1586286
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
ИнфоурокФизическая культураПрезентацииПрезентация по физической культуре «Самостоятельные занятия физическими упражнениями»

Презентация по физической культуре «Самостоятельные занятия физическими упражнениями»

ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону N273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» педагогическая деятельность требует от педагога наличия системы специальных знаний в области обучения и воспитания детей с ОВЗ. Поэтому для всех педагогов является актуальным повышение квалификации по этому направлению!

Дистанционный курс «Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС» от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (72 часа).

Подать заявку на курс
Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ Утреняя гимнастика.ppt

библиотека
материалов
Учитель физической культуры: Бедина Анастасия Владимировна КГУ «Переваловская...
Целью утренней гимнастики является ускорение полного пробуждения организма. У...
Поднимание на носках, руки вверх в стороны (рис 1) Наклоны в сторону, руки на...
Отведение ноги назад с подниманием рук вверх (рис 1) Круги согнутыми и прямым...
Подтягивание с палкой. Вращение палки перед грудью. Наклоны в сторону с палко...
Потягивание вверх с одновременным движением ног и рук с палкой. Выкруты с пал...
Потягивание со сложенной вчетверо скакалкой и поднимание на носки. Наклоны в...
Потягивание, мяч вверх и возвращение в и. п. 2. Наклоны вперед и передача мяч...
Потягивание с обручем . Наклоны с обручем в стороны. Наклоны вперед, прогнувш...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Учитель физической культуры: Бедина Анастасия Владимировна КГУ «Переваловская
Описание слайда:

Учитель физической культуры: Бедина Анастасия Владимировна КГУ «Переваловская СШ» Теоретический урок по физической культуре для 8 класса

2 слайд Целью утренней гимнастики является ускорение полного пробуждения организма. У
Описание слайда:

Целью утренней гимнастики является ускорение полного пробуждения организма. Упражнения утренней гимнастики должны быть разнообразными. В комплекс включаются движения руками, ногами, наклоны туловища, прыжки , бег, ходьба. В комплекс должно входить примерно 9-10 упражнений. Нельзя по утрам выполнять упражнения, требующие максимального напряжения. Каждое упражнение необходимо проделать 8-12 раз. При выполнении комплекса упражнений утренней гимнастики нельзя вначале выполнять все трудные упражнения ( как некоторые делают при приготовлении домашних заданий), а потом легкие. Рекомендуется следующая очередность упражнений: Потягивания; Упражнения для мышц плечевого пояса; Упражнения для мышц туловища; Упражнения для мышц ног; Прыжки или бег; Успокаивающие упражнения ( например, ходьба)

3 слайд
Описание слайда:

4 слайд Поднимание на носках, руки вверх в стороны (рис 1) Наклоны в сторону, руки на
Описание слайда:

Поднимание на носках, руки вверх в стороны (рис 1) Наклоны в сторону, руки над головой (рис 2) Наклоны вперед и назад (рис 3) Круговые движения туловищем (рис 4) Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа ( рис 5) Приседания ( рис 6) Выпады ногами в стороны (рис 7) Ходьба на месте

5 слайд Отведение ноги назад с подниманием рук вверх (рис 1) Круги согнутыми и прямым
Описание слайда:

Отведение ноги назад с подниманием рук вверх (рис 1) Круги согнутыми и прямыми руками (рис 2) Пружинистые наклоны вперед (рис 3) Поднимание поочередно прямых ног (рис 4) Прогибание в упоре лёжа сзади (рис 5) Из упора присев упор лёжа (рис 6) Поднимание прямых ног лёжа на спине (рис 7) Выпады ногами в стороны Прыжки с отведением ног в стороны. Ходьба на месте.

6 слайд Подтягивание с палкой. Вращение палки перед грудью. Наклоны в сторону с палко
Описание слайда:

Подтягивание с палкой. Вращение палки перед грудью. Наклоны в сторону с палкой. Повороты туловища с палкой. Перемах ногой через палку. Взмахи ногами, выпрямление рук с палкой. Подскоки с одновременным перемещением палки руками. Ходьба на месте, палка к плечу.

7 слайд Потягивание вверх с одновременным движением ног и рук с палкой. Выкруты с пал
Описание слайда:

Потягивание вверх с одновременным движением ног и рук с палкой. Выкруты с палкой. Повороты и наклоны туловища. Выпады ногами в стороны. Перешагивание через палку. Приседание с палкой. В положении лежа на спине перенос ног через палку. Прыжки через палку вперед и назад. Ходьба на месте.

8 слайд Потягивание со сложенной вчетверо скакалкой и поднимание на носки. Наклоны в
Описание слайда:

Потягивание со сложенной вчетверо скакалкой и поднимание на носки. Наклоны в стороны со сложенной вчетверо скакалкой. Наклоны вперед со сложенной вчетверо скакалкой. Продевание скакалки под ступнями назад и вперед. Приседание, стоя на скакалке. Наклоны вперед и равновесие со скакалкой. Бег на месте с вращением скакалки. Прыжки на обеих ногах, вращая скакалку вперед. Ходьба на месте.

9 слайд Потягивание, мяч вверх и возвращение в и. п. 2. Наклоны вперед и передача мяч
Описание слайда:

Потягивание, мяч вверх и возвращение в и. п. 2. Наклоны вперед и передача мяча за голенями. 3. Перебрасывание мяча из одной руки в другую перед собой. 4. Подбрасывание мяча с приседанием. 5. Наклоны в сторону с выпусканием и ловлей мяча. 6. Взмах ногами с перекладыванием мяча из руки в руку. 7. Удар мяча об пол, поворот кругом и ловля мяча. 8. Прыжки с ударами мяча об пол. 9. Ходьба на месте.

10 слайд Потягивание с обручем . Наклоны с обручем в стороны. Наклоны вперед, прогнувш
Описание слайда:

Потягивание с обручем . Наклоны с обручем в стороны. Наклоны вперед, прогнувшись, с обручем. 4. Пролезание в обруч с выкрутами в плечах. 5. Перемахи ногами через обруч в седе ноги врозь. 6. Взмахи ногами назад с удержанием обруча. 7. Приседания с подъемом обруча над головой, стоя в середине обруча. 8. Прыжки в обруч и обратно. 9. Ходьба на месте.

Курс повышения квалификации
Почему учителям и воспитателям следует проходить курсы повышения квалификации и профессиональной переподготовки в учебном центре «Инфоурок» ?

• Огромный каталог:  677 курсов профессиональной переподготовки и повышения квалификации;
• Очень низкая цена, при этом доступна оплата обучения в рассрочку – первый взнос всего 10%, оставшуюся часть необходимо оплатить до конца обучения;
• Вы можете начать обучение уже сегодня (группы формируются ежедневно);
• Курсы проходят полностью в дистанционном режиме (форма обучения в документах не указывается);
• Возможность оплаты курса за счёт Вашей организации.
• Дипломы и Удостоверения от проекта «Инфоурок» соответствуют всем установленным законодательству РФ требованиям. (Согласно ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» от 2012 года).
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

"Описание материала:

Данная презентация  по физической  культуре   состоит из 10 слайдов.

Тема  презентации  «Самостоятельные  занятия  физическими  упражнениями».  Материал расчитан на 7-8 класс. 

В презентации содержиться  следующая информация: 

Комплексы  упражнений без предметов
( 2 комплекса), комплексы упражнений с гимнастической палкой ( 2 комплекса), комплекс упражнений  со скакалкой, комплекс  упражнений с малым мячом,  комплекс  упражнений  с обручем.

Каждый  комплекс  подробно расписан  + картинка с показом. Так же даны рекомендации по выполнению   физических упражнений  самостоятельно, дозировка.

Общая информация

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс «Гид-экскурсовод: Основы туристского сопровождения»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление корпоративной информационной безопасностью: Администрирование и эксплуатация аппаратно-программных средств защиты информации в компьютерных системах»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.