этапы

содержание

слайды

I

Организационный момент;

Учащиеся заходят в класс и берут по одному кругу.

- Ребята, проходите в класс и садитесь за столы.

- Здравствуйте, меня зовут…. Я рада встрече с вами.

II

Сообщение темы и целей классного часа

- Ребята, я вам предлагаю побыть сегодня экспертами, исследователями в своих лабораторияхи.

- И предлагаю вам прочитать эпиграф к сегодняшнему классному часу.

- Кто желает прочитать вслух выразительно? (один учащийся читает вслух)

Чтоб мудро жизнь прожить,

Знать надобно немало.

Два главных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем, что попало есть,

И лучше будь один, чем с кем попало.

- Как вы поняли смысл данных строк?

- Как вы считаете  о чём сегодня пойдёт речь? (….)

- Правильно, и тема нашего классного часа «Мы за здоровый образ жизни»

Введение в тему

- А сейчас послушайте притчу.

Учитель: В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми. Одно огорчало правителя - дети часто и подолгу болели.

   Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют?»  Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?» Мудрецы долго совещались, и самый старый сказал: Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь  себе и другим в трудных ситуациях».

- Вы согласны с высказыванием мудреца?

III

Актуализация знаний

- Издавна люди при встрече желали друг другу здоровья: «Здравствуйте», «Доброго здоровья!», спрашивали «Как ваше драгоценное здоровье?»  И это не случайно. Ведь еще  в Древней Руси были пословици…

- А какие пословици о здоровье знаете вы?

-«Здоровье дороже богатства», «Здоровье не купишь», «Дал Бог здоровье, а счастье - найдем». Действительно, здоровье необходимо каждому человеку. Но почему-то современная молодежь в числе главных ценностей называет деньги, карьеру, любовь, славу, а здоровье ставит на 7-8 место.          

- Как вы считаете, что необходимо делать, чтобы быть здоровыми?

 Я предлагаю вам минуту посовещаться в группе и сформулировать,  на ваш взгляд, основные правила здорового образа жизни.

-Из чего складывается здоровый  образ жизни? (Учащиеся высказывают своё мнение) (…..)

Правила здорового образа жизни:

1.      Правильное питание.

2.      Режим дня.

3.      Занятие спортом.

4.      Закаливание.

5.      Отказ от вредных привычек.

IV

Открытие новых знаний

 - Давайте поподробнее поговорим о том, что вы едите.

- Наверняка все вы любите пить газированные напитки. Посмотрите на слайд. Как вы считаете, что полезней?  (Пепси или кола?)

- Итак, вы – эксперты. На столах у вас лежат листочки жёлтого цвета, возьмите их и изучите составы напитков, обсудите в своих лабораториях. А потом нам расскажете. Даю вам минуту.

 -  И так, что же мы пьем? Все мы любим пить газировку, то есть газированную воду. В любом случае,  важно знать, что именно в газированных напитках может реально принести вред.

- Давайте заслушаем экспертов первой лаборатории

- спасибо за ваше сообщение

-  Давайте заслушаем экспертов 2 лаборатории (Сообщения детей)

- Спасибо

- А вот эксперты 3 лаборатории расскажут нам о применении, наверное самого любимого напитка многих – Кока-Колле (Сообщения детей)

Учитель:    Все еще хотите бутылочку Колы?    (…..)

- Спасибо за полезную и интересную информацию

- Единственный безвредный компонент газировок - вода. Мертвая, безжизненная, дистиллированная.

- Теперь давайте поговорим  о том, что мы едим?

- Ребята, поднимите руки кто любит чипсы, кириешки, а жвачки? 

- А вы знаете, что вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов (правда фирмы-производители почему-то называют их специями). Поэтому существуют всевозможные «чипсовые» и «сухариковые» разновидности, что называется, «на любителя».

- Если на кириешках написано с красной икрой, скажите, а есть она там? (…)

-Конечно, на самом деле никакой икры нет.

 -А с помощью чего производители придают продуктам её (икры) вкус и запах?

(-С помощью ароматизаторов).

- Такие ингридиенты обозначают буквой «Е» и указавают в составе продукта и чипсов и сухариков.

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики. Ознакомьтесь, ребята. Они есть у вас на столах, на белых листочках.

Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152. 
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127. 
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477. 
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330. 
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226. 
Вредные для кожи – Е230-232, Е239. 
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251. 
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312. 
Повышающие холестерин – Е320, Е321. 
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466 

- Многие производители начали хитрить, зная о просвещённости народа и отношении людей к Е обозначениям. Производители на упаковках начали писать не Е, а полностью наименование продукта. Так, например, если написано ароматизатор идентичный натуральному, как вы считаете он полезен? (…)

- Любой ароматизатор идентичный натуральному – это химия, их делают для удешевления продукта. Такой консервант как глутамат или по другому глуринат, очень вреден особенно для детей и подростков.

V

Применение знаний на практике

- А сейчас я предлагаю вам взять упаковки от продуктов и внимательно их изучить. На листочки выпишите все запрещённые «Е»-добавки, или те которые вы считаете вредными. Если будут вопросы позовите и я помогу.

- Итак, выберите человека который будет отвечать. Для ответа вам подсказкой будут фразы на слайде…

- Какой мы можем сделать вывод?

(- Все кириешки,чипсы…. Вредят здоровью.)

Учитель:  Мы поговорили с вами о том, что нельзя употреблять в пищу, а теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым.

(фрукты, овощи, морепродукты, бобовые, молочные продукты. )

- А для чего надо правильно питаться?

 Правильное питание—основа здорового образа жизни

При здоровом питании снижается заболеваемость, улучшается психологическое состояние, поднимается настроение,  а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.

- И так, что бы быть здоровым что необходимо делать?

1.      Правильно питаться.

2.      Соблюдать режим дня.

3.      Ззаниматься спортом

4.      Закаливаться.

5.      Отказаться от вредных привычек.

- Очень важно заниматься спортом и  я предлагаю вам сделать зарядку, и если вы будете делать её каждое утро – это будет очень здорово! Встаньте по классу  свободнее, но так чтобы видеть меня. Я буду показывать движения, а вы повторяйте. Приготовились!

- Молодцы, ребята. Садитесь по местам.

VI

Рефлексия.

- Мне приятно было с вами познакомиться и работать. Спасибо, вам большое за работу.

- Но это ещё не всё, ребята. У меня есть вот такая замечательная корзинка и я предлагаю заполнить её пожеланиями к друг другу. Давайте я начну первой:

Желаю вам:

      Никогда не болеть;

      Правильно питаться;

      Быть бодрыми;

      Вершить добрые дела.

     В общем, вести здоровый образ жизни!

(дети передают и по желанию высказываются)

    Помните, ваше здоровье - в ваших руках!

- И я хочу подарить вам на память вот такие карточки с правилами здорового образа жизни.

- Спасибо за работу. До свидания.