131880
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокКлассному руководителюПрезентацииКлассный час «Азбука здоровья» (презентация, конспект)

Классный час «Азбука здоровья» (презентация, конспект)

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

« Благовещенская средняя общеобразовательная школа № 1»

Благовещенского района Алтайского края








Методическая разработка внеклассного мероприятия

«Азбука здоровья»

5 класс




hello_html_m7871958b.gifhello_html_m2edfc8be.gif





Автор:

Гинц Маргарита Лелевна

учитель высшей категории









р.п. Благовещенка 2012 год

Классный час «Азбука здоровья»


Цель мероприятия: пропаганда здорового образа жизни;

правильного питания.

Оборудование: мультимедийный проектор, слайды, 2 гладильных доски, макет зубов, зубная щётка, фрукты, овощи, за чстолом сидят в белых халатах дети( доктора Витаминкины, стоматологи, окулист).

На доске: записаны афоризмы о здоровье




Ход мероприятия.


На фоне песни М. Леонтьева « Бегут, бегут…» вступительное слово учителя.

_ Да, стремителен бег времени…Его не остановишь…Быстры изменения в жизни человека. Ритм жизни ускорился…А нам хочется успеть как можно больше и как можно лучше.

Здравствуй!.. Здравствуйте!.. При встрече люди обычно говорят это хорошее, это доброе слово, желая друг другу здоровья и самого лучшего.

От чего же зависит жизнь и здоровье людей на земле? Самое главное- это мир. И это, пожалуй, самое главное, самое важное. Этот фактор мы сегодня обозначим буквой А и постараемся сегодня выяснить, от чего же ещё зависит наше здоровье, что влияет на наше здоровье? Послушаем советы доктора Витаминкина, ведь сейчас на улице весна, наш организм за зиму ослаб и послушаем его советы по питанию.

Слайд №1.

Любой человек должен овладеть искусством здоровой жизни, уметь укреплять своё здоровье, и в этом деле нет мелочей, здесь важно всё! Итак, что же такое здоровье???

Слайд №2.

Ответы детей.

Учитель: это не только… (из ответов детей), но это и сердце, и нервы, и питание, дыхание, нервы, зрение…

-А вот как вы думаете, что вредит нашему здоровью? (ответы детей)

+ мнительность, зависть, даже стеснительность, неумение правильно распределить своё время, т.е. духовное здоровье тоже играет важную роль для общего здоровья человека.

Слайд №3.

Звучит отрывок песни А. Пугачёвой «Делу - время, а потехе- час»

Учитель:

-Как вы думаете, о чём сейчас пойдёт речь? Слайды №4,5.

Конечно же, о режиме дня! Сегодня мы с вами сделаем остановки на некоторых пунктах, рассмотрим некоторые буквы алфавита.

Читают стихотворение о режиме Гайдарёв Руслан и Янцева Алина:

Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять –
Будешь лучше ты учиться,
Веселее отдыхать.

Ведут часы секундам счет,

Ведут минутам счет.

Часы того не подведут,

Кто время бережет.


Кто жить умеет по часам

И ценит каждый час,

Того не надо по утрам

Будить по десять раз.


И он не станет говорить,

Что лень ему вставать,

Зарядку делать,

Руки мыть

И застилать кровать.


Успеет он одеться в срок,

Умыться и поесть,

Успеет встать он за станок,

За парту в школе сесть.


С часами дружба хороша!

Работай, отдыхай,

Уроки делай не спеша

И книг не забывай!


Чтоб вечером, ложась в кровать,

Когда наступит в срок,

Ты мог уверенно сказать:

- Хороший был денек!


Учитель: Посмотрим, зачем нам нужен режим дня.

Сделаем 1 остановку - станция «Зарядкино»

Слайд №6

Стихотворение читает Алина Третьякова

Со здоровьем дружен спорт.
Стадион, бассейны, корт, зал, каток –
везде вам рады.
За старание в награду
будут кубки и рекорды,
Станут мышцы ваши тверды.
Только помните: спортсмены
Каждый день свой непременно
начинают с физзарядки.
Не играйте с дремой в прятки,
быстро сбросьте одеяло,
Встали – сна как не бывало!

Выходят в спортивной форме Лера Бороздова и Влад Архипов.

1:Прогоним остатки сна
На все четыре стороны.
Нам гимнастика нужна,
Помогает здорово!

2:
Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна.
От лени и болезни
Спасает нас она.
1-й
Чтоб совсем проснуться,
Нам нужно подтянуться.
Раз-два, подрасти хочу,
Тянутся руки к потолку.
Опуская, круг черчу
как можно шире,
Три-четыре.
2-й

Чтоб не кружилась голова,
По оси кружимся вокруг себя,
И раз, и два.
1-й
Наклониться нам пора,
Вперед – раз, вернулись – два.
Назад – три, четыре – прямо,
Повторяем всё упрямо,
Раз-два, три-четыре,
Три-четыре, раз-два.
2-
Упражненью просто класс
Научу сейчас я вас.
Руки вверх поднять всем нужно
И похлопать ими дружно.
1-й
Ставим руки перед грудью,
Делаем рывки все дружно.
Раз-два.
Развернули их пошире,
Повторяем: три-четыре.
2-й
Ноги вместе, на пояс руки,
Присели – раз и встали – два.
Три – присели,
Четыре – взлетели.
вместе
Вместе весело шагать,
Раз, два, три, четыре, пять.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем праздник продолжать.
Учитель: К нам просится доктор Витаминкин с полезными советами.

Слайд №7.

Всё о витамине А нам рассказывает Денисенко Миша

Советы доктора Витаминкина

Витамин А

Недостаток этого витамина проявляется в:

  1. Ухудшение зрения, особенно сумеречного; может развиваться конъюктивит.

  2. Кожа, особенно на руках, становится сухой, начинает шелушиться, ногти становятся тусклыми.

  3. Часто бывают простуды, инфекционные заболевания.

Где его взять:

  • Ешьте морковку( содержащийся в ней каротин в кишечнике превращается в витамин А);

  • Ешьте печень, особенно говяжью и тресковую;

  • Ешьте яйца, сливочное масло, петрушку.



Учитель: А мы с вами продолжаем своё путешествие по станциям. Следующая остановка «Чистюлино».

Слайд №8.

Читает стих Сушков Вадим.

– вода, вода, водица,
Приглашаю всех умыться,
Чтобы глазки заблестели,
Чтобы щечки заалели…
Зубы вам почистить нужно,
В руку щеточку возьмем,
Зубной пасты нанесем.
И за дело взялись смело,
Зубы чистим мы умело:
Сверху вниз и справа влево,
Снизу вверх и снова влево.
Их снаружи, изнутри
Ты старательно потри.
Чтоб не мучиться с зубами,
Щетку водим мы кругами.
Зубы чистим осторожно,
Ведь поранить зубы можно…
А потом что? А потом –
Зубы мы ополоснем.

Учитель: А мне передали коробочку с сюрпризом. Что же там? (Достаю зубную щётку и макет зубов). Ребята, а умеем ли мы чистить зубы? Чистить правильно!

Ведь ещё одним условием сохранения здоровья является содержание в чистоте полости рта. После еды нужно обязательно полоскать рот от налёта. Учёные установили, что в 1 мг налёта содержится до 800 млн. живых микробов, которые разрушают зубы и дёсны. Значит, нам нужно удалять этот налёт с помощью зубной щётки (или с помощью палочек). Послушаем советы стоматологов. Они нам расскажут- как правильно подобрать щётку и как правильно чистить зубы.

1 стоматолог

Выходит Катя Баженова в белом халате:

Как правильно выбрать зубную щётку.

1) Головка щётки, т.е. протяжённость самой щетинки, должна быть не более 2 см. Чем меньше щетинка, тем легче добраться до самых « укромных» уголков полости рта.

2) Щетинка должна быть жёсткой, не очень частой, тогда она лучше удаляет налёт с зубной эмали и остатки пищи.

3) Есть щётки с синтетической щетинкой и с натуральной. Помни, что щёткой с синтетической щетиной нужно пользоваться не более 1-1.5 месяца, а из натуральной 2-3 месяца. Потом щётку нужно обязательно менять.

4) выбирай зубную щётку с изогнутой ручкой. Это тоже помогает добраться до самой маленькой щелочки между зубами, до всех поверхностей зубов.

2 стоматолог

Выходит Афанасьева Маша

А теперь поговорим о том, как правильно чистить зубы. Что греха таить: иные подростки проведут 3 раза щёткой по передним зубам- и всё! Этого мало.

