1086679
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

Манифест «Инфоурок»
ИнфоурокКлассному руководителюКонспектыРазработка классного часа на тему: «Курение: мифы и реальность»
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 60% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 646 курсов

Разработка классного часа на тему: «Курение: мифы и реальность»

Выбранный для просмотра документ Курение мифы и реальность,.ppt

библиотека
материалов
Научно-исследовательская конференция на тему «Курение: мифы и реальность». Ос...
12 октября1492 года Христофор Колумб открыл Америку В числе подарков местные...
Маршруты плаваний Христофора Колумба
	 Табак – однолетнее растение семейства пасленовых
Пассивное курение – пребывание в накуренном помещении – особенно вредит детям
Легкие здорового человека и курильщика 85% всех умерших от рака лёгких были к...
Воспаление носоглотки и гортани. Хронический бронхит. Раковые заболевания лег...
Курение и заболевание дёсен
Онкологические заболевания
Каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь человека на 15 минут На сколько...
Не нужно тратить деньги на то, за что потом придётся дорого платить Подсчитае...
Лев Николаевич Толстой «Детство. Отрочество. Юность»
«Почему подростки начинают курить?» из любопытства; за компанию; стремление п...
РЕЗУЛЬТАТЫ СОЦИОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 102 ученика 7- 8 -х классов В 48 сем...
Как сказать «НЕТ»? Говори уверенно, спокойно, без пауз, не повышая голос; Сто...
Не буду курить, чтобы: Сохранить свое здоровье и здоровье своей семьи; Иметь...
Будьте здоровы и счастливы

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Научно-исследовательская конференция на тему «Курение: мифы и реальность». Ос
Описание слайда:

Научно-исследовательская конференция на тему «Курение: мифы и реальность». Основные цели – показать всем присутствующим, как влияет табак на жизнь и деятельность человека; проанализировать проблемы, возникающие при табакокурении; дать рекомендации по здоровому образу жизни.

2 слайд 12 октября1492 года Христофор Колумб открыл Америку В числе подарков местные
Описание слайда:

12 октября1492 года Христофор Колумб открыл Америку В числе подарков местные жители преподнесли Колумбу сушёные листья растения «петум». Их курили, подсушив на солнце и свернув трубочкой. XVIII век – Жан Нико начал культивировать табак; 1585 г. – табак был завезён в Россию английскими купцами

3 слайд Маршруты плаваний Христофора Колумба
Описание слайда:

Маршруты плаваний Христофора Колумба

4 слайд 	 Табак – однолетнее растение семейства пасленовых
Описание слайда:

Табак – однолетнее растение семейства пасленовых

5 слайд
Описание слайда:

6 слайд Пассивное курение – пребывание в накуренном помещении – особенно вредит детям
Описание слайда:

Пассивное курение – пребывание в накуренном помещении – особенно вредит детям

7 слайд Легкие здорового человека и курильщика 85% всех умерших от рака лёгких были к
Описание слайда:

Легкие здорового человека и курильщика 85% всех умерших от рака лёгких были курящими людьми

8 слайд Воспаление носоглотки и гортани. Хронический бронхит. Раковые заболевания лег
Описание слайда:

Воспаление носоглотки и гортани. Хронический бронхит. Раковые заболевания легких, гортани. Хронический гастрит, язвы в желудке и кишечнике. Спазм артерий, инфаркт, инсульт, мигрень. Угнетение нервной системы. Память и внимание ослабевают, работоспособность понижается. Раздражительность, агрессивность. Волосы истончены, секутся и выпадают. Оголяются шейки зубов, развивается пародонтоз. Нарушаются вкусовые ощущения, обоняние. Понижается острота слуха. Иногда возникает потеря зрения, нарушается цветоощущение. “Синдром хронической усталости”. Общие последствия курения

9 слайд Курение и заболевание дёсен
Описание слайда:

Курение и заболевание дёсен

10 слайд Онкологические заболевания
Описание слайда:

Онкологические заболевания

11 слайд Каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь человека на 15 минут На сколько
Описание слайда:

Каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь человека на 15 минут На сколько лет станет короче жизнь человека, который выкуривает в день пачку сигарет (20 штук) и курит в течение 25 лет? Решение: 15*20=300(мин)- уменьшается время жизни за один день; 300*365*25=2737500(мин) – за 25 лет. 2737500 мин = 45625 часов = 1901 день = 5,2 года

12 слайд
Описание слайда:

13 слайд Не нужно тратить деньги на то, за что потом придётся дорого платить Подсчитае
Описание слайда:

Не нужно тратить деньги на то, за что потом придётся дорого платить Подсчитаем, какая сумма денег из семейного бюджета “улетит” вместе с дымом только за один год: 1 пачка сигарет стоит в среднем 20 рублей, умножим это число на 30 дней и умножим на 12 месяцев. 20*30*12=7200(руб.) – теряет семья курильщика в течение одного года. Один крупный американский бизнесмен предрек: "Вскоре курящим будет очень трудно найти работу".

14 слайд Лев Николаевич Толстой «Детство. Отрочество. Юность»
Описание слайда:

Лев Николаевич Толстой «Детство. Отрочество. Юность»

15 слайд «Почему подростки начинают курить?» из любопытства; за компанию; стремление п
Описание слайда:

«Почему подростки начинают курить?» из любопытства; за компанию; стремление показать себя «крутым» и взрослым; слабая воля; нечем занять досуг; непонимание опасности курения; «покурю и смогу бросить; не занимаюсь спортом; влияние рекламы, кино, телевидения; наличие карманных денег и т.д.

16 слайд
Описание слайда:

17 слайд РЕЗУЛЬТАТЫ СОЦИОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 102 ученика 7- 8 -х классов В 48 сем
Описание слайда:

РЕЗУЛЬТАТЫ СОЦИОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 102 ученика 7- 8 -х классов В 48 семьях – не курят (47%) В 49 семьях курит один из родителей В 5 семьях курят оба родители 17 ребят сами пробовали курить При наличии одного курильщика в семье заболеваемость детей возрастает до 25,7%, при наличии двух – до 44%?

18 слайд Как сказать «НЕТ»? Говори уверенно, спокойно, без пауз, не повышая голос; Сто
Описание слайда:

Как сказать «НЕТ»? Говори уверенно, спокойно, без пауз, не повышая голос; Стой прямо, смотри на собеседника; Объясни причину отказа: «Хочу быть здоровым, не курю принципиально, я поспорил…»; Перемени тему разговора, предложи сделать что-то другое.

19 слайд Не буду курить, чтобы: Сохранить свое здоровье и здоровье своей семьи; Иметь
Описание слайда:

Не буду курить, чтобы: Сохранить свое здоровье и здоровье своей семьи; Иметь привлекательную внешность; Получить престижную работу; Не тратить попусту время; Сохранить работоспособность; Не тратить деньги на то, за что потом нужно дорого платить; Не лишать себя удовольствия от жизни; Завоевать уважение среди некурящих; Не изменить своим жизненным принципам.

20 слайд Будьте здоровы и счастливы
Описание слайда:

Будьте здоровы и счастливы

Выбранный для просмотра документ Курение мифы и реальность.doc

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.





Разработка научно-исследовательской конференции на тему

«Курение: мифы и реальность».



Цель мероприятия: профилактика вредных привычек (курения) среди подростков и пропаганда здорового образа жизни.

Здравствуйте, ребята! Мы приглашаем Вас стать участниками научно-исследовательской конференции на тему «Курение: мифы и реальность». Проблема борьбы с курением существует давно. Не потеряла она своей актуальности и в современном обществе. Наоборот, она обострилась в связи с мощной рекламной компанией табачных изделий, а также их повсеместной доступностью. По данным социологических исследований, в старших классах курят 50% мальчиков и 30% девочек. Вот почему проблема борьбы с курением – одна из наиболее приоритетных задач для общественности. Основная цель, которую мы ставим при проведении конференции – показать всем присутствующим, как влияет табак на жизнь и деятельность человека. Для этого мы пригласили на конференцию следующих специалистов:

Историк

Биолог

Математик

Экономист

Физик

Филолог

Социолог

Врач

Итак, переходим к обсуждению поставленной проблемы. Для того чтобы познакомить присутствующих с историческими сведениями о табакокурении, приглашаем ИСТОРИКА.



Историк:

12 октября 1492 года матрос Родриго Триана с корабля «Пинта» знаменитой флотилии Христофора Колумба закричал: «Впереди земля!» Грянул пушечный салют. Колумб и его люди были уверены, что открыли новый путь к Восточной Индии, но это были Багамские острова у берегов Северной Америки. В числе подарков местные жители преподнесли Колумбу сушёные листья растения «петум». Их курили, подсушив на солнце и свернув трубочкой. В поисках золота Колумб направился дальше к югу и 27 октября 1492 года высадился на побережье Кубы. Аборигены встретили европейцев с головнями в руках и с травой, употребляемой для курения, которую они называли «сигаро». После второго похода Христофора Колумба к берегам Америки семена табака были завезены в Испанию. Затем они попали в соседние европейские страны, а в период великих открытий морскими и караванными путями были доставлены практически во все уголки земного шара.


Спасибо. Что же это за растение? Спросим об этом у нашего БИОЛОГА.


Биолог:

Здравствуйте, дорогие друзья! Табак – однолетние растение семейства пасленовых, родом из Америки и до её открытия Христофором Колумбом в Европе о нём не знали. Растение получило своё название от имени провинции Тобаго (о. Гаити) и оттуда начало своё победоносное шествие по континентам. Жан Нико, будучи французским послом в Португалии, первым начал культивировать табак в Европе. В его честь шведский естествоиспытатель Карл Линней в 30-х г. 18 века присвоил табаку название “никотин”. В Россию табак был завезён английскими купцами в 1585 году через Архангельск. Нельзя сказать, что табак беспрепятственно проникал всюду. По религиозным и экономическим мотивам в ряде стран, например в Италии, табак был объявлен «забавой дьявола». В России при царе Алексее Михайловиче за курение наказывали палками, а торговцам табаком вырывали ноздрю.

Ребята, вы помните, что на нашей встрече присутствует физик. Казалось бы, какое отношение имеет физика к табакокурению? Физика – наука экспериментальная, она опирается на результаты наблюдений и опытов. И сегодня ФИЗИК продемонстрирует нам, как смолистые вещества проникают в рот и лёгкие курильщика. Заранее просим прощения у присутствующих за то, что в помещении появится табачный дым.


Физик:

(При демонстрации прибора учащиеся видят, как смолистые вещества немедленно проникают в рот и легкие).

Для изготовления прибора для курения используются: пластиковая бутылка с крышкой, резиновая трубка длиной 5 см, ватные шарики, пластилин, сигарета (лучше без фильтра), спички. В крышке пластиковой бутылки проделано отверстие размером с диаметр трубки. Вставить трубку (от шариковой ручки или фломастера) и замазать отверстие пластилином. В один конец трубки вставить ватный шарик, в другой - сигарету. Завернуть крышку. Сжав бутылку, выдавить из нее часть воздуха. Зажечь сигарету и начать равномерно ослаблять давление на бутылку. Сигарета начнет дымиться. Ватные шарики можно положить на дно бутылки. В этом случае после демонстрации часть смолистых веществ осядет на стенках бутылки, и шарики окажутся светлее.

hello_html_7d23340e.jpg

После показа экспериментаторы задают вопросы:

    • Как выглядит ватный шарик после эксперимента?

    • Как выглядят стенки бутылки?

    • Как, по вашему мнению, выглядят легкие курильщика?

Может показаться, что курение – личное дело каждого, хочешь курить – кури, не хочешь – тебя никто не заставляет.

Но при этом существует такое понятие – пассивное курение, т.е. вынужденное вдыхание табачного дыма некурящим человеком в окружении курящих. Это также вредно, как и курение, ведь он получает все те же яды, что и курильщики.

Эти копоть, смолы и вредные вещества одинаково оседают на легких и активного и пассивного курильщиков, так что курение – это не только личное дело. Курильщик наносит вред всем людям, которые находятся с ним рядом.

Теперь самое время обратится к врачу. ВРАЧ расскажет о том, как курение влияет на здоровье человека.

ВРАЧ:

Курение – это важнейшая из причин, способствующая заболеваниям, инвалидности и летальному исходу. Количество людей, которые ушли из жизни по причине курения, доходит до 70 тысяч в год. Для сравнения – в результате несчастных случаев ежегодно гибнут 11 тысяч человек.

Каким заболеваниям способствует курение?

бронхит, эмфизит;

болезни сердца, инфаркты;

рак лёгких и иные онкологические заболевания;

болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;

85% всех умерших от рака лёгких были курящими людьми;

25% всех умерших от инфаркта миокарда были курящими людьми;

инфаркт в 40 лет ждёт прежде всего курящего человека.

Подсчитано, что каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь человека на 15 минут.

Среди наших гостей есть МАТЕМАТИК. Давайте попросим его посчитать, на сколько сокращает свою жизнь заядлый курильщик.

Математик:

Условие задачи: одна выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 15 минут. На сколько лет станет короче жизнь человека, который выкуривает в день пачку сигарет (20 штук) и курит в течение 25 лет?

Решение:

  1. 15*20=300(мин)- уменьшается время жизни за один день;

  2. 300*365*25=2737500(мин) – за 25 лет.

Умножили 300 на 365, т.к. в году 365 дней.

2737500 мин = 45625 часов = 1901 день = 5,2 года


В народе говорят, что курение – это деньги, выброшенные на ветер. И это действительно так. Сейчас мы приглашаем ЭКОНОМИСТА, который расскажет нам о вреде курения для вашего бюджета.

Экономист:

Подсчитаем, какая сумма денег из семейного бюджета “улетит” вместе с дымом только за один год: 1 пачка сигарет стоит в среднем 20 рублей, умножим это число на 30 дней и умножим на 12 месяцев.

20*30*12=7200(руб.) – теряет семья курильщика в течение одного года.

А если одной пачки сигарет в день мало? Представьте, что Вы смогли бы приобрести на “сэкономленные” на курении деньги?

Оказалось, что курильщики весьма дорого обходятся работодателю. Известная французская компания "Гудьир" оценивает сумму, которую она ежегодно теряет из-за курильщиков в 2 миллиона долларов. Действительно, курящие отсутствуют на работе по болезни чаще других, многие вынуждены досрочно уходить на пенсию.


Наиболее дотошные статистики подсчитали: курильщики тратят до 6% рабочего времени на курение. А разве не любопытен такой факт: американская фирма "Юниград" запретила курение своим 2 тысячам служащих и получила за месяц 500 долларов экономии только на уборке помещений. Один крупный американский бизнесмен, узнав об этих данных, предрек: "Вскоре курящим будет очень трудно найти работу".

ФИЛОЛОГ покажет, как описал влияние никотина на организм подростка известный русский писатель, Лев Николаевич Толстой.


Филолог: Л.Н. Толстой. Детство. Отрочество. Юность.

Запах табака был очень приятен, но во рту было горько и дыхание захватывало. Однако, скрепив сердце, я довольно долго втягивал дым, пробовал пускать кольца и затягиваться. Скоро комната вся заполнилась голубоватыми кольцами дыма. Трубка начала хрипеть. Горячий табак подпрыгивать, а во рту я почувствовал горечь и в голове маленькое кружение. Я хотел уже перестать и только посмотреться с трубкой в зеркало, к которому я с трудом подошёл, я увидел, что лицо моё было бледно, как полотно. Едва я успел упасть на диван, как почувствовал такую тошноту и слабость, что, вообразив себе, что трубка для меня смертельна, я подумал, что умираю. Я серьёзно испугался… и со страшной головной болью, расслабленный долго лежал на диване.


Следующий вопрос, который мы хотели бы обсудить с вами, касается причин распространения курения среди подростков. Разобраться в этом нам поможет СОЦИОЛОГ.



Работая над заданной темой исследования, мы попросили своих одноклассников подумать над вопросом: «Почему подростки начинают курить?»

Были получены следующие ответы учащихся:

  • из любопытства;

  • за компанию;

  • стремление показать себя «крутым» и взрослым;

  • слабая воля;

  • нечем занять досуг;

  • непонимание опасности курения;

  • «покурю и смогу бросить;

  • не занимаюсь спортом;

  • влияние рекламы, кино, телевидения;

  • наличие карманных денег и т.д.

При проведении анкетирования учащихся 7-8-х классов мы получили ответы на следующие вопросы:

  1. Куришь ли ты?

    • Не курю, но пробовал;

    • Не пробовал и не хочу;

    • Пробовал, но не курю, не понравилось;

    • Курю

  1. Курит ли папа?

  2. Курит ли мама?

Результаты данного исследования представлены на диаграмме. Считаю необходимым сообщить присутствующим, что при наличии одного курильщика в семье заболеваемость детей возрастает до 25,7%, при наличии двух – до 44%?

Ребята, давайте подумаем, что бы вы сказали, если бы вам предложили закурить?

Ответы учеников!!!

(Нет, спасибо, я не курю! Нет, спасибо, мне не нравится курить! Нет, спасибо, это не для меня! Нет, спасибо, мне и так хорошо! Нет, курить не модно!)

Противостоять приглашению попробовать закурить – и есть по-настоящему взрослый поступок, которым можно гордиться. Курильщики не могут бросить это занятие – они попали в рабство сигареты, а вот те, кто может противостоять, - по-настоящему сильные и свободные люди.

Лучший способ борьбы с табаком – никогда не брать сигарету в рот.





Закончите предложение.

Не буду курить, чтобы:

Сохранить свое здоровье и здоровье своей семьи;

Иметь привлекательную внешность;

Получить престижную работу;

Не тратить попусту время;

Сохранить работоспособность;

Не тратить деньги на то, за что потом нужно дорого платить;

Не лишать себя удовольствия от жизни;

Завоевать уважение среди некурящих авторитетов;

Не изменить своим жизненным принципам, не вредить себе и своим близким;

Остаться в среде некурящих и сохранить здоровье.

Курение и школьник - несовместимы. Школьные годы - это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, что бы справиться со всеми нагрузками. Как  известно, навыки и привычки, усвоенные в школьном  возрасте, самые прочные. Это относится не только к полезным, но  и вредным привычкам. Чем раньше познакомятся дети с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.



И закончить сегодняшнюю встречу хочу стихотворением В.В. Маяковского “Я счастлив!”.

Я сегодня дышу как слон,
Походка моя легка,
И ночь пронеслась,
Как чудесный сон,
Без единого кашля и плевка…
Я стал определенный
Весельчак и остряк -
Ну просто - душа общества.
Я порозовел и пополнел в лице,
Забыл и гриппы и кровать.
Граждане, вас интересует рецепт?
Открыть? Или… не открывать?
Сообщаю: граждане - я
Сегодня бросил курить!”



Ого! На "Инфоуроке" олимпиады стали бесплатными    успеть подать заявку
Не тот материал, который искали? Воспользуйтесь поиском по нашей базе из 3116791 материала.
Искать
Краткое описание документа:

Разработка классного часа на тему «Курение: мифы и реальность». Целью этого мероприятия является: профилактика вредных привычек (курения) среди подростков и их родителей, а также пропаганда здорового образа жизни. При подготовке данного мероприятия было проведено анкетирование учащихся, согласно итогам которого в семьях многие родители курят, причём не только папы, но и мамы. Поэтому возникла идея рассказать родителям и детям о проблемах курения устами их детей, призвать взрослых начать борьбу с вредными привычками именно с себя. В России курит 40 миллионов человек: 63% мужчин и 15% женщин. Задачи мероприятия:1. Обсудить проблему курения со взрослыми и детьми.2. Выработать советы курильщикам, как бросить курить. 3. Дать рекомендации родителям по оказании помощи подросткам, уже имеющим вредные привычки.

Общая информация

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая компетентность педагога»
Курс повышения квалификации «Организация работы с одаренными детьми в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Оказание первой помощи детям и взрослым»
Курс повышения квалификации «Использование мини-проектов в школьном: начальном, основном и среднем общем и среднем профессиональном естественнонаучном образовании в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Профессиональная компетентность педагогов в условиях внедрения ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты инклюзивного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Средства педагогического оценивания и мониторинга в работе учителя в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты профессиональной компетентности педагогических работников в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Мотивация учебной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методика обучения игре детей с особенностями развития в рамках реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс повышения квалификации «Содержательные аспекты профессионального и личностного развития педагогических работников в рамках реализации профессионального стандарта»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая диагностика в современном образовательном процессе»
Курс повышения квалификации «Организация и проведение культурно-досуговых мероприятий в соответствии с ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Разработка адаптированных образовательных программ в условиях ФГОС СПО»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Благодарность за вклад в методическое обеспечение учебного процесса по преподаваемой дисциплине

Опубликуйте 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Добавить материал
Сертификат о создании персонального учительского сайта

Опубликуйте 5 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить сертификат о создании сайта

Добавить материал
Грамота за высокий уровень сформированности информационно-коммуникационной компетентности

Опубликуйте 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Добавить материал
Свидетельство за транслирование результатов своей профессиональной деятельности

Опубликуйте 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Добавить материал
Грамота за личный вклад в повышение качества образования

Опубликуйте 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Добавить материал
Почётная грамота за высокий уровень профессионализма

Опубликуйте 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Добавить материал
Золотая грамота за современный подход к преподаванию и повышение качества педагогического труда

Опубликуйте 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную золотую грамоту

Добавить материал
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.