Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование 7 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тематическое планирование 7 класс

библиотека
материалов

Календарно – тематическое планирование . 7 классы


урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока

Кол – во

часов


Тип

урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля


Д/З

Дата проведения

план

факт

1.


Основы знаний

Легкая атлетика


Инструктаж по охране труда.

12


Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых.

Знать требования инструкций.

Устный опрос








2




Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей.



2



Обучение


Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ходаМаксимально быстрый бег на месте Бег с ускорением


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции





текущий





3

Бег на короткие дистанции

Низкий старт. Стартовый разгон


2


Обучение



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорениеюБег со старта


Уметь демонстрировать технику низкого старта


текущий




4

Бег 30м

Финальное усилие.

2

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением

Бег со старта

Уметь демонстрировать технику низкого старта


текущий




5

Бег 60 м

Развитие скоростных способностей.

1


совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий




6-9

Бег на длинные дистанции

метание

Развитие скоростной выносливости

1


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).


текущий




10.


Бег 1000 м

метание

Развитие скоростно-силовых качеств.


1



комплексный

ОРУ . Специальные беговые упражнения.Бег на результат



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



текущий




11

Бег 2000 м

метание

Метание мяча на дальность. . Развитие скоростно-силовых качеств.

1


комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в равномерном темпе.

Уметь демонстрировать финальное усилие.



текущий




12.

Метание





Метание мяча на дальность.

1

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.





13-14

Волейбол

Инструктаж по охране труда.Стойки и передвижения, повороты, остановки.

18




совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.

Дозировка индивидуальная




текущий




15-17


Прием и передача мяча.

3


комплексный

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий




18-20


Прием мяча после подачи

2


комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная



текущий




21-22


Подача мяча.

2


комплексный

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку подача на партнера на расстоянии подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением напрвления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий




23-25


Нападающий удар.

3



совершенствование

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитация удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.



Уметь демонстрировать технику.




текущий




26-28


Техника защитных действий.

3



комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений

текущий




29-30












Тактика игры.

2




комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.




Корректировка техники выполнения упражнений

текущий




31-33


Гимнастика

Инструктаж по охране труда.Основы знаний. Развитие двигательных качеств.


21


комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями, юноши – штангой. Комплекс ритмической гимнастики – девушки. Комплекс с гимнастической скамейкой - юноши.


Фронтальный опрос






текущий




34-37


Акробатические упражнения

4


комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед. назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.


Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход





текущий




38


Развитие гибкости

2


совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча.


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений..

текущий




39-41


Упражнения в висе

3



комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем переворотом в упор махом и силой (перекладина), вис прогнувшись, вис согнувшись. Девушки ( на разновысоких брусьях) вис прогнувшись на верхеей жерди с опорой ног онижнюю; переход в упор на на нижнюю жердь. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий




42-44


Развитие силовых способностей

3


комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.



Корректировка техники выполнения упражнений



текущий




45-47


Развитие координационных способностей

3

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.



текущий




48-51














Развитие скоростно-силовых способностей.

4




комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок : юноши (козел в длину) – прыжок согнув ноги, девушки (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком.





Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная




текущий




52




Лыжная подготовка/ Кроссовая подготовка

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.


21

комплексный

Знакомство с нормативами и требованиями по лыжной подготовке. Техника безопасности, подбор лыжного инвентаря..Кросс по пересечённой местности ,ОФП

Знать требования инструкций.

Устный опрос.Уметь самостоятельно подбирать лыжный инвентарь


текущий




55-56




Стоевые упражнения на лыжах

2


комплексный

Способы передвижения с лыжами и на лыжах. Выполнение строевых команд «ровняйсь»,»смирно» и т.п,Бег в чередовании с ходьбой,ОФП

Уметь выполнять строевые упражнения

текущий




57-58


Имитация техники лыжных ходов

2


комплексный

Подводящие упражнения без лыж и на лыжах,Кроссовая подготовка ,ОФП

Уметь правильно выполнять технику лыжных ходов на месте

текущий




59-60


Ступающий шаг

2


комплексный

Способ передвижения шагом на лыжах без помощи палок и с палками,Силовая подготовка,ОФП

Уметь правильно координировать и чередовать движения рук и ног

текущий




61-62


Скользящий ход

2


комплексный

Передвижение на лыжах без помощи палок с прокатом на одной ноге,Скоростно-силовая подготовка,ОФП

Корректировка движений рук и ног,уметь держать равновесие на одной ноге

текущий




63



Прохождение дистанции

1

Контроль коррекция

Преодоление дистанции любым способом передвижения на лыжах,Челночный бег,ОФП

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий




64-65


Попеременный двухшажный ход

2


Обучение


Основные способы передвижения на лыжах,Бег на выносливость,ОФП

Уметь правильно координировать и чередовать движения рук и ног с прокатом на одной ноге

текущий




66


Прохождение дистанции


1

Контроль коррекция

Преодоление дистанции любым способом передвижения на лыжах,Подвижные и спортивные игры,ОФП

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий




67


Одновременный одношажный ход

1


Обучение


Основные способы передвижения на лыжах,Игры и эстафеты,

Уметь правильно координировать и чередовать движения рук и ног

текущий




68


Прохождение дистанции


1

Контроль коррекция

Преодоление дистанции любым способом передвижения на лыжах,Бег на выносливость

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость

текущий




69


Коньковый ход

1


Обучение


Основные способы передвижения на лыжах,ОФП

Уметь правильно координировать и чередовать движения рук и ног

текущий




70


Прохождение дистанции


1

Контроль коррекция

Преодоление дистанции любым способом передвижения на лыжах,Бег по дистанции на время

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий




71-72


Техника лыжных ходов

2


совершенствование

Основные способы передвижения на лыжах,Кросс,Ходьба


Уметь правильно координировать и чередовать движения рук и ног с прокатом на одной ноге

текущий




73

Баскетбол

Инструктаж по охране труда.

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

18




совершенствование

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)



текущий




74-75


Ловля и передача мяча.

2



комплексный

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча



текущий




76-77


Ведение мяча

2



комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


текущий




78-79


Бросок мяча

2



комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке


текущий




80-81


Бросок мяча в движении.

2


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Корректировка техники ведения мяча.


текущий




82-83


Штрафной бросок.

2

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.


текущий




84-85


Тактика игры

2


комплексный

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.



текущий




86


Техника защитных действий.

1


комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра



Уметь применять в игре защитные действия


текущий




87


Зонная система защиты.

1


комплексный

Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. Комплекс на дыхание. Учебная игра.


Уметь владеть мячом в игре баскетбол.



текущий




88-90


Развитие кондиционных и координационных способностей.

2



совершенствование

ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.



Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

.


текущий




91


Легкая атлетика


Инструктаж по охране труда.Преодоление горизонтальных препятствий

12



Обучение


Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специльные беговые упражнения. Прыжки в высоту способом «Перешагивание!»

Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий




91-94

Прыжки в высоту способом «Перешагивание!»

Развитие скоростно-силовых качеств.


4



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. . Прыжки в высоту способом «Перешагивание!»


Корректировка техники бега





95-96

Прыжок в длину с разбега.

Скоростно силовая подготовка

2



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Прыжки в длину Специальные. Разнообразные прыжки и многогскоки.


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий




97-98

Эстафетный бег

Развитие скоростных способностей.

2


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения . Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки..

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. физические кондиции


текущий




99-100

метание

Развитие скоростно-силовых качеств.

2


комплексный

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



текущий




101

Длительный бег

Развитие выносливости.


2


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках

Корректировка техники бега


текущий




102


Повторение пройденного

1

Совершенствование

Подведение итогов.












Краткое описание документа:

Планирование для седьмых классов .Работая в школе в течении двадцати лет я разработала свое планирование .В котором выделяется большее время на подвижные и спортивные игры.Распределение программного материала в учебных часах по разделам и темам физической культуры при 3-х часовом обучении. № Разделы и темы Кол-во часов 1. Инструктаж по технике безопасности В процессе уроков 2. Основы знаний 3. Легкая атлетика 24 часа 4. Спортивные и подвижные игры 36 часов 5. Акробатика с элементами гимнастики 21 час 6. Лыжная подготовка или кроссовая подготовка, подвижные игры 21 час 7. Вариативная часть* Спортивные и подвижные игры 34 часа *Вариативная часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ( см. Комплексная программа физического воспитания. В.И.Ляха)
Автор
Дата добавления 25.03.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров413
Номер материала 36948032547
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх