Инфоурок / Физическая культура / Тесты / Контрольные испытания ОФП и СФП для учащихся 5 класса, занимающихся волейболом

Контрольные испытания ОФП и СФП для учащихся 5 класса, занимающихся волейболом

Выберите документ из архива для просмотра:

70.05 КБ тест-контроль.rtf

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

ТЕСТОВЫЙ КОНТРОЛЬ Общефизическая и специальная физическая подготовка. № п/п Виды испытаний мальчики девочки 1 Бег 30 м с 6,1 - 5,5 6,3 – 5,7 2 Челночный бег 3х10 м 9,3 – 8,8 9,7 – 9,3 3 Прыжки в длину с места, см 160 - 180 150 - 175 4 6-минутный бег, м 1000-1100 850-1000 5 Наклон вперёд из положения сидя, см 6 - 8 8 - 10 6 Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из виса лёжа (девочки) 4 - 5 10 - 14 7 Прыжки со скакалкой (раз за 1 мин) 100-110 110-120 8 Прыжки в высоту с разбега, см 90-100 80-90 9 Прыжки в высоту с места, см 40-45 35-40   Технико-тактическая подготовка. № п/п Виды испытаний мальчики девочки 1 Нижняя прямая подача с расстояния 6 м от сетки (кол-во удачных попыток из 10) 7-9 6-8 2 Жонглирование мячом на собой верхней передачей (кол-во раз) 8-10 5-7 3 Жонглирование мячом на собой нижней передачей (кол-во раз) 5-7 4-6 4 Первая передача ( прием) на точность из зоны 6 в зону 3 (расстояние 6 м) 3 2   Стойки и перемещения. Перемещения приставными шагами лицом вперёд, правым, левым боком вперёд и спиной вперёд. Ошибки: большой отрыв ступней от поверхности площадки; сильное вертикальное качание; большие шаги, прыжки, «скованность движений». Техника перемещений оценивается в пределах границ площадки (9х9 м). От лицевой линии по направлению к сетке перемещаются приставными шагами, левая нога впереди (4.5 м). Вдоль сетки перемещаются приставными шагами левым боком вперёд (лицом к сетке), к лицевой линии - правым боком вперёд, вдоль лицевой линии – приставными шагами спиной вперёд, левая нога впереди (4.5 м), затем правая.  

Общая информация

Номер материала: 50782033118

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG