Психологическая игра по профилактике суицидальных попыток среди подростков. «Я выбираю жизнь!»

Психологическая игра по профилактике суицидальных попыток среди подростков.

«Я выбираю жизнь!»

Анализ материалов уголовных дел и проверок обстоятельств причин самоубийств несовершеннолетних, проведенный Генеральной Прокуратурой России, показывает, что более 60% всех самоубийств несовершеннолетних связано с семейными конфликтами и неблагополучием, боязнью насилия со стороны взрослых, бестактным поведением отдельных педагогов, конфликтами с учителями, одноклассниками, друзьями, черствостью и безразличием окружающих. Изучение проблемы суицида среди молодежи показывает, что в целом ряде случаев подростки решались на самоубийство в целях обратить внимание родителей, педагогов на свои проблемы и протестовали таким страшным образом против бездушия, безразличия, цинизма и жестокости взрослых. Решаются на такой шаг, как правило, замкнутые, ранимые по характеру подростки от ощущения одиночества, собственной ненужности, стрессов и утраты смыслов жизни.  За каждым таким случаем стоит личная трагедия, катастрофа, безысходность, когда страх перед жизнью побеждает страх смерти.

Своевременная психологическая поддержка, доброе участие, оказанное подросткам в трудной жизненной ситуации, могут помочь избежать трагедии.

Поэтому профилактика суицидов является важнейшим направлением  работы службы практической психологии.

Некоторые родители, учителя, психологи избегают слова «суицид», потому что боятся навести своих подопечных на мысль о насильственной смерти. На самом же деле, разговаривая с подростком о суициде, мы даем ему возможность открыто говорить о том, что уже давно его мучает, не дает ему покоя. Готовность поддержать эту «опасную» тему дает возможность выговориться.

Данное занятие построено в форме игры, основанной на принципе детских игр- «ходилок».  Форма игры позволяет в неназидательной свободной форме предоставить подросткам информацию о суициде, его причинах и последствиях. Психолог, участвующий в игре, преподносит информацию в доступной и ненавязчивой форме, помогает с ответами, если ребята в чем-то затрудняются.

Целью данного занятия является профилактика суицидального поведения подростков.

Задачи: развитие ценностного отношения к жизни;

             повысить уровень принятия себя;

             профилактика эмоционального неблагополучия;

             осознание собственных чувств, мыслей;

             принятие собственной уникальности.

Для игры заранее готовится игровое поле и тексты заданий. На игровом поле изображаются: (в левом нижнем углу — старт, в левом верхнем углу — финиш). А между ними извивающейся линией расположены вразброс «кружки». На 10 кружках изображен «вопрос на засыпку», на 4 кружках надпись «свобода», на 11 кружках — «мнение», на 4 кружках — «остановка», на 8 кружках –«продолжи фразу»  и еще на 4 кружках «ситуация». А также есть еще 2 лесенки, по ним можно либо подняться на несколько кружков, либо спуститься назад на несколько ходов.

В приложении приводятся тексты заданий. Они могут быть сделаны либо на отдельных карточках, либо зачитываются устно.

        Игра рассчитана на подростков 14-16 лет. В игру могут играть несколько человек. Максимальное количество — 15. Это обусловлено тем, что чем больше игроков в ней участвует, тем больше она занимает времени. При участии 10 человек игра растягивается на два урока. Перед игрой ведущий заготавливает нужное количество фишек, которыми будут пользоваться игроки. В начале игры фишки ставятся на старт, и задача участников, кидая по очереди кубик, дойти до финиша. Если участник попадает на кружочек с названием «свобода», то он может либо что-то нарисовать, либо станцевать, либо спеть, либо бросить еще раз кубик, либо сделать то, что он хочет. На то она и свобода.

        Кидая кубик и передвигая фишки, участник выполняет «задания», отвечает на «вопрос на засыпку», высказывает свое «мнение» в ответ на написанное на карточке умозаключение, придумывает собственные действия в различных «ситуациях», на «остановке» размышляет на заданную тему. Примеры заданий даны в Приложении 1.  

Эта игра ненавязчиво дает детям возможность рассказать о себе, причем, отвечая на вопросы, они имеют право сами регулировать степень личностно затрагиваемой информации, а также могут подумать о вещах, о которых раньше не задумывались.

      После окончания игры, психолог зачитывает рассказ (Приложение 2.) с целью помочь подросткам осмыслить их жизнь, осознать ее связь с жизнями окружающих. Далее обсуждается смысл рассказа.

Приложение 1.

Остановка

                Нужно остановиться и про себя подумать, а возможно и сказать свое мнение.

