Конспект урока по физической культуре для 8 класса «Легкая атлетика»

План конспекта урока по легкой атлетике в 8 классе

Задачи ; 1.Ознакомиться с программными требованиями и значением легкой атлетики для всестороннего развития личности . 2. Учить технике старта из положения лежа . 3.Обучать технике разбега и отталкивания в прыжках в длину .4.Развитие двигательных качеств.

Подготовительная часть

Построение. Расчет. Рапорт. Сообщение задач урока и теоретических сведений. Ходьба обычная ,на носках и скрестным шагом - по 20 ,разминочный бег – 200,ходьба –
20м.

ОРУ в движении:

1. 1-2 –прыжки перекатом с пятки на носок с подскоком на правой ноге , взмах руками вперед , вверх , вдох ; 3-4 --то же на левой , взмах руками вниз , назад , выдох .20-25м.

2. И. п. – руки за голову . Ходьба выпадами с поворотом туловища к впереди стоящей ноге . 20м .

3. И. п. – руки в стороны , кисти в кулак .1-4 –круговые вращения рук вперед; 5-8 – тоже назад . 6-8раз.

ОРУ на месте

4. И .п.-ноги врозь, руки на пояс . 1-4 – круговые вращения туловища вправо; 5-8 –то же влево . 4-6 раз .

5. И. п. – упор присев, левую ногу назад на носок. 1-смена положения ног прыжком;2- и.п 8-10раз

6. И. п.- упор лежа на согнутых руках . 1 –разгибание рук в локтевых суставах;

2- и.п. 6-8 раз.

Бег : медленный – 20-30 , семенящий -20, с захлестыванием голени -20, прыжками с ноги на ногу – 20 ,ускорения 2х30-40 м.

Основная часть

1.Техника старта из положения лежа:

а) Имитация выноса сильнейшей ноги вперед коленом и носком наружу с постановкой на грунт с передней части стопы в упоре на руках –8-10 раз;

б)Бег со старта из положения лежа , равномерно увеличивая шаги и сохраняя наклон, без команды – 4-5х15-20м

2. Разбег и отталкивание в прыжках в длину:

а) Выполнение разбега с11-13 шагов с увеличением скорости в конце и попаданием толчковой ногой в обозначенный квадрат 50х50 см – 2-3 раза;

б)То же с 13-15 беговых шагов с попаданием на брусок 3-4 раза ;

в)Имитация отталкивания из положения стоя – толчковая нога впереди на всех стопе , маховая отставлена назад на 30-40 см (руки опущены).Вынести согнутую в колене маховую ногу толчковой ноге , поднять согнутой в локтевом суставе вперед-вверх, другую отвести назад – 4-5раза.

г)С3-5 шагов разбега выполнить отталкивание , приняв положение «шага», приземлиться на маховую ногу с дальнейшим пробеганием – 3-4 раза .

3. Развитие двигательных качеств.

Повторный бег 3-4х100-150м в среднем темпе с преодолением забора высотой 1,5м с опорой на грудь(мальчики) ,на руку и разноименную ногу (девочки), двух барьеров , канавы .Отдых в ходьбе 2-3 мин.

Заключительная часть

Подвижная игра. Упражнения на расслабление. Подведение итогов урока. Задание на дом.

Краткое описание материала

"Описание материала:

Разработка урока по физической культуре для 8 класса по теме Легкая атлетика.

Деление на мальчиков и девочек в классе отсутствует.

Урок проводится для всего класса.

"Основная цель урока - обучить технике старта из положения лежа.

Урок состоит из трех этапов.

На основной этап отводится 30 минут.

"Урок начинается с разминки ОРУ.

Место проведения спортивное ядро при школе.

Упражнения на расслабление можно выполнять фронтальным или поточным методом в медленной ходьбе.

Как подвижную игру, в заключительной части, можно использовать русскую лапту или эстафеты.

Конспект урока по физической культуре для 8 класса «Легкая атлетика»

Физическая культура

8 класс

Конспекты

DOCX

05.02.2014

2173

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Автор материала

Гаврилова Ольга Михайловна

На сайте: 10 лет и 7 месяцев
Всего просмотров: 4544
Подписчики: 0
Всего материалов: 2

4544
просмотров
2
материалов
0
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Гаврилова Ольга Михайловна.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.