-
Курсы
-
Другое
Найдено 60 материалов по теме
Предпросмотр материала:
План – конспект урока для 8-го класса
Тема: Переход с одного хода на другой и наоборот.
Задачи урока: 1. Обучение скользящему шагу.
2. Развитие выносливости.
3.Воспитание трудолюбия, активности, доброжелательного
отношения учеников друг к другу.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: групповой, индивидуальный.
Место проведения: стадион (учебная лыжня)
Инвентарь: лыжные палки, лыжи
Время проведения: 40 мин.
|
Часть урока |
Содержание |
Дозировка |
ОМУ (организационно-методические указания) |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
|
1 |
Вводная |
10 -12 мин. |
|
|
|
1.Построение, сообщение задач
|
3мин. |
Дежурный ученик сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку. Проверить исправность лыжного инвентаря. Напомнить технику безопасности при занятиях на лыжах. |
|
|
2. Строевые и порядковые упражнения |
2 мин. |
В шеренгу по одному. Подаются команды: «Равняйсь!» «Смирно!», «По порядку рассчитайся!». Перестроение из одной шеренги в три. |
|
|
3.Прохождение разминочного круга 200м.
|
3 мин. |
Соблюдать интервал во время движения по лыжне 3м. |
|
|
4. ОРУ на месте: И.п. Основная стойка . Счет:1,2,3,4- круговые вращения руками вперёд. 1,2,3,4- вращения руками назад.
И.п. Узкая стойка, правая рука вверху, левая внизу. Отведение рук назад на 1,2.На 3,4 со сменой и.п. И.п. Узкая стойка, руки за головой в замок. Повороты туловища влево, в право. И.п. Основная стойка. Руки на поясе Круговые вращения туловищем в обе стороны – 8 раз
И.п. Основная стойка. Руки перед грудью. Счет: 1, 2 – пружинистые движения согнутыми в локтях руками назад до отказа. 3.4 – то же, но прямыми руками. – 8-10 раз
И.п. Широкая стойка, наклон вперёд руки в стороны. Повороты туловища в право, влево.
И.п. Основная стойка. На 1,2 – скользящим шагом выполнить выпад со сменой положения ног. |
30 сек.
30 сек.
30сек.
30сек.
30сек.
30сек.
30сек. |
Все упражнения выполняются с максимальной амплитудой.
|
|
II |
Основная |
25 мин. |
|
|
|
А) Скользящий шаг без палок
Б) Скользящий шаг с удлинённым прокатом на каждой лыже с палками.
|
4 мин. |
Добиваться правильного сочетания работы рук и ног.
Толчки палками выполняются с нарастающим усилием и полного выпрямления рук. |
|
|
В) Попеременно двухшажный ход на учебной лыжне. |
4 мин. |
Наблюдать за техникой выполнения. Индивидуальное объяснение ошибок. |
|
|
Г) Одновременный двухшажный ход на учебной лыжне. |
4 мин. |
Наблюдать за техникой выполнения упражнения. Индивидуальное объяснение ошибок при выполнении данного хода. |
|
|
Д) Переход с попеременного хода на одновременный двухшажный ход и наоборот. |
4 мин. |
Выполнить данное задание без палок на небольшом склоне. Выполнение упражнения с палками на учебной лыжне. Наблюдать за правильностью выполнения данного задания.
|
|
III |
Заключительная
|
3-5 мин. 1-2 мин. 2 мин. 3мин. |
Отметить учащихся справившихся с задачами урока. |
"Описание материала:
"План – конспект урока для 8-го класса по физической культуре
"Тема: Переход с одного хода на другой и наоборот.
"Задачи урока:
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: демонстрационный, групповой, индивидуальный.
Место проведения: стадион (учебная лыжня)
Инвентарь: лыжные палки, лыжи
Время проведения: 40 мин.
ОРУ на месте: "И.п. Основная стойка . "Счет: 1,2,3,4- круговые вращения руками вперёд. 1,2,3,4- вращения руками назад. "И.п. Узкая стойка, правая рука вверху, левая внизу. Отведение рук назад на 1,2. На 3,4 со сменой и.п. "И.п. Узкая стойка, руки за головой в замок. Повороты туловища влево, в право. "И.п. Основная стойка. Руки на поясе Круговые вращения туловищем в обе стороны – 8 раз "И.п. Основная стойка. Руки перед грудью. "Счет: 1, 2 – пружинистые движения согнутыми в локтях руками назад до отказа. 3.4 – то же, но прямыми руками. – 8-10 раз "И.п. Широкая стойка, наклон вперёд руки в стороны. Повороты туловища в право, влево. "И.п. Основная стойка. На 1,2 – скользящим шагом выполнить выпад со сменой положения ног.
Профессия: Психолог
В каталоге 6 513 курсов по разным направлениям
