Стресс
как социально-педагогическая проблема.
Термин "стресс" в дословном переводе с английского языка обозначает
"давление", "нажим", "напряжение". Основоположником
учения о стрессе является выдающийся канадский учёный Ганс Селье. Стресс-это
неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. Для
каждого человека стресс протекает стереотипно: сначала ощущаешь трудность,
затем приспосабливаешься к ней и, наконец, чувствуешь, что больше вынести её не
можешь. Эти составляющие стресса названы реакциями тревоги, адаптации и
истощения. Стресс - реальная угроза организма, а значит и его жизни. Ответ на
действие любого чрезвычайного раздражения организма человека мобилизируется на
борьбу за сохранение гомеостаза. Главная роль в этой борьбе принадлежит
гормонам - нашим друзьям и защитникам. Стресс опасен и другим. Длительное
напряжение гомеостатических механизмов может привести их к поломке. Это и есть
финальная стадия стресса-стадия истощения, которая заканчивается смертью
организма. Выходит, что жизнь и смерть находятся "в руках" у стресса.
Но избежать его нельзя, так как стресс-приспособление организма к меняющим
условиям окружающей среды. Это важнейший механизм адаптации к ней. Каждый
человек испытывал его, все говорят о нём, но практически все не задумываются и
не берут на себя выяснить, что же это такое стресс.
В наше время много говорят о стрессе, это стал довольно привычный термин
для всех нас, связанный с выходом на пенсию, с переходом на новую работу, с
физическим напряжением, семейными проблемами, смерть родственников. Слово
"стресс", так же как "неудача", "успех", "счастье"
имеет различное значение для разных людей, поэтому дать ему определение очень
трудно, хотя оно и вошло в нашу обыденную речь.
Стресс (от англ. Stress - «давление, напряжение») - состояние индивида,
который возникает как ответ на различные экстремальные виды воздействия внешней
и внутренней среды, которые выводят из равновесия физические или
психологические функции человека.
Стресс – неспецифическая реакция организма на
действие экстремальных факторов, какую-либо трудно разрешимую или угрожающую
ситуацию. При стрессе в организме вырабатывается гормон адреналин, основная
функция которого – заставить организм выживать. Стресс является нормальной
частью человеческой жизни и необходим в определенных количествах. Если бы в
нашей жизни не было стрессовых ситуаций – элементов соревнования, риска,
желания работать на пределе возможностей – жизнь была бы гораздо более скучной.
Иногда стресс выполняет роль своего рода вызова или мотивации, которая
необходима, чтобы почувствовать полноту эмоций, даже в случае, если речь идет о
выживании.
Стресс – это состояние общего напряжения организма в результате
воздействия сильного раздражителя. Причиной стресса всегда является конфликтная
ситуация, будь то конфликт с обществом, другим человеком или с самим собой.
Психотравмирующими факторами могут служить длительное переутомление,
эмоциональное перенапряжение, длительное воздействие экстремальных
климатических или неблагоприятных социальных условий, а также различного рода
болезни.
Сегодня ни для кого не секрет, что столкновение человека со стрессовой
ситуацией сказывается на состоянии его здоровья.
Стресс возникает из-за воздействия на психику человека неблагоприятных
факторов. Столкновение человека со стрессовой ситуацией всегда сказывается на
его психосоматическом состоянии: учащается пульс, повышается артериальное
давление, увеличивается концентрация гормонов в крови. Однако через некоторое
время после того, как человек столкнулся со стрессовой ситуацией, должен
начаться процесс адаптации организма к изменившимся условиям (обстоятельствам).
В том случае, если человек сможет справиться со стрессом, не изменив при этом
своего мировосприятия и мироощущения, можно говорить о том, что ему удалось
пережить стрессовую ситуацию без последствий. При правильном развитии истории
стресса индивид, столкнувшись со стрессовой ситуацией, сначала погружается в
состояние тревоги и смятения, а затем приступает к активным действиям по выходу
из стресса. При этом тип стрессовой ситуации, в которой очутился человек, не
имеет никакого значения. Никаких заболеваний возникнуть не должно.
Если же стрессовая ситуация не стирается из памяти человека, постоянно
присутствует в его мыслях, не позволяет вернуться к той жизни, которую он вёл
до столкновения с ней, необходимо срочно обратиться за помощью к специалисту.
Иначе этому человеку грозят такие последствия стресса, как физические
заболевания и психические отклонения.
Виды
стрессов:
1.Физический.
Вызывает выброс химических веществ, которые воздействуют на тело. Человек во
время такого ощущает усталость, спазмы.
2.Эмоциональный.
Этот вид стресса, так или иначе, связан с нашими эмоциями, эмоциональными
реакциями. Этот стресс активизирует отрицательные эмоции, страх, гнев, уныние
это всё пагубно влияет на психику.
3.Стресс
отношений. Самый распространённый, который нас
настигает на работе и дома. У женщин и мужчин протекает по-разному. Воображение
первых в случае опасности рисует яркие трагические, часто преувеличенные,
картины наступающей катастрофы. Мужчины же во время болезни или тяжкого
переживания при всей кажущейся прочности их организма зачастую хуже справляются
с большими неожиданными нагрузками. Однако такая "нечувствительность"
позволяет мужчинам надёжнее сохранять душевное равновесие.
4.Внутриличностный
стресс. Находиться в мире с самим собой! Как это
важно и как часто мы не можем этого достичь. Наши внутренние переживания,
недовольства, смятения начинают проявляться раздражительностью,
неудовлетворённостью и как следствие развивается стресс. К внутриличностному
стрессу обычно приводят наши нереализованные потребности, несбывшиеся мечты,
желания, надежды и др.
5.Рабочий
стресс. Стремление сделать карьеру и при этом
длительное отсутствие результата или просто высокая рабочая нагрузка.
6.Финансовый
стресс. Мы живём в том мире, где деньги играют в
жизни человека большое значение. Мы приобретаем продукты питания, необходимые
предметы в быту, оплачиваем развлечения и счёта за квартиру и многое другое.
Ситуации, когда наши расходы значительно больше доходов способны привести к
такому виду стресса, как финансовый стресс.
Такое разделение стрессов на виды относительно, существуют и другие варианты
классификаций. Цель была не в том, чтобы показать, как сложна тематика стресса,
а объяснить, как важно правильно понимать причины разного вида стресса.
Проблема
стресса крайне актуальна в современном обществе. Как уже говорилось ранее,
стресс наносит значительный ущерб физическому и психологическому здоровью
человека.
Как это ни удивительно, но влияние стресса на человека не всегда бывает отрицательным.
В случае активной реакции защиты от стресса человек стремится к смене формы и
сферы деятельности. Ведь именно духовные разлады и сильнейшие душевные
потрясения способствовали возникновению творческого вдохновения у величайших
деятелей культуры и искусства. И именно творческие порывы помогали гениям
литературы и искусства избавляться от стрессов благодаря перенесению негативных
эмоций из сердца на полотно.
Так что в случае столкновения со стрессовой ситуацией ни в коем случае не
опускайте руки, не поддавайтесь отчаянию. Заставьте себя посмотреть на ситуацию
с другой стороны. Найдите мельчайшие положительные моменты в произошедшем и
направьте свою душевную боль в положительное русло. Помните! Ответной реакцией
организма на стрессовую ситуацию является: обострение внимания, улучшение
зрения, ускорение реакции, мобилизация моральных и физических сил. Используйте
свой стресс в качестве толчка к изменению собственной жизни к лучшему. Создайте
что-нибудь полезное. Займитесь спортом, искусством или любой другой развивающей
деятельностью. И тогда стресс не уничтожит Вас, а, наоборот, сделает сильнее!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.