Контрольные испытания ОФП и СФП для учащихся 5 класса, занимающихся волейболом

ZIP

Предпросмотр материала:

Документы из архива для просмотра:

RTF
тест-контроль.rtf

Краткое описание материала

ТЕСТОВЫЙ КОНТРОЛЬ Общефизическая и специальная физическая подготовка. № п/п Виды испытаний мальчики девочки 1 Бег 30 м с 6,1 - 5,5 6,3 – 5,7 2 Челночный бег 3х10 м 9,3 – 8,8 9,7 – 9,3 3 Прыжки в длину с места, см 160 - 180 150 - 175 4 6-минутный бег, м 1000-1100 850-1000 5 Наклон вперёд из положения сидя, см 6 - 8 8 - 10 6 Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из виса лёжа (девочки) 4 - 5 10 - 14 7 Прыжки со скакалкой (раз за 1 мин) 100-110 110-120 8 Прыжки в высоту с разбега, см 90-100 80-90 9 Прыжки в высоту с места, см 40-45 35-40 Технико-тактическая подготовка. № п/п Виды испытаний мальчики девочки 1 Нижняя прямая подача с расстояния 6 м от сетки (кол-во удачных попыток из 10) 7-9 6-8 2 Жонглирование мячом на собой верхней передачей (кол-во раз) 8-10 5-7 3 Жонглирование мячом на собой нижней передачей (кол-во раз) 5-7 4-6 4 Первая передача ( прием) на точность из зоны 6 в зону 3 (расстояние 6 м) 3 2 Стойки и перемещения. Перемещения приставными шагами лицом вперёд, правым, левым боком вперёд и спиной вперёд. Ошибки: большой отрыв ступней от поверхности площадки; сильное вертикальное качание; большие шаги, прыжки, «скованность движений». Техника перемещений оценивается в пределах границ площадки (9х9 м). От лицевой линии по направлению к сетке перемещаются приставными шагами, левая нога впереди (4.5 м). Вдоль сетки перемещаются приставными шагами левым боком вперёд (лицом к сетке), к лицевой линии - правым боком вперёд, вдоль лицевой линии – приставными шагами спиной вперёд, левая нога впереди (4.5 м), затем правая.

Физическая культура

5 класс

Тесты

Контрольные испытания ОФП и СФП для учащихся 5 класса, занимающихся волейболом

31.03.2014

1600

Файл будет скачан в формате:

ZIP

Автор материала

Семенова Олеся Васильевна

Инструктор пофизической культуре

На сайте: 10 лет и 4 месяца
Всего просмотров: 64183
Подписчики: 1
Всего материалов: 52

64183
просмотров
52
материалов
1
подписчиков

Об авторе

Категория/учёная степень: Высшая категория

Место работы: ГБОУ СОШ с. Курумоч

Учитель высшей категории. Стаж работы 11 лет. С сентября 2015г работаю инструктором по физическому воспитанию в ДОУ. Как учитель физической культуры, считаю своей важнейшей задачей создание оптимальных условий для гармоничного развития индивидуальности каждого ученика. Цель моей педагогической деятельности – обеспечить сохранение и развитие здоровья детей в период школьного обучения. Я считаю что школа сегодня должна заниматься не только обучением детей, но и заботиться о воспитании физически, психологически и нравственно здоровой личности, и большая роль в этом отводится именно физической культуре. Физическая культура – это не только комплекс определенных двигательных умений и навыков, но и высокий личностный, нравственный уровень человека. Я способствую личностному росту ребенка, укрепляя его веру в себя, формируя способность опираться на себя, раскрывая его потенциал. Я принимаю ребенка таким, какой он есть, отношусь к нему как к личности. Система моей работы представляет собой сочетание традиционной классно-урочной формы с инновационными подходами. Дифференцированный и индивидуальный подход к детям в процессе обучения позволяет создать ситуацию успеха для ребят с разными физическими возможностями. Ситуации успеха способствуют формированию положительной мотивации к процессу обучения в целом, тем самым снижая эмоциональную напряжённость, улучшая комфортность взаимоотношений всех участников образовательного процесса, тем самым реализуя основы здоровьесберегающих технологий при организации учебно-воспитательного процесса.

Подробнее об авторе

Настоящий материал опубликован пользователем Семенова Олеся Васильевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт.

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.