Праздничное (итоговое) представление

« Правильно питаться -

здоровьем отличаться!»

 

 

учитель начальных классов

МОУ « СОШ № 1 г. Пугачёва                                                                             Саратовской области                                                                                                         имени Т. Г. Мазура»

Кузнецова И. К.

                                                     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Цель: формирование у младших школьников основ рационального питания как составляющей здорового образа жизни.

 

Задачи:

- расширение знания детей о продуктах, которые наиболее полезны и необходимы человеку; научить выбирать самые полезные продукты;

- формирование представления об основных принципах гигиены питания и режиме питания;

- формирование представления о разнообразии витаминов, овощей и фруктов, их полезными свойствами и значении для организма.

 

Оборудование: - плакаты с изображением обложек рабочих тетрадей

                              - рисунки овощей и фруктов;

                              - костюмы сказочных героев: Карлсон, Сорока – белобока,

ребята-витамины В, С, Д, А;

                              -  деревянная посуда, самовар, чугунок, скатерть, печка

                                           - яблоки по количеству детей

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ход праздника.

Сцена 1

Ведущий 1: Собирайся, народ!

Праздник не ждёт!

Ведущий: Всё, что знаем мы не скажем

Лучше мы всё вам покажем!

На сцене из-за занавеса выглядывает Карлсон.

Карлсон (кричит): Ой-люлю! Ой-люлю!

К вам сейчас я прирулю! (выбегает к детям)

            Ведущий: Что же это такое? Кто же так кричит? Ну, конечно, это …

Дети:  Карлсон!

           Карлсон: А вот и я! Мужчина в самом рассвете сил!

Здоровяком я стать хочу самым настоящим!

Сладко есть, много есть, я считаю счастьем!

И уже с утра ем самую лучшую пищу. Я выпил лимонад и съел огромную шоколадку. Это так вкусно. Да, ребята?

Дети:  Да!

          Карлсон:  Вы, наверное, всегда на завтрак едите шоколад и пьёте лимонад?

          Дети:  Нет!

          Карлсон:  А почему?

          Ученик:  Карлсон, понимаешь, от шоколада те не будешь долго сыт, а лимонад, да ещё утром, вообще пить вредно.

          Карлсон: Да? Я не знал. А что же есть? Каша такая невкусная.

1.  Кто кашу есть не любит,

Тот просто себя губит.

Говорят, что щи да каша –

Это пища наша.

 

2.Гречневая каша

Развивает ум.

Кто не ест такую,

Действует вслепую.

 

3.Рисовая полезная,

Не даёт толстеть.

Овсяную просто

Нужно детям есть!

 

4.Перловая, как и ячневая,                                                                                                                 Особый имеет вкус.                                                                                                                       Много ты не раздумывай,                                                                                                                    А мотай на ус!

5.Пшенная, да если там

Еще и тыква есть, -

Это такая вкуснятина,

Слов восторженных не счесть.

 

Карлсон: Да, ребята, понял я,

Каша - это сила,

Каша - это рост,

Если не употреблять ее

Все усилия - коту под хвост!

 

Ведущий 1 - Карлсон, вспомни, кто из известных тебе героев стихотворения варил замечательную кашу?

Карлсон: - Ой! Как же я забыл, конечно же, сорока, сорока – белобока! Надо попробовать. Пойду - ка, съем кашу. ( уходит)

Сцена 2

 

СОРОКА - БЕЛОБОКА

 

Сорока-белобока. Входите, гости дорогие! Вот мой дом! Всем покажу, как я живу. Вот печка: здесь я пироги пеку, блины. Вот мой чугунок, в котором я кашу варю.

Дети: Сорока-белобока! Где ты была?

Сорока-белобока. Далёко! По полю летала, зерна со­бирала, печку топила, кашу варила, детишек созывала, кашкой угощала... Прошу за стол, гости дорогие!

(Из печи достает ухватом горшочек с кашей, ставит на стол.)

Дети: Сорока-белобока! Где была?

Сорока-белобока. Где была? Далёко! По полю летала, зерна собирала, печку топила, кашу варила, детишек собирала, кашкой угощала.

Дети: А какой кашкой?

Сорока-белобока. Гречневой!

Дети: Гречневой? Как здорово! Наши дети очень любят кушать гречневую кашу и даже стихотворение про нее выучили. Вот, послушай, Сорока-белобока:

Каша из гречки –

Вкусней ее нет.

Варим в печке –

Вот и готов обед.

Как вкусна

И как ароматна,

Очень полезна

И очень приятна.

Дети: Сорока-белобока, кого кашей угощала?

Сорока-белобока (раздает детям кашку). Этим дала в чашечке, этим дала в плошечке, этим в поварешечке. Этим на ложечке. А этому - весь масленичек!

 - Дети, вкусная ли каша ? Кого еще угостить? (Желающим детям еще накладывают каши.)

Дети: Хороша ты, кашка, да мала ты, чашка!

Нам понравилась твоя каша, Сорока-белобока. Она очень полезная. Кто ее будет кушать, тот будет здоровым, крепким, сильным. Спасибо тебе, Сорока-белобока, за кашу, за потешки, за песенки.

Сорока-белобока  Приходите еще!

 

Ведущий 2: Ребята, а как вы понимаете пословицу: «Кашу маслом не испортишь»?

 

Масло делает вкус каши более мягким и нежным.

Попробуйте отгадать загадки  и узнаете, без чего не бывать каше:

 

 1  Меня одну не едят

И без меня не едят.

На воду упала и сразу пропала.

(Соль.)

 

- Правильно, соль также хозяйки добавляют в кашу.

 

2 .Я бел как снег,

В чести у всех.

И нравлюсь вам  во вред зубам.

(Сахар.)

 

- Правильно, а это сахар.

3. Бело, а не вода,

Сладкое, а не мед.

От буренки берут,

Деточкам дают.

(Молоко.)

 

Ведущий 1  А что еще можно добавить в кашу, чтобы она стала вкус­ной и полезной?

Правильно, в кашу можно еще добавить ягоды, фрукты, изюм, варенье, орешки. При помощи фруктовых и овощных со­ков можно изменить цвет каши, сделать ее внешний вид более привлекательным. От этого каша только выиграет.

 

Входит медленно Карлсон. Держится за живот.

Карлсон:  Ой, плохо! Ой, умираю! Ой, тяжело! Всё-таки каша вредная.

Ведущий 2:  Что с тобой случилось?

Карлсон:  Что случилось? Что случилось? Уж больно вкусная каша получилась. А оказалась вредной.

Ведущий 1:  Это ещё почему?

Карлсон:  Откуда я знаю? Первую тарелку я ел рисовую кашу с изюмом. Вторую тарелку овсяную кашу с бананом. Третью - гречку с изюмом, четвертую - манную с клубникой и сливками. Так было вкусно. Только не пойму, какая из них вредной оказалась.

Ведущий 2:  Да ты что! Разве так можно?

Карлсон:  Вы же сами говорили, что в кашу можно добавлять фрукты и ягоды!

Ведущий 1:  Я и сейчас не отказываюсь. Ребята, что Карлсон сделал неправильно?

Дети:  Он переел. Надо есть в меру, тогда и живот болеть не будет.

Ведущий 2:  Как хорошо, Карлсон, что тебе понравились каши. Но всё время есть каши не хорошо.

Карлсон:  А это ещё почему?

            Ученик:  Питание должно быть разнообразным. Ни один продукт не даёт всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать.

Ведущий 1: Но надо ещё правила питания соблюдать, а иначе может случиться беда. Вот послушай, Карлсон!

  1.Шел по городу волшебник,

По прозванью Сизый Нос,

И дарил всем, всем прохожим

Все то, что в корзине нес.

 

2.Нес он фрукты и печенье,

Нес он вкусное варенье,

Нес колбаски и творог.

Всех обрадовать он смог.

 

3.И ребятам без разбору

Все, все, все давал

 И взамен за угощенье

Ничего у них не брал.

 

4.Все ему спасибо говорили,

Много раз благодарили.

Но прошел всего лишь час –

У ребят как будто враз

Заболели, заболели

Очень-очень животы.

Ах, и ух, ах и ух,

Ы - ы - ы!

А почему?

 

Ведущий 1:  - Ребята, как вы думаете, почему же у детей заболели животы ?

Ведущий 2:  А вы, ребята, правильно питаетесь? Какие правила питания вы знаете?

Дети:  Мыть руки перед едой, во время еды не разговаривать, не переедать, есть небольшими кусочками, овощи и фрукты мыть перед едой.

          Карлсон:  Как много правил! Что полезно, а что вредно я могу запомнить только в игре. Будете играть со мной, ребята? Станем в круг. Я кому-то кидаю мяч и при этом задаю вопрос. Вы ловите мяч, если это полезно, и отвечаете: «Полезно». Если это вредно, мяч не надо ловить и говорите: «Вредно».

