План-конспект занятия

Подробный план-конспект

Приветствие, знакомство

Ведущий приветствует участников, представляется, просит представиться всех участников по кругу так: «Я – Саша, а это (сосед слева) – Даша».

«История моего имени». Ведущий рассказывает историю своего имени и просит рассказать участников свою историю. В случае затруднения задаёт вопросы:

Знаете ли Вы: кому принадлежит идея назвать Вас именно так?

Что обозначает Ваше имя, как переводится с латинского?

Как вы относитесь к своему имени.

И взрослые, и дети должны знать историю своего рода, своего имени. Это – мощный ресурс для формирования позитивного самоощущения, формирования ассертивных свойств личности.

Работа по теме

Как вы думаете, для каких целей вас пригласили на этот семинар?

Что мы будем здесь делать?

Что бы вы хотели получить в ходе этого семинара?

Ведущий рассказывает о собственных ожиданиях от семинара, кратко объявляет правила работы (опираться на приложение 1) и объясняет их значение.

Тема нашего занятия имеет отношение непосредственно к каждому из нас. Мы поведем разговор о том, как избежать некоторых опасностей, которые могут подстерегать вас в жизни. Начнем мы с игры, которая называется «Какая дорога лучше?»

Представьте, что у вас есть автомобиль, и вы в том возрасте, когда уже можно иметь права. Вы живете в небольшом городе Н., расположенном в долине среди живописных гор. Чтобы попасть в горы, нужно ехать на машине два часа. Столько же занимает путь к океану. И за те же два часа можно добраться до ближайшего крупного города. Завтра выходной день, и вам очень хочется куда-нибудь поехать.

Кто из вас хотел бы поехать в горы?

Кто из вас хотел бы поехать к океану?

Кто из вас хотел бы поехать в город?»

Дать ребятам возможность выбрать маршрут. Выбрать из числа желающих трех путешественников и указать каждому свое место старта. Остальных игроков расставить  по одному на каждой из остановок по пути следования маршрутов (Приложение 2).

1. Почему удалось придти к цели первым?
2. Почему у других на это ушло больше времени?

Представьте собственную жизнь в виде уходящей вдаль дороги. Каждый из участников игры путешествовал в определенном направлении, стремясь к конкретной цели. На их пути возникали препятствия, и им приходилось решать, как эти препятствия преодолеть. Так и у каждого из вас, наверное, есть в жизни цель – то, чего вы желаете достичь. Вы знаете, чего вам в жизни хотелось бы, а чего нет.

Как вы думаете, какие препятствия могут у вас возникать при осуществлении замыслов?

Каких решений потребуют от вас эти препятствия?

Наблюдая за игрой, вы обратили внимание, что участники либо продвигались вперед, либо задерживались на месте, в зависимости от сделанного выбора. Однако им не было известно заранее, что написано на карточке. Есть обстоятельства, независящие от нас, - например, погода, прокол шины или ремонт дороги. Так порой и бывает в жизни. При этом вы можете столкнуться с различными препятствиями, к которым не будете готовы. В такой ситуации самое верное – это правильное решение. Проведем параллель, например, с ВИЧ-инфекцией, которая может стать определенным препятствием к достижению каких либо ваших целей. Однако вы можете заранее защитить себя от трудностей, если будете вовремя принимать верные решения. И только вы сами в итоге определите, как в нашей игре - двигаться дальше или остановиться.

Важно не то, что с нами случилось, а то, как мы реагируем на неожиданные и трудные события. И нередко обстоятельства, с которыми мы сталкиваемся, определяются нашими предыдущими решениями.

В течение жизни человек совершает множество самых разных поступков. Наши поступки напрямую зависят от наших эмоций. Давайте посмотрим, действительно ли это так?

Упражнение «Семь раз отмерь»

Продолжить предложения (Приложение3).

О чем вы думаете, когда совершаете тот или иной поступок?

Всегда ли люди думают, когда что-то делают?

Подтвердите или опровергните правильность утверждения: «Прежде, чем что-либо сделать, подумай!»

Какие последствия могут быть, если не следовать этому утверждению?

А если следовать, то можно ли уберечь себя от возможных трудностей и проблем?

Необходимо подвести подростков к формированию у них следующей установки: «Впереди любого действия должна идти мысль!» Вместе с подростками ведущий рассуждает о том, что нужно сделать, чтобы вовремя остановиться перед совершением необдуманного действия. Какие действия можно назвать необдуманными? И как можно избежать таких последствий, если следовать принятой установке в ходе упражнения.

Упражнение «Ситуации»

Очень часто бывает так, что когда у вас есть какое-то мнение или убеждение, то его не всегда легко выразить в группе. В каждой группе есть люди, которые пытаются повлиять на мнение и поведение других людей. Быть ассертивным означает, что вы можете устоять перед давлением сверстников, а также перед давлением целого сообщества, например, рекламы. Ассертивность не всегда проявляется в ситуациях, когда есть конфликт. Тем не менее, время от времени мы знаем, что должны сказать «нет» и противостоять ситуации.

Урок Разделить учеников в группы по пять человек, и проработайте один из примеров ситуаций, в которых необходимо дать ассертивный ответ (Приложение 4). Члены группы распределяют роли и дают два ассертивных ответа. Затем предложить ученикам привести пример других подходящих ситуаций.

Какие трудности испытывали при противостоянии?

Что помогло успешно справиться с ситуацией?

Мы нашли способы противостояния соблазнам. Давайте поможем людям и составим «Книгу больших идей» (Приложение 5)

Завершение занятия

Упражнение «Дотянись до звезд»

Теперь каждый знает, что все ему по - плечу, так почему бы, не попробовать достать с неба звезду? Давайте попробуем. Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Представьте себе, что над вами ночное небо, усеянное звездами. Посмотрите на какую-нибудь особенно яркую звезду, которая связывается у вас с мечтой, желанием или целью. Дайте ей название. Теперь протяните руки к небу и постарайтесь дотянуться до звезды. Старайтесь изо всех сил. А теперь сорвите ее с неба и положите в карман. Можно сорвать несколько звезд».

Упражнение выполняется под медитативную музыку. Участники стоят в кругу.

Трудно ли было достать свою мечту?

Какие чувства возникли, когда она оказалась в кармане?

Мечты  могут быть «звездные», и приземленные, касающиеся простых земных благ. Нужно сказать, что мечтать можно о чем угодно, о полете в космос и о велосипеде, самое главное, чтобы у человека сохранялась эта способность, ведь мечты подвигают нас к действию, а достижение мечты приносит нам радость и уверенность в себе. Так что мечтайте на здоровье!

Давайте подытожим, чему мы научились на занятии. Сегодня на занятии мы увидели, что каждый из нас обладает достаточным запасом внутренних ресурсов, чтобы добиться исполнения своей мечты, каждый из нас в чём - то «мастер». Постарайтесь не забывать об этом и тогда вам по плечу и любая задача даже такая как достать с неба звезду. Согласны со мной?

Упражнение «Карусель»

Два круга участников двигаются в противоположных направлениях под музыку, когда музыка заканчивается, останавливаются участники, образуют пары и выполняют задания. (Приложение 6)

Подвести итоги семинара; выяснить, сбылись ли ожидания участников; попрощаться.

______________________________

Курсивом выделены действия ведущего тренинг.

Приложение 2

Игра «Какая дорога лучше?»

 Представьте, что у вас есть автомобиль, и вы в том возрасте, когда уже можно иметь права. Вы живете в небольшом городе Н., расположенном в долине среди живописных гор. Чтобы попасть в горы, нужно ехать на машине два часа. Столько же занимает путь к океану. И за те же два часа можно добраться до ближайшего крупного города. Завтра выходной день, и вам очень хочется куда-нибудь поехать.

Кто из вас хотел бы поехать в горы?

Кто из вас хотел бы поехать к океану?

Кто из вас хотел бы поехать в город?»

А теперь начнем игру и посмотрим, у кого из вас день получится самым удачным и кто первым доберется до цели путешествия! Вот правила игры:

Начнем игру и посмотрим, у кого из вас день получится самым удачным и кто первым доберется до цели путешествия! Вот правила игры:

1.      Пока я читаю описание 1 маршрута, путешественник, выбравший дорогу в гору, пойдет к первой остановке.

2.      Ученик, стоящий на остановке, предложит путешественнику одну из карточек.

3.      Если на карточке написано «ВПЕРЕД», путешественник движется дальше и делает аналогичный выбор на следующей остановке.

4.      Если на карточке написано «СТОП», играющий останавливается и ждет, а право хода получает путешественник, стоящий у второго маршрута, и так далее.

5.      Игра, заканчивается, когда все три путешественника доберутся до финиша.

Содержание игры

1 маршрут «Дорога в горы»

 СТАРТ. Твой друг живет в горах. Сегодня выходной день, и он пригласил тебя и еще несколько друзей в гости. Ты  решаешь, что будет очень полезно подышать свежим воздухом. К тому же в долине, где ты живешь, днем становится слишком жарко, в горах же в это время намного прохладнее. Ты садишься в машину, заезжаешь за друзьями и вы вместе отправляетесь в путь.

 1 остановка. Часть пути вам приходится преодолевать по грунтовой дороге. Прямо перед собой вы видите большую яму, полную грязи.

2 остановка. Вы все еще в долине. Теперь вы выехали на автостраду. На много километров вперед тянется совершенно прямой участок дороги. Вести машину становится скучновато. Друзья подбивают тебя прибавить скорость.

3 остановка. Тебе хочется пить, и ты говоришь об этом друзьям. Ты знаешь, что в багажнике есть вода, но друзья предлагают выпить пива и протягивают бутылку.

4 остановка. Вы уже проехали половину пути  по горной дороге, как вдруг слышите хлопок: прокол шины.

5 остановка. Вы понимаете, что из-за вынужденной остановки вы не успеваете приехать к установленному часу.

2 маршрут «Дорога к морю».

СТАРТ. Ты решаешь провести несколько часов на пляже в компании друзей. Хорошо в жаркий день искупаться в океане. Все вместе вы садитесь в машину и отправляетесь к побережью.

1 остановка. К сожалению, уже через несколько  минут вы видите, что дорога впереди закрыта: там произошла серьезная авария.

2 остановка: Один из ваших друзей замечает у дороги ребенка, который кричит: «Помогите, у нас пожар!»

3 остановка. Вы проехали уже половину пути к морю, как вдруг пошел дождь. Дорога стала скользкой.

4 остановка. У вас кончается бензин – на обратную дорогу наверняка не хватит. Вы считаете, что нужно заправиться сейчас, пока еще светло. Друзья протестуют: им хочется поскорее попасть на пляж.

5 остановка: Наконец вы выбрались до такого места, откуда открывается вид на океан. Вы засмотрелись на волны и задели припаркованный автомобиль.

3 маршрут «Дорога в крупный город»

СТАРТ: вы еще никогда самостоятельно не ездили на машине в большой город. Но вам с другом захотелось посмотреть новый фильм, поэтому вы садитесь в машину и отправляетесь в путь.

1 остановка. Примерно на полпути к городу, подъезжая к перекрестку, вы видите дорожный знак «Проезд без остановки запрещен». Но ни слева, ни справа машин нет.

2 остановка. Уже в городе ты пропускаешь нужный поворот.

3 остановка. Проплутав некоторое время по незнакомым улицам, вы окончательно заблудились и даже приблизительно не представляете себе, где находитесь.

4 остановка. Тебя мучает жажда, и вы останавливаетесь у киоска, чтобы купить что-нибудь попить. Твой друг говорит, что готов угостить тебя пивом.

5 остановка. Вы приближаетесь к кинотеатру, но улица, по которой вам надо ехать, перекрыта – там идет ремонт. Если ехать другой дорогой, вы не успеваете на сеанс. Похоже, у вас просто нет выбора. На фильм вы не попадаете, приходится возвращаться домой ни с чем.

Вопросы для обсуждения результатов игры

1. Почему удалось придти к цели первым?
2. Почему у  других на это ушло больше времени?

Беседа о жизненных целях

Представьте собственную жизнь в виде уходящей вдаль дороги. Каждый из участников игры путешествовал в определенном направлении, стремясь к конкретной цели. На их пути возникали препятствия, и им приходилось решать, как эти препятствия преодолеть. Так и у каждого из вас, наверное, есть в жизни цель – то, чего вы желаете достичь. Вы знаете, чего вам в жизни хотелось бы, а чего нет.

Приложение 3

Упражнение «Семь раз отмерь»

Продолжите, пожалуйста, предложения:

• Я огорчаюсь, когда...
• Я злюсь, когда...
• Мне плохо, когда...
• Я радуюсь, когда...
• Я спокоен, когда...
• Мне нравится, когда...
• Мне не нравится, когда...
• Мне хорошо, когда...

А сейчас продолжить предложения дальше: «... когда... и я поступаю...».

О чем вы думаете, когда совершаете тот или иной поступок?

Всегда ли люди думают, когда что-то делают?

Подтвердите или опровергните правильность утверждения: «Прежде, чем что-либо сделать, подумай!»

Какие последствия могут быть, если не следовать этому утверждению?

А если следовать, то можно ли уберечь себя от возможных трудностей и проблем?

Приложение 4

Примеры ситуаций для упражнения

1. Во время летних каникул Вы находитесь в спортивном лагере, где вместе с вами находится только один ваш друг. Вы с ним не курите сигареты. Двое других соседей по лагерю, с которыми вы только что познакомились, предлагают вам сигареты, но вы не хотите курить.

2. Вы дома, а ваши родители ушли на весь вечер. Вы знаете, что несколько ваших друзей придут к вам смотреть DVD. У одного из них есть бутылка вина, и он хочет выпить ее с другими, но вы не хотите, чтобы кто-то выпивал у вас дома.

3. Для девушек

Вы находитесь на вечеринке в честь дня рождения кого-то из ваших друзей к 7

старше вас. Вечеринка плавно переходит к танцам. Родители вашего друга находятся дома, но не появляются. Внезапно вы понимаете, что оказались в обществе нескольких парней, которые начинают демонстрировать явный сексуальный интерес по отношению к вам, но вы не хотите оставаться рядом с ними.

4. Ваш хороший друг нуждается в деньгах, чтобы вернуть долг однокласснику, у которого он занял 500 рублей. Теперь он просит вас одолжить ему деньги. Вы знаете, что, вероятно, он не вернет деньги обратно, потому что он уже поступил так с нескольким другими друзьями. Поэтому вы не очень хотите расставаться с 500 рублями.

5. Во время школьной поездки в большой город у вас есть два часа свободного времени. В этой группе есть только один ваш хороший друг. У каждого из вас по 1000 рублей на карманные расходы. Один человек из вашей группы предлагает провести время в парке развлечений. Но на самом деле вы хотите потратить время на посещение магазинов в поисках каких-нибудь интересных покупок.

Приложение 5

Книга больших идей

Зачастую мы слишком быстро соглашаемся сделать то, о чем нас просят, боясь неодобрения или гнева окружающих, считая себя «хорошим», только если уступили кому-нибудь, чтобы доставить удовольствие.

Ø  Умей сказать «НЕТ!» «Спасибо, что обратились ко мне, к сожалению, я не смогу сделать это».

Ø  Сделайте перерыв и скажите: «Я подумаю об этом и завтра скажу тебе решение».

Ø  Используйте перерыв эффективно:

- выясни, как в подобной ситуации поступали другие (позвони друзьям);

- попроси помощи у уважаемого человека, в службе «Телефон доверия», у специалиста (психолога);

-  составь план дальнейшего действия.

