Программа опытно-экспериментальной работы по формированию основ здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста в условиях дополнительного образования детей

Программа опытно-экспериментальной работы по формированию основ здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста в условиях дополнительного образования детей

Пояснительная записка

На современном этапе культурно-исторического развития здоровье детей представляет собой комплексную проблему, поскольку ребенок рассматривается как целостная система в многоплановых взаимосвязях с внешним миром. Почти все нынешние школьники повышенно-нервновозбудимы, чаще всего физически ослаблены вследствие неполноценного питания, экологического и социального неблагополучия условий жизни. Сложившаяся организация школьного образования несет в себе угрозу, так как учителя, работающего традиционными методами, встреча с имеющим отклонение от нормы учеником становится неразрешимой проблемой. Принимая во внимание вышеуказанные факторы , мы считаем необходимой такую организацию учебно-образовательного процесса , которая бы способствовала сохранению и укреплению наличного уровня здоровья детей через выработку мотивации на сознательное отношение к своему здоровью, через обучение здоровьеохранным способам поведения, через информационное обеспечение перехода учащихся к валеологически обоснованному образу жизни. В этой связи была разработана программа по формированию основ здорового образа жизни у младших школьников в условиях дополнительного образования детей.

Цель: создание условий, способствующих ориентации младших школьников в понятиях «здоровье», «здоровый образ жизни» и использованию этих знаний в решении проблем своего здоровья и развития.

Задачи:

• организация комплексного просвещения детей по проблеме сохранения и укрепления здоровья;

• формирование положительной мотивации, направленной на занятия физическими упражнениями и различными видами спорта;

• формирование ответственного отношения у детей к вопросам здоровья и здорового образа жизни;

• создание условий для комфортного положения детей в школе, классном коллективе, для их полноценного развития;

• оказание помощи в выработке способов здорового образа жизни.

Ведущие теоретические идеи, положенные в основу программы:

• комплексный подход, предусматривающий объединение педагогического , психологического и социального направления

(Д. Журавлёв, В.П. Лукьяненко);

• взаимодействие семьи и школы при формировании здорового образа жизни (Г.А. Решетнева);

• обращение педагога к самосознанию ребенка, его субъективному началу (Э.Н. Вайнер);

• психологическое здоровье – это определяющая отрасль здоровья (В. Циркуль);

Принципы реализации:

• положительный эмоциональный фон;

• учёт возрастных особенностей младших школьников (авторитет педагога, стремление к исполнительской деятельности, выполнение поручений, потребность в игровой и двигательной активности);

• наглядность: предметная, изобразительная и словесная;

• поддержание интереса к двигательной и познавательной активности;

• индивидуальный подход – учет индивидуальных особенностей детей, их интересов и потребностей;

• систематичность – взаимосвязь компонентов программы и их комплексная реализация.

Объект: младшие школьники, 9-11 лет.

Формы и методы работы: познавательные беседы, дискуссии, сюжетно-ролевые игры, упражнения, творческие конкурсы , анализ ситуаций , связанных со здоровым образом жизни, пример.

Ожидаемые результаты:

• осознание приоритета здорового образа жизни детьми младшего школьного возраста;

• сформированность у детей ответственности за свое здоровье и развитие;

• повышение самостоятельности и активности детей в решении проблем здоровья.

Критерии оценки результатов:

• соблюдение гигиенических норм и режимных моментов дня;

• регулярные занятия физическими упражнениями;

• активная работа на занятиях, проводимых в рамках программы;

• сохранение положительного эмоционального фона в течение учебного дня;

• демонстрация приобретенных навыков управления своим состоянием во время учебных занятий (релаксация, правильная осанка).

Сроки реализации: сентябрь 2013 – март 2014г.

Содержание программы:

1 БЛОК – ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ.

Цель: выявление исходного уровня сформированности у младших школьников, их родителей и педагогов представлений о здоровье , здоровом образе жизни, их отношения к проблеме здоровьесбережения.

Диагностические методики:

• «Как я понимаю слово…».

• Рисуночный тест «Здоровье и болезнь».

• Структурированное интервью на темы «Что приносит мне радость?» и « Что мне нужно, чтобы почувствовать себя здоровым?».

• Анкета для учащихся.

• Тест «Ваше здоровье».

• Тест « Здоровы ли вы физически».

• Тест «Здоровы ли вы душевно».

• Анкета для изучения психологического климата в классе».

• Методика «Мой черно-белый портрет».

• Методика «Лесенка».

• Методика ценностных ориентаций Рокича.

• Анкета для родителей.

• Анкета для педагогов.

2 БЛОК – КОГНИТИВНЫЙ.

Цель: комплексное просвещение детей младшего школьного возраста по проблеме сохранения и укрепления здоровья, информирование об основных категориях здорового образа жизни.

Тематический план занятий:

• Познавательная беседа «Будем здоровы, будем дружить!»

Цель: введение в проблему здоровьесбережения, знакомство с понятием «здоровый образ жизни» и его основными компонентами.

Ход: Педагог предлагает детям совершить путешествие по стране «Здоровье», население которой живет под лозунгом «Будем здоровы, будем дружить!». Во время странствия дети совершают остановки, где педагог рассказывает им о здоровом образе жизни, его структурных компонентах, способах поддержания здоровья. Дети в роли путешественников не только пассивно воспринимают сообщаемые знания, но и активно высказывают своё мнение по поводу поднятой проблемы, дают определения категориям «здоровье , «болезнь», «здоровый образ жизни». Путешествие завершается обсуждением увиденного услышанного и закреплением основных понятий в области здоровьесбережения посредством повторной вербализации.

• Познавательная беседа «Здоровье: физическое, психическое и социальное».

Цель: раскрыть сущность здоровья как общечеловеческой ценности, его многоаспектность, значимость в личностном становлении и жизненном самоопределении человека.

Ход: беседа начинается с постановки вопроса « Как вы понимаете, что такое здоровье?». Выслушав ответы детей, педагог предлагает им свой вариант трактовки здоровья, сопровождающийся демонстрацией красочных иллюстраций, народных мудростей и схематическим изображением ключевых понятий и их взаимосвязи. В конце занятия дети вместе с педагогом составляют словарь понятий (здоровье, болезнь, здоровый образ жизни, компоненты здоровья) и определяют место здоровья в жизни человека.

• Дискуссия «Реальность и мифы о курении, алкоголе и наркомании».

Цель: познакомить учащихся с реальными фактами и «мифическими» представлениями о социально опасных зависимостях, помочь им научиться различать их.

Ход: Совместно с детьми составляется список мифов и приводится для них максимальное количество контраргументов. Педагог фиксирует общие выводы на ватмане.

• Интегрированный урок «Влияние социальной среды на здоровье человека».

Цель: сформировать у учащихся представление о влиянии на организм человека никотина, алкоголя, наркотиков; рассмотреть способы противостояния отрицательному давлению социальной среды.

Ход : Детский коллектив разбивается на три группы, каждая из которых разрабатывает определенный аспект общей темы: влияние никотина, алкоголя, наркотиков на организм человека. Занятие начинается с самостоятельной работы учащихся в группах по специально подготовленным педагогом заданиям, после выполнения которых каждая группа выступает с докладом по выбранной теме. По итогам заслушанных докладов педагог отвечает на возникшие у детей вопросы, приводит проблемные ситуации, решение которых требует выбора определенной модели поведения. Заканчивается занятие рефлексивным анализом.

• Родительское собрание «Сохраним здоровье детей».

Цель: знакомство с программой, мотивация на совместную работу по формированию основ здорового образа жизни у детей.

Ход: Педагог освещает ключевые моменты программы, рассказывает о возможных способах сохранения и укрепления здоровья детей, раскрывает важность взаимодействия семьи и школы при формировании основ ЗОЖ у детей. В процессе рассказа педагог отвечает на возникающие у родителей вопросы, выслушивает их рекомендации и замечания.

• Индивидуальное консультирование детей, родителей и педагогов с целью более полного информирования по интересующим их вопросам, привлечения к сотрудничеству в сфере здоровьесбережения.

3 БЛОК – ЭМОТИВНЫЙ.

Цель: формирование положительной мотивации и действенной установки на валеологически обоснованный образ жизни, личной ответственности за своё здоровье и развитие.

Тематический план занятий:

Ролевое моделирование на тему « Проблемы здоровья у школьников».

Цель: выход на проблему здоровьезбережения в детском возрасте, активизация мыслительной деятельности младших школьников.

Ход: Из группы выбираются два или три добровольца, которые при помощи группы называют проблемы здоровья у современных школьников. Педагог может записывать их на листе ватмана. Названные проблемы будут олицетворять «актеры», выбранные добровольцами. Все исполнители ролей встают лицом в круг. Добровольцы, встав в центр круга, слушают поочерёдно фразы - характеристики проблем, которые произносят «актёры». Затем добровольцев просят расставить проблемы в шеренгу по мере возрастания их значимости.

Вопросы к анализу:

• Ребята, поделитесь впечатлениями о том, что вы сейчас увидели?

• В таком ли порядке для себя вы расставили бы эти проблемы?

• Как вы думаете, что мы можем сделать, чтобы разрешить эти проблемы?

Групповой коллаж «Планета Здоровья».

Цель: выявить представления младших школьников о сущности здоровья , на основе которых создать идеальный образ здорового человека ; развить навыки совместной деятельности.

Ход: На листе ватмана дети с помощью предложенных материалов планету Здоровья. Важно участие каждого члена группы. Педагог оказывает необходимую помощь. Когда коллаж будет готов, целесообразно провести обсуждение, на котором каждый ребенок расскажет, какие свои желания отобразил в коллективной работе, как чувствовал себя в процессе общей деятельности.

Сочинение-рассуждение «Наши ценности».

Цель: диагностика ценных ориентаций младших школьников, изменение ценностного отношения детей к здоровью и здоровому образу жизни.

Ход: Педагог предлагает детям продолжить следующую фразу: «Для меня самое ценное – это…». Затем посредством группового обсуждения определяются существующие ценности: здоровье, дружба, семья, учение, материальные ценности и т.д., которые отображаются по мере возрастания их значимости на листе ватмана. Вопросы к обсуждению:

• Существует ли в жизни что то, что может отнять у нас наши ценности?

• Можем ли мы потерять эти ценности из-за своего поведения?

• Какие ценности теряет человек, который начинает курить, принимать алкоголь и наркотики?

Интерактивная игра « Камешек в ботинке».

Цель: научить младших школьников выражать свои чувства эмпатии в детском коллективе.

Инструкция: Расскажите мне, что происходит, когда камешек попадает в ваш ботинок(ответы детей) . Так маленькое неудобство становится проблемой. Если кто-то из вас скажет: «У меня камешек в ботинке», мы будем знать, что вам что-то мешает, сможем поговорить об этом и постараемся помочь.

Необходимо обсудить каждый «камешек», который будет назван.

Игра «Групповая деятельность».

Цель: развитие успешности групповой деятельности, навыков сотрудничества.

Ход: Ученики образуют тесный круг, протягивая руки к его центру. По команде педагога все одновременно берутся за руки так, чтобы в обеих руках каждого из играющих оказались чьи-то руки, но только не стоящих рядом. После того как педагог убедится, что руки играющих соединены попарно, он предлагает участникам «распутаться», не разнимая рук. Игра длится 5-30 минут.

После окончания групповой игровой деятельности педагог обращается к участникам с вопросами (в зависимости от ситуации):

• Почему мы так быстро справились с поставленной задачей?

• Что нам мешало справиться с задачей?

• Что нужно было, на ваш взгляд, сделать для более быстрого решения задачи?

Игра « Тетрадь моих достижений»

помогает младшим школьникам выработать привычку фиксировать свои достижения, что позволяет легче настраиваться на успех.

Ход: Педагог предлагает детям сделать тетрадь своих достижений. На занятии дети оформляют обложку тетради и заполняют первую страницу. Педагог при необходимости оказывает помощь. Дети самостоятельно заполняют тетрадь, отмечая в ней свои достижения.

Час общения «Ответственность: что это?».

Цель: Педагог предлагает детям отправиться в увлекательное путешествие в страну «Ответов и вопросов». Дети знакомятся с понятием «ответственность», его проявлениями, решают этические задачи, приводят ситуации безответственного поведения из собственной жизни. По окончании путешествия педагог совместно с детьми выводит алгоритм ответственности: осознание проблемной ситуации; принятие этого на себя; осознание последствий и того, что я буду делать с этими последствиями.

Игра «Создание рекламы».

Цель: познакомить учащихся с воздействием рекламы, создать условия для творческой самореализации детей в области здорового образа жизни.

Ход: Учащимся предлагается придумать рекламный сюжет, рассказывающий о ЗОЖ, который можно было бы представить другим классам. После представления необходимо ответить на вопросы:

• К кому вы обращались в своей рекламе?

• К каким чувствам обращается эта реклама?

• Почему в нашей жизни «не работает» реклама ЗОЖ?

• Почему на рекламу табака, алкоголя в мире тратится огромная сумма денег?

Профилактическое занятие «Гулливер против табака».

Цель: сформировать представление о курении, как вредной привычке, влияющей на общее самочувствие и внешность человека.

Ход: Педагог читает сказку и показывает детям соответствующие рисунки.

Содержание сказки имеет отношение к проблеме курения. После прочтения сказки педагог задает классу контрольные вопросы. Занятие заканчивается постановкой спектакля по мотивам прочитанной сказки.

Классный час «Скажи мне, почему?».

Цель: формирование сознательного отношения младших школьников к проблеме сохранения здоровья и мотивации на здоровый образ жизни, закрепление полученных знаний и умений.

Ход: Участники располагаются в круге. В ходе занятия на период обсуждения в группах дети пересаживаются в маленькие кружки, а затем вновь садятся в большой круг. Классный час включает в себя обсуждение на тему: «Почему люди не берегут свое здоровье?», упражнение «Я-позиция», дискуссию, рефлексивный анализ (изменилась ли твоя точка зрения на проблему «вести или не вести здоровый образ жизни?»). В конце занятия педагог использует метод свободного выбора – перенос ответственности за решение на самого ребенка, предложение сделать выбор самим.

4 БЛОК – ДЕЙСТВЕННО-ПРАКТИЧЕСКИЙ.

Цель: формирование навыков валеологически обоснованного образа жизни.

Тематический план занятий:

Игра « Тише едешь - дальше будешь».

Цель: формирование и закрепление навыка правильной осанки.

Ход: Все участники игры выстраиваются у стены в одну шеренгу и принимают правильную осанку (затылок, лопатки, ягодицы, пятки касаются стены). По команде водящего «Шаг вперед!», «Два шага назад!», «Присесть!», «Кругом!» все выполняют указанные движения, стараясь сохранить правильную осанку. Водящий после каждой команды удаляет того, кто не справился с заданием. Выигрывает тот, кто первым достигнет финиша.

Игра « Пятнашки».

Цель: формирование и закрепление навыка правильной осанки.

Ход: Безопасное положение для играющих – на носках, ноги полусогнуты, пятки и колени соединены, спина прямая, руки к плечам ,голова прямо. Принявшего такое положение осаливать нельзя. Водящий старается догнать и осаливать того, кто не успел от него убежать, или не принял основное положение.

Игра « Пуговичный массаж».

Цель: активизация сенсорно-моторных функций, стимулирование кончиков пальцев рук и ладоней.

Ход: Просторная коробка, заполненная пуговицами. Педагог совместно с ребенком выполняет следующие действия:

• Опустите руки в коробку;

• Поводите ладонями по поверхности пуговиц;

• Захватите пуговицы в кулаки, чуть приподнимите и разожмите руки;

• Погрузите руки глубоко в «пуговичное море» и «поплавайте» в нем;

• Попробуйте перебирать пуговицы между ладонями;

• Наберите пуговицы в горсть и пересыпайте их из ладони в ладонь.

Игра «Волшебные руки».

Цель: развитие эмоционально волевой сферы, формирование навыков позитивного общения.

Ход: Один из игроков изображает камень. Он встанет, напряжет мышцы своего тела и застынет. Остальные участники игры, положив свои руки на плечи, спину, грудь, живот «камню», постараются передать ему свое тепло со словами «Дарю тебе, камень, тепло моих, жар моего сердца, мою любовь и преданность». В игре принимают участие 2-5 игроков.

После проведения игры идет обсуждение: что ощущали и чувствовали игроки, когда были в роли камня и когда согревали его; что им понравилось больше, отдавать или принимать человеческое тепло?

Релаксационные упражнения для снятия напряжения с мышц туловища, рук и ног:

1. «Сосулька»

Инструкция : Вы сосульки . Я буду читать стихотворение про сосульку. Во время чтения 1 и 2-ой строчки – руки подняты вверх и напряжены, вы – сосульки; 3и 4-ой строчки –уронить расслабленные руки, присесть.

У нас под крышей белый гвоздь висит,

Солнце взойдет – гвоздь упадет.

«Шалтай-болтай».

Инструкция : Вы - тряпичные куклы. Поворачивайте туловище вправо, влево, руки свободно болтаются. На слова «свалиться во сне» резко наклониться вниз: Шалтай-болтай сидел на стене.

Шалтай –болтай свалился во сне.

«Штанга».

Инструкция: Вы - штангисты. Перед вами лежит очень тяжелая штанга. Вы поднимите ее, вам тяжело. Но вот вес взят – вы подняли штангу. Потом «бросаем» штангу, наклоняемся. Руки устали…потрясли руками…расслабились…отдыхаем.

«Кулачки».

Инструкция: Руки на коленях, кулачки сжаты,

Крепко, с напряжением, пальчики прижаты.

Пальчики сильней сжимаем - отпускаем , разжимаем.

Знайте, девочки и мальчики, отдыхают ваши пальчики.

Упражнение « Любопытство, воля, разум».

Цель: формирование умения брать ответственность за совершаемые поступки, развитие критического мышления.

Ход: Детский коллектив делится на три группы: любопытство, воля и разум. «Воля» встает в центр и образует круг таким образом, чтобы все участники стояли лицом во вне, изображающие «разум» справа сидят в линию, «любопытство» - слева, в линию. Задача «воли» - выслушивать внимательно все аргументы, которые приводят «любопытство и «разум», и в конце принять решение: вести здоровый образ жизни или выбрать вредные привычки. Каждый из участников, находящихся в роли «воли», самостоятельно принимает решение.

Вопросы к анализу:

• Почему «воля» приняла такое решение, чем руководствовалась?

• Кто был убедительнее: «разум» или «любопытство»?

• Трудно ли было искать аргументы и контраргументы?

Упражнение «Я умею отказать».

Цель: формирование навыков уверенного поведения через умение отказывать.

Ход: Педагог знакомит учащихся с возможными способами сказать «нет». Затем дети разбиваются на тройки. Один из них будет человеком, который хочет предложить своему партнеру сигарету. Второй – человек, не желающий курить, он отказывает одним из тех способов сказать «нет», с которыми их познакомил педагог. Третий - наблюдатель, задача которого внимательно следить за происходящим. Проигрывается ситуация отказа.

Анализ:

• Что увидел наблюдатель?

• Какой из известных вам способов использовал отказывающий?

• Трудно ли было отказать? Почему?

• Поделитесь, пожалуйста, впечатлениями о том, что происходило?

Упражнение «Подарок»

Цель: формирование ценностного отношения младших школьников друг к другу, навыков позитивного общения.

Ход: Дети встают в круг. Упражнение начинает ведущий. По кругу без слов, с помощью пантомимики необходимо показать и вручить подарок соседу слева. Он в свою очередь демонстрирует свой подарок и передает соседу слева. Повторяться нельзя.

Анализ: Отгадали, что вам подарили? Почему сделали именно этот подарок? Какие чувства испытывали, когда вручали подарок и когда получали его?

Творческий конкурс «Мы за ЗОЖ».

Цель: обобщить полученные знания и умения посредством создания логотипа класса, стена «За ЗОЖ», портрета класса, ориентированного на сохранение здоровья.

Инструкция: Нарисуйте картину того класса, каким он стал за период нашей совместной деятельности, отразив в ней полученные знания; создайте логотип класса и стенд, посвященный здоровому образу жизни. Рисовать желательно всем одновременно на одном общем листе.

Заключительная беседа «Я знаю, как идти по пути здоровья».

Цель: подведение итогов, закрепление полученных знаний и умений, установление обратной связи.

Ход: Учащимся предлагается написать письмо от имени класса о том, что нового им дали проведенные занятия, что нового они узнали, что было удачно, а что следует изменить или дополнить в программу занятий по здоровому образу жизни. В Ходе беседы повторно транслируются следующие мысли:

• Никто, кроме меня, не несет ответственности за мое здоровье;

• Я не буду перекладывать на своих близких ответственность за мое здоровье;

• Только я сам могу захотеть и научиться укреплять свое здоровье.

5 БЛОК - ВТОРИЧНАЯ ДИАГНОСТИКА.

Цель: выявление наличия или отсутствия изменений в представлениях младших школьников о здоровом образе жизни, в степени их активности в деле здоровьесбережения; оценка эффективности социально-педагогической деятельности по формированию основ здорового образа жизни у младших школьников.

Диагностические методики

«Как я понимаю слово»

Цель: выявит представление младших школьников о категориях «здоровье», «болезнь», «здоровый образ жизни».

Инструкция: «Дайте в письменной форме определение таких категорий, как здоровье , болезнь, здоровый образ жизни».

Обработка данных: Сравнение полученных ответов с определениями категорий по словарю позволяет установить, насколько верно младшие школьники понимают их суть.

Ответы могут быть оценены так: правильно понимают; близко к правильному; искаженно; нет ответа.

Рисуночный тест «Здоровье и болезнь»

Цель: определить степень сформированности у младших школьников представлений о здоровье и болезни и характе эмоционального отношения к проблемам здоровья.

Инструкция: «На одном листе, разделив его на две части, нарисуйте здоровье и болезнь, как вы себе их представляете».

Основные показатели:

Степень детализации изображения (какая часть рисунка детализирована более тщательно). Указывает на уровень дифференцированности и сложности представлений о здоровье и болезни, на степень их общей эмоциональной значимости для ребенка.

• Сюжетность и динамика (статичное изображение или развернутое изображение каких-либо действий). Выявляет активную или пассивную позицию по отношению к здоровью и болезни.

• Богатство цветовой гаммы, предпочтение определенных цветов. Позволяет определить характер эмоционального отношения к проблемам здоровья.

• Оригинальность изображения, использование особой символики. Позволяет выявить степень влияния устойчивых социальных представлений на представление ребенка, которое может выражаться как в стереотипизации изображения, так и в оригинальном символическом творчестве.

• Анализ изображений ребенка предполагает обсуждение отдельных деталей и уточняющие вопросы, ответы на которые фиксируются на отдельном листе бумаги.

Структурированное интервью на темы: «Что приносит мне радость?» и «Что мне нужно, чтобы почувствовать себя здоровым?»

Цель: установить зависимость эмоционального настроя и самочувствия от внешних или внутриличностных факторов.

Инструкция: «Дайте в письменной форме ответы на вопросы: что приносит мне радость? И что мне нужно, чтобы почувствовать себя здоровым?»

Обработка данных: качественный анализ полученных ответов.

Анкета для учащихся

Цель: определить уровень знаний младших школьников о способах и методах сохранения и укрепления здоровья и степень их реализации в повседневной жизнедеятельности.

Инструкция: «Дайте в письменной форме ответы на предложенные вопросы».

1 . Ф.И.

2. Возраст

3. Здоровый человек – это…

4. Что нужно, чтобы быть здоровым?

5. Что ты делаешь на уроках физкультуры?

6. Самое главное в жизни человека – это…?

7. Что ты делаешь, чтобы быть здоровым?

8. Как можно сохранить и укрепить свое здоровье?

Обработка данных: качественный анализ полученных ответов.

Тест «Ваше здоровье»

Цель: выявит отношение младших школьников к своему здоровью.

Инструкция : «Выберите вариант ответа на каждый из предложенных ниже вопросов».

1.Как известно, нормальный режим питания – это плотный завтрак, обед из трех блюд и скромный ужин. А какой режим питания у вас?

а) именно такой, к тому же вы едите много овощей и фруктов;

б) иногда бывает, что вы обходитесь без завтрака и обеда;

в) вы вообще не придерживаетесь никакого режима.

2. Курите ли вы?

а) нет;

б) вам предлагали, но вы отказались;

в) да.

3. Употребляете ли вы спиртное?

а) нет;

б) вам предлагали, но вы отказались;

в) да.

4. Пьете ли вы кофе?

а) очень редко;

б) пьете , но не больше и1-2 чашек в день;

в) очень много.

5. Регулярно ли вы делаете зарядку?

а) да;

б) хотели бы делать, но не всегда удается себя заставить;

в) нет, не делаете.

6. Вам доставляет удовольствие ваша учеба?

а) да, вы идете в школу с удовольствием;

б) учеба вас , в общем то , устраивает;

в) вы учитесь без особой охоты.

7. Принимаете ли вы какие-либо лекарства?

а) нет;

б) только при особой необходимости;

в) да.

8. Страдаете ли вы от какого-то хронического заболевания?

а) да;

б) затрудняюсь ответить;

в) нет.

9. Используете ли вы хотя бы один выходной для физической работы?

а) да

б) да, но только когда есть возможность;

в) нет

10. Как вы предпочитаете проводить свои каникулы?

а) активно заниматься спортом;

б) в приятной веселой компании;

в) для меня это проблема.

11. Есть ли что - то, что постоянно раздражает вас в школе или дома?

а) нет;

б) да, но вы стараетесь избежать этого.

в) да.

12. Есть ли у вас чувство юмора?

а) ваши близкие друзья говорят, что есть;

б) вам приятно общество людей, у которых оно есть;

в) нет.

13. Удовлетворяет ли вас ваша личная жизнь?

а) да;

б) не совсем;

в) нет.

14 .Удачны ли ваши отношения с друзьями?

а) да;

б) не особенно;

в) нет.

Подведение итогов:

За каждый ответ «а» вы получаете 4 очка , за «б» -2 очка, за «в» - 0 очков.

От 38 до 56 очков. Повышенное внимание к своему здоровью: вы следите за ним больше, чем за чем-то другим, у вас хорошее самочувствие.

От 19 до 37 очков. Умеренная забота о своем здоровье: у вас не только хорошее здоровье, но и часто хорошее настроение. Вы общительны, не отказывайтесь от удовольствий, которые делают вашу жизнь разнообразной. Но подумайте, не будут ли некоторые ваши привычки с годами иметь последствия для вашего здоровья.

От 0 до 18 очков. Легкомысленное отношение к своему здоровью. Ваше здоровье зависит, прежде всего, от вас: откажитесь от вредных привычек, упорядочите режим питания.

Тест « Здоровы ли вы физически?»

Цель: выявить степень физической активности младших школьников как компонента здорового образа жизни.

Инструкция: «Выберите вариант ответа на каждый из предложенных ниже вопросов».

1. Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями?

а) 4 раза в неделю;

б) 2-3 раза в неделю;

в) 1 раз в неделю;

г) менее 1 раза в неделю.

2. Какое расстояние вы проходите пешком в течение дня?

а) более 4 км;

б) около 4 км;

в) менее 1,5 км;

г) менее 700 м.

3. Отправляясь в школу, вы?

а) Как правило идете пешком;

б) часть пути идете пешком;

в) иногда идете пешком;

г) всегда добираетесь на общественном транспорте.

4. Если перед вами стоит выбор: идти по лестнице или ехать на лифте, вы?

а) всегда поднимаетесь по лестнице;

б) поднимаетесь по лестнице, за исключением тех случаев, когда у вас в руках тяжести;

в) иногда пользуетесь лифтом;

г) всегда пользуетесь лифтом.

5. По выходным дням вы?

а) по несколько часов работаете на дому;

б) как правило ,целый день проводите в движении, но не занимаетесь никаким физическим трудом;

в) совершаете несколько коротких прогулок;

г) большую часть выходных читаете и смотрите телевизор.

Подведение итогов: За каждый вариант «а» вы получаете 4 очка, за «б» -3 очка, за «в» -2 очка, за « г» - 1 очко.

15 и более. Вы очень активны и вполне физически здоровы.

10-15 очков. Вы придерживаетесь разумного подхода в вопросах сохранения физической формы, но вам стоило бы больше заниматься физическими упражнениями.

5-10 очков. Вы пассивны, стоит больше внимания обращать на физические нагрузки.

Тест « Здоровы ли вы душевно?»

Цель : определить субъективные оценки младших школьников своего душевного состояния, понимание ими своих психологических особенностей.

Инструкция: « Выберите один из четырех вариантов ответа на каждый из приведенных ниже вопросов: «никогда», «редко», «иногда», «часто».

• Захватывают ли вас эмоции?

• Пытаетесь ли вы избегать неловких ситуаций и людей, при общении с которыми вы испытываете дискомфорт?

• Спрашиваете ли вы одобрения ваших поступков у всех знакомых?

• Обладаете ли вы способностью посмотреть на себя со стороны?

• Боитесь ли вы оставаться в одиночестве?

• Не возникает ли у вас ощущение, что вы больше не контролируете ход вашей жизни?

• Не считаете ли вы, что стопроцентно хорошие взаимоотношения в принципе не возможны?

• Не считаете ли вы, что ощущение подавленности – признак слабости?

• Не возникает ли у вас чувство изолированности от окружающего мира?

• Бывает ли так, что вы себе не нравитесь?

• Впадаете ли вы в депрессию?

• Бывает ли у вас такое чувство, что вы никому ничего не можете сделать?

• Не кажется ли вам, что ваши знакомые не очень хорошо отзываются о вас?

• Избегаете ли вы контактов с людьми?

• Испытываете ли вы недовольство собой?

Подведение итогов: За каждый ответ «никогда» вы получаете 1 очко, за «редко» 2 очка, за «иногда» 3 очка, за «часто» 4 очка.

20 и меньше. Вы человек рациональный, уравновешенный, но, возможно, негибкий.

20-45 очков. Вы страдаете от сомнений и неудовлетворенности жизнью.

45-60 очков. Вы эмоционально чувствительный человек, слишком близко принимаете все к сердцу.

Анкета для изучения психологического климата в классе

Инструкция: «Обведите кружком ответ, выражающий ваше мнение».

1.С каким настроением вы обычно идете в школу?

А) всегда с хорошим настроением;

Б) с хорошим чаще, чем с плохим;

В) с равнодушным;

Г) с плохим чаще, чем с хорошим;

Д) всегда с плохим настроением.

2. Нравятся ли вам люди, которые учатся вместе с вами?

А) да;

Б) многие нравятся, некоторые нет;

В) безразличны;

Г) некоторые нравятся, но многие нет;

Д) никто не нравится.

3. Бывает ли у вас желание перейти в другой класс?

А) никогда не бывает;

Б) редко бывает;

В) мне все равно, где учиться;

Г)часто бывает;

Д) думаю об этом постоянно.

4. Устраивает ли вас учеба в школе?

А) учебой вполне доволен;

Б) скорее доволен, чем не доволен;

В) учеба для меня безразлична;

Г) скорее недоволен, чем доволен;

Д) совершенно недоволен учебой.

5. Как, по вашему мнению, относится к вам классный руководитель?

А) очень хорошо;

Б) Хорошо;

В) безразлично;

Г) скорее недоволен;

Д) очень плохо.

6. В какой форме обращаются к вам преподаватели?

А) убеждают, советуют, вежливо просят;

Б) чаще в вежливой форме, иногда грубо;

В) мне это безразлично;

Г) чаще в грубой форме, иногда вежливо;

Д) в грубой форме, унижающей достоинство.

Обработка результатов: за каждый ответ «а» вы получаете 1 балл, за «б» 2 балла, за «в» 3 балла, за «г» 4 балла, за «д» 5 баллов. Баллы по всем вопросам суммируются.

6-12 баллов. Школьник высоко оценивает психологический климат в классе. Ему нравятся люди, с которыми он учится.

