1027061
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Манифест «Инфоурок»
ИнфоурокНачальные классыДругие методич. материалыКлассный час в 1 классе «Осанка в жизни человека»

Классный час в 1 классе «Осанка в жизни человека»

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ 10_pravil_osanki.pptx

библиотека
материалов
Классный час «ОСАНКА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА» АНТИПИНА ЛЮБОВЬ АНДРЕЕВНА Сахалинская...
Правильная осанка – привычная поза непринуждённо стоящего человека, когда он...
Тест на правильность осанки Простейший способ оценить свою осанку заключаетс...
При правильной осанке голова и туловище расположены на одной вертикали, плеч...
Позвоночник Имеет он нормальные физиологические изгибы или наблюдаются шейны...
Нарушения осанки Искривление позвоночника Отклонения от нормальной осанки на...
Десятое правило. Только самоуважение и чувство собственного достоинства, иду...
Профилактика развития нарушений осанки и сколиозов должна быть комплексной и...
Именно мышцы нижнего отдела живота формируют красивую осанку, позволяют нам...
Литература 1.Энциклопедия красоты и здоровья. Идеальная осанка. 2. Ники Леви...
 Спасибо за внимание!

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Классный час «ОСАНКА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА» АНТИПИНА ЛЮБОВЬ АНДРЕЕВНА Сахалинская
Описание слайда:

Классный час «ОСАНКА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА» АНТИПИНА ЛЮБОВЬ АНДРЕЕВНА Сахалинская область, МБОУ СОШ с.Адо-Тымово 1 класс

2 слайд
Описание слайда:

3 слайд Правильная осанка – привычная поза непринуждённо стоящего человека, когда он
Описание слайда:

Правильная осанка – привычная поза непринуждённо стоящего человека, когда он способен без напряжения держать прямо туловище и голову с небольшими естественными изгибами позвоночника. Для правильной осанки важны сильные мышцы спины, гибкость позвоночника и суставов. Сильные, упругие мышцы помогают сохранить нормальное расположение внутренних органов, а значит, и их здоровое функционирование в течение долгого времени. Что такое осанка?

4 слайд Тест на правильность осанки Простейший способ оценить свою осанку заключаетс
Описание слайда:

Тест на правильность осанки Простейший способ оценить свою осанку заключается в следующем:  Встаньте вплотную спиной к шкафу или стене. Сомкните стопы, смотрите прямо вперед (голова должна касаться шкафа). Руки опущены. Если ваша ладонь не проходит между поясницей и стеной, то осанка хорошая; в противном случае мышцы брюшного пресса слабы и живот оттягивает позвоночник вперед (лордоз).

5 слайд
Описание слайда:

6 слайд При правильной осанке голова и туловище расположены на одной вертикали, плеч
Описание слайда:

При правильной осанке голова и туловище расположены на одной вертикали, плечи развернуты, слегка опущены и находятся на одном уровне, рельеф шеи (от уха до края плеч) с обеих сторон симметричен,  физиологическая кривизна позвоночника нормально выражена, грудь приподнята (слегка выпячена), живот втянут, ноги выпрямлены в коленных и тазобедренных суставах, стопа без деформаций с хорошо видимой выемкой со стороны внутреннего свода. Признаки правильной осанки

7 слайд Позвоночник Имеет он нормальные физиологические изгибы или наблюдаются шейны
Описание слайда:

Позвоночник Имеет он нормальные физиологические изгибы или наблюдаются шейный и поясничный лордоз (выпуклость вперед), грудной и крестцово-копчиковый кифозы (выпуклость назад). Главной особенностью правильной осанки является симметричное расположение частей тела относительно позвоночника: Грудная клетка спереди и сзади не имеет западаний или выпячивания; живот симметричен и пупок расположен по его центру; соски – на одной линии; лопатки находятся на одном уровне по отношению к позвоночнику; уровень надплечий и гребешков подвздошных костей на одной горизонтальной линии; линии талии с двух сторон одинаковые.

8 слайд Нарушения осанки Искривление позвоночника Отклонения от нормальной осанки на
Описание слайда:

Нарушения осанки Искривление позвоночника Отклонения от нормальной осанки называются нарушениями или дефектами осанки. Кифоз (выгнутость)и лордоз (вогнутость) ведут к сутулости, а сколиоз (изгиб) ведет к боковым искривлениям изгибов позвоночника и функциональные изменения опорно-двигательного аппарата.  Нормальная спина Нарушение осанки может происходить в двух плоскостях – в сагиттальной (вид сбоку) и фронтальной (вид прямо). Нарушения в сагиттальной плоскости

9 слайд Десятое правило. Только самоуважение и чувство собственного достоинства, иду
Описание слайда:

Десятое правило. Только самоуважение и чувство собственного достоинства, идущие изнутри, способны сделать королевскую стать твоим постоянным состоянием. Покопайся в душе и найди в себе свое самое большое достоинство.  Десятое правило. Только самоуважение и чувство собственного достоинства, идущие изнутри, способны сделать королевскую стать твоим постоянным состоянием. Покопайся в душе и найди в себе свое самое большое достоинство. 

10 слайд Профилактика развития нарушений осанки и сколиозов должна быть комплексной и
Описание слайда:

Профилактика развития нарушений осанки и сколиозов должна быть комплексной и включать : сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине. правильная и точная коррекция обуви : (плоскостопие, косолапость) организация и строгое соблюдение правильного режима дня ( время сна, бодрствования, питания и т.д.) постоянная двигательная активность , включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плавание. отказ от таких вредных привычек как : стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения ( за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.) контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков , сумок, портфелей и др.

11 слайд Именно мышцы нижнего отдела живота формируют красивую осанку, позволяют нам
Описание слайда:

Именно мышцы нижнего отдела живота формируют красивую осанку, позволяют нам держать спину ровно. Пресс - основа красивой осанки Работу над красивой осанкой следует начать с тренировки мышц брюшного пресса. Выполняйте несложные упражнения на все группы мышц живота и при любых обстоятельствах втягивайте живот и старайтесь удерживать мышцы в легком напряжении. Для правильной осанки нужно правильно сидеть Помните: Выполняйте несложные упражнения на все группы мышц живота и при любых обстоятельствах втягивайте живот и старайтесь удерживать мышцы в легком напряжении. Для правильной осанки нужно правильно сидеть. Именно мышцы нижнего отдела живота формируют красивую осанку, позволяют нам держать спину ровно. Пресс - основа красивой осанки Работу над красивой осанкой следует начать с тренировки мышц брюшного пресса. Помните

12 слайд Литература 1.Энциклопедия красоты и здоровья. Идеальная осанка. 2. Ники Леви
Описание слайда:

Литература 1.Энциклопедия красоты и здоровья. Идеальная осанка. 2. Ники Левик .Правила королевской осанки. 2011. 3.О. Барашева. Правильная осанка – залог успеха в жизни. – М., 2000. 4.Брегг П. Программа по оздоровлению позвоночника. – М., 1998. 5.Нарушения осанки. – М., 1999.

13 слайд  Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Выбранный для просмотра документ СЦЕНАРИЙ.doc

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Антипина Любовь Андреевна

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа с. Адо-Тымово»

Тымовского района Сахалинской области


Предлагаемый Вашему вниманию классный час предполагает адаптированное для младших школьников краткое знакомство о скелете как опоре организма и о правильной осанке в занимательной игровой форме. Обучающимся предлагается разучить упражнения для поддержания и формирования правильной осанки, что научит их с ранних лет заботиться о своем здоровье.


Возрастная группа: 1 класс


Тематический классный час «Осанка в жизни человека»


Цель: формирование у детей представлений о значении правильной осанки в жизни человека.


Задачи:

  • формировать общее представление о скелете человека как опоре организма;

  • познакомить со строением скелета, с правильной осанкой и соблюдением правил посадки;

  • разучить с детьми упражнения, позволяющие поддерживать и формировать правильную осанку.


Оформление класса: на доске плакаты: «Правильная осанка», «Строение скелета человека», «Рецепт здоровья».

Ведущие: учитель, группа ребят 1 класса.

Время реализации: 40 минут


Авторский медиапродукт: мультимедийная презентация PowerPoint на тему «Осанка в жизни человека».


Необходимое оборудование и материалы: карточки с упражнениями для осанки, стаканчики из-под йогурта, конверты с вопросами, книги, мультимедиопроектор.







