Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по адаптивной физической культуре для 3-11 классов коррекционных школ (II вида) слабослышащих детей
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по адаптивной физической культуре для 3-11 классов коррекционных школ (II вида) слабослышащих детей

библиотека
материалов

Государственное бюджетное специальное (коррекционное)

образовательное учреждение для обучающихся воспитанников

с ограниченными возможностями здоровья

специальная (коррекционная) общеобразовательная

школа-интернат (II вида) № 33

Выборгского района Санкт-Петербург





РАССМОТРЕНО

на заседании МО учителей физической культуры и ОБЖ

Протокол № 1

от 6 сентября 2013 г.

Председатель МО:

___________/Лесюк Я.Н./



СОГЛАСОВАНО

Зам. директора

по УВР

_______/Пинка Е.А./


«____»___________2013г.

ПРИНЯТО

на педагогическом совете

Протокол №1

от 30 августа 2013г.


УТВЕРЖДЕНО

Директор школы

___________Киреева Г.А.

«_____»____________2013г.






РАБОЧЯЯ ПРОГРАММА

ПО АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ КОРРЕКЦИОННОЙ ШКОЛЫ-ИНТЕРНАТА

СЛАБОСЛЫШАЩИХ ДЕТЕЙ (II вида)

3-11 КЛАССЫ




Составил: Лесюк Я.Н.





2013-2014 учебный год




I четверть 3 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: связь занятий физическими упражнениями с трудовой деятельностью. Понятие «Комплекс физических упражнений» и их назначение. Закаливание. Правила техники безопасности при занятиях физической культурой


в процессе уроков

Легкая атлетика (10 часов)

1

- инструктаж по ТБ. Бег с высоким подниманием бедра. ОРУ. Игра.

Ходьба и бег с изменением длины и частоты шага, через препятствия



2

- бег с максимальной скоростью 30 метров, 60 метров. Игра: «Белые медведи». Развитие скоростных способностей



3

- развитие скоростных способностей. Бег 60 метров.

Игра: «Вызов номера». ОФП



4

- челночный бег 3 * 10 метров. Бег 60 метров.

Игра: «Команда быстроногих». ОРУ



5

- бег на результат 30 метров, 60 метров. Игра: «Смена сторон».

Понятие: «эстафета», «старт», «финиш»



6

- прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 сантиметров.

Игра: «Гуси - лебеди». ОРУ



7

- прыжок в длину с разбега и с места.

Развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ



28

- многоскоки. Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Игра: «Вороны – воробьи»



9

- метание малого мяча с места на дальность.

Развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ



10

- метание мяча в цель с 4 – 5 метров на заданное расстояние.

Игра: «Попади в мяч», «Охотники и утки»



Кроссовая подготовка (10 часов)

11

- инструктаж по ТБ. Чередование бега и ходьбы (бег – 70 метров,

ходьба – 100 метров). Игра: «Салки на марше». ОРУ



12

- бег (5 минут). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы

(бег 80 метров, ходьба – 90 метров). Игра: «Волк во рву»



13

- развитие выносливости. Бег (6 минут). Преодоление препятствий.

Игра: «Два мороза»



14

- бег (7 минут). Чередование бега и ходьбы (90 метров – бег,

90 метров - ходьба). Игра: «Волк во рву»



15

- бег (8 минут). Преодоление препятствий бега и ходьбы (90 метров – бег,

90 метров - ходьба). Игра: «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости



16

- бег (9 минут). Преодоление препятствий. Бег ходьба (100 метров – бег,

70 метров - ходьба). Игра: «Шишки, желуди, орешки». ОРУ



17

- бег (10 минут). Выполнение основных движений с различной скоростью. Развитие выносливости. Игра: «Гуси – лебеди»



18

- эстафеты на отрезках до 50-ти метров. Игра: «Салки на марше». ОФП



19

- кросс на дистанции 1000 метров. Развитие выносливости.

Игра: «Волк во рву»



20

- кросс на дистанции 1500 метров без учета времени.

Игра: «Гуси – лебеди», «Волк во рву». ОФП



Общая физическая подготовка: баскетбол (7 часов)

21

- ловля мяча и передача в движении. Ведение мяча на месте и в движении.

Игра: «Борьба за мяч»



22

- броски мяча в цель (щит). Ведение мяча бегом. Игра:«Гонка мячей по кругу»



23

- ловля и передача мяча на месте в треугольнике, кругу. Ведение мяча.

Игра: «Обгони мяч». ОРУ



24

- броски мяча двумя руками от груди. Игра: «Перестрелка»



25

- ведение мяча в разных стойках, передача мяча. Игра: «Мяч соседу». ОРУ



26

- эстафеты с элементами баскетбола. ОРУ. упражнения со скакалками.

Игра: «Охотники и утки»



27

- подвижные игры: «Не дай мяч водящему», «Перестрелка».

Игра в мини-баскетбол




I четверть 4 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: двигательный режим. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья, осанку, повышению умственной и физической работоспособности. Правила предупреждения травм.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств


в процессе уроков

Легкая атлетика (10 часов)

1

- инструктаж по ТБ. Ходьба и бег. Бег с заданным темпом и скоростью.

Встречная эстафета. Игра: «Смена сторон»



2

- челночный бег 3 * 10 метров. Бег на скорость в заданном коридоре.

Развитие скоростных способностей. Игра. ОРУ



3

- бег на скорость 30 метров. Встречн. эстафета. Игра: «Кот и мыши». ОРУ



4

- бег на скорость 60 метров. Комплекс упражнений на развитие физических качеств. Игра: «Смена сторон»



5

- бег на результат 30 метров, 60 метров. Круговая эстафета.

Игра: «Невод». ОРУ



6

- многоскоки. Прыжков длину по заданным ориентирам.

Игра: «Зайцы в огороде»



7

- прыжок в длину с разбега на точность приземления. Тройной прыжок с места



8

- прыжок в длину способом «согнув ноги». Игра: «Волк во рву», «Третий лишний». ОРУ



9

- бросок мяча на дальность, на точность, на заданное расстояние.

Игра: «Невод». ОРУ



10

- бросок мяча в цель с расстояния 4 – 5 метров.

Игра: «Охотники и утки». Развитие скорости



Кроссовая подготовка (10 часов)

11

- бег по пересеченной местности с чередованием бега и ходьбы

(бег – 80 метров, ходьба – 100 метров). Игра: «Салки на марше».

Развитие выносливости



12

- равномерный бег (6 минут) с чередованием бега и ходьбы

(бег – 80 метров, ходьба – 100 метров). Игра: «Заяц без логова».

Развитие выносливости



13

- челночный бег 4 * 10 метров. Многоскоки. Чередование бега и ходьбы

(бег – 90 метров, ходьба – 90 метров). Игра: «День и ночь»



14

- равномерный бег 8 минут. Чередование бега и ходьбы

(бег – 90 метров, ходьба – 100 метров). Игра: «Караси и щука»



15

- чередование бега и ходьбы (бег – 100 метров, ходьба – 80 метров).

Игра: «Охотники и зайцы»



16

- равномерный бег 9 минут. Чередование бега и ходьбы (бег – 100 метров, ходьба – 80 метров). Игра: «Наступление»



17

- бег в равномерном темпе до 10-ти минут. ОФП. Занятия на «рукоходе».

Игра: «Охотники и утки»



18

- кросс по пересеченной местности 1000 метров. ОФП. Игра: «Наступление»



19

- кросс по пересеченной местности 1500 метров без учета времени.

Игра: «Третий лишний»



20

- кросс по пересеченной местности 1000 метров без учета времени.

ОФП. Игры



Общая физическая подготовка: баскетбол (7 часов)

21

- ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте.

Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра



22

- ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении.

Ведение мяча на месте. Игра: «Подвижная цель»



23

- ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте.

Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Игра: «Мяч ловцу»



24

- ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты с элементами баскетбола.

Игра: «Подвижная цель». ОРУ



25

- ловля и передача мяча по кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра: «Попади в цель»



26

- эстафеты с мячами. Игра в мини – баскетбол. Игра: «Снайперы». ОФП



27

- развитие координационных способностей. Эстафеты с мячами.

Игра в мини – баскетбол



I четверть 5 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Теория: влияние физических упражнений и здоровье.

Инструктаж по ТБ.





Легкая атлетика (11 часов)

1

- высокий старт. Бег с ускорением 30 – 40 метров. Встречная эстафета





2

- бег с ускорением 40 – 50 метров. Круговая эстафета. Игра: «Бег с флажками»





3

- бег по дистанции 30 метров. Встречная эстафета.

Развитие скоростных возможностей





4

- бег с ускорением 50 – 60 метров. Финиширование.

Встречная эстафета. ОФП





5

- бег на результат 60 метров. Развитие скоростных возможностей.

ОФП. Футбол





6

- обучение отталкиванию в прыжке в длину.

Развитие скоростно – силовых качеств





7

- обучение подбора разбега прыжка в длину. Метание малого мяча





8

- прыжок в длину с 7 – 9 шагов разбега.

Метания мяча в вертикальную цель. Игра: «Метко в цель»





9

- учет. Прыжок в длину.

Метание мяча в горизонтальную цель с 5 – 6 шагов разбега





10

- бег на дистанции 1000 метров. ОРУ. Развитие выносливости.

Подвижная игра: «Салки»





11

- бег в равномерном темпе 1000 метров. ОРУ.

Подвижная игра: «Салки маршем»





Кроссовая подготовка (9 часов)

12

- равномерный бег (10 минут). Подвижная игра: «Невод»





13

- чередование бега и ходьбы до 12-ти минут. ОРУ в движении.

ОФП. Футбол





14

- равномерный бег (12 минут). Развитие выносливости. Игра





15

- равномерный бег (15 минут). Преодоление препятствий.

ОРУ. Игра: «Бег с флажками». ОФП





16

- равномерный бег (20 минут). Преодоление препятствий.

ОРУ. Игра: «Вызов номера»





17

- равномерный бег до 20-ти минут. ОРУ.

Подвижная игра: «Команда быстроногих»





18

- равномерный бег (17 минут). Преодоление препятствий.

Подвижная игра: «Через кочки и пенечки»





19

- кросс по пересеченной местности 1000 метров без учета времени.

Развитие скоростно – силовых способностей. ОФП





20

- кросс по пересеченной местности 1000 метров. ОРУ.

Развитие выносливости. Подвижная игра: «Пятнашки маршем». ОФП





Общая физическая подготовка: волейбол, футбол, баскетбол (7 часов)

21

- футбол. Стойка игрока, перемещение, ускорение в футболе.

Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)





22

- футбол. Ведение мяча по прямой в футболе,

изменение направления, скорости ведения, удары по мячу





23

- футбол. Удары по воротам указанным способом.

Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)





24

- футбол. Игровые задания: 2:1; 3:1.

Игра в футбол(мальчики), в волейбол (девочки)





25

- футбол. Комбинации из освоенных элементов: ведение, остановка мяча, удар по воротам. Игра в футбол (мал.), в волейбол (дев.)





26

- баскетбол. Техника передвижений, остановок, поворотов,

ведение мяча, ловля и передача мяча в баскетболе. Эстафеты





27

- баскетбол. Техника ведения мяча в разных стойках.

Ловля и передача мяча. Эстафеты с элементами баскетбола.






I четверть 6 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: здоровье и здоровый образ жизни. Режим дня.

Адаптивная физическая культура. Инструктаж по ТБ.

в процессе уроков

Легкая атлетика (11 часов)

1

- вводный урок. Высокий старт, стартовый разгон (15 – 30 метров).

Бег по дистанции 40 – 50 метров. Развитие скоростных качеств



2

- бег по дистанции 40 – 50 метров. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречная эстафета



3

- высокий старт (15 – 30 метров). Финиширование.

Эстафеты линейные, передача палочки. Старты из различных положений



4

- бег на дистанции 60 метров, 30 метров. Бег (3 * 50 метров).

ОРУ. Эстафеты



5

- бег 60 метров на результат. Специальные беговые упражнения.

ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств



6

- прыжок в длину с 7 – 9 шагов разбега. Приземление.

Развитие скоростно – силовых качеств



7

- прыжок в длину. Приземление. Специальные беговые упражнения.

Метание теннисного мяча на заданное расстояние



8

- прыжок вдлину с 7 – 9 шагов разбега. Метание теннисного мяча.

