Время

Основные этапы урока

Содержание этапа

Общие методические указания

1 мин.

2 мин.

2мин

6мин

25 мин.

 7 мин.

2 мин.

Организационно-подготовительный

Цель для учителя: организовать учеников и психологически настроить их на осознанное выполнение задач, поставленных на урок, подготовить организм к основной части урока.

Задачи:

-создание положительного эмоционального настроя на уроке;

- подведение детей к формированию темы и постановки задач урока;

-содействие общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу;

Цель для обучающихся:

- подготовиться к продуктивной работе на уроке;

- подготовить организм к основной части занятия.

Методы: Фронтальный

                      Строевые упражнения

                                               ОРУ

Итог этапа:

Восприятие и осознание задач, функциональная готовность организма к выполнению более трудных упражнений.

Основной этап

Цель для учителя: Способствовать совершенствованию навыков учащихся при выполнении   прыжка через козла способом согнув ноги, способом «ноги врозь»

Задачи:

- развитие гибкости, силовых качеств и координационных способностей;

Цель для учащихся: совершенствовать технику   прыжка через гимнастического козла способом согнув ноги ,«ноги врозь»

Разноуровневые задания.(усложненный вариант)

Методы:

Фронтальный;

Соревновательный;

Поточно-групповой;

Итог этапа:

Формирование практических умений в выполнении  прыжка через гимнастического козла способом наскока двумя ногами, способом « ноги врозь».

Заключительный этап

Цель для учителя: способствовать снижению общего напряжения организма, регулировке эмоциональных состояний, подвести итоги урока

Задачи:

- содействовать оптимизации ритма дыхания

- анализ деятельности учащихся на уроке, выставление отметок

- проведение инструктажа по выполнению домашнего задания

Цель этапа для учащихся:

- восстановить организм после интенсивных физических упражнений для перехода к последующей учебной деятельности

Методы:  Проблемно - поисковый,  фронтальный

Рефлексия - обучающиеся аргументировано дают  объективную оценку своей работе на уроке.

Итог этапа: снижение физической и эмоциональной активности учащихся. Получение информации о реальных результатах тренировки.

Строевые упражнения:

1 Построение класса, рапорт, сообщение задач урока.

Итак, как вы думаете, чем мы будем заниматься на сегодняшнем уроке? (Дети высказывают свои предположения.

- Да, верно. Сегодня мы будем совершенствовать технику прыжка способом «ноги врозь» через козла.

Итак, какова же тема и цель нашего урока?

- Вспомните наш девиз на уроках физической культуры: « Чтобы чему-то научиться, надо очень захотеть, очень сильно захотеть и ….  ( дети отвечают хором) немножко попотеть!»

2 Строевые упражнения на месте:

Повороты на право, налево, кругом.

3 Ходьба, мячи в руках

 передвижение по залу:

 -на носках  мячом вверх руки прямые

 -на пятках мяч за голову, руки согнуты в локтях

 -перекат с пятки на носок мяч сзади, руки отведены

-на внешней стороне стопы руки т.ж.,

- присед мяч вперёд, руки прямые,

- полный присед мяч за голову руки согнуты в локтях

4 Бег:

- обычный, мяч в правой руке

- с прямыми ногами вперед ,мяч перед собой, руки прямые

- с прямыми ногами в стороны, мяч перед собой, руки прямые

-с прямыми ногами назад, мяч перед собой, руки прямые

- приставным шагом мяч перед собой, руки прямые

- змейкой, мяч в правой руке

- переход на шаг, мяч в правой руке

- перестроение в три колонны, мяч в правой руке

Перестроение в 3 шеренги. ОРУ под музыку. В полуобороте направо.

1.Мяч в ладонях покатаем

2.Станем кверху поднимать ,ногу отставить назад
3.Снова нужно покатать

4.Приседание с мячом(вперёд, вверх)

5.Выпадами походить(мяч перекладываем из руки в руку ,под ногой)

6.Подбросить мяч. Повернуться на 180 или 360° ,поймать мяч. 
7.Подбросить,присесть, встать и поймать мяч стоя. 

8.Подбросить из приседа, встать, присесть, поймать мяч в приседе.

Обучающие упражнения на освоение приземления (выполнять фронтально):

 1) Из о. с. быс­тро принять позу приземления и вер­нуться в и. п. —         3-4 раза.

 2) Принять позу приземления и удер­живать 3 сек. — 3 раза.

 3) Прыжок вверх с последующей фиксацией при­земления — 3-4 раза.

Специальные упражнения

1.И.п.-О.с.

   1-упор присесть

   2-ноги врозь

   3- упор присев

   4-и.п.

2. И.п.- присесть ноги врозь упор на руки

    1-3прыжком упор присев, руки перед собой

   2-4 И.п.

Прежде чем перехо­дить к обучению непосредственно опор­ным прыжкам, необходимо повторить наскок на мостик и тол­чок двумя ногами.

Совершенствовать технику опорно­го прыжка. Класс делится на три отде­ления . Через 6 мин. Смена, ученики строятся перед снарядами в одну шеренгу, по команде переходят на следующий этап.

       1-е отделение — опорный прыжок . Обучающие упражнения наскоку на мостик и толчку двумя ногами

Прыжки через козла наскоком на две ноги в присед

Наскок на мостик и тол­чок двумя ногами. Руки поставить на верхнюю часть «козла».

1. выполнить отталкивание ноги вместе 2.наскок на «козла», руки вперёд

3.соскок «коробочкой»

4.прогнуться руки вверх

5.сход с мата в левую сторону приставным шагом упражнение  закончено.

Прыжки через козла способом «ноги врозь»

Наскок на мостик и тол­чок двумя ногами

1. выполнить отталкивание с разведением и сведением ног

2. прыжок с 5 шагов разбега через козла способом « ноги врозь».

3.соскок «коробочкой»

4.прогнуться руки вверх

5.сход с мата в левую сторону приставным шагом упражнение  закончено.

Все прыжки выполняются со страховкой учителя. По сигналу учащиеся меняют этапы.

         2-е отделение — наскок на скамейку толчком двух ног  в присед руки перед собой с последующим спрыгиванием, фиксацией при­земления «коробочкой», далее руки вверх прогнувшись — 3-4 раза.

        3-е отделение — толчком двух ног, прыжок ноги врозь через набивной мяч, приземление «коробочкой» далее руки вверх прогнувшись 3-4 раза.

Учитель: Ребята, у нас закончилась основная часть урока. Теперь нам нужно подготовить организм к восстановлению

Игра «Зайцы в дом», развитие быстроты и ловкости

Объяснение правил игры

Учащиеся встают по кругу, перед каждым учеником обруч «домик», по команде все игроки выполняют определённые упражнения в движении по кругу за обручами, в это время водящий убирает один из обручей, по сигналу необходимо занять ближайший  «домик»,кому не досталось уходит на скамейку.

Учитель: Сегодняшней урок прошел на хорошем уровне. Надеюсь, что каждый из вас поднялся хотя бы на одну ступеньку нашей ленки « успеха».(выставление отметок)

Домашнее задание:

Повторить  упражнения в группировке, придумать новые 2 упражнения на гимнастическом мате.

Следить за правильностью выполнения поворотов, перестроений за осанкой.

Команды даются под левую ногу.

Следить за осанкой

Руки прямые, спина прямая

Соблюдать дистанцию 2 шага,

Следить за дыханием.

Спина прямая

Спина прямая,

Спина прямая,  выполняются по команде учителя.

Бежать друг за другом

Класс построить в 3 колонны после смыкания.

Мячи убрать на место

С 2-3 шагов разбега

Наскок на гимнастический мостик выполняется до него, толчок от мостика происходит двумя ногами, спина прямая, приземление на согнутые ноги.

Руки прямые, упор в начале гимнастического козла, ноги прямые, носки натянуты.

При упоре согнувшись поднять высоко таз.

 Помощь и страховка: стоять сбоку (ближе к месту приземления), быть готовым поддержать при падении вперёд или назад.

Следить за тем. Чтобы в момент полного разведения ног таз поднимался до уровня плеч.

Принять позу приземления и удер­живать 3 сек

Толчок от пола происходит двумя ногами, спина прямая, приземление на согнутые ноги.

Подводится итог занятия. Что сегодня получилось, а что не получилось на уроке.( выслушиваются ответы учащихся , как они оценивают свою работу на уроке)