе.

На вопрос «Легко ли быть здоровым?» все юноши и большинство девушек ответили без сомнения утвердительно. Лишь несколько девушек задумались и сказали: «Трудно». Данный тип ответа вполне объясним, о нем мы говорили в главе 1: «В молодом возрасте здоровье воспринимается как естественное состояние и кажется вечным». Однако большинство воспитанников понимает, что здоровье необходимо беречь, заниматься спортом, не иметь вредных привычек. Нежелание заниматься спортом и физкультурой, обычной утренней гимнастикой практически все объяснили нехваткой времени и присутствием большой лени.

В процессе исследования нами было выяснено, что большинство воспитанников знакомы с алкоголем и курением. При беседе все девушки и юноши объяснили присутствие курения и алкоголя в своей жизни тем, чтобы «быть как все и не отделяться» или типичным «не могу бросить (курить)».

Мы, проведя данное исследование, глубоко уверовали в то, что вопрос «Легко ли быть здоровым?» каждый должен задать себе сам и найти свой собственный ответ, исходя их своего образа жизни, уровня физического, психического и нравственного развития, целей и взглядов к жизни. Однако при этом человек, особенно молодой человек, должен помнить, что:

  • «Здоровье – это сокровище, которое всегда при тебе»

  • Здоровье - необходимая база для достижения жизненных целей: поступления в вуз, успешной учебы, профессиональной карьеры, создания семьи и рождения здоровых детей.

  • Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли.

Недостаточная двигательная активность старшеклассников, которую выявило данное исследование, приводят к резкому снижению эмоционального и психического тонуса, повышению уровня тревожности и снижению умственной работоспособности, что так же вывила данная работа. Уроки физкультуры (3 часа в неделю) восполняют двигательный дефицит только на 11%. А лучше адаптируются к учебным нагрузкам, систематически занимающиеся физическими упражнениями, вследствие чего на фоне повышения защитных сил организма, происходит рост соматической выносливости. Эту истину мы пытались преподнести при беседах с нашими ровесниками. Радует одно обстоятельство: мы заметили при проведении исследований, как с интересом юноши и девушки выполняли самооценку здоровья, при этом удивляясь их результатам и многозначности таких показателей как кожа, ногти, настроение и т.д. Во взглядах многих можно было читать любопытство, удивление, заинтересованность. Мы не можем пока сказать, что старшеклассников, ведущих здоровый образ жизни стало больше, но и впредь будем убеждать о необходимости сохранения здоровья смолоду.

Список литературы

  1. Биология. 9 класс: предпрофильная подготовка: сборник программ элективных курсов/сост. И.П. Чередниченко.- Волгоград: Учитель, 2006. С.12-18.

  2. Зайцева В. Лучший балл – это «три». //Здоровье детей. №4, 2007. С. 8-10.

  3. Зайцева В. Физкультура. Зачем она нужна школьникам? //Здоровье детей. №1, 2007. С. 12-15.

  4. Исследование и оценка физического развития детей и подростков. Методические рекомендации к практическим занятиям по курсу «Возрастная анатомия, физиологи и гигиена»/ Авт.-сост. А.Т. Исхакова, З.Б, Исхакова. – Бирск: Бирск. гос. пед. ин-т, 2003. – 43 с.

  5. Коротаев Н., Рила М. //Здоровье детей. №5, 2007. С. 28-20.

  6. Максимова А. Аллергия: лечение народными средствами. Р/Д: Феникс, 2006. – 249 с.

  7. Маркова А. Школа, проснись! //Здоровье детей. №6, 2007. С. 8-13.

  8. Назаренко В.М. Валеологическая грамотность воспитанников. //Биология в школе. №7, 2000. С.19-22.

  9. Пугал Н.А., Волошинова Е.В., Маш Р.Д., Беляев В.И. Биология – 9 (8): Человек. Практикум по гигиене. – М.: АРКТИ, 2008. – 96 с.

  10. Текшева Л., Храмцов П. О безопасном компьютере и удобной мебели. //Здоровье детей. №6, 2007. С. 22-24.

  11. Шерихова И.Я. Как жить сегодня, чтобы иметь шансы увидеть завтра?//Биология в школе, №6, 2011. С. 37-40.

  12. Якушева Е. Интенсивное обучение и его последствия //Здоровье детей. №6, 2007. С. 33.

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Краткое описание документа:

Данная учебно-исследовательская работа «Легко ли быть здоровым или валеологическая оценка состояния здоровья старшеклассников» поднимает актуальную тему сохранения здоровья детей в школе.

Исследуются причины снижения показателей здоровья воспитанников, пути его повышения. Использованы доступные методики изучения разных сторон здоровья, включая самооценку, уровень физиологического состояния детей, выявлены наиболее распространенные болезни.

В ходе работы сделаны любопытные выводы. Прилагается презентация к защите работы.Проблема снижения уровня здоровья населения нашей страны стоит сегодня чрезвычайно остро. Особую тревогу вызывает ухудшение здоровья подрастающего поколения.

Процент здоровых детей школьного возраста сейчас находится в пределах 3,3-15,0%, лиц с функциональными расстройствами - 37,9-50%, с хроническими заболеваниями – 40,0-58,8%. (Маркова, 2007). Врачи установили распространенность среди воспитанников близорукости, нарушений осанки, неврастении, анемии…

Эти болезни получили название «школьные болезни». Их основные причины: перегруженные программы, большое число уроков в день, одинаковое положение в течение длительного времени, малая подвижность. Цель нашего исследования – изучение и оценка состояния здоровья старшеклассников Республиканского лицея-интерната Дуванского района Республики Башкортостан и повышение их валеологической грамотности.

В задачи исследований входили:

  1. Оценка состояния здоровья старшеклассников с использованием субъективных и объективных показателей функционирования организма.
  2. Определение физиологического состояния воспитанниковметодом регрессии.
  3. Выявление плоскостопия у воспитанников
  4. Исследование умственной работоспособности воспитанников
  5. Оценка здоровья воспитанников по результатам медицинскогоосмотра.

Это питание, полностью удовлетворяющее физиологические потребности организма в пищевых веществах, мощный фактор профилактики многих болезней. Для поддержания высокого уровня здоровья пищевой рацион человека должен быть ограниченным и полноценным по набору продуктов.

По данным американской страховой статистики, если вес выше нормы на 15%, то смертность увеличивается по сравнению со средней на 22%, если он выше на 25%, то смертность увеличивается на 44%, и если вес выше, чем на 25%, то смертность повышается на 74%. Среди полных людей особенно велика смертность от диабета, от нефрита, рака, болезней сердца.

И что особенно тревожно – значительно увеличилось число молодых людей с избыточным весом. Уже каждый пятый ребенок страдает различной степенью ожирения (Маркова, 2007). Принципы рационального питания известны теперь каждому. Калорийность пищи должна соответствовать энергозатратам. Человеку в возрасте 18-40 лет, работа которого не связана с физическим трудом, достаточно 2650-3300 ккал в день. Каждые 10 лет, начиная с 35-летнего возраста, калорийность пищи должна уменьшаться на 100 ккал. 

Общая информация

Номер материала: 21024111834
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>