|
Вводно-подготовительная
часть.
Цели: восприятие и
осознание учебных задач
Задачи:
психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока,
подготовить организм к выполнению тактических действий с мячом
|
Содержание.
|
Дозировка
|
Организационно-методические
указания.
|
|
Построение,
рапорт, сообщение задач урока "Сегодня на уроке мы с вами будем
овладевать техникой передвижения, остановок, стоек, ловли и передачи
баскетбольного мяча.
Наша задача
обучить и закрепить навык владения баскетбольным мячом, формирование
двигательных умений и навыков.
Теоретические
вопросы
|
2 мин.
|
Построение в
шеренгу, обратить внимание на форму одежды, на осанку, на слова учителя.
Вспомнить
правила игры баскетбол
|
|
Строевые
упражнения:
- повороты на
месте.
- строевой шаг.
|
1 мин.
|
В колонну по
одному одновременно, команды выполняются чётко, спина прямая.
|
|
Бег в медленном
темпе.
Ходьба но
носочках,
ходьба на
пяточках,
с пятки на
носок, на внешней и внутренней части стопы
Беговые и
прыжковые упражнения по диагонали
|
6 мин.
|
Соблюдать
дистанцию.
Профилактика
плоскостопия
|
|
КОРУ
|
6 мин
|
|
|
1. И.П. стойка
ноги врозь, левая вниз, правая вверх.
1-2 - смена рук.
3-4 - левая
вверх, правая вниз.
|
6-8 раз.
|
Локти прямые.
|
|
2. И.П.- стойка
ноги врозь, руки к плечам.
1-4 - круговые
вращения рук вперед.
3-4 - круговые
вращения рук назад.
|
4 раза.
|
Спина прямая
|
|
3. И.П.- Ноги
врозь, руки на поясе.
1-2 -
пружинистый наклон вправо, левая вверх.
3-4 - пружинистый
наклон влево, правая вверх.
|
6-8 раз.
|
Колени не
сгибать.
|
|
4. И.П.- стойка,
ноги врозь, руки на поясе.
1-2 - наклон
вперед прогнувшись.
3-4 - наклон
назад.
4 - исходное
положение.
|
4 раза
|
Смотреть вперед,
колени не сгибать.
|
|
5. И.П.- ноги
врозь, руки на поясе.
1-4 -
"мельница".
|
6-8 раз.
|
Локти и колени
не сгибать.
|
|
6. И.П.- ноги
врозь, руки в стороны.
1- присед.
2- И.П.
|
10 раз.
|
Спина прямая,
пятки от пола не отрывать.
|
|
7. И.П.- ноги
врозь, руки вперед в стороны.
1- мах левой.
2- И.П.
3- мах правой.
4- И.П.
|
4 раза.
|
Колени не
сгибать.
|
|
8. И.П.- О.С.
руки на поясе.
1- упор присев.
2- упор лежа.
3- упор присев.
4- И.П.
|
4 раза.
|
Спина прямая.
|
|
9. И.П.- О.С.
руки на поясе.
1-3 - прыжки на
месте.
4 - прыжок
согнув ноги.
|
6-8 раз.
|
Обратить
внимание на отталкивание ног.
|
|
10. упражнения
на восстановление дыхания
|
5 раз.
|
|
|
Основная
часть.
Цели: овладение
основными техническими навыками игры баскетбол
Задачи: выучить виды
передач в баскетболе, уметь ловить и выполнять передачи мяча, владеть
навыками ведения мяча и бросков в кольцо
|
Приступаем к
обучению элементов баскетбола.
Задание №1:
А. Лицом друг к
другу на расстоянии , передачи стоя на месте, от груди, без удара об пол.
|
25 мин
|
ТБ при работе с
мячом
Мяч держать
двумя руками, слегка согнутыми с широко расставленными пальцами.
Одну ногу
выставить вперед.
|
|
Б. Из-за головы
двумя руками.
В. Передача мяча
от плеча одной рукой.
Эстафета
Задание №2:
Ведение мяча в
движении левой и правой рукой, возвратившись на свое место сделать передачу
своему напарнику от груди двумя руками.
Задание №3:
Перестроить в 5
команд, поставить каждую колонну к противоположным щитам. Команда, первая
забившая 10 мячей поднимает мяч вверх и объявляется победителем.
Подведение
итогов игры.
|
2
раза
|
Передача мяча
одной рукой, ловить мяч двумя руками.
Отметить команду
победителя
Мяч вести на
слегка согнутых ногах, немного сбоку от себя, со стороны ведущей руки,
смотреть вперед.
Поочередно
бросок мяча с места в корзину.
Отметить лучшую
команду.
|
|
Заключительная
часть.
Цели: активизация
мотивации учащихся к самостоятельным занятиям ФК
Задачи: совершенствовать
упр. на развитие силы, ловкости и координации
|
Построение,
подведение итогов урока, домашнее задание
|
5 мин
|
В шеренге. Дать
оценку работе детей на уроках
|
|
Домашнее
задание:
Сгибание рук в
упоре,
ловля мяча одной
рукой, поочерёдно правой и левой, с хлопком
|
|
Упражнения
на развитие силы, ловкости и координации
Уметь выполнять
отжимание от пола, владеть мячом (броски двумя, одной рукой, с хлопком)
|
|
Организованный
уход из зала.
|
|
В колонне по
одному.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.