Ход классного часа


-Мы сегодня с вами впервые отправляемся в клуб «Здоровячки». На занятиях этого клуба мы будем говорить о нашем здоровье. Наш девиз:

-Я здоровье сберегу,

сам себе я помогу!

-Отгадайте, о чём сегодня пойдёт речь.

Я опору тела составляю,
Ходить, бегать, прыгать помогаю.

- (скелет)

- Наверное, ни для кого из вас не секрет, что внутри нас находится скелет – это каркас человеческого тела, благодаря которому тело поддерживает форму. Как вы думаете, что станет с телом человека без скелета. (Отвечают).

Давайте послушаем стихотворение (рассказывает 1 обучающийся).


Мне приснился страшный сон:

Мой скелет исчез. Где он?

На кого я стал похож?

Некрасив и непригож,

Голова, как сдутый мяч.

Жаль мозги свои, хоть плачь.

Ноги, руки, словно плеть,

Мне не прыгать, не сидеть.

Стержня нет внутри меня.

Я – не я, червяк, змея.

И лежу огромной кляксой.

Как же тут не станешь плаксой?

Я проснулся. Вот он я.

Руки, ноги, голова.

Потянулся, прыгнул.

Нет, хорошо, что есть скелет.

Он опора внутри нас и защита, и каркас.


- Как вы думаете, может ли быть такое, чтобы брюки или платье могли сами стоять вертикально? Если не могут, то почему?

- Кроме того, скелет защищает внутренние органы от ударов.


- Попробуем рассказать по опоре, из каких отделов состоит скелет человека (показ на модели, на таблице). (Приложение № 1, слайд № 2)

- Если у человека правильно сформирован скелет, про него говорят, что у него хорошая осанка. Осанка – это то, как мы сидим или стоим, умение держать своё тело.


- Давайте сначала проведем тест и определим правильная ли у нас осанка. Правильную осанку стоя легко проверить у стены.

Чтобы почувствовать, что значит стоять «прямо», прислонитесь к стене спиной, пятью точками опоры: затылок, плечи, ягодицы, икры и пятки, чуть-чуть расставив ноги и свободно опустив руки. Затем постарайтесь приблизиться к стене так, чтобы расстояние между ней и поясницей было не больше толщины пальца. Подберите живот, вытяните немного шею и расправьте плечи. А теперь отойдите от стены и постарайтесь, как можно дольше удерживать тело в этом состоянии.

Трудно? Если вы привыкли сутулиться, а так делают большинство людей, нормальная осанка покажется вам неудобной, ведь мускулы и связки становятся слишком слабыми и слишком напряженными оттого, что их заставляют держать тело в «неправильном» положении.


(Учащиеся встают к стенке и показывают правильную осанку стоя).

- Правильная осанка в положении сидя означает, что спина у нас прямая, а голова высоко поднята.

(Ребята за партами показывают это).


- Позволяет держать осанку позвоночник (Приложение № 2, слайд № 3)– основной стержень тела. Он проходит посредине спины. Это гибкий ствол, составленный из 33 костей – позвонков.

Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им.

Когда вы были совсем маленькие, ваши кости были мягким, а мышцы такие слабые, что невозможно было удержаться на ногах. Потребовалось около года, чтобы ребенок встал на ноги и пошел.

до 18 – 19 лет кости и мышцы развиваются и крепнут.

За это время со скелетом могут, произойти неприятные вещи если позвоночник произведет изгибы вправо или влево, то врач ставит диагноз: сколиоз (искривление). Искривление не только уродуют фигуру, но и вредит здоровью. Позвоночник защищает спинной мозг, от которого отходят нервы. Если есть искривление, то позвоночник смещается и пережимает нерв – возникают болезни. И тогда врач назначает лечебную физкультуру. Как вы думаете, что нам мешает сохранить хорошую осанку?

  • Сидячий образ жизни – большая часть времени за занятиями.

  • Работа за компьютерами (даже в выходной) мало гуляем, выходим в походы, лес, больше дома за TV и компьютером.

  • Мало времени для занятия спортом.

  • Носим тяжёлые портфели.