Для того, чтобы удалить застрявшие между зубами остатки пищи, нужно:

1) Начинать чистить зубы с вертикальных движений, т.е. сверху вниз, и наоборот.

2) После этого делать движения по горизонтали и круговые движения.

3) Чистку зубов следует начинать не с передних зубов, а с боковых, не забывая их внутренние поверхности.

4) Каждое движение на каждом участке нужно повторить до 10 раз.

Учитель:

-Оказывается, даже такая процедура, как чистка зубов, требует терпения, времени и определённых навыков. Но зато они с лихвой окупятся: ведь здоровые зубы украшают рот, делают улыбку красивой, предупреждают болезни не только полости рта, но и всего желудочно-кишечного тракта. Не забывайте, что зубы следует чистить 2 раза в день: утром перед завтраком, и вечером после ужина.

А к нам с советами опять пожаловал доктор Витаминкин

Слайд №14.Онищенко Соня.



Витамин В

Недостаток этого витамина проявляется в:

  1. Чувство усталости, раздражительности, плохой сон, снижение умственных способностей.

  2. Появляются сухость и трещинки на губах, зуд и резь в глазах , дерматит и выпадение волос.

  3. Анемия (понижение уровня гемоглобина).

Где его взять:

  • Во всех семечках, зёрнышках, в бобовых овощах, крупах (ячневой, перловой, гречневой, пшённой).

  • В говяжей печени, рыбе лососевых пород.

  • В яйцах, в сыре и в твороге.



Наше здоровье всецело зависит от правильного питания.

Слайды №15,16,17,18.

Учитель: А следующая наша остановка «Выполнение домашнего задания». При проведении кл. часа «О роли д/з вы ответили на вопрос о настроении, с которым вы приступаете к выполнению. И зависит оно от объёма заданного. В разные дни у вас разные уроки и разные задания. Чтобы как-то разгрузить то или иной день, организовать свой труд, давайте проведём эксперимент.

Лёве Щербине и Насте Сушковой даётся задание: погладить рубаху и при этом выучить слова на иностранном языке.

Учитель: Углубиться в работу, не замечать окружающих - не каждому дано. Воспитывайте в себе способность не замечать происходящего вокруг, посторонних разговоров, музыки,.., если ты занят своим.

Васе Комарову- выучить стих, пока мы говорим дальше.

Я покинул родительский дом,

Голубую оставил Русь.

В три звезды березняк над прудом

Теплит матери старой грусть

Золотою лягушкой луна

Распласталась на тихой воде.

Словно яблонный цвет, седина

У отца пролилась в бороде.



Слайд № 19. Фомин Данил.

А теперь послушаем ещё один совет доктора Витаминкина.

Витамин С

Недостаток этого витамина проявляется в:

  1. Постоянные простуды, насморк.

  2. Раны и царапины плохо заживают, даже от лёгких ударов появляются синяки.

  3. На расческе остаются волосы, кожа становится сухой, зубы расшатываются , а дёсны воспаляются и начинают кровоточить,

  4. Появляется слабость и раздражительность.

Где его взять:


  • Лук, чеснок, капуста, хрен, апельсины и лимоны.

  • Много этого витамина в зелени петрушки и укропа.




Слушаем трёх учеников, участвовавших в эксперименте.

Оказывается - это очень здорово! Это полезное качество пригодится тебе в жизни.

Учитель: День заканчивается, наши глаза устали,мы подходим к следующей нашей остановке «Как уберечь глаза».

Сушкова Анастасия и Аня Шолмова

Можно ли зрение исправить и сохранить

Можно ли исправить зрение? Да, можно, но для этого нужно приложить немало усилий, времени, терпения – это долгий путь к исцелению. Поэтому, чтобы зрение не исправлять, лучше его сохранять, применяя правила по защите зрения. В своей повседневной жизни надо использовать упражнения для профилактики зрительного утомления и близорукости, оздоровительные минутки для глаз. Каждый день потрать минуту для отдыха глаз – сохранишь зрение на годы. Береги свое зрение – не потратишь время на его исправление!

Правила  бережного отношения к зрению

1. Умываться по утрам.
2. Смотреть телевизор не более 1–1,5 часа в день.
3. Сидеть не ближе 3 м от телевизора.
4. Играть на компьютере можно не более 30 минут в день.
5. Не читать лежа, не читать при плохом освещении.
6. Не читать в транспорте: книга трясется, меняется расстояние от глаза до книги, хрусталик работает с чрезмерным напряжением.
7. Оберегать глаза от попадания в них инородных частичек.
8. При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.
9. Рекомендуется соблюдать расстояние от глаз до текста 30–35 см.
10. Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов: морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец.
11. Делать гимнастику для глаз.
12. Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце.
13. Заниматься общей зарядкой, гулять на воздухе.
14. После 1 часа занятий обязательно давать глазам отдых на 20–25 минут.

Если соринка попала в глаз…

1. Не трите глаз.
2. Налейте в миску воды и опустите в нее лицо.
3. Поморгайте глазами в воде несколько минут.
4. Если вода не вымыла соринку, прикройте глаз чистой салфеткой и отправляйтесь к врачу-окулисту в поликлинику.

Учитель: Итак, наша последняя остановка «Сон».

Слайд №21,22.

Важный элемент режима дня школьника — сон. Гигиенически полноценным сном считается такой, который имеет достаточные для возраста продолжительность и глубину, точно установленное время отхода ко сну и пробуждения (табл. 52).


Значительная часть детей нередко не досылает. Установлено чрезвычайно неблагоприятное влияние недосыпания на высшую нервную деятельность школьника: появляются слабость, головные боли, раздражительность, снижается работоспособность, быстро нарастает утомление. Все эти нарушения вначале носят обратимый характер и исчезают при установлении правильного режима сна. Длительное недосыпание может привести к переутомлению.


Чтобы сон был полноценным, необходимо выполнение элементарных гигиенических правил. Большое значение при этом имеют устройство и содержание постели, организация рационального питания (недопустимо переедание перед сном), свежий воздух в комнате и тишина.

Учитель: Итак, ребята, рабочая неделя закончена. Впереди – воскресенье!

Слайд № 22.

Вот и подошел к концу наш разговор о сохранении и укреплении здоровья. Мы с вами говорили о пользе рационального питания, необходимости больше двигаться, о соблюдении режима дня, умении управлять своими эмоциями – всё это включает в себя азбуку здоровья. Я хочу пожелать вам крепкого здоровья, а из чего оно складывается , я думаю, мы сегодня узнали.

Мы за здоровый образ жизни!

Слайды о классных мероприятиях: Победители Краевых спортивных летних олимпиад, районных смотров и конкурсов песни, призёры краевого танцевального конкурса, посещение бассейна.

И в заключении послушайте песню « Улыбка»

. Поют Нурлан Кученчиреков и Ксения Булович.











Краткое описание документа:

В последнее время мы всё чаще слышим об ухудшении здоровья нации, особенно школьников.результаты исследования детей школьного возраста удручающие:почти половина детей школьного возраста имеют те или иные отклоненич в состоянии здоровья, как физическог, так и психического, морального. Поэтому данное мероприятие способствует формированию у детей первоначальных знаний по сохранению своего здоровья. В презентацию включены фото учащихся класса, принимающих активное участие в общественной жизни не только класса, школы, но и района

Общая информация

Номер материала: 40762032733

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая компетентность педагога»
Курс повышения квалификации «Сетевые и дистанционные (электронные) формы обучения в условиях реализации ФГОС по ТОП-50»
Курс повышения квалификации «Средства педагогического оценивания и мониторинга в работе учителя в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Тайм-менеджмент - персональная эффективность преподавателя»
Курс повышения квалификации «Скрайбинг и веб-квест как инновационные образовательные технологии в условиях реализации ФГОС СПО»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс повышения квалификации «Содержательные аспекты профессионального и личностного развития педагогических работников в рамках реализации профессионального стандарта»
Курс повышения квалификации «Система работы специалистов ОО по подготовке учащихся старших классов к сдаче экзаменов»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая диагностика в современном образовательном процессе»
Курс повышения квалификации «Основы педагогического дизайна»
Курс повышения квалификации «Целеполагание как основа современного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация и проведение культурно-досуговых мероприятий в соответствии с ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Применение современных педагогических технологий в образовательном процессе в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Разработка адаптированных образовательных программ в условиях ФГОС СПО»
Курс повышения квалификации «Техники креативного мышления как инструмент формирования общих компетенций по ФГОС»
Оставьте свой комментарий
Для того чтобы задавать вопросы нужно авторизироватся.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.