ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ

АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

            Светличная Н.К.

Основными понятиями физической культуры являются:

“физическое воспитание”, “физическое развитие”, “физическое совершенство”, “физическая подготовка”, “физкультурная деятельность”, “спорт”. Каждое из этих понятий отражает одну из сторон деятельности людей, направленной на совершенствование личности, сохранение или изменение свойств и возможностей организма.

Формы организации занятий ФК

Процесс направленного использования физической культуры в детском возрасте охватывает две взаимосвязанные стороны:

образовательную, в процессе которой занимающиеся

совершенствуют свою природу, расширяют границы своих возможностей

познавательную, в которой занимающиеся получают сумму знаний, умений и навыков, необходимых для достижения высоких творческих показателей.

Важнейшими задачами гармонического развития растущего организма и укрепления здоровья через направленное физическое воспитание являются:

—  закаливание, нормализация веса, формирование правильной осанки, развитие физических качеств, обучение двигательным действиям.

Физические упражнения –

специфическое средство физического воспитания, используемое для решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.

Оздоровительные задачи:

—  укрепление здоровья,

—  улучшение физического развития,

—  функциональное совершенствование, — повышение работоспособности организма, — закаливание.

Естественные силы природы

—  солнце, воздух и вода повышают функциональные возможности и работоспособность организма

—  использование природных факторов в сочетании с физическими упражнениями повышает обменные процессы, приспособительные и защитные функции организма.

Учебновоспитательная деятельность  педагога:

Деятельность учащихся на уроке:

а) заинтересованность занимающихся, уровень их

сознательности и ответственности в работе;

б) отношение занимающихся к педагогу и друг другу;

внешний вид и дисциплинированность;

в) проявление способности к самостоятельному

решению задач; умение контролировать свои эмоции, действия, осмысливать и оценивать результаты своей деятельности;

г) взаимоконтроль и взаимопомощь; характер и эффективность работы помощников педагога и занимающихся, временно освобождённых по состоянию здоровья от активной двигательной деятельности на уроке.

Теоретическая подготовка по физическому воспитанию

 В задачи педагога по физической культуры входит не только общая физическая подготовка (ОФП) занимающихся, но и их теоретическая подготовка,

т.е. преподаватель должен способствовать не только физическому развитию детей, но и умственному: дать теоретические сведения о здоровом образе жизни, о способах и методах закаливания, исторические сведения о физической культуре и спорте, элементы знаний, умений и навыков в области физического воспитания.

Планирование учебно-познавательной деятельности школьников

Систематический контроль за деятельностью, поведением и состоянием занимающихся становится наиболее эффективным при сочетании его с самоконтролем.

Данные самоконтроля существенно дополняют получаемую преподавателем информацию и облегчают выбор срочных решений в процессе занятий физическими упражнениями.

В процессе проведения каждого мероприятия решаются следующие задачи:

Максимальный педагогический и оздоровительный эффект мероприятий обеспечивается соблюдением следующих условий:

Гимнастика до учебных занятий

проводится ежедневно перед первым уроком в виде выполнения учащимися комплекса из 5-8 упражнений;

в младших классах от 4 до 6 мин, в остальных – 12-15 мин.

Задачи:

Физкультминутка (физкультпауза)

это проведение 3-4 физических упражнений во время урока по предметам теоретического цикла (2-3 мин) или урока труда (5-7 мин).

Физические упражнения на удлиненной перемене

проводятся преимущественно на открытой площадке или в спортивном зале.

Задачи:

Физкультурные паузы вводятся с целью предупреждения развития утомления, улучшения функционального состояния организма, поддержания на высоком уровне рабочего ритма, темпа, концентрации внимания, ликвидации отрицательных последствий рабочей позы и профессиональной деятельности, восполнения в определенной степени дефицита двигательной активности.

В комплексе упражнений рекомендуется следующая последовательность:

1-е упражнение – потягивания;

2-е упражнение – повороты, наклоны в стороны и вперед с движениями рук и ног;

3-е упражнение – приседания, прыжки, бег, ходьба;

4-е упражнение – маховые движения ногами, руками; 5-е упражнение – расслабление мышц рук;

6-е упражнение – на точность и координацию.

Внеклассная и внешкольная работа по физическому воспитанию

Задачи, содержание и организация внеклассной работы обусловлены целью и общими задачами физического воспитания подрастающего поколения.

Вместе с тем внеклассная работа имеет и свои специфические организационнометодические особенности:

-   внеклассная работа строится на добровольных началах;

-   содержание и формы организации занятий определяется с учетом интересов большинства занимающихся и условий школы;

-   занимающимся предоставляется возможность широкого выбора форм и видов занятий (в соответствии с их желаниями и способностями)

Успешной организации внеклассной работы по физической культуре и спорту способствует создание некоторых условий:

-   тесная связь с учебной работой в содержательном и в организационном плане;

-   доступность занятий и разнообразие форм, обеспечивающих возможность привлечения широкого круга школьников к занятиям физической культурой и спортом;

-   включение внеклассных занятий по физической культуры и спорту в систему всей внеклассной образовательно-воспитательной работы, с соблюдением преемственности принципов и методов, при широком участии детского актива;

-   использование помощи шефствующих над школой организаций, которая выражается в содействии материально-техническому обеспечению спортивной базы, организации внеклассных физкультурных мероприятий и занятий в секциях, командах, кружках;

-   четкое руководство со стороны администрации и педагогов школы деятельностью школьного коллектива физической культуры. 

Коллектив физической культуры (КФК) в школе

Основной целью КФК является содействие в воспитании учащихся в духе требований гуманистической морали, укрепление их здоровья, всестороннее физическое развитие и подготовка к труду и защите Родины.

В процессе своей деятельности КФК содействует:

•      внедрению физической культуры и спорта в быт учащихся;

•      организации и проведению занятий в спортивных секциях по видам спорта, комплексу ОФП и туризму;

•      соблюдению личной и общественной гигиены;

•      организации наглядной агитации и пропаганде занятий физической культурой и спортом;

•      организации и проведению семинаров по подготовке общественных инструкторов и судей по спорту.

Различают следующие формы внешкольного физического воспитания:

—   детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ,

СДЮШОР),

—   спортивные движения,

—   летние спортивно-оздоровительные лагеря,

—   детские экскурсионно-туристические станции,

—   дома и клубы детского творчества,

—   детские спортивные городки парка культуры и отдыха, — группы здоровья по месту жительства.

Оптимальная модель двигательной активности для детей и молодежи (общий объем основной физической нагрузки — 7,5-11,5 ч, бытовой — 7-10 ч)

Благодарю за внимание!