Давайте составим Рецепт здоровья, а в частности рецепт сохранения правильной осанки. Мудрые люди говорят, хочешь быть здоровым – будь им. Быть здоровым, значит быть красивым, уверенным в себе человеком.

(Организуется работа детей в группах. В итоге составляются рекомендации. При необходимости учитель делает дополнения).


Наши рекомендации:

  • Правильно сидеть за столом, партой, не горбиться.

  • При переносе тяжестей равномерно нагружать руки.

  • При переносе школьных принадлежностей лучше всего использовать рюкзак.

  • Не нагружать портфель лишними вещами.

  • Спать на жесткой постели с невысокой подушкой

  • Больше двигаться.

  • Ежедневно по утрам проводить зарядку

  • Каждый день смотреть в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.

Как видите, эти рецепты очень простые и не требуют денежных вложений, они требуют вашего желания.

Ну а сейчас давайте отправимся в Индию (звучит индийская музыка). В этой стране умение держать спину прямо вырабатывается самой жизнью. Индийцы и индианки часто носят на голове продукты с рынка или из магазина, собранные в саду фрукты, выстиранное белье. Давайте и мы попробуем на время превратиться в жителей Индии и выполнить упражнения с предметами на голове.


Практическая часть


Упражнение «Тренировка»

У каждого ученика пустой стаканчик из-под йогурта. Дети ставят его на голову, руки на пояс, медленно поднимаются на носки, затем опускаются на ступню.

Упражнение «За водой»

Вода в Индии – дорогое удовольствие. Люди ходят за ней, носят наполненные кувшины на голове. Давайте отправимся к ручью.

Дети из 3-х стаканчиков из-под йогурта собирают «кувшин», идут по «горной тропе». Нужно сохранить равновесие и не уронить стаканчики.





Заключительная часть


Дети делятся на команды, получают конверты с вопросами, на которые должны ответить «да» или «нет». (Приложение №3,4)

Если Вы нашли какие-то изъяны в своей осанке, не огорчайтесь - все можно исправить. Для этого предлагаю упражнения, которые позволят Вам «поставить» правильную осанку.


Первое упражнение с книгой на голове

1. И. п. - о. с. руки на пояс. 1- встать на носки, 2- и.п.

2. И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс. 1- встать на носочки, 2- и.п. 3- полуприсед, 4 - и.п.

3. И.п. – о.с. 1- поднять левую ногу вперед, 2- и.п. 3- правую, 4 –и.п.


Упражнения у стены

  1. Не отрывая затылка и спины от стены, держа спину прямо, приседания.

  2. Полуприсед, спина касается стены, руки опущены вниз, удерживать положение тела. 10 сек.

Упражнение с плечом

2. И.п.- о.с. 1- плечи вверх, 2- и.п.

3. И. п.- о.с. 1- левое плечо вверх, 2- правое, 3- левое вниз, 4 правое.


- Когда вы веселы и здоровы, то хорошо и радостно всем тем людям, которые любят вас и видят каждый день. Думаю, что вы все узнали для себя много нового и уйдёте с урока с желанием сохранить и поддержать свою красивую осанку. А в подарок я дам вам памятку о правильной осанке и карточки с упражнениями для вашей спинки. (Их можно делать утром, а можно в перерыве между занятиями. И не забывайте про наш рецепт здоровья спины.























ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ



Приложение №1



hello_html_76e51f92.png







hello_html_3552e03b.jpg

Приложение №2















Приложение №3


Конверт с вопросами

  1. Сколиоз – нарушение осанки

  2. Следить за осанкой нужно только в детском возрасте

  3. Во время ходьбы надо следить за осанкой

  4. Для улучшения осанки рекомендуется ходить с книгой на голове

  5. Неправильную осанку можно исправить

  6. Стройный человек выглядит выше своего роста

Приложение №4


Конверт с вопросами

  1. Правильная осанка дается человеку при рождении

  2. Осанка не меняется в течение жизни

  3. Сутулый человек выглядит выше своего роста

  4. Для позвоночника полезно носить сумку на одном плече

  5. Для исправления осанки достаточно выполнить 2-3 упражнения

  6. Правильная осанка способствует лучшей работе всего организма



Приложение №5 (Раздается детям)



Памятка

  • Правильно сиди за столом, партой, не горбись.

