Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культере 7 класс

Рабочая программа по физической культере 7 класс

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов



Управление образование Альметьевского муниципального района Республики Татарстан

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Ямашинская средняя общеобразовательная школа»


«Рассмотрено» « Согласовано» « Утверждаю»

на заседании методического совета зам. директора по УР Директор школы

____/ (Гильмутдинова Р. М.) ____/ (Степанов Н. М.)

«____» _______2013 г. «____» ____________2013 г. «____» ___________»2013 г.




РАБОЧАЯ ПРОГРАММА


по физической культуре


Составитель: Головина Любовь Николаевна

учитель физической культуры, первой квалификационной категории


7 класс


Уровень базовый


2013 – 2014 учебный год







Ямаши, 2013 г.



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к рабочей программе по физической культуре для учащихся 7 класса


Рабочая программа по физической культуре составлена на основе государственного стандарта основного общего образования (приказ от 5 марта 2004 г.)

- Закона РФ «Об образовании»;

- Закона РТ «Об образовании»;

- Закона РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;

- федерального компонента государственного стандарта;

- примерной образовательной программы по физической культуре;

- образовательной программы МБОО «Ямашинской СОШ»

- авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», под редакцией В.И. Ляха, А.А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2009);

- инструктивно- методического письма Министерства образования и науки «Об особенностях преподавания учебного предмета по физической культуре» приказы;

* О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 8.10.2010 г. № ИК-1494/19

* Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.08.2010 г. №889 « О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации»

* Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 3.06.2008 г. №164 «О внесении изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов”

- базисного учебного плана РТ №4154/12 от 9.07.2012 г.;

- учебного плана МБОО «Ямашинская СОШ» на 2013-2014 учебный год

- положение школы «О рабочей программе педагога» введение в действие приказом по школе № 215 от 26 августа 2009 года;

- Санитарно-эпидемиологических требований к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях (утверждены постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 29.12.2010 г. № 189).


Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации отводит 350 часов для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования, из расчета 2 часа в неделю с V-IX классы. В соответствии с школьным учебным планом на преподавание учебного предмета «Физическая культура» отводится: в 7 классе 105 часа в год (35 учебные недели), 3 часа в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Министерство образования науки от 30 августа 2010 г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использован на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».


В программе В. И. Ляха, А. А.. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура» включает в себя учебные разделы: «Спортивные игры – волейбол, футбол (мини-футбол)», «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Национальные виды спорта» Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу, , футболу (мини-футболу), и раздел «Плавание». При планировании учебного материала по плаванию, из-за отсутствия реальных возможностей для освоения школьниками содержания раздела «Плавание», его практическое содержание заменено содержанием легкоатлетическими и общеразвивающими упражнениями, а теоретический материал включен.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств.

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, Примерная программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

  • развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

  • воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционального отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Задачи физического воспитания учащихся 7 класса направлены:

  • на содействие гармоническому развитию личности, на здоровый образ жизни;

  • на обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • на развитие двигательных способностей и влияние на основные системы организма;

  • на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

  • на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.

Требования к уровню обучающихся 7 класса

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен

знать/понимать

  • роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактика вредных привычек;

  • основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

  • способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь

  • составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики (8-10 упражнений) с учетом индивидуальных способностей организма;

  • выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (8-10 комбинаций), технические действия спортивных игр;

  • выполнять комплексы общеразвивающих упражнений (8-10 упражнений) на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры (8-10 упражнений) с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

  • осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

  • соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

  • осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

  • проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

  • включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Содержание программы

Согласно авторской программе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов», под редакцией В.И. Ляха, А.А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2009); на изучение физической культуры отводится 105 часов; по учебному плану МБОО «Ямашинская СОШ» отводится 105 часов. Исходя из этого, предполагается следующее распределение часов.


Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре ( 7 класс)




п/п



Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

VII

1.

Базовая часть

81

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры ( волейбол)

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.4

Легкая атлетика

21

1.5

Лыжная подготовка

18

1.6

Футбол (мини-футбол)

3

1.7

Национальные виды спорта

3

2.

