Цель: Формирование адаптивного отношения к жизни,
стресоустойчивости, осознание ценности жизни;
Развитие навыков взаимодействия,
сплочения коллектива;
Развитие толерантного
отношения друг к другу.
Оборудование: магнитофон, аудиозаписи(релакс), сердечки.
Приветствие! Взяться за руки, встать в круг.
Назвать имя и цвет
своего настроения.
Упражнение
«Хорошее- плохое».
Чистый лист бумаги
разделите напополам.
На одной половинке
напишите все хорошее, на другой плохое.
Какого больше?
Выводы: Хорошего больше,
научитесь ценить то, что у вас есть на данный момент хорошего, и все это
увеличится в десятки раз.
Упражнение « Капкан»
или замкнутый круг (игра).
Встаньте в круг. Кто
со мной в середину?
Представьте, что те,
кто стоит в центре – люди.
А кто образует круг –
капкан. Каким он будет? Сцепите руки.
Задача людей –
выбраться из капкана приемлемыми способами.
Задача капкана -
держать и выпускать только при определенных обстоятельствах.
Обсуждение: Как
чувствовали себя пойманные люди? О чем думал капкан?
Как пришли к верному
решению?
Выводы: Так происходит и в жизни. Одни могут в
трудной , и, казалось бы, не решаемой ситуации пройти стену недоверия,
проявить уверенность, возможно силу, или искренность, доброту, любовь. А другим
это оказывается сделать сложнее и они остаются в замкнутом круге, наедине со
своими проблемами. Тогда и происходят такие эпизоды – когда жить не хочется.
Упражнение
«Метафора жизни» (покушение на собственную жизнь)
Показать (сердечко).
Попросить назвать положительные качества, ассоциации к предмету. Нравится ли
этот предмет? - эта частичка жизни.
Быстро ведущий
говорит, что ему не нравится и нечаянно разбивает.
Можно вот и так
решить свои проблемы. Блестяще! И необдуманно потерять самое главное - жизнь.
Но жизнь невозможно поднять с пола и склеить. Сердечко было милое, обидно, что
я его уничтожила. Если мы не выбрасываем его….Все можно исправить пока мы живы,
нельзя исправить, если мы избавимся от него.
Ну, что будем
выбрасывать…?
Выводы: Возможно в этом мире мы всего лишь
частичка , но для кого-то целый мир , вселенная . Это наши близкие , родные,
друзья , всегда помните об этом.
Упражнение «Убежище».
Сядьте удобнее,
закройте глаза. Представьте себе, что у вас есть надежное убежище, в котором вы
можете укрыться в любой момент, когда пожелаете. Это может быть хижина в
горах, или лесная долина, о которой никто не знает, кроме вас. Мысленно
опишите себе это безопасное место. Вы можете так отдыхать, слушать музыку,
беседовать с другом.
Обсуждение: Удалось
отдохнуть, расслабиться?
Выводы: В течение дня каждый раз, когда вы чувствуете себя особенно
уставшим и начинаете нервничать, на несколько минут представьте себе свое
убежище.
Рефлексия. Пришло время подвести итоги. Сейчас вы можете
высказать свои ощущения, чувства, выводы к которым пришел каждый из вас. Что
поняли? Осознали?
Позитивные
утверждения жизни.
Жизнь – это тайна,
познай её!
Жизнь – это мечта
осуществи её!
Жизнь –это вызов
прими его!
Жизнь – это
случай, воспользуйся им!
Жизнь – это
обещание, сдержи его!
Жизнь – это
печаль, так преодолейте её!
Жизнь -это дар,
так пользуйтесь им!
Жизнь – это
красота восхитись ею!
Жизнь –это любовь
насладись ею!
Жизнь – это борьба
так восславьте ее!
Жизнь – это цель
так достигните ее!
Жизнь – это удача,
не упусти ее!
Жизнь так
прекрасна, не загуби ее!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.