  • При переносе тяжестей равномерно нагружай руки.

  • При переносе школьных принадлежностей используй рюкзак.

  • Не нагружай портфель лишними вещами.

  • Спи на жесткой постели с невысокой подушкой

  • Больше двигайся.

  • Ежедневно по утрам делай зарядку

  • Каждый день смотри в зеркало, оно подскажет, какая у тебя осанка.













Приложение № 6

hello_html_62460f35.png














ОТЗЫВЫ



Обучающийся 1 класса Суетин Андрей: «Мне больше всего понравилось переносить воду на голове и выполнять упражнения…»


Обучающаяся 1 класса Мугдина Лена: «Я узнала, что такое осанка и как ее надо сохранять, мне понравилось ходить с книгой на голове…»


Мугдина Ольга Александровна – родительница: «Я вместе с детьми с удовольствием выполняла упражнения на сохранение правильной осанки, эта тема очень важна для детей и взрослых, очень благодарна нашему учителю Антипиной Л.А. за то, что она заботится о здоровье наших детей, они узнали сегодня много полезного в непринужденной игровой форме.
































Список использованной литературы

  1. Шибкова Д.З.Наука быть здоровым/Д.З.Шибкова.- Челябинск: Юж.-урал.кн.изд-во, 1997.- с.132-136.

  2. Энциклопедия для детей: Т.18.Ч.1:Человек / глав.ред. В.А.Володин.- М.:Аванта+, 2001.- с.116-121.

  3. http://festival.1september.ru.


Не тот материал, который искали? Воспользуйтесь поиском по нашей базе из 3118291 материала.
Искать
Краткое описание документа:
Предлагаемый Вашему вниманию классный час предполагает адаптированное для младших школьников краткое знакомство о скелете как опоре организма и о правильной осанке в занимательной игровой форме. Обучающимся предлагается разучить упражнения для поддержания и формирования правильной осанки, что научит их с ранних лет заботиться о своем здоровье. Сценарий классного часа содержит приложения: иллюстрации скелета и позвоночника, вопросы в конвертах, памятки для детей с комплексом упражнений. К сценарию прилагается презентация, выполненная в PowerPoint.

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Актуальные проблемы обучения детей с нарушением слуха в образовательных организациях общего и среднего профессионального образования»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты инклюзивного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты профессиональной компетентности педагогических работников в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Тайм-менеджмент - персональная эффективность преподавателя»
Курс профессиональной переподготовки «Организация инклюзивного обучения в сфере образования»
Курс повышения квалификации «Теория и практика инклюзивного обучения в образовательной организации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация краеведческой деятельности детей в учебно-воспитательном процессе начальной школы»
Курс повышения квалификации «Мотивационное сопровождение учебного процесса младших школьников «группы риска» в общеобразовательном учреждении»
Курс повышения квалификации «Система работы учителя-дефектолога при обучении и воспитании детей с особыми образовательными потребностями (ООП) в общеобразовательном учреждении»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая диагностика в современном образовательном процессе»
Курс повышения квалификации «Техники креативного мышления как инструмент формирования общих компетенций по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Новые методы и технологии преподавания в начальной школе по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Система диагностики предметных и метапредметных результатов в начальной школе»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика преподавания в начальных классах компенсирующего и коррекционно-развивающего вида»
Курс повышения квалификации «Формирование и развитие ключевых компетенций школьников в интересах устойчивого развития региона»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Благодарность за вклад в методическое обеспечение учебного процесса по преподаваемой дисциплине

Опубликуйте 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Добавить материал
Сертификат о создании персонального учительского сайта

Опубликуйте 5 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить сертификат о создании сайта

Добавить материал
Грамота за высокий уровень сформированности информационно-коммуникационной компетентности

Опубликуйте 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Добавить материал
Свидетельство за транслирование результатов своей профессиональной деятельности

Опубликуйте 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Добавить материал
Грамота за личный вклад в повышение качества образования

Опубликуйте 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Добавить материал
Почётная грамота за высокий уровень профессионализма

Опубликуйте 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Добавить материал
Золотая грамота за современный подход к преподаванию и повышение качества педагогического труда

Опубликуйте 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную золотую грамоту

Добавить материал
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.