Вариативная часть

24

2.1

Спортивные игры (баскетбол)

16

2.2

Футбол (мини-футбол)

5

2.3

Плавание

3


Итого

105







1. Основы знаний физической культуры и здорового образа жизни.

1.1. Естественные основы.

7 класс. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка. Соблюдение режимов физической нагрузки. Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка.


Социально-психологические основы.

7 класс. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.


1.3. Культурно-исторические основы.

7 класс. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.


2. Физкультурно – оздоровительная деятельность.

7 класс. Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга. Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно- двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирование телосложения. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно- сосудистой и дыхательных систем. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры. Основы туристской подготовки.

Способы закаливания организма. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах. Простейшие приемы самомассажа.


3. Спортивно-оздоровительная деятельность.

3.1. Спортивные игры.

Волейбол

7 класс. Терминология избранной игры; стойки игрока, перемещения, остановки, ускорения. Передача мяча сверху на месте и после перемещения вперед. Передача мяча над собой, через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером . Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите, игра в. нападении в зоне 3).

Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Правила самоконтроля. Групповые и индивидуальные тактические действия. Игра по правилам.

Баскетбол

7 класс. Терминология избранной игры; стойки игрока, перемещения, остановка, поворот, ускорение. Ловля и передача мяча от груди, одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивления защитника, ведение мяча на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости, ведение с пассивным сопротивления защитника; броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным противодействием, вырывание и выбивание мяча, перехват мяч; тактика нападения (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:1, 3:1, 3:2, 3:3 на одну корзину). Взаимодействие двух игроков.

Правила и организация избранной игры по баскетболу. Групповые и индивидуальные тактические действия. Игра по правилам. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Футбол (мини-футбол)

7 класс. Терминология избранной игры; стойки игрока, перемещения, остановки, поворот, ускорения, ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Удар по катящему мячу внутренней частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъема. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Правила и организация проведения соревнований по футболу (мини-футболу). Групповые и индивидуальные тактические действия. Игра по правилам. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.


3.2. Гимнастика с элементами акробатики.

7 класс. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий

Освоение строевых упражнений: выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!»,»Полшага!», «Полный шаг!». Общеразвивающие упражнения без предметов на месте и в движении, с предметами. Висы и упоры. Опорные прыжки – девушки: прыжок через гимнастического козла ноги врозь; юноши: прыжок через гимнастического козла, согнув ноги; Лазание по канату: способом в два приема. Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, стойки, упоры, прыжки с поворотами). Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, повороты, передвижения, соскоки). Гимнастические брусья (разной высоты) - девушки, гимнастические брусья (параллельные)- юноши. Гимнастическая полоса препятствий. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

3.3. Легкая атлетика.

7 класс. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Старты (с опорой на одну руку, высокий) с последующим ускорением. Спортивная ходьба. Овладение техникой спринтерского бега: высокий старт до 30 м; бег с ускорением от 40-60 м; скоростной бег до 60 м; бег на результат 60 м. Длительный бег на 1500 м .. Бег эстафетный.. Прыжки в длину с9-11 шагов разбега способом «согнув ноги». Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Метание мяча (150гр) с места на дальность, с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в коридор 10 м и на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 10-12 м. Эстафеты, старты из различных и.п.. Челночный бег 3х10м.


3.4. Лыжная подготовка.

7 класс. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Освоение техники лыжных ходов: попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, одновременный одношажный ход , одновременный двухшажный ход. Коньковый ход.. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот «плугом».Игры. Прохождение дистанции до 4 км. Лыжные гонки д-1км, м-2 км.

3.5. Плавание.

7 класс. Влияние занятий плаванием на развитие двигательных способностей. Спортивные способы плавания: кроль на груди, спине, брасс. Правила соревнований. Правила судейства по плаванию. Развитие выносливости и координационных способностей. Техника безопасности при проведении занятий плаванием.


3.6 Национальные виды спорта

7 класс. Виды единоборства. Ознакомление с национальной борьбой «корэш».Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. Оказание первой помощи при травмах. Подготовка мест занятий. Выполнение обязанностей командира отделения, помощника судьи. Оказание помощи слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом. Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры.

4. Демонстрировать.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки:


Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с.