ОФП. Футбол



9

- метание теннисного мяча на дальность.

Развитие скоростно – силовых качеств. ОФП



10

- бег на средние дистанции 1000 метров. Бег на дистанции.

ОФП. Подвижная игра: «Невод»



11

- бег на дистанции 1000 метров. Зачет.

Подвижная игра: «Круговая эстафета». ОФП



Кроссовая подготовка (9 часов)

12

- инструктаж по ТБ. Бег по пересеченному местности (12 минут). ОФП



13

- равномерный бег (14 минут). Преодоление препятствий.

Игра: «Лапта». Развитие выносливости



14

- равномерный бег (16 минут). Бег под гору, в гору.

Развитие выносливости. ОФП



15

- равномерный бег (17 минут). Терминология кроссового бега.

Игра «Лапта». ОФП



16

- равномерный бег (20 минут). Развитие выносливости. ОФП



17

- кросс по пересеченной местности 1000 метров.

Развитие выносливости. ОРУ. Игра



18

- кросс на дистанции 1500 метров. Развитие выносливости. ОФП



19

- кросс по пересеченной местности 1500 метров.

Преодоление полосы препятствий. ОФП - футбол



20

- кросс на дистанции 2000 метров. Развитие выносливости. ОФП



Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (7 часов)

21

- футбол. Техника ведения мяча. Закрепление ударов по мячу.

Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)



22

- футбол. Перемещение на площадке, остановки, повороты, ускорения. Удар по мячу, по воротам. Игра в футбол (мальчики),

в волейбол (девочки)



23

- футбол. Удар по мячу, пас, прием мяча, удар по воротам.

Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)



24

- футбол. Тактика свободного нападения. Игровые задания.

Игра по упрощенным правилам



25

- игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики),

в волейбол (девочки)



26

- баскетбол. ТБ при игре. Стойка, передвижение, ведение мяча. ОФП



27

- баскетбол. Ведение, передача мяча, ловля мяча. Игра в баскетбол



I четверть 7 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: реакция организма на физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Первая помощь при травмах.

Соблюдение правил безопасности. Адаптивная физическая культура

в процессе уроков

Легкая атлетика (11 часов)

1

- инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег.

Высокий старт (20 – 40 метров). Стартовый разгон



2

- бег по дистанции (50 – 60 метров). Челночный бег (3 * 10 метров)



3

- высокий старт (20 – 40 метров). Встречные эстафеты. ОРУ.

Развитие скоростных качеств



4

- бег на дистанции (50 – 60 метров). Линейная эстафета.

Челночный бег (3 * 10 метров). ОФП



5

- специальные беговые упражнения. Финиширование.

Бег на дистанции 30 метров, 60 метров на результат



6

- прыжок в длину способом «согнув ноги». ОРУ. Подбор разбега, отталкивание. Развитие скорости



7

- прыжок в длину с 9 – 11 шагов разбега, приземление.

Метание мяча (150 граммов) с 3 – 5 шагов на дальность



8

- прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых качеств. Метание мяча на дальность



9

- метание мяча (150 граммов) на результат.

Специальные беговые упражнения. ОФП



10

- бег на дистанции 1500 метров. Спортивная игра: «Лапта»



11

Специальные беговые упражнения. Бег 1500 метров на результат



Кроссовая подготовка (9 часов)

12

- инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности (15 минут).

Развитие выносливости. ОФП



13

- бег (16 минут). Преодоление горизонтальных препятствий.

Развитие выносливости



14

- бег (17 минут). Преодоление горизонтальных препятствий.

Развитие выносливости. ОФП – футбол



15

- бег (18 минут). Эстафеты, круговая тренировка. Подвижная игра: «Лапта»



16

- бег (19 минут). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Упражнение на «рукоходе». ОФП



17

- бег в равномерном темпе до 20-ти минут. ОРУ. Развитие выносливости



18

- развитие скоростно – силовых способностей. ОРУ.

Кросс на дистанции 1000 метров



19

- преодоление вертикальных препятствий нашагиванием.

Кросс на дистанции 1500 метров. ОФП – футбол



20

- кросс на дистанции 2000 метров на результат. Развитие выносливости. ОФП



Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (7 часов)

21

- футбол. Комбинации из освоенных элементов. Ведение мяча. Игра



22

- футбол. Освоение элементов игры: ведение мяча, удар, прием, остановка, удар по воротам. Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)



23

- футбол. Позиционное нападение с изменением позиции игроков. Игра по упрощенным правилам (мальчики). В волейбол – девочки. ОФП



24

- футбол. Закрепление техники игры в футбол. игровые задания: 2:1; 3:1; 3:2.

Учебная игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)



25

- футбол. игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики),

в волейбол (девочки). Развитие координационных способностей



26

- баскетбол. Инструктаж по ТБ. Ведение, передачи, ловля мяча.

Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Игра



27

- баскетбол. Передачи мяча на месте и в движении. Штрафной бросок.

Учебная игра в баскетбол




I четверть 8 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Вред алкоголя и наркотических веществ. Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями.

Соблюдение правил техники безопасности при занятиях

физической культурой

в процессе уроков

Легкая атлетика (11 часов)

1

- инструктаж по ТБ.

Овладение техникой спринтерского бега. Низкий старт (30 – 40 метров). Стартовый разгон. Бег на дистанции 70 – 80 метров.



2

- низкий старт. Бег на дистанции (70 - 80 метров). Эстафетный бег.

Специальные беговые упражнения. ОФП



3

- бег на дистанции 30 метров. Эстафетный бег.

Передача эстафетной палочки. ОРУ. Развитие скорости



4

- низкий старт (30 – 40 метров). Бег по дистанции (70 – 80 метров). Финиширование. Круговая эстафета. ОФП



5

- специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Бег 60 метров. ОФП



6

- бег на дистанции 60 метров на результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств



7

- прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 – 13 шагов. Подбор разбега, отталкивание. ОФП



8

- прыжок в длину с 11 – 13 беговых шагов.

Метание теннисного мяча на дальность. ОФП – волейбол, футбол



9

- прыжок в длину с разбега: фаза полета, приземление.

Метание теннисного мяча на дальность. ОФП



10

- прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега. ОФП – футбол (мальчики), волейбол (девочки)



11

- бег на средние дистанции. Специальные беговые упражнения.

Развитие выносливости. Бег 1500 метров



Кроссовая подготовка (9 часов)

12

- инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности. Преодоление горизонтальных препятствий. ОФП



13

- бег (15 минут). Преодоление горизонтальных препятствий.

Развитие выносливости. ОФП



14

- бег (16 минут). Специальные беговые упражнения.

Спортивная игра: «Лапта». ОФП



15

- бег (17 минут). Преодоление вертикальных препятствий. Напрыгивание.

Развитие выносливости



16

- бег (18 минут). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ.

Спортивная игра: «Лапта»



17

- бег в равномерном темпе 20 минут. Специальные беговые упражнения.

Развитие выносливости



18

- кросс на дистанции 1000 метров. Игра: «Лапта». ОФП



19

- кросс на дистанции по пересеченной местности 1500 метров.

ОФП – волейбол (девочки), футбол (мальчики)



20

- кросс на дистанции 2000 метров на результат. Развитие выносливости



Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (7 часов)

21

- футбол. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов. Игра



22

- футбол. Освоение ударов по мячу и остановок мяча. ОФП – футбол



23

- футбол. Удар по катящемуся мячу внешней стороны стопы, носком, серединой лба (по летящему мячу). Игра



24

- футбол. Совершенствование техники ведения мяча.

Игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики),

в волейбол (девочки)



25

- футбол. Овладение техникой ударов по воротам.

Учебная игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)



26

- баскетбол. Ведение, передача, ловля мяча. Учебная игра



27

- баскетбол. Передачи и броски мяча, их разновидность.

Штрафной бросок.

Эстафеты. Учебная игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)



I четверть 9 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: врачебный контроль за занимающимися физической культурой. Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений. Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями. Соблюдение правил техники безопасности при занятии.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств

в процессе уроков

Легкая атлетика (11 часов)

1

- инструктаж по ТБ. Спринтерский бег. Низкий старт (30 метров).

Стартовый разгон. Бег 70 – 80 метров по дистанции



2

- бег по дистанции (70 – 80 метров). Эстафетный бег.

Развитие скоростных качеств



3

- специальные беговые упражнения. Челночный бег 3 * 10 метров.

Бег на дистанции 30 метров на результат ОФП



4

- низкий старт (30 метров). Финиширование. Эстафетный бег.

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств



5

- бег на результат 60 метров. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки)



6

- прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 – 13 шагов. Отталкивание.

ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки)



7

- прыжок в длину, приземление.

Метание малого мяча на дальность с разбега. ОФП



8

- прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых качеств



9

- метание мяча на дальность на результат. ОФП – футбол



10

- бег на средние дистанции 1500 метров. Развитие выносливости. ОФП



11

- бег на результат: 1500 метров (девушки), 2000 метров (юноши). ОФП



Кроссовая подготовка (9 часов)

12

- инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности.

Специальные беговые упражнения. Бег до 12-ти минут. ОФП



13

- бег в равномерном темпе (12 минут).

Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору



14

- бег в равномерном темпе (15 минут). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. ОФП



15

- бег в равномерном темпе (20 минут). Развитие выносливости.

Спортивная игра: «Лапта». ОФП



16

- кросс на дистанции 1000 метров. Развитие выносливости.

ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки)



17

- кросс по пересеченной местности 1500 метров. Развитие выносливости. ОФП



18

- кросс по пересеченной местности 2000 метров. ОФП



19

- специальные беговые упражнения.

Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег 15 минут



20

- СБУ. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег 15 минут



Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (7 часов)

21

- футбол. Совершенствование техники передвижений, остановок,

поворотов и стоек



22

- футбол. Удары по летящему мячу.

Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки)



23

- футбол. Совершенствование техники ведения мяча.

Учебная игра по упрощенным правилам. ОФП



24

- футбол. Тактика игры в футбол. Удары по воротам.

Игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки)



25

- футбол. Развитие координационных способностей.

Учебная двусторонняя игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки)



26

- баскетбол. Броски мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке.

Учебная игра в баскетбол



27

- баскетбол. Техника вырывания, выбивания мяча. Игра. Правила игры.

Взаимодействие игроков







I четверть 10 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: физическая культура и спорт – одно из средств всестороннего развития личности. Роль физической культуры в профилактике

заболеваний и укрепления здоровья. Правила предупреждения травм.

Гигиена девушек во время занятий физическими упражнениями. Самоконтроль. Техника безопасности при занятии легкой атлетикой.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств.

в процессе уроков

Легкая атлетика (11 часов)

1

- спринтерский бег. Низкий старт и стартовый разгон.

Бег по дистанции 40 метров, 70 – 80 метров. финиширование



2

- низкий старт (до 40-ка метров). Эстафетный бег.

Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3 * 10 метров. ОФП



3

- эстафетный бег. Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ



4

- низкий старт. Бег на дистанции 60 метров на результат.

Специальные беговые упражнения. ОФП



5

- низкий старт. Бег на результат 100 метров. Эстафетный бег.

Развитие скоростных способностей. ОФП



6

- прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13 – 15 шагов. Отталкивание. Челночный бег. ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки)



7

- прыжок в длину с разбега. Челночный бег 10 * 10 метров.

Развитие скоростно – силовых качеств. ОФП



8

- прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых качеств. ОФП



9

- метание мяча на дальность с 5 – 6 беговых шагов. ОРУ.

Челночный бег. ОФП



10

- метание мяча в горизонтальную цель 1 * 1 метра.

Бег на дистанции 1500 метров (девушки), 2000 метров (юноши).

ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки)



11

- преодоление полосы препятствий. Многоскоки.

Развитие скоростно – силовых качеств. ОФП



Кроссовая подготовка (9 часов)

12

- бег по пересеченной местности (15 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОФП



13

- бег в равномерном темпе (16 минут). Специальные беговые упражнения.

Развитие выносливости. ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки)



14

- бег в равномерном темпе (17 минут).

Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Многоскоки. ОФП



15

- бег в равномерном темпе (18 минут). Специальные беговые упражнения.

Развитие выносливости. ОФП



16

- бег в гору. Специальные беговые упражнения. Кросс 1000 метров. ОФП



17

- кросс на дистанции 1000 метров по пересеченной местности.

Игра: «Лапта». ОФП



18

- кросс на дистанции 1500 метров по пересеченной местности.

Игра: «Перестрелка». ОРУ. ОФП



19

- специальные беговые упражнения. Упражнения на «рукоходе». ОРУ.

Многоскоки. Упражнения со скакалкой



20

- кросс на дистанции 2000 метров без учета времени.

ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки)



Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (7 часов)

21

- футбол. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов. Варианты ударов по мячу ногой и головой.

Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки)



22

- футбол. Варианты остановок мяча игроком ногой, грудью, удары по мячу.

Ведение мяча. Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки)



23

- футбол. Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением.

Защита при игре. Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки)



24

- футбол. Защита, нападение при игре в футбол.

Действия против игрока без мяча и с мячом



25

- футбол. Учебная двусторонняя игра в футбол (юноши),в волейбол (девушки). Развитие скоростно – силовых способностей



26

- баскетбол. Передача мяча в движении. Броски мяча в кольцо.

Учебная игра в баскетбол. Правила игры



27

- баскетбол. Нападение через заслон. Зонная защита (2*1*1).

Учебная двусторонняя игра. ОФП





II четверть 3 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: олимпийские игры: история возникновения. Влияние бега на здоровье.

Правила закаливания обливанием и принятием душа.

Правила техники безопасности при занятия физической культурой. Навыки, умения, развитие двигательных качеств

в процессе уроков

Подвижные игры (18 часов)

28

- инструктаж по ТБ на уроках подвижных игр.

Подвижные игры с бегом, прыжками, метанием



29

- ОРУ с обручами. Игры: «Заяц без логова», «Удочка».

Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей



30

- ОРУ в движении. Игры: «Кто обгонит»,

«Через кочки и пенечки». Эстафеты с мячами. ОФП



31

- ОРУ. Игры: «Вызов номера», «кто дальше бросит».

Эстафеты с обручами



32

- игры: «Волк во рву», «Пустое место». Эстафеты



33

- развитие скоростно – силовых способностей. ОРУ.

Игры: «К своим флажкам», «Попади мяч», «Охотники и утки»



34

- баскетбол: ведение мяча, броски в кольцо.

Игры: «Попади в цель». Правила игры в баскетбол



35

- ведение мяча, броски в кольцо.

Эстафеты с элементами баскетбола. ОРУ



36

- эстафеты с элементами баскетбола.

Ловля и передача мяча на месте и в движении



37

- ведение мяча с изменением направления.

Игра: «Гонка баскетбольных мячей»



38

- волейбол: подача мяча, прием и передача мяча снизу двумя руками. Подвижная игра: «Не давай мяч водящим»



39

- передача мяча снизу двумя руками. Прямая нижняя подача.

Игра: «Круговая лапта»



40

- комплекс упражнений для укрепления мышц ног.

Упражнения для освоения передачи мяча сверху двумя руками



41

- ОРУ. Игры: «Паровозики», «Охотники и утки»,

«Салки - выручалки». Эстафеты



42

- футбол: специальные передвижения футболиста с мячом и без мяча. Челночный бег, прыжки вверх с поворотами. Игры



43

- удар по неподвижному мячу, по катящемуся мячу.

Подвижная игра: «Попади в цель»



44

- передвижение вперед: лицом вперед, спиной вперед.

Удар по мячу. Остановка мяча. Игра: «Обводка препятствий»



45

- челночный бег. Эстафеты с мячами.

Игра: «Передал - садись», «Третий лишний»




Подвижные игры на основе баскетбола (3 часа)

46

- ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча в движении шагом. Броски в щит. ОРУ. Игра: «Мяч среднему»



47

- броски мяча двумя руками от груди. Ведение мяча с изменением направления, скорости. Подвижная игра: «Борьба за мяч»



48

- эстафеты с элементами баскетбола. Игра: «Перестрелка»,

«Мяч соседу», «Играй, играй – мяч не давай», «Мини - баскетбол»





II четверть 4 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено



Основы знаний: влияние физических упражнений на укрепление здоровья осанку, повышение умственной и физической работоспособности. Правила предупреждения травм. Самоконтроля. Навыки, умения, развитие двигательных качеств

в процессе уроков

Подвижные игры (18 часов)

28

- инструктаж по ТБ. ОРУ. Игры: «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно–силовых способностей



29

- ОРУ. Игры: «Белые медведи». Эстафеты с обручами.

Развитие скоростно – силовых качеств



30

- ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».

Эстафета. Развитие скоростно – силовых качеств



31

- эстафета «Веревочка под ногами». Игра: «Пятнашки».

Развитие скоростно – силовых качеств



32

- ОРУ. Игры: «Прыгуны и пятнашки».

Эстафеты со скакалками. Развитие скоростно – силовых качеств



33

- ОРУ. Игры: «Заяц, сторож, жучка».

Эстафеты с мячами. Развитие скоростно – силовых качеств



34

- игры: «Охотники и утки», «Салки - выручалки».

Развитие скоростно – силовых качеств



35

- ОРУ. Игры: «Невод», «Удочка», «Мышеловка».

Развитие скоростно – силовых качеств



36

- ОРУ. Игры: «Эстафета зверей», «Метко в цель».

Развитие скоростно – силовых качеств



37

- ОРУ. Игры: «Вызов номера», «Кто дальше бросит».

Развитие скоростно – силовых качеств



38

- эстафеты с элементами баскетбола. ОРУ. Прыжки через скакалку



39

- игра: «Парашютисты», «Третий лишний». ОРУ.

Развитие скоростно – силовых качеств



40

- комбинированная эстафета с предметами. ОРУ.

Упражнения на гимнастической стенке



41

- индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Игры: «Кузнечики», «Охотники и утки»



42

- эстафета с элементами баскетбола. ОРУ.

Развитие скоростно – силовых качеств



43

- игра: «Вызов номера», «Парашютисты», «Охотники и утки», «Вороны и воробьи». ОРУ



44

- эстафеты с большими мячами. ОРУ.

Развитие скоростно – силовых качеств



45

- челночный бег, метание мяча в цель, прыжки через скакалку. ОРУ. Эстафеты. Игра: «Охотники и утки»



Подвижные игры на основе баскетбола (3 часа)

46

- ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча с высоким отскоком. Игра: «Гонка мячей по кругу»



47

- ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра: «Подвижная цель».

Развитие координационных способностей



48

- ведение мяча правой (левой) рукой. Ловля и передача мяча по кругу. Игра: «Снайперы». Эстафеты с мячами. ОРУ




II четверть 5 класс


номера уроков

учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: правила поведения и техники безопасности

на уроках физической культуры. Двигательный режим школьников. Адаптивная физическая культура. Навыки, умения, развитие двигательных качеств





Спортивные игры – волейбол (11 часов)

28

- инструктаж по ТБ. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Прием и передача мяча. ОРУ





29

- передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед.

Игра: «Пасовка волейболиста»





30

- передача мяча над собой двумя руками сверху.

Передача мяча в парах сверху. Подвижная игра: «Летучий мяч». ОРУ





31

- передвижение в стойке.

Передачи мяча сверху двумя руками над собой и вперед.

Встречные эстафеты. Игра: «Летучий мяч». ОРУ





32

- стойка игрока.

Передача мяча двумя руками сверху и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Прием мяча





33

- передвижение в стойке.

Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

Подвижные игры с элементами волейбола





34

- стойка игрока, передвижение в стойке. Передача мяча сверху. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Игра: «Пионербол»





35

- передача мяча двумя руками сверху в парах.

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

Эстафеты. Игра в мини – волейбол





36

- нижняя прямая подача с 3 – 6 метров.

Эстафеты с элементами волейбола. Игра в мини – волейбол





37

- передача и прием мяча. Нижняя прямая подача с 3 – 6 метров. Эстафеты. Игра в мини – волейбол





38

- стойка игрока. Передача мяча в парах.

Нижняя прямая подача с 3 – 6 метров. Игра в мини – волейбол





Спортивные игры – баскетбол (10 часов)

39

- стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком.

Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками на месте.

Игра в баскетбол





40

- ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

Игра в мини – баскетбол





41

- ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы. Игра в мини – баскетбол





42

- ведение правой (левой) рукой. Остановка прыжком.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди

на месте в парах с шагом





43

- ведение мяча в движении шагом и бегом.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в круге.

Игра в мини – баскетбол





44

- ведение мяча с изменением скорости.

Ловля и передача мяча в квадрате.

Развитие координационных качеств. Игра





45

- бросок мяча двумя руками от головы с места.

Игра в мини – баскетбол. ОРУ





46

- бросок мяча двумя руками снизу в движении.

Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств





47

- ведение мяча с изменением направления.

Бросок мяча двумя руками снизу в движении.

Игра в мини – баскетбол





48

- бросок мяча двумя руками снизу в движении после ловля мяча.

Игра в мини – баскетбол. Тактика игры







II четверть 6 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: утренняя гимнастика. Режим дня. Личная гигиена. Режим труда и отдыха. Самоконтроль. Первая помощь при травмах. Инструктаж по ТБ на уроках физкультуры.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств

в процессе уроков

Спортивные игры – волейбол (11 часов)

28

- стойка и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу.

Техника безопасности на уроках ФК



29

- передача и прием мяча двумя руками в парах через зону.

Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам



30

- передача мяча и прием снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча.

Игра по упрощенным правилам



31

- передача и прием мяча в парах и в тройках через зону, через сетку. Нижняя прямая подача мяча.

Игра по упрощенным правилам



32

- передача и прием мяча в парах и в тройках через зону, через сетку. Эстафеты. Подача мяча. Игра по упрощенным правилам



33

- нижняя прямая подача мяча. Эстафеты с элементами волейбола. Игра по упрощенным правилам. ОРУ



34

- прием – передача мяча. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра



35

- нижняя прямая подача в заданную зону.

Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Игра



36

- комбинации из разученных элементов в парах.

Прямой нападающий удар после подбрасывания. Игра



37

- передача и прием мяча в парах. Нижняя прямая подача. Подвижные игры с элементами волейбола. Игра



38

- нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощенным правилам



Спортивные игры – баскетбол (10 часов)

39

- стойка и передвижения игроков в низкой, средней, высокой стойках. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра



40

- сочетание приемов ведения, передачи, броска.

Игра в мини – баскетбол. Правила игры в баскетбол



41

- остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Игра в мини – баскетбол



42

- передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении. Развитие координационных способностей.

Игра в мини – баскетбол



43

- передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Учебная игра в баскетбол 2*2; 3*3. Терминология баскетбола



44

- бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы. Игра



45

- передача мяча от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Игра 3*3



46

- ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча.

Бросок одной рукой от плеча. Игра по упрощенным правилам



47

- передача мяча в тройках в движении. Броски мяча двумя руками от головы после остановки. Игра по упрощенным правилам



48

- нападение быстрым прорывом 2*1. развитие координационных способностей. Учебная игра в баскетбол




II четверть 7 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено



Основы знаний: самостраховка при выполнении физических упражнений. Основные приемы самоконтроля. Слагаемые здорового образа жизни. Соблюдение правил безопасности, страховки и разминки. Адаптивная физическая культура.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств


в процессе уроков

Спортивные игры – волейбол (11 часов)

28

- инструктаж по ТБ на уроках волейбола, баскетбола.

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. ОРУ



29

- передача мяча двумя руками сверху; прием двумя руками мяча снизу после подачи. Нижняя прямая подача.

Игра по упрощенным правилам



30

- нижняя прямая подача. Игровые задания.

Игра по упрощенным правилам. ОРУ



31

- стойка и передвижениям игрока. Передача и прием мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Игра в волейбол



32

- нижняя прямая подача. Игровые задания.

Эстафеты с элементами волейбола. Игра в волейбол



33

- нижняя прямая подача, прием мяча двумя руками снизу после подачи. Игра по упрощенным правилам



34

- комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача. Игра в волейбол



35

- нападающий удар после подбрасывания партнером.

Игровые задания на укороченной площадке. Игра в волейбол



36

- комбинации из освоенных элементов. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам



37

- техника нижней прямой подачи. ОРУ.

