План-конспект урока для 5 класса «Легкая атлетика»

Предпросмотр материала:

Раздел: Легкая атлетика для 5 класса

Учитель ФК СШс им.Горького Аккольского района Богер Н.В.

Тема: Прыжки в длину с места (техника выполнения якутских национальных прыжков : кылыы, ыстанга, куобах).

Задачи урока:
1. Формирование ценностно-смысловых компетенций через обогащение теоретических знаний об особенностях национальных прыжков;
2. Обучение технике прыжках «куобах»;
3. Продолжение обучения подбору индивидуального разбега в якутских прыжках «кылыы», «ыстанга»;
4. Развитие умений-компетенций по развитию двигательных качеств.

ХОД УРОКА

Часть урока	Содержание	Дозировка	ОМУ(организационно-методические указания)
1	2	3	4
I	Вводная	2 мин
	Построение, сообщение задач урока		Вы знаете, что Казахстан многонациональная страна. В Послании Казахстана приоритетными направлениями были определены здоровье, образование и благополучие граждан. Казахстан принадлежит к странам древней культуры и у казахского народа много неповторимых разных видов игр, которые строились для развития ловкости , быстроты и силы. Так как именно физическое воспитание казахского народа было направлено на сильных духом батыров. Помимо казахских видов спорта были популярными всегда игры других народов. Сегодня в частности мы с вами будим изучать технику национальных прыжков народа Якутии. Каждый прыжок обозначает движение животного. Прыжки «Кылыы» (т.е. скачки на одной ноге) очень сходны с манерой движения и прыжками журавля, прыжки «Ыстанга» (попеременные прыжки с ноги на ногу) напоминают широкий шаг скачущего оленя; (Приложение1), прыжки «куобах (заячий прыжок) (Приложение 2), выполняются двумя руками одновременно. Сегодня мы с вами освоим технику этих прыжков. Но для выполнения этих прыжков использовали не только разминку общих мыщц, но и дыхательных путей ( горловое пение ).
	1. Дыхательная гимнастика. 2. Общеразвивающие упражнения : 1) наклоны головы влево, вправо, вперед, назад; 2) повороты согнутых рук вперед, назад; 3) наклоны туловища влево, вправо, вперед, назад; 4) упор присев, 3.Ритмическая гимнастика 1. И. п. – ноги врозь, руки на пояс. 1-2 подняться на носки с поворотом вправо, руки приложить к глазам и посмотреть, как в бинокль. 3-4 и.п. 5-6 то же, в другую сторону 2.И.п. – ноги врозь, руки внизу. 1-2 подняться на носки, руки вверх. 3-4 полуприсед, руки на пояс. 3.И.п. – о.с., руки на пояс. 4. Гармошка». И.п. – о.с. руки внизу. 1-4 передвижение на ногах перекатами с носков на пятки вправо. 5-8 вернуться в и.п. 9-16 то же, влево. 5. «Пружинка». И.п.- то же, руки на пояс. Поочерёдное отрывание пяток от пола с надавливанием на носки. 6. «Пружинка коленями». И.п.- о.с. руки внизу. 1- полуприсед, рки вперёд, голову наклонить вперёд. 2- И.п. 3- Полуприсед, руки в стороны, голову назад. 4- И.п. 7. «Ладошки». И.п.-о.с. руки согнуты в локтях, ладони соединены перед грудью. 1-надавить ладонь на ладонь вправо, полуприсед и голова вправо. 2-и.п. 3-то же, в др. сторону. 4-и.п. 8. «Потягушки». И.п.-о.с. 1-2 подняться на носки и потянуться руками вверх. 3-4 полуприсед, руки в стороны .	2 мин 4 мин . 8 мин Повторить 8 раз. . Повторить 8 раз. Повторить 8 раз. Повторить 4 раза. Повторить 16 раза. Повторить 8 раз. Повторить 8 раз. Повторить 4 раз.	Горловое пение по якутски . Спины выровняли. Рука левая на поясе и правая на груди. Приготовились. Подбородки подняли. Выполняем. Издаем звуки из горла.(О-О-О,ЫЭ,ЫЭ) И еще раз. Обратить внимание на правильную осанку: положение головы, плеч, спины, рук и ног Упражнения выполняются под музыку народа Якутии исполняемую на хомусе в современной обработке. Упражнение выполняется с перекатом с носков на пятки и обратно, одновременно сводя и разводя носки. Упражнение на растягивание мышц.

II	Основная	12 мин
	1) Обучение технике прыжка «куобах» «Кылыы» ««Ыстанга» 2) Обучение отталкиванию. прыжка «куобах»	5 минут 5 минут	Показать положение в момент отталкивания (прыгун занимает положение глубокого подседа, туловище наклонено вперед, обе руки отводятся назад – до отказа). Отталкивание начинается с выпрямления ног и резкого выноса рук вперед-вверх, а заканчивается полным выпрямлением ног. Отталкивание совершается двумя ногами. В месте отталкивания обе ноги ставятся на всю ступню, носки должны быть на одном уровне, разводить ступни ног на расстояние длины стопы не разрешается. Объяснить, что в фазе полета ноги сгибаются в коленном и тазобедренном суставах, туловище нужно наклонить вперед. Руки совершают маятниковое движение вперед-назад. При выполнении упражнений учащимися показать, как совершается приземление в последующих прыжках на всю ступню ног, согнутых в коленном и тазобедренном суставах, с наклоном туловища вперед .
	2. Прыжки в длину с места	4 мин по 3 попытки	Ученики самостоятельно в группах принимают у товарищей прыжки в длину с места и измеряют длину прыжка.
	3. Соревнования по прыжкам	10 мин	Упражнение выполняют в колонне по четыре. По сигналу ученики начинают выполнять упражнение. Партнер считает количество выполненных прыжков их должно быть 11. Это кылыы (одиннадцать скачков на толчковой ноге), ыстанга (одиннадцать шагов с ноги на ногу), куобах (одиннадцать прыжков на двух ногах). Результат
III	Заключительная	3мин
	Оценка деятельности учащихся. В ходе соревнований вы показали свою силу, ловкость, выносливость.		Учащиеся сами себе ставят оценку за урок и делают обоснование собственной оценки. Домашнее задание

(Приложение1),

Краткое описание материала

Раздел: Легкая атлетика для 5 класса Учитель ФК СШс им.Горького Аккольского района Богер Н.В. Тема: Прыжки в длину с места (техника выполнения якутских национальных прыжков : кылыы, ыстанга, куобах). Задачи урока: 1. Формирование ценностно-смысловых компетенций через обогащение теоретических знаний об особенностях национальных прыжков; 2. Обучение технике прыжках «куобах»; 3. Продолжение обучения подбору индивидуального разбега в якутских прыжках «кылыы», «ыстанга»; 4. Развитие умений-компетенций по развитию двигательных качеств.

План-конспект урока для 5 класса «Легкая атлетика»

Физическая культура

5 класс

Конспекты

DOCX

21.11.2012

5751

Физическая культура

5 класс

Конспекты

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Краткое описание материала

Автор материала

Богер Надежда Васильевна

На сайте: 11 лет и 2 месяца
Всего просмотров: 9987
Подписчики: 0
Всего материалов: 2

9987
просмотров
2
материалов
0
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Богер Надежда Васильевна.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.