129304
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыОбучение технике выполнения кувырков вперед, назад.

Обучение технике выполнения кувырков вперед, назад.

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Общие задачи урока.


Образовательные


  1. Обучение технике выполнения кувырков вперед, назад.

  2. Развитие быстроты и координации.

3. Развитие внимания и памяти средствами физического воспитания.

Воспитательные

  1. Воспитание целеустремленности и трудолюбия

  2. Воспитание чувства коллективизма

Оздоровительные

  1. Укрепление здоровья

  2. Формирование правильной осанки



Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: маты(2 шт), мячи волейбольные(2 шт.), скамейки.












Средства

Дозировка

Методические приёмы обучения, воспитания, организации

1

2

3

Подготовительная часть (13 минут)

Построение в шеренгу, сдача рапорта, сообщение задач урока.

1 мин

«РАВНЯЙСЬ!», «СМИРНО!».Обратить внимание на спортивную форму. Объяснить, что за качество выполнения учебных заданий некоторые ученики получат оценки.

Ходьба в обход, с различными движениями рук, ходьба на носках, пятках, выпадами, в приседе.

2 мин

Сопровождение командами и замечаниями. Дистанция два шага.

Задания на внимание, бег, поворот на 180 0 в движении.

1 мин

Выполняются по звуковому сигналу.

Комплекс ОРУ на месте и в движении № 2.

  1. В движении.

1. Наклон головы вперёд,

2. Наклон головы назад,

3. Наклон головы влево,

4. Наклон головы вправо.

10 мин.


4 раза.


Упражнения выполнять чётко в указанное направление под счёт, но без резких движений. Кисти рук на пояс, лопатки сведены.

  1. В движении.

1-3 Повороты головы в левую сторону,

2-4 Повороты головы в правую сторону.

4 раза.

Упражнения выполнять чётко в указанное направление под счёт, но без резких движений. Кисти рук на пояс, лопатки сведены.

  1. В движении.

Вращения головы в левую правую сторону, на четыре счёта.


4 раза


Упражнение выполнять без резких движений на каждый счёт. Кисти рук на пояс, лопатки сведены.

  1. В движении.

1. Одновременное вращение двумя руками вперёд.

2. Одновременное вращение двумя руками назад,

3. Разноимённое вращение рук вперёд.

4. Разноимённое вращение рук назад.



4 раза.



4 раза




Руки в локтевых суставах не сгибать и выполнять под счёт.

  1. В движении.

1. Кисти рук в замок, круговые вращения кистей рук в левую, правую сторону.


4 раза.


Упражнение выполнять под счёт.

  1. В движении.

И.п. руки перед грудью в замок.

1. Руки вперёд, ладонями наружу.

2. И.п.

3. Руки вверх.

4. И.п.



4 раза.


При положении руки вверху, ученики поднимаются на носки, взгляд направлен на кисти рук. Упражнение выполнять под счёт.

  1. В движении.

И.п. левая рука вверху.

1-4. Смена положения рук на каждый счёт.


4 раза.


Руки в локтевых суставах не сгибать и выполнять под счёт.

  1. В движении.

И.п. руки к плечам.

1-4. Круговые вращения согнутых рук вперёд.

1-4. То же самое назад.



4 раза.


При выполнении упражнения спина прямая, лопатки сведены, упражнение выполнять под счёт.

  1. В движении.

И п. руки на пояс.

1. Шаг левой ногой, наклон туловища к левой ноге.

2. Выпрямится в И.п.

3-4. То же самое к другой ноге.



6 раз.


Упражнение выполняется на каждый счёт, стараться как можно ниже наклонится, при этом ногу не сгибать в коленном суставе.

  1. Стоя на месте.

И.п. сед на левой ноге, правая в сторону.

1-2. Перенос тяжести с левой ноги на правую.

3-4. И.п.


4 раза.


Стараться туловище не наклонять в перёд и выполнять под счёт.

  1. В движении.

Ходьба с выполнением упражнений на дыхание

1-2. Руки вверх вдох.

3-4. Руки опустить выдох.


4 раза.


Упражнение выполнять под счёт строго соблюдая вдох и выдох.

Специально беговые упражнения.

  1. Бег с высоким подниманием бедра.

1 раз.

Упражнение выполняется по диагонали зала. Обратить внимание на подъём бедра и работу рук.

  1. Бег с за хлёстом голени назад.

1 раз.

Упражнение выполняется по диагонали зала. Обратить внимание на работу рук

  1. Бег на передней части стопы, ноги вперёд.

1 раз.

Упражнение выполняется по диагонали зала. Ноги в коленных суставах не сгибать.

  1. Ускорение.

2 раза.

Упражнение выполняется по диагонали зала. Выполнять с максимальной интенсивностью.

Перестроение в колонну по одному, построение в шеренгу. Расчёт на первый – второй.

1 мин

Определение места занятия

Основная часть (24 минут)

  1. Построение в две колонны.

Кувырок боком



3 мин.

Группировка. Ноги прижаты к ягодицам. Подбородок прижат к груди. Спина округлая.

  1. Кувырок вперед


3 мин.

Группировка. Ноги прижаты к ягодицам. Подбородок прижат к груди. Спина округлая. Руки обхватывают ноги.

  1. Перекаты на спине («качеля»)


3 мин.

Группировка. Ноги прижаты к ягодицам. Подбородок прижат к груди. Спина округлая. Руки обхватывают ноги, но при перекате на лопатки руки ставим на ладони(как на мост).

