1606264
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
До повышения цен на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации осталось:
0 дней 0 часов 0 минут 0 секунд
Успейте подать заявку на курсы по минимальной цене!
Лабиринт
ИнфоурокФизическая культураКонспектыУрок по теме: «Массаж и самомассаж»

Урок по теме: «Массаж и самомассаж»

Лабиринт
библиотека
материалов

Конспект урока на тему: Массаж и самомассаж

Дата :

Место проведения: Спорт зал.

Тема урока: Массаж и самомассаж Цель урока: 1. Познакомить с основами принципа массажа. 2. Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.

Инвентарь: Массажные аппараты . Кушетка

Содержание урока

Дозировка

Организационно методические указания

1











2























































3

Подготовительная часть Построение

Приветствие учащихся, поинтересоваться их здоровьем, самочувствием, настроение Контроль ЧСС Общеразвивающие упражнения на все группы мышц тела Основная часть. 1.Теория . Воздействие массажа на организм человека. История массажа. Массаж возник в глубокой древности «Массаж» происходит от греческого слова. Что означает месить, мять и поглаживать. В России в XVIII в массаж пропагандировал М.Я. Мудров. В XIX в. Развитию массажа способствовали работы шведского специалиста П. Линга, создателя «шведского массажа». Большая заслуга в распространении массажа принадлежит И.В. Заблудовскому; предложенная им техника массажа сохранила свое значение и в наши дни.

Виды массажа 1.Гигиенический массаж



2. Лечебный массаж



3. Спортивный массаж



Методы массажа: разделяют на ручной, аппаратный и комбинированный массаж.



Гигиенические основы проведения массажа, требования к массируемому, требования к массажисту Массажист обязан следить за состоянием своих рук. На руках не должно быть ссадин, царапин , трещин, мозолей. Руки должны быть чистыми

Нельзя выполнять массаж если пациент температурит.



Практика

Основные приемы массажа; поглаживание, растирание, разминание, вибрация

Выполнения основных приемов массажа



Заключительная часть. Построение Подведение итога урока.

Домашнее задание. Организованный уход из зала.











10 мин



































30 мин

































3 мин



Физорг Учитель

Проверить в состоянии покоя

Под музыку

Учитель







1.Этот вид массажа-активное средство профилактики заболеваний, сохранения работоспособности

2.Этот вид массажа является эффективным методом лечение различных травм и заболеваний

3. Массаж производится для подготовки спортсмена к наивысшим спортивным достижениям





1,Массируемый должен принять душ. 2, Массажист должен владеть двумя аспектами это психологический и технический. К первому относится внимательность, терпеливость, тактичность, дружелюбие, спокойствие. К второму относится умения выполнять любой вид массажа.





1.Класс разделить по парам

Работаем выполнением основных приемов массажа.

Поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

Учитель

Учитель

Самомассаж


Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

"Описание материала:

"Массаж и самомассаж
"Массаж- это дозированное механическое воздействие на тело человека с помощью специальных массажных приемов или аппаратов.
"Спортивный массаж является составной частью системы тренировки и применяются с целью физического совершенствования, восстановления и повышения работоспособности спортсмена.
"Спортивный массаж может быть общим или частным. Спортивный массаж и самомассаж выполняется ручным методом или аппаратным( вибрационный, пневмомассаж, гидромассаж и так далее.
"Целью урока является: 1 Ознакомить с основными принципами массажа и самомассажа. 2 Использовать приобретенные знания на практике
Общая информация
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Учитель физической культуры
Подробнее о курсе
Курс повышения квалификации
Основы туризма и гостеприимства
Цена 1.600 руб. 72 часа
Подробнее о курсе
Цена 7.120 руб. 600 часов
Квалификация: Специалист по подбору и оценке персонала (Старший рекрутер)
Подробнее о курсе
Курс повышения квалификации
Экономика: инструменты контроллинга
Цена 2.000 руб. 108 часов
Подробнее о курсе
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Тренер-преподаватель
Подробнее о курсе
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и спорту
Подробнее о курсе
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Инструктор-методист по физической культуре
Подробнее о курсе
Цена 7.120 руб. 600 часов
Квалификация: Руководитель службы управления рисками
Подробнее о курсе
Цена 7.120 руб. 600 часов
Квалификация: Руководитель (заместитель руководителя) организации (подразделения организации), осуществляющей деятельность в области физической культуры и спорта
Подробнее о курсе
Цена 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Специалист по техническому контролю и диагностике автотранспортных средств
Подробнее о курсе
Цена 7.120 руб. 600 часов
Квалификация: Инструктор-методист по адаптивной физической культуре
Подробнее о курсе
Курс повышения квалификации
Информационная этика и право
Цена 1.600 руб. 72 часа
Подробнее о курсе
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.