-  собрав информацию, будь настойчив в своих желаниях. Говори прямо: « Нет, спасибо, я не хочу сигарету (вина, наркотик). Я хочу ...».

- отказывай так, чтобы окружающие почувствовали вашу решительность и вашу веру в достижение успеха в любой ситуации.

- поощрите себя за одержанную победу!

Приложение 6

Упражнение «Карусель»

Два круга участников двигаются в противоположных направлениях под музыку, когда музыка заканчивается, останавливаются участники, образуют пары и выполняют задания.

·         Один входит в автобус, другой не пускает;

·         Благодарить за то, что когда-то сделано очень важное, но не успел поблагодарить;

·         Поделиться бедой и поддержать в трудную минуту.

·         Встретились два друга, которые давно не виделись.

Приложение 1

Свод правил человека, ответственного за свое здоровье

1. Твое тело принадлежит только тебе и достойно уважения и защиты.
2. Ты можешь предупредить заражение ВИЧ и другими ЗППП.
3. Ты имеешь право оберегать себя от болезней и оставаться здоровым.
4. Ты имеешь право сказать «нет» тому, что может нанести тебе вред.

Например, ты можешь сказать «нет» незащищенным интимным контактам  или другому рискованному поведению: физическому насилию, употреблению алкоголя и других ПАВ. Ты не должен делать со своим телом то, что может принести тебе вред, и не важно с кем ты, что ты делал или на что соглашался до этого. Если ты решил сказать «нет» ты не должен оправдывать себя. Ты не должен говорить «Я не хочу, потому что…» «Я не хочу!» - этого достаточно.

5. Также у тебя есть ответственность и обязанность защищать других людей. Это значит, что это не нормально оставлять другого человека в опасности. Необходимо уважать право человека сказать тебе «нет», даже если ты чувствуешь себя в безопасности.
6. Если ты решился на рискованные действия, постарайся вести себя максимально безопасно для твоего эмоционального и физического состояния.
7. Эмоциональная безопасность – это когда два человека уверены в поведении друг друга и могут сказать «нет», если они этого хотят. Ты не находишься в эмоциональной безопасности, если чувствуешь, что не можешь сказать «нет» или к твоему  «нет» не хотят отнестись уважительно. Употребление алкоголя или других ПАВ могут серьезно повлиять на твою способность сохранять и защищать свою эмоциональную и физическую безопасность.
8. Физическая безопасность – основана на доверии, уважении, и понимании. В случае интимных отношений, чувство самосохранения поможет тебе отсрочить вступление в половые отношения  до тех пор, пока ты не будешь уверен в безопасности отношений с партнером.
9. Безопасный секс существует, но только тогда, когда  отношения с партнером стали полноценными и безопасными в эмоциональном плане, когда оба из партнеров сдали необходимые анализы для определения ВИЧ - инфекции и других ИППП и получили отрицательные результаты. А также когда вы не подвергаете себя другим опасностям.
10. Физическая сохранность может также подвергаться опасности в других рискованных ситуациях, такие как использование одной иглы для введения инъекционных наркотиков, пирсинг, татуировки. С точки зрения сохранения здоровья, единственным верным решением будет не употреблять наркотики как таковые, в том числе и инъекционные и тем более никогда не использовать одну иглу.
11. Иногда люди делают те, вещи, которые на самом деле не хотят делать и которые являются опасными. Если кто-то заставляет тебя делать нечто, что не является безопасным для тебя, это не твоя ошибка. Если что-то случилось, ты всегда имеешь право говорить об этом. Имеешь право на уважительное отношение к своей проблеме и получить помощь. Найди взрослого человека, которому ты доверяешь и расскажи ему о том, что случилось.
12. Ты являешься полноценной личностью и важной частью общества.
13.  Ты имеешь право быть выслушанным с уважением.
14. Ты имеешь право защищать себя от рисков и несешь ответственность за других людей.