  1. Кувырок назад


3 мин.

Использовать мышцы спины. Группировка. Ноги прижаты к ягодицам. Подбородок прижат к груди. Спина округлая. Руки обхватывают ноги, но при перекате на лопатки руки ставим на ладони(как на мост).

  1. Эстафеты с использованием разученных приемов

  • Кувырок вперед - ходьба по скамейке-5 прыжков на скакалке

  • Кувырок назад - ползком по скамейке-сбить кеглю мячом


  • Кувырок вперед, назад(2 раза)-прыжки через скамейку-


  • 2 кувырка боком- ходьба по скамейке с перешагиванием через препятствия.


3 мин.


3 мин.



3 мин.


3 мин.


Группировка. При прохождении скамейки руки в стороны.

Группировка. При прохождении скамейки «притягиваем» тело только руками.

Группировка. Прыжки двумя ногами через скамейку(7 прыжков).


Группировка. При прохождении скамейки руки в стороны.

Заключительная часть (3 минуты)

Построение в шеренгу, дать домашнее задание: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 10 (3) раз с отдыхом 30 секунд (по возможности выполнять упражнение на пальцах, для укрепления кистей рук). Выполнение имитационных упражнений.



3 мин.

«РАВНЯЙСЬ!», «СМИРНО!».Подвести итоги урока, разобрать наиболее часто встречающиеся ошибки при выполнении кувырков, а так же ошибки в эстафетах.

Отметить наиболее старательных учеников.





4


Краткое описание документа:
Общие задачи урока.   Образовательные   1.     Обучение технике выполнения кувырков вперед, назад. 2.     Развитие  быстроты и координации. 3.  Развитие внимания и памяти  средствами физического воспитания. Воспитательные 1.     Воспитание целеустремленности и трудолюбия 2.     Воспитание чувства коллективизма Оздоровительные 1.     Укрепление здоровья 2.     Формирование правильной осанки     Место проведения: спортивный зал. Инвентарь и оборудование: маты(2 шт), мячи волейбольные(2 шт.), скамейки.                       Средства Дозировка Методические приёмы обучения, воспитания, организации 1 2 3 Подготовительная часть (13 минут) Построение в шеренгу, сдача рапорта, сообщение задач урока. 1 мин «РАВНЯЙСЬ!», «СМИРНО!».Обратить внимание на спортивную форму. Объяснить, что за качество выполнения учебных заданий некоторые ученики получат оценки. Ходьба в обход, с различными движениями рук, ходьба на носках, пятках, выпадами, в приседе. 2 мин Сопровождение командами и замечаниями. Дистанция два шага. Задания на внимание, бег, поворот на 180 0 в движении. 1 мин Выполняются по звуковому сигналу. Комплекс ОРУ на месте и в движении № 2.        I.      В движении. 1. Наклон головы вперёд, 2. Наклон головы назад, 3. Наклон головы влево, 4. Наклон головы вправо. 10 мин.   4 раза.   Упражнения выполнять чётко в указанное направление под счёт, но без резких движений. Кисти рук на пояс, лопатки сведены.     II.      В движении. 1-3 Повороты головы в левую сторону, 2-4 Повороты головы в правую сторону.   4 раза. Упражнения выполнять чётко в указанное направление под счёт, но без резких движений. Кисти рук на пояс, лопатки сведены.  III.      В движении. Вращения головы в левую правую сторону, на четыре счёта.   4 раза   Упражнение выполнять без резких движений на каждый счёт. Кисти рук на пояс, лопатки сведены.  IV.      В движении. 1. Одновременное вращение двумя руками вперёд. 2. Одновременное вращение двумя руками назад, 3. Разноимённое вращение рук вперёд. 4. Разноимённое вращение рук назад.     4 раза.     4 раза       Руки в локтевых суставах не сгибать и выполнять под счёт.     V.      В движении. 1. Кисти рук в замок, круговые вращения кистей рук в левую, правую сторону.   4 раза.   Упражнение выполнять под счёт.  VI.      В движении. И.п. руки перед грудью в замок. 1. Руки вперёд, ладонями наружу. 2. И.п. 3. Руки вверх. 4. И.п.     4 раза.   При положении руки вверху, ученики поднимаются на носки, взгляд направлен на кисти рук. Упражнение выполнять под счёт. VII.      В движении. И.п. левая рука вверху. 1-4. Смена положения рук на каждый счёт.   4 раза.   Руки в локтевых суставах не сгибать и выполнять под счёт. VIII.      В движении. И.п. руки к плечам. 1-4. Круговые вращения согнутых рук вперёд. 1-4. То же самое назад.     4 раза.   При выполнении упражнения спина прямая, лопатки сведены, упражнение выполнять под счёт.  IX.      В движении. И п. руки на пояс. 1. Шаг левой ногой, наклон туловища к левой ноге. 2. Выпрямится в И.п. 3-4. То же самое к другой ноге.     6 раз.   Упражнение выполняется на каждый счёт, стараться как можно ниже наклонится, при этом ногу не сгибать в кольенном суставе.
Общая информация

Номер материала: 48174033055

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс повышения квалификации «Введение в сетевые технологии»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс повышения квалификации «Международные валютно-кредитные отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Технический контроль и техническая подготовка сварочного процесса»
Оставьте свой комментарий
Для того чтобы задавать вопросы нужно авторизироватся.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.