Игра по упрощенным правилам в волейбол



38

- прием, передача мяча в парах. Подача мяча. ОРУ.

Правила игры в волейбол



Спортивные игры – баскетбол (10 часов)

39

- передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Ведение и передача мяча двумя руками от груди на месте



40

- ведение мяча с различной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу и от головы. Правила баскетбола



41

- сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча от головы. Игра



42

- бросок мяча двумя руками в движении от головы.

Позиционное нападение. Учебная игра



43

- бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

Штрафной бросок. Игровые задания (2*2; 3*3). Учебная игра



44

- передача мяча в тройках со сменой мест.

Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Учебная игра



45

- штрафной бросок. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Учебная игра в баскетбол



46

- быстрый прорыв (2*1). Учебная игра.

Развитие координационных способностей



47

- сочетание приемов передвижений и остановок; приемов ведения, передачи, броска мяча. Учебная игра в баскетбол



48

- штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом (2*1; 3*1). Учебная игра в баскетбол



II четверть 8 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено



Основы знаний: реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Роль опорно – двигательного аппарата в выполнении физических упражнений.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств


в процессе уроков

Спортивные игры – волейбол (11 часов)

28

- инструктаж по ТБ. Стоки и передвижения игрока.

Передача мяча над собой. Нижняя прямая подача. ОРУ



29

- нижняя прямая подача, прием подачи. Комбинации из различных перемещений. Игра по упрощенным правилам



30

- передача мяча над собой во встречных колоннах.

Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол



31

- верхняя передача мяча в парах через сетку.

Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра



32

- прямой нападающий удар, прием мяча. Отбивание мяча кулаком через сетку. Игра по упрощенным правилам



33

- передача мяча в тройках после перемещений.

Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам



34

- нападающий удар в тройках через сетку.

Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра



35

- комбинации из разученных перемещений.

Передача мяча над собой во встречных колоннах. Игра



36

- нападающий удар после передачи. Нижняя прямая подача.

Игра по упрощенным правилам



37

Верхняя передача мяча, прием мяча снизу двумя руками.

Нижняя прямая подача. ОРУ. Игра



38

- нападающий удар. Нижняя прямая подача.

Учебная игра в волейбол. ОФП



Спортивные игры – баскетбол (10 часов)

39

- сочетание приемов передвижений и остановок игрока.

Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Игра в баскетбол



40

- бросок мяча двумя руками от головы, от груди с места.

Личная защита. Учебная игра



41

- передача мяча от груди двумя руками. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра в баскетбол



42

- передача мяча двумя руками от груди в движении парами. Учебная игра. Личная защита. ОРУ



43

- сочетание приемов передвижений и остановок игрока.

Ведение мяча с сопротивлением. Игра



44

- диагональная передача мяча. Личная защита.

Развитие координационных способностей. Игра



45

- штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Учебная игра в баскетбол



46

- штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра в баскетбол. ОРУ



47

- взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Быстрый прорыв 2*1; 3*2. учебная игра



48

- учебная игра в баскетбол.

Развитие координационных способностей. ОРУ. Эстафеты



II четверть 9 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями. Влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма. Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств



в процессе уроков

Спортивные игры – волейбол (11 часов)

28

- инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр.

Стойки и передвижения. Передача мяча сверху. Игра



29

- нападающий удар при встречных передачах.

Нижняя прямая подача. Учебная игра. ОРУ



30

- передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

Нижняя прямая подача. Учебная игра



31

- нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

Игра в нападение через третью зону. Учебная игра



32

- нападающий удар при встречных передачах.

Прием мяча снизу в группе. Учебная игра



33

- игра в нападении через третью зону.

Нижняя прямая подача, прием мяча. Учебная игра. ОФП



34

- развитие координационных способностей.

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Игра



35

- нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. ОРУ



36

- игра в нападение через четвертую зону. Подача мяча. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра



37

- комбинации из передвижений игрока. Передачи и прием мяча. Нападающий удар. Учебная игра



38

Учебная двусторонняя игра в волейбол. Подачи, прием мяча. Правила игры. ОФП



Спортивные игры – баскетбол (10 часов)

39

- инструктаж по ТБ. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок мяча от головы. Игра



40

- позиционное нападение со сменой мест.

Бросок двумя руками от головы в прыжке. Учебная игра



41

- бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок.

Учебная игра. ОФП



42

- бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита. Игра



43

- бросок мяча в прыжке одной рукой от плеча с сопротивлением. Позиционное нападение и личная защита. Игра



44

- бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра



45

- взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила игры в баскетбол



46

- взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила игры. ОФП



47

- нападение + защита. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4*4). Игра



48

- учебная двусторонняя игра в баскетбол. Тактика игры. ОФП




II четверть 10 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено



Основы знаний: физическая культура и спорт – одна из средств всестороннего развития личности. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств


в процессе уроков

Спортивные игры – волейбол (11 часов)

28

- инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. ОРУ.

Комбинации из передвижений и остановок. Передачи мяча в парах



29

- ОРУ. Верхняя передача мяча в парах шагом.

Прием мяча двумя руками снизу. Нападающий удар. Учебная игра



30

- прямой нападающий удар. Позиционное нападение.

Учебная игра в волейбол. ОРУ



31

- прямой нападающий удар. Позиционное нападение.

Нижняя прямая подача. Учебная игра



32

- прямой нападающий удар через сетку. Прием и передача мяча. Учебная игра в волейбол. ОРУ



33

- нижняя прямая подача, прием мяча двумя руками снизу. Развитие координационных способностей. Учебная игра. ОРУ



34

- верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места.

Верхняя передача мяча в тройках. Учебная игра. ОРУ



35

- верхняя передача мяча в прыжке, прием мяча.

Одиночное блокирование. Учебная игра. ОРУ



36

- верхняя прямая подача, прием мяча. Групповое блокирование. Учебная игра



37

- верхняя прямая подача, прием мяча после подачи. ОРУ. Групповое блокирование. Учебная игра



38

- нападение через вторую зону. Блокирование. ОРУ.

Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра



Спортивные игры – баскетбол (10 часов)

39

- передача мяча различными способами на месте. ОРУ.

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Учебная игра



40

- совершенствование передвижений и остановок игрока.

Передачи мяча. Быстрый прорыв (2*1). Учебная игра



41

- передача мяча. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2*3). Учебная игра. ОРУ



42

- передача мяча различными способами в движении.

Бросок мяча в прыжке со средней дистанцией. Учебная игра



43

- передача мяча в движении с сопротивлением. ОРУ.

Бросок мяча в прыжке со средней дистанцией. Учебная игра



44

- ведение мяча с сопротивлением. Зонная защита (2*1*2).

Развитие скоростных качеств. Учебная игра. ОРУ



45

- сочетание приемов ведения и броска мяча.

Вырывание, выбивание, накрытие броска. Учебная игра. ОРУ



46

- индивидуальные действия в защите. Броски мяча.

Развитие скоростных качеств. Учебная игра. ОРУ



47

- передача мяча в движении. Зонная защита.

Нападение через заслон. Броски мяча. Учебная игра



48

- нападение через заслон. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Учебная двусторонняя игра. ОФП








II четверть 11 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено



Основы знаний: утомление во время физической и умственной работы. Основы организации двигательного режима.

Основы техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические мероприятия.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств


в процессе уроков

Спортивные игры – волейбол (11 часов)

28

- инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. ОРУ.

Верхняя передача мяча в парах, тройках. Учебная игра



29

- нижняя прямая подача и нижний прием мяча.

Развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ. Игра в волейбол



30

- стойки и передвижения игроков. Нижняя прямая подача, прием мяча. Передача мяча в парах. Учебная игра. ОФП



31

- ОРУ. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из третьей зоны.

Учебная игра



32

- верхняя прямая подача и нижний прием. Индивидуальное блокирование. Развитие скоростно – силовых качеств.

Учебная игра



33

- сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.

Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол. ОФП



34

- верхняя прямая подача и нижний прием мяча.

Групповое блокирование. Учебная игра. ОРУ



35

- прямой нападающий удар из второй зоны, третьей зоны. Блокирование. Учебная игра. ОРУ



36

- верхняя прямая подача. Нападающий удар.

Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра



37

- прямой нападающий удар из четвертой зоны. Блокирование. Страховка блокирующих. Учебная игра. ОФП



38

- позиционное нападение со сменой места.

Верхняя прямая подача, прием мяча. Учебная игра в волейбол



Спортивные игры – баскетбол (10 часов)

39

- совершенствование перемещений, остановок игрока. Ведение и передача мяча в движении различными способами. Учебная игра



40

- бросок мяча в прыжке со средней дистанции.

Быстрый прорыв (2*1). Учебная игра. ОФП



41

- ОРУ. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча со сменой места, с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке. Игра



42

- ОРУ. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.

Бросок мяча в прыжке с дальней дистанции. Учебная игра



43

- передача мяча в движении различными способами.

Бросок в прыжке с дальней дистанции. Учебная игра



44

- сочетание приемов: ведение, передача, бросок.

Нападение против зонной защиты (2*3). Учебная игра. ОРУ



45

- бросок мяча полукрюком в движении. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание). Игра



46

- ОРУ. Нападение через центрового. Бросок мяча полукрюком в движении. Учебная игра. ОФП. Добывание мяча



47

- индивидуальные действия в защите.

Развитие скоростно – силовых качеств. Учебная игра. ОФП



48

- нападение + защита. Добывание мяча после броска в корзину. Учебная игра в баскетбол. ОФП





III четверть 3 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: закаливание. Инструктаж по ТБ.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств.


в процессе уроков

Гимнастика (18 часов)

49

- строевые упражнения. Акробатика: перекаты в группировке. Стойки. Мост. Игра.



50

- стойка на лопатках. Мост из положения лежа. Игра.



51

- строевые упражнения.

Развитие координационных способностей.



52

- перекаты, стойка на лопатках. Игра. ОРУ.



53

- мост из положения лежа. Игра: «Совушка».



54

- строевые упражнения. Стойка на лопатках. Мост. Игра.



55

- развитие координации.

Комбинация из разученных элементов.



56

- построение в две шеренги. Вис стоя и лежа. Игра.



57

- перестроение в круг.

Упражнение в упоре лежа на гимнастической скамейке.



58

- висы и упоры. Подтягивание в висе. ОРУ с обручами.



59

- упражнения на гимнастической скамейке.

Игра: «Космонавты».



60

- ОРУ с обручами. Развитие силовых способностей.



61

- ходьба по бревну приставными шагами.

Развитие координации.



62

- лазание по наклонной скамейке, по лестнице.

Игра: «Аисты».



63

- развитие координационных способностей. Перелазание.



64

- ходьба приставными шагами по бревну.

Игра: «Не ошибись». ОРУ.



65

- передвижение по диагонали, противоходом.

Игра: «Резиночка».



66

- лазание по наклонной скамейке в упоре лежа.

Развитие координации. Игра.



ОФП. Подвижные игры на основе баскетбола (12 часов)

67

- ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча. Игра.



68

- ведение мяча на месте и в движении. Броски в цель.



69

- развитие координационных способностей. Игра. ОРУ.



70

- ловля и передача мяча в движении. Игра: «Борьба за мяч».



71

- развитие координационных способностей.

Броски мяча двумя руками от груди. ОРУ.



72

- ловля и передача мяча на месте в треугольниках.

Ведение мяча. Игра.



73

- ведение мяча с изменением направления.

Игра: «Мяч ловцу».



74

- бросок мяча двумя руками от груди. Игра: «Мяч соседу».



75

- ведение, передача, ловля мяча. Игра: «Перестрелка».



76

- игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.



77

- бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра.



78

- игра в мини-баскетбол, эстафеты. ОРУ.




III четверть 4 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: Правила предупреждения травм. Самоконтроль. Инструктаж по ТБ.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств.


в процессе уроков

Гимнастика (18 часов)

49

- строевые упражнения. Кувырок вперед-назад. ОРУ.



50

- ходьба по бревну шагами, выпадами. Игра. ОФП.



51

- кувырок вперед-назад, перекат. Стойка на лопатках.



52

- стойка на лопатках, перекаты. Строевые упражнения.