5.6

6.0


Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

170

160


Координационные


Челночный бег 3х10 м, с

9.0

9.5


Силовые


Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из виса лежа (девочки), кол-во раз

5

12


К выносливости

6 – минутный бег,м

1150

950


Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

5

10



В начале и в конце учебного года учащиеся сдают 6 контрольных упражнений (тесты) для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в отдельности в зависимости от возраста и пола. Тесты принимаются в виде зачетов на уроках и заносятся в классный журнал.

Текущий учет является основным видом проверки успеваемости учащихся по физической культуре. Он отражает качество усвоения тем учебного материала и решения задач конкретного урока. Оценка за успеваемость выставляется в баллах. По текущим оценкам производится аттестация учащихся за четверть. Итоговая аттестация производится на основании четвертных оценок.







Тематическое планирование

7 класс

четверть

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

неделя

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

2

3

4

5

6

7

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

2

3

4

5

6

7

8

Кол-во часов в месяц

Сентябрь

12 часов

Октябрь

15 часов

Ноябрь

9 часов

Декабрь

12 часов

Январь

9 часов

Февраль

12 часов

Март

9 часов

Апрель

12 часов

Май

15 часов

Кол-во часов в четверти

Всего 27 часов

Всего 21 час

Всего 30 часов

Всего 27 часа

7 класс

Легкая атлетика

11 часов

Сп/игры: баскетбол

16 часов

Гимнастика с элементами акробатики

18 часов

Национальные виды спорта-

3 часа

Лыжная подготовка

18 часов

Сп/ игры: волейбол-

12 часов

Сп/ игры: Волейбол

6 часов

Футбол 8 часов

Легкая атлетика

10 часов

Плавание -3 часа



















Перечень учебно-методического обеспечения

Учебно- методический комплект по физкультуре

Для обучающихся:

Для педагога: Учебник В.И.Ляха, А.А.Зданевич «Физическая культура 5-6-7 классы» под редакцией М.Я. Виленского, Просвещение, 2011г.

1.Образовательный стандарт основного общего образования по физической культуре (2004г);

2.Примерная программа основного общего образования по физической культуре (государственная).

Рабочая программа по физической культуре

Научно-методический журнал «Физическая культура в школе»,

Таблица

П/п

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

1.

Основная литература для учителя



1.1

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2011 г.

Д

1.2

Рабочая программа по физической культуре

Д

1.3

Лях В.И. физическая культура. Учебник для учащихся 5-7 классов, Москва «Просвещение» 2011г.


2.

Дополнительная литература для учителя



2.1

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»

Ф

2.2

Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 1998.

Д

3.

Дополнительная литература для обучающихся



3.1

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.

Д

4.

Технические средства обучения



4.1

Ноутбук

Д

4.2

Аудиозаписи

Д

5.

Учебно-практическое оборудование



5.1

Бревно гимнастическое напольное

П

5.2

Козел гимнастический

П

5.3

Канат для лазанья

П

5.4

Стенка гимнастическая


5.5

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м)


5.6

Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)

П

5.7

Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные


5.9

Палка гимнастическая


5.10

Скакалка


5.11

Мат гимнастический


5.12

Гимнастический подкидной мостик

Д

5.13

Кегли

К

5.14

Обруч пластиковый

Д

5.15

Флажки: разметочные с опорой, стартовые

Д

5.16

Рулетка измерительная

Д

5.17

Набор инструментов для подготовки прыжковых ям


5.18

Лыжи (с креплениями и палками)


5.19

Щит баскетбольный тренировочный

Д

5.20

Сетка волейбольная

Д

5.21

Брусья параллельные

Д

5.22

Аптечка

Д

Д – демонстрационный экземпляр (1экземпляр); К – полный комплект (для каждого ученика);

Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников); П – комплект



КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

7 к л а с с

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Дата проведения


















план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1 четверть -27 часов ( 9 недель)

Легкая атлетика (11 ч)

1.

Легкая атлетика. Инструктаж по ТБ.

Спринтерский бег, эстафетный бег





5/1

Вводный

Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

3.09


2.

Спринтерский бег. Челночный бег. Тест-бег 30 м.

1


Совершенствования

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Спортивная ходьба. Бег 30 м. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Тест-бег 30 м

4.09


3.

Высокий старт. Бег по дистанции.

1


Совершенствования

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

7.09


4.

Высокий старт. Тестирование по челночному бегу.



1

Совершенствования

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Спортивная ходьба. Челночный бег (3 х 10) тестирование. Развитие скоростных качеств. Комплекс утренней гимнастики.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Тестирование по ч/б 3\10

Текущий

10.09


5.

Бег 60 м на результат. Развитие скоростных качеств.


1


Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Спортивная ходьба. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований по бегу.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Тест-бег 60 м.

11.09


6.

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча.

4 ч/1

Комбинированный

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Текущий

14.09


7.

Прыжок в длину: отталкивание. Метание мяча. Тест-прыжок в длину с места




1


Комбинированный

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Текущий

Тест по прыжкам

17.09




8.



Прыжок в длину: приземление. Техника выполнения метания мяча.

1


Комбинированный

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Текущий

18.09




9.



Прыжок в длину с разбега на результат.

1


Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Тест по прыжкам с разбега

21.09


10.

Бег на средние дистанции

2/1

Комбинированный

Бег (1500 м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований в беге на средние дистанции.

Уметь: пробегать 1500 м



Без учета времени


Текущий

24.09


11.

Бег 1500 м. Правила соревнований .

1

Комбинированный

25.09







12.

Баскетбол.

Баскетбол.

16/1

Изучение нового материала


Инструктаж по ТБ. Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Подтягивание на перекладине. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.




Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

28.09


12

Повороты с мячом. Передача мяча от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника.











13.



Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Тест по подтягиванию.




1

Комбинированный




Текущий

Тест по подтягиванию

1.10




14.



Позиционное нападение с изменением позиций.

Тест-6 минутный бег.



1











1

Комбинированный

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. 6 мин. бег Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Тест-6мин. бег

2.10


15.

Оценка техники ведения мяча в движении с раз-

ной высотой отскока и изменением направления.

Комбинированный


Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей..

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам



Оценка техники ведения мяча в движении с раз-

ной высотой отскока и изменением направления

5.10




16.

Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника.

1


Комбинированный


Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.



Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам



Текущий

8.10









17.

Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Тест-наклон вперед сидя.



1

Изучение нового материала

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей. Комплекс дыхательной гимнастики.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Тест-наклон вперед

9.10


18.

Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока.

1


Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Комплекс упражнений для развития выносливости



Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

12.10
















19.

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Быстрый прорыв.

1

Комбинированный




Текущий

15.10




20.



Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.




1

Комбинированный


Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.


Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением


16.10


















21.

Передача мяча в тройках со сменой места.

1

Изучение нового материала


Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х2, 3 х 3). Учебная игра. Развитие координационных способностей. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения.



Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

19.10











22.

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.

1

Комбинированный


Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х], 3 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей. Комплекс физкультминуток.



Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

22.10









23.

Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места.

1

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х2, 3 х2). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места

23.10


24.

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.

1


Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х 2, 3 х2). Учебная игра. Развитие координационных способностей. Комплекс упражнений для развития силы.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

26.10


25.

Передача мяча в тройках со сменой места.

1


Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 к2, 3 х 3). Учебная игра. Развитие координационных способностей. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.


Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

29.10







26.

Оценка техники штрафного броска.

1


Комбинированный


Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (3 х1, 3x2). Учебная игра. Развитие координационных способностей.


Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам


Оценка техники штрафного броска

30.10

















27.

Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча.

1


Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом (2x1,3 х 1).Учебная игра. Развитие координационных способностей





Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам



Текущий

2.11















2 четверть -21 час (7 недель)

Гимнастика (18 ч)

28.

Гимнастика.

Инструктаж по ТБ. Висы. Строевые упражнения

6 /1

Разучивание нового материала

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ

Предупреждение травматизма

Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе

Текущий

12.11


29.

Строевые упражнения. Гимнастические упражнения на снарядах.


1

Совершенствование

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости.

Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе

Текущий

13.11


30.

Строевые упражнения. Гимнастические упражнения на снарядах.

1

Совершенствование

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. . Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе

Текущий

16.11


31.

