-
Курсы
-
Другое
Найден 61 материал по теме
Предпросмотр материала:
План – конспект урока физической культуры
для 11 класса.
Тема: «Быстрый прорыв в баскетболе».
Цель: Обучение основам «быстрого прорыва».
Задачи: 1.Совершенствование технических приемов игры (броски, передачи, ловля).
2.Обучение основам «быстрого прорыва».
3.Воспитание навыков соревновательной деятельности.
Продолжительность: 45 минут.
Инвентарь: баскетбольные мячи, секундомер.
Учитель: Рочев Владимир Валерьевич.
|
Части тр. занятия |
Содержание |
Дозировка |
Методические указания |
|
I. Вводная |
1. Построение. 2. Озвучивание темы и задач тренировочного занятия. 3. Инструктаж по технике безопасности на тренировочном занятии. 4. Беговая разминка (вдоль площадки): бег в среднем темпе, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени, бег спиной вперед, бег с ускорением, передвижение в защитной стойке.
5.Общеподготовительные упражнения: наклоны головы, наклоны туловища, выпады, «бабочка».
|
2 мин.
8 мин.
|
Добиться внимания и дисциплины у занимающихся.
Соблюдение дистанции между занимающимися. Интенсивность – средняя.
Выполнять упражнения без рывков, с постепенным увеличением амплитуды движений. Интенсивность – средняя. |
|
II. Основная |
Совершенствование бросков с ближней и средней дистанции. 1.Ведение - 2 шага - бросок по кольцу (справа, по центру, слева).
2.Передача-ловля в движении– 2 шага – бросок по кольцу. (справа, по центру, слева)
3.Передача- ловля в движении – остановка прыжком – бросок по кольцу. (справа, по центру, слева). В двух колоннах - каждая колонна работает на своем кольце.
4.Бросковое упражнение в парах (серия бросков). Один из занимающихся выполняет броски, второй подбирает мячи и отдает передачу для броска. Первый после броска выполняет ускорение до средней линии и возвращается на исходное положение для броска.
5. «Быстрый прорыв» в парах. Занимающиеся выстраиваются на лицевой линии волейбольной площадки в парах, на расстоянии 3-4 метров. По сигналу, начинают быстрое продвижение к противоположному кольцу, выполняя различного вида передачи, непосредственно перед кольцом выполняют бросок. Обратно возвращаются на исходное положение, выполняя длинные передачи.
6. «Быстрый прорыв» в тройках. Занимающиеся выстраиваются на лицевой линии волейбольной площадки в тройках. По сигналу, средний игрок подбрасывает мяч в щит, подбирает его и тройка начинает быстрое продвижение к противоположному кольцу. Средний игрок выполняет передачу одному из партнеров, тот в свою очередь возвращает мяч среднему игроку, следующая передача идет уже на следующий край. Последняя передача, перед броском, выполняется об пол средним игроком с вершины области штрафного броска.
7.Штрафные броски. Две команды выстраиваются в колонны, каждая у своего кольца. По сигналу начинают броски. Первый игрок в колонах бросает мяч в кольцо, подбирает мяч, выполняет передачу следующему игроку, сам уходит в конец колонны. Команда, попавшая в кольцо 10 раз, бежит к противоположному кольцу и выполняет броски уже там тоже до 10 попаданий. Побеждает команда первая, попавшая 20 раз по кольцу. |
10 мин.
10 мин.
5 мин.
5 мин.
3-4 мин.
|
Ведение с правой стороны-правой рукой, отталкивание с левой ноги. Ведение с левой стороны-левой рукой, отталкивание с правой ноги. По, возможности, бросок слева выполнять левой рукой. При атаке кольца выполнять показ на передачу. Интенсивность – средняя.
Каждый из занимающихся выполняет броски в течение 1 минуты. Каждый игрок должен выполнить минимум 3 серии бросков. Не ударять мяч перед броском об пол. Ловля мяча в движении. Следить за положением ног при броске. Интенсивность – высокая.
Передвигаться вперед - прямо, а не боком. Каждый раз менять позиции. Интенсивность – высокая.
Каждому игроку побывать на всех позициях. При движении вперед сохранять «треугольник» в тройке, средний на вершине. Последняя передача выполняется с показом на передачу в противоположную сторону. Интенсивность – высокая.
Следить за положением ног, за техникой броска. Интенсивность – средняя. |
|
III Заключи- тельная |
1 Построение. 2 Подведение итогов.
|
1 мин. |
Добиться внимания у занимающихся. |
"Описание материала:
Конспект урока по физкультуре для учителей и специалистов в области баскетбола.
Тема занятия: «Быстрый прорыв в баскетболе».
Рассчитан урок на старший школьный возраст ( 10-11 класс ). Можно задействовать во внеклассной (секционной ) работе . Время занятия 45 минут, но если есть возможность ( секция ) - можно более детально поработать в основной части.
Урок нацелен на совершенствование технических приемов игры в баскетбол ( ловля мяча, передача мяча, ведение мяча, бросок мяча в кольцо ) и овладение тактическими основами «быстрого прорыва» в баскетболе.
"Выдержка из материала:
План – конспект урока физической культуры для 11 класса.
Тема: «Быстрый прорыв в баскетболе».
Цель: Обучение основам «быстрого прорыва».
Задачи:
Продолжительность: 45 минут.
Инвентарь: баскетбольные мячи, секундомер.
Учитель: Рочев Владимир Валерьевич.
Части тр. занятия Содержание Дозировка Методические указания
I.Вводная
II.Основная
2.Передача-ловля в движении– 2 шага – бросок по кольцу.(справа, по центру, слева)
3.Передача- ловля в движении – остановка прыжком – бросок по кольцу.(справа, по центру, слева).В двух колоннах - каждая колонна работает на своем кольце.
4.Бросковое упражнение в парах (серия бросков).Один из занимающихся выполняет броски, второй подбирает мячи и отдает передачу для броска. Первый после броска выполняет ускорение до средней линии и возвращается на исходное положение для броска.
5. «Быстрый прорыв» в парах.Занимающиеся выстраиваются на лицевой линии волейбольной площадки в парах, на расстоянии 3-4 метров. По сигналу, начинают быстрое продвижение к противоположному кольцу, выполняя различного вида передачи, непосредственно перед кольцом выполняют бросок. Обратно возвращаются на исходное положение, выполняя длинные передачи.
6. «Быстрый прорыв» в тройках.Занимающиеся выстраиваются на лицевой линии волейбольной площадки в тройках. По сигналу, средний игрок подбрасывает мяч в щит, подбирает его и тройка начинает быстрое продвижение к противоположному кольцу. Средний игрок выполняет передачу одному из партнеров, тот в свою очередь возвращает мяч среднему игроку, следующая передача идет уже на следующий край. Последняя передача, перед броском, выполняется об пол средним игроком с вершины области штрафного броска.
7.Штрафные броски.Две команды выстраиваются в колонны, каждая у своего кольца. По сигналу начинают броски. Первый игрок в колонах бросает мяч в кольцо, подбирает мяч, выполняет передачу следующему игроку, сам уходит в конец колонны.Команда, попавшая в кольцо 10 раз, бежит к противоположному кольцу и выполняет броски уже там тоже до 10 попаданий. Побеждает команда первая, попавшая 20 раз по кольцу.
Ведение с правой стороны-правой рукой, отталкивание с левой ноги. Ведение с левой стороны-левой рукой, отталкивание с правой ноги. По, возможности, бросок слева выполнять левой рукой.При атаке кольца выполнять показ на передачу.Интенсивность – средняя.
Каждый из занимающихся выполняет броски в течение 1 минуты. Каждый игрок должен выполнить минимум 3 серии бросков.Не ударять мяч перед броском об пол.Ловля мяча в движении.Следить за положением ног при броске.Интенсивность – высокая.
Передвигаться вперед - прямо, а не боком.Каждый раз менять позиции.Интенсивность – высокая.
Каждому игроку побывать на всех позициях.При движении вперед сохранять «треугольник» в тройке, средний на вершине.Последняя передача выполняется с показом на передачу в противоположную сторону.Интенсивность – высокая.
Следить за положением ног, за техникой броска.Интенсивность – средняя.
III Заключительная
1 Построение.
2 Подведение итогов.1 мин. Добиться внимания у занимающихся.
Профессия: Специалист по студенческому спорту
Профессия: Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта
Профессия: Тренер-преподаватель
В каталоге 6 544 курса по разным направлениям
