КГУ «Средняя школа №3».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Марафон открытых уроков.

 

Предмет «Физическая культура».

 

 

 

Комплексный урок физической культуры.

 

Тема: Гимнастика».

Класс 8 «А».

 

 

Учитель  Калач Г.В.

Категория высшая.

 

 

 

 

 

 

декабрь 2013 год

 

город Риддер

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

План- конспект

открытого урока по физической культуре по гимнастике

№ 40 , в теме  № 13.

Класс 8 «А». Мальчики.

Учитель Калач Г.В.

13 декабря  2013 год.

Марафон открытых уроков.

 

Тема: «Гимнастика». Комплексный урок.

 

Цели:

1. Укрепление здоровья учащихся средствами физической культуры.

2.Привитие навыков к самостоятельным  занятиям физическими упражнениями.

 

Задачи урока:

1.Совершенствование акробатических элементов, зачётных упражнений.

2.Повторение упражнений на перекладине.

 3.Дальнейшее развитие двигательных качеств  (прыгучести, силы, координации,  ловкости, гибкости).

4.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

5.Формирование навыка коллективных действий, воспитания правильной осанки, дисциплины, чувства ритма.

 

Методы проведения: групповой, фронтальный, поточный, индивидуальный, соревновательный.

 

Применяемые элементы технологий: здоровьесберегающие, игровые, на взаимной основе обучения, разноуровневые. 

 

Тип  урока – комплексный,  совершенствование.

 

Место проведения – большой спортивный  зал.

 