53

- ходьба по скамейке на носках. Игра: «Что изменилось».



54

- развитие координационных способностей.

Игра: «Точный поворот».



55

- ОРУ. «Мост» с помощью и самостоятельно.

Кувырок вперед-назад. ОРУ.



56

- ходьба по бревну на носках. Кувырок, стойка. Игра.



57

- ОРУ с гимнастической палкой, обручами. Эстафеты.



58

- вис прогнувшись на гимнастической стенке,

поднимание ног. Игра.



59

- поднимание ног в висе. Игра: «Посадка картофеля».



60

- развитие силовых качеств. Эстафеты. ОРУ.



61

- упражнения с гимнастическими скакалками.

Подтягивание в висе. Игра.



62

- подтягивание в висе.

Эстафеты с элементами кувырков. Игра.



63

- ОРУ в движении. Перелазание через препятствия. Игра.



64

- игра: «Лисы и куры».

Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ.



65

- перелазание через препятствия. Игра: «Прокати мяч».



66

- лазание наименным и разноименным способом

по гимнастической лестнице. Игра.



Подвижные игры на основе баскетбола (12 часов)

67

- ловля и передача мяча. Ведение мяча на месте. ОРУ.



68

- передача мяча двумя руками от груди.

Ведение мяча на месте и в движении.



69

- развитие координационных способностей.

Игра: «Гонка мячей по кругу».



70

- ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра.



71

- ловля и передача мяча одной рукой от плеча. ОРУ. Игра.



72

- ведение, передача, ловля мяча в движении.

Игра: «Попади в цель».



73

- ведение мяча шагом и бегом. Эстафеты. Игра.



74

- эстафета с элементами баскетбола. Игра: «Скайперы».



75

- броски мяча в кольцо. Эстафеты. Игра: «Салки с мячом».



76

- броски мяча в кольцо. Эстафеты с мячами. ОРУ.



77

- игра в мини-баскетбол.

Развитие координационных способностей.



78

- эстафеты с мячами. Броски мяча. Игра в мини-баскетбол.




III четверть 5 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: Правила поведения и ТБ на уроках физической культуры. Адаптивная физическая культура.

Двигательный режим.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств.





Спортивные игры: волейбол (10 часов)

49

- овладение техникой передвижений, остановок,

поворотов и стоек. Прием и передача мяча. ОРУ.





50

- передвижение в стойке.

Передача мяча двумя руками сверху вперед.





51

- передача мяча над собой двумя руками сверху. Передача мяча в парах сверху. Игра. ОРУ.





52

- передачи мяча сверху двумя руками над собой и вперед. Встречные эстафеты. Игра: «Летучий мяч». ОРУ.





53

- передача мяча двумя руками сверху.

Встречные и линейные эстафеты. Прием мяча





54

- передвижение в стойке.

Подвижные игры с элементами волейбола





55

- передача мяча двумя руками сверху в парах.

Игра в мини-волейбол





56

- нижняя прямая подача с 3-6 метров.

Эстафеты с элементами волейбола. Игра в мини-волейбол





57

- передача и прием мяча. Нижняя прямая подача с 3-6 метров. Эстафеты. Игра в мини-волейбол





58

- стойка игрока. Передача мяча в парах.

Нижняя прямая подача с 3-6 метров. Игра в мини-волейбол





Гимнастика (18 часов)

59

- строевые упражнения. ОРУ на месте. Смешанные висы.

Игра в волейбол.





60

- развитие силовых способностей.

Игра: «Запрещенное движение». Игра в баскетбол.





61

- подтягивание в висе. Смешанные висы. Игра волейбол.





62

- упражнения на гимнастической стенке.

Строевые упражнения. Акробатика. ОФП.





63

- ОРУ с гимнастическими палками. Подвижная игра: «Удочка». ОФП.





64

- развитие силовых способностей. Акробатика. Игра: «Пятнашки».





65

- повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ. Игра.





66

- строевой шаг, повороты на месте. Кувырки вперед-назад. Игра.





67

- акробатика: стойка на лопатках. Эстафета с обручем.





68

- ОРУ в движении. Упражнения на гимнастической стенке. Подтягивание.





69

- развитие координационных способностей. Игра: «Челнок». ОРУ.





70

- ОРУ с набивным мячом. Акробатические упражнения. Игра.





71

- упражнения в равновесии. Кувырки. Мост.

Подвижная игра: «Смена капитана».





72

- прыжки со скакалкой. Поднимание туловища. Игра в волейбол.





73

- ОРУ в движении. Акробатические упражнения.

Упражнения в равновесии.





74

- эстафеты с элементами гимнастики. Игра в баскетбол.





75

- акробатические упражнения: кувырки, мост, стойка на лопатках. Игра.





76

- ОРУ. эстафеты с элементами гимнастики.

Упражнения на гимнастической стенке. Игра.





ОФП. Баскетбол (2 часа)

77

- ведение, передача, ловля мяча. Броски в корзину. Учебная игра.





78

- эстафета с элементами баскетбола. Учебная игра в баскетбол.






III четверть 6 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры. Инструктаж по ТБ.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств.


в процессе уроков

Спортивные игры: волейбол (10 часов)

49

- стойка и передвижение игрока.

Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой.



50

- передача и прием мяча двумя руками в парах через зону.

Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.



51

- передача мяча и прием снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.



52

- передача и прием мяча в парах и в тройках через зону,

через сетку. Нижняя прямая подача мяча.

Игра по упрощенным правилам.



53

- передача и прием мяча в парах и в тройках через зону,

через сетку. Эстафеты. Игра.



54

- нижняя прямая подача мяча. Эстафеты с элементами волейбола.

Игра по упрощенным правилам. ОРУ.



55

- прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.



56

- нижняя прямая подача в заданную зону.

Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Игра.



57

- комбинации из разученных элементов в парах.

Прямой нападающий удар после подбрасывания. Игра.



58

- нижняя прямая подача мяча.

Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра.



Гимнастика (18 часов)

59

- висы. Строевые упражнения. Упражнения со скакалками.



60

- развитие силовой выносливости. Акробатика. Игра в баскетбол.



61

- упражнения в равновесии. Акробатические упражнения.



62

- строевые упражнения. ОРУ с гимнастической скакалкой. ОФП.



63

- ОРУ с гимнастическими палками.

Подтягивание в висе. Акробатика.



64

- кувырки вперед-назад. Развитие силовых способностей. ОФП.



65

- акробатические упражнения: мост, стойка на лопатках.

Висы. ОФП.кробатические упражнения: мост, стойка на лопатках. лопатк



66

- два кувырка вперед слитно. ОРУ с обручем. Игра в волейбол.



67

- упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Висы. ОФП.



68

- комплекс упражнений с обручем.

Акробатические упражнения. ОФП.



69

- упражнения на гимнастической лестнице. Подтягивание. ОФП.



70

- «Мост» из положения стоя.

Развитие координационных способностей.



71

- ОРУ с мячом. Упражнения на гимнастической скамейке. ОФП.



72

- акробатические упражнения. Прыжки через скакалку. ОФП.



73

- упражнения в равновесии. Подтягивание в висе.



74

- эстафеты с элементами гимнастики. Развитие координации.



75

- ОРУ с мячами. Упражнения на гимнастической стенке.



76

- акробатические упражнения. ОФП.



ОФП. Баскетбол (2 часа)1

77

- передача мяча одной рукой от плеча. Игра в мини-баскетбол.



78

- учебная вухсторонняя игра в баскетбол. ОФП.




III четверть 7 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено




Основы знаний: основные приемы самоконтроля.

Первая помощь при травмах. Инструктаж по ТБ.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств.


в процессе уроков

Спортивные игры: волейбол (10 часов)

49

- передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. ОРУ.



50

- передача мяча двумя руками сверху;

прием двумя руками мяча снизу после подачи.

Нижняя прямая подача.



51

- нижняя прямая подача. Игровые задания.

Игра по упрощенным правилам. ОРУ.



52

- стойка и передвижениям игрока. Передача и прием мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Игра в волейбол.



53

- нижняя прямая подача, прием мяча двумя руками снизу после подачи. Игра по упрощенным правилам.



54

- комбинации из освоенных элементов

(прием, передача, удар). Нижняя прямая подача. Игра.



55

- нападающий удар после подбрасывания партнером.

Игровые задания на укороченной площадке. Игра в волейбол.



56

- комбинации из освоенных элементов.

Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.



57

- техника нижней прямой подачи. ОРУ.

Игра по упрощенным правилам в волейбол.



58

- прием, передача мяча в парах. Подача мяча.

ОРУ. Правила игры в волейбол.



Гимнастика (18 часов)

59

- висы. Строевые упражнения.

Упражнения на гимнастической скамейке.



60

- эстафеты, развитие силовых способностей. ОРУ.



61

- строевые упражнения. ОРУ с гимнастической палкой.



62

- упражнения на гимнастической скамейке. Акробатика.



63

- подтягивание в висе. Кувырки вперед-назад.



64

- висы и упоры. Акробатика. Игра с мячом.



65

- подтягивание в висе лежа (дев.). Акробатика.кробатические упражнения: мост, стойка на лопатках. лопатк



66

- ОРУ с мячами. Упражнения в равновесии.



67

- развитие скоростно-силовых способностей. Акробатика.



68

- упражнения на гимнастической стенке.

Прыжки через скакалку.



69

- ОРУ с обручем.

Упражнения на гимнастической стенке. Акробатка.



70

- кувырки вперед в стойку на лопатках,

«Мост» из положения стоя.



71

- эстафеты с элементами гимнастики. ОФП.



72

- лазание разноименным способом по гимнастической лестнице.



73

- эстафеты. Развитие силовых способностей. Акробатика.



74

- акробатические упражнения с 6-ти элементов. ОФП.



75

- ОРУ с гимнастическими палками, скакалками. Пресс.



76

- акробатика. Упражнения на гимнастической стенке. ОФП.



ОФП. Баскетбол (2 часа)

77

- ведение, передача и ловля мяча. Учебная игра.



78

- эстафеты с элементами баскетбола. Игра в баскетбол.




III четверть 8 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено



Основы знаний: личная гигиена в процессе занятий физической культуры. Соблюдение правил безопасности.

Инструктаж по ТБ.


в процессе уроков

Спортивные игры: волейбол (10 часов)

49

- передача мяча над собой. Нижняя прямая подача. ОРУ.



50

- нижняя прямая подача, прием подачи.

Комбинации из различных перемещений.



51

- передача мяча над собой во встречных колоннах.

Учебная игра в волейбол.



52

- верхняя передача мяча в парах через сетку.

Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра.



53

- прямой нападающий удар, прием мяча.

Игра по упрощенным правилам.



54

- передача мяча в тройках после перемещений.

Игра по упрощенным правилам.



55

- нападающий удар в тройках через сетку.

Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра.



56

- комбинации из разученных перемещений.

Передача мяча над собой во встречных колоннах. Игра.



57

- нападающий удар после передачи. Нижняя прямая подача.

Игра по упрощенным правилам.



58

- верхняя передача мяча, прием мяча снизу двумя руками.

Нижняя прямая подача. ОРУ. Игра.



Гимнастика (18 часов)

59

- строевые упражнения. Подтягивание в висе.

Прыжки через скакалку.



60

- подтягивание в висе. ОРУ с гимнастическими мячами. ОФП.



61

- упражнения на гимнастической скамейке. Акробатика.



62

- развитие силовых способностей. Подтягивание в висе. Пресс.



63

- ОРУ с гимнастическими скакалками. Кувырки вперед-назад.



64

- эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. ОФП.



65

- кувырок вперед-назад. Длинный кувырок. ОРУ в движении.кробатические упражнения: мост, стойка на лопатках. лопатк



66

- упражнения на гимнастической стенке. Акробатические упражнения. ОФП: волейбол.



67

- упражнения на гимнастической скамейке.

Акробатические упражнения. ОФП: баскетбол



68

- строевые упражнения. Упражнения в равновесии.

Прыжки через скакалку.



69

- лазание по гимнастической стенке. Пресс. Акробатика.



70

- упражнения на гимнастической скамейке. Подтягивание в висе.



71

- кувырки вперед-назад. «Мост». Полушпагат.

Стойка на лопатках.



