•  

  10	10	<Рисунок 9>	6 сек.	Итак, нельзя терять высоту!»
  11	11	<Рисунок 10>	5 сек.	Пусто
  12	12		14 сек.	Титры

  Вывод:

  Ищите путь к себе,

  Он не всегда просторен,

  Но он всегда в цене,

  Хоть труден и скалист.

  Нелегкий путь к себе,

  Он не всегда проторен,

  Не каждый в том пути

  Упорный оптимист…

  Рефлексия. Методика «Градусник»

  Свободный микрофон

           Общеобразовательная средняя школа № 1

   

   

   

   

   

   

   

  Мастер-класс

  «Кто владеет информацией,

  тот владеет ситуацией»

   

   

   

   

   

   

   

  Педагог-психолог

  высшего уровня квалификации

  первой категории

  Пузаренко М.

   

   

   

   

  Актобе, 2013г.

  Тема: «Кто владеет информацией, тот         владеет ситуацией»

   

       

   

  Форма проведения: (мастер-класс)

  Цель: охрана и укрепление физического и психологического здоровья.

  Ход проведения:

  Методика «Градусник» (разработанная Николаем  Петровичем Фетискиным) проводится на первом и заключительном этапах мастер-класса.

  Цель: выявление эмоциональных состояний «здесь и сейчас».

  Инструкция:

  Перед вами на бланке изображен медицинский градусник, Деления на шкалах соответствуют уровню вашего состояния. Отметьте  любым знаком на этой шкале градусника «температуру» имеющегося в данный момент состояния (в данном случае – напряжения).

  

   

  6	6	<Рисунок 5>	7  сек.	Всё можно. Нельзя только одно – терять высоту.
  7	7	<Рисунок 6>	7 сек.	Каждая ошибка, каждый шаг должны приподнимать тебя над предыдущим,
  8	8	<Рисунок 7>	7 сек.	и тогда, даже если ты идёшь как бы и не к вершине,
  9	9	<Рисунок 8>	6 сек.	всё равно ты становишься выше, то есть ближе к цели.

   

   

   

  2	2	<Рисунок 1>	4 сек.	«У альпинистов есть золотое правило: нельзя терять высоту.
  3	3	<Рисунок 2>	8 сек.	Крив, сложен, извилист путь к намеченной вершине
  4	4	<Рисунок 3>	8 сек.	Иногда приходится идти как бы от вершины в противоположную сторону,
  5	5	<Рисунок 4>	6 сек.	петлять, двигаться, не видя самой вершины за другими скалами.

   

   

   

   

  Интерпретация данных:

  Расположение знака до 36 градусов соответствует слабой выраженности состояния, от 36 до 37 градусов - средней, от 37 до 38 градусов - высокой, а от 38 до 39 градусов - очень высокой выраженности данного эмоционального состояния.

  Упражнение «Радуга»

  Цель: снятие эмоционального напряжения.

  Ведущий. А теперь предлагаю вам расположиться на своих местах как можно удобнее. Слушайте меня внимательно. Закройте глаза и представьте, что вы стоите на берегу и перед вами высоко раскинулась радуга. Для каждого цвета есть свое настроение и чувство. Попробуйте увидеть то, что я говорю.

  Первый цвет — красный. Красный дает нам энергию и тепло. На него хорошо смотреть, когда тебе холодно. Иногда слишком много красного цвета нас раздражает, а порой он напоминает нам о доброте.

  Следующий цвет — оранжевый. Он, как веселый апельсин, играет своими яркими боками и поднимает нам настроение.

  Желтый цвет приносит радость, он согревает нас, как солнце, мы улыбаемся. Если нам почему-то грустно, то теплые солнечные лучи трогают нас за щеки, и нам становится чуточку теплее и веселее.

  Зеленый цвет — цвет природы. Если нам не по себе или нездоровится, то зеленый цвет помогает почувствовать себя лучше.

  Голубой цвет может быть приятным и успокаивающим, как струящаяся вода. Голубой приятно ласкает глаза в жару.

  Синий цвет — как глубокое море, раскинувшееся до самого горизонта. Мы слышим его шум, чувствуем соленый запах морских волн. Синий цвет сильный, он помогает нам справиться с всякими неприятностями.

  И наконец, фиолетовый цвет — переливающийся, как хвост павлина. Он яркий и непостоянный, часто искрится и считается строгим цветом.

  А теперь открываем глаза. Какие цвета улучшили вам настроение? (ведущий акцентирует внимание участников на сделанном выборе).

  Упражнение «Путь к себе»

  - Перед вами находятся 4 разных предмета: морковь, кофе, деревяшка, яйцо. Ваша задача выбрать для себя понравившийся предмет. 

  - А теперь закроем глаза и представим, что происходит с этими предметами в кипятке. Изменились ли они? Каким образом? 

  - Да, многие из вещей изменились как внешне, так и внутренне. Морковка разварилась в воде и из твердой стала мягкой, легко разрушающейся. Даже внешне она стала выглядеть по-другому. Деревяшка ничуть не изменилась. Яйцо, не изменившись внешне, внутри стало твердым и ему уже стали не страшны удары, от которых раньше оно… вытекало из своей скорлупы. Кофе окрасило воду, придало ей новый вкус и аромат. С чем можно ассоциировать такое превращение? 

  - Вода - это наша жизнь. Огонь - это перемены и неблагоприятные обстоятельства. Морковка, дерево, яйцо и кофе - это типы людей. Они все в тяжелые моменты жизни меняются по-разному. 

   

  Человек-морковь. Таких людей большинство. Эти люди только в обычной жизни кажутся твердыми. В моменты жизненных передряг они становится мягкими. Им кажется, что так трудно найти выход из создавшейся ситуации. А всего лишь нужно успокоиться и просто открыть другую дверь. 

   

  Человек-дерево. Таких мало. Эти люди не меняются, остаются самими собой в любых жизненных ситуациях. Они хладнокровны, спокойны, цельны. И именно такие люди показывают всем, что и в

  тяжелых жизненных обстоятельствах за черной полосой всегда наступает белая. 

   

  Человек-яйцо. Это те, кого жизненные невзгоды закаляют, делают крепче! Таких людей очень-очень мало. Именно такие люди в обычной жизни очень «мягкие», а в тяжелые времена вдруг «твердеют» и упорно преодолевают «внешние обстоятельства». 

   

  Человек-кофе. Есть особые люди. Они не столько меняются под влиянием неблагоприятных обстоятельств, сколько меняют сами

  жизненные обстоятельства, извлекая пользу из каждой неблагоприятной ситуации и изменяя жизнь всех людей вокруг. 

   

  Флэштренинг «Размышления перед началом пути»

  (автор Пузаренко М.А. по методике Самсоновой О.В.)

  Тема: «Позитивное мышление».

  Цель: возможность расслабиться, набраться оптимизма, уверенности в себе.

  Общее время: 1 минут 21 секунда.

  В ролике использован видеоряд спортивного направления, автор слов В. Солоухин, музыка неизвестного автора.

  Раскадровка

  №	Кадр	Изображение	Длительность (сек.)	Текст на изображении
  1	2	3	4	5
  1	1		3 сек.	«Размышления перед началом пути» флэштренинг  (по методике Самсоновой О.В.)

   

   

   

   

   

Краткое описание материала