Инвентарь: свисток, гимнастические маты (10), скакалки (по количеству учащихся), гимнастические скамейки (8), б перекладина,  рукоход,  стойки(4),  гимнастические обручи(2).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Части урока	Содержание урока	Дозировка	Методические указания
Основная – 26 -28 мин……….Вводно-подготовительная – 12-14 минут.	Вводно-подготовительная часть.   Построение. Рапорт. Приветствие. Сообщение задач урока.	12-14 мин. 1-1,5 мин.	Чётко, ясно.   Напомнить т/б на уроках гимнастики.
	Игра на внимание «Ушты-Ушты».	1 мин.	См. прил. №1.
	Строевые упражнения на месте.	2-3  раза	Руки прижаты, поднять голову, расправить плечи.
	Ходьба, разновидности:  на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, выпадами, в полном приседе.  Бег, разновидности: правым, левым боком, приставным шагом, спиной вперёд,  подскоками с пятки на носок, с прямыми ногами вперёд, в стороны, назад, скрестным шагом.	2 круга	Противоходом, змейкой.   Следить за осанкой.   Задания выполняют поточно.
	Ходьба. Упражнение на восстановление дыхания.	3-4 раза	Вдох глубокий, выдох полный.
	Перестроение по 4 (в колонны). Подготовка снарядов (скакалки).		По разметке кружков. Скакалки получают учащиеся указанной шеренги и раздают  своей четвёрке.
	ОРУ со скакалками. Комплекс упражнений для учащихся  8 класса. Упражнения 1-4. Прыжки через скакалку, вращая её вперёд.     Упражнения 5-8. Специально-беговые упражнения: бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, многоскоки, ускорения. Упражнение на восстановление дыхания.  Сдача скакалок	8 упр.     30-40         1 р. по 12 м   4-6 р. 1-2 мин.	Приложение №2. См. карточку. Следить за правильным дыханием. Количество прыжков  дифференцированно.     Следить за работой рук. За боковой линией разметки.     Глубокий вдох, полный выдох. Организованно.
	Основная часть.  Построение по отделениям  в колонны. Получение заданий и карточек. Подход к снарядам	26-28 мин.	Назначить старших в отделениях   Подойти так, чтобы после команды «Налево»,  снаряд был  впереди.
	Подготовка  снарядов к работе.	1 -2 мин.	Организованно. Соблюдать правила подготовки  снарядов.
	Работа по отделениям. Мальчики: I  отделение – акробатика.   1.Кувырок вперёд – ноги скрестно – поворот кругом -  кувырок назад  -  2 р. 2.Стойка на руках с помощью     -  3 р.  подряд. 3.Кувырок назад в стойку ноги врозь                                        - 2 р. 4.Стойка на голове и руках -   2 р.                                                          5.Кувырок вперёд в стойку на лопатках -                                      2 р. 6. Переворот в сторону                                               - 4 р.(2  по два)   7.Кувырок назад – прыжком упор лёжа – переворот в упор сидя сзади – наклон вперёд – кувырок назад в стойку ноги врозь            -2 р. 8.Кувырок вперёд – перекат назад в стойку на лопатках – упор присев – стойка на голове и руках – упор присев – прыжок вверх с поворотом на 180 градусов                                                                                          -2 р.   8. Зачётное.  Исходное положение – основная стойка.  Кувырок вперёд, ноги скрестно – поворот кругом – кувырок назад в упор присев – стойка на лопатках(3 сек.) – упор присев – стойка на голове и руках(3 сек.) – упор присев – кувырок назад в стойку ноги врозь. II отделение – упражнения на перекладине.   1) Подъём переворотом в упор      -   3 раза.   2) Вскок в упор  -  перемах (правой, левой) – спад назад  – подъём завесом – спад назад – подъём завесом вне – перемах (правой, левой)  -  соскок с поворотом на 90 градусов   – 2 раза.   3) Вскок в упор - перемах (правой, левой) – спад назад  – вис завесом двумя  - упор стоя на руках на  мате – соскок.                           -2 раза. 4)            Зачётное.  Подъём переворотом силой – перемах правой или левой вперёд – спад назад – подъём завесом – спад назад – вис завесом  двумя -  через стойку на руках с опорой руками на мат упор  присев – встать, руки вверх в стороны, прогнуться. III отделение - полоса препятствий. Рукоход. Бег змейкой. Прыжки через скамейку. Пролезь сквозь обруч.   Пролезание под скамейкой. Протягивание по скамейке.	20 -22 мин.                                                                                                             3 раза	Групповой метод организации.  Переход от снаряда к снаряду организованный. Выполнить акробатическую разминку. См. карточку. Пр.№3. Смотреть карточки. Выполнять в группировке: согнутые в коленях  ноги хватом на голени (стопы и колени слегка разведены) сильно притянуты к груди. Спина округлена, голова наклонена вперёд, локти плотно прижаты к телу. Осуществлять страховку.      Акробатические упражнения выполнять на взаимной основе обучения и совершенствования (в парах).     В группировке. Носки оттянуть.         Чётко показать начало выполнения упражнения (о. с, рука вверх натянута). Задания индивидуальны, дифференцированы. Упражнения выполнять с обязательной страховкой и самостраховкой.     Голову на грудь.   Перемах выполнять прямой ногой (одноимённой стороне перемаха), не теряя равновесия.       Носки оттянуты.   Прогнуться, руки вверх - наружу.     Каждый элемент зафиксировать.           Выполнять, соблюдая дистанцию. Под рукоходом – гимнастические маты. Боком, приземление мягкое. Обруч на полу, встать в него и продеть через себя. Следить за Т.Б.  Лёжа на животе в длину скамейки.
	Уборка снарядов.  Построение в колонну по одному. Фигурная маршировка. (Дробление и слияние).	1 мин. 3-4 мин.	Чётко, строевым шагом.
	Заключительная часть. Построение в 1 шеренгу.  Упражнение на релаксацию: и.п.: о.с. 1-левую руку на пояс, 2-правую руку на пояс, левую к   левому плечу, 3 –правую руку к правому плечу, левую – вверх, 4 – правую руку вверх – хлопок над головой;5 –левую руку к плечу, 6 –правую к плечу, левую на пояс, 7 –правую на пояс, левую вниз, 8 – правую вниз.	3-4 мин. 1-2 мин. 2-3 раза.	Упражнение на внимание (левая рука убегает, правая – догоняет). Метод соревновательный, индивидуальный.
	Подведение итогов урока.     Домашнее задание.   Прощание. Организованный уход из зала.	2-3 мин.	Отметить учеников за творческий подход, самостоятельность и активность  Сгибание рук в упоре  лёжа –  20 раз.

 

 

Учитель физической культуры ________________________________________Калач Г.В.

 

КГУ «Средняя школа №3».

 

13 декабря 2013 год

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                     

 

Реклама  урока.

 Приглашаем!!!                                  

                                                                                 Спортивная гимнастика –  сила и грация!

    На каждый снаряд -  своя комбинация!!!

 

                                           Комплексный  урок физкультуры  - гимнастика…  8 «А» класс. 13 декабря 8.00.

                                           Учителя Калач Г.В., Калач Т.А.

 

 

 

 

 

 

 

Приложение  №1.

 

Игра на внимание «Ушты-Ушты». (Летит-летит).