Гимнастические упражнения на снарядах. Тест по подтягиванию.

1

Совершенствование

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Ритмическая гимнастика (д).

Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе



Тестирование по прыжкам через скакалку за одну минуту: д: 110-70-50 М: 100-90-80

Текущий

Тест по подтягиванию









Текущий

19.11


32.

Гимнастические упражнения на снарядах. Тестирование по прыжкам через скакалку.

1

Совершенствование

20.11


33.

Оценка техники. гимнастических упражнений на снарядах.

1

Учетный

Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке и ОРУ с гимнастическими палками. Подтягивания в висе.

Комплекс упражнений для профилактики осанки.

Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе

Оценка техники выполнения висов.


23.11


34.

Опорный прыжок.

Прикладное значение гимнастики.

6 /1

Разучивание нового материала

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Прикладное значение гимнастики. Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Ритмическая гимнастика (д).

Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности.


Уметь: выполнять опорный прыжок







Тестирование по прыжкам через скакалку:

Текущий




Текущий



Текущий



Текущий

26.11


35.

Опорный прыжок.

1






Совершенствование

27.11


36.

Опорный прыжок.

1


Совершенствование

30.11


37.

Опорный прыжок. Тестирование по прыжкам через скакалку.

1


Совершенствование

3.12


38.

Опорный прыжок.

1

Совершенствование

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплекс упражнений для развития гибкости.

Уметь: выполнять опорный прыжок

Оценка техники выполнения комплекса ОРУ

4.12


39.

Оценка техники выполнения опорного прыжка.

1


Учетный

Выполнение опорного прыжка. ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Танцевальные движения

Уметь: выполнять опорный прыжок

Оценка техники выполнения опорного прыжка

7.12


40.

Акробатика. Лазание

по канату.

6/1

Разучивание нового материала

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «.Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Элементы аутотренинга.

Основы истории возникновения и развития физической культуры.



Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации



Тестирование по прессу

Текущий



Текущий



Текущий

10.12


41.

Акробатические упражнения.

1


Совершенствование

11.12


42.

Акробатические упражнения. Лазание по канату. Тест по прессу


1


Совершенствование

14.12


43.

Акробатическая комбинация. Тест-наклон вперед сидя.

1


Комплексный

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации; лазать по канату в два приема

Текущий

17.12


44.

Акробатическая комбинация. Гимнастическая полоса препятствий.

1


Комплексный

Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания.

Гимнастическая полоса препятствий.




Текущий

Лазание по канату на расстояние

(6-5-3)

18.12


45.

Оценка техники выполнения акробатических упражнений.

1


Учетный

Элементы релаксации.



Оценка техники выполнения акроб упр.

21.12




46

Национальные виды спорта..

Виды единоборства


3/1








1

Изучение нового материала



Инструктаж по ТБ. Стойки и передвижение в стойке. Виды единоборства. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных кондиционных способностей. Оказание первой помощи при травмах.

Уметь: знать виды единоборства




Текущий


24.12


47

Овладение приемами страховки

Комплекс-ный

Стойки и передвижение в стойке. Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры.

Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления.

Уметь: владеть приемами страховки


Текущий

25.12


48

Развитие координационных способностей

1

Комплекс-ный

Подготовка мест занятий. Стойки и передвижение в стойке. Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры. Развитие координационных способностей.


Уметь: владеть приемами захвата

. Текущий


28.12


3 четверть – 30 часов (10 недель)

Лыжная подготовка (18 ч)

49.

Лыжная подготовка. Инструктаж по ТБ. Лыжные ходы

18/1

Комбинированный

Скользящий шаг. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног . Инструктаж по ТБ. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

14.01


50.

Попеременный двухшажный ход.

1

Комбинированный

Попеременный двухшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

15.01


51.

Одновременный бесшажный ход

1

Комбинированный

Одновременный бесшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног Виды лыжного спорта.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

18.01


52.

Одновременный двухшажный ход

1

Комбинированный

Одновременный двухшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

21.01


53.

54.

Коньковый ход без палок.

2

Комбинированный

Коньковый ход без палок. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног

Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

22.01



25.01


55.

Техника спуска

1

Комбинированный

Изменение стоек спуска. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

28.01


56.