72

- акробатические упражнения из ранее изученных элементов. Упражнения на гимнастической стенке.



73

- упражнения на гимнастической стенке.

ОРУ с мячами. ОФП: волейбол.



74

- эстафеты с элементами гимнастики. ОФП: волейбол.



75

- строевые упражнения. Акробатика.

Упражнения в равновесии. ОФП.



76

- эстафеты с элементами гимнастики. ОФП: волейбол.



ОФП. Баскетбол (2 часа)

77

- броски мяча в корзину двумя руками от головы. Игра.



78

- передача мяча двумя руками от груди. Учебная игра в баскетбол.





III четверть 9 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено



Основы знаний: врачебный контроль за занимающимися физической культурой. Инструктаж по ТБ.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств.


в процессе уроков

Спортивные игры: волейбол (10 часов)

49

- стойки и передвижения. Передача мяча сверху. Игра.



50

- нападающий удар при встречных передачах.

Нижняя прямая подача. ОРУ.



51

- передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

Учебная игра.



52

- нападающий удар при встречных передачах.

Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.



53

- игра в нападении через третью зону.

Нижняя прямая подача, прием мяча. Учебная игра. ОФП.



54

- развитие координационных способностей.

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Игра



55

- нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. ОРУ.



56

- игра в нападение через четвертую зону. Подача мяча. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра.



57

- комбинации из передвижений игрока. Передачи и прием мяча. Нападающий удар. Учебная игра



58

- учебная двусторонняя игра в волейбол. Подачи, прием мяча. Правила игры. ОФП.



Гимнастика (18 часов)

59

- висы. Строевые упражнения.

Упражнения с гимнастическими мячами.



60

- упражнения на гимнастической стенке.

Упражнения на перекладине.



61

- развитие силовых способностей.

Строевые упражнения. ОФП: волейбол.



62

- подтягивание в висе. Упражнения на гимнастич. скамейке.



63

- акробатические упр-ния. Упражнения со скакалками. Пресс.



64

- поднимание туловища из положения лежа. Акробатика.



65

- лазание по гимнастической стенке. Подтягивание в висе.кробатические упражнения: мост, стойка на лопатках. лопатк



66

- упражнения на перекладине. Кувырки вперед-назад. ОФП.



67

- из упора присева, стойка на голове, руках. ОРУ в движении.



68

- развитие координационных способностей. Акробатика.



69

- упражнения в равновесии.

Упражнения на гимнастической стенке.



70

- упражнения на гимнастической стенке.

Акробатические упражнения. ОФП.



71

- ОРУ в движении. Упражнения со скакалками. Акробатика.



72

- прыжки через скакалку.

Разновидные акробатические упражнения.



73

- эстафеты с элементами гимнастики. ОФП: баскетбол.



74

- упражнения на гимнастической скамейке. Равновесие.



75

- развитие скоростно-силовых способностей.

Акробатические упражнения.



76

- эстафеты с мячами, скакалками, обручами. ОФП.



ОФП. Баскетбол (2 часа)

77

- штрафной бросок. Позиционное нападение. Игра.



78

- эстафеты с элементами баскетбола. Учебная игра.




III четверть 10 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено



Основы знаний: врачебный контроль за занимающимися физической культурой. Инструктаж по ТБ.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств.


в процессе уроков

Спортивные игры: волейбол (10 часов)

49

- комбинации из передвижений и остановок.

Передачи мяча в парах.



50

- ОРУ. Верхняя передача мяча в парах шагом.

Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра.



51

- прямой нападающий удар. Позиционное нападение.

Учебная игра в волейбол. ОРУ.



52

- прямой нападающий удар через сетку. Прием и передача мяча. Учебная игра в волейбол. ОРУ.



53

- нижняя прямая подача, прием мяча двумя руками снизу.

Развитие координационных способностей. Учебная игра. ОРУ.



54

- верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места.

Верхняя передача мяча в тройках. Учебная игра. ОРУ.



55

- верхняя передача мяча в прыжке, прием мяча.

Одиночное блокирование. Учебная игра. ОРУ.



56

- верхняя прямая подача, прием мяча.

Групповое блокирование. Учебная игра.



57

- верхняя прямая подача, прием мяча после подачи. ОРУ.

Групповое блокирование. Учебная игра.



58

- нападение через вторую зону. Блокирование.

Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра



Гимнастика (20 часов)

59

- строевые упражнения: повороты в движении.

ОРУ на месте. ОФП.



60

- развитие силы. Упражнения на перекладине.

Упражнения со скакалками.



61

- построение в две-три колонны.

Упражнения на перекладине. ОФП: волейбол.



62

- ОРУ с гантелями. Подтягивание на перекладине. ОФП.



63

- развитие силы. Упражнения на гимнастической стенке.

ОФП: волейбол.



64

- повороты в движении. Упражнения на перекладине.

Отжимание. ОФП.



65

- ОРУ с гантелями. Подтягивание на перекладине. Акробатика.кробатические упражнения: мост, стойка на лопатках. лопатк



66

- акробатические упражнения: стойка на голове, руках. ОФП.



67

- развитие координационных способностей.

Упражнения на гимнастической стенке.



68

- комбинация из ранее изученных элементов в акробатике. ОФП.



69

- упражнения на гимнастической скамейке. Пресс. Отжимание.



70

- упражнения в движении. Кувырки вперед-назад.

Стойка на голове и на руках. ОФП.



71

- прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Подтягивание.



72

- развитие скоростно-силовых качеств. Акробатика. ОФП.



73

- длинный кувырок, стойка на руках и на голове.

Кувырки вперед-назад. ОФП.



74

- эстафеты с элементами гимнастики. ОФП: баскетбол.



75

- лазание и перелазание на гимнастической стенке. ОФП.



76

- упражнения с гимнастическими палками, мячами. Подтягивание.



77

- эстафеты с элементами гимнастики. Прыжки через скакалку.



78

- акробатические упраж-ния. Упражнения на перекладине. Пресс.




III четверть 11 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено



Основы знаний: влияние образа жизни на состояние здоровья. Инструктаж по ТБ. Навыки, умения, развитие двигательных качеств.


в процессе уроков

Спортивные игры: волейбол (10 часов)

49

- верхняя передача мяча в парах, тройках. Учебная игра.



50

- развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ. Игра в волейбол.



51

- стойки и передвижения игроков. Передача мяча в парах.

Учебная игра. ОФП.



52

- Нижняя прямая подача и нижний прием мяча.

Прямой нападающий удар из третьей зоны. Учебная игра.



53

- верхняя прямая подача и нижний прием.

Индивидуальное блокирование. Учебная игра.



54

- верхняя прямая подача и нижний прием мяча.

Групповое блокирование. Учебная игра. ОРУ.



55

- сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.

Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол. ОФП.



56

- верхняя прямая подача. Нападающий удар.

Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра.



57

- прямой нападающий удар из четвертой зоны. Блокирование. Страховка блокирующих. Учебная игра. ОФП.



58

- позиционное нападение со сменой места.

Верхняя прямая подача, прием мяча. Учебная игра в волейбол.



Гимнастика (20 часов)

59

- повороты в движении. ОРУ на месте. Развитие силы.



60

- висы и упоры. Упражнения на перекладине. ОРУ.



61

- упражнения на гимнастической стенке. Подтягивание в висе.



62

- пресс. Прыжки через скакалку. Отжимание.



63

- упражнения на гимнастической скамейке.

Прыжки через скакалку.



64

- ОРУ с гантелями. Развитие силы. Акробатика.



65

- упражнения на гимнастической стенке.

Акробатика. ОФП: баскетбол.кробатические упражнения: мост, стойка на лопатках. лопатк



66

- ОРУ с обручами. Стойка на лопатках.

Кувырки вперед-назад. ОФП.



67

- развитие координационных способностей. Акробатика.



68

- стойка на руках и на голове. Кувырок вперед-назад. ОФП.



69

- упражнения на гимнастической скамейке (равновесие).

ОФП: волейбол.



70

- ОРУ со скакалками. Пресс. Лазание по стенке.



71

- упражнения в равновесии. Акробатика. ОФП.



72

- подтягивание в висе. Развитие силы. ОФП.



73

- акробатика. Висы и упоры. ОФП: волейбол.



74

- перестроение в две-три шеренги на месте. Силовые упражнения.



75

- упражнения с гирей и гантелями. Прыжки через скакалку.



76

- ОРУ с гимнастическими палками.

Упражнения на гимнастической стенке.



77

- упражнения на гимнастической стенке. Акробатика. ОФП.



78

- развитие координационных способностей. Пресс. ОФП: волейбол.






IV четверть 3 класс


номера уроков

учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: связь занятий физическими упражнениями с трудовой деятельностью. Понятие «Комплекс физических упражнений» и их назначение. Закаливание.

Правила техники безопасности при занятиях физической культурой

в процессе уроков

Кроссовая подготовка (11 часов)

79

- инструктаж по ТБ. Чередование бега и ходьбы (бег – 70 метров,

ходьба – 100 метров). Игра: «Салки на марше». ОРУ



80

- бег (5 минут). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег 80 метров, ходьба – 90 метров). Игра: «Волк во рву»



81

- развитие выносливости. Бег (6 минут). Преодоление препятствий.

Игра: «Два мороза»



82

- бег (7 минут). Чередование бега и ходьбы (90 метров – бег,

90 метров - ходьба). Игра: «Волк во рву»



83

- бег (8 минут). Преодоление препятствий бега и ходьбы (90 метров – бег, 90 метров - ходьба). Игра: «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости



84

- бег (9 минут). Преодоление препятствий. Бег ходьба (100 метров – бег, 70 метров - ходьба). Игра: «Шишки, желуди, орешки». ОРУ



85

- бег (10 минут). Выполнение основных движений с различной скоростью. Развитие выносливости. Игра: «Гуси – лебеди»



86

- эстафеты на отрезках до 50-ти метров.

Игра: «Салки на марше». ОФП



87

- кросс на дистанции 1000 метров. Развитие выносливости.

Игра: «Волк во рву»



88

- кросс на дистанции 1500 метров без учета времени.

Игра: «Гуси – лебеди». ОФП



89

- эстафеты на отрезках до 60-ти метров. ОФП. Игра



Легкая атлетика (11 часов)

90

- бег с высоким подниманием бедра. ОРУ. Игра.

Ходьба и бег с изменением длины и частоты шага, через препятствия



91

- бег с максимальной скоростью 30 метров, 60 метров.

Игра: «Белые медведи». Развитие скоростных способностей



92

- развитие скоростных способностей. Бег 60 метров.

Игра: «Вызов номера». ОФП



93

- челночный бег 3 * 10 метров. Бег 60 метров.

Игра: «Команда быстроногих». ОРУ



94

- бег на результат 30 метров, 60 метров. Игра: «Смена сторон».

Понятие: «эстафета», «старт», «финиш»



95

- прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 сантиметров.

Игра: «Гуси - лебеди». ОРУ



96

- прыжок в длину с разбега и с места.

Развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ



97

- многоскоки. Прыжок в длину с места. ОФП. Игра: «Волк во рву»



98

- многоскоки. Прыжок в длину с разбега. ОРУ.

Игра: «Вороны – воробьи»



99

- метание малого мяча с места на дальность.

Развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ



100

- метание мяча в цель с 4 – 5 метров на заданное расстояние.

Игра: «Попади в мяч», «Охотники и утки»



Общая физическая подготовка (2 часа)

101

- эстафеты. ОРУ. Упражнения со скакалками.

Игра: «Охотники и утки»



102

- подвижные игры: «Не дай мяч водящему», «Перестрелка».





IV четверть 4 класс


номера уроков

учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: двигательный режим. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья, осанку, повышению умственной и физической работоспособности. Правила предупреждения травм.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств

в процессе уроков

Кроссовая подготовка (11 часов)

79

- инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности с чередованием

бега и ходьбы (бег – 80 метров, ходьба – 100 метров).

Игра: «Салки на марше». Развитие выносливости



80

- равномерный бег (6 минут) с чередованием бега и ходьбы

(бег – 80 метров, ходьба – 100 метров). Игра: «Заяц без логова».