 

Играющие стоят в шеренгу, лицом к учителю,  и выполняют два разных задания: когда учитель называет слово, обозначающее летающий предмет (одушевлённый или неодушевлённый) – нужно поднять руки вверх; если же не летающий – присесть, руки на колени. Кто ошибается – делает шаг вперёд и продолжает игру.

Пример: воробей-поднять руки; самолёт – поднять руки вверх; пароход – присесть; и т.д.

 

Подведение итогов индивидуальное.

 

 

Приложение №2.

8 класс.

 Комплекс упражнений со скакалкой.

Упражнение 1. И.п.: ноги врозь; скакалка, сложенная вчетверо, за головой, руки согнуты (рис. 1).

1–2 – разгибая руки вверх и натягивая скакалку, поворот туловища вправо, потянуться – вдох;

3–4 – и.п. – выдох. То же с поворотом влево. В и.п. руки держать свободно, без напряжения.

 При повороте тянуться «в струнку», не отрывая стопы от пола.

 Упражнение 2. И.п. – о.с.; скакалка, сложенная вчетверо, сзади (рис. 2).

1 – наклон вперед, опуская скакалку до середины голеней;

2–3 – два пружинистых наклона, сгибая руки и протягивая себя за скакалку – выдох;

 4 – и.п. – вдох.

При наклонах ноги прямые. Руки сгибать активно, стараясь достать лбом коленей. Интенсивность усилий должна нарастать постепенно.

 Упражнение 3. И.п. – о.с.; скакалка, сложенная вчетверо.

 1 – отставляя левую ногу назад и сгибая правую, прийти в положение выпада правой ногой, скакалку опустить на колено и опереться на нее (рис. 3);

 2–3 – два пружинистых покачивания в выпаде – выдох;

 4 – встать, приставить левую ногу – вдох. То же в выпаде левой ногой.

 Ноги менять поочередно. Прямую ногу отставлять подальше назад и разворачивать носком наружу. При опоре на скакалку не сутулиться. Упражнение можно видоизменить, делая выпады вперед, или, оставаясь в выпаде, менять ногу поворотами кругом.

 Упражнение  4. И.п.: стоя на коленях; скакалка, сложенная вдвое, свободно внизу (рис. 4).

1 – натягивая скакалку, руки вверх-наружу, правую ногу в сторону – вдох;

2–3 – два пружинистых наклона вправо – выдох;

 4 – и.п. То же в другую сторону.

Скакалку можно держать не за концы, проверив предварительно ширину хвата. Смотреть в сторону наклона, но, не поворачивая туловище. Следить, чтобы плечевой пояс и руки были закреплены, а носок вытянутой в сторону ноги находился точно сбоку.

 Упражнение 5. «Продень скакалку под ступнями» (рис. 5). И.п.: стойка с сомкнутыми носками, скакалку держать за концы. Приподнимая поочередно носки и пятки, а затем наоборот, продеть скакалку под ступнями назад и вперед.

Движение выполнять равномерно, делая это мягким перекатом и сохраняя равновесие. Дыхание произвольное.

  Упражнение 6. И.п. – о.с.; скакалку, сложенную вчетверо, держать за концы (рис. 6).

 1 – присесть и обхватить скакалкой голени;

2 – активным усилием рук наклонить туловище вперед к коленям, голову опустить – выдох;

 3–4 – и.п. – вдох.

 Подтягивая туловище к ногам в приседе, таз не поднимать, локти отвести назад. Приседать можно на полной стопе или на носках.

 Упражнение  7. И.п.: ноги вместе, скакалка сзади под пяткой левой (правой) ноги, руки в стороны, скакалка натянута.

 1–2 – поднимая ногу со скакалкой назад и наклоняясь вперед, равновесие («ласточка» – рис. 7); 3–4 – выпрямиться, опустить ногу.

Следить, чтобы ноги и руки оставались все время прямыми, а скакалка была натянута. Упражнение выполнять с прогнутой спиной, начиная движение ногой. Смена положения ног после трех-четырех повторений. Дыхание произвольное.

 Упражнение 8. И.п.: ноги вместе, руки слегка согнуты, скакалка сзади, держать за концы. Семенящий бег на месте и с продвижением, вращая скакалку вперед (рис. 8).

 Бег выполнять без промежуточного прыжка. Спину держать прямо, колени поднимать высоко, носок оттянуть. Упражнение трудное, поэтому его нужно чередовать с простыми прыжками через скакалку. В дальнейшем – бег с вращением скакалки назад. Дыхание произвольное. После бега положить скакалку и перейти на ходьбу.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение №3. Карточки для самостоятельного выполнения (по группам)

8 класс.                                                           Мальчики.