Техника подъема

1

Комбинированный

Подъём скользящим шагом. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

29.01


57.

Поворот «плугом»

1

Комбинированный

Поворот «плугом». Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

1.02


58.

Игры на лыжах

1

Комбинированный

Игры на лыжах. «быстрая команда», «Змейка», «Зигзаги». Развитие координации.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъём

4.02


59.

Непрерывное передвижение

1

Комбинированный

Непрерывное передвижение до 2 км . Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Комплекс упражнений для развития выносливости.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвиж-ия 2 км

5.02


60.

Игры на лыжах

1

Комбинированный

Игры на лыжах. «Встречная эстафета», «Кто лучше?» «Снежный биатлон». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъём

8.02


61.

Лыжные гонки на 1-2 км.

1

Учётный

Скользящий шаг. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Лыжные гонки д-1 км, м-2 км.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

11.02


62.

Техника попеременного двухшажного хода

1

Учётный

Попеременный двухшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

12.02


63.

Игры на лыжах

1

Комбинированный

Игры на лыжах. «Накаты», «Снежный биатлон», «Змейка»

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъём

15.02


64.

Техника одновременного бесшажного хода.

1

Учётный

Одновременный бесшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

18.02


65.

Техника спусков и подъемов.

1

Учётный

Техника спусков и подъемов. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

19.02


66.

Непрерывное передвижение

1

Комбинированный

Непрерывное передвижение до 3 км. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Передвижение на лыжах до 4 км.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

22.02





67

Волейбол

Волейбол. Стойки и передвижения игрока.

12/1

Прохождение нового материала

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках.

Соблюдение режимов физической нагрузки.



Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

5.03


68

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

1


Совершенствования



Текущий





8.03


69

Нижняя прямая подача мяча.


1








Совершенствования



Текущий


11.03




70



. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.



1


Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка.



Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам





Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов. Игра по упрощенным правилам.




Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов Эстафеты. Игра по упрощенным правилам




Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам






Текущий









Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку


Текущий






Текущий

12.03


71.

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку.



1


Совершенствования

15.03


72.

Прием мяча снизу двумя руками после подачи.

1


Совершенствования

18.03




19.03






22.03


73.

Нижняя прямая подача мяча.

1

74.

Комбинации из освоенных элементов.


1













Волейбол



10


75.

Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

1


Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Комплекс упражнений для развития координации.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

1.04


76.

Передача мяча сверху и снизу в парах через сетку.

1


Комплексный





Текущий


2.04


77.

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками через сетку

1


Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам


Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями.


4 четверть – 27 часов (9 недель)

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам




Оценка техники приема мяча снизу двумя руками через сетку


Текущий





Текущий

5.04


78.

Нижняя прямая подача мяча.

1


Совершенствования

8.04


79.

Волейбол. Нападающий удар после подбрасывания партнером.

6/1

Совершенствования

9.04


80.

Комбинации

из освоенных элементов

1


Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Комбинации

из освоенных элементов (прием - передача -удар).

Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий


12.04


81.








Оценка техники нижней прямой подачи мяча.

1

Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача -удар).

Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Комплекс упражнений регулирования массы тела и формирование телосложения.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники нижней прямой подачи мяча

15.04


82.

Нападающий удар после подбрасывания партнером.

1


Совершенствования

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача - удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Контроль за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.


Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача - удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам








Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам


Текущий






Текущий






Текущий




16.04




83.

Тактика свободного нападения.



1










Совершенствования

19.04


84.


Комбинации из освоенных элементов.




1


Совершенствования

22.04












Легкая атлетика -10 часов

85.

Легкая атлетика. Прыжок в высоту. Метание малого мяча. Инструктаж по ТБ.

5 /1

Комбинированный

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.




Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Текущий





Текущий

23.04


86.

Прыжок в высоту. Метание на дальность.

1


Комбинированный



26.04


87.

Оценка техники прыжка в высоту.

1


Комбинированный



Оценка техники прыжка в высоту

29.04


88.

Оценка техники метания мяча с разбега.

1


Комбинированный



Оценка техники метания мяча с разбега м.: 35 -30-28 м

д.: 28 -24-20


30.04















89.