1.  Есть молочные продукты?                        (полезно)

2.  Есть копчёные колбасы?                            (вредно)

3.  В школу брать с собой банан?                    (полезно)

4.  Угощать друзей конфетами?                      (вредно)

5.  Разделить с другом апельсин?                    (полезно)

6.  Утром выпить свежий чай?                         (полезно)

7.  На ночь съесть побольше торта?               (вредно)

 

Карлсон:  Теперь я, кажется, понял, как правильно питаться.

 

Сцена 3

Хозяйка.

Богатырь молодой,

Парень бравый, удалой!

Ну-ка, Васенька, пройдись

И народу покажись.

У тебя изъянов нет -

Расскажи нам, в чем секрет!

 

Вася. С детства пью я молоко,           Молоко пить чаще надо!

В нем и сила, и тепло!                         Молоко всем помогает:

Ведь оно волшебное,                          Зубы, десны укрепляет!

Вкусное, полезное!                             Чувствуешь себя легко,

С ним расту я по часам                      Если пьешь ты молоко!

И совет хороший дам -                     

Вместо пепси, лимонада                   

 

Мальчик.

Чтоб здоровым быть всегда,

Начинай день с молока!

Белая водица

Всем нам пригодится,

Из водицы белой

Все, что хочешь, делай.

 

Девочка.

Белое как снег,

Сладкое как мед!

Коровки травку жуют,

Молоко добрым людям дают.

 

Девочка.

Сила в нем земли родной

И целебных трав настой.

Солнечных лучей тепло —                                                                                                                  Вот что значит молоко!

 

Девочка.

Молоко - волшебный дар,

Людям он природой дан,

 Чтобы жили, не тужили,

 Молочко живое пили.

 

Девочка.

Сливки, простоквашу,

Масло в кашу нашу,

Творожок да пирожок

Кушай, Васенька, дружок!

 

 

Девочка. Как много всего можно приготовить из молока!

Ежедневно                              И творожник.

Непременно                           И молочные сосиски.

С аппетитом нужно есть      Для худых полезны

Каждый день!                         сливки.

Йогурт,                                   Ежедневно

Сыр и простоквашу,             Непременно

Молоко, кефир и кашу.        Надо есть все,

Масло сливочное тоже,       Что полезно!

И сметану,

 

 

 

Сцена 4

Ведущий 1:  А знаете ли вы, ребята, какие части овощей съедобные: вершки или корешки? Вот сейчас мы и проверим.

Ведущий 2:  Игра «Вершки и корешки». Если едим подземные части продуктов, надо присесть. Если наземные – встать во весь рост и вытянуть руки вверх.  (Картофель, фасоль, морковь, помидор, свёкла, огурец, репа, тыква.)

 

Сцена 5

 

Ведущий 1:  Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуется в организме человека и не накапливаются, а поступают только вместе с пищей. Вот почему ягоды, фрукты и овощи должны быть в вашем рационе регулярно.

Ведущий 2 - Что же такое витамины?

          Ведущий1:Витамины – это такие вещества, которые помогают детям и взрослым расти крепкими и здоровыми. Слово «витамины» обозначает «дающие жизнь»

 

Живут витаминки
В стране Витаминии,
И в этой стране
Не бывает уныния.
Жильцы ее силой и бодростью славятся,
С любою болезнью запросто справятся.

 

Звучит танцевальная музыка «Вечный двигатель». Перед детьми появляются ребята-витамины А, В, С, Д. Они исполняют танец.

 

Витаминка А.

Где же витамин “А” найти,
Чтобы видеть и расти?
И морковь, и абрикосы
Витамин в себе тот носят.
В фруктах, ягодах он есть.
Их нам всех не перечесть.

 

Витаминка В.

Свекла, яблоко, картофель,
Репа, тыква, помидор..
Витамины “В” имеют
И отдать нам их сумеют.
“В” - в наружной части злаков,
Хоть он там неодинаков.
Это вовсе не беда,
Группа “В” там есть всегда.

 

Витаминка С.

А вот “С” едим со щами,
И с плодами, овощами,
Он в капусте и в шпинате,
И в шиповнике, в томате,
Поищите на земле -
И в салате, в щавеле.
Лук, редиска, репа, брюква,
И укроп, петрушка, клюква,
И лимон, и апельсин
Ну, во всем мы “С” едим!

 

 Частушки

 

1.      Помни истину простую -
Лучше видит только тот.                                                                                                  Кто жует морковь сырую
Или пьёт морковный сок.

 

2.      Из моркови вкусный сок

               Зорко видеть мне помог.

                В день пила его пять раз

               И сняла усталость с глаз.

 

3.      Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам -
И не только по утрам.

 

4.      От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше есть лимон,
Хоть и очень кислый он.

 

5.      Рыбий жир всего полезней!
Хоть противный - надо пить.
Он спасает от болезней.
Без болезней - лучше жить!

 

6.      Никогда не унываю

                И улыбка на лице,
                Потому что принимаю
                Витамины А В С.

 

Сцена 6

 

Выходит Карлсон с трёхлитровой банкой варенья.

            Ведущий 1:  Карлсон, ты откуда?

Карлсон:  Был в гостях у тётушки Припасихи. Ещё ложечку одну… Ой! Ушла она ко дну!

А! Залезу прямо так – я руками есть мастак!

( Лезет в банку рукой, облизывает пальцы.)

Пообедал я отлично этим джемом земляничным.

Третью банку съел с утра. А теперь лететь пора…

( Ищет кнопку на животе, но мотор не заводится.  Хватается одной рукой за голову, другой за живот.)

Мама! Что же такое твориться?! Мотор мой не хочет заводиться!

Я обкушался варенья, а ещё было печенье.

Торт и множество конфет: очень вкусным был обед.

А теперь мотор заглох.. Ох, зачем я ел пирог?

Ведущий 2:  Да, друзья, на первый взгляд, стал Карлсончик толстоват.

Разве можно столько есть? На диету нужно сесть!

 

Ученик:  А всё жадности микроб. Если б не было его:

Не случилось б ничего. Карлсон, ты не ворчи! Лучше о еде молчи!

Сам во всём ты виноват: ел и ел ты всё подряд!

 

Карлсон:  Я мужчина в цвете лет, ну а вам и дела нет!

Всё – настал последний вздох! Ох, зачем я ел пирог…

 

Ученик:  Мы же уже говорили тебе: мера нужна в еде.

Нужно питаться в назначенный час

В день понемногу, по несколько раз.

Этот закон соблюдайте всегда,

И станет полезною ваша еда.

 

Ученик:  Надо ещё про калории знать,

Чтоб за день их не перебрать!

В питании тоже важен режим, тогда от болезней мы убежим!

Ученик:  Плюшки, конфеты, печенья, торты –

В малых количествах детям нужны.

Запомни, Карлсон, простой наш совет: здоровье одно, а второго-то нет!

 

       Карлсон:  Какие замечательные ребята! Спасибо, ребята, теперь буду правила знать и строго питанья режим соблюдать. А можно я вам подарок сделаю? А какой угадайте:  Очень вкусный сочный фрукт.

На букву Я его зовут.   (Яблоко.)

Правильно, яблоко. Это ведь полезный продукт.

(Раздаёт яблоки.)

Ученик:  Карлсон, ты молодец, всё-таки понял, какие продукты полезные. А за угощение спасибо.

Карлсон:  А вам за умные советы спасибо.

Ученик:  Теперь мы умеем думать, умеем рассуждать,

Что полезно для здоровья, то и будем выбирать!

 

Ведущий 1: Друзья, нам прощаться настала пора!

 И чтоб не случилось, всегда человек

Здоровья желает другому на век!

 Главное в жизни -  это здоровье.

 

Ведущий 2: С детства попробуйте это понять.

 Главная ценность- это здоровье!

Его не купить, но легко потерять.

Наши болезни расскажут потом,

Как мы живём и что мы жуём.

Спортом тело своё укрепляйте!

Пищу полезную употребляйте!

 

В заключение праздника звучит песня о правильном питании.

 

1.Чтобы со здоровьем был у вас порядок,

Правильно питайтесь ежедневно вы.

Правильно питаться - верный путь к здоровью.

Это обязательно запомнить все должны.

 

Припев: И тогда здоровье ваше

Вас не будет подводить

Быть здоровым так прекрасно,

Так прекрасно долго жить.

 

2.Больше витаминов, овощей и фруктов

В нашем рационе быть должно всегда

 На пару готовить вкусно и полезно.

Вкусной и полезной быть должна наша еда.

 

Припев

 

3.Кушать с аппетитом щи, котлеты, каши,

Разные салаты, соки и компот.

 Вкусно и полезно, просто объеденье

Со здоровьем не будет никаких забот.

 

4. Если правильно питаться

Каждый день и каждый раз.

Это значит быть здоровым

И счастливым каждый час.