Развитие выносливости



81

- челночный бег 4 * 10 метров. Многоскоки. Чередование бега и ходьбы

(бег – 90 метров, ходьба – 90 метров). Игра: «День и ночь»



82

- равномерный бег 8 минут. Чередование бега и ходьбы

(бег – 90 метров, ходьба – 100 метров). Игра: «Караси и щука»



83

- чередование бега и ходьбы (бег – 100 метров, ходьба – 80 метров).

Игра: «Охотники и зайцы»



84

- равномерный бег 9 минут. Чередование бега и ходьбы (бег – 100 метров, ходьба – 80 метров). Игра: «Наступление»



85

- бег в равномерном темпе до 10-ти минут. ОФП. Занятия на «рукоходе».

Игра: «Охотники и утки»



86

- кросс по пересеченной местности 800 метров без учета времени.

ОФП. Игры



87

- кросс по пересеченной местности 1000 метров без учета времени.

ОФП. Игры



88

- кросс по пересеченной местности 1500 метров без учета времени.

Игра: «Третий лишний»



89

- эстафеты с предметами на отрезках 100 метров. ОФП



Легкая атлетика (11 часов)

90

- ходьба и бег. Бег с заданным темпом и скоростью.

Встречная эстафета. Игра: «Смена сторон»



91

- челночный бег 3 * 10 метров. Бег на скорость в заданном коридоре.

Развитие скоростных способностей. Игра. ОРУ



92

- бег на скорость 30 метров. Встречная эстафета. Игра: «Кот и мыши». ОРУ



93

- бег на скорость 60 метров. Комплекс упражнений на развитие

физических качеств. Игра: «Смена сторон»



94

- бег на результат 30 метров. Круговая эстафета. Игра: «Невод». ОРУ



95

- бег на результат 60 метров. Круговая эстафета.

Игра: «Вызов номера». ОРУ



96

- многоскоки. Прыжков длину по заданным ориентирам.

Игра: «Зайцы в огороде»



97

- прыжок в длину с разбега на точность приземления.

Тройной прыжок с места



98

- прыжок в длину способом «согнув ноги».

Игра: «Волк во рву», «Третий лишний». ОРУ



99

- бросок мяча на дальность, на точность, на заданное расстояние.

Игра: «Невод». ОРУ



100

- бросок мяча в цель с расстояния 4 – 5 метров.

Игра: «Охотники и утки». Развитие скорости



Общая физическая подготовка (2 часа)

101

- эстафеты с мячами. Игра: «Снайперы». ОФП



102

- развитие координационных способностей. Подвижная игра




IV четверть 5 класс


номера уроков

учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Теория: влияние физических упражнений и здоровье. Инструктаж по ТБ.





Кроссовая подготовка (9 часов)

79

- инструктаж по ТБ. Равномерный бег (10 минут). Подвижная игра: «Невод»





80

- чередование бега и ходьбы до 12-ти минут. ОРУ в движении. ОФП.





81

- равномерный бег (12 минут). Развитие выносливости. Подвижная игра





82

- равномерный бег (15 минут). Преодоление препятствий. ОРУ.

Игра: «Бег с флажками». ОФП





83

- равномерный бег (18 минут). Преодоление препятствий. ОРУ.

Игра: «Вызов номера»





84

- равномерный бег (17 минут). Преодоление препятствий.

Подвижная игра: «Через кочки и пенечки»





85

- равномерный бег до 20-ти минут. ОРУ.

Подвижная игра: «Команда быстроногих»





86

- кросс по пересеченной местности 1000 метров без учета времени.

Развитие скоростно – силовых способностей. ОФП





87

- кросс по пересеченной местности 1000 метров. ОРУ.

Развитие выносливости. Подвижная игра: «Пятнашки маршем». ОФП





Легкая атлетика (10 часов)

88

- высокий старт. Бег с ускорением 30 – 40 метров. Встречная эстафета





89

- бег с ускорением 40 – 50 метров. Игра: «Бег с флажками»





90

- бег по дистанции 30 метров. Встречная эстафета.

Развитие скоростных способностей





91

- бег с ускорением 50 – 60 метров. Финиширование.

Встречная эстафета. ОФП





92

- бег на результат 60 метров. Развитие скоростных возможностей. ОФП.





93

- обучение отталкиванию в прыжке в длину.

Развитие скоростно – силовых качеств





94

- обучение подбора разбега прыжка в длину. Метание малого мяча





95

- прыжок в длину с 7 – 9 шагов разбега. Метания мяча в вертикальную цель. Игра: «Метко в цель»





96

- учет. Прыжок в длину.

Метание мяча в горизонтальную цель с 5 – 6 шагов разбега





97

- бег на дистанции 1000 метров. ОРУ. Развитие выносливости.

Подвижная игра: «Салки»





Общая физическая подготовка: волейбол, футбол, баскетбол (8 часов)

98

- футбол. Стойка игрока, перемещение, ускорение в футболе.

Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)





99

- футбол. Ведение мяча по прямой в футболе,

изменение направления, скорости ведения, удары по мячу





100

- футбол. Удары по воротам указанным способом.

Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)





101

- футбол. Игровые задания: 2:1; 3:1.

Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)





102

- баскетбол. Техника передвижений, остановок, поворотов,

ведение мяча, ловля и передача мяча в баскетболе. Эстафеты





103

- баскетбол. Передача мяча в парах, в тройках на месте и в движении. Подвижная игра в баскетбол.





104

- баскетбол. Техника ведения мяча в разных стойках.

Ловля и передача мяча. Эстафеты с элементами баскетбола.





105

- баскетбол. Сочетание приемов: ведение, передача и бросок мяча.

Игра в баскетбол с упрощенными правилами.









IV четверть 6 класс


номера уроков

учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: здоровье и здоровый образ жизни. Режим дня.

Адаптивная физическая культура. Инструктаж по ТБ.


в процессе уроков

Кроссовая подготовка (9 часов)

79

- бег по пересеченному местности (12 минут). ОФП



80

- равномерный бег (14 минут). Преодоление препятствий.

Игра: «Лапта». Развитие выносливости



81

- равномерный бег (16 минут). Бег под гору, в гору.

Развитие выносливости. ОФП



82

- равномерный бег (17 минут). Терминология кроссового бега.

Игра «Лапта». ОФП



83

- равномерный бег (20 минут). Развитие выносливости. ОФП



84

- кросс по пересеченной местности 1000 метров.

Развитие выносливости. ОРУ. Игра



85

- кросс на дистанции 1500 метров. Развитие выносливости. ОФП



86

- кросс по пересеченной местности 1500 метров.

Преодоление полосы препятствий. ОФП



87

- кросс на дистанции 2000 метров. Развитие выносливости. ОФП



Легкая атлетика (10 часов)

88

- высокий старт, стартовый разгон (15 – 30 метров).

Бег по дистанции 40 – 50 метров. Развитие скоростных качеств



89

- бег по дистанции 40 – 50 метров. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречная эстафета



90

- высокий старт (15 – 30 метров). Финиширование.

Эстафеты линейные, передача палочки. Старты из различных положений



91

- бег на дистанции 60 метров, 30 метров. Бег (3 * 50 метров). ОРУ. Эстафеты



92

- прыжок в длину с 7 – 9 шагов разбега. Приземление.

Развитие скоростно – силовых качеств



93

- прыжок в длину. Приземление. Специальные беговые упражнения.

Метание теннисного мяча на заданное расстояние



94

- прыжок вдлину с 7 – 9 шагов разбега. Метание теннисного мяча. ОФП.



95

- метание теннисного мяча на дальность.

Развитие скоростно – силовых качеств. ОФП



96

- бег на средние дистанции 1000 метров. Бег на дистанции. ОФП.

Подвижная игра: «Невод»



97

- бег на дистанции 1000 метров. Зачет.

Подвижная игра: «Круговая эстафета». ОФП




Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (8 часов)

98

- футбол. Техника ведения мяча. Закрепление ударов по мячу.

Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)



99

- футбол. Перемещение на площадке, остановки, повороты, ускорения. Удар по мячу, по воротам. Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)



100

- футбол. Удар по мячу, пас, прием мяча, удар по воротам.

Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)



101

- футбол. Тактика свободного нападения. Игровые задания.

Игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)



102

- баскетбол. Передача мяча в парах на месте и в движении. Игра



103

- баскетбол. Передача мяча в тройках на месте и в движении. Игра



104

- баскетбол. Ведение, передача мяча, ловля мяча. Игра в баскетбол



105

- баскетбол. Техника безопасности при игре.

Стойка, передвижение, ведение мяча. ОФП




IV четверть 7 класс


номера уроков

учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: реакция организма на физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Первая помощь при травмах. Соблюдение правил безопасности. Адаптивная физическая культура

в процессе уроков

Кроссовая подготовка (9 часов)

79

- инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности (15 минут).

Развитие выносливости. ОФП



80

- бег (16 минут). Преодоление горизонтальных препятствий.

Развитие выносливости



81

- бег (17 минут). Преодоление горизонтальных препятствий.

Развитие выносливости. ОФП – футбол



82

- бег (18 минут). Эстафеты, круговая тренировка. Подвижная игра: «Лапта»



83

- бег (19 минут). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Упражнение на «рукоходе». ОФП



84

- бег в равномерном темпе до 20-ти минут. ОРУ. Развитие выносливости



85

- развитие скоростно – силовых способностей. ОРУ.

Кросс на дистанции 1000 метров



86

- преодоление вертикальных препятствий нашагиванием.

Кросс на дистанции 1500 метров. ОФП.



87

- кросс на дистанции 2000 метров на результат.

Развитие выносливости. ОФП



Легкая атлетика (10 часов)

88

- инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег.

Высокий старт (20 – 40 метров). Стартовый разгон



89

- бег по дистанции (50 – 60 метров). Челночный бег (3 * 10 метров)



90

- высокий старт (20 – 40 метров). Встречные эстафеты. ОРУ.

Развитие скоростных качеств



91

- бег на дистанции (50 – 60 метров). Линейная эстафета.

Челночный бег (3 * 10 метров). ОФП



92

- специальные беговые упражнения. Финиширование.

Бег на дистанции 30 метров, 60 метров на результат



93

- прыжок в длину с 9 – 11 шагов разбега, приземление.

Метание мяча (150 граммов) с 3 – 5 шагов на дальность



94

- прыжок в длину способом «согнув ноги». ОРУ. Подбор разбега, отталкивание. Развитие скорости



95

- прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых качеств. Метание мяча на дальность



96

- метание мяча (150 граммов) на результат.

Специальные беговые упражнения. ОФП



97

- бег на дистанции 1500 метров. Спортивная игра: «Лапта»



Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (8 часов)

98

- футбол. Освоение элементов игры: ведение мяча, удар, прием, остановка, удар по воротам. Игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)



99

- футбол. Позиционное нападение с изменением позиции игроков.

Игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики), в волейбол (девочки).



100

- футбол. Закрепление техники игры в футбол. игровые задания: 2:1; 3:1; 3:2.

Учебная игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)



101

- футбол. Развитие координационных способностей.

Игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики), в волейбол (девочки).



102

- баскетбол. Инструктаж по ТБ. Ведение, передачи, ловля мяча.

Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Игра



103

- баскетбол. Сочетание приемов: ведение, передача и бросок мяча.

Игра в баскетбол по упрощенным правилам



104

- баскетбол. Передачи мяча на месте и в движении. Штрафной бросок.

Учебная игра в баскетбол



105

- баскетбол. Техника безопасности при игре.

Стойка, передвижение, ведение мяча. ОФП





IV четверть 8 класс


номера уроков

учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Вред алкоголя и наркотических веществ. Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями.

Соблюдение правил ТБ при занятиях физической культурой

в процессе уроков

Кроссовая подготовка (9 часов)

79

- инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности. Преодоление горизонтальных препятствий. ОФП



80

- бег (15 минут). Преодоление горизонтальных препятствий.

Развитие выносливости. ОФП



81

- бег (16 минут). Специальные беговые упражнения.

Спортивная игра: «Лапта». ОФП



82

- бег (17 минут). Преодоление вертикальных препятствий. Напрыгивание.

Развитие выносливости



83

- бег (18 минут). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ.

Спортивная игра: «Лапта»



84

- бег в равномерном темпе 20 минут. Специальные беговые упражнения.

Развитие выносливости



85

- кросс на дистанции 1000 метров. Игра: «Лапта». ОФП



86

- кросс на дистанции по пересеченной местности 1500 метров.