1.      Россия удерживает второе место в мире по числу самоубийц. Фиксируется 65 случаев суицида на 100 тыс. человек в год.

2.      Для того чтобы ценить себя и свою жизнь, мы должны ощущать любовь к себе. Потребность любви- это:

-потребность быть любимым;

- потребность любить;

- потребность быть частью чего-то.

      Если эти три потребности присутствуют в нашей жизни большую часть времени, мы в состоянии справляться с бедами, решать проблемы.

3.      Подросток, который испытывает тревожное состояние, сравнивает его с ощущением тонущего, который захлебнулся и идет ко дну. Для него самое главное в этот тяжелый момент-  друг!

4.      Подростку, которого никто не любит, который чувствует себя чужим и дома, и в школе, и во дворе, справляться с неприятностями гораздо сложнее.

                 Вопрос на засыпку.

1. Можно ли предотвратить самоубийство?

2. Какие жизненные трудности, проблемы могут произойти в жизни людей вашего возраста?

3. Как ты обычно ведешь себя в критической ситуации?

4. Задумывался ли ты о самоубийстве?

5. Бывают ли в жизни периоды, когда не хочется жить?

6. Можно ли понять по поведению человека, что он задумал свести счеты с жизнью?

7. Какие люди решаются на самоубийство?

8. Как ты считаешь, суицидальные идеи передаются по наследству?

9. Представь семью, где родителя много курят, пьют или употребляют наркотики. Дети из такой семьи подвержены риску совершения самоубийства?  

10. К кому обратиться, если плохо?

Продолжи фразу…

1.      Я написал контрольную работу на двойку, зато…

2.      Иногда я чувствую себя несчастным, зато…

3.      Я люблю…

4.      Когда окончу школу, я …

5.      Я могу научиться…

6.      Когда мне плохо и нужна помощь, я надеюсь на…

7.       Я хочу жить, потому что…

8.       Я буду счастлив только тогда, когда…

Ситуация.

                      Как бы ты себя повел в данной ситуации. Что бы чувствовал? Что бы сказал?

1.      Как ты поступишь, если твой знакомый или друг часто говорит: «Я собираюсь покончить с собой», «я не могу так больше жить»?

2.      Твои действия, если твой друг или знакомый проявляет нездоровую заинтересованность вопросами смерти?

3.      Если ты слышишь: «Я совершил скверный поступок. Я такое натворил!»- скажи этому человек…

4.      Подумай, как изменится твое настроение, если:

- твои друзья «за тебя горой»;

- ты завалил экзамен;

- твои родителя тебя хвалят.

Мнение.

Что здесь имеется в виду? Верно суждение или неверно?

Каково твое мнение по данному поводу?

1.      Суицид- психологическое явление и, чтобы понять его, нужно понять душевное состояние человека.

2.      Самоубийство совершается в особую, исключительную минуту жизни, когда черные волны заливают душу и теряется всякая надежда.

3.      Основными причинами суицида являются сложные взаимоотношения и конфликты с родителями, учителями, друзьями, одиночество, страх будущего, неразделенная любовь.

4.      Спасти от решающего шага может даже взгляд и слово понимания и поддержки.

5.      Тот, кто говорит о суициде, совершает суицид. Из десяти покушавшихся на свою жизнь подростов семь делились своими планами.

6.      Суицид. Выход есть.

7.      Исследования показывают, что вполне серьезные мысли о самоубийстве возникают у каждого пятого подростка.

8.      «Я рожден, и это все, что необходимо, чтобы быть счастливым». А. Эйнштейн.

9.      Поведение каждого человека имеет цель: наши поступки не происходят «просто так», каждый человек несет персональную ответственность за свои решения.

10.  Суицид- это лучший способ быстро и навсегда избавиться от накопившихся проблем.

11.  Если мои родные не пытаются меня понять и принять я их могу наказать тем, что покончу с собой- пусть знают!

Приложение 2.