13 -18 баллов. Человеку скорее безразличен психологический климат в классе, у него, вероятно, есть другая группа, где общение для него значимо.

19 -30 баллов. Учащийся оценивает психологический климат в классе как очень плохой.

Методика « Мой черно-белый портрет»

Цель: исследовать самооценку младших школьников.

Инструкция: « Разделите на две части вертикальной чертой чистый лист. Над левой половиной черным цветом нарисуйте знак «минус», над правой ярким цветом знак «плюс». В левой половине листа запишите те качества, которые вам в себе не нравятся, а в правой – те, которые нравятся».

Обработка данных: качественный анализ ответов.

Методика «Лесенка»

Цель: исследовать самооценку младших школьников.

Инструкция: «Оцените, насколько у вас развита та или иная черта личности, поставив букву «Я» на соответствующую ступеньку».

Бланк для заполнения:

добрый

злой

трудолюбивый

ленивый

честный

лживый

Обработка данных: Каждая ступенька оценивается в определенное количество баллов: первая -0 баллов, вторая – 1 балл и так далее, вплоть до последней ступеньки – 9 баллов. Баллы суммируются, и находится среднее арифметическое значение.

Степень развития качества: высокая – 7 и более баллов, средняя – 6 -4 балла, низкая – 3 балла и менее.

«Методика ценностных ориентаций Рокича»

Цель: изучить ценностные ориентации младших школьников.

Инструкция: «Перед вами список, включающий некоторые цели, к которым могут стремиться люди. Выберите наиболее значимую с вашей точки зрения цель и в скобках слева от нее поставьте цифру 1, затем выберите следующую по значимости цель и поставьте цифру 2 и так далее».

Ценности:

активная жизнь; здоровье; обеспеченная жизнь; хорошие друзья ; развлечения.

Обработка данных: На основе полученных результатов заполняется таблица, где отражаются присвоенные ранги по каждой ценности, их среднее значение и общий ранг.

Определяется 5 самых значимых ценностей и 5 самых незначимых ценностей.

Анкета для родителей

Цель: Выявить отношение семьи младших школьников к здоровому образу жизни и степень их активности в реализации его отдельных компонентов.

Инструкция: «Дайте в письменной форме ответы на предложенные ниже вопросы».

• Как Вы понимаете, что такое здоровый образ жизни?

• Какие закаливающие процедуры наиболее приемлемы для Вашего ребенка?

• Какие закаливающие процедуры Вы проводите дома?

• Какое физкультурное оборудование есть у Вас дома?

• В какие спортивные игры Вы играете с ребенком?

• Влияют ли занятия физкультурой в школе на здоровье Вашего ребенка?

• Как Вы относитесь к занятиям физкультурой в школе?

• Кем Вы хотели бы быть для Вашего ребенка:

А) другом;

Б) наставником;

В) строгим учителем;

Г) наблюдателем.

Обработка данных: качественный анализ полученных ответов.

Анкета для педагогов

Цель: Выявить отношение педагогов к здоровьесберегающей организации учебно-воспитательного процесса.

Инструкция: «Дайте ответы в письменной форме на приведенные ниже вопросы».

• Ф.И.О.

• Возраст

• Образование

• Считаете ли Вы охрану здоровья детей приоритетным направлением педагогической деятельности?

• Используете ли Вы какие-либо формы и методы по реализации данного направления в своей деятельности? Если да, то, какие?

• Какие современные оздоровительные технологии Вам известны?

• Какие новшества в этой связи хотели бы внедрить в образовательный процесс?

• С какими ведомствами, службами взаимодействуете при реализации данного направления?

• С какими трудностями встречаетесь при осуществлении деятельности по охране здоровья детей?

• Необходима ли какая – то помощь со стороны администрации школы, социально-психологической службы?

Обработка данных : качественный анализ полученных результатов.

Литература

1. Дуркин П.К. Интерес к занятиям физической культурой и спортом как фактор формирования здорового образа жизни /П.К. Дуркин, М.П.Лебедев//

Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.-2002.-№2.

2. Киселев Р. Цель эксперимента –улучшение здоровья учащихся //Начальная школа.-1999.-№1

3. Колбанов В.В. Валеологическое образование в начальной школе//начальная школа .-1999.-№1

4. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней.-М.,2001

5. Матвеева Г.И. Курение или здоровье //Биология .-2005.-№2

6. Москвина Л. Энциклопедия психологических тестов.-М.,1997

7. Решетнева Г.А. Концепция формирования основ здоровой жизнедеятельности ребенка на начальных этапах его индивидуального развития/Г.А.Решетнева,Л.И.Лубышева//Физическая культура: воспитание,образование, тренировка.-2002.-№4