Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре для 8 класса «Легкая атлетика»

Конспект урока по физической культуре для 8 класса «Легкая атлетика»


библиотека
материалов

План конспекта урока по легкой атлетике в 8 классе

Задачи ; 1.Ознакомиться с программными требованиями и значением легкой атлетики для всестороннего развития личности . 2. Учить технике старта из положения лежа . 3.Обучать технике разбега и отталкивания в прыжках в длину .4.Развитие двигательных качеств.

Подготовительная часть

Построение. Расчет. Рапорт. Сообщение задач урока и теоретических сведений. Ходьба обычная ,на носках и скрестным шагом - по 20 ,разминочный бег – 200,ходьба –
20м.

ОРУ в движении:

  1. 1-2 –прыжки перекатом с пятки на носок с подскоком на правой ноге , взмах руками вперед , вверх , вдох ; 3-4 --то же на левой , взмах руками вниз , назад , выдох .20-25м.

  2. И. п. – руки за голову . Ходьба выпадами с поворотом туловища к впереди стоящей ноге . 20м .

  3. И. п. – руки в стороны , кисти в кулак .1-4 –круговые вращения рук вперед; 5-8 – тоже назад . 6-8раз.

ОРУ на месте

  1. И .п.-ноги врозь, руки на пояс . 1-4 – круговые вращения туловища вправо; 5-8 –то же влево . 4-6 раз .

  2. И. п. – упор присев, левую ногу назад на носок. 1-смена положения ног прыжком;2- и.п 8-10раз

  3. И. п.- упор лежа на согнутых руках . 1 –разгибание рук в локтевых суставах;

2- и.п. 6-8 раз.

Бег : медленный – 20-30 , семенящий -20, с захлестыванием голени -20, прыжками с ноги на ногу – 20 ,ускорения 2х30-40 м.

Основная часть

1.Техника старта из положения лежа:

а) Имитация выноса сильнейшей ноги вперед коленом и носком наружу с постановкой на грунт с передней части стопы в упоре на руках –8-10 раз;

б)Бег со старта из положения лежа , равномерно увеличивая шаги и сохраняя наклон, без команды – 4-5х15-20м

2. Разбег и отталкивание в прыжках в длину:

а) Выполнение разбега с11-13 шагов с увеличением скорости в конце и попаданием толчковой ногой в обозначенный квадрат 50х50 см – 2-3 раза;

б)То же с 13-15 беговых шагов с попаданием на брусок 3-4 раза ;

в)Имитация отталкивания из положения стоя – толчковая нога впереди на всех стопе , маховая отставлена назад на 30-40 см (руки опущены).Вынести согнутую в колене маховую ногу толчковой ноге , поднять согнутой в локтевом суставе вперед-вверх, другую отвести назад – 4-5раза.

г)С3-5 шагов разбега выполнить отталкивание , приняв положение «шага», приземлиться на маховую ногу с дальнейшим пробеганием – 3-4 раза .

3. Развитие двигательных качеств.

Повторный бег 3-4х100-150м в среднем темпе с преодолением забора высотой 1,5м с опорой на грудь(мальчики) ,на руку и разноименную ногу (девочки), двух барьеров , канавы .Отдых в ходьбе 2-3 мин.

Заключительная часть

Подвижная игра. Упражнения на расслабление. Подведение итогов урока. Задание на дом.











Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

"Описание материала:

Разработка урока по физической культуре для 8 класса по теме Легкая атлетика.

Деление на мальчиков и девочек в классе отсутствует.

Урок проводится для всего класса.

"Основная цель урока - обучить технике старта из положения лежа.

Урок состоит из трех этапов.

На основной этап отводится 30 минут.

"Урок начинается с разминки ОРУ.

Место проведения спортивное ядро при школе.

Упражнения на расслабление можно выполнять фронтальным или поточным методом в медленной ходьбе.

Как подвижную игру, в заключительной части, можно использовать русскую лапту или эстафеты.

Общая информация

Номер материала: 29368020519

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG