114426
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураДругие методич. материалыСтатья «Значение физических упражнений для школьников»

Статья «Значение физических упражнений для школьников»

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Интернет-публикация





Значение физических упражнений для школьников

Занимаясь физическими упражнениями

Развиваешь силу и дух!

Физическое упражнение– это комплекс нагрузки, направленный для развитие тела, морально – волевых качеств детей. Физические упражнения входящие в состав базовых упражнениий на уроках физической культуры являются небольшим составным комплексом мышечной системы учеников. Значение физических упражнений и сила воли служат компонентом взаимодействия организма с физической культурой.

В определенном возрасте у ребенка в т. ч., у учеников развивают физические качества ( сила, ловкость, быстрота и т. д. ). Если ученик или ребенок начинает заниматься различными физическими упражнениями тем самым начинает развивать свои физические качества. Например, сенситивный период для развития гибкости 4 – 5 лет без вреда развивающемуся организму, т. е. ребенок посещающий детский садик на занятиях по физической культуре начинает выполнять по команде учителя ( инструктора ) физическимие упражнения. Они приводят организм будущего ученика, поступающего в 1 класс, уже фундаментально подготовленным , к урокам физической культуры, чем тот ученик который ни чего не выполнял.

Для каждого физического упражнения существует своя ритмичность выполнения, а ритмичность в свою очередь существует 3 видов : медленная, средняя, быстрая, и для каждого ученика она определенная. Амплитуда пропорциональна ритмичности.



Амплитуда– выполнение упражнения на определенном уровне. Чем ученик подготовлен, тем амплитуда выполнения упражнения выше.

На уроках физической культуры существуют различные комплексы упражнений, направленные как на верхнюю мышечную систему так и на нижнюю. По правильности исполнения физических упражнений на уроке физической культуры существует свой рациональный подход : сначала физические упражнения направленны на верхний пояс мышц, затем на нижний, все это имеется ввиду цикла разминки ( не учитывать пробежек по спортивному залу.)

По показаниям физического развития учеников надо учитывать их антропометрические данные ( рост, вес, окружность груди ). Ученики постоянно выполняющие физические упражнения как на уроке так и дома самостоятельно, на много превосходят своих сверстников по физическому развитию.

Сильный тот, кто занимается физической культурой.У учеников занимающееся физическими упражнениями формируется правильная осанка, налаживается ритмичное сердцебиение, ритмичное ЧСС. Все эти медицинские показания для каждого возраста индивидуальны. Говоря о медицинских показаниях, ученики у которых присутствует в жизни физические упражнения на много выше, чем у сверстников пренебрегающие себя в этом.

Возвращаясь к вопросу физического развития учеников, постоянные занятия физическими упражнениями на много улучшают отношения учеников в том, что они становятся сильнее, здоровее и это повышает мотивацию ученика к занятиям физическими упражнениями. Занимаясь на улице со своими сверстниками на силу, быстроту, ловкость, показывая свои индивидуальные спортивные качества, превосходя их в этом, все это тоже является большим стимулом к занятиям физическими упражнениями.

Для занятия физическими упражнениями нужна сила воля, а в этом возрасте она не у каждого ученика направленна на это дело ( учеба, уроки, прогулки, а в наше время еще в жизнь школьника вошла такаятехника, как компьютер ), все эти компоненты являются некой преградой. Силу воли можно развивать как раз при помощи физических упражнений, доведение организма до работы автоматических часов. Говоря про разминку, перед началом занятий, физические упражнения служат основным компонентом против травм и др. видов мелких для организма повреждений. Разминаясь посредством физических упражнений, ученик подготавливает свой организм к основной нагрузке на уроке ( напомним, что разминка в школе на уроке физической культуры длится 10 минут ), т. е. говоря на медицинском языке физические упражнения являются неким «согревающим мазям », увеличивая приток крови в сосудах в быстром движении. Когда начинает ученик разминаться на уроке физической культуре, при правильном подборе амплитуды и темпа исполнения упражнений кровь начинает функционировать по всей мышечной системе и тем самым происходит согревающий эффект. Говоря про разминку при помощи физических упражнений можно сказать одно, если не была проведена учеником разминка, то последствие после основной нагрузки может быть опасной для организма, точнее для мышечной системы, т. к. получение серьезной травмы велика, что чревато для дальнейшего рационального восстановления.

Принимая во внимание то, что в советское время существовало такой норматив, как ГТО, что в переводе означает готов к труду и обороне. Сущность норматива заключалось в том, что люди проходили различные физические нормативы ( бег на определенные дистанции, бег на лыжах, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища и т. д. ). Учесть во внимание, что люди имеющие большую физическую подготовку благодаря физическим упражнениям выполняли эти упражнения на отлично и хорошо, т. е. укладывались в норматив. Тем самым они получали определенные значки отличника ГТО. Ныне тоже существует определенные виды в как президентские тесты, сущность которого можно в определенных компонентах сравнить с ГТО. Заканчивая мой вопрос о значении физических упражнений в жизни школьника хочется сказать, что у воспитанников с хорошей физической подготовкой, обладающие багажом знаний о физических упражнениях, открывается еще одна черта рациональной жизнедеятельности.



Краткое описание документа:

"Описание материала:

В моей мини - статье описывается о том как физические упражнения влияют на жизнь ученика во время урока и после занятий.

Значение физических упражнений для детей очень высока, ведь подготовленный ученик с точки зрения физкультуры менее подвержен влиянию окружающей среды и вредным привычкам, которые очень пагубно влияют на подрастающий организм ребенка.

Также описывается правильность выполнения физических упражнений для более слабых учеников, т. е. как правильно выполнять дозировку, интенсивность и т. д., чтобы ребенку в первое время поднять мотивацию.

Общая информация

Номер материала: 28257013053

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Менеджер по продажам»
Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Технический контроль и техническая подготовка сварочного процесса»
Оставьте свой комментарий
Для того чтобы задавать вопросы нужно авторизироватся.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.