Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Программа по физической культуре (3 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Программа по физической культуре (3 класс)

библиотека
материалов



Рабочая программа

по физической культуре

3класс

I. Пояснительная записка

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена в соответствии с приказом Министерства образования и науки от 6 октября 2009 года №373, зарегистрированный Минюстом России 22 декабря 2009 года №15785 « Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования», основой образовательной программой начального общего образования МБОУ «Сусловская СОШ», программы отдельных предметов (курсов) для начальной школы Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов. /Под редакцией В.И.Лях, А.А.Зданевич, 3-е издание, - М.: «Просвещение», 2012. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации.

В соответствии с федеральным базисным учебным планом утвержденным приказом Министерства образования РФ от 09.03.2004г. № 1312, с изменениями, внесенными приказами Министерства образования и науки РФ от 30.08.2010 г. № 889, от 03.06.2011г. № 1994 и программами начального общего образования учебный предмет «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс, по 3 часа в неделю в каждом классе, общим объемом 102 часа в каждом классе.

Целью физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

  • Укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

  • Формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

  • Овладение школой движений;

  • Развитие координационных и кондиционных способностей;

  • Формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических способностей;

  • Выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

  • Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

  • Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

  • Воспитание дисциплинированности доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов в ходе двигательной деятельности.

Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.

Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.

Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересам и склонностям. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества – идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

Деятельный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков.

Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего развития взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.

II. Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержение курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

  • Требования к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;

  • Концепции духовно-нравственного развития в воспитании личности гражданина;

  • Законе «Об образовании»;

  • Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;

  • Стратегии национальной безопасности Российской федерации до 2020г.;

  • Примерной программе начального общего образования;

  • Приказе Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889.


III. Описание места учебного предмета в учебном плане

В соответствии с изменениями, внесёнными в федеральный базисный учебный план курс «Физическая культура», изучается в 3 классе по три часа в неделю. Программный материал делится на две части. Общий объём учебного времени составляет 102ч. В каждом классе выделяется время для совместной работы учеников с родителями (законными представителями) (проекты, соревнования, конкурсы).


IV. Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета

Ценность жизни признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира частью живой и неживой природы. Любовь к природе это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физическом, психическом и социально-нравственном здоровье.

Ценность добра направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности любви.

Ценность истины это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма – одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.


V. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.

Личностные результаты

  • Формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

  • Формирование уважительного отношения к культуре других народов;

  • Развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли учащегося;

  • Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

  • Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуаций, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

  • Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

  • Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

  • Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.


Метапредметные результаты

  • Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

  • Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способу достижения результата;

  • Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, активно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

  • Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

  • Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

  • Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.


Предметные результаты

  • Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, о её позитивном влиянии на развитие человека, о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

  • Овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность;

  • Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья, показателями развития основных физических качеств.


Формы контроля уровня достижений учащихся:

Сдача нормативов; выполнение контрольных упражнений; контроль сформированности двигательных УУД















VI. Система оценки достижений планируемых результатов освоения учебной программы учащимися.

Учащиеся третьего класса научатся

Учащиеся третьего класса получат возможность научиться

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

Раздел «Знание о физической культуре»

  • Различать основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие;

  • производить закаливание организма (обтирание).

Раздел «Знание о физической культуре»

  • Понимать правила проведения закаливающих процедур;

  • характеризовать понятие об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки.




















































































Раздел «Знания о физической культуре»

  • ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

  • раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

  • ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

  • организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Раздел «Знания о физической культуре»

  • выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью

  • характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.


















Раздел «Способы физкультурной деятельности»

  • Выполнять утреннюю зарядку и гимнастику под музыку;

  • Выполнять упражнения развивающие быстроту и равновесие;

  • определять уровень развития физических качеств (силы, быстроты, гибкости).

Раздел «Способы физкультурной

деятельности»

  • Вести наблюдения за физическим развитием и физической подготовлен-ностью;

  • выполнять комплексы упражнений для развития равновесия.


Раздел «Способы физкультурной деятельности»

  • отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультмину-ток в соответствии с изученными правилами;

  • организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

  • измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Раздел «Способы физкультурной деятельности»

  • вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультмину-ток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленнос-ти;

  • целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

  • выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Раздел «Физическое совершенствова-ние»

  • выполнять организующие строевые команды и приемы;

  • выполнять акробатические и гимнастические упражнения прикладного характера;

  • выполнять легкоатлетические упражнения;

  • выполнять упражнения из подвижных игр.

Раздел «Физическое совершенствова-ние»

  • Выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание);

  • выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки;

  • выполнять комплексы упражнений для развития точности метания малого мяча.

Раздел «Физическое совершенствова-ние»

  • выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

  • выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

  • выполнять организующие строевые команды и приёмы;

  • выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

  • выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

  • выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

  • выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Раздел «Физическое совершенствова-ние»

  • сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

  • выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

  • играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

  • плавать, в том числе спортивными способами;

  • выполнять передвижения на лыжах.


VII. Учебно – методический комплект

-Учебник «Мой друг физкультура» 1-4кл В.И.Лях, Москва,

Просвещение 2008г.

-Общие развивающие упражнения для младших школьников Л.А.Смирнова, М.:2003г.

-Активные игры для детей. Ростов н/Д.: Феникс ,2001г.

-Поурочные разработки по физической культуре :1,2,3,4 класс, -М. –ВАКО, 2006г.

-Теория и методика физического воспитания и спорта. 2-ое изд., М.: Издательский центр «Академия», 2002г.

-Настольная книга учителя физической культуры, Б.И.Мишин. –М.:ООО «Издательство АСТ»:ООО «Издательство Астрель», 2003г.


Список литературы

Для учителя:

  1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов., М.: «Просвещение», 2011.-126с.

  2. Методика преподавания гимнастики в школе М.: «Просвещение», 2009.

  3. Баскетбол – начальный этап обучения «Физкультура и спорт», М.: 2010.

  4. Современные образовательные технологии. М.: «Народное образование» 1009.

  5. Физическая культура. Упражнения и игры с мячом. Методическое пособие. М.: 2010.

Для учащихся:

1. Матвеев А. П., Соболева Ю. М. Физическая культура М.: Просвещение 2009

2. Колодницкий, Г. А. Физическая культура: 1-4 классы: учебно-наглядное пособие для учащихся начальной школы / Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. – М. : Просвещение , 2008

3. Литвинов, Е. Н. Ура, физкультура. 2-4 кл. / Е. Н Литвинов. – М. : Просвещение, 2009.

4. Бутин, И. .М Физическая культура 3-4 кл. / И. М. Бутин, И. А. Бутина, Т. Н. Леонтьева, С. М. Масленникова. – М.: «ВЛАДОС-ПРЕСС», 2008.

5. Ковалько, В. И. Школа физкультминуток 1-4 классы: / В. И. Ковалько. – М.: «ВАКО», 2010.

6.Физическая культура. 1-4классы: учеб. для общеобразоват. учреждений/В.И.Лях.-13-е изд.-М.:Просвещение,2012.-190с.

Электронно-образовательные ресурсы:

1. www.sportclub2006.narod.ru


VIII. Тематическое планирование

п/п

Раздел

Количество часов


Базовая часть


1

Основы знаний о физической культуре

3 часа

2

Подвижные игры

23 часа

3

Гимнастика с элементами акробатики

18 часов

4

Легкоатлетические упражнения

23 часа

5

Лыжная подготовка

20 час


Вариатавная часть


1

Подвижные и спортивные игры

15 часов


Всего

102 часа


IX.Содержание учебного предмета.


Основы знаний о физической культуре (3 ч.). Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.



Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование .

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики (18 ч.). Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика (22ч.). Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки (21 ч.). Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Подвижные и спортивные игры (23 ч.). На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.

Общеразвивающие упражнения

Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Подвижные игры с элементами спорта.

Игры определяются учителем исходя из материально-технических условий и кадровых возможностей школы. Возможные варианты: подвижные игры на основе баскетбола, подвижные игры на основе мини-футбола, подвижные игры на основе бадминтона, подвижные игры на основе настольного тенниса, подвижные игры и национальные виды спорта народов России, плавание, по выбору учителя с учётом возрастных и психофизиологических особенностей учащихся.

Подвижные игры на основе баскетбола.

Развитие физических качеств. Умение владеть мячом – держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски.

Подвижные игры на основе мини-футбола.

Развитие физических качеств. Умение владеть мячом – остановки мяча, передачи мяча на расстояние, ведение и удары.

Подвижные игры на основе бадминтона.

Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и воланом, передачи волана на расстояние.

Подвижные игры на основе настольного тенниса.

Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и мячом, набивание мяча, передачи мяча, накат по диагонали.

Подвижные игры и национальные виды спорта народов России.

Развитие физических качеств. Определяется исходя из национально-региональных особенностей содержания образования.

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий.

Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка. Подвижные игры и мероприятия соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на уроках по физической культуре.


































X. Календарно-тематическое планирование



урока

Наименование раздел/тема

Кол-во часов

Календарные сроки

Приме-

чание(виды контроля,формируемые УУД)

Легкая атлетика 17 часов I четверть

1

Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики, подвижных играх. Разучивание техники высокого старта.

1


Метапредметные результаты

  • Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

  • Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способу достижения результата;


2

Закрепление техники высокого старта.

1


3

Совершенствование техники высокого старта.

1


4

Учет техники высоко старта.

1


5

Разучивание техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см.

1


6

Закрепление техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Учёт техники челночного бега 3х10м.

1


7-8

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см.

2


9

Учет техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см.

1


10

Разучивание техники метания мяча на дальность с места.

1


11

Закрепление техники метания мяча на дальность с места.

1


12

Совершенствование техники метания мяча на дальность с места.

1


13

Учёт техники метания мяча на дальность с места.

1


14

Разучивание техники метания мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м.

1


15

Закрепление техники метания мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м.

1


16

Совершенствование техники метания мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м.

1


17

Учёт техники метания мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м.

1



Баскетбол 10 часов

18

Баскетбол. Разучивание техники ловли и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах и кругах.

1


  • Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, активно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;


19

Закрепление техники ловли и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах и кругах.

1


20-21

Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах и кругах.

2


22

Разучивание техники ведения мяча с изменением направления движения.

1


23

Закрепление техники ведения мяча с изменением направления движения.

1


24-25

Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления движения.

2


26

Учёт техники ведения мяча с изменением направления движения.

1


27.

Учебная игра баскетбол по упрощённым правилам.

1.


Гимнастика с элементами акробатики 18 часов. Подвижные игры 3 часа. II четверть

28

Правила техники безопасности на уроках гимнастики. Разучивание техники 2-3 кувырков вперёд слитно.

1


  • Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

  • Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;


29

Закрепление техники 2-3 кувырков вперёд слитно.

1


30-31

Совершенствование техники 2-3 кувырков вперёд слитно.

2


32

Учет техники 2-3 кувырков вперёд слитно.

1


33

Разучивание техники стойка на лопатках, прогнувшись.

1


34

Закрепление техники стойка на лопатках, прогнувшись.

1


35-36

Совершенствование техники стойка на лопатках, прогнувшись.

2


37

Учет техники стойка на лопатках.

1


38

Разучивание техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук

1


39

Закрепление техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук

1


40

Совершенствование техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук

1


41

Совершенствование техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук. Разучивание техники лазания по канату.

1


42

Учёт техники опорного прыжка . . Закрепление техники лазания по канату.

1


43-44

Совершенствование техники лазания по канату.

2


45

Учёт техники лазания по канату.

1


46

Подвижные игры. С набивными мячами 1-2 кг.

1


47

С преодолением вертикального препятствия до 50 см.

1


48.

Игра с использованием обручей для пролезания.

1.


Лыжная подготовка 21 часов. Подвижные игры 9 часов. III четверть

49

Правила техники безопасности на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники попеременного двухшажного хода.

1


  • Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.



50

Закрепление техники попеременного двухшажного хода.

1




51-52

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.

2


53

Учет техники попеременного двухшажного хода.

1


54

Разучивание техники спуска в высокой и низкой стойках.

1


55

Закрепление техники спуска в высокой и низкой стойках.

1


56-57

Совершенствование техники спуска в высокой и низкой стойках.

2


58

Учёт техники спуска в высокой и низкой стойках.

1


59

Разучивание техники передвижения скользящим шагом.

1


60

Закрепление техники передвижения скользящим шагом.

1


61

Совершенствование техники передвижения скользящим шагом. Учёт техники подъёма ёлочкой.

1


62

Совершенствование техники передвижения скользящим шагом.

1


63

Учет техники передвижения скользящим шагом.

1


64

Разучивание техники подъёма лесенкой.

1


65

Закрепление техники подъёма лесенкой.