ОФП: волейбол (девочки), футбол (мальчики)



87

- кросс на дистанции 2000 метров на результат. Развитие выносливости




Легкая атлетика (10 часов)

88

- инструктаж по ТБ.

Овладение техникой спринтерского бега. Низкий старт (30 – 40 метров). Стартовый разгон. Бег на дистанции 70 – 80 метров



89

- низкий старт. Бег на дистанции (70 - 80 метров). Эстафетный бег.

Специальные беговые упражнения. ОФП



90

- низкий старт (30 – 40 метров). Бег по дистанции (70 – 80 метров). Финиширование. Круговая эстафета. ОФП



91

- бег на дистанции 30 метров. Эстафетный бег с передачей палочки. ОРУ.



92

- специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Бег 60 метров. ОФП



93

- бег на дистанции 60 метров на результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств



94

- прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 – 13 шагов. Подбор разбега, отталкивание. ОФП



95

- прыжок в длину с 11 – 13 беговых шагов.

Метание теннисного мяча на дальность. ОФП – волейбол, футбол



96

- прыжок в длину с разбега: фаза полета, приземление.

Метание теннисного мяча на дальность. ОФП



97

- прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега.

ОФП – футбол (мальчики), волейбол (девочки)




Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (8 часов)

98

- футбол. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов. Игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)



99

- футбол. Овладение техникой ударов по воротам.

Учебная игра в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)



100

- футбол. Удар по катящемуся мячу внешней стороны стопы, носком, серединой лба (по летящему мячу). Игра



101

- футбол. Совершенствование техники ведения мяча.

Игра по упрощенным правилам в футбол (мальчики), в волейбол (девочки)



102

- баскетбол. Передачи мяча в парах и в тройках на месте и в движении



103

- баскетбол. Ведение, передача, ловля мяча. Учебная игра



104

- баскетбол. Передачи и броски мяча, их разновидность. Штрафной бросок.

Эстафеты. Учебная игра по упрощенным правилам



105

- баскетбол. Техника безопасности при игре.

Стойка, передвижение, ведение мяча. ОФП






IV четверть 9 класс


номера уроков

учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: врачебный контроль за занимающимися физической культурой. Правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений. Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями. Соблюдение правил техники безопасности при занятии.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств

в процессе уроков

Кроссовая подготовка (9 часов)

79

- инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности.

Специальные беговые упражнения. Бег 10 минут. ОФП



80

- бег в равномерном темпе (12 минут).

Преодоление горизонтальных препятствий.



81

- бег в равномерном темпе (15 минут). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. ОФП



82

- бег в равномерном темпе (20 минут). Развитие выносливости.

Спортивная игра: «Лапта». ОФП



83

- кросс на дистанции 1000 метров. Развитие выносливости.

ОФП: футбол (юноши), волейбол (девушки)



84

- кросс по пересеченной местности 1500 метров.

Развитие выносливости. ОФП



85

- кросс по пересеченной местности 2000 метров. ОФП. Подвижная игра



86

- специальные беговые упражнения.

Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег 15 минут



87

- кросс по пересеченной местности 1500 метров (девочки),

2000 метров (мальчики) без учета времени. ОФП. Игры



Легкая атлетика (10 часов)

88

- инструктаж по ТБ. Спринтерский бег. Низкий старт (30 метров).

Стартовый разгон. Бег 70 – 80 метров по дистанции



89

- бег по дистанции (70 – 80 метров). Эстафетный бег.

Развитие скоростных качеств



90

- специальные беговые упражнения. Челночный бег 3 * 10 метров.

Бег на дистанции 30 метров на результат ОФП



91

- низкий старт (30 метров). Финиширование. Эстафетный бег.

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств



92

- бег на результат 60 метров. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.

ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки)



93

- прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 – 13 шагов. Отталкивание.

ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки)



94

- прыжок в длину, приземление.

Метание малого мяча на дальность с разбега. ОФП



95

- прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых качеств



96

- метание мяча на дальность на результат. ОФП – футбол



97

- бег на результат: 1500 метров (девушки), 2000 метров (юноши). ОФП




Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (8 часов)

98

- футбол. Развитие координационных способностей.

Учебная двусторонняя игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки)



99

- футбол. Совершенствование техники ведения мяча.

Учебная игра по упрощенным правилам. ОФП



100

- футбол. Удары по летящему и катящему мячу.

Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки)



101

- футбол. Тактика игры в футбол. Удары по воротам.

Игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки)



102

- баскетбол. Сочетание приемов: ведение, передача и бросок мяча. Игра



103

- баскетбол. Броски мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке.

Учебная игра в баскетбол



104

- баскетбол. Техника вырывания, выбивания мяча. Игра. Правила игры.

Взаимодействие игроков



105

- баскетбол. Техника передачи и ведения мяча во время игры. Учебная игра








IV четверть 10 класс


номера уроков


учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: физическая культура и спорт – одно из средств всестороннего развития личности. Роль физической культуры в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Правила предупреждения травм.

Гигиена девушек во время занятий физическими упражнениями. Самоконтроль.

Техника безопасности при занятии легкой атлетикой.

Навыки, умения, развитие двигательных качеств.

в процессе уроков

Кроссовая подготовка (9 часов)

79

- бег по пересеченной местности (15 минут). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. ОФП



80

- бег в равномерном темпе (16 минут). Специальные беговые упражнения.

Развитие выносливости. ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки)



81

- бег в равномерном темпе (17 минут).

Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Многоскоки. ОФП



82

- бег в равномерном темпе (18 минут). Специальные беговые упражнения.

Развитие выносливости. ОФП



83

- бег в гору. Специальные беговые упражнения. Кросс 1000 метров. ОФП



84

- кросс на дистанции 1000 метров по пересеченной местности.

Игра: «Лапта». ОФП



85

- кросс на дистанции 1500 метров по пересеченной местности.

Игра: «Перестрелка». ОРУ. ОФП



86

- специальные беговые упражнения. Упражнения на «рукоходе». ОРУ.

Многоскоки. Упражнения со скакалкой



87

- кросс на дистанции 2000 метров без учета времени.

ОФП: футбол (юноши), волейбол (девушки)



Легкая атлетика (10 часов)

88

- спринтерский бег. Низкий старт и стартовый разгон.

Бег по дистанции 40 метров, 70 – 80 метров. финиширование



89

- низкий старт (до 40-ка метров). Эстафетный бег.

Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3 * 10 метров. ОФП



90

- эстафетный бег. Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно – силовых качеств. ОРУ



91

- низкий старт. Бег на дистанции 60 метров на результат.

Специальные беговые упражнения. ОФП



92

- низкий старт. Бег на результат 100 метров. Эстафетный бег.

Развитие скоростных способностей. ОФП



93

- прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13 – 15 шагов. Отталкивание. Челночный бег. ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки)



94

- прыжок в длину с разбега. Челночный бег 10 * 10 метров.

Развитие скоростно – силовых качеств. ОФП



95

- прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых качеств. ОФП



96

- метание мяча на дальность с 5 – 6 беговых шагов. ОРУ.

Челночный бег. ОФП



97

- метание мяча в горизонтальную цель 1 * 1 метра.

Бег на дистанции 1500 метров (девушки), 2000 метров (юноши).

ОФП – футбол (юноши), волейбол (девушки)



Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (8 часов)

98

- футбол. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов. Варианты ударов по мячу ногой и головой.

Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки)



99

- футбол. Варианты остановок мяча игроком ногой, грудью, удары по мячу.

Ведение мяча. Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки)



100

- футбол. Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением.

Защита при игре. Учебная игра в футбол (юноши), в волейбол (девушки)



101

- гимнастика. Силовые упражнения. Подвижная игра



102

- футбол. Учебная двусторонняя игра в футбол (юноши),в волейбол (девушки). Развитие скоростно – силовых способностей



103

- баскетбол. Передача мяча в движении. Броски мяча в кольцо.

Учебная игра в баскетбол. Правила игры



104

- баскетбол. Нападение через заслон. Зонная защита (2*1*1).

Учебная двусторонняя игра. ОФП



105

- баскетбол. Индивидуальные действия: перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча. Учебная игра в баскетбол





IV четверть 11 класс


номера уроков

учебный материал

дата проведения

фактически проведено


Основы знаний: физическая культура в социальном обществе. Влияние образа жизни на состояние здоровья. Физическая культура в семье. Тренировочные нагрузки и контроль за ними по частоте пульса.

Основы техники безопасности и профилактика травматизма

в процессе уроков

Кроссовая подготовка (9 часов)

79

- инструктаж по ТБ. Бег по пересеченной местности (15 – 20 минут). Преодоление горизонтальных препятствий.

ОРУ. Футбол (юноши), волейбол (девушки)



80

- специальные беговые упражнения. Бег (16 – 20 минут).

Развитие выносливости. ОФП - футбол (юноши), волейбол (девушки)



81

- бег в равномерном темпе 18 минут. Специальные беговые упражнения. ОФП



82

- бег в равномерном темпе (19 – 20 минут).

Преодоление вертикальных препятствий. ОФП



83

- развитие выносливости в беге на дистанции 1500 метров.

Специальные беговые упражнения. ОФП



84

- ОРУ. Многоскоки. Кросс на дистанции 1500 метров.

Упражнения со скакалками, набивными мячами. ОФП



85

- равномерный бег 20 минут (девушки), 25 минут (юноши). Многоскоки.

Упражнения на «рукоходе». ОФП



86

- кросс по пересеченной местности 2000 метров. ОРУ. Многоскоки.

ОФП - Футбол (юноши), волейбол (девушки)



87

- бег на результат 1500 метров (девушки), 2000 метров (юноши). ОФП



Легкая атлетика (10 часов)

88

- инструктаж по ТБ. Низкий старт и стартовый разгон (30 метров).

Бег по дистанции (70 – 90 метров). Развитие скоростных качеств. ОФП



89

- бег на результат 30 метров. Эстафетный бег.

Специальные беговые упражнения. ОФП



90

- низкий старт, стартовый разгон (30 метров). Финиширование.

Развитие скоростных качеств



91

- челночный бег 4 * 10 метров. Многоскоки. Бег 60 метров.

Специальные беговые упражнения. ОФП



92

- бег на результат 100 метров. Развитие скоростных качеств.

Эстафетный бег. ОФП



93

- прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13 – 15 шагов. Отталкивание.

Челночный бег. Многоскоки. ОФП



94

- прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Отталкивание.

Специальные беговые упражнения. ОФП



95

- ОРУ. Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно – силовых качеств.

Многоскоки. ОФП



96

- метание теннисного мяча на дальность. Бег на дистанции 1500 метров.

Развитие выносливости. ОФП



97

- метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

Бег на дистанции 2000 метров. ОФП



Общая физическая подготовка: волейбол, баскетбол, футбол (8 часов)

98

- футбол. Техника перемещений и владение мячом. Защита при игре.

Учебная игра в Футбол (юноши), волейбол (девушки)



99

- футбол. Действия против игрока без мяча и с мячом (выбивание, отбор, перехват). Учебная игра в Футбол (юноши), волейбол (девушки)



100

- футбол. Тактика игры: индивидуальные, групповые действия

в нападении и в защите.

Игра по упрощенным правилам в Футбол (юноши), волейбол (девушки)



101

- гимнастика. Силовые упражнения. Подвижная игра



102

- баскетбол. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок мяча. ОФП. Игра








Краткое описание документа:

 "Описание материала:

Индивидуально разработанная Программа для организации учебного процесса по физической культуре, для учащихся коррекционных школ-интернатов слабослышащих детей в связи с потерей или снижением слухового восприятия, нарушением функции вестибулярного аппарата, органическим поражением центральной нервной системы. Настоящая Программа разработана на основе программы для массовой школы и скорректирована с отступлениями и добавлениями, вытекающими из особенностей развития слабослышащих детей. В основу Программы вошли следующие разделы: легкая атлетика, спортивные и подвижные игры, кроссовая подготовка, гимнастические упражнения на основе акробатики. Содержание учебной программы соответствует действующим стандартам образования РФ для коррекционных школ.

Автор
Дата добавления 19.11.2013
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров2716
Номер материала 21196111914
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх