МБОУ «Адашевская средняя общеобразовательная школа»

Кадошкинского района Республики Мордовия

Сценарий утренника,

посвященного здоровому образу жизни

Материал подобран учителем

физической культуры

Киселевой Г.Ф.

Ведущий: Сегодня мы проводим небольшое мероприятие, посвященное здоровому образу жизни. В проведении нам помогут наши танцоры и чтецы. Они покажут нам свои таланты

Ведущий:   Прекрасно! Как красивы танцоры, как слажены их движения! Танец приносит радость, помогает  самоутвердиться, приобщает к прекрасному.

                   Продолжаем наш праздник.

     Представим себе утро. Вы проснулись. Одни по будильнику, других мама разбудила, третьи сами. Кто пробуждается сам, тот значит научил свой организм просыпаться когда надо, на прибегая ни к каким способам пробудки. Так начинается самодисциплина: умение во время встать, вовремя провести отдых, заняться спортом. Надо приучить себя сразу после подъема убирать постель, делать зарядку. Она займет всего 5-7 минут, зато позволит быстро полностью пробудиться и получить заряд бодрости на весь день.

       А сейчас приглашаем присутствующих вместе с учениками 6 класса принять участие в игре «Наша зарядка»

С добрым утром!

Начат день.

Первым делом гоним лень!

Утром надо не зевать

А проснуться и вставать.

Рано утром я встаю

И при солнце

И в ненастье

Открываю окна настежь.

Приступаю

Я

К зарядке.

Вместе пятки,

Врозь носки-

Приседанья

И прыжки.

Солнце заглянуло в кроватку-

Все мы делаем зарядку.

Раз – два – три – четыре - пять.

Надо нам присесть и встать,

Руки вытянуть пошире

Раз – два – три – четыре - пять.

На носок, потом на пятку-

Все мы делаем зарядку.

Мы зарядку начинаем,

И на месте все шагаем.

Руки вверх подняли выше,

Опустили, четко дышим…

Взгляд ребята, тоже выше:

Может, Карлесон есть на крыше?

Упражнение второе:

                   Руки ставь за головою,

Словно бабочка летаем,

Крылья сводим, расправляем,

Раз-два-раз-два

Дружно делает наш класс.

Упражненье номер три:

Вверх немножечко смотри,

Делай просто и удобно,

Раз – два – три - четыре,

В дружбе мы живем и в мире.

Руки набок, ноги врозь

Так давно уж повелось.

Физкультура каждый день

Прогоняет сон и лень,

Три наклона сделай вниз,

На четыре поднимись.

Гибкость всем нужна на свете.

Наклоняться будем дети.

И направо, и налево,

Пусть мужает наше тело.

Вспомним мы, дети, танец утят.

Руки согнули, кисти висят,

Всем вам знакомы эти движенья,

Сделаем дети без напряженья.

Танец хороший, танец чудесный, каждому школьнику он интересен.

(Движения танца «Утята»)

Очень хорошее есть упражненье:

Руки к плечам, круговое движенье,

Вперед –вперед, назад- назад,

Физкультура каждый день.

Раз – два – три - четыре,

Расправляем плечи шире!

В заключенье, в добрый час,

Мы попрыгаем сейчас,

Раз – два – три - четыре,

Три - четыре, раз – два.

Вырастает и мужает

Дорогая детвора.

Ведущий:   И так, мы научились делать зарядку. Займемся теперь, как положено,  закаливающими процедурами.

Ведущий:  Варежку, сшитую из махрового полотенца, надевают на руку, опускают в воду и растирают ею тело: сначала руки, затем шею, грудь, спину, ноги. При первом обтирании пользуются водой 30⁰-40⁰С. Постепенно температуру воды снижают. После обтирания тело растирают другой варежкой – докрасна. В заключении тело вытирают полотенцем.

Мальчики читают стихи про физкультуру.

У нас проблем со спортом нет.

Мы его любители,

И физкультурой каждый день

Заниматься любим (нам ни лень).

Происходит это так:

Собираясь в школу,

Набиваем сумки

Разной мишурой.

Груз нелегкий, но зато

Развиваем мышцы.

Ноги сильные у нас,

Правда, руки вниз повисли.

Урок длится целый час,

Мышцы затекают.

Для разминки в этот час

Руки поднимаем.

Затем медленно встаем,

Быстро приседаем,

А когда ответ не знаем-

Глазками стреляем.

От волнения у нас

Руки падают все враз.

Наклоняясь- поднимаем-

Брюшной пресс свой укрепляем.

Бег способствует всему, и учебе, и труду,

Поэтому в столовую мы бежим трусцой,

Пообедали, поднялись на 4 этаж.

Все калории сгорели,

Силы покидают нас.

Вот мы сильные какие,

Поглядите все на нас.

Ведущий:   Родители должны и сами быть здоровыми, и детей вырастить здоровыми, физически крепкими. Очень важно, чтобы у ребят активный двигательный режим. Необходимо в полной мере использовать уроки физической культуры, утреннюю гимнастику, спортивный час в группах продлённого дня, физкультминутки, занятия в спортивных секциях.

Выбегают ребята и девочки и выполняют гимнастические упражнения под музыку (стойка на голове, на лопатках, мостик). Упражнения на гимнастическом  бревне.

Ведущий:  Приглашаются ребята из 4 класса. Они покажут нам какие физминутки они делают на уроках.

«Лягушки»

Видим скачут по опушке

Две внеселые лягушки.

Прыг – скок, прыг – скок,

Прыгать с пятки на носок.

 «Буратино»

Буратино потянулся,

Раз нагнулся, два нагнулся,

Руки в стороны развел-

Ключик, видно не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Надо на носочки встать.

«Цветы»

Наши алые цветы

Распускают лепестки.

Ветерок чуть дышит,

Лепестки колышет.

Наши алые цветы

Закрывают лепестки.

Тихо засыпают,

Головой качают.

«Деревцо»

ветер дует нам в лицо,

закачалось деревцо,

ветерок все тише- тише,

деревцо все выше –выше.

«Грибники»

Сколько выросло грибов

У осинок и дубов.

Мы грибочки собираем,

Но колени не сгибаем.

 «Мельница»

Наклоняемся вперед-

Руки в стороны.

Ветер дует, завывает,

Нашу мельницу вращает.

Раз – два – три – четыре –

Завертелась, закружилась.

                             «Лягушки»

                 На болоте две подружки-

                 Две зеленые лягушки.

                 Утром рано умывались,

Полотенцем растирались,

Ножками топали,

Ручками хлопали,

Вправо, влево наклонялись

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет:

Всем друзьям: «Физкульт привет!»

Ведущий:  Посмотрим теперь, какие игры и упражнения можно проводить дома, во дворе,

                   в лесу, на даче. Эти игры и упражнения разучивают на уроках физической культуры.

 В зал вбегают дети, в руках у них спортивный инвентарь. Они распределяются по всей площадке и приступает к выполнению упражнений с предметами: с обручами, скакалками, мячами, гимнастическими палками. Перебрасывают  волан ракетками.

Ведущий: А в заключение наши малыши приготовили для вас веселую азбуку о физической культуре.                 

 А  - аист делает зарядку-

То в припрыжку, то в присядку.

Б - белка бегает

С шестом

Машет в воздухе хвостом.

В - волк играет с Зайцем в мячик.

Это что-нибудь да значит.

Гуси спорят и голдят:

-А Гагары победят!

Динго по бревну ходила-

Удивила крокодила.

Ёж надел трусы и майку,

Сколько дыр в них, угадай-ка?

-Жаба чем ты недовольна?

-Проглотила мяч футбольный.

Зебра, конь, олень и вол-

Все играют в волейбол.

И пингвины и тритон-

Все играют  в бадминтон.

Кот надеть

Коньки не может.

Кто из вас ему поможет?

Лев летит на мотоцикле.

Что ж такого? Все привыкли.

Мишка на велосипеде

Мчится к финишу – к победе.

Носорогу на бегу

Перейти дорогу, ну!

Осьминог надел перчатки,

А тюлень удрал с площадки.

Пеликан ныряет ловко.

Вот что значит тренировка!

Рак залез на самокат,

Все вперед, а он – назад.

Слон танцует на канате.

Ты сумеешь так приятель?

Тигр прыгнул дальше всех.

Вот невиданный успех!

Утки плавали в канаве,

В результате - три медали.

Филин

Пешкой взял ферзя, за доской дремать

Нельзя!

Хомяки раздули щёки.

Спят лентяи

На припёке.

Цапля-тренер по ходьбе

Даст советы и тебе.

Черепаха выжать штангу

Помогла орангутангу.

Шершень, пчёлы, и жуки-

Все летят вперегонки.

Щука шьёт

Костюм купальный

Голубой,

Оригинальный.

Эму – страуса берём мы в команду

Вратарём.

Юный Заяц

Встал на лыжи

Вот он финиш!

Ближе!

Ближе!

Я сказать вам всем хочу:

Слава

Шайбе и мячу!

Мы бежим быстрее ветра.

Кто ответит, почему?

Коля прыгнул на два метра.

Кто ответит, почему?

Маша плавает, как рыбка.

Кто ответит, почему?

На губах у нас улыбка.

Кто ответит, почему?

Может мостик сделать Шура,

По канату лезу я.

Хором:     Потому что с физкультурой

Мы - давнишние друзья!