                                                            Рассказ  «Я умерла».
Я умерла
Знаете, почему самоубийцы не попадают в рай? Нет, не оттого, что лишили себя жизни, дарованную им Богом. Их наказывают за чужие жизни. Жизни близких людей. За причиненное им горе.
Сколько прошло времени с того дня, я уже не помню. Время для меня больше не существует. Здесь его нет…
Я считала причины, по которым сделала это, вескими. Мне казалось, что это единственный выход. Но теперь я понимаю, что просто не пыталась найти другие пути. Я сделала так, как было проще всего, проще для меня. Теперь что-то изменить невозможно. Одним легким движением я лишила шансов на счастье не только себя, но и тех, чью любовь я не сумела оценить вовремя. И сейчас у меня нет оправданий…
***
Последнее, что я слышала, пронзительный крик. Чей? Не знаю. Еще было ощущение полета. Но такое короткое, что его практически невозможно уловить. Больше ничего. Вспышка света. Вдали промелькнули огни ночных домов. От них режет глаза.
Прихожу в себя. Попыталась встать – нестерпимая боль во всем теле. Еле сдерживая крик, все же встаю. Осмотрелась вокруг. Не понимаю! Где я?! Пройдя пару шагов, я понимаю: "Это парк. Но как я тут оказалась???"
Я не могла что-либо понять. Весь день как будто выпал из памяти. Не помню абсолютно ничего. Идя по аллее, замечаю, что вокруг нет ни одного прохожего. Интересно, сколько сейчас времени? Не припомню, чтоб парк был пуст. Вдруг за спиной я услышала шорох. Обернувшись, вижу на скамейке маленького кудрявого мальчика, лет пяти. Странно. Готова поспорить, что его только что тут не было. С минуту я ждала, не появятся ли вслед за ним хоть кто-нибудь из взрослых. Не может же ребенок быть один в столь позднее время. Но ничего такого не произошло.
Тогда я осторожно подошла и села рядом.
– Привет, малыш. Ты потерялся? – тихо спрашиваю я.
– Нет. – ответил мальчуган, даже не посмотрев на меня.
– Где же твои родители? Почему ты один?
– Я ждал тебя, – сказал он и поднял на меня большие карие глаза.
Ответ меня слегка удивил, но я не придала этому никакого значения. Мало ли чего могут сказать дети?
– Как тебя зовут?
– Не знаю.
– Но мама же тебя как-то называет? – рассеяно спросила я.
– Никак. У меня её нет… – грустно ответил малыш.
Наступила пауза. Я не знала, что же мне делать дальше. Оставить ребенка в такой поздний час одного я не могла.
– Я хочу тебе что-то показать, – внезапно сказал мальчик и вскочил со скамейки.
Я взяла его за руку, и мы пошли по парку. Спустя некоторое время мы оказались возле моего дома.
– Ты здесь живешь? – снова спрашиваю я малыша.
– Нет.
– А где? – я присела перед ним на корточки. – Куда нам идти?
– Уже никуда, – ответил он, вертя в руках игрушечную машинку.
Я хотела спросить еще что-то, но в этот момент раздался пронзительный крик. Я посмотрела в ту сторону, откуда он донесся.
Кричала девушка. Она стояла в компании молодежи. На лице у нее застыл ужас. Она указывала куда-то наверх, пытаясь сказать что-то.
Проследив за ее жестом, я оцепенела: в освещенном пролете окна на восьмом этаже стояла девушка. Спустя мгновение она сделала шаг.
Мое сердце похолодело. Вокруг тут же поднялась суета: кто кричал, чтоб вызвали скорую, кто кинулся оказывать первую помощь. А я не могла оторвать взгляд от окна.
В эту секунду мне казалась, что я не слышу ничего, кроме бешеного биения собственного сердца, и не видела ничего, кроме света из окна квартиры на восьмом этаже моей квартиры.
Каждая минута, каждая секунда того вечера стала для меня нескончаемым кошмаром, память о котором не стереть никаким способом. Окровавленное тело у отца на руках, мама и сестра в слезах, оглушительный вой сирены скорой помощи.
Бегу по улице прочь от своего дома. По щекам катятся слезы. Бешеный ветер безжалостно бьет по лицу. Выбившись из сил, падаю на холодную землю. Задыхаясь, стираю слезы ладонью. Вдруг рядом замечаю мальчика, того же мальчика.
– Что происходит? – хриплым голосом спрашиваю я.
– А ты разве не понимаешь? – наивно говорит малыш. Отрицательно качаю головой: не хочу понимать!
– Ты умерла.
– Что?! – становится еще тяжелее дышать, – Это не правда!!! Ты все врешь!!! Так не бывает. Слышишь?! Не бывает!!! – срываюсь на крик, хочу убежать. Но вопрос за спиной заставляет остановиться.
– Разве ты не этого хотела? Разве ты не для этого покончила с собой?
В голову ударяет резкая боль и перед глазами проносятся картинки прошедшего дня: школа, вопящая классуха, насмешливые взгляды одноклассников, скандал с мамой, слезы, карниз и ослепляющие огни ночного города.
– Почему?
– Почему ты здесь? А чего ты ждала? – рассмеялся мальчишка.
– Я не знаю, я думала, что больше не будет боли, я хотела прекратить этот кошмар.
– Ты ошиблась.
– Но почему?! Разве я мало страдала?! За что мне это?!
– За что? – удивляется он. – Хорошо. Я покажу тебе.
Мы молча идем по какой-то улице. Вскоре перед нами возникает серое здание. Это больница.
– Зачем мы здесь?
– Так надо. Идем.
Входим и поднимаемся на второй этаж. Над входом весит табличка: "Реанимационное отделение". Дальше ярко освещенный коридор. Белые двери с номерами палат. Возле одной из таких дверей сидит мой отец, обхватив голову руками. Он плачет. Я только однажды видела, как плачет мой отец. Тогда погиб его лучший друг.
Мне было больно видеть его таким. А теперь? Теперь причиной его слез была я. В следующую секунду из палаты вышел человек в белом халате. Папа поднялся ему на встречу и что-то тихо спросил. В ответ тот покачал головой:
– Мы не в силах что-либо сделать. Ее мозг мертв. Вам остается решать: отключить систему или нет.
Отец опустился обратно на стул. Его лицо стало бледным, как мел.
– Господи!!! За что?! – коридор наполнился рыданиями.
– Пойдемте, – тихо сказал врач. – вам надо успокоиться.
Он куда-то увел его. По моим щекам покатились слезы. В груди стало невыносимо больно. Я хотела пойти за ними, но малыш меня остановил:
– Нам сюда.
Он ввел меня в палату. На кровати лежала я. Рядом сидела мама и сестра.
Я просидела с ними до утра. В 10:15 все было кончено, мое сердце остановилось. НАВСЕГДА!!!
Похороны были на новом кладбище. Мы стояли в стороне от всей процессии. Холодный осенний ветер бил в лицо. По телу пробежали мурашки. Я посмотрела на пустырь вокруг. Не одного, даже самого маленького, деревца. Здесь все было мертвым. Подойдя ближе к месту, я рассмотрела среди толпы Диму.
– Что он тут делает? – в недоумении спросила я.
– Он пришел попрощаться с тобой. – ответил он.
– Но почему? Почему он здесь???
– Потому что ты ему была дорога…
– Что?! Нет! Ты ошибаешься!
– Почему? – наивно спросил малыш.
– Потому что он ко мне ни разу не подошел! Потому что я ему не нравлюсь.
– Это не так. Человек не всегда способен понять другого человека. Здесь ошиблась ты. Ты боялась с ним заговорить. А почему ты думаешь, что он не боялся? Ты делала вид, что не замечаешь его. Так как он мог узнать, что нравится тебе? Его пугало то, что ты посмеешься над его чувствами.
– Это не честно! Я не знала! – я опустилась на холодную землю.
Ветер еще беспощадней хлестал по лицу. Я смотрела на Диму, который тихо стоял в окружении людей. Все они пришли проститься со мной. Всем им сейчас было плохо. Я читала на лице Димы печаль, безграничную боль.
– Дима, милый. – тихо прошептала я. – Ну почему все так?!
Очередной порыв ветра, в этот момент Он повернулся в мою сторону. На секунду мне показалось, что он смотрит прямо на меня, мне в глаза. Полный отчаяния взгляд. Он упал на колени рядом с могилой и по его щекам побежали слезы.
– Я отомщу.
Я не могла больше здесь находиться, мне было больно. Я быстро бежала, а омертвевшие листья плавно ложились под ноги. Странно, сейчас только начало осени, а листья почему-то были какими-то черными и уже совершенно безжизненными. Они мертво лежали под ногами. Вдруг чей-то голос где-то неподалеку привлек мое внимание. На скамейках детской площадке сидела компания молодежи. Я отошла в тень высокого дерева, хотя понимала, что меня и без этого никто не увидит.
Дима сидел в компании изрядно подвыпивших приятелей. Хотя сам мало от них отстал: в руке полупустая бутылка водки. Ярко раскрашенная малолетка вешается ему на шею, что-то пискляво сюсюкая.
– Отвали! – грубо бросает он ей в лицо.
– У! Малыш сердится! – девушка, видимо, не из «понятливых» – Малыш не хочет развлекаться???
– Отвали, сказал! – рыкнул парень и с силой толкнул от себя малолетку.
Та с визгом вскочила со скамейки:
– Ты чего!?
Компания закатилась пьяным смехом, и лишь на его лице оставалось хмурое выражение. Прямые черты красивого лица, карий затуманенный взгляд, смотрящий в одну точку, и бутылка водки, крепко сжатая в руке.