Спринтерский бег, эстафетный бег

5 /1

Комбинированный

Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

6.05


90.

Высокий старт. Челночный бег.

Тест-бег 30 м

1


Совершенствования

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (30 м)

Текущий

7.05


91.

Высокий старт. Бег по дистанции. Тестирование челночный бег.

1


Совершенствования

Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. Комплекс упражнений для развития быстроты.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) Тестирование ч/бег 3\10 м

Текущий

10.05


92

Высокий старт. Бег по дистанцию Финиширование.

1

Совершенствования

Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. Простейшие приемы самомассажа .

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

13.05


93.







94

Бег 60 м на результат. Развитие скоростных качеств.





Бег на средние дистанции



1





1

Учетный







Комбинированный

Бег на результат (60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


Бег на средние дистанции 1500.

Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)





Уметь: бегать в среднем темпе

Бег -60 м.







Текущий

14.05


95.

Футбол.

Стойка и перемещение игрока. Удар по мячу.


4/1










1

Изучение нового материала



Инструктаж по ТБ. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Удар по катящему мячу внутренней частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъема. Способы закаливания организма.

Уметь: выполнять удары по мячу




Текущий


25.02


96.

Остановка. Ведение мяча с изменением направления движения. Тест-6 минутный бег.

Комплекс-ный

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Ведение по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника. Игра по упрощенным правилам. Развитие К.С. Основы истории возникновения и развития отечественного спорта.

Уметь: выполнять ведение мяча с изменением направления движения. Тестирование 6 мин. бега

Текущий

26.02


97.

Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения.

1

Комбинированный

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.

Комплекс упражнений для развития выносливости

Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Текущий

1.03


98.

Нападение в игровых заданиях с атакой и без атаки ворот. Тест- прыжки в длину с места..

1

Комбинированный

Стойки и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам; применять в игре

Тест-по прыжкам

Текущий

4.03




99.

Удар, остановка, ведение мяча. Перехват мяча. Тест - подтягивание.


1












1

Изучение нового материала



Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Ведение по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Игра по упрощенным правилам. Развитие К.С.

Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы

Тестирование - подтягивание. Мальчики:8-5-2 р;

Девочки:

15-12-8 р

17.05


100

Комбинации из освоенных элементов

Комбинированный

Стойки и перемещения игрока. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения). Ведение по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника. Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания в цель. Игра по упрощенным правилам. Развитие К.С.


Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам; применять в игре

Текущий

20.05


101

Удары по воротам.

Тест-наклон вперед сидя


1

Комбинированный

Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам; применять в игре

Тест-наклон вперед

Текущий


21.05


102

Нападение в игровых заданиях с атакой и без атаки ворот.

1

Комбинированный

Стойки и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в футбол по упрощенным правилам; применять в игре

Текущий

24.05


103

Плавание.

Влияние занятий плаванием на физическое развитие

3/1

Изучение нового материала

Название упражнений и основные признаки техники плавания. Специальные плавательные упражнения. Влияние занятий плаванием на развитие выносливости, координационных способностей. Техника безопасности при проведение занятий плаванием.

Знать: спортивные способы плавания.

Соблюдать: технику безопасности на воде.

Текущий

27.05


104.

Старты. Повороты. Ныряние ногами и головой.

1

Комбинированный

Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса. Старты. Повороты. Ныряние ногами и головой. Развитие координационных способностей.

Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка.

Знать: спортивные способы плавания.

Соблюдать: технику безопасности на воде.


28.05


105.

Правила соревнований, правила судейства

1

Комбинированный

Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса. Помощь в подготовке места проведения занятий, инвентаря, в организации и проведении соревнований. Правила соревнований, правила судейства.

Основы туристической подготовки.

Знать: спортивные способы плавания.

Соблюдать: технику безопасности на воде.


31.05


























Критерии оценивания подготовленности учащихся

по физической культуре

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

И т о г о в а я о т м е т к а выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

К р и т е р и и о ц е н и в а н и я у с п е в а е м о с т и по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

I. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие м е т о д ы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка 5 (12, 13, 14)

Оценка 4 (9, 10, 11)

Оценка 3 (6, 7, 8)

Оценка 2 (5, 4, 2)

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности

За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике

За непонимание и незнание материала программы



II. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.