1


66

Совершенствование техники подъёма лесенкой. Учёт техники передвижения на лыжах до 2 км.

1


67

Совершенствование техники подъёма лесенкой.

1


68

Учет техники подъёма лесенкой.

1


69

Учет техники торможения плугом.

1


70

Подвижные игры. Преодоление полосы препятствий (5 препятствий). Эстафеты с элементами баскетбола.

1


71

Преодоление полосы препятствий (5 препятствий). Эстафеты с элементами баскетбола.

1


72

Преодоление полосы препятствий (5 препятствий).

1


73

Преодоление полосы препятствий (5 препятствий). Эстафеты с элементами баскетбола.

1


74

«Вызов номеров», «Заяц без логово». Эстафеты с элементами баскетбола.

1



75

«Охотники и утки», «Совушка», «Заяц без логово». Эстафеты с элементами баскетбола.

1


76

«Вызов номеров», «Совушка». Преодоление полосы препятствий (5 препятствий). Эстафеты с элементами баскетбола.

1


77

«День и ночь», «Охотники и утки». Эстафеты с элементами баскетбола.

1


78.

«День и ночь», «Охотники и утки». «Совушка». Эстафеты с элементами баскетбола.

1.


Баскетбол 5 часов, футбол 4 часа. Подвижные игры 11 часов IV четверть

79

Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики, и спортивных играх.Баскетбол. Разучивание техники броска мяча в кольцо с места и в движении.

1



80

Закрепление техники броска мяча в кольцо с места и в движении.

1


81-82

Совершенствование техники броска мяча в кольцо с места и в движении.

2



83

Учёт техники броска мяча в кольцо с места и в движении.

1


84

Футбол. Разучивание техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам.

1


85

Закрепление техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам.

1


86

Совершенствование техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам.

1


87

Учет техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам.

1


88

Подвижные игры. «Ночь и день», эстафеты с предметами.

1


89

«Воробьи-вороны», эстафеты с предметами.

1


90

«Охотники-утки», эстафеты с предметами.

1


91

Эстафеты с предметами, «Борьба за мяч».

1


92

Эстафеты с предметами, «Перестрелка».

1


93

Эстафеты с предметами, «Мини-баскетбол».

1


94

Эстафеты с предметами, «Мини-баскетбол».

1


Лёгкая атлетика 4 часа.

95

Совершенствование техники многоскоков – 8 прыжков с ноги на ногу. Разучивание техники прыжка в высоту с прямого разбега.

1



96

Учет техники многоскоков – 8 прыжков с ноги на ногу. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Закрепление техники прыжка в высоту с прямого разбега.

1


97

Совершенствование техники прыжка в длину с места. Совершенствование техники прыжка в высоту с прямого разбега. Учёт техники бега 1500м. без учёта времени.

1


98

Учёт техники прыжка в высоту с прямого разбега.

1


99

Салки (различные варианты) .«Мини-футбол».

1


100

Салки (различные варианты), линейные эстафеты: с этапом до 20м. «Борьба за мяч».

1


101

Линейные эстафеты: с этапом до 20м. «Перестрелка».

1


102

«День и ночь», «Воробьи-вороны», «Охотники-утки».

1





XI. Материально-технического обеспечения образовательного процесса.

1. Мячи (баскетбольные, волейбольные, футбольные)

2.Обручи

3.Гимнастические маты

4.Гимнастический канат

5.Плакаты с наглядным выполнением упражнений

6. Гимнастическая стенка

7. Навесная перекладина

8. Баскетбольные щиты

9. Гимнастические скамейки

10. Малые ручные мячи

11. Батут

12. Гимнастические палки

13. Скакалки

14. Кегли

15. Игровой эстафетный набор

16.Волейбольная сетка.

17.Мешки с песком.






















Краткое описание документа:

Рабочая программа является частью   Образовательной программы МБОУ «Сусловская СОШ» содержит обязательный минимум федерального стандарта по физической культуре.    Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового  образа жизни.      Данная  рабочая программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей: расширение функциональных возможностей организма; формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями ; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности; освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.        Структура программы  состоит из пояснительной записки, тематического плана, календарно-тематического планирования, контрольно-измерительных материалов, списка используемой литературы. Особенностью программы являются требования к уровню подготовки  учащихся.  
Автор
Дата добавления 01.04.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров403
Номер материала 53496040112
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх