Презентация по познанию мира для 4 класса «Мы едим для того, чтобы жить»

Мы едим для того, чтобы жить. Презентация по познанию мира 4 класс Подготовила :Алистрова Оксана Казимиовна

«Мы едим для того, чтобы жить, а не живем, для того чтобы есть». Это интересно! Слово «витамин» придумал американский ученый - биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово вита (жизнь) с «амин», получилось слово «витамин». Детям 6-7 лет надо съедать в день 500-600 г овощей и фруктов.

Пирамида питания

Доктор Здоровая Пища советует: чтобы правильно питаться, нужно два условия: умеренность разнообразие Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переваривать. Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья.

С В D B1 E PP А К

Это надо знать каждому

«Овощи – кладовая здоровья». Вспомните загадки об овощах и фруктах.

Загадки За кудрявый хохолок Лису из норки поволок. На ощупь - очень гладкая, На вкус - как сахар сладкая. Растут на грядке зеленые ветки, А на них - красные детки. Как надела сто рубах, Захрустела на зубах. Голова на ножке, в голове горошки

Оздоровительная минутка Упражнение «Деревце» (для осанки) Стоя или сидя за столом, спина прямая. Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. (Выполняется 15-20 сек) Опустите руки и расслабьтесь.

«Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть» Нарисуйте свой завтрак

Секреты здорового питания Давайте поиграем: назовите молочные продукты . Название одного и того же продукта нельзя дважды повторять. Выиграет тот, кто вспомнит больше названий молочных продуктов. Подумайте, можно ли приготовить обед из трех блюд, если у вас есть только свекла, картофель, фасоль, лук и плоды шиповника. Какие из продуктов вы больше всего любите?

Мороженое: вредно или полезно? Мороженое многими и традиционно считается вредным продуктом. Его потребление без зазрений совести разрешается разве что сразу после удаления миндалин, как оригинальный способ профилактики кровотечения в ране. Однако, выяснилось, что мороженое имеет массу полезных свойств. Еще легендарный врач Гиппократ советовал есть замороженный крем, который, по его мнению, улучшает самочувствие. Оказывается, он во многом был прав.

Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет?» Выберите те продукты, которые едят в стране Здоровячков. ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ НЕПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ Пепси Рыба Кефир Геркулес Фанта Яблоки, груши Жирное мясо Подсолнечное масло Морковь Лук Торты Сникерсы Капуста Шоколадные конфеты Чипсы Сало

Доктор Здоровая Пища дает нам советы: - воздерживайтесь от жирной пищи, - остерегайтесь очень острого и соленого, - сладостей тысячи, а здоровье одно.

Задания и опыты. Как определить, жирная ли пища? (расскажите о своём опыте) 2. Рассмотрите продукты полезные для здоровья, которые вы нарисовали.

Золотые правила питания: а) главное - не переедайте. б) ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. в) тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. г) перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.