Конспект урока
по баскетболу.
Задачи урока:
1. Совершенствование техники выполнения штрафного броска.
2. Совершенствование техники выполнения нападение в подвижных играх.
3. Повторение техники выполнения защиты в учебной игре.
Место проведения урока: спортивный зал.
Инвентарь: баскетбольные мячи
|
№ |
Содержание урока. |
Дозировка. |
ОМУ (организационно-методические указания). |
|
1.
2.
3. 4.
5.
6. 7.
|
Вводно-подготовительная часть. Построение Сообщение задачи. Повороты на месте «напра-во!» «нале-во!» «кру-гом!» «нале-во!» Ходьба. Бег в равномерном темпе. 1.Приставными шагами правым боком, левым боком, спиной вперед. 2.Бег с высоким подниманием бедра. 3.Бег с захлестыванием голени (пятками достать ягодицы) Обычный бег с переходами на спортивную ходьбу. Ходьба. ОРУ в движении. 1.И.п. руки перед грудью в замок, 1-4 вращение в кистевом суставе вправо и влево. 2.И.п. руки к плечам. Вращение в плечевом суставе. 1-4 вперед 5-8 назад 3.И.п. правая рука вверху. 1-2 отведение прямых рук назад. 3-4 смена положения рук. 4. И.п. руки в стороны. Сжимание разжимание пальцев. 1-4 руки в стороны 1-4 руки вверх 1-4 руки вперед
5. И.п. руки за голову, выпады на каждый шаг. Выпад на правую ногу поворот вправо Выпад на левую ногу поворот влево 6.Ходьба в полуприседе, руки за голову, ноги согнуты в коленях. 7. ходьба в приседе, руки за голову. 8.И.п. присед, руки произвольно прыжки вправо, влево. 1-вправо 2-влево |
12 мин. 1мин.
30 сек.
30 сек. 4 мин. 20м
20м
20м
20м 30сек 6 мин 3-4 р.
3-4 р.
3-4 р.
3-4 р.
3-4 р.
30 м
30 м
30 м |
Построение в шеренгу «равняйся!» «смирно!» Выполнять на два счета
Поворот через левое плечо Выполнять на два счета «в обход на лево шагом марш!» «бегом марш!», дистанция без подскока, ноги сгибаем в коленях.
Спину не наклонять Руки работают чаще, чаще работаем ногами. Спина прямая, руки работают чаще.
«шагом марш!» восстанавливаем дыхание. Руки не отпускать, спина прямая.
Спина прямая.
Руки в локтях не сгибаем.
Руки в локтях не сгибать.
Спина прямая, плечи развёрнуты, выпады глубже.
Спина прямая, плечи развёрнуты.
Спина прямая, плечи развёрнуты
Следить за осанкой |
|
1.
2.
3.
|
Основная часть. Штрафные броски.
Выбивание и вырывание мяча.
Учебная игра в баскетбол. |
30 мин. 10 мин.
10 мин.
10 мин.
|
Класс становится в колонну на штрафной линии и выполняют штрафные броски по одному разу. Первый стоящий в колоне выполняет бросок и бежит, подбирает мяч и передаёт мяч в колону. И становится в конец колоны. Каждый выполняет по 5 бросков.
Класс делятся по парам. С помощью расчета на 1-2. первые номера ведут мяч. 2-ые номера нападают и выбивают или вырывают мяч. Вторые номера играют только мяч в мяч. Задача первого номера довести мяч до конца зала. После этого они меняются, второй номер ведет мяч, а первый номер нападает и т.д.
Выявление ошибок.
|
|
1. 2. |
Заключительная часть. Построение. Подведение итогов. Сообщение Д.З.
|
3 мин. 2 мин 1 мин |
Построение в шеренгу, разбор игры. Юноши отжимание 2х10 раз. Девушки упр. на пресс 2х15 раз Организованный уход в раздевалку |
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Как было выяснено в наших исследованиях [1] школа в лице учителя физкультуры, перестала быть действующим фактором, влияющим на воспитание мотивации к систематическим занятиям физической культурой и спортом во внеурочное время. Причины, кроющиеся в этом, зависят не только от личности учителя физкультуры, но и от постановки процесса физического воспитания в урочное время. За последние годы было много публикаций с критикой учебных программ по физическому воспитанию, нормативной базы, материально-технической базы физического воспитания в школе [2, 3 и др.]. Однако очень мало исследований, которые были бы посвящены выяснению вопроса о том, как сами ученики относятся к процессу физического воспитания. В связи с этим, часть нашей работы мы посвятили этой теме.
6 661 515 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Мухина Виктория Анатольевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.