Презентация «Здоровье и здоровый образ жизни»

Предпросмотр материала:

Кафедра анатомии и физиологии Светличная Н.К.

ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровье – важнейшая предпосылка правильного формирования характера, развития инициативы, сильной воли, дарований, природных способностей

ЗДОРОВЬЕ – ЭТО

• Отсутствие болезней или физических дефектов

• Полное физическое, психическое, духовное и социальное благополучие

Взаимосвязь и взаимообусловленность

Физическое Психическое здоровье здоровье

Показатели

Уравновешенность психики антропометрических

Умственная данных работоспособность

Осанка, телосложение

Развитие психических

Двигательная активность процессов

Моторика и координация

Уровень зрелости процессов

Отсутствие болезней и

Эмоциональный комфорт физических дефектов возбуждения и торможения

ЗОЖ

• Здоровый образ жизни – это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые приводят к совершенствованию резервных возможностей организма – успешному выполнению социальных и профессиональных функций, которые способствуют профилактике наиболее распространенных заболеваний

Узбекистан Страны ЕС (2012 г.) (2012 г.)

Варианты кривых жизнеспособности Кривые жизни населения:

1 — страны ЕС; 2 — Узбекистан (по данным ВОЗ)

Факторы риска преждевременной смерти и сокращения продолжительности жизни

Влияние различных факторов образа жизни на ее

продолжительность и качество

Основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и пути их корректировки

Низкий комплексный уровень риска обусловленный здоровый образ жизни

Высокий комплексный уровень риска в результате нездорового образа жизни

Риск смертности 55-летних мужчин от сердечно-сосудистых заболеваний в течение последующих 6 лет жизни.

Примечание: 90% факторов риска в отношении развития сердечно-сосудистых заболеваний поддаются воздействию, их действие может быть ослаблено или устранено

Влияние курения на кривые жизни:

1 — более 20 сигарет в день; 2 — до 20 сигарет в день; 3 — бывшие курильщики; 4 — некурящие

Артериальное давление и кривые жизни:

1 — повышенное давление;

2 — нормальное давление

Кривые жизни в зависимости от уровня двигательной активности:

1 — < 1000 ккал·нед^–1; 2 — 1000-2499 ккал·нед^–1; 3 — 2500-3500 ккал·нед^–1

Оптимальная модель двигательной активности для детей и молодежи (общий объем основной физической нагрузки — 7,5-11,5 ч, бытовой — 7-10 ч)

Оптимальная модель двигательной активности для лиц в возрасте 50-70 лет

(общий объем основной физической нагрузки — 3 ч; бытовой — 7-10 ч)

Механизм действия кинезотерапии

Дисневротическая депрессивная Формы реакций Дисневротическая истерическая

LВагусная, ацетилхолиновая LСимпато-адреналовая

LГистаминовая LСеротониновая

LДефицит возбуждающих аминокислот LДефицит тормозных аминокислот

Усиление симпатических Изотонические упр-ния, Упражнения на Снижение активности симпавлияний , тонизация ЦНС механотерапия расслабление, дыхательные тической НС и повышение Умеренное повышение Позиционная терапия, с удлиненным выдохом парасимпатческой НС уровня катехоламинов .дыхательно-

тонизирующий тренинг Дыхательно- Снижение уровня Активация серотонин- Миотоническая ритмо- релаксационный тренинг катехоламинов эргических ядер ЦНС, терапия, гидрокинезо-

щитовидной железы терапия Аутогенная тренировка, Седатация ЦНС, снижение

гидрокинезотерапия, сосудистого сопротивления Формирование новой Комбинир.упражнения, с закаливание локомоторной доминанты, предметами, на

перебивающей депрессивный координацию, Релаксационная позицион- Устранение факторов очаг в ЦНС гидрокинезотерапия ная терапия, дозированная активации

ходьба

Регулярные

Повышение изотонические и Дыхательно-релаксаци- Активация парасимпатической внутриклеточного Ca изометрические онная методика, дыхание НС, повышение уровня инсу-

упражнения с удлиненным выдохом лина, внутриклеточного К, Mg

Нормализация нервного статуса

Нормализация здоровья

Насколько верна поговорка:

«Скажи что ты ешь, и я скажу чем ты болеешь»?

Заботятся ли производители пищевых продуктов о здоровье потребителей используя различные вкусовые компоненты?

Классификация пищевых добавок

Индекс	Функциональны й класс	Технологические функции	Добавки, не разрешённые к применению в России, Е -
Е-100 – 182	Красители	Окраска продуктов	103, 107, 125, 127, 128, 140, 153 – 155, 160d, 160f, 166, 173, 175, 180, 182
Е-200 и далее	Консерванты	Способствуют длительному хранению	209, 213 – 219 ,225 – 233, 237, 238, 241, 252, 263, 264, 281, 283
Е-300 и далее	Антиокислители	Замедляют окисление. Предохраняют от порчи	302, 303, 308 – 314, 317, 318, 323 – 325, 328, 329, 343 – 359, 365 – 375, 381, 384, 387 – 390, 391
Е-400 и далее	Стабилизаторы	Сохраняют заданную консистенцию	403, 418, 419, 429 – 444, 446, 462, 463, 467, 474, 476 – 480, 482 – 496
Е-500 и далее	Эмульгаторы	Поддерживают определённую структуру	505, 512, 519 – 523, 535 – 538, 541 – 550, 552, 554 – 556, 559, 560, 574, 576, 577, 579, 580
Е-600 и далее	Усилители вкуса и аромата	Модифицируют вкус, способствуют развариванию	622 – 625, 628 , 629, 632 – 635, 637, 640
Е-900 и далее	Пеногасители	Понижают количество пены в газированных напитках	906, 908 – 919, 922, 923, 924b, 925, 926, 929, 942, 943 – 946, 959
Е-1000 и далее	Глазирователи	Придают блестящий вид или образуют защитный слой	1000, 1001, 1105, 1503, 1521

Воздействие на организм человека пищевых добавок

Воздействие на организмы	Индекс добавок
Вызывают злокачественные опухоли (рак)	Е131, Е142, Е152, Е210-Е217, Е240, Е330, Е447
Вызывают заболевания желудочно-кишечного тракта	Е221- Е226, Е320 - Е322, Е328, Е339 -Е341, Е405, Е407, Е450, Е461-Е466
Вызывают заболевания печени и почек	Е171-Е173, Е320-Е322
Вызывают заболевания кожных покровов	Е230-Е232, Е239, Е311, Е312
Повышают уровень холестерина в крови и нарушают давление	Е250, Е251, Е320-Е322
Запрещённые к употреблению в развитых странах	Е102-Е105, Е110, Е111, Е120-Е127, Е130, Е141, Е150, Е152, Е212, Е215, Е216, Е230Е232, Е238, Е241, Е250, Е311-Е313, Е450, Е477

Краткое описание материала

В представленном презентационном материале «Здоровье и ЗОЖ» рассматриваются вопросы валеологической терминологии, взаимосвязи и взаимообусловленности различных сторон здоровья, основные факторы риска развития заболеваний, оптимальные модели двигательной активности и кинезотерапии, здорового питания.

В презентации приведены некоторые статистические данные продолжительности жизни, факторов риска в сравнительном аспекте.

Материал предназначен для самого широкого круга слушателей, учащихся школ, лицеев, колледжей.

Презентация «Здоровье и здоровый образ жизни»

Классному руководителю

Презентации

PDF

26.03.2014

718

Классному руководителю

Презентации

Файл будет скачан в формате:

PDF

Краткое описание материала

Материал предназначен для самого широкого круга слушателей, учащихся школ, лицеев, колледжей.

Автор материала

Наиля Камильевна Светличная

На сайте: 11 лет
Всего просмотров: 3258
Подписчики: 0
Всего материалов: 4

3258
просмотров
4
материалов
0
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Наиля Камильевна Светличная.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.