Оценка 5 (12, 13, 14)

Оценка 4 (9, 10, 11)

Оценка 3 (6, 7, 8)

Оценка 2 (5–1)

1

2

3

4

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка







III. Владение способами

и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка 5 (12, 13, 14)

Оценка 4 (9, 10, 11)

Оценка 3 (6, 7, 8)

Оценка 2 (5–1)

Учащийся умеет:

самостоятельно организовать место занятий;

подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

допускает незначительные ошибки в подборе средств;

контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов



IV. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка 5 (12, 13, 14)

Оценка 4 (9, 10, 11)

Оценка 3 (6, 7, 8)

Оценка 2 (5–1)

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и вы-сокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.)

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, легкой атлетике – путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

Требования к уровню подготовленности и критерий оценивания обучающихся (по годам 11-15 лет)

ТАБЛИЦА

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Возраст

лет

уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1.

Скоростные

Бег 30 м, с

11

12

13

14

15

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8

5,5

6,1 – 5,5

5,8 – 5,4

5,6 – 5,2

5,5 – 5,1

5,3 – 4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7

4,5

6,4 и выше

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3 – 5,7

6,2 – 5,5

6,0 – 5,4

5,9 – 5,4

5,8 – 5,3

5,1 и ниже

5,0

5,0

4,9

4,9

2.

Координационные

Челночный бег 3X10 м, с

11

12

13

14

15

9,7 и выше

9,3

9,3

9,0

8,6

9,3 – 8,8

9,0 – 8,6

9,0 – 8,6

8,7 – 8,3

8,4 – 8,0

8,5 и ниже

8,3

8,3

8,0

7,7

10,1 и выше

10,0

10,0

9,9

9,7

9,7 – 9,3

9,6 – 9,1

9,5 – 9,0

9,4 – 9,0

9,3 – 8,8

8,9 и ниже

8,8

8,7

8,6

8,5

3.

Скоростно - силовые

Прыжки в длину с места, см

11

12

13

14

15

140 и ниже

145

150

160

175

160 – 180

165 – 180

170 – 190

180 – 195

190 – 205

195 и выше

200

205

210

220

130 и ниже

135

140

145

155

150 – 175

155 – 175

160 – 180

160 – 180

165 – 185

185 и выше

190

200

200

205

4.

Выносливость

6 – минутный бег, м

11

12

13

14

15

900 и менее

950

1000

1050

1100

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-1350

1300 и выше

1350

1400

1450

1500

700 и ниже

750

800

850

900

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100 и выше

1150

1200

1250

1300



п/п

Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Возраст, лет

уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

5.

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

11

12

13

14

15

2 и ниже

2

2

3

4

6 – 8

6 – 8

5 – 7

7 – 9

8 – 10

10 и выше

10

9

11

12

4 и ниже

5

6

7

7

8 – 10

9 – 11

10 – 12

12 – 14

12 - 14

15 и выше

16

18

20

20

6.

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), кол – во раз; на низкой перекладине из виса лежа (девочки), кол – во раз

11

12

13

14

15

1

1

1

2

3

4 – 5

4 – 6

5 – 6

6 – 7

7 – 8

6 и выше

7

8

9

10









4 и ниже

4

5

5

5









10 - 14

11 – 15

12 – 15

13 – 15

12 – 13









19 и выше

20

19

17

16









Лист

корректировки рабочей программы



Класс

Название раздела, темы

Дата проведения по плану

Причина корректировки

Корректирующие мероприятия

Дата проведения по факту



































































































Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Краткое описание документа:

"Описание материала:

Авторская программа по физической культуре для учащихся 7 класса. Программа рассчитана на 105 часов обучения. В моей разработке есть все разделы, которые необходимы для прохождения учебной программы. В разделе плавания и борьба отводится всего по 3 часа для ознакомления учащихся с основными видами, с техникой безопасности и правилами соревнований.

Раздел спортивные игры состоит из волейбола, баскетбола, футбола. В составе программы имеются критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре

Общая информация

Номер материала: 34139031130
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>