 

Перекладина.                                         

 

 

1) Подъём переворотом      -   3 раза.

 

 

 2) Вскок в упор  -  перемах (правой, левой) – спад назад  – подъём завесом – спад назад – подъём завесом вне – перемах (правой, левой)  -  соскок с поворотом на 90 градусов   – 2 раза.

 

 

3) Вскок в упор - перемах (правой, левой) – спад назад  – вис завесом двумя  - упор стоя на руках на  мате – соскок.                           -2 раза.

 

 

 

4.                             Зачётное.

 Подъём переворотом силой – перемах правой или левой вперёд – спад назад – подъём завесом – спад назад – вис завесом  двумя -  через стойку на руках с опорой руками на мат упор  присев – встать, руки вверх в стороны, прогнуться.

 

Упражнения выполнять с обязательной страховкой и самостраховкой.

 

 

 

 

 

 

8 класс.                                                                    Мальчики.

Акробатика.

 

1.Кувырок вперёд – ноги скрестно – поворот  -  кувырок назад  -  2 р.

 

2.Стойка на руках с помощью     -  3 р.  подряд.

 

3.Кувырок назад в стойку ноги врозь                                        - 2 р.

 

4.Стойка на голове и руках                                                          2 р.

 

5.Кувырок вперёд в стойку на лопатках                                     2 р.

 

6. Переворот в сторону                                               -4 р.(2  по два)

 

 

7.Кувырок назад – прыжком упор лёжа – переворот в упор сидя сзади – наклон вперёд – кувырок назад в стойку ноги врозь            -2 р.

8.Кувырок вперёд – перекат назад в стойку на лопатках – упор присев – стойка на голове и руках – упор присев – прыжок вверх с поворотом на 180 градусов                                                                                          -2 р.

 

 

8. Зачётное.

 Исходное положение – основная стойка.

 Кувырок вперёд, ноги скрестно – поворот кругом – кувырок назад в упор присев – стойка на лопатках(3 сек.) – упор присев – стойка на голове и руках(3 сек.) – упор присев – кувырок назад в стойку ноги врозь.

 

 

8 класс.                                                                    Мальчики.

 

 

Полоса препятствий.

 

 

 

 

Рукоход.

 

 

Бег змейкой.

 

 

Прыжки через скамейку.

 

 

Пролезь сквозь обруч.

 

 

Пролезание под скамейкой.

 

 

Протягивание по скамейке.

 

Выполнить  3 раза.

 

 

 

 

 

 

 

 

Самоанализ урока физической культуры

по теме: Гимнастика». Комплексный урок.

 

Учитель   Калач Г.В., Калач Т.А.

 

Марафон открытых уроков

13 декабря 2013 год.

.

Присутствуют учителя: Рулёва Л.И., Павлова А.И.,Чесноков В. В., Маминова Д.Р.

Урок проходил в 8 «А» классе с мальчиками и девочками:  учителя: Калач Г.В. – мальчики, Калач Т.А. - девочки.  Калач Г.В. работает с данным коллективом  с пятого класса, Калач Т.А.  с 7 класса. Учащиеся  физически работоспособны,  уровень физической подготовленности - средний,   есть активные учащиеся, заинтересованные в результатах своей деятельности:  Тлеубаев Тимур, Ткаченко Юрий, Кузьмин Тимофей, Березикова Вероника, Булгакова Анастасия, Садовская Валерия. Спортивный стержень класса: Тлеубаев Тимур (баскетбол, чемпион города 2012), Маршинин Данил (лёгкая атлетика), Ткаченко Юрий (лёгкая атлетика), Кузьмин Тимофей (шахматы) и др.  По состоянию здоровья относится к СМГ Найдин Никита и Иванова Екатерина, занимаются на уроках с классом, по самочувствию, с выполнением облегчённых заданий, без зачетов. Требует особого индивидуального  внимания Сафонова Алеся, по состоянию здоровья.

Класс - активный участник школьных спортивных мероприятий:  Фестиваль Здоровья, День Здоровья, волейбол, соревнования по футболу на снегу – мальчики,  и другие, что создаёт  дополнительный стимул и интерес к занятиям физической культурой.

 

Тема: « Гимнастика».  Комплексный урок. Заявлена групповая форма  организации урока».

Поставлены цели и  задачи:

Цели:

1. Укрепление здоровья учащихся средствами физической культуры.

2.Привитие навыков к самостоятельным  занятиям физическими упражнениями.

 

Задачи урока:

1.Совершенствование акробатических элементов, зачётных упражнений (мальчики и девочки).

2.Повторение упражнений па перекладине (мальчики), упражнений на брусьях разной высоты (девочки).

 3.Дальнейшее развитие двигательных качеств  (прыгучести, силы, координации,  ловкости, гибкости).

4.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

5.Формирование навыка коллективных действий, воспитания правильной осанки, дисциплины, чувства ритма.

 

Методы проведения: групповой, фронтальный, поточный, индивидуальный, соревновательный.

 

Применяемые элементы технологий: здоровьесберегающие, игровые, на взаимной основе обучения, разноуровневые. 

 

Тип  урока – комплексный,  совершенствование.

 

 

На уроке прослеживается работа по проблемной теме: «Укрепление здоровья учащихся средствами физического воспитания и самостоятельными формами занятий физическими упражнениями» (Калач Т.А.),  «Пути и средства формирования установок у учащихся на ЗОЖ через применение игрового и соревновательного методов обучения, нетрадиционных форм занятий в условиях адаптивной школы» (Калач Г.В.).

Основные  три заповеди адаптивного урока физической культуры, которых мы стараемся придерживаться:

1.Ребенок должен постоянно ощущать себя счастливым, помоги ему в этом.

 Помоги, но не навреди.

                                                 

2.Заинтересуй, но не настаивай.

 Дети должны испытывать ощущение комфорта, защищенности и, безусловно, интерес  к   уроку.

 

3. Каждый ребёнок индивидуален.

Каждый урок должен оставлять в душе ребенка только положительные эмоции.

 

На проведённом уроке гимнастики соблюдаются все  требования к построению урока физической культуры, части урока логически продолжают друг друга. В вводно-подготовительной части учащиеся сами определяют тему урока после сообщения задач, проводится игра на внимание «Ушты – Ушты» (Летит – Летит),  которая концентрирует внимание и настраивает учащихся на урок.

При проведении вводно-подготовительной части урока  используем разные формы организации деятельности учащихся: поточный (задания в движении), фронтальный (комплекс упражнений), индивидуальный (дозирование нагрузки). Обязательно даём упражнения на укрепления свода стопы и на осанку.   При подготовке к основной работе также даются СБУ, выполнение которых позволяет лучше подготовить организм к работе. В основной части урока учащиеся работают по группам, по карточкам, девочки -  в три группы, мальчики -  в три группы.   В каждой группе назначается  групповод. Учащиеся соблюдают технику безопасности, работают в парах (помогают друг другу, исправляют ошибки, выполняют страховку, доброжелательны, заинтересованы в успехе каждого, работают с интересом). Задания для выполнения даются разноуровневые (различной степени сложности с учётом физической подготовленности учащихся). Ученики имеют возможность проявить творчество при составлении собственных акробатических комбинаций (домашнее задание – закончи упражнение….).

 В процессе урока применяем для положительной мотивации  учащихся:  похвалу, поддержку, оценку,  соревновательный момент.  Психологический климат на уроке доброжелательный,  считаем, что, отношения между учителями  и учениками комфортные, в сотрудничестве, с достаточным  учётом возрастных особенностей.

Фигурная маршировка способствует  формированию навыка коллективных действий, воспитанию правильной осанки, дисциплины, чувства ритма.

 

В заключительной части урока проводится релаксация – упражнение на внимание. Подводятся итоги урока, отмечаются учащиеся за творческий подход, активность, даётся домашнее задание. Завершается урок построением,  прощанием, организованным выходом из зала.

На данном уроке применяем элементы технологий:  здоровьесберегающие (спортивная форма и спортивная обувь, соответствующие температурному режиму  спортивного зала, чистый спортивный зал и инвентарь с оборудованием);  игровые (в вводно-подготовительной части – игра «Ушты-Ушты», в заключительной – упражнение на внимание в соревновательной форме);  на взаимной  основе обучения (при работе в парах  на снарядах и на акробатике).

  Считаем:  на   уроке достигнуты поставленные цели и задачи адаптивной школы, учащиеся получили дифференцированную  физическую нагрузку,  соответствующую  их индивидуальной подготовленности, хорошее настроение.

 

 

 

Учителя физической культуры _____________________ Калач Г.В.,Калач Т.А.

 

13 декабря 2013 год.

КГУ «Средняя школа №3».