Конспект урока по физкультуре для 9 класса «Легкая атлетика»

DOCX

План- конспект урока по легкой атлетике в 9 классе

Задачи:1.Научитесь технике передачи эстафеты технике бега по повороту.2.Продолжить обучение технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».3.Продолжить обучение технике метания малого мяч на дальность с разбега по коридору 10м. 4. Развитие двигательных качеств.

Подготовительная часть

Построение. Рапорт. Сообщение задач урока. Строевые упражнения .Ходьба, переходящая в медленный бег . Ходьба .ОРУ в движении и на месте . Специальные упражнения легкоатлета .

Основная часть

1.Техника передачи эстафеты: а)объяснение и показ техники передачи эстафетной палочки в 20-местровой зоне –2-3 раза; б)передача палочки партнеру правой и левой руками снизу стоя на месте – 4-5 раз; в)то же с предварительной имитацией движения рук при беге – 4-5 раз; г)передача палочки по сигналу учителя при передвижении шагом – 5-6 раз.

2.1-е отделение – техника прыжка в высоту – переход планки и уход от неё: а)подбор разбега – 2-3 раза; б)прыжки в высоту с3-5 шагов . Стремиться к устранению ошибок при переходе планки и уходе от неё.

3.Техника приземления в прыжках в длину: а)прыжки с места в длину(одиночные ,двойные,тройные)с далеким вынесением ног на приземление ,садясь в яму ,и с выходом вперед (вперед-в сторону)—6-8 раз; б)прыжки в длину в шаге с 3-5 магов разбега , приземление на обе ноги на поролоновые маты высотой 30-40см – 4-5 раз; в)то же ,но с приземлением в прыжковую яму и выходом вперед ,сгибая ноги и поднимая руки вперед – 3-4 раза.

4.Техника метания малого меча на дальность с разбега по коридору 10м: а)метание мяча на дальность с 6 шагов разбега -- 4-5 раз; б)метание мяча с полного разбега – 6-8раз. Учащиеся выполняют метание поточно или одновременно. Для этого должны быть размечены секторы с цифровыми показателями.

5.Развитие двигательных качеств: а)полоса препятствий(юноши)—старт лежа ; без 10м ;барьер 76 см ;бег 10 м ;ров 2,5м;бревно 5м ; бег 10м :забор (три жерди,высота верхней 2м ):бег 10м : метание мяча в цель с 15 м ;лабиринт ;6 вкопанных в шахматном порядке балок высотой 15-40см (имитация разрушенного моста); бег 10м; б)кроссовый бег или бег на отрезках в чередовании с ходьбой (юноши); в)круговая тренировка и повторный бег 2-3х300м (девушки). На следующем уроке девушки бегут кросс ,а юноши выполняют круговую тренировку и повторный бег

Краткое описание материала

"Описание материала:

Место уроков по легкой в школьной программе определяется ее оздоровительным, прикладным, воспитательным, образовательным и эстетическим значением.

Данный урок предусматривает изучение способов бега, прыжков, метаний в рамках школьной программы.

На данной уроке учащиеся могут познакомиться с основами техники, правилами соревнований, ошибками в выполнении упражнений и способами их исправления.

Большинство легкоатлетических упражнений общедоступны, встречаются в повседневной жизни человека. данный урок может применять любой при наличии спортивного ядра при школе.

Конспект урока по физкультуре для 9 класса «Легкая атлетика»

Физическая культура

9 класс

Конспекты

08.02.2014

3334

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Автор материала

Гаврилова Ольга Михайловна

На сайте: 10 лет и 6 месяцев
Всего просмотров: 4542
Подписчики: 0
Всего материалов: 2

4542
просмотров
2
материалов
0
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Гаврилова Ольга Михайловна.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.