• Описание презентации по слайдам:

  • 

    1 слайд

    Презентация
    по психологии
    Тема «СТРЕСС»
    составители -педагоги ГБОУ НПО ПУ №19:
    педагог-психолог Малышева Татьяна Николаевна,
    преподаватель русского языка и литературы
    Кулебякина Анна Валерьевна
    
    Усть-Кут
    2013год
    

  • 

    2 слайд

  • 

    3 слайд

    СТРЕСС
    СТРЕСС (в переводе с англ. давление, нажим, напряжение)- напряжённое состояние человека, возникающее у него в ответ на воздействие экстремальных факторов внешней ситуации и проявляющееся на физиологическом, психологическом и поведенческом уровнях.
    

  • 

    4 слайд

    ПОЛЕЗЕН ЛИ СТРЕСС?!
    
    Рассмотрим пример
    с мышами
    

  • 

    5 слайд

    Типы стресса
    
    1) Конструктивный-полезен!!!
    Мобилизует защитные силы организма, повышает адаптацию.
    
    2) Деструктивный-дистресс, если выше порога чувствительности –то это плохо для организма.
    
    
    
     
    

  • 

    6 слайд

    ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СВОЕГО ПОРОГА ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ
    

  • 

    7 слайд

    КЛЮЧ К ТЕСТУ
    
    0-3 очка. Вы умеете владеть и, вероятно, вполне счастливы. У вас высокая стрессоустойчивость.
    4-7 очков. Ваша способность справляться со стрессом где-то на среднем уровне. Вам полезно взять на вооружение некоторые приёмы, помогающие повысить сопротивляемость стрессу
    8-более очков. Вам пока трудно преодолевать жизненные невзгоды, если вы хотите сохранить душевные и физические силы, вам необходимо научиться использовать более эффективные методы преодоления стресса. У вас низкая стрессоустойчивость.
    

  • 

    8 слайд

    Синдром хронической усталости – это эмоциональное, Умственное и физическое истощение организма.
    

  • 

    9 слайд

    ПРИЗНАКИ (СИМПТОМЫ) СТРЕССА
    

  • 

    10 слайд

    
    
    ПСИХОФизические симптомы:
    -чувство усталости
    -раздражительность
    -тревожность
    -ухудшение памяти, внимания
    - потеря чувства юмора
    - частое употребление кофе, сигарет, алкоголя
    -агрессия
    -головные боли, давление
    

  • 

    11 слайд

    -ощущение, что работа все тяжелее и тяжелее
    -задержка на работе или взятие работы домой
    -чувство бесполезности, неверие в результат
    -дистанция от детей, коллег, домашних
    -недовольство собой, чувство вины, безысходность
    -разочарование в профессии или месте работы
    ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ
    

  • 

    12 слайд

    Синдром профессионального выгорания организации
    -текучка кадров;
    -частые «перекусы» и «перекуры»
    в работе;
    -конфликтность персонала;
    -тяжёлая атмосфера в организации
    
    

  • 

    13 слайд

    Причины
    профессионального выгорания
    -вкладывание в работу больших личностных ресурсов при недостаточности признания и положительной оценки;
    -строгая регламентация времени работы, особенно при нереальных сроках её исполнения;
    -работа с «немотивированными» клиентами, постоянно сопротивляющимися усилиям помочь им и незначительные, трудно ощутимые результаты
    -напряжённость и конфликты в профессиональной среде, недостаточная поддержка со стороны коллег;
    -неразрешённые личностные конфликты;
    -монотонность работы, особенно если её смысл кажется сомнительным
    

  • 

    14 слайд

    Методы саморегуляции
    

  • 

    15 слайд

    Методы саморегуляции
    1.  Физические нагрузки
    2.  Водные процедуры (баня, душ, ванна)
    3.  Огонь
    4. Ароматерапия
    5. Арттерапия (музыка, танцы, рисование)
    6.   Хобби
    7.   Встреча с приятными людьми других профессий
    8.   Смена обстановки
    9. Релаксация
    
    

  • 

    16 слайд

    Готов изменить что-либо
    в своей жизни ???
    

  • 

    17 слайд

    
    
    
    
    ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ МИР - НАЧНИ С СЕБЯ
    1. Личная ответственность за всё, что происходит в твоей жизни.
    2.Хорошая самооценка
    3.Позитивное отношение к миру и умение радоваться тому, что имеешь.
    
    
    
    

  • 

    18 слайд

    Заключение
    ДАЙ МНЕ ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ, ЧТОБЫ ПРИНИМАТЬ ТО, ЧЕГО Я НЕ МОГУ ИЗМЕНИТЬ, МУЖЕСТВО – ИЗМЕНЯТЬ ТО, ЧТО МОГУ, И МУДРОСТЬ – ВСЕГДА ОТЛИЧАТЬ ОДНО ОТ ДРУГОГО.
    

  • 

    19 слайд

  • 

    20 слайд

    БЛАГОДАРИМ
    ЗА
    ВНИМАНИЕ
    

Краткое описание материала