- 30.03.2014
- 774
- 0
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Общие задачи урока. Образовательные 1. Обучение технике выполнения кувырков вперед, назад. 2. Развитие быстроты и координации. 3. Развитие внимания и памяти средствами физического воспитания. Воспитательные 1. Воспитание целеустремленности и трудолюбия 2. Воспитание чувства коллективизма Оздоровительные 1. Укрепление здоровья 2. Формирование правильной осанки Место проведения: спортивный зал. Инвентарь и оборудование: маты(2 шт), мячи волейбольные(2 шт.), скамейки. Средства Дозировка Методические приёмы обучения, воспитания, организации 1 2 3 Подготовительная часть (13 минут) Построение в шеренгу, сдача рапорта, сообщение задач урока. 1 мин «РАВНЯЙСЬ!», «СМИРНО!».Обратить внимание на спортивную форму. Объяснить, что за качество выполнения учебных заданий некоторые ученики получат оценки. Ходьба в обход, с различными движениями рук, ходьба на носках, пятках, выпадами, в приседе. 2 мин Сопровождение командами и замечаниями. Дистанция два шага. Задания на внимание, бег, поворот на 180 0 в движении. 1 мин Выполняются по звуковому сигналу. Комплекс ОРУ на месте и в движении № 2. I. В движении. 1. Наклон головы вперёд, 2. Наклон головы назад, 3. Наклон головы влево, 4. Наклон головы вправо. 10 мин. 4 раза. Упражнения выполнять чётко в указанное направление под счёт, но без резких движений. Кисти рук на пояс, лопатки сведены. II. В движении. 1-3 Повороты головы в левую сторону, 2-4 Повороты головы в правую сторону. 4 раза. Упражнения выполнять чётко в указанное направление под счёт, но без резких движений. Кисти рук на пояс, лопатки сведены. III. В движении. Вращения головы в левую правую сторону, на четыре счёта. 4 раза Упражнение выполнять без резких движений на каждый счёт. Кисти рук на пояс, лопатки сведены. IV. В движении. 1. Одновременное вращение двумя руками вперёд. 2. Одновременное вращение двумя руками назад, 3. Разноимённое вращение рук вперёд. 4. Разноимённое вращение рук назад. 4 раза. 4 раза Руки в локтевых суставах не сгибать и выполнять под счёт. V. В движении. 1. Кисти рук в замок, круговые вращения кистей рук в левую, правую сторону. 4 раза. Упражнение выполнять под счёт. VI. В движении. И.п. руки перед грудью в замок. 1. Руки вперёд, ладонями наружу. 2. И.п. 3. Руки вверх. 4. И.п. 4 раза. При положении руки вверху, ученики поднимаются на носки, взгляд направлен на кисти рук. Упражнение выполнять под счёт. VII. В движении. И.п. левая рука вверху. 1-4. Смена положения рук на каждый счёт. 4 раза. Руки в локтевых суставах не сгибать и выполнять под счёт. VIII. В движении. И.п. руки к плечам. 1-4. Круговые вращения согнутых рук вперёд. 1-4. То же самое назад. 4 раза. При выполнении упражнения спина прямая, лопатки сведены, упражнение выполнять под счёт. IX. В движении. И п. руки на пояс. 1. Шаг левой ногой, наклон туловища к левой ноге. 2. Выпрямится в И.п. 3-4. То же самое к другой ноге. 6 раз. Упражнение выполняется на каждый счёт, стараться как можно ниже наклонится, при этом ногу не сгибать в кольенном суставе.
6 625 136 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Савельев Сергей Евгеньевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.