– Эй, Малый! – так его звали все вокруг. Лишь для меня он был просто Димкой. Самым любимым и родным. – Ты чего? Обкурился что ль?
Приятель хлопнул его по плечу. Малый сделал большой глоток и ничего не ответил.
– Да оставь ты его! – сказал Олег. – Не видишь, наш Малый в унынии!
– Это он из-за той серой мыши страдает. – ехидно прошипела какая-то девка и прижалась к Олегу.
– Какой? – не понял парень, сидевший рядом с Малым.
– Той, что с окна сиганула.
– Гонишь! – заржал тот. – Мал, ты че? Правда?
– Заткнись. – прохрипел в ответ тот.
– Чего? Ты на меня из-за этой сучки так?! Малый, не гони!
– Это все из-за вас! Вы ее довели!..
Он ударил первым, завязалась драка. Кто-то достал нож. Но он не отступился. Спустя несколько минут он медленно упал на холодную землю, покрытую мертвой листвой. Подбежав к нему, я рухнула на колени.
– Нет, Господи, что же ты наделал?
Я тщетно пыталась закрыть рукой рану возле сердца. Что может сделать призрак? Ничего.
– Боже!!! – дикие крики отразились от темного неба. – Оставь ему жизнь.
Я посмотрела в его глаза. Таких ясных глаз я не видела ни у кого. И как тогда на кладбище, сейчас он смотрела на меня. И сейчас он меня видел.
– Дима! – прошептала я. – Держись, умоляю тебя! Ты должен жить!
С его ресниц сорвалась кристальная слеза.
– Прости… – еле слышно прошептал тот.
Больше не было ни слова. Никто так и не пришел, не спас его. Бог меня больше не слышал. Когда ночь начала становиться серой и появились первые лучи бесцветного рассвета, ко мне подошел тот же малыш.
– Пойдем. Нам пора!
– Нет. Я не оставлю его.
– Ты не можешь остаться. Пойдем.
Через какое-то время мы услышали, как где-то за спиной раздались крики. Видимо первые прохожие нашли его безжизненное тело на холодной земле. Того, кого я так любила. Кого я больше никогда не увижу. Чья смерть – моя вина.
Прошел наверно уже ни один месяц, может даже ни один год.
Часто бываю дома. У мамы. Подолгу сижу в углу на кухне и смотрю, как она плачет в темноте. Пока никто не видит. Она очень состарилась. А глаза стали такими грустными, в них читалась усталость. От слез и горя.
Но она все еще держится. Ради сестры. Она целыми днями бывает у Кати, помогая с детьми. А потом приходит домой и плачет, каждый вечер.
А папы больше нет. Он не справился с болью. Он стал много пить, очень много. Он винил маму в том, что она была со мной очень строга. Они стали постоянно ругаться, потом он напивался, садился в машину и ехал, куда глаза глядят. Однажды он не вернулся. Был гололед. Машину занесло, и он не справился с управлением. Вылетев на встречную полосу, он врезался в грузовик. Смерть наступила мгновенно. После этого маму положили в больницу с сердечным приступом.
Малыш больше не приходит. Его забрали. Однажды он пришел и сказал, что нам пора прощаться. Теперь я знаю его имя, Владик. Когда-то давно я мечтала, что у меня будет ребенок, сын, и его обязательно будут звать Влад. Маленький кудрявый мальчонка, с огромными зелеными глазенками.
Бесшумно иду по серому городу. Вокруг никого. Иногда всплывают картинки моей жизни. Они как черно-белое кино. Тогда я и не знала, что все это было со мной, не замечала тех счастливых минут. Я тоскую по краскам. По чистому голубому небу, по стаям весенних птиц, по новогоднему снегу, по всему, что я потеряла. Скучаю по улыбке мамы. По ее материнской любви. Скучаю по сестре. Я иногда вижу ее, вижу, как растут ее дочки, маленькие, непоседливые. Как бы я хотела быть с ними рядом.
Как бы хотела вернуть отца и Димку. Но я не могу этого. Никто не может. Я виновата в этих смертях и ничего не могу с этим сделать. Я считала себя несчастной, я думала, что могу распоряжаться своей никчемной жизнью как хочу, ведь она МОЯ. А она оказалась не только моей.
Каждая жизнь прочно связана с другими жизнями. Жизнями всех тех, кто нас любит. Как бы мы не были убеждены в том, что безнадежно одиноки на всем белом свете, что всем плевать, что с тобой будет – это не так. И их жизни мы ломать не в праве…

Использованная литература.

1. Бубнова Г. Теплая компания. Психологическая настольная игра для подростков.- Школьный психолог, №8, 2009г.
2. Макартычева Г. И. Коррекция девиантного поведения. Тренинги для подростков и их родителей. — СПб.: Речь, 2007.