План - конспект открытого урока по физической культуре.

Класс 5 «А».

Учитель  Калач Г.В., Калач Т.А.

Марафон открытых уроков.

21 февраля 2014 год.

КГУ «Средняя школа №3»

Тема: «Развитие физических качеств учащихся с применением методов: круговой тренировки, соревновательного, игрового».

Цель: Укрепление здоровья учащихся средствами физической культуры. Пропаганда ЗОЖ.

Задачи урока:

1)Дальнейшее развитие двигательных качеств (прыгучести, силы, координации, пресса, ловкости, быстроты).

2) Совершенствование навыков игры «Перестрелка».

3) Воспитание чувства дружбы, взаимовыручки, дисциплинированности.

4) Привитие навыков к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

Тип урока: тренировочно-игровой.

Методы: общепедагогические (словесный, практический, наглядный) и специфические: круговая тренировка, игровой, соревновательный.

Формы организации деятельности учащихся: поточный, фронтальный, групповой,

Элементы технологий: игровые,  здоровьесберегающие.

Место проведения: большой спортивный зал.

Инвентарь: свисток, гимнастические маты (6), гимнастические скамейки (3),мячи(2 волейбольных, 2 – баскетбольных), обручи(2), кубики(8).

Учителя ________________________________Калач Г.В. , Калач Т. А.

КГУ «СШ №3».

Приложение №1.

Игра: «Воздух. Земля. Вода. Огонь».

 Учитель называет слова: «Воздух. Вода. Земля. Огонь» в произвольном порядке. Учащиеся должны выполнить определённые действия: Воздух – поднять руки вверх.

Земля – натянуть руки вниз. Вода – плавные волновые движения руками вверх, вниз перед собой.

 Огонь – круги  прямыми руками в стороны.  Учитель произносит слова в произвольном порядке.

Кто выполнит неправильно – делает шаг вперёд и продолжает игру.

Приложение №2. Комплекс упражнений на 16 счётов.

Упражнение на 16 счётов для поточного выполнения (на месте, без предметов).

И.П. – О.С.

1 –руки в стороны,  2 – руки вверх,

3 –присед, руки на колени, 4 – прыжком в стойку ноги врозь, руки в стороны,

5 – наклон вперёд, руки к носкам ног, 6 – поворот влево, руки в стороны рывком.

7 – наклон вперёд, 8 –поворот вправо, руки в стороны,

9 - упор присев, 10 – упор  лёжа, ноги вместе,

11 – упор лёжа, ноги врозь прыжком, 12 – упор лёжа, ноги вместе,

13 –согнуть руки, лечь на бёдра,  14 – выпрямить руки в упор лёжа,

15 – упор присев  прыжком,  16 – О.С.

Приложение №3.

Задания по круговой тренировке. Карточки (разного цвета. Почему?)

Карточки №№ 2, 5, 7 – розового цвета (упражнения на пресс);

№№3, 6 – зелёного цвета (упражнения на развитие силы);

№1,4 –синего цвета (упражнения на развитие скорости, координации движения ).

Карточки.

1.Бег в упоре у стены.

2. Пресс.

Поднимание туловища  (лёжа на спине, руки за головой).

3.Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на скамейке.

4.Выпрыгивание вверх на скамейке  со сменой ног.

5.Поднимание прямых ног (лёжа на спине).

6.Сгибание и разгибание рук в упоре сидя сзади на скамейке.

7. «Велосипед» из стойки на лопатках.

Приложение №4.

Эстафеты: «Гонка мячей», «Поменяй предмет», «»Кубики по кружкам».

1.«Гонка мячей».

 Играющие стоят  в колонну по одному, по команде передают мяч под ногами, прокатывая его. Последний, получив мяч, бежит до лицевой линии, касается его мячом и возвращается назад, встаёт первым и начинает прокатывать мяч под ногами. Побеждает команда, выполнившая задание быстрее, не допустившая ошибок.

2.»Поменяй предмет».

Построение команд в колонну. Перед игроками в обручах на определённом расстоянии  лежат мячи – баскетбольный и волейбольный. По команде: «Марш!» - первые бегут и меняют мячи в обручах. И так далее… Выигрывает команда,  выполнившая задание быстрее, не допустившая ошибок.

3.«Кубики по кружкам».

Построение команд в колонну по одному. В руках у первых -   по 4 кубика. По команде они начинают бег до размеченных кружков, где по очереди ставят кубики в кружки, не бросают. Возвращаются бегом, передают эстафету по руке.  Вторые  - собирают кубики по одному, передают их третьим,  и так далее.

Приложение №5.

Игра «Перестрелка». (Другое название «Народный мяч»).

 Все учащиеся делятся на две команды. Выбирается 2-3 капитана в каждой команде. Они начинают игру за лицевой линией «дома» команды противника. Дом - волейбольная площадка, для каждой команды -  своя. Игра активная, команды постоянно меняются ролями. Нельзя забегать капитанам в «дом» противника. Мяч можно ловить с лёта (главное – не уронить), с отскоком от пола ( главное – удержать мяч в руках и быстро начинать перестрелку). Капитаны меняются местом с первыми выбитыми игроками своей команды, один раз. Игра продолжается: по времени, по количеству выбитых игроков.

Приложение № 6.

 Рефлексия. Задание на внимание, координацию, расслабление.

И.п. – о.с. 1- левая рука на пояс, правая внизу .

2 –левая рука к плечу,  правая рука на пояс.

3 –левая рука вверх, правая к плечу.

4- хлопок руками над головой.

5- левая – к плечу, правая вверху.

6- левая – на пояс, правая к плечу.

7 –левая  вдоль туловища, вниз, правая на пояс.

8 – о.с.

Маршрут движения по «станциям».

 1.Бег в упоре у стены.

2.Пресс. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой.

3.Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на скамейке.

4. Выпрыгивание вверх на скамейке со сменой ног.

5.Поднимание прямых ног, лёжа на спине.

6.Сгибание и разгибание рук в упоре сидя сзади на скамейке

7.»Велосипед» из стойки на лопатках.

1.Бег в упоре у стены.

После выполнения упражнения переход к следующей «станции – заданию» против часовой стрелки,  за линиями разметки -  один круг, затем переход на одно задание вперед.

 Во время перехода -  самостоятельное восстановление дыхания.