Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока по физкультуре для 9 класса «Легкая атлетика»

Конспект урока по физкультуре для 9 класса «Легкая атлетика»



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

План- конспект урока по легкой атлетике в 9 классе

Задачи:1.Научитесь технике передачи эстафеты технике бега по повороту.2.Продолжить обучение технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».3.Продолжить обучение технике метания малого мяч на дальность с разбега по коридору 10м. 4. Развитие двигательных качеств.

Подготовительная часть

Построение. Рапорт. Сообщение задач урока. Строевые упражнения .Ходьба, переходящая в медленный бег . Ходьба .ОРУ в движении и на месте . Специальные упражнения легкоатлета .

Основная часть

1.Техника передачи эстафеты: а)объяснение и показ техники передачи эстафетной палочки в 20-местровой зоне –2-3 раза; б)передача палочки партнеру правой и левой руками снизу стоя на месте – 4-5 раз; в)то же с предварительной имитацией движения рук при беге – 4-5 раз; г)передача палочки по сигналу учителя при передвижении шагом – 5-6 раз.

2.1-е отделение – техника прыжка в высоту – переход планки и уход от неё: а)подбор разбега – 2-3 раза; б)прыжки в высоту с3-5 шагов . Стремиться к устранению ошибок при переходе планки и уходе от неё.

3.Техника приземления в прыжках в длину: а)прыжки с места в длину(одиночные ,двойные,тройные)с далеким вынесением ног на приземление ,садясь в яму ,и с выходом вперед (вперед-в сторону)—6-8 раз; б)прыжки в длину в шаге с 3-5 магов разбега , приземление на обе ноги на поролоновые маты высотой 30-40см – 4-5 раз; в)то же ,но с приземлением в прыжковую яму и выходом вперед ,сгибая ноги и поднимая руки вперед – 3-4 раза.

4.Техника метания малого меча на дальность с разбега по коридору 10м: а)метание мяча на дальность с 6 шагов разбега -- 4-5 раз; б)метание мяча с полного разбега – 6-8раз. Учащиеся выполняют метание поточно или одновременно. Для этого должны быть размечены секторы с цифровыми показателями.

5.Развитие двигательных качеств: а)полоса препятствий(юноши)—старт лежа ; без 10м ;барьер 76 см ;бег 10 м ;ров 2,5м;бревно 5м ; бег 10м :забор (три жерди,высота верхней 2м ):бег 10м : метание мяча в цель с 15 м ;лабиринт ;6 вкопанных в шахматном порядке балок высотой 15-40см (имитация разрушенного моста); бег 10м; б)кроссовый бег или бег на отрезках в чередовании с ходьбой (юноши); в)круговая тренировка и повторный бег 2-3х300м (девушки). На следующем уроке девушки бегут кросс ,а юноши выполняют круговую тренировку и повторный бег







Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

"Описание материала:

Место уроков по легкой в школьной программе определяется ее оздоровительным, прикладным, воспитательным, образовательным и эстетическим значением.

Данный урок предусматривает изучение способов бега, прыжков, метаний в рамках школьной программы.

На данной уроке учащиеся могут познакомиться с основами техники, правилами соревнований, ошибками в выполнении упражнений и способами их исправления.

Большинство легкоатлетических упражнений общедоступны, встречаются в повседневной жизни человека. данный урок может применять любой при наличии спортивного ядра при школе.

Общая информация

Номер материала: 29818020847

Похожие материалы