Шаңғы спорты оқыту әдістемесімен

 

1.Сырғу адымының IV фазасы

A) итерілетін аяқтың итерілу кезінде түзетілуі

B)& итерілетін аяқты сәл бүгіп итерілу

C) бүгілген аяқпен сырғу

D) тіректегі аяқпен сырғу кезінде түзету

E) еркін сырғанау.

*****

2.Сырғу адымының V фазасы

A)& итерілетін аяқтың итерілу кезінде түзетілуі

B) итерілетін аяқты сәл бүгіп итерілу

C) бүгілген аяқпен сырғу

D) тіректегі аяқпен сырғу кезінде түзету

E) еркін сырғанау.

*****

3.Шаңғышының дене салмағына тең, үнемі тік төмен бағытталатын күші

A) сырғанау үйкеліс күші

B) тыныштықтың үйкеліс күші

C) ауа қарсылығының күші

D)& ауырлық күші

E) қысым күші.

*****

4.Шаңғышының сырғу кезінде пайда болатын күш

A)& сырғанау үйкеліс күші

B) тыныштықтың үйкеліс күші

C) ауа қарсылығының күші

D) ауырлық күші

E) қысым күші.

*****

5.Аяқпен итерілу кезінде шаңғының қарға жабысуы, итерілген кезде қар мен шаңғының арасында пайда болатын күш

A) сырғанау үйкеліс күші

B)& тыныштықтың үйкеліс күші

C) ауа қарсылығының күші

D) ауырлық күші

E) қысым күші.

*****

6.Шаңғышының қозғалу кезінде пайда болатын күш көбіне қарама-қарсы дене қалпының өтіміне және жылдамдық квадратының үйлесіміне байланысты

A) сырғанау үйкеліс күшіне

B) тыныштықтың үйкеліс күшіне

C)& ауа қарсылығының күшіне

D) ауырлық күшіне

E) қысым күшіне.

*****

7.Қозғаушы дағдының фазасы

A)& білімділік

B) жалпы

C) бақылау

D) қорытынды

E) жеке дара.

*****

8.Қозғаушы дағды қалыптасуының екінші фазасы

A)& пайда болу

B) генерализация (шашыранды пайда болу)

C) бақылау

D) тұрақтылық

E) білімділік.

*****

9.Қозғаушы дағды қалыптасуының үшінші фазасы

A) пайда болу

B) генерализация (шашыранды пайда болу)

C) бақылау

D)& тұрақтылық

E) білімділік.

*****

10.Шаңғымен жүру техникасын үйрету кезінде қолданылатын негізгі үйрету әдістемесі

A)& 3

B) 4

C) 5

D) 6

E) 2.

*****

11.Оқытып-үйрету әдістері

A) сана мен белсенділік

B) үнемі және бірқалыпты

C) жеткіліктік

D) беріктік

E)& ауызша.

*****

12.Оқытып-үйрету әдістері

A) аралық

B) ойын арқылы

C)& көрнекілік

D) қайталау

E) жарыс арқылы.

*****

13.Оқытып-үйрету әдістері

A) аралық

B) ойын арқылы

C)& практикалық

D) қайталау

E) жарыс арқылы.

*****

14.Шаңғы жүрістерінің техникасын үйрету өткізіледі

A) баптау шаңғы жолдарында

B) үйрету-баптаужолдарында

C)& оқыту-үйрету алаңында

D) дөңес жерде

E) үйрету шаңғы жолдарында.

*****

15.Шаңғымен жүру тәсілін баптау және жетілдіру өткізіледі

A) баптау алаңында

B) үйрету-баптау шаңғы жолында

C) оқытып-үйрету алаңында

D) дөңес жерде

E)& үйрету шаңғы жолында.

*****

16.Шаңғышының төзімділігін және жылдамдығын жетілдіру өткізіледі

A)& баптау алаңында

B) үйрету-баптау шаңғы жолында

C) оқытып-үйрету алаңында

D) дөңес жерде

E) үйрету шаңғы жолында.

*****

17.Шаңғымен жүру тәсілдерін үйрету реті

A) алма-кезек екі адым, алма-кезек төрт адым, бір мезгілде адымсызжәне бір мезгілде бір адыммен, бір мезгілде екі адыммен жүру

B) алма-кезек екі адым, бір мезгілде адымсыз, бір мезгілде бір адым, бір мезгілде екі адым, алма-кезек төрт адыммен жүру

C)& алма-кезек екі адым, бір мезгілде адымсыз, бір мезгілде екі адым, бір мезгілде бір адым, алма-кезек төрт адыммен жүру

D) алма-кезек екі адым, бір мезгілде екі адым, бір мезгілде адымсыз, бір мезгілде бір адым, алма-кезек төрт адыммен жүру

E) алма-кезек екі адым, бір мезгілде бір адым, бір мезгілде екі адым, бір мезгілде адымсыз, алма-кезек төрт адыммен жүру.

*****

18.Бір мезгілдегі шаңғы жүрісін оқытудағы жүйелік

A) бір мезгілде бір адымдап жүру, бір мезгілде екі адымдап жүру, бір мезгілде адымсыз жүру

B)& бір мезгілде адымсыз жүру, бір мезгілде екі адымдап жүру, бір мезгілде бір адымдап жүру

C) бір мезгілде екі адымдап жүру, бір мезгілде адымсыз жүру, бір мезгілде бір адымдап жүру

D) бір мезгілде бір адымдап жүру, бір мезгілде адымсыз жүру, бір мезгілде екі адымдап жүру

E) бір мезгілде адымсыз жүру, бір мезгілде бір адымдап жүру, бір мезгілде екі адымдап жүру.

*****

19.«Шаңғы иыққа!» деген бұйрықты орындау саны

A) 1

B)& 2

C) 3

D) 4

E) 5.

*****

20.123. «Шаңғы аяққа!» деген бұйрықты орындау саны

A) 2

B)& 3

C) 4

D) 5

E) 6.

*****

21.Алма-кезек екі адымдап жүру циклінің элементтері

A) екі адым сырғанап жүру және бір мезгілде таяқпен күш алып жылжу

B)& екі адым сырғанап жүру және алма-кезек таяқпен екі рет күш алып жылжу

C) бір адым сырғанап жүру және бір мезгілде таяқпен итеріп жылжу

D) төрт адым сырғанап жүру және таяқпен екі рет күш алып жылжу

E) бір мезгілде таяқпен күш алып жылжу.

*****

22.Бір мезгілде бір адымдап жүру циклінің элементтері

A) екі адым сырғанап жүру және алма-кезек таяқпен екі рет күш алып жылжу

B) бір адым сырғанап жүру және алма-кезек таяқпен екі рет күш алып жүру

C)& бір адым сырғанап жүру және алма-кезек таяқпен күш алып жүру

D) екі тіректеп сырғанап және бір мезгілді таяқпен  күш алып жылжу

E) төрт адым сырғанап қолмен екі рет күш алып жылжу.

*****

23.Бір мезгілде адымсыз жүру циклінің элементтері

A)& екі шаңғымен сырғанап және бір мезгілде екі қолмен күш алу

B) бір адым сырғанап және бір мезгілде қолмен күш алу

C) екі адым сырғанап және бір мезгілде қолмен күш алу

D) екі адым сырғанап және қолмен екі рет күш алу

E) төрт адым сырғанап және қолмен екі рет күш алу.

*****

24.Бір мезгілде екі адымдап жүру циклінің элементтері

A)& екі адым сырғанап жүру және бір мезгілде таяқпен күш алып жылжу

B) екі адым сырғанап жүру және таяқпен алма-кезек екі рет күш алып жылжу

C) бір адым сырғанап жүру және бір мезгілде таяқпен итеріп жылжу

D) төрт адым сырғанап жүру және таяқпен екі рет күш алып жылжу

E) бір мезгілде таяқпен күш алып жылжу.

*****

25.Алма-кезек төрт адымдап жүру циклінің элементтері

A) екі шаңғыда сырғанап және бір мезгілде қолмен күш алу

B) бір адым сырғанап және бір мезгілде қолмен күш алу

C) екі адым сырғанап және бір мезгілде қолмен күш алу

D) екі адым сырғанап және қолмен екі рет күш алу

E)& төрт адым сырғанап және қолмен рет күш алу.

*****

26.Шаңғы спорты бойынша оқу-жаттығу процесінің негізгі мақсаты

A) денелік қажеттілік

B) қандай да бір спорттық ойынға жәй қызығушылық

C) психологиялық жүктемеден арылу

D)& денсаулық нығайту, қозғалыс қимылдарын дамыту, теориялық білімін көтеру техникасын, тактикасын меңгеру және т.б.

E) жаттығуды жасай білу.

*****

27.Ағзаның қимыл-қозғалыс дағдылары мен қызметтік мүмкіндіктерін жан-жақты дамытуға бағытталған дайындық

A) техникалық дайындық

B) арнайы дене дайындығы

C) тактикалық дайындық

D)& жалпы дене дайындығы

E) психологиялық дайындық.

*****

28.Арнайы жаттығулар мен жабдықтар қолдану арқылы ерекше сапалар мен дағдыларды дамытуға бағытталған дайындық

A) теориялық дайындық

B) жалпы дене дайындығы

C)& арнайы дене дайындығы

D) тактикалық дайындық

E) техникалық дайындық.

*****

29.Шеберлікті жетілдіру мен техниканы үйренуге бағытталған дайындық

A) тактикалық дайындық

B) арнайы дене дайындығы

C)& техникалық дайындық

D) теориялық дайындық

E) жалпы дене дайындығы.

*****

29.Түрлі жағдайдағы жарыс әрекеттеріне қажетті, күрес жүргізу амалдарын меңгеруге бағытталған дайындық

A) теориялық дайындық

B)& тактикалық дайындық

C) арнайы дайындық

D) техникалық дайындық

E) жалпы дене дайындығы.

*****

30.Спортшының жарыста нәтижелі көрсеткішке жетуі үшін қажетті ерік-жігер және психикалық сапасына бағытталған дайындық

A) теориялық дайындық

B) арнайы дене шынықтыру дайындығы

C) жалпы дене шынықтыру дайындығы

D)& психикалық дайындық

E) техникалық дайындық.

*****

31.Ағза дамуының жалпы негіздері, дайындық және демалыс тәртібі, қалпына келудің құралдары мен әдістері және дәрігерлік бақылауға қатысты бөлімдерден тұратын дайындық

A) жалпы және дене дайындығы

B)& теориялық дайындық

C) тактикалық дайындығы

D) арнайы дене дайындығы

E) психологиялық дайындық.

*****

32.Жарысушы-шаңғышының физикалық дайындық тәсілдері

A) күштілік

B) төзімділік

C)& жүгіру

D) дарындылық

E) ұрпақтық.

*****

33.Шаңғы спортының дене дайындық құралы

A)& жүру

B) шыдамдылық

C) күш

D) дарындылық

E) тұқым қуалаушылық.

*****

34.Шаңғы спортының дене дайындық құралы

A)& дене шынықтыру жаттығулар

B) төзімділі

C) күш

D) дарын

E) мұра.

*****

35.Жарысушы-шаңғышының негізгі физикалық қасиеттері

A) күштілік

B) жылдамдық

C) ептілік

D)& төзімділік

E) икемділік.

*****

36.Спортшының дене шынықтыру жүктемесін ұзақ уақыт орындай білу қабілеті

A) иілгіштік

B) ептілік

C)& шыдамдылық

D) күш

E) жылдамдық.

*****

37.Спортшының сыртқы қарсылықты жеңуі немесе оған бұлшықет әрекетімен қарсы тұра білу қабілеті

A) иілгіштік

B) ептілік

C) шыдамдылық

D)& күш

E) жылдамдылық.

*****

38.Спортшының қандай-да бір әрекетті берілген уақыт ішінде аз қимылмен орындау қабілеті

A) иілгіштік

B) ептілік

C) шыдамдылық

D) күш

E)& жылдамдылық.

*****

39.Спортшының қозғалысты жоғары амплитудада орындау қабілеті

A)& иілгіштік

B) ептілік

C) шыдамдылық

D) күш

E) жылдамдылық.

*****

40.Қозғалыстың жоғарғы координациясын қажет ететін сапа

A) иілгіштік

B)& ептілік

C) шыдамдылық

D) күш

E) жылдамдылық.

*****

41.Спорттық жаттығу әдісі

A) тәжірбиелік

B) ауызша

C) көрнекілік

D) қол жетерлік

E)& қайталау.

*****

42.Спорттық жаттығу әдісі

A) практикалық

B) сөздік

C) қарастыру

D) жетілдіру

E)& аралық.

*****

43.Спорттық жаттығу әдісі

A) практикалық

B) сөздік

C) көрнекілік

D) жетімді

E)& біркелкі.

*****

44.Спорттық жаттығу әдісі

A) тәжірибелік

B) сөздік

C) көрнекілік

D) жеткілікті

E)& ойын.

*****

45.Спорттық жаттығу әдісі

A) практикалық

B) сөзбен

C)& үзіліспен

D) қолайлы

E) қөрнекілік.

*****

46.Спорттық жаттығу әдісі

A)& бақылау

B) практикалық

C) қолайлы

D) сөзбен

E) көрнекілік.

*****

47.Спорттық жатттығу әдісі

A) қолайлы

B) сөзбен

C) көрнекілік

D)& жарыс арқылы

E) практикалық.

*****

48.Спорттық дайындықтың кезеңі

A) қайталау

B) интералды

C)& жарыстық

D) маусымаралық

E) күзгі-көктем.

*****

49.Спорттық дайындық кезеңі осылайша аталады

A) қайталау

B) аралық

C)& дайындық

D) маусымаралық

E) күзгі-жазғы.

*****

50.Спорттық жаттығудағы кезең

A) қайталанбалы

B) интервальды

C)& ауыспалы

D) маусымаралық

E) жазғы-күзгі.

*****

51.Жарысушы-шаңғышылардың жаттығудағы дайындық кезеңдерінің этаптары

A) өтпелі

B) дайындық

C) арнайы

D)& күзгі-қысқы

E) жарыстық.

*****

52.Шаңғы жарысында эстафета жалғау жүзеге асады

A) эстафета таяқшаларын тапсыру

B)& жарысшының денесінің кез келген мүшесін қолмен тигізіп өту

C) белден жоғарғы денесін қолмен тигізіп өту

D) таяқпен не шаңғымен тигізіп өту

E) мәре сызығын кесіп өту.

*****

53.Жарыс өткізу кезінде бас төреші жарысты жетекшілік етеді

A) өткізуші қоғамның өкілінің тапсыруы бойынша

B) жарыс бағдарламасы бойынша

C) жарыс ережелері бойынша

D)& жарыстық жағдай мен ережелері бойынша

E) өткізуші қоғамның өкілінің тапсыруы мен жарыстың ережесі бойынша.

*****

54.Шаңғышы мәреге дейін ... қашықтықта жол беруге тисті емес

A) 50 м

B)& 100 м

C) 150 м

D) 200 м

E) 250 м.

*****

55.Шаңғышы бір жарыста жарыстың бірнеше түріне қатыса алады немесе

A) қатыса алады

B)& біреуіне ғана қатыса алады

C) екеуіне қатыса алады

D) егер дәрігер денсаулығы жақсы деп рұқсат етсе қатыса алады

E) егер екі немесе бірнеше қашықтық 50 км ден аспаса қатыса алады.

*****

56.Сөреге кешігіп келген қатысушыны

A) жарыстан алып тастайды

B) ең соңғы болып жүгіреді

C)& сөреге тіркегеннен кейін жүгіреді

D) ең күшті топтардан кейін жүгіреді

E) стартқа келмеген қатысушының орнына жүгіреді.

*****

57.Жеке жүгіру сөреде № 70 қатысушы ... уақытта 30 секундтан кейін жүгіреді

A) 12:30.00

B)& 12:35.00

C) 12:40.00

D) 12:17.30

E) 13:10.00.

*****

58.Жеке дара жарыста шаңғышыға рұқсат етіледі

A) бір шаңғы айырбастауға

B) екі шаңғы айырбастауға

C) жаттықтырушының көмегімен шаңғыны майлауға

D)& таяқты айырбастайды, бірақ шаңғы ауыстыруға болмайды

E) бөтен біреудің көмегімен шаңғыны айырбастау.

*****

59.Эстафеталық шаңғы жарысы кезінде рұқсат етіледі

A)& бір шаңғы айырбастауға

B) екі шаңғы айырбастауға

C) жаттықтырушының көмегімен шаңғыны майлауға

D) таяқты айырбастауды, шаңғыны айырбастауды болмайды

E) бөтен біреудің көмегімен шаңғыны айырбастау.

*****

60.Шаңғы жарысында ерлерге арналған марафондық қашықтық

A) 20 км

B) 30 км

C) 40 км

D)& 50 км

E) 60 км.

*****

61.Шаңғы жарысында әйелдерге арналған марафондық қашықтық

A) 20 км

B)& 30 км

C) 40 км

D) 50 км

E) 60 км.

*****

62.Шаңғы жарысындағы сөре түрі

A)& жалғыздан

B) орта

C) жоғары

D) жеке дара

E) жеке.

*****

63.Эстафеталық жарыста мәреге 100 метр жақын қалғанда шаңғы жолдарының саны

A) 2

B)& 3

C) 4

D) 5

E) 6.

*****

64.Қос сөреде 30 секундтан кейін жіберілсе №16 және №40 нөмердегі жарысушылардың арақашықтық уақыты

A) 4 мин

B) 5 мин

C)& 6 мин

D) 12 мин

E) 24 мин.

*****

65.Жалғыз сөреде 30 секундтан кейін жіберсе №16 және №38 нөмердегі жарысушылардың арақашықтық уақыты

A) 10 мин

B)& 11 мин

C) 12 мин

D) 22 мин

E) 44 мин.

*****

66.Шаңғы дайындығы кезіндегі оқытудың негізгі формалары

A) жеке сабақ өткізу

B) секциалық сабақ өткізу

C) эпизодтық сабақ өткізу

D) қосымша сабақ өткізу

E)& сабақ.

*****

67.Шаңғы дайындық сабағының түрі

A) жеке дара

B) коллективті

C)& оқыту

D) көрнектілік

E) практикалық.

*****

68.Шаңғы дайындық сабағының түрі

A) жеке дара

B) ұйыммен

C)& үйрету-баптау

D) көрнекілік

E) практикалық.

*****

69.Шаңғы дайындық сабағының түрі

A) жеке дара

B) ұйыммен

C)& бақылау

D) көрнекілік

E) практикалық.

*****

70.Шаңғы дайындық сабағының түрі

A) жеке дара

B) ұйыммен

C)& баптау дайындау

D) көрнекілік

E) практикалық.

*****

71.Шаңғы дайындық сабағы ... бөлімнен тұрады

A) 1

B) 2

C)& 3

D) 4

E) 5.

*****

72.Шаңғы дайындығында сабақ түрлері қолданылады

A) 2

B) 3

C) 4

D)& 5

E) 6

*****

73.Сабақтың ... ең ұзақ уақыт алатын бөлімі

A) кіріспе

B) дайындық

C)& негізгі

D) жарыстық

E) қорытынды.

*****

74.Мектепте шаңғы дайындық сабағын жоспарлау

A) II тоқсанда

B) I тоқсанда

C) II III тоқсанда

D)& III тоқсанда

E) III – IV тоқсанда.

*****