Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок по физкультуре для 11 класса «Быстрый прорыв в баскетболе»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок по физкультуре для 11 класса «Быстрый прорыв в баскетболе»

библиотека
материалов


План – конспект урока физической культуры

для 11 класса.



Тема: «Быстрый прорыв в баскетболе».

Цель: Обучение основам «быстрого прорыва».

Задачи: 1.Совершенствование технических приемов игры (броски, передачи, ловля).

2.Обучение основам «быстрого прорыва».

3.Воспитание навыков соревновательной деятельности.

Продолжительность: 45 минут.

Инвентарь: баскетбольные мячи, секундомер.

Учитель: Рочев Владимир Валерьевич.


Части тр. занятия

Содержание

Дозировка

Методические указания

I.

Вводная

1. Построение.

2. Озвучивание темы и задач тренировочного занятия.

3. Инструктаж по технике безопасности на тренировочном занятии.

4. Беговая разминка (вдоль площадки):

бег в среднем темпе, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени, бег спиной вперед, бег с ускорением, передвижение в защитной стойке.


5.Общеподготовительные упражнения:

наклоны головы, наклоны туловища, выпады, «бабочка».



2 мин.








8

мин.








Добиться внимания и дисциплины у занимающихся.





Соблюдение дистанции между занимающимися.

Интенсивность – средняя.







Выполнять упражнения без рывков, с постепенным увеличением амплитуды движений.

Интенсивность – средняя.

II.

Основная

Совершенствование бросков с ближней и средней дистанции.

1.Ведение - 2 шага - бросок по кольцу

(справа, по центру, слева).


2.Передача-ловля в движении– 2 шага – бросок по кольцу.

(справа, по центру, слева)


3.Передача- ловля в движении – остановка прыжком – бросок по кольцу.

(справа, по центру, слева).

В двух колоннах - каждая колонна работает на своем кольце.


4.Бросковое упражнение в парах (серия бросков).

Один из занимающихся выполняет броски, второй подбирает мячи и отдает передачу для броска. Первый после броска выполняет ускорение до средней линии и возвращается на исходное положение для броска.


5. «Быстрый прорыв» в парах.

Занимающиеся выстраиваются на лицевой линии волейбольной площадки в парах, на расстоянии 3-4 метров. По сигналу, начинают быстрое продвижение к противоположному кольцу, выполняя различного вида передачи, непосредственно перед кольцом выполняют бросок. Обратно возвращаются на исходное положение, выполняя длинные передачи.


6. «Быстрый прорыв» в тройках.

Занимающиеся выстраиваются на лицевой линии волейбольной площадки в тройках. По сигналу, средний игрок подбрасывает мяч в щит, подбирает его и тройка начинает быстрое продвижение к противоположному кольцу. Средний игрок выполняет передачу одному из партнеров, тот в свою очередь возвращает мяч среднему игроку, следующая передача идет уже на следующий край. Последняя передача, перед броском, выполняется об пол средним игроком с вершины области штрафного броска.


7.Штрафные броски.

Две команды выстраиваются в колонны, каждая у своего кольца. По сигналу начинают броски. Первый игрок в колонах бросает мяч в кольцо, подбирает мяч, выполняет передачу следующему игроку, сам уходит в конец колонны.

Команда, попавшая в кольцо 10 раз, бежит к противоположному кольцу и выполняет броски уже там тоже до 10 попаданий. Побеждает команда первая, попавшая 20 раз по кольцу.



10 мин.













10 мин.









5 мин.















5

мин.


















3-4

мин.





Ведение с правой стороны-правой рукой, отталкивание с левой ноги. Ведение с левой стороны-левой рукой, отталкивание с правой ноги. По, возможности, бросок слева выполнять левой рукой.

При атаке кольца выполнять показ на передачу.

Интенсивность – средняя.








Каждый из занимающихся выполняет броски в течение 1 минуты. Каждый игрок должен выполнить минимум 3 серии бросков.

Не ударять мяч перед броском об пол.

Ловля мяча в движении.

Следить за положением ног при броске.

Интенсивность – высокая.


Передвигаться вперед - прямо, а не боком.

Каждый раз менять позиции.

Интенсивность – высокая.













Каждому игроку побывать на всех позициях.

При движении вперед сохранять «треугольник» в тройке, средний на вершине.

Последняя передача выполняется с показом на передачу в противоположную сторону.

Интенсивность – высокая.














Следить за положением ног, за техникой броска.

Интенсивность – средняя.

III Заключи-

тельная

1 Построение.

2 Подведение итогов.


1 мин.

Добиться внимания у занимающихся.



Краткое описание документа:

"Описание материала:

Конспект урока по физкультуре для учителей и специалистов в области баскетбола.

Тема занятия: «Быстрый прорыв в баскетболе».

Рассчитан урок на старший школьный возраст ( 10-11 класс ). Можно задействовать во внеклассной (секционной ) работе . Время занятия 45 минут, но если есть возможность ( секция ) - можно более детально поработать в основной части.

Урок нацелен на совершенствование технических приемов игры в баскетбол ( ловля мяча, передача мяча, ведение мяча, бросок мяча в кольцо ) и овладение тактическими основами «быстрого прорыва» в баскетболе.

"Выдержка из материала:

План – конспект урока физической культуры для 11 класса.

Тема: «Быстрый прорыв в баскетболе».

Цель: Обучение основам «быстрого прорыва».

Задачи:

1.Совершенствование технических приемов игры (броски, передачи, ловля).
2.Обучение основам «быстрого прорыва».
3.Воспитание навыков соревновательной деятельности

Продолжительность: 45 минут.

Инвентарь: баскетбольные мячи, секундомер.

Учитель: Рочев Владимир Валерьевич. 

Части тр. занятия Содержание Дозировка Методические указания

I.Вводная

1. Построение.
2. Озвучивание темы и задач тренировочного занятия.
3. Инструктаж по технике безопасности на тренировочном занятии.
4. Беговая разминка (вдоль площадки):бег в среднем темпе, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени, бег спиной вперед, бег с ускорением, передвижение в защитной стойке.
5.Общеподготовительные упражнения:наклоны головы, наклоны туловища, выпады, «бабочка».

Соблюдение дистанции между занимающимися.Интенсивность – средняя.

Выполнять упражнения без рывков, с постепенным увеличением амплитуды движений.Интенсивность – средняя.

II.Основная

Совершенствование бросков с ближней и средней дистанции.
1.Ведение - 2 шага - бросок по кольцу(справа, по центру, слева).

2.Передача-ловля в движении– 2 шага – бросок по кольцу.(справа, по центру, слева)

3.Передача- ловля в движении – остановка прыжком – бросок по кольцу.(справа, по центру, слева).В двух колоннах - каждая колонна работает на своем кольце.

4.Бросковое упражнение в парах (серия бросков).Один из занимающихся выполняет броски, второй подбирает мячи и отдает передачу для броска. Первый после броска выполняет ускорение до средней линии и возвращается на исходное положение для броска.

5. «Быстрый прорыв» в парах.Занимающиеся выстраиваются на лицевой линии волейбольной площадки в парах, на расстоянии 3-4 метров. По сигналу, начинают быстрое продвижение к противоположному кольцу, выполняя различного вида передачи, непосредственно перед кольцом выполняют бросок. Обратно возвращаются на исходное положение, выполняя длинные передачи.

6. «Быстрый прорыв» в тройках.Занимающиеся выстраиваются на лицевой линии волейбольной площадки в тройках. По сигналу, средний игрок подбрасывает мяч в щит, подбирает его и тройка начинает быстрое продвижение к противоположному кольцу. Средний игрок выполняет передачу одному из партнеров, тот в свою очередь возвращает мяч среднему игроку, следующая передача идет уже на следующий край. Последняя передача, перед броском, выполняется об пол средним игроком с вершины области штрафного броска.

7.Штрафные броски.Две команды выстраиваются в колонны, каждая у своего кольца. По сигналу начинают броски. Первый игрок в колонах бросает мяч в кольцо, подбирает мяч, выполняет передачу следующему игроку, сам уходит в конец колонны.Команда, попавшая в кольцо 10 раз, бежит к противоположному кольцу и выполняет броски уже там тоже до 10 попаданий. Побеждает команда первая, попавшая 20 раз по кольцу. 

Ведение с правой стороны-правой рукой, отталкивание с левой ноги. Ведение с левой стороны-левой рукой, отталкивание с правой ноги. По, возможности, бросок слева выполнять левой рукой.При атаке кольца выполнять показ на передачу.Интенсивность – средняя.

Каждый из занимающихся выполняет броски в течение 1 минуты. Каждый игрок должен выполнить минимум 3 серии бросков.Не ударять мяч перед броском об пол.Ловля мяча в движении.Следить за положением ног при броске.Интенсивность – высокая.

Передвигаться вперед - прямо, а не боком.Каждый раз менять позиции.Интенсивность – высокая.

Каждому игроку побывать на всех позициях.При движении вперед сохранять «треугольник» в тройке, средний на вершине.Последняя передача выполняется с показом на передачу в противоположную сторону.Интенсивность – высокая.

Следить за положением ног, за техникой броска.Интенсивность – средняя.

III Заключительная

1 Построение.

2 Подведение итогов.1 мин. Добиться внимания у занимающихся.

Автор
Дата добавления 11.01.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров2222
